Мама без заморочек
27.12.202413:01
05.12.202411:57
❤❤❤❤❤❤
Как много в этом слове!
Сегодня хочу вам показать, как мы с девочками дружим каналами❤
Мне очень важно общение и я нашла девочек-единомышленниц в комьюнити☺️ Мы общаемся, развиваем свои каналы, помогаем советами и поддерживаем. А сегодня сняли тренд с игрушками 😍
Знакомьтесь и подписывайтесь💯
Мария
Кристина Анастасия
Александра Надежда
Диана Светлана
Татьяна Екатерина
Софья Дилляра
Натали Дарья
Анюта Анастасия
Елена Дарья
А какая любимая игрушка у вашего ребёнка?
Как много в этом слове!
Сегодня хочу вам показать, как мы с девочками дружим каналами❤
Мне очень важно общение и я нашла девочек-единомышленниц в комьюнити☺️ Мы общаемся, развиваем свои каналы, помогаем советами и поддерживаем. А сегодня сняли тренд с игрушками 😍
Знакомьтесь и подписывайтесь💯
Мария
Кристина Анастасия
Александра Надежда
Диана Светлана
Татьяна Екатерина
Софья Дилляра
Натали Дарья
Анюта Анастасия
Елена Дарья
А какая любимая игрушка у вашего ребёнка?
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
02.12.202407:33
❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
Как прошли ваши выходные? Я, как и обещала, начала вчера глобальное расхламление и генеральную уборку. Эту неделю решила посвятить детской комнате и вчера мы вместе с девчонками разобрали письменный стол и тумбочку. Вынесли 2 больших пакета мусора и ненужных вещей вместе с этой самой тумбочкой😂 Давно уже хотела от неё избавиться. Сегодня очередь шкафа с одеждой.
А вообще я с вами обещала поделиться отзывом на маску и патчи от VOIS, как раз их на выходных протестировала. Что хочу сказать: ничего сверхестественного от маски я не увидела. Да, волосы чуть мягче стали, запах очень приятный, баночка достаточно большая. Но возможно тут имеет место быть накопительный эффект, поэтому буду пользоваться дальше и потом отзыв обновлю😊
А что касается патчей - для меня они все одинаковые. Немного убрали припухлость под глазами после сна, кожа мягкая, гладкая. Но возможно здесь та же история, нужно пользоваться на постоянной основе. Что мне понравилось именно здесь, дак это цена и объём: примерно 270 рублей за 80 штук + ложечка и пинцет в комплекте. Ну и конечно оформление баночки стильное, на подарок подружкам самое то👍
В общем буду пользоваться дальше, надеюсь через какое-то время увижу результат😁 Как думаете, через сколько можно точно сказать, работает средство или нет?
#распаковка
❤❤❤❤❤❤❤❤
Как прошли ваши выходные? Я, как и обещала, начала вчера глобальное расхламление и генеральную уборку. Эту неделю решила посвятить детской комнате и вчера мы вместе с девчонками разобрали письменный стол и тумбочку. Вынесли 2 больших пакета мусора и ненужных вещей вместе с этой самой тумбочкой😂 Давно уже хотела от неё избавиться. Сегодня очередь шкафа с одеждой.
А вообще я с вами обещала поделиться отзывом на маску и патчи от VOIS, как раз их на выходных протестировала. Что хочу сказать: ничего сверхестественного от маски я не увидела. Да, волосы чуть мягче стали, запах очень приятный, баночка достаточно большая. Но возможно тут имеет место быть накопительный эффект, поэтому буду пользоваться дальше и потом отзыв обновлю😊
А что касается патчей - для меня они все одинаковые. Немного убрали припухлость под глазами после сна, кожа мягкая, гладкая. Но возможно здесь та же история, нужно пользоваться на постоянной основе. Что мне понравилось именно здесь, дак это цена и объём: примерно 270 рублей за 80 штук + ложечка и пинцет в комплекте. Ну и конечно оформление баночки стильное, на подарок подружкам самое то👍
В общем буду пользоваться дальше, надеюсь через какое-то время увижу результат😁 Как думаете, через сколько можно точно сказать, работает средство или нет?
#распаковка
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
29.11.202405:30
#посланиедня
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
01.11.202406:51
❤❤❤❤❤❤❤❤
В последнее время вас стало значительно больше и я искренне благодарна каждой, кто читает мой канал! И заранее благодарю тех, кто только присоединяется🧍 Надеюсь вы найдете для себя здесь что-то полезное.
Меня зовут Саша и на этом канале я рассказываю о том, как найти дело своей мечты, а так же про саморазвитие, мышление, деньги и т.д.
Я делюсь своими знаниями, которые собирала на протяжении 10 лет работы над собой, а так же даю различные практики, которые вы сможете попробовать применить в своей жизни, чтобы изменить её в лучшую сторону.
Постоянные рубрики канала:
#посланиедня - мотивационные фразы и аффирмации по понедельникам и пятницам
#практики - упражнения для саморазвития, проработки денежного мышления, повышения продуктивности
#книги - литература, которую я читаю или планирую прочесть
#распаковка - мои покупки для себя, семьи и дома
Ну и так как это канал больше личный, а не экспертный, здесь будет много обо мне, моей семье и нашей повседневной жизни😊
С благодарностью, Ваша Саша @seminyagaa
В последнее время вас стало значительно больше и я искренне благодарна каждой, кто читает мой канал! И заранее благодарю тех, кто только присоединяется🧍 Надеюсь вы найдете для себя здесь что-то полезное.
