رازهای درون
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніЛют 24, 2025
TGlist-ке қосылған күні
Лют 24, 2025Қосылған топ
"رازهای درون" тобындағы соңғы жазбалар
25.02.202507:39
نشانه های افرادی که از لحاظ عاطفی برای شما مناسب هستند:
@razhaye_darun👈🏻
@razhaye_darun👈🏻
25.02.202507:22
❣تصویر ذهنی که از خودتان دارید در ضمیر ناخودآگاهتان ثبت می شود مهم نیست آن تصویر چقدر خوب یا بد باشد
شما در نهایت به همان تصویر تبدیل می شوید💐
@razhaye_darun👈🏻
شما در نهایت به همان تصویر تبدیل می شوید💐
@razhaye_darun👈🏻
Қайта жіберілді:
تبادلات پیشگامان
25.02.202506:36
📽تخصصی ترین کانال ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان 👇
📀وبینارهای رایگان روانشناسی
💿کلیپ آموزشی رواندرمانگری
📀کلیپ اسیب شناسی اختلالات روانی
💿وبینار کارگاه های روانشناسی
📀وبینار آموزشی مشاوره
💿کلیپهای آمادگی کنکور ارشد و دکتری
📀کلیپ روانشناسی فیزیولوژیک
💿کلیپ روانشناسی رشد
📀کلیپ روانشناسی بالینی
💿کلیپ آمار و روش تحقیق
📀کلیپ های انگیزشی
💎در کانال تخصصی یوتیوب روانشناسی متخصص شو💎
😍عضویت کاملا رایگان👇
https://t.me/+2JVbGl-_uGQzNGZk
📀وبینارهای رایگان روانشناسی
💿کلیپ آموزشی رواندرمانگری
📀کلیپ اسیب شناسی اختلالات روانی
💿وبینار کارگاه های روانشناسی
📀وبینار آموزشی مشاوره
💿کلیپهای آمادگی کنکور ارشد و دکتری
📀کلیپ روانشناسی فیزیولوژیک
💿کلیپ روانشناسی رشد
📀کلیپ روانشناسی بالینی
💿کلیپ آمار و روش تحقیق
📀کلیپ های انگیزشی
💎در کانال تخصصی یوتیوب روانشناسی متخصص شو💎
😍عضویت کاملا رایگان👇
https://t.me/+2JVbGl-_uGQzNGZk
Қайта жіберілді:
🔖برترین های تلگرام🔖
24.02.202518:24
🎈🎈🎈
💎برترین کانال های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
💎برترین کانال های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
24.02.202517:10
اثبات اینکه ترس یه رفتاریه که یاد میگیریم
@razhaye_darun👈🏻
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202516:07
راههای کاهش استرس :
1⃣موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
2⃣ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
3⃣پیاده روی کنید
4⃣بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
5⃣ یک رایحه را بو کنید
6⃣بخندید
7⃣ نفس عمیق بکشید
8⃣به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
9⃣مدیتیشن و یوگا کنید
@razhaye_darun👈🏻
1⃣موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
2⃣ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
3⃣پیاده روی کنید
4⃣بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
5⃣ یک رایحه را بو کنید
6⃣بخندید
7⃣ نفس عمیق بکشید
8⃣به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
9⃣مدیتیشن و یوگا کنید
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202511:25
⭕️ اگر به کودکتان بصورت شرطی محبت کردید
"اگه بچه خوبی باشی،
اگر غذاتو بخوری و..
در نوجوانی هم او برای شما شرط میگذارد
اگه موتور بخری،
اگه دوچرخه بگیری و ...!!
@razhaye_darun👈🏻
"اگه بچه خوبی باشی،
اگر غذاتو بخوری و..
در نوجوانی هم او برای شما شرط میگذارد
اگه موتور بخری،
اگه دوچرخه بگیری و ...!!
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202508:52
#راز_زبان_بدن
🖍 فن بیان (مختصر و کوتاه)
🌸 در صورت لزوم آنچه را که نیاز به گفتن دارد را بگویید حتی در چند کلمه مختصر و کوتاه.
🌸 هیچگاه یک جمله را بیش از 2 بار به زبان نیاورید و اطلاعات غیر ضروری و مبهم را به طرف مقابل انتقال ندهید.
@razhaye_darun👈🏻
🖍 فن بیان (مختصر و کوتاه)
🌸 در صورت لزوم آنچه را که نیاز به گفتن دارد را بگویید حتی در چند کلمه مختصر و کوتاه.
🌸 هیچگاه یک جمله را بیش از 2 بار به زبان نیاورید و اطلاعات غیر ضروری و مبهم را به طرف مقابل انتقال ندهید.
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202507:30
عمر کوتاه است
فرصت نگاه کردن
به تمام پنجره ها را ندارم
تصمیم گرفته ام
فقط از یک پنجره
به زندگی نگاه کنم
از پنجره ی امید....🌱
@razhaye_darun👈🏻
فرصت نگاه کردن
به تمام پنجره ها را ندارم
تصمیم گرفته ام
فقط از یک پنجره
به زندگی نگاه کنم
از پنجره ی امید....🌱
@razhaye_darun👈🏻
Жойылды25.02.202506:41
Қайта жіберілді:
کانال همبستگی
23.02.202518:27
١٠١ فیلم برتری که باید دید...
🔴 @honar7modiran
فن بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
🔴 @BUSINESSTRICK
آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🔴 @behboud_music
از کانال‌هایی که باید داشته باشی
🔴 @Robot_tele
برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
🔴 @APPZ_KAMYAB
« نگاهی " سبز " به زندگی »
🔴 @majallezendegii
گرامر، لغت، داستان‌های انگلیسی
🔴 @ehbgroup504
گلچین کتاب‌های صوتی و PDF
🔴 @ketabegoia
تیکه‌های ناب کتاب
🔴 @DeyrBook
حقوق برای همه
🔴 @jenab_vakill
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🔴 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🔴 @its_anak
مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🔴 @baghesabzeshgh
انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🔴 @novinenglish_new
اصولِ نویسندگی
🔴 @ErnestMillerHemingway
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🔴 @anjomanenevisandegan_ir
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🔴 @dr_eftekhari_english
کتاب صوتی (رایگان)
🔴 @parshangbook
انگلیسی پایه و مقدماتی
🔴 @Englishwithmima
نظریه‌های جامعه شناسی
🔴 @sociologyat1glance
تمرکز روی خودم!!!
🔴 @shine41
انگلیسی کاربردی با فیلم
🔴 @englishlearningvideo
《اشعار ناب و ماندگار》
🔴 @delaviztarin_sher_jahan
یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
🔴 @english_ielts_garden
رازهای درون
🔴 @razhaye_darun
کتاب PDF رایگان
🔴 @PARSHANGBOOK_PDF
در مسیر دانایی
🔴 @romanceword
"رادیو نبض"، صدای ناشنیده‌ی فیلم و کتاب
🔴 @Radioo_Nabz
ورزش روزانه
🔴 @MaryamTeam
آموزش (فن بیان+گویندگی)
🔴 @amoozeshegooyandegi
شعر معاصر
🔴 @sheradabemoaser
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🔴 @ThemeMood
زمهریر (اشعار مریم فیروزیان)
🔴 @Official_zamharir
اقتصاد و بازار
🔴 @AghaeBazar
آرامش +دلخوشی‌های کوچک+ نوستالژی
🔴 @RangiRangitel
ادبیات و هنر
🔴 @selmuly
هماهنگ‌کنندۀ تبادل؛
⚫️ @TlTANIOM
حافظ - خیام // صوتی //
🔴 @GHAZALAK1
// داستان‌های کوتاه //
🔴 @FICTION_12
دانلود فیلم و سریال روانشناسی
🔴 @FILMRAVANKAVI
شناخت دنیای درون با روانکاوی
🔴 @NEORAVANKAVI
لطفا گوسفند نباشید...
🔴 @zehnpooya
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🔴 @ECONVIEWS
حقایق عجیب و کاربردی!
🔴 @ajibtok
🔴 @honar7modiran
فن بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
🔴 @BUSINESSTRICK
آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🔴 @behboud_music
از کانال‌هایی که باید داشته باشی
🔴 @Robot_tele
برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
🔴 @APPZ_KAMYAB
« نگاهی " سبز " به زندگی »
🔴 @majallezendegii
گرامر، لغت، داستان‌های انگلیسی
🔴 @ehbgroup504
گلچین کتاب‌های صوتی و PDF
🔴 @ketabegoia
تیکه‌های ناب کتاب
🔴 @DeyrBook
حقوق برای همه
🔴 @jenab_vakill
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🔴 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🔴 @its_anak
مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🔴 @baghesabzeshgh
انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🔴 @novinenglish_new
اصولِ نویسندگی
🔴 @ErnestMillerHemingway
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🔴 @anjomanenevisandegan_ir
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🔴 @dr_eftekhari_english
کتاب صوتی (رایگان)
🔴 @parshangbook
انگلیسی پایه و مقدماتی
🔴 @Englishwithmima
نظریه‌های جامعه شناسی
🔴 @sociologyat1glance
تمرکز روی خودم!!!
🔴 @shine41
انگلیسی کاربردی با فیلم
🔴 @englishlearningvideo
《اشعار ناب و ماندگار》
🔴 @delaviztarin_sher_jahan
یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
🔴 @english_ielts_garden
رازهای درون
🔴 @razhaye_darun
کتاب PDF رایگان
🔴 @PARSHANGBOOK_PDF
در مسیر دانایی
🔴 @romanceword
"رادیو نبض"، صدای ناشنیده‌ی فیلم و کتاب
🔴 @Radioo_Nabz
ورزش روزانه
🔴 @MaryamTeam
آموزش (فن بیان+گویندگی)
🔴 @amoozeshegooyandegi
شعر معاصر
🔴 @sheradabemoaser
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🔴 @ThemeMood
زمهریر (اشعار مریم فیروزیان)
🔴 @Official_zamharir
اقتصاد و بازار
🔴 @AghaeBazar
آرامش +دلخوشی‌های کوچک+ نوستالژی
🔴 @RangiRangitel
ادبیات و هنر
🔴 @selmuly
هماهنگ‌کنندۀ تبادل؛
⚫️ @TlTANIOM
حافظ - خیام // صوتی //
🔴 @GHAZALAK1
// داستان‌های کوتاه //
🔴 @FICTION_12
دانلود فیلم و سریال روانشناسی
🔴 @FILMRAVANKAVI
شناخت دنیای درون با روانکاوی
🔴 @NEORAVANKAVI
لطفا گوسفند نباشید...
🔴 @zehnpooya
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🔴 @ECONVIEWS
حقایق عجیب و کاربردی!
🔴 @ajibtok
23.02.202508:30
📚 ﺗﻤﺮﻳﻦ هایی ﺑﺮﺍی ﺍﻓﺰﺍﻳﺶ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ:
1. ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎی ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ.
2. ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ.
3. ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ%25 ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ.
ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.
ﺁﺩﻣﻬﺎی ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎن کمی ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﮕﺎﺭ
ﺑﻪ ﺟﺎی مهمی می‌روند ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ مهمی ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ تکنیک ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭجی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ.
4. ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪی ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ.
5. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪی ﺑﺎﺷﻴﺪ.
6. ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ.
7. ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.
ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎی ﺩﻳﮕﺮ:
1. سعی ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ لباس‌ها ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ.
2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ تلفنی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ معرفی ﻛﻨﻴﺪ.
3. ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭی ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣی ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ.
4. ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ، ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ گام‌های ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.
5. ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ.
6 . ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ.
7. هر روز صبح چند جمله تاکیدی مثبت به خود بگویید.
8. در مترو ، تاکسی و هر جای دیگر با افراد غریبه ارتباط بگیرید و سر صحبت را باز کنید.
9. توانمندی‌ها و کاستی های خود را بشناسید و در صورت انتقاد کردن از شما و در برابر اشتباهات خود قدرتمندانه عذرخواهی کنید و اشتباه خود را بپذیرید.
10. همیشه صادق باشید و به مردم یا مشتری دروغ نگویید. حتی اگر ضرری متوجه شما یا سازمانتان هست.
11. خودتان را دوست بدارید و گذشته خود و دیگران را ببخشید
@razhaye_darun👈🏻
1. ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺩﺭ ﺭﺩﻳﻒ ﻫﺎی ﺟﻠﻮ ﺑﻨﺸﻴﻨﻴﺪ.
2. ﻧﮕﺎﻩ ﻛﺮﺩﻥ ﺑﻪ ﭼﺸﻤﺎﻥ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﺭﺍ ﺗﻤﺮﻳﻦ ﻛﻨﻴﺪ.
3. ﺳﺮﻋﺖ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺘﺎﻥ ﺭﺍ%25 ﺗﻨﺪﺗﺮ ﻛﻨﻴﺪ.
ﺣﺮﻛﺎﺕ ﺑﺪﻥ ﻧﺘﻴﺠﻪ ﻭﺍﻛﻨﺶ ﺫﻫﻦ ﺍﺳﺖ.
ﺁﺩﻣﻬﺎی ﺑﺎ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺭﺍﻩ ﺭﻓﺘﻨﺸﺎن کمی ﺷﺒﻴﻪ ﺑﻪ ﺩﻭﻳﺪﻥ ﺍﺳﺖ، ﺍﻧﮕﺎﺭ
ﺑﻪ ﺟﺎی مهمی می‌روند ﻭ ﻳﺎ ﻛﺎﺭ مهمی ﺩﺍﺭﻧﺪ. ﺍﻳﻦ تکنیک ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ ﺗﺎ ﻧﮕﺮﺵ ﻣﺤﻴﻂ ﺧﺎﺭجی ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺷﻤﺎ ﺗﻐﻴﻴﺮ ﻛﻨﺪ.
4. ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺟﺪی ﺣﺮﻑ ﺑﺰﻧﻴﺪ.
5. ﻫﻨﮕﺎﻡ ﺩﺳﺖ ﺩﺍﺩﻥ ﺟﺪی ﺑﺎﺷﻴﺪ.
6. ﺩﺭ ﺟﻤﻊ ﻧﻈﺮ ﺑﺪﻫﻴﺪ.
7. ﺧﻨﺪﺍﻥ ﺑﺎﺷﻴﺪ. ﻟﺒﺨﻨﺪ ﺷﻤﺎ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ ﺩﺍﺭﻭ ﺑﺮﺍﻱ ﻛﻤﺒﻮﺩ ﺍﻋﺘﻤﺎﺩ ﺑﻪ ﻧﻔﺲ ﺍﺳﺖ.
ﺗﻮﺻﻴﻪ ﻫﺎی ﺩﻳﮕﺮ:
1. سعی ﻛﻨﻴﺪ ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﻬﺘﺮﻳﻦ لباس‌ها ﺭﺍ ﺑﭙﻮﺷﻴﺪ.
2 ـ ﺩﺭ ﻫﺮ ﻣﻜﺎﻟﻤﻪ تلفنی ﺧﻮﺩ ﺭﺍ معرفی ﻛﻨﻴﺪ.
3. ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﻫﺮ ﻛﺎﺭی ﻛﻪ ﺑﺮﺍﻳﺘﺎﻥ ﺍﻧﺠﺎﻡ ﻣی ﺩﻫﻨﺪ ﻟﻔﻆ ﻣﺘﺸﻜﺮﻡ ﺭﺍ ﺑﻜﺎﺭ ﺑﺒﺮﻳﺪ.
4. ﻣﻘﺘﺪﺭﺍﻧﻪ، ﺍﻓﺮﺍشته ﻭ ﺑﺎ گام‌های ﺑﻠﻨﺪ ﻭ ﺗﻨﺪ ﺭﺍﻩ ﺑﺮﻭﻳﺪ.
5. ﻫﻴﭽﮕﺎﻩ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺩﻳﮕﺮﺍﻥ ﻣﻘﺎﻳﺴﻪ ﻧﻜﻨﻴﺪ.
6 . ﻫﻤﻴﺸﻪ ﺑﺎ ﺯﺑﺎﻥ ﻣﺜﺒﺖ ﺳﺨﻦ ﺑﮕﻮﯾﯿﺪ.
7. هر روز صبح چند جمله تاکیدی مثبت به خود بگویید.
8. در مترو ، تاکسی و هر جای دیگر با افراد غریبه ارتباط بگیرید و سر صحبت را باز کنید.
9. توانمندی‌ها و کاستی های خود را بشناسید و در صورت انتقاد کردن از شما و در برابر اشتباهات خود قدرتمندانه عذرخواهی کنید و اشتباه خود را بپذیرید.
10. همیشه صادق باشید و به مردم یا مشتری دروغ نگویید. حتی اگر ضرری متوجه شما یا سازمانتان هست.
11. خودتان را دوست بدارید و گذشته خود و دیگران را ببخشید
@razhaye_darun👈🏻
23.02.202508:28
اعتمادبه‌نفس این نیست که
وقتی انسان وارد اتاقی می‌شود فکر کند از همه بهتر است،
بلکه یعنی وقتی وارد جایی می‌شود اصلا خودش را با کسی مقایسه نکند!
@razhaye_darun👈🏻
وقتی انسان وارد اتاقی می‌شود فکر کند از همه بهتر است،
بلکه یعنی وقتی وارد جایی می‌شود اصلا خودش را با کسی مقایسه نکند!
@razhaye_darun👈🏻
23.02.202506:50
روز "خوب" رو خودت ميسازی
روز "بد" رو ديگران،
پس سعی کن یه سازنده عالی باشی
تا یه مصرف کننده ناتوان...
@razhaye_darun👈🏻
روز "بد" رو ديگران،
پس سعی کن یه سازنده عالی باشی
تا یه مصرف کننده ناتوان...
@razhaye_darun👈🏻
22.02.202516:11
چه افرادي از نظر رواني قوي هستند؟
▪1. آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
(این افراد معمولا نمی نشینند تا بخاطر شرایط نامساعد و یا نحوه برخورد دیگران با خود احساس تاسف كنند.)
▪2. آنها اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
(آنها اجازه نمی دهند که دیگران کنترلشان کنند و نمی گذارند تحت سلطه دیگران باشند. )
▪3. آنها از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند.
▪4. آنها انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.
(آنها می دانند که بعضی وقتها تنها چیز قابل کنترل ، نگرش خود آنهاست.)
▪5. آنها نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
این افراد قدرتمند می دانند که نیازی نیست همواره پذیرای رای دیگران باشند.
▪6. آنها از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.
▪7. آنها به گذشته نمی چسبند.
(آنها حسرت گذشته را نمی خورند و آرزو نمی کنند که ای کاش اوضاع فرق می کرد.)
▪8. آنها معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.
(با استفاده از تجربه حاصل از اشتباه در آینده تصمیمات بهتری می گیرند.)
▪9. آنها از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
(آنها حسود نیستند و یا با دیدن موفقیت دیگران احساس باخت نمی کنند.)
▪10. آنها با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.
▪11. آنها از تنها بودن نمی ترسند.
(از این نمی ترسند که با افکارخود تنها باشند و بعلاوه از زمان تنهابودن به صورت مفید استفاده می کنند.)
▪12. آنها حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.
(آنها با این ذهنیت بزرگ نمی شوند که دیگران باید مراقب آنها باشند و یا دنیا باید چیزی به آنها بدهد.)
▪13. آنها به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند.
@razhaye_darun👈🏻
▪1. آنها معمولا وقتشان را با ابراز تاسف به حال خود تلف نمی کنند.
(این افراد معمولا نمی نشینند تا بخاطر شرایط نامساعد و یا نحوه برخورد دیگران با خود احساس تاسف كنند.)
▪2. آنها اختیار قدرت خود را از کف نمی دهند.
(آنها اجازه نمی دهند که دیگران کنترلشان کنند و نمی گذارند تحت سلطه دیگران باشند. )
▪3. آنها از انعطاف پذیربودن خجالت نمی کشند.
▪4. آنها انرژی خود را روی مسائلی که خارج از کنترلشان باشد هدر نمی دهند.
(آنها می دانند که بعضی وقتها تنها چیز قابل کنترل ، نگرش خود آنهاست.)
▪5. آنها نیازی نمی بینند که همیشه موافق دیگران باشند.
این افراد قدرتمند می دانند که نیازی نیست همواره پذیرای رای دیگران باشند.
▪6. آنها از خطرات پیش بینی شده نمی ترسند.
▪7. آنها به گذشته نمی چسبند.
(آنها حسرت گذشته را نمی خورند و آرزو نمی کنند که ای کاش اوضاع فرق می کرد.)
▪8. آنها معمولا یک اشتباه را بارها و بارها تکرار نمی کنند.
(با استفاده از تجربه حاصل از اشتباه در آینده تصمیمات بهتری می گیرند.)
▪9. آنها از موفقیت دیگران بیزار نیستند.
(آنها حسود نیستند و یا با دیدن موفقیت دیگران احساس باخت نمی کنند.)
▪10. آنها با دیدن اولین شکست دست از تلاش نمی کشند.
▪11. آنها از تنها بودن نمی ترسند.
(از این نمی ترسند که با افکارخود تنها باشند و بعلاوه از زمان تنهابودن به صورت مفید استفاده می کنند.)
▪12. آنها حس نمی کنند که دنیا به آنها بدهکار است.
(آنها با این ذهنیت بزرگ نمی شوند که دیگران باید مراقب آنها باشند و یا دنیا باید چیزی به آنها بدهد.)
▪13. آنها به دنبال نتیجه گیری فوری نیستند.
@razhaye_darun👈🏻
22.02.202508:43
همیشه آنچه که درباره "من" میدانی باورکن نه آنچه که پشت سر"من" شنیده ای
"من"همانم که دیده ای نه آنکه شنیده ای
@razhaye_darun👈🏻
"من"همانم که دیده ای نه آنکه شنیده ای
@razhaye_darun👈🏻
22.02.202508:22
کودکی که درون ما زخم خورده، هنوز منتظر شنیده شدن است.
گاهی در ترس‌هایمان، در واکنش‌های شدیدمان، یا در الگوهای تکرارشونده‌ای که ما را خسته می‌کنند، حضور دارد.
تا زمانی که این زخم را نپذیریم و برای التیامش قدم برنداریم، گذشته ما را رها نخواهد کرد.
@razhaye_darun👈🏻
گاهی در ترس‌هایمان، در واکنش‌های شدیدمان، یا در الگوهای تکرارشونده‌ای که ما را خسته می‌کنند، حضور دارد.
تا زمانی که این زخم را نپذیریم و برای التیامش قدم برنداریم، گذشته ما را رها نخواهد کرد.
@razhaye_darun👈🏻
22.02.202508:43
همیشه آنچه که درباره "من" میدانی باورکن نه آنچه که پشت سر"من" شنیده ای
"من"همانم که دیده ای نه آنکه شنیده ای
@razhaye_darun👈🏻
"من"همانم که دیده ای نه آنکه شنیده ای
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202516:07
راههای کاهش استرس :
1⃣موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
2⃣ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
3⃣پیاده روی کنید
4⃣بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
5⃣ یک رایحه را بو کنید
6⃣بخندید
7⃣ نفس عمیق بکشید
8⃣به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
9⃣مدیتیشن و یوگا کنید
@razhaye_darun👈🏻
1⃣موسیقی ملایم و ترجیحا بی کلام گوش کنید.
2⃣ دمنوش بنوشید ( ترجیحا چای سبز).
3⃣پیاده روی کنید
4⃣بنویسید( احساسات خود را برروی کاغذ جاری کنید)
5⃣ یک رایحه را بو کنید
6⃣بخندید
7⃣ نفس عمیق بکشید
8⃣به کسی که دوستش دارید زنگ بزنید
9⃣مدیتیشن و یوگا کنید
@razhaye_darun👈🏻
23.02.202508:28
اعتمادبه‌نفس این نیست که
وقتی انسان وارد اتاقی می‌شود فکر کند از همه بهتر است،
بلکه یعنی وقتی وارد جایی می‌شود اصلا خودش را با کسی مقایسه نکند!
@razhaye_darun👈🏻
وقتی انسان وارد اتاقی می‌شود فکر کند از همه بهتر است،
بلکه یعنی وقتی وارد جایی می‌شود اصلا خودش را با کسی مقایسه نکند!
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202517:10
اثبات اینکه ترس یه رفتاریه که یاد میگیریم
@razhaye_darun👈🏻
@razhaye_darun👈🏻
25.02.202507:39
نشانه های افرادی که از لحاظ عاطفی برای شما مناسب هستند:
@razhaye_darun👈🏻
@razhaye_darun👈🏻
25.02.202507:22
❣تصویر ذهنی که از خودتان دارید در ضمیر ناخودآگاهتان ثبت می شود مهم نیست آن تصویر چقدر خوب یا بد باشد
شما در نهایت به همان تصویر تبدیل می شوید💐
@razhaye_darun👈🏻
شما در نهایت به همان تصویر تبدیل می شوید💐
@razhaye_darun👈🏻
23.02.202506:50
روز "خوب" رو خودت ميسازی
روز "بد" رو ديگران،
پس سعی کن یه سازنده عالی باشی
تا یه مصرف کننده ناتوان...
@razhaye_darun👈🏻
روز "بد" رو ديگران،
پس سعی کن یه سازنده عالی باشی
تا یه مصرف کننده ناتوان...
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202508:52
#راز_زبان_بدن
🖍 فن بیان (مختصر و کوتاه)
🌸 در صورت لزوم آنچه را که نیاز به گفتن دارد را بگویید حتی در چند کلمه مختصر و کوتاه.
🌸 هیچگاه یک جمله را بیش از 2 بار به زبان نیاورید و اطلاعات غیر ضروری و مبهم را به طرف مقابل انتقال ندهید.
@razhaye_darun👈🏻
🖍 فن بیان (مختصر و کوتاه)
🌸 در صورت لزوم آنچه را که نیاز به گفتن دارد را بگویید حتی در چند کلمه مختصر و کوتاه.
🌸 هیچگاه یک جمله را بیش از 2 بار به زبان نیاورید و اطلاعات غیر ضروری و مبهم را به طرف مقابل انتقال ندهید.
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202507:30
عمر کوتاه است
فرصت نگاه کردن
به تمام پنجره ها را ندارم
تصمیم گرفته ام
فقط از یک پنجره
به زندگی نگاه کنم
از پنجره ی امید....🌱
@razhaye_darun👈🏻
فرصت نگاه کردن
به تمام پنجره ها را ندارم
تصمیم گرفته ام
فقط از یک پنجره
به زندگی نگاه کنم
از پنجره ی امید....🌱
@razhaye_darun👈🏻
24.02.202511:25
⭕️ اگر به کودکتان بصورت شرطی محبت کردید
"اگه بچه خوبی باشی،
اگر غذاتو بخوری و..
در نوجوانی هم او برای شما شرط میگذارد
اگه موتور بخری،
اگه دوچرخه بگیری و ...!!
@razhaye_darun👈🏻
"اگه بچه خوبی باشی،
اگر غذاتو بخوری و..
در نوجوانی هم او برای شما شرط میگذارد
اگه موتور بخری،
اگه دوچرخه بگیری و ...!!
@razhaye_darun👈🏻
Қайта жіберілді:تبادلات پیشگامان
25.02.202506:36
📽تخصصی ترین کانال ویژه روانشناسان، مشاوران و دانشجویان 👇
📀وبینارهای رایگان روانشناسی
💿کلیپ آموزشی رواندرمانگری
📀کلیپ اسیب شناسی اختلالات روانی
💿وبینار کارگاه های روانشناسی
📀وبینار آموزشی مشاوره
💿کلیپهای آمادگی کنکور ارشد و دکتری
📀کلیپ روانشناسی فیزیولوژیک
💿کلیپ روانشناسی رشد
📀کلیپ روانشناسی بالینی
💿کلیپ آمار و روش تحقیق
📀کلیپ های انگیزشی
💎در کانال تخصصی یوتیوب روانشناسی متخصص شو💎
😍عضویت کاملا رایگان👇
https://t.me/+2JVbGl-_uGQzNGZk
📀وبینارهای رایگان روانشناسی
💿کلیپ آموزشی رواندرمانگری
📀کلیپ اسیب شناسی اختلالات روانی
💿وبینار کارگاه های روانشناسی
📀وبینار آموزشی مشاوره
💿کلیپهای آمادگی کنکور ارشد و دکتری
📀کلیپ روانشناسی فیزیولوژیک
💿کلیپ روانشناسی رشد
📀کلیپ روانشناسی بالینی
💿کلیپ آمار و روش تحقیق
📀کلیپ های انگیزشی
💎در کانال تخصصی یوتیوب روانشناسی متخصص شو💎
😍عضویت کاملا رایگان👇
https://t.me/+2JVbGl-_uGQzNGZk
Жойылды25.02.202506:41
Қайта жіберілді:کانال همبستگی
23.02.202518:27
١٠١ فیلم برتری که باید دید...
🔴 @honar7modiran
فن بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
🔴 @BUSINESSTRICK
آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🔴 @behboud_music
از کانال‌هایی که باید داشته باشی
🔴 @Robot_tele
برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
🔴 @APPZ_KAMYAB
« نگاهی " سبز " به زندگی »
🔴 @majallezendegii
گرامر، لغت، داستان‌های انگلیسی
🔴 @ehbgroup504
گلچین کتاب‌های صوتی و PDF
🔴 @ketabegoia
تیکه‌های ناب کتاب
🔴 @DeyrBook
حقوق برای همه
🔴 @jenab_vakill
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🔴 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🔴 @its_anak
مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🔴 @baghesabzeshgh
انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🔴 @novinenglish_new
اصولِ نویسندگی
🔴 @ErnestMillerHemingway
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🔴 @anjomanenevisandegan_ir
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🔴 @dr_eftekhari_english
کتاب صوتی (رایگان)
🔴 @parshangbook
انگلیسی پایه و مقدماتی
🔴 @Englishwithmima
نظریه‌های جامعه شناسی
🔴 @sociologyat1glance
تمرکز روی خودم!!!
🔴 @shine41
انگلیسی کاربردی با فیلم
🔴 @englishlearningvideo
《اشعار ناب و ماندگار》
🔴 @delaviztarin_sher_jahan
یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
🔴 @english_ielts_garden
رازهای درون
🔴 @razhaye_darun
کتاب PDF رایگان
🔴 @PARSHANGBOOK_PDF
در مسیر دانایی
🔴 @romanceword
"رادیو نبض"، صدای ناشنیده‌ی فیلم و کتاب
🔴 @Radioo_Nabz
ورزش روزانه
🔴 @MaryamTeam
آموزش (فن بیان+گویندگی)
🔴 @amoozeshegooyandegi
شعر معاصر
🔴 @sheradabemoaser
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🔴 @ThemeMood
زمهریر (اشعار مریم فیروزیان)
🔴 @Official_zamharir
اقتصاد و بازار
🔴 @AghaeBazar
آرامش +دلخوشی‌های کوچک+ نوستالژی
🔴 @RangiRangitel
ادبیات و هنر
🔴 @selmuly
هماهنگ‌کنندۀ تبادل؛
⚫️ @TlTANIOM
حافظ - خیام // صوتی //
🔴 @GHAZALAK1
// داستان‌های کوتاه //
🔴 @FICTION_12
دانلود فیلم و سریال روانشناسی
🔴 @FILMRAVANKAVI
شناخت دنیای درون با روانکاوی
🔴 @NEORAVANKAVI
لطفا گوسفند نباشید...
🔴 @zehnpooya
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🔴 @ECONVIEWS
حقایق عجیب و کاربردی!
🔴 @ajibtok
🔴 @honar7modiran
فن بیان، آداب‌‌‌معاشرت و کاریزما TED
🔴 @BUSINESSTRICK
آهنگ‌های انگلیسی با ترجمه
🔴 @behboud_music
از کانال‌هایی که باید داشته باشی
🔴 @Robot_tele
برنامه‌های پولی رایگان شده اندروید
🔴 @APPZ_KAMYAB
« نگاهی " سبز " به زندگی »
🔴 @majallezendegii
گرامر، لغت، داستان‌های انگلیسی
🔴 @ehbgroup504
گلچین کتاب‌های صوتی و PDF
🔴 @ketabegoia
تیکه‌های ناب کتاب
🔴 @DeyrBook
حقوق برای همه
🔴 @jenab_vakill
آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
🔴 @ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
جملاتی که شما رو میخکوب می‌کنه !
🔴 @its_anak
مولانا و عاشقانه شمس (زهرا غریبیان لواسانی)
🔴 @baghesabzeshgh
انگلیسی را اصولی و آسون یادبگیر
🔴 @novinenglish_new
اصولِ نویسندگی
🔴 @ErnestMillerHemingway
کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
🔴 @anjomanenevisandegan_ir
آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
🔴 @dr_eftekhari_english
کتاب صوتی (رایگان)
🔴 @parshangbook
انگلیسی پایه و مقدماتی
🔴 @Englishwithmima
نظریه‌های جامعه شناسی
🔴 @sociologyat1glance
تمرکز روی خودم!!!
🔴 @shine41
انگلیسی کاربردی با فیلم
🔴 @englishlearningvideo
《اشعار ناب و ماندگار》
🔴 @delaviztarin_sher_jahan
یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
🔴 @english_ielts_garden
رازهای درون
🔴 @razhaye_darun
کتاب PDF رایگان
🔴 @PARSHANGBOOK_PDF
در مسیر دانایی
🔴 @romanceword
"رادیو نبض"، صدای ناشنیده‌ی فیلم و کتاب
🔴 @Radioo_Nabz
ورزش روزانه
🔴 @MaryamTeam
آموزش (فن بیان+گویندگی)
🔴 @amoozeshegooyandegi
شعر معاصر
🔴 @sheradabemoaser
بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
🔴 @ThemeMood
زمهریر (اشعار مریم فیروزیان)
🔴 @Official_zamharir
اقتصاد و بازار
🔴 @AghaeBazar
آرامش +دلخوشی‌های کوچک+ نوستالژی
🔴 @RangiRangitel
ادبیات و هنر
🔴 @selmuly
هماهنگ‌کنندۀ تبادل؛
⚫️ @TlTANIOM
حافظ - خیام // صوتی //
🔴 @GHAZALAK1
// داستان‌های کوتاه //
🔴 @FICTION_12
دانلود فیلم و سریال روانشناسی
🔴 @FILMRAVANKAVI
شناخت دنیای درون با روانکاوی
🔴 @NEORAVANKAVI
لطفا گوسفند نباشید...
🔴 @zehnpooya
آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
🔴 @ECONVIEWS
حقایق عجیب و کاربردی!
🔴 @ajibtok
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
