Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Труха⚡️Україна

Қарау

Николаевский Ванёк

Қарау

Лёха в Short’ах Long’ует

Қарау

ВсемСанПросвет

К здоровью — через санитарное просвещение!
Официальный канал ФБУЗ "Центр гигиенического образования населения" Роспотребнадзора
Информируем, обучаем, вдохновляем!
Доступно, актуально и понятно о здоровье, безопасности и грамотном выборе!

TGlist рейтингі

ТүріҚоғамдық

Растау

Расталмаған

Сенімділік

Сенімсіз

Орналасқан жеріРосія

ТілБасқа

Канал құрылған күніFeb 08, 2025

TGlist-ке қосылған күні

Jul 18, 2024

Мен каналдың иесімін

Өзгерістер тарихы

Telegram арнасы ВсемСанПросвет статистикасы

Толығырақ

Жазылушылар

2 667

24 сағат

70.3%Апта

110.4%Ай

813.1%

Дәйексөз индексі

0

Ескертулер1Каналдарда қайта жазылу0Каналдарда ескерту1

1 жазбаның орташа қамтуы

424

12 сағат1 2900%24 сағат4240%48 сағат1 3800%

Қатысу деңгейі (ER)

1.89%

Қайта жазылды0Пікірлер0Реакциялар8

Қамту бойынша қатысу деңгейі (ERR)

15.94%

24 сағат0%Апта0%Ай

14.31%

1 жарнамалық жазбаның қамтуы

0

1 сағат00%1 – 4 сағат00%4 - 24 сағат00%

Толығырақ

Каналға біздің ботымызды қосып, осы каналдың аудиториясын біліңіз.

24 сағаттағы жазбалар саны

1

Динамика

"ВсемСанПросвет" тобындағы соңғы жазбалар

Барлық жазбалар

08.03.202506:02

07.03.202506:04

Цветы в подарок 💐🌷🌹🪻🌺🌸

В преддверии праздника расскажем о правилах выбора🤔 живых цветов.

Признаки свежих цветов:
📌стебель не сухой
📌 наличие «рубашки» или «рубашечного листа» (это самые нижние, более толстые и грубые лепестки, которые растут у цветоножки и обрамляют полураспустившийся бутон)
📌 степень раскрытия бутона – полураскрытый
📌эластичные лепестки
📌отсутствие искусственных украшений (они могут маскировать несвежесть цветов)

Для сохранения свежести букета, необходимо:
✔️обращать внимание на состояние каждого цветка
✔️обеспечить подходящие условия хранения.

Для продления жизни цветов:
👉исключить резкие перепады температуры
👉обработать стебли перед поставкой в вазу
👉 удалить нижние листья
👉 обеспечить «правильное соседство»

❗️не стоит ставить в одну вазу нарциссы и лилии, гвоздики и розы, ландыши и тюльпаны
⛔️соседства красных роз, ландышей и рододендронов не выдерживает большинство растений

👀Для сохранения свежести роз🌹 тюльпанов🌷 гвоздик🥀 поможет глюкоза – добавьте щепотку сахара в воду, в которой стоят цветы.

🌿Веточка туи – отличный способ превратить любой букет в «долгожителя».

ℹ️Если цветы оказались ненадлежащего качества и информация о товаре не была доведена до потребителя, то в соответствии с Законом "О защите прав потребителей" вы можете предъявить продавцу требования о возврате 💸стоимости покупки растения (цветов, букета).

🙂Желаем качественных покупок и отличного праздника!

С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#грамотныйпотребитель #ВсемСанПросвет #ЦГОН

06.03.202507:59

📣Внимание! Набор обучающихся! 📣

Курс дополнительной профессиональной программы «Здоровое питание детей дошкольного и школьного возраста: требования, организация, контроль»

Начало совсем скоро! Присоединяйтесь к обучению.
🗓Период с 25 марта по 24 апреля 2025 года

Удобный формат.
👩‍💻Обучение проводится с применением дистанционных технологий.

Что вы получите?
🔺Систематизированные знания
👉об основных принципах организации здорового питания для детей в возрасте 3-17 лет;
👉об обязательных санитарно-эпидемиологических требованиях к организациям общественного питания населения;
🔺Механизм внедрения систем менеджмента качества и безопасности пищевой продукции на основе принципов ХАССП;
🔺Умение составлять и оформлять цикличное меню;
🔺Подходы к совершенствованию методов контроля за организованным питанием в детских коллективах.

Для кого курс?
👉руководители образовательных организаций и их заместители,
👉заведующие производством (пищеблоком),
👉технологи общественного питания и специалисты комбинатов питания,
👉ответственные за организацию питания,
👉ответственные за контроль питания в образовательных организациях.

Наши преподаватели помогут вам в кратчайшие сроки освоить новые компетенции и повысить профессиональный уровень!
✅По итогам обучения выдается удостоверение установленного образца.
✅Сведения о прохождении программы будут внесены в реестр ФИС ФРДО.

Обучение проводится в соответствии с договором, на платной основе, подробности можно узнать:
📌на сайте
☎️ по телефону 8 (499) 241-05-13 (Татьяна Александровна Гришина).

До встречи на обучении, ЦГОН Роспотребнадзора📚

#обучение #питание #дети #школа #ЦГОН #ВсемСанПросвет

06.03.202506:01

Инфекция, о которой не стоит забывать!

🗣Урогенитальный хламидиоз — одна из проблем, с которой может встретиться любой человек, ведущий активную половую жизнь.

😲По оценкам ВОЗ, ежегодно 131 миллион человек инфицируются Chlamydia trachomatis (возбудитель урогенитального халимдиоза). Наиболее высокая заболеваемость отмечается среди лиц моложе 25 лет.

Напомним про пути передачи инфекции:
🔹преимущественно во время полового контакта вне зависимости от его формы (генитально-генитальный, аногенитальный, орогенитальный),
🔹от матери к ребенку во время беременности или родов,
🔹возможно, при пользовании общими с заболевшим предметами личной гигиены.

В чем коварство хламидиоза?
1️⃣Враг-невидимка.
Часто инфекция протекает в бессимптомной форме и выявляется только при лабораторном обследовании. Поэтому не пренебрегайте ежегодной диспансеризацией.
2️⃣Воздействует на репродуктивное здоровье.
Длительное течение этой инфекции может приводить:
🔻у женщин — к воспалительным заболеваниям органов малого таза, преждевременным родам, внематочной беременности или бесплодию,
🔻у мужчин — к нарушению эректильной функции, воспалению придатков яичка, бесплодию.

⚠️Не занимайтесь самолечением, особенно с применением антибактериальных препаратов. Не теряйте время. Обратитесь к врачу!
👉При своевременном обращении за медицинской помощью, выявлении возбудителя и адекватно проведенной терапии наступает полное выздоровление.

Важно не только знать про инфекцию, но и внедрять в свою жизнь профилактические принципы.
✅Защищенный половой контакт.
Обязательно используйте презерватив во время любой формы полового контакта до тех пор, пока вы не будете уверены в своем партнере.
✅Совместное тестирование на ИППП.
Проходите совместное тестирование на ИППП со своим партнером. Озвучивайте результаты друг другу. Это очень осознанный подход к своему здоровью и здоровью своего партнера.
✅Медицинская активность.
Ежегодно проходите профилактические медицинские осмотры с целью скрининга на ИППП.
✅Предметы личной гигиены у каждого свои!
Довольно простой принцип, которым не стоит пренебрегать, он направлен на профилактику многих инфекционных заболеваний. Предметы личной гигиены — это индивидуальные средства, которые должны быть отдельные у каждого члена семьи.

Подробнее в нашей статье.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #инфекции

05.03.202505:59

Сколько можно? 📞
Гаджеты и дети!

Мы привыкли к смартфонам и это нормально, что у детей тоже есть доступ к гаджетам📱

Гаджеты – это не только развлечения, они действительно могут развивать ребенка и быть полезными. Например:
✔️для связи с родителями,
✔️для общения с одноклассниками,
✔️в поиске информации для подготовки домашнего задания,
✔️для изучения нового,
✔️для развития логики.

😵‍💫Однако при бесконтрольном использовании вред для здоровья и развития ребенка очевиден:
✔️зрительное утомление, близорукость,
✔️боли в спине, нарушение осанки,
✔️гиподинамия,
✔️цифровая зависимость,
✔️головные боли,
✔️нарушения сна, бессонница,
✔️снижение памяти, внимания, успеваемости,
✔️задержка речи у маленьких детей,
✔️лишний вес.

Стоит признать, проблема есть! Многие дети проводят слишком много времени перед экранами, часто в ущерб отдыху и активному досугу.

Основную ответственность за дисциплину и контроль за детьми несут родители!
✅контролируйте экранное время ребенка,
✅обязательно ограничивайте время, ставьте таймер, подключите родительский контроль,
✅параллельно обучайте ребенка самому контролировать время, проводимое в гаджетах, — это потребуется ему в будущем,
✅интересуйтесь, в какие игры играет ребенок, на какие сайты заходит,
✅показывайте детям полезные и познавательные программы и приложения – обучающие, развивающие,
✅чтобы ребенок не отвлекался от выполнения домашнего задания, установите правило: отключить звуки уведомлений на мобильном телефоне или убрать телефон,
✅при использовании телефона, планшета, ноутбука важно, чтобы ребенок сидел за столом,
✅во время учебы лучше пользоваться компьютером из-за большей диагонали устройства
✅во время еды нужно убрать гаджеты,
✅важно отказаться от гаджетов за 1-2 часа до сна и ни в коем случае не использовать их лежа в кровати, особенно в темноте. Яркий свет экрана подавляет выработку мелатонина.

👶🏻Про малышей
📺Часто родители соблазняются включить малышу мультик, чтобы хоть как-то заняться домашними делами.
Если мультик неизбежен, то лучше:
🔹выбрать спокойный соответствующий возрасту мультик,
🔹не оставлять ребенка одного при просмотре,
🔹ограничить время просмотра,
🔹включить мультики на телевизоре, а не на телефоне,
🔹не совмещать просмотр с приемом пищи.

Сколько можно?
🍼до 2 лет – лучше обойтись совсем без гаджетов,
✔️младше 5 лет – не более 1 часа в день,
✔️5 - 12 лет – не более 2 часов в день,
✔️старше 12 лет – не более 2,5 – 3 часов в день.

Помните, у каждого ребенка должна быть регулярная двигательная активность и прогулки на свежем воздухе!

Поддерживайте и развивайте интерес ребенка к активному досугу и спорту, тренируйтесь и проводите больше времени вместе!

Больше полезной информации здесь:
📎Как сократить экранное время у детей
📎Компьютеры для школьников
📎Гигиена зрения детей

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет #дети #гаджеты #цгон

04.03.202505:59

4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением!⚖️

Количество людей с избыточной массой тела растет пугающими темпами! 🙈

Лишний вес значительно увеличивает риск развития ряда
неинфекционных болезней, в том числе сердечно-сосудистых заболеваний, рака и диабета.

По данным исследований, у большей части наших сограждан питание не сбалансированно, а потребление ряда витаминов и минеральных веществ недостаточно. Часто наблюдается избыточная калорийность, высокий уровень потребления животных жиров, соли, добавленного сахара при недостатке овощей, фруктов и молочных продуктов.

😱Отсюда — высокая распространенность заболеваний, связанных с избыточным или несбалансированным питанием.

Оценить собственный вес можно при помощи простого расчет индекса массы тела (ИМТ), который рассчитывается по формуле:
ИМТ (индекс массы тела) = Вес(кг) ➗ Рост(м)✖️Рост(м)

Получившуюся величину следует сравнить со стандартом:
🔵ИМТ < 18,5 — дефицит массы тела.
🟢ИМТ = 18,5-25 — нормальная масса тела.
🟡ИМТ = 25-30 — избыточная масса тела.
🔴ИМТ > 30 - ожирение.

⚠️Чем выше ИМТ – тем выше риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, остеоартрита, диабета, некоторых видов рака. Дефицит массы тела также значительно повышает риск преждевременной смерти.

❗️Однако расчет ИМТ имеет свои ограничения и является ориентировочным тестом. Подробнее читайте здесь.

Для предупреждения появления лишнего веса и ожирения необходимо:
✅Скорректировать рацион в соответствии с принципами здорового питания.
✅Снизить потребление насыщенных жиров и добавленного сахара.
✅Сократить количество продуктов повышенной калорийности в рационе: чипсов, конфет, сладкой газировки и алкогольных напитков.
✅Увеличить потребление клетчатки, лучше всего за счёт овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов.
✅Увеличить физическую активность — не менее 150 минут физических нагрузок средней интенсивности в неделю.

Ожирение можно предотвратить и вылечить!
Здоровое питание и физическая активность помогают достичь нормального веса!

Больше информации на нашем сайте:
👉Лишний вес
👉Лишний вес у детей
👉Индекс массы тела у детей
👉Как снизить вес при ожирении
👉Инфографика: Профилактика детского ожирения

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет
#питание #цгон #здоровье

03.03.202510:45

‼️Внимание. Перенос образовательного вебинара.

Дорогие наши подписчики! Мы вынуждены перенести наш вебинар «Основы гигиены детей и подростков. Гигиена сна в дошкольном возрасте: что нужно знать и как соблюдать?»
с 4 марта на 20 марта (время остается прежним —11.00).

🙏Приносим свои извинения. Знаем, что очень многие ждут его с нетерпением, как и мы.

А кто еще не успел зарегистрироваться, у вас еще есть время! На вебинаре расскажем о:
🔸физиологии сна дошкольников,
🔸факторах образовательной среды: что нужно знать из актуальных нормативных документов,
🔸гигиене сна: влияние дневного сна на организм дошкольника,
🔸постельных премудростях для полноценного дневного сна ребенка в детском саду,
🔸проблемах детского сна и способах их решения.

Предварительная регистрация ➡️тут
💸Участие бесплатное
До встречи 20 марта в 11.00!

Искренне ваш, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

03.03.202506:01

3 марта 2025 — Всемирный день слуха 🎶

🧏С нарушением слуха может столкнуться человек любого возраста. Некоторые рождаются со слабым слухом, а у других проблема может развиться гораздо позже.

Причиной снижения слуха может быть воздействие громкого звука, шума, прием некоторых лекарств. Слух ухудшается с возрастом.

🎧Традиционно в этот день напоминаем о безопасном использовании наушников.

🎶Многие настолько привыкли к наушникам, что не расстаются с ними дома, в транспорте, в тренажерном зале, на прогулке. Наушники есть почти у каждого взрослого и даже у многих детей.

⚠️Несмотря на удобство наушников, важно помнить о безопасности их использования.

Из-за долгого прослушивания громкой музыки может появиться
✔️постоянный шум или звон в ушах,
✔️снижение и потеря слуха,
✔️раздражительность, слабость, усталость и невнимательность,
✔️головные боли.

Слышите музыку в наушниках другого человека? Громкий звук точно повреждает его слух.

🔉Звук на уровне громкости 60-70 дБ и ниже считается безопасным!
У большинства наушников уровень громкости может превысить 110 дБ, что очень быстро может навсегда нарушить слух!

Как сделать использование наушников максимально безопасным?
🎚следите за громкостью— 50-60% от максимума,
🔈чем дольше вы слушаете, тем ниже должна быть громкость,
📱для смартфонов есть приложения, позволяющие проверить уровень звука: лучше всего – 50 дБ днем, 40 дБ ночью,
❗️многие устройства имеют встроенную функцию безопасного прослушивания (предупреждают о слишком высоком уровне звука), проверьте ваши,
🎧используйте накладные наушники (не внутриканальные),
🕐делайте перерывы на тишину хотя бы раз в час,
🚇во время езды в метро не делайте звук наушников максимальным, несмотря на то что вокруг шумно,
🚘откажитесь от использования наушников во время управления автомобилем. Езда в наушниках за рулем может не только снизить слух, но и ухудшить внимание, что связано с риском ДТП.

❗️Обратите особое внимание, с какой громкостью и как долго использует наушники ваш ребенок!
🎚Помогите ему отрегулировать комфортный безопасный уровень звука. Объясните, в чем опасность громкого звука, а если ребенок очень хочет прибавить громкость, договоритесь, что он послушает только одну песню.
🔈Лучше всего, если ребенок будет слушать музыку через динамик вместо наушников.
🔔 Большинство подростков достаточно самостоятельные, но тем не менее напоминайте им о вреде громкого звука и безопасности использования наушников.

Помните о гигиене!
🙌Наушники — предмет индивидуального использования, не делитесь своими, не берите чужие.
🫧Регулярно очищайте и протирайте поверхность наушников влажной спиртовой салфеткой или антисептиком.
❌Во время заболевания отитом наушники придется отложить в сторону до выздоровления.

👷Сохранить слух людям, работающим в шумной среде, поможет использование средств индивидуальной защиты — наушники, беруши, а также регулярная проверка слуха у врача (аудиометрия).

Еще по теме:
📎Какие наушники самые безопасные и почему? Как быстро разовьется тугоухость при использовании наушников? Обо всем этом 👉 здесь.
📎Защита слуха.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #всемирныйдень

02.03.202505:59

Кто на полочке живет? ❓

Как малыши исследуют мир? 👶
Ползая, щупая, испытывая на прочность, а иногда и лежа в луже!
Им недостаточно посмотреть вокруг, надо обязательно ощутить поверхность ладошкой и даже попробовать на вкус.

😬После двух – трех лет эксперименты с окружающим пространством не столь оригинальные, но мыть руки, чистить зубы, расчесываться по-прежнему не хочется.

Разговор о гигиене очень важен, но нужно постараться, чтобы установленные родителями правила ассоциировались у ребенка с чем-то приятным и игровым.

📖Многие воспитатели рекомендуют во время мытья рук с ребенком петь песенки, а мы – читать стихотворения! В разделе "Книжная полка санпросвета" нашего сайта есть интересная книжка 👉«Кто на полочке живет?».

Книжечка о гигиене для детей дошкольного возраста 90-х годов актуальна, сердечна и занятна. Она в простой и доступной форме расскажет малышам об основных навыках личной гигиены.

🤝«Дружная семейка»: зубная щетка, порошок, зубастый очень гребешок и мыло туалетное с удовольствием будут жить на полочке в вашей ванне.

А завлекательные стихотворения помогут привлечь внимание малыша к выполнению культурно-гигиенических навыков. Уверены, что такой процесс обучения гигиеническим навыкам ребенка принесет много удовольствия всем участникам.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет #дети #личнаягигиена #цгон

01.03.202506:01

Токсоплазмоз. Болезнь от котиков🙀

💬Домашние пушистики могут быть для своих хозяев не только источниками приятных впечатлений, любви и тепла, но и инфекций.

Сегодня расскажем про токсоплазмоз!
💥Это паразитарная болезнь, вызываемая Toxoplasma gondii (токсоплазма).

Как ваш пушистик может заразиться и что делать, чтобы это предотвратить?
1️⃣Домашние кошки заражаются токсоплазмозом при поедании мелких грызунов или сырого мяса. Сами они болеют бессимптомно, но при этом довольно длительно выделяют токсоплазму с фекалиями (2-3 недели).

📌Зная этот факт, сразу становится понятно, что делать, чтобы избежать инфекции: содержите кошку в помещении и не кормите ее сырым мясом.

2️⃣Есть еще один нюанс: выделившаяся токсоплазма в форме ооцист сразу не способна вызывать заболевание, ей необходимо провести несколько дней во внешней среде, чтобы созреть.

📌Вот и лазейка, если убирать фекалии из кошачьего туалета ежедневно, то риск инфицирования будет стремиться к нулю. При этом не забывайте после уборки вымыть руки.

Но не только кошки всему виной, еще человек может заразиться:
🔹при употреблении в пищу сырого или недостаточно термически обработанного мяса,
🔹через слизистые оболочки и поврежденные кожные покровы при разделывании сырого мяса,
🔹внутриутробно, если произошло инфицировании матери во время беременности,
🔹редко при переливании крови или трансплантации органов.

Токсоплазмоз опасен для человека?
В организме с нормальным иммунитетом токсоплазмоз редко проявляется клинически: в 95–99% это заболевание протекает бессимптомно или с минимальными симптомами, проходит бесследно и никогда о себе не напоминает.

Но не всегда это так. У беременных и людей со сниженным иммунитетом токсоплазмоз может приводить к тяжелым последствиям.
🔺Инфицирование женщины во время беременности может привести к развитию тяжелых патологий у плода.
🔺При сниженном иммунитете, например при ВИЧ-инфекции, возможно развитие энцефалита и других смертельно опасных осложнений.

Защитить себя от токсоплазмоза можно, если внедрить в свою жизнь определенные правила:
✍️не употреблять в пищу сырое или полусырое мясо, не дегустировать сырой фарш в процессе готовки,
✍️следить за чистотой кухонной посуды,
✍️регулярно мыть руки,
✍️надевать перчатки при работе с землей,
✍️держать песочницы закрытыми, чтобы уличные коты не использовали его как туалет,
✍️соблюдать меры предосторожности при общении с кошками.

Подробнее в наших материалах:
👉Статья "Токсоплазмоз"
👉Статья "Домашние животные и ваше здоровье"
👉Инфографика "Безопасное общение с животными"

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#здоровье #ВсемСанПросвет #ЦГОН #инфекции

28.02.202505:59

Как снизить риски сидячего образа жизни

Современный ритм жизни заставляет нас проводить много времени сидя.

Наиболее распространенная причина — работа в офисе.
Кто-то работает из дома и большую часть времени проводит сидя. Водители, дальнобойщики и даже школьники, которые провели учебный день за партой и сели дома за уроки страдают гиподинамией. Мы сидим на работе, дома, в транспорте…

4-6 часов бодрствования сидя или лежа на регулярной основе считаются сидячим образом жизни.

😕Как известно, малоподвижный образ жизни оказывает негативное влияние на здоровье человека.

Обычно изменения в состоянии здоровья, связанные с гиподинамией возникают постепенно
🔹избыточный вес
🔹диабет
🔹сердечно-сосудистые заболевания
🔹варикозная болезнь
🔹гипертония
🔹заболевания кишечника
🔹депрессия, тревожность
🔹боли в спине и суставах
🔹преждевременная смерть

Не обязательно менять работу, чтобы справиться с недостатками сидячего образа жизни.

Есть множество способов добавить активности в свой день

1️⃣Двигаться
🏃🏃🏃🏃🏃🏃
✅проснуться пораньше и сделать зарядку
✅стараться больше ходить в течение дня
✅по возможности добираться на работу и обратно пешком, выйти на одну остановку раньше и дойти до работы или припарковать машину подальше от офиса
✅пройтись хотя бы 5 минут в обеденный перерыв
✅подняться/спуститься по лестнице вместо лифта

2️⃣Делать перерывы во время работы
🕐🕐🕐🕐🕐
✅установить будильник, чтобы хотя бы раз в час встать подвигаться минут 5-10
✅или встать и немного постоять раз в 20-30 минут
✅если совсем нет возможности на перерыв, можно подвигаться за столом
✅во время работы из дома можно устроить мини-тренировку, выполнить несколько простых упражнений

3️⃣Добавить активности на вечер
🦮🚶‍♀️🚶🚶‍♂️
✅вместо сидения на диване сходить на прогулку или пробежку
✅выполнить минимальную уборку дома — это тоже движение
✅во время просмотра телевизора, в момент рекламы можно встать подвигаться

🏃движение в течение дня поможет
👍🏻улучшить настроение 🤾‍♀️🥳
организм вырабатывает эндорфины во время физических упражнений
👍🏻справиться с бессонницей 💤
активность помогает расслабиться и регулировать цикл сна
👍🏻повысить самооценку и уверенность 😘
это позволит решить многие проблемы
👍🏻уменьшить стресс и беспокойство🪴
движение снижает уровень кортизола и адреналина

💡 Множество исследований подтвердили пользу для здоровья ежедневной 30-минутной прогулки.

Самая простая ходьба
👍🏻оказывает положительное влияние на психическое здоровье
👍🏻снижает частоту сердечно-сосудистых заболеваний и инсультов
👍🏻положительно влияет на артериальное давление.

Чтобы быть здоровым, нужно меньше сидеть и больше двигаться! Берегите свое здоровье🌱

Еще по теме
🔗Будем физически активны!
🔗Гиподинамия
🔗Гиподинамия у детей

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет #ЗОЖ #ЦГОН

14.02.202505:59

Плесень – плата за комфорт человека!🤧

🆘Люди тщательно создают в помещениях наиболее комфортные для себя условия жизни, которые существенно отличаются от внешней среды. И это способствует развитию плесени!

Домашние условия хороши для плесени, потому что:🪅
📌Постоянно поддерживаемая в квартирах температура 18-25°С оптимальна для роста плесневых грибов;
📌Побелка, обои, бумага, ткани, ковры, кожа, деревянная обшивка – подходящие субстраты для роста плесневых грибов;
📌Герметичные окна создают из жилых помещений термостаты с повышенной влажностью;
📌Использование кондиционеров, нерегулярное промывание и замена фильтров способствуют развитию плесени, распространению спор грибов.

💣Под собирательным определением «плесень» насчитывается свыше 1000 видов микроскопических грибов, каждый из которых обладает индивидуальными свойствами, формой, структурой и цветом.

📜Предполагают, что первые плесневые грибы появились 200 миллионов лет назад и за время эволюции образовали многочисленные семейства. Плесень до сих пор хранит множество загадок, несмотря на ее активное изучение.

🪅В условиях закрытых помещений преобладают плесневые грибы родов Penicillium и Aspergillus, которые практически постоянно присутствуют в воздухе жилищ.

✅Еще больше о том, как домашняя плесень:
- размножается спорами (конидиями);
- воздействует на организм человека;
И как противостоять появлению плесени в жилых помещениях
Вы узнаете 👉в нашей статье и инфографике.

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️

#ВсемСанПросвет
#здоровыйобразжизни #профилактика #цгон

13.02.202511:59

📣Внимание! Набор обучающихся! 📣

Курс дополнительной профессиональной программы «Здоровое питание детей дошкольного и школьного возраста: требования, организация, контроль»

Присоединяйтесь к обучению!
🗓Период с 25 марта по 24 апреля 2025 года

Удобный формат.
👩‍💻Обучение проводится с применением дистанционных технологий.

Что вы получите?
🔺Систематизированные знания
👉об основных принципах организации здорового питания для детей в возрасте 3-17 лет;
👉об обязательных санитарно-эпидемиологических требованиях к организациям общественного питания населения;
🔺Механизм внедрения систем менеджмента качества и безопасности пищевой продукции на основе принципов ХАССП;
🔺Умение составлять и оформлять цикличное меню;
🔺Подходы к совершенствованию методов контроля за организованным питанием в детских коллективах.

Для кого курс?
👉руководители образовательных организаций и их заместители,
👉заведующие производством (пищеблоком),
👉технологи общественного питания и специалисты комбинатов питания,
👉ответственные за организацию питания,
👉ответственные за контроль питания в образовательных организациях.

Наши преподаватели помогут вам в кратчайшие сроки освоить новые компетенции и повысить профессиональный уровень!
✅По итогам обучения выдается удостоверение установленного образца.
✅Сведения о прохождении программы будут внесены в реестр ФИС ФРДО.

Обучение проводится в соответствии с договором, на платной основе, подробности можно узнать:
📌на сайте
☎️ по телефону 8 (499) 241-05-13 (Татьяна Александровна Гришина).

До встречи на обучении, ЦГОН Роспотребнадзора📚

#обучение #питание #дети #школа #ЦГОН #ВсемСанПросвет

13.02.202505:59

Парфюмерно-косметические товары в подарок🎁

Парфюмерия и косметика – пожалуй, самый частый подарок на праздник. Как правильно его выбирать?
Рассказываем💥

📌Изучите внешний вид товара
✔️упаковка аккуратная
✔️ шрифты четкие и читаемые, при этом буквы, залитые тоном (красителем) не должны размазываться

📌 Изучите информацию, нанесенную на потребительскую упаковку парфюмерно-косметической продукции
✔️наименование продукции и изготовителя, его местонахождение
✔️наименование и местонахождения организации (юридический адрес), уполномоченной изготовителем на принятие претензий
✔️номинальное количество продукции в потребительской таре (объем, и (или) масса, и (или) штуки)
✔️срок годности
✔️особые меры предосторожности (при необходимости)
✔️номер партии или специальный код, позволяющие идентифицировать партию парфюмерно-косметической продукции
✔️список ингредиентов, который может быть представлен либо на русском языке, либо в соответствии с международной номенклатурой косметических ингредиентов (INCI) с использованием букв латинского алфавита

📌Уточните наличие у продавца документов, подтверждающих качество товара

📌Проверьте легальность парфюмерии с помощью специального приложения Честный ЗНАК
Не требуется маркировать:
1️⃣ образцы, не предназначенные для продажи
2️⃣ образцы объемом до 3 миллилитров включительно

🚨Если при проверке через приложение «Честный ЗНАК» выявлены
❌ошибка кода,
❌отсутствие информации о товаре,
❌несоответствие товара описанию в приложении,
потребитель может сообщить о таком нарушении в единую национальную систему цифровой маркировки и прослеживания товаров «Честный ЗНАК» через приложение или в территориальный орган Роспотребнадзора.

📌Ознакомьтесь с потребительскими свойствами товара до его приобретения

🔤🔤При продаже товара в целлофановой упаковке или c фирменной лентой покупателю должно быть предложено проверить содержимое упаковки.
🧐Учтите, что аэрозольная упаковка проверяется продавцом в присутствии покупателя. Как правило, только что распакованный флакон парфюма, снабженный пульверизатором, первые два «пшика» выдает холостыми, без своего содержимого.

Желаем качественных покупок🎉🎉🎉

С заботой о потребителях, ЦГОН Роспотребнадзора ❤️
#грамотныйпотребитель #ВсемСанПросвет #ЦГОН

12.02.202505:59

12 февраля – памятный день в истории санитарного просвещения

✅12 февраля 1919 года в Наркомздраве РСФСР был организован отдел санитарного просвещения в составе Санитарно-эпидемиологической секции (циркуляр Наркомздрава РСФСР от 12 февраля 1919 года № 1023).

📣Первый нарком здравоохранения РСФСР Н.А. Семашко постоянно подчеркивал значение и роль санитарного просвещения, считая его не только основной государственной задачей, но и необходимым элементом профилактических мероприятий,

ибо главная болезнь страны – отсутствие санитарной грамотности.

🔺В первые годы с момента создания отдела санитарного просвещения была проделана огромная работа по формированию системы санитарного просвещения населения⤵️

▫️определены его главные цели и задачи,
▫️разработаны формы и методы работы,
▫️подготовлены специалисты,
▫️сформированы организационные структуры – дома санитарного просвещения.

🏢Для разработки научных основ и различных методических пособий санитарного просвещения был создан специальный Московский областной Институт санитарной культуры (впоследствии Центральный научно-исследовательский институт санитарного просвещения).

📣Основными принципами санитарного просвещения были государственность, научный подход, доступность мероприятий для всех слоев населения, массовый охват всех целевых аудиторий.

📈Об эффективности санитарно-просветительной работы свидетельствуют исследования 70-х годов. Они показали наличие гигиенических знаний и навыков в среднем у 80 % опрошенных.

🔻Реформы 1990-х годов привели к спаду санитарно-просветительной деятельности.

🚨Проведение эффективной санитарно-просветительской работы среди населения необходимо даже в период относительного эпидемиологического и социального благополучия.

✔️В связи с этим был принят Федеральный закон от 04.11.2022 № 429-ФЗ «О внесении изменений в Федеральный закон «О санитарно-эпидемиологическом благополучии населения». В нем определены порядок, условия и формы проведения санитарно-гигиенического просвещения.

✔️Федеральным законом от 31.07.2020 № 248-ФЗ «О государственном контроле (надзоре) и муниципальном контроле в Российской Федерации» была введена система комплексной профилактики нