ЧП ДОНЕЦК Z | МАРИУПОЛЬ | ОПЕРАТИВНЫЕ СВОДКИ | НОВОСТИ - Телеграм Каналының Посттары

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

ЧП ДОНЕЦК Z | МАРИУПОЛЬ | ОПЕРАТИВНЫЕ СВОДКИ | НОВОСТИ

05.05.202511:01

Снимаем стресс и напряжение лицевых мышц с помощью техники безмолвного крика — сохраняем и используем.

Коуч по проработке травм и эмоциональных блоков поделился простым упражнением, которое сделает вас расслабленным:

• Крепко сожмите кулак под подбородком.
• Надавите головой на кулак.
• Откройте рот как можно шире, покажите клыки.
• Вдохните через нос, выдохните через рот, почувствуйте, как сила проникает в ваше тело.
• Удерживайте это положение в течение 6–10 медленных вдохов.
• Позвольте своему телу расслабиться.

Можно выполнять сидя или стоя.

Во время выполнения этого упражнения расслабляются:

• Челюстной сустав
• Затылочная кость (основание черепа)
• Фасция, покрывающая блуждающий нерв. В этой области хранятся стресс, травмы, ярость и горе.

Почему это работает:

• Когда вы подавляете эмоци, челюсти сжимаются.
• Когда сдерживаешь слезы — горло напрягается.
• Когда вы «остаётесь сильными» — зажимается шея.

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

05.05.202509:46

Вид из кабины наших авиаторов 😍

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

02.05.202509:51

Механизм верификации абонентов "Феникс" с СИМ-картами на третьих лиц ожидается в мае

Как сообщил Министр цифрового развития госуправления, информационных технологий и связи ДНР Курашов, механизм уже есть, но о его внедрении рано говорить, до его тестирования.

По его словам, после введения онлайн-верификации очереди в офисы "Феникса" снизились, но они ещё остаются.

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

27.04.202519:44

«Советское шампанское» теперь выпускают в алюминиевых банках объёмом 330 мл.

В компании объяснили, что решили сделать продукт более удобным и привлекательным для молодёжи, для которой игристые вина становятся не только праздничным, но и повседневным напитком.

Новинка уже появилась в федеральных сетях, например, в «Ашане».

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

23.04.202520:32

Банки блокируют покупки и урезают лимиты по кредиткам для "недоходных" клиентов, использующих беспроцентный период, — РБК.

Особенно под ударом те, кто снимает деньги с кредитки, кладёт на вклад, а затем возвращает в срок — это законно, но банкам невыгодно. Финансовая грамотность теперь воспринимается как подозрительное поведение.

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

21.04.202520:48

В ДНР предусматривают строительство почти 9 200 000 м² нового жилья

Мастер-план и генеральный план для ДНР по вводу МКД рассчитаны на ближайшие 20 лет.

Директор института планирования Саттарова добавила, что по программе развития жилищного строительства в ДНР, утвержденной рабочей группой Специального инфраструктурного проекта, ввод жилья до 2030 года составит почти 8 900 000 м².

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

05.05.202510:45

❤️Красавица-Москва готовится к Параду Победы!

Мощь 💪🏻

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

04.05.202509:42

Россия не готовилась к СВО специально. Проблему Донбасса надеялись решить мирными средствами, заявил Владимир Путин в документальном фильме Павла Зарубина.

Что еще сказал президент — ключевые тезисы:

👁Решение о поддержке крымчан и севастопольцев в 2014-м было вынужденным, но правильным. Их нельзя было оставлять «на растерзание».

👁Сейчас Россия, по сути, в одиночку противостоит всему коллективному Западу. Начинать СВО в 2014-м было нереалистично: страна была не готова к фронтальному конфликту.

👁Благодаря тем санкциям, которые Запад ввел после крымских событий, Россия сделала мощный рывок.

👁Россия согласилась на минские соглашения по Украине, потому что в них хотелось верить. Этот негативный опыт наша страна учла.

👁Многолетнее непризнание Западом независимости и суверенности России в итоге привело к проведению спецоперации на Украине

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

01.05.202509:40

🌳 Общественное пространство в Макеевке после завершения строительства станет уникальным местом на территории ДНР

Проект предусматривает объединение сразу нескольких локаций, что позволит расширить территорию вблизи памятника.

Подробности — в материале Дмитрия Ермакова.

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

25.04.202521:00

«Ай, обжёгся!»

У Филиппа Киркорова загорелся рукав куртки во время концерта в Петербурге

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

23.04.202511:33

Нам пишут:

"Куда обращатся собак бездомных больше 30 шт + щенки Макеевка даки кв Шахтерский дом 40 кидаютса на людей на детей."

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

21.04.202520:10

Нам пишут:

"Вот так в Макеевке убирают дороги. 20.04.25. Бульвар 8 сентября🤦‍♂️"

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

05.05.202510:33

В скором времени начнется капитальный ремонт моста на проспекте Ильича в Донецке. Мостовики капитально отремонтируют искусственное сооружение с заменой опор и пролетных строений.

На время производства работ движение по сооружению будет перекрыто. Проезд будет организован по проспекту Мира, бульвару Шевченко, проспекту Дзержинского и проспекту Павших Коммунаров.