Меня зовут Саша и на этом канале я рассказываю о том, как найти дело своей мечты, а так же про саморазвитие, мышление, деньги и т.д.
Я делюсь своими знаниями, которые собирала на протяжении 10 лет работы над собой, а так же даю различные практики, которые вы сможете попробовать применить в своей жизни, чтобы изменить её в лучшую сторону.
Постоянные рубрики канала:
#посланиедня - мотивационные фразы и аффирмации по понедельникам и пятницам
#практики - упражнения для саморазвития, проработки денежного мышления, повышения продуктивности
#книги - литература, которую я читаю или планирую прочесть
#распаковка - мои покупки для себя, семьи и дома
Ну и так как это канал больше личный, а не экспертный, здесь будет много обо мне, моей семье и нашей повседневной жизни😊
Если вы захотите пообщаться со мной лично, задать какие-то вопросы или просто поболтать, моя личка всегда открыта, пишите, не стесняйтесь❤️
С благодарностью, Ваша Саша @seminyagaa
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
28.10.202405:30
#посланиедня
25.12.202406:57
❤❤❤ ❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤😍
А до меня уже доехал Дед Мороз и привёз подарок - новый пылесос. Ну ладно, на самом деле я купила его сама и всего за 2000 рублей🔥
Вообще я давно мечтала о беспроводном вертикальном моющем пылесосе. Смотрела разные обзоры, сравнивала модели и даже закинула подходящую в отложенные.
Но время шло, а пылесос я так и не купила. И вот буквально позавчера я наткнулась на эту модель, которая на фото. И подумала: "А нафига мне переплачивать, если он мне нужен в основном только чтобы пылесосить диван?"
И это не про то, что мне жалко было денег на другой или про то, что я отказываю себе в своих желаниях. А про то, что я в моменте поняла, что дорогой пылесос - это просто прихоть, а не необходимость. И это про разумный подход к тратам, при этом так же исполнение своих мечт.
До этого у нас был дорогой хороший пылесос, но он большой и неудобный. А этот маленький, лёгкий, компактный и такой же мощный (я уже проверила😁).
В общем я очень довольна - и сэкономила, и хотелку свою исполнила☺️
❤❤❤❤❤❤❤❤😍
А до меня уже доехал Дед Мороз и привёз подарок - новый пылесос. Ну ладно, на самом деле я купила его сама и всего за 2000 рублей🔥
Вообще я давно мечтала о беспроводном вертикальном моющем пылесосе. Смотрела разные обзоры, сравнивала модели и даже закинула подходящую в отложенные.
Но время шло, а пылесос я так и не купила. И вот буквально позавчера я наткнулась на эту модель, которая на фото. И подумала: "А нафига мне переплачивать, если он мне нужен в основном только чтобы пылесосить диван?"
И это не про то, что мне жалко было денег на другой или про то, что я отказываю себе в своих желаниях. А про то, что я в моменте поняла, что дорогой пылесос - это просто прихоть, а не необходимость. И это про разумный подход к тратам, при этом так же исполнение своих мечт.
До этого у нас был дорогой хороший пылесос, но он большой и неудобный. А этот маленький, лёгкий, компактный и такой же мощный (я уже проверила😁).
В общем я очень довольна - и сэкономила, и хотелку свою исполнила☺️
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
05.12.202407:31
Ой, девчата, так хочется с вами поделиться😍 Работаю сейчас над своим новым проектом - Академия профи.
Так как я достаточно давно работаю на услугах (оформляю каналы, делаю дизайн, занимаюсь копирайтингом), за это время я накопила большой багаж знаний и навыков. И сейчас я решила, что пора передавать свои знания дальше😊
У меня уже есть опыт работы в формате сопровождения с экспертами разных ниш, но сейчас я решила сосредоточиться именно на специалистах. Кстати, работать буду как с опытными спецами, так и с новичками, которые только хотят освоить востребованную онлайн профессию и начать зарабатывать из дома в свободное время.
Более подробно о проекте рассказала на своём рабочем канале, а здесь хочу спросить у вас: делиться с вами рабочими моментами - как создаётся проект, какие есть цели, результаты будущих учеников и пр.? Интересна эта тема?
Так как я достаточно давно работаю на услугах (оформляю каналы, делаю дизайн, занимаюсь копирайтингом), за это время я накопила большой багаж знаний и навыков. И сейчас я решила, что пора передавать свои знания дальше😊
У меня уже есть опыт работы в формате сопровождения с экспертами разных ниш, но сейчас я решила сосредоточиться именно на специалистах. Кстати, работать буду как с опытными спецами, так и с новичками, которые только хотят освоить востребованную онлайн профессию и начать зарабатывать из дома в свободное время.
Более подробно о проекте рассказала на своём рабочем канале, а здесь хочу спросить у вас: делиться с вами рабочими моментами - как создаётся проект, какие есть цели, результаты будущих учеников и пр.? Интересна эта тема?
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
02.12.202405:30
#посланиедня
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
27.11.202407:44
❤❤❤❤❤❤ ❤❤❤✅
Вчера мы с вами обсуждали такой способ экономии как подписка на длительный срок. А сэкономил - значит заработал👍
Но что, если нет лишних средств, чтобы оплатить любимый сервис сразу на год вперёд, даже со скидкой? Да и вообще столько всего покупать нужно: праздники скоро, подарки, новогодний стол, мероприятия. А кредиты и коммуналку никто не отменял!
Всё просто - нужно заработать😊 И при этом не обязательно искать вторую работу, выходить куда-то на подработки. Можно делать это спокойно, дома, сидя на любимом диване, выполняя простые задания.
Благодаря заданиям ученики школы, с которой я сотрудничаю, зарабатывают от 500 руб в день буквально за несколько минут🔥И это не шутка, а настоящая реальность! На фото показала вам несколько последних отчётов девчонок:
📎 +500 руб за несколько минут
📎 +17260 руб за месяц
📎 + 4000 руб за день
📎 + 4800 руб за 2 часа
И таких отчётов огромное количество! Девчонки работают в свободное время, когда есть возможность и берут те задания, которые им больше нравятся. И даже мужей и детей привлекают😁 Потому что справиться может абсолютно каждый.
Хотите также в свободное время зарабатывать от 500 руб за несколько минут? Пишите мне в лс @seminyagaa слово "Задания" и я вышлю подробную презентацию. А о других видах заработка с доходом от 30.000 руб ты узнаешь ЗДЕСЬ
Вчера мы с вами обсуждали такой способ экономии как подписка на длительный срок. А сэкономил - значит заработал👍
Но что, если нет лишних средств, чтобы оплатить любимый сервис сразу на год вперёд, даже со скидкой? Да и вообще столько всего покупать нужно: праздники скоро, подарки, новогодний стол, мероприятия. А кредиты и коммуналку никто не отменял!
Всё просто - нужно заработать😊 И при этом не обязательно искать вторую работу, выходить куда-то на подработки. Можно делать это спокойно, дома, сидя на любимом диване, выполняя простые задания.
Благодаря заданиям ученики школы, с которой я сотрудничаю, зарабатывают от 500 руб в день буквально за несколько минут🔥И это не шутка, а настоящая реальность! На фото показала вам несколько последних отчётов девчонок:
📎 +500 руб за несколько минут
📎 +17260 руб за месяц
📎 + 4000 руб за день
📎 + 4800 руб за 2 часа
И таких отчётов огромное количество! Девчонки работают в свободное время, когда есть возможность и берут те задания, которые им больше нравятся. И даже мужей и детей привлекают😁 Потому что справиться может абсолютно каждый.
Хотите также в свободное время зарабатывать от 500 руб за несколько минут? Пишите мне в лс @seminyagaa слово "Задания" и я вышлю подробную презентацию. А о других видах заработка с доходом от 30.000 руб ты узнаешь ЗДЕСЬ
31.10.202406:41
КАК РАБОТАЕТ НЕЙРОГРАФИКА?
Девочки, спасибо большое за ваш отклик на эту тему🙏 Сразу оговорюсь, что я никого не обучаю и не продвигаю данный метод. Просто делюсь своими мыслями и знаниями, как одним из вариантов работы над своим мышлением. А применять этот метод или нет - дело сугубо личное😊
Нейрографика – это техника, которая помогает изменять наше мышление и создавать новые нейронные связи благодаря сочетанию творчества и осознанного подхода к решению проблем. Давайте разберемся, как именно это происходит.
Наш мозг состоит из миллиардов нейронов, которые соединяются между собой, образуя сложные сети. Эти сети формируют наши привычки мышления, реакции на события и способы принятия решений. Чем чаще мы используем определенные пути мышления, тем сильнее они становятся. Это называется паттерн.
И все мы знаем, для того, чтобы получить новые результаты, нужно делать новые действия. Тут нам и помогает нейрографика - с помощью специальных символов и алгоритмов мы на бессознательном уровне меняем наши привычки, создаем новые нейронные связи, которые помогают в дальнейшем действовать не так как раньше, получая новые результаты.
Самое главное, что этот метод научно обоснованный, признанный и действительно работает. Поэтому если вы хотите изменений в какой-либо сфере своей жизни, рекомендую вам попробовать нейрографику, возможно вам понравится и вы получите классные результаты👍
P.s.: на фото мои рисунки, самый нижний с треугольником - самый первый, с которого началось мое знакомство с нейрографикой😊
Девочки, спасибо большое за ваш отклик на эту тему🙏 Сразу оговорюсь, что я никого не обучаю и не продвигаю данный метод. Просто делюсь своими мыслями и знаниями, как одним из вариантов работы над своим мышлением. А применять этот метод или нет - дело сугубо личное😊
Нейрографика – это техника, которая помогает изменять наше мышление и создавать новые нейронные связи благодаря сочетанию творчества и осознанного подхода к решению проблем. Давайте разберемся, как именно это происходит.
Наш мозг состоит из миллиардов нейронов, которые соединяются между собой, образуя сложные сети. Эти сети формируют наши привычки мышления, реакции на события и способы принятия решений. Чем чаще мы используем определенные пути мышления, тем сильнее они становятся. Это называется паттерн.
И все мы знаем, для того, чтобы получить новые результаты, нужно делать новые действия. Тут нам и помогает нейрографика - с помощью специальных символов и алгоритмов мы на бессознательном уровне меняем наши привычки, создаем новые нейронные связи, которые помогают в дальнейшем действовать не так как раньше, получая новые результаты.
Тема конечно очень глубокая, и к сожалению я не психолог, чтобы как-то профессионально объяснить всю суть, но постаралась как могла😁
Самое главное, что этот метод научно обоснованный, признанный и действительно работает. Поэтому если вы хотите изменений в какой-либо сфере своей жизни, рекомендую вам попробовать нейрографику, возможно вам понравится и вы получите классные результаты👍
P.s.: на фото мои рисунки, самый нижний с треугольником - самый первый, с которого началось мое знакомство с нейрографикой😊
25.10.202407:14
Девочки, захотела поделиться с вами подкастом со своего экспертного канала, возможно кого-то моя история замотивирует не сдаваться и идти вперед к своим целям❤
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
06.12.202407:19
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 💫
Девчата, спасибо большое за отклик на пост о моём проекте, я очень рада, что вам интересна эта тема. Значит буду делиться☺️
А я тем временем бегаю на пункты выдачи озон и вб чуть ли не каждый день😂 Заказала всем подарки и теперь могу быть спокойна. А ещё мне вчера пришла новая гирлянда на окно✨ Старая наша сломалась, это была гирлянда-штора с холодным свечением.