Дополнительно подрядная организация построит технологический мост, затем приступят к работам по демонтажу существующего аварийного сооружения и возведению нового.

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

03.05.202510:44

Медведев о решении Зеленского отвергнуть предложение перемирия с 8 по 10 мая:

«Гнида понимает, что в случае реальной провокации на День Победы никто не гарантирует, что в Киеве наступит 10 мая»

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Медиа контентке
қол жеткізе алмадық

29.04.202521:12

ВСУ атаковали город Рыльск Курской области. Момент взрыва попал на видео.

Официальной информации пока нет

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

24.04.202520:14

Туалетную бумагу подарили депутаты жителям Кирчжачского района Владимирской области, где недавно произошел взрыв

Жителей срочно эвакуировали из-за взрывов на складе с боеприпасами. Парламентарии пояснили, что это гуманитарная помощь.

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

22.04.202520:45

В результате факта попытки умышленного повреждения имущества — сброса электросамокатов в реку Кальмиус — правоохранительными органами возбуждено уголовное дело.

В настоящее время по данному делу проводится следствие. Устанавливаются лица, причастные к противоправным действиям.

Акты вандализма и нарушения общественного порядка не останутся безнаказанными. Все виновные будут привлечены к ответственности в соответствии с законодательством Российской Федерации. Ответственность за подобные деяния предусмотрена законом и включает как административные, так и уголовные меры наказания.
Призываем граждан к соблюдению норм общественного поведения.

Всех неравнодушных, возможно свидетелей акта вандализма, просьба обратиться в Полицию.

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

20.04.202520:27

🇺🇸🇷🇺🇺🇦 Россия Украина могут заключить мир на этой неделе — Трамп

➖"Надеюсь, Россия и Украина достигнут соглашения на этой неделе. Тогда обе стороны начнут вести крупный бизнес с Соединёнными Штатами Америки" — написал американский президент.

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

05.05.202510:00

📱 Звонок от БАКРА 2.0? Не спешите отключаться!

У нас найдется идеальный вариант под любые ваши предпочтения – от компактных городских авто до мощных внедорожников. 🚗

Наши опытные специалисты помогут вам сделать правильный выбор, а оформление займет всего 1 день! И самое приятное – у нас одни из самых выгодных условий на покупку!

🎆Не упустите свой шанс! 🎆
Записывайтесь на тест-драйв в БАКРА 2.0 прямо сейчас!

📍г. Донецк, ул. Элеваторная, 113
📍г. Макеевка, Донецкое шоссе, 143

📱 ВКонтакте
📱 Telegram

Реклама. ООО "АВТОЭКСПРЕСС" ИНН 9303001881

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

03.05.202509:40

Зеленский заявил, что Украина может получить в этом году 30 миллиардов долларов от США после соглашения о недрах

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

28.04.202520:16

Хохлы решили создать свою серию Симпсонов, где Украина победила

Когда перемог нет, то остаётся их придумывать

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Қайта жіберілді:

ДОНЕЦК Z | МАКЕЕВКА | ВОЕННЫЕ СВОДКИ | ЧП | НОВОСТИ

23.04.202520:43

Нам пишут:

"Хочется обратиться по поводу вчерашнего ДТП на Ласточке, где сбили детей, один ребенок в тяжелом состоянии, псб заблокировали карты бабушки на которую люди просто не равнодушные помощь дают, и очень хочется от властей услышать какие то ответы почему и за что пострадал ребенок
И почему когда есть своя школа дети подвергаются такой опасности, и когда на дороге где столько школ будет порядок, почему не кто из водителей не пропускает пешеходов
Кто даст нам на это ответ и кто за это всё будет нести ответственность?"

Ранее сообщалось: "Двух детей сбил пьяный водитель «пятерки» в Макеевке

Авария произошла вчера на улице Фабрициуса. 45-летний пьяный водитель ВАЗ-2105 сбил детей в возрасте 7 и 15 лет. Школьники переходили дорогу по нерегулируемой «зебре».

Дети получили травмы и были доставлены в больницу. Сотрудники полиции проводят проверку по факту ДТП, сообщают в пресс-службе МВД России по ДНР."

👉🏻 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ДОНЕЦК Z"
👉🏻 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏻 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

22.04.202518:32

Оформление ОСАГО через Госуслуги.

Власти планируют запустить новую функцию на портале Госуслуги, которая позволит водителям оформить полис ОСАГО.

Сейчас у водителей есть два варианта:

⚡️ оформление оффлайн в страховых офисах;
⚡️ онлайн-оформление, которое иногда сопряжено с риском мошенничества.

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

20.04.202520:11

😱 Это пи*дец! 😱 Из кранов уже какие то красные черви лезут, а нам все говорят, что водичка питьевая и проходит по всем нормам СЭС 😡

👉🏿 ПОДПИСАТЬСЯ НА "ЧП ДОНЕЦК Z"
👉🏿 ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ (АНОНИМНО)
👉🏿 ПОСТОЯННАЯ ПЕРЕКЛИЧКА ДНР

Көрсетілген 1 - 24 арасынан 1 118

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.

Цитаталар

Цитаталар