А в этот раз я купила гирлянду роса-мишура с тепло-холодным светом. Если честно, первый раз такую увидела. Обычно свет либо тёплый жёлтый, либо холодный белый. А тут он среднего оттенка, мне очень понравилась😍 Ещё и пульт в комплекте, можно разные режимы переключать.
Жду не дождусь, когда уже муж доделает стену (у нас ремонт) и мы сможем повесить эту красоту☺️ Вы уже наряжаете дом к Новому году? Скидывайте фото своей красоты в комментарии⬇️
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤ 💫
Девчата, спасибо большое за отклик на пост о моём проекте, я очень рада, что вам интересна эта тема. Значит буду делиться☺️
А я тем временем бегаю на пункты выдачи озон и вб чуть ли не каждый день😂 Заказала всем подарки и теперь могу быть спокойна. А ещё мне вчера пришла новая гирлянда на окно✨ Старая наша сломалась, это была гирлянда-штора с холодным свечением.
А в этот раз я купила гирлянду роса-мишура с тепло-холодным светом. Если честно, первый раз такую увидела. Обычно свет либо тёплый жёлтый, либо холодный белый. А тут он среднего оттенка, мне очень понравилась😍 Ещё и пульт в комплекте, можно разные режимы переключать.
Жду не дождусь, когда уже муж доделает стену (у нас ремонт) и мы сможем повесить эту красоту☺️ Вы уже наряжаете дом к Новому году? Скидывайте фото своей красоты в комментарии⬇️
04.12.202407:23
Как маме в декрете найти время на саморазвитие?
Я, как мама со стажем, знаю, насколько сложно бывает найти время на что-то кроме ухода за ребёнком. Кажется, что дни проходят в бесконечной череде кормлений, прогулок, стирки и уборки. Но однажды я поняла, что хочу развиваться дальше, не останавливаясь на достигнутом. И сегодня хочу поделиться некоторыми способами, которые помогут найти время на саморазвитие:
❤Ранний подъем.
Поначалу казалось невозможным вставать раньше детей, но со временем стало получаться. Эти утренние часы — настоящее сокровище. Пока дом спит, я могу посвятить время чтению книг, изучению новых курсов или медитации. Главное — ложиться спать тоже пораньше, чтобы не чувствовать себя уставшей весь день. Да, вставать раньше получается далеко не всегда, но лучше делать это иногда, чем совсем не делать.
❤Мультизадачность.
Иногда саморазвитие можно встроить прямо в повседневные дела. Например, слушать аудиокниги или подкасты во время прогулки с коляской или занятий домашними делами. Это помогает оставаться в курсе интересных тем и учиться новому без особых усилий.
❤Использование коротких перерывов.
Даже пять-десять минут могут стать ценными, если использовать их правильно. Когда ребёнок засыпает или играет сам с собой, вы можете быстро схватить книгу, блокнот или ноутбук и уделить внимание своим интересам. Постепенно эти короткие моменты складываются в нечто большее. Главное - не залипать в рилс и шортс😁
❤Обучение вместе с ребёнком.
Мы с девчонками часто слушаем познавательные аудио или смотрим образовательные мультфильмы. Это позволяет нам проводить время вместе и одновременно узнавать новое. Иногда я выбираю темы, которые интересны и мне, и детям, и мы учимся вместе.
❤Поддержка близких.
Не стоит стесняться просить помощи у мужа, родителей или друзей. Даже час свободного времени, который кто-то проведёт с ребёнком, может дать возможность заняться чем-то важным для себя. Важно делиться своими желаниями и потребностями, чтобы близкие могли понять и поддержать.
❤Онлайн-курсы и вебинары.
Современные технологии позволяют учиться практически в любое удобное время. Многие курсы доступны онлайн, и их можно проходить в своём темпе. Если удаётся выкроить пару часов вечером после того, как ребёнок заснул, это отличный шанс погрузиться в новую тему. Как раз благодаря таким курсам я получила ценные знания, благодаря которым сейчас могу работать онлайн в любое время и в любом месте.
❤Саморазвитие через хобби.
Хобби — это не только способ расслабиться, но и возможность развивать новые навыки. Рисование, вязание, кулинария — всё это может стать источником вдохновения и творчества. Иногда достаточно уделить этому всего 15–20 минут в день, чтобы почувствовать удовлетворение и прогресс.
❤Организация времени.
Планирование дня помогает эффективнее распределять время. Я стараюсь с вечера составлять список дел на следующий день и выделять конкретные временные промежутки для саморазвития. Конечно, иногда планы меняются, но наличие структуры помогает держать фокус и не забывать о своих целях.
❤Забота о себе.
Саморазвитие начинается с заботы о собственном здоровье и благополучии. Регулярные физические упражнения, правильное питание и отдых помогают поддерживать энергию и мотивацию. Даже короткая прогулка на свежем воздухе или занятие йогой могут существенно улучшить настроение и продуктивность.
❤❤Позитивный настрой.
Важно помнить, что каждый шаг вперёд — это победа. Даже если кажется, что прогресса нет, важно сохранять позитивный настрой и верить в свои силы. Саморазвитие — это процесс, и он требует терпения и настойчивости.
В итоге, я поняла, что главное — не количество времени, которое удается выделить на саморазвитие, а регулярность и желание двигаться вперёд. Каждый маленький шаг приближает к цели, и это делает меня счастливее и увереннее в себе❤️
#практики
Я, как мама со стажем, знаю, насколько сложно бывает найти время на что-то кроме ухода за ребёнком. Кажется, что дни проходят в бесконечной череде кормлений, прогулок, стирки и уборки. Но однажды я поняла, что хочу развиваться дальше, не останавливаясь на достигнутом. И сегодня хочу поделиться некоторыми способами, которые помогут найти время на саморазвитие:
❤Ранний подъем.
Поначалу казалось невозможным вставать раньше детей, но со временем стало получаться. Эти утренние часы — настоящее сокровище. Пока дом спит, я могу посвятить время чтению книг, изучению новых курсов или медитации. Главное — ложиться спать тоже пораньше, чтобы не чувствовать себя уставшей весь день. Да, вставать раньше получается далеко не всегда, но лучше делать это иногда, чем совсем не делать.
❤Мультизадачность.
Иногда саморазвитие можно встроить прямо в повседневные дела. Например, слушать аудиокниги или подкасты во время прогулки с коляской или занятий домашними делами. Это помогает оставаться в курсе интересных тем и учиться новому без особых усилий.
❤Использование коротких перерывов.
Даже пять-десять минут могут стать ценными, если использовать их правильно. Когда ребёнок засыпает или играет сам с собой, вы можете быстро схватить книгу, блокнот или ноутбук и уделить внимание своим интересам. Постепенно эти короткие моменты складываются в нечто большее. Главное - не залипать в рилс и шортс😁
❤Обучение вместе с ребёнком.
Мы с девчонками часто слушаем познавательные аудио или смотрим образовательные мультфильмы. Это позволяет нам проводить время вместе и одновременно узнавать новое. Иногда я выбираю темы, которые интересны и мне, и детям, и мы учимся вместе.
❤Поддержка близких.
Не стоит стесняться просить помощи у мужа, родителей или друзей. Даже час свободного времени, который кто-то проведёт с ребёнком, может дать возможность заняться чем-то важным для себя. Важно делиться своими желаниями и потребностями, чтобы близкие могли понять и поддержать.
❤Онлайн-курсы и вебинары.
Современные технологии позволяют учиться практически в любое удобное время. Многие курсы доступны онлайн, и их можно проходить в своём темпе. Если удаётся выкроить пару часов вечером после того, как ребёнок заснул, это отличный шанс погрузиться в новую тему. Как раз благодаря таким курсам я получила ценные знания, благодаря которым сейчас могу работать онлайн в любое время и в любом месте.
❤Саморазвитие через хобби.
Хобби — это не только способ расслабиться, но и возможность развивать новые навыки. Рисование, вязание, кулинария — всё это может стать источником вдохновения и творчества. Иногда достаточно уделить этому всего 15–20 минут в день, чтобы почувствовать удовлетворение и прогресс.
❤Организация времени.
Планирование дня помогает эффективнее распределять время. Я стараюсь с вечера составлять список дел на следующий день и выделять конкретные временные промежутки для саморазвития. Конечно, иногда планы меняются, но наличие структуры помогает держать фокус и не забывать о своих целях.
❤Забота о себе.
Саморазвитие начинается с заботы о собственном здоровье и благополучии. Регулярные физические упражнения, правильное питание и отдых помогают поддерживать энергию и мотивацию. Даже короткая прогулка на свежем воздухе или занятие йогой могут существенно улучшить настроение и продуктивность.
❤❤Позитивный настрой.
Важно помнить, что каждый шаг вперёд — это победа. Даже если кажется, что прогресса нет, важно сохранять позитивный настрой и верить в свои силы. Саморазвитие — это процесс, и он требует терпения и настойчивости.
В итоге, я поняла, что главное — не количество времени, которое удается выделить на саморазвитие, а регулярность и желание двигаться вперёд. Каждый маленький шаг приближает к цели, и это делает меня счастливее и увереннее в себе❤️
#практики
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
30.11.202407:33
😱ЭТО ПРОСТО УЖАС!
На днях в нашем городе, в нашем микрорайоне произошло ужасное ДТП:
В общем, водителю стало плохо, он потерял сознание и слетел с моста на жд пути. Слава богу, что все смогли выбраться и водителя вытащили.
Как же это страшно, словами не передать. А ведь мой муж каждый день этим маршрутом ездит на работу, и мы с девчонками иногда. Вот так едешь и не знаешь, что с тобой может случиться в любую минуту.
+ ещё одна фобия в копилку🙈 Берегите близких, девчата, и будьте благодарны каждому дню, проведённому рядом.
На днях в нашем городе, в нашем микрорайоне произошло ужасное ДТП:
Водитель 15-го маршрута, предварительно, мог потерять сознание. После автобус слетел на железнодорожные пути, оборвал провода и загорелся. В момент ЧП в салоне находились 20 пассажиров. Все смогли покинуть автобус. Перевозчиком 15-го маршрута является компания ООО «Автомиг»
Источник
В общем, водителю стало плохо, он потерял сознание и слетел с моста на жд пути. Слава богу, что все смогли выбраться и водителя вытащили.
Как же это страшно, словами не передать. А ведь мой муж каждый день этим маршрутом ездит на работу, и мы с девчонками иногда. Вот так едешь и не знаешь, что с тобой может случиться в любую минуту.
+ ещё одна фобия в копилку🙈 Берегите близких, девчата, и будьте благодарны каждому дню, проведённому рядом.
26.11.202406:30
❤❤❤❤ ❤❤❤❤❤❤
Девчата, сегодня хочу поделиться с вами одним из не самых очевидных способов экономии денег, а именно - оформление подписки на длительный срок.
Обычно компании предлагают хорошие скидки при оплате сразу нескольких месяцев подписки. Я, например, так оплатила годовую подписку Телеграм премиум (она мне нужна для работы) и стоимость за месяц у меня вышла 165 руб, вместо299 руб. Тем самым я сэкономила 1600 рублей👍
То же самое с Яндекс плюс: мы пользуемся колонкой Алиса, кинотеатром Кинопоиск и я читаю книги в Яндекс книгах. Если бы я платила ежемесячно, то оплата была бы399 руб. Но я подключила сразу подписку на год за 2990 руб и сэкономила 1800 руб🔥
Это я только привела пример на том, чем пользуюсь я. Вокруг вас гораздо больше возможностей вести свой бюджет разумно и экономно. Поэтому оценивайте варианты, просчитывайте плюсы и не упускайте выгоду😉
А вы пробовали так или даже не задумывались об этом?
#практики
Девчата, сегодня хочу поделиться с вами одним из не самых очевидных способов экономии денег, а именно - оформление подписки на длительный срок.
Например, если вы часто пользуетесь онлайн-кинотеатром и оплачиваете подписку каждый месяц, то можно узнать, сколько будет стоить подписка при оплате на более длительный срок.
Обычно компании предлагают хорошие скидки при оплате сразу нескольких месяцев подписки. Я, например, так оплатила годовую подписку Телеграм премиум (она мне нужна для работы) и стоимость за месяц у меня вышла 165 руб, вместо
То же самое с Яндекс плюс: мы пользуемся колонкой Алиса, кинотеатром Кинопоиск и я читаю книги в Яндекс книгах. Если бы я платила ежемесячно, то оплата была бы
Это я только привела пример на том, чем пользуюсь я. Вокруг вас гораздо больше возможностей вести свой бюджет разумно и экономно. Поэтому оценивайте варианты, просчитывайте плюсы и не упускайте выгоду😉
А вы пробовали так или даже не задумывались об этом?
#практики
30.10.202407:08
КАК УВИДЕТЬ И ПРИСВОИТЬ СЕБЕ СВОИ ЛИЧНЫЕ ДОСТИЖЕНИЯ?
Очень часто, когда мы начинаем что-то новое, то невольно сравниваем себя с другими. И если у нас что-то не получается, или прогресс не такой быстрый, мы начинаем думать:
Чтобы не поймать выгорание, не загонять себя негативными мыслями, я предлагаю проводить следующую практику:
✔ Поставьте перед собой цель (например, на месяц)
✔ Зафиксируйте свою точку А (ваше начало)
✔ Продумайте шаги, которые вам необходимо сделать для того, чтобы достичь своей цели (ведь помимо позитивного мышления нам нужно делать действия)
✔ Записывайте ежедневно, что вам удалось сегодня сделать
✔ Обязательно похвалите себя, ведь вы еще на шаг ближе к результату
✔ Через запланированное время сравните результат: свою точку А и то, что есть на сегодняшний день
И вы увидите, как много вы сделали за это время, и сможете наглядно увидеть продвижение к своим целям. Есть два возможных варианта:
❤ Вы поймете, что недооценивали свой прогресс, и изменения действительно есть
❤ Вы поймете, где немного схалтурили и могли бы сделать еще больше и лучше
Помните, сравнивать свои достижения нужно не с другими людьми, а только с самой собой некоторое время назад. Только так вы сможете адекватно оценить свои старания и добиться желаемых результатов❤
#практики
Очень часто, когда мы начинаем что-то новое, то невольно сравниваем себя с другими. И если у нас что-то не получается, или прогресс не такой быстрый, мы начинаем думать:
"Почему у них получается, а у меня нет?"
"Я какая-то не такая"
"У меня никогда не будет результата" и т.д.
Чтобы не поймать выгорание, не загонять себя негативными мыслями, я предлагаю проводить следующую практику:
✔ Поставьте перед собой цель (например, на месяц)
✔ Зафиксируйте свою точку А (ваше начало)
✔ Продумайте шаги, которые вам необходимо сделать для того, чтобы достичь своей цели (ведь помимо позитивного мышления нам нужно делать действия)
✔ Записывайте ежедневно, что вам удалось сегодня сделать
✔ Обязательно похвалите себя, ведь вы еще на шаг ближе к результату
✔ Через запланированное время сравните результат: свою точку А и то, что есть на сегодняшний день
И вы увидите, как много вы сделали за это время, и сможете наглядно увидеть продвижение к своим целям. Есть два возможных варианта:
❤ Вы поймете, что недооценивали свой прогресс, и изменения действительно есть
❤ Вы поймете, где немного схалтурили и могли бы сделать еще больше и лучше
Помните, сравнивать свои достижения нужно не с другими людьми, а только с самой собой некоторое время назад. Только так вы сможете адекватно оценить свои старания и добиться желаемых результатов❤
#практики
Қайта жіберілді:Копилка блогера • упаковка соцсетей
КБ
25.10.202407:03
👍👍👍 👍👍👍👍
👍 👍👍👍👍👍👍
Сегодня захотелось поделиться с вами своей личной историей:
✅ как я пришла в онлайн
✅ какие сложности встречались на моем пути
✅ как я добилась всего того, что есть у меня сейчас
Подкаст получился длинный, поэтому наливаем себе чаек, усаживаемся поудобнее и поехали🚀
Что вам откликнулось? Были ли у вас подобные ситуации? Жду в комментариях ⬇️
@seminyagaa
👍 👍👍👍👍👍👍
Сегодня захотелось поделиться с вами своей личной историей:
✅ как я пришла в онлайн
✅ какие сложности встречались на моем пути
✅ как я добилась всего того, что есть у меня сейчас
Подкаст получился длинный, поэтому наливаем себе чаек, усаживаемся поудобнее и поехали🚀
Что вам откликнулось? Были ли у вас подобные ситуации? Жду в комментариях ⬇️
@seminyagaa
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
06.12.202405:30
#посланиедня
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
03.12.202407:30
Вчера был какой-то день пиздень. Уж извините за такое выражение, но по другому тут никак не сказать🙈
Как и в любой другой понедельник, дел было много. Я заранее распределила время, чтобы всё успеть, но мои планы уже с самого утра пошли по одному месту😬
Только я пошла готовить обед, как из крана хлынула мутная, ржаво-коричневая вода. В голове сразу мелькнула мысль: «Ну конечно, именно сегодня!» Пришлось отложить это дело на попозже, надеясь, что вода хоть немного пробежит и очистится.
Но на этом сюрпризы не закончились. Вдруг раздался громкий стук в дверь, и соседка, по совместительству старшая по дому, сообщила, что в нашем подъезде сегодня начинается капитальный ремонт. Рабочие уже стояли внизу и просили всех жильцов закрыть двери защитной плёнкой, чтобы краска не попала на них. Я бросила всё и побежала покупать скотч и плёнку, попутно забрав младшую со школы.
А тут ещё и напоминание о том, что через 30 минут у меня прямой эфир на рабочем канале 🙈
Когда я наконец уселась за компьютер, настроив камеру и микрофон, началась новая волна проблем😤 Сначала интернет начал тормозить, потом камера вдруг перестала передавать видео. После нескольких попыток перезагрузки и смены настроек эфир удалось начать, но только с третьей попытки!
Всё это происходило на фоне ужасного самочувствия. С самого утра я ощущала слабость, а к обеду добавилось головокружение. Голова буквально шла кругом, а мысли путались. Казалось, что тело просто отказывается меня слушать и живёт своей жизнью🤪 Но работа не ждёт, дела по дому тоже, поэтому пришлось собраться и продолжать.
К вечеру я была совершенно вымотана. Слава богу, я успела сделать всё, что запланировала, но седых волос знатно прибавилось, а нервных клеток наоборот. Надеюсь, сегодня будет лучше и я не упаду без сил уже к обеду...
Как и в любой другой понедельник, дел было много. Я заранее распределила время, чтобы всё успеть, но мои планы уже с самого утра пошли по одному месту😬
Только я пошла готовить обед, как из крана хлынула мутная, ржаво-коричневая вода. В голове сразу мелькнула мысль: «Ну конечно, именно сегодня!» Пришлось отложить это дело на попозже, надеясь, что вода хоть немного пробежит и очистится.
Но на этом сюрпризы не закончились. Вдруг раздался громкий стук в дверь, и соседка, по совместительству старшая по дому, сообщила, что в нашем подъезде сегодня начинается капитальный ремонт. Рабочие уже стояли внизу и просили всех жильцов закрыть двери защитной плёнкой, чтобы краска не попала на них. Я бросила всё и побежала покупать скотч и плёнку, попутно забрав младшую со школы.
А тут ещё и напоминание о том, что через 30 минут у меня прямой эфир на рабочем канале 🙈
Когда я наконец уселась за компьютер, настроив камеру и микрофон, началась новая волна проблем😤 Сначала интернет начал тормозить, потом камера вдруг перестала передавать видео. После нескольких попыток перезагрузки и смены настроек эфир удалось начать, но только с третьей попытки!
Всё это происходило на фоне ужасного самочувствия. С самого утра я ощущала слабость, а к обеду добавилось головокружение. Голова буквально шла кругом, а мысли путались. Казалось, что тело просто отказывается меня слушать и живёт своей жизнью🤪 Но работа не ждёт, дела по дому тоже, поэтому пришлось собраться и продолжать.
К вечеру я была совершенно вымотана. Слава богу, я успела сделать всё, что запланировала, но седых волос знатно прибавилось, а нервных клеток наоборот. Надеюсь, сегодня будет лучше и я не упаду без сил уже к обеду...
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
29.11.202406:50
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤💫
Девчата, через пару дней 1 декабря и сейчас самое время очиститься, расхламиться и освободить пространство для всего нового и волшебного✨
Я думаю многие из вас слышали:
На деньги это влияет так же, поэтому мы с вами будем не просто делать уборку к праздникам, но и очищать пространство для расширения денежного потока. Эту практику применяют абсолютно все коучи, бизнес-тренеры, эксперты в области финансов и т.д. А чем мы с вами хуже? Мы же тоже хотим роста доходов?
Поэтому с 1 декабря у нас с вами будет 4 недели, чтобы полностью убрать и расхламить дом. Я буду делать это сама, и вы по желанию присоединяйтесь😊 Раз в неделю я буду публиковать мини-отчеты по проделанной работе, чтобы замотивировать себя и вас, потому что я, если честно, уборку очень не люблю😁 А тут и польза, и мотивация будет!
Как вам задумка? Поучаствуете вместе со мной?
#практики
Девчата, через пару дней 1 декабря и сейчас самое время очиститься, расхламиться и освободить пространство для всего нового и волшебного✨
Я думаю многие из вас слышали:
Чтобы в нашу жизнь пришло что-то новое, нужно убрать из неё старое и освободить место
На деньги это влияет так же, поэтому мы с вами будем не просто делать уборку к праздникам, но и очищать пространство для расширения денежного потока. Эту практику применяют абсолютно все коучи, бизнес-тренеры, эксперты в области финансов и т.д. А чем мы с вами хуже? Мы же тоже хотим роста доходов?
Поэтому с 1 декабря у нас с вами будет 4 недели, чтобы полностью убрать и расхламить дом. Я буду делать это сама, и вы по желанию присоединяйтесь😊 Раз в неделю я буду публиковать мини-отчеты по проделанной работе, чтобы замотивировать себя и вас, потому что я, если честно, уборку очень не люблю😁 А тут и польза, и мотивация будет!
Как вам задумка? Поучаствуете вместе со мной?
#практики
Медиа контентке
қол жеткізе алмадық
қол жеткізе алмадық
19.11.202406:57
ЗАПЫХАВШАЯСЯ, НО ДОВОЛЬНАЯ😁
Наконец решила полноценно возобновить домашние тренировки. После операции всё время переживала, что со швом может что-то случится, да и просто ленилась больше, искала разные отмазки. Конечно, я с мужем ходила и хожу на уличные тренажеры, но там всё равно не такая полноценная нагрузка.
И вот я вспомнила про комплекс тренировок "Ходьба с Лесли Сансон", о которых слышала уже лет 5 назад. Подробнее о них можно почитать в интернете, много информации есть на эту тему, в том числе и видео с самими тренировками.
Этот комплекс как раз подходит для тех, кто восстанавливается после операций, для людей с большим лишним весом, с проблемами с суставами и т.д. Занятия проходят в стиле "шагай и худей" и есть несколько уровней: 1 уровень - самый простой, 5 уровень - самый сложный.
Я начала с 1 уровня и не сказала бы, что сильно просто😁 Когда есть долгий перерыв в тренировках, любая нагрузка будет восприниматься тяжелее. Но спустя 3 занятия я решила перейти на 2 уровень, он длиннее и интенсивнее. Когда почувствую, что тренировка даётся легко - буду переходить на следующий, но не думаю, что это получится быстро, т.к. пока для меня такой темп достаточно быстрый.
Кто у меня тут тоже занимается дома? По каким видео тренируетесь?
#стройнеемвместе
Наконец решила полноценно возобновить домашние тренировки. После операции всё время переживала, что со швом может что-то случится, да и просто ленилась больше, искала разные отмазки. Конечно, я с мужем ходила и хожу на уличные тренажеры, но там всё равно не такая полноценная нагрузка.
И вот я вспомнила про комплекс тренировок "Ходьба с Лесли Сансон", о которых слышала уже лет 5 назад. Подробнее о них можно почитать в интернете, много информации есть на эту тему, в том числе и видео с самими тренировками.
Этот комплекс как раз подходит для тех, кто восстанавливается после операций, для людей с большим лишним весом, с проблемами с суставами и т.д. Занятия проходят в стиле "шагай и худей" и есть несколько уровней: 1 уровень - самый простой, 5 уровень - самый сложный.
Я начала с 1 уровня и не сказала бы, что сильно просто😁 Когда есть долгий перерыв в тренировках, любая нагрузка будет восприниматься тяжелее. Но спустя 3 занятия я решила перейти на 2 уровень, он длиннее и интенсивнее. Когда почувствую, что тренировка даётся легко - буду переходить на следующий, но не думаю, что это получится быстро, т.к. пока для меня такой темп достаточно быстрый.
Вот так буду постепенно возвращаться к активностям и приводить в порядок не только душу, но и тело😊
Кто у меня тут тоже занимается дома? По каким видео тренируетесь?
#стройнеемвместе
29.10.202407:10
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Вчера была на прямом эфире по нейрографике, точнее на повторе эфира, где мы рисовали алгоритм "Прорыв".
Вообще темой нейрографики я увлеклась ещё в 2023 году, но к сожалению именно на практике применяла мало. За все это время я нарисовала всего 5 рисунков. Но что удивительно, все они сработали😊 Вчера я пересматривала свои работы, темы, на которые рисовала, и поняла, что все, что я загадывала - исполнилось. Не везде в полном объеме, т.к. некоторые запросы были более масштабные, но это всего лишь дело времени.
Поэтому я обязательно продолжу рисовать и работать над своим подсознанием, чтобы все мои желания и мечты сбывались✨
А вы знакомы с нейрографикой? Рассказать подробнее, как это работает и как можно с помощью рисунков увеличить свой доход и проработать негативные установки?
Вчера была на прямом эфире по нейрографике, точнее на повторе эфира, где мы рисовали алгоритм "Прорыв".
Вообще темой нейрографики я увлеклась ещё в 2023 году, но к сожалению именно на практике применяла мало. За все это время я нарисовала всего 5 рисунков. Но что удивительно, все они сработали😊 Вчера я пересматривала свои работы, темы, на которые рисовала, и поняла, что все, что я загадывала - исполнилось. Не везде в полном объеме, т.к. некоторые запросы были более масштабные, но это всего лишь дело времени.
Поэтому я обязательно продолжу рисовать и работать над своим подсознанием, чтобы все мои желания и мечты сбывались✨
А вы знакомы с нейрографикой? Рассказать подробнее, как это работает и как можно с помощью рисунков увеличить свой доход и проработать негативные установки?
24.10.202415:48
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 37
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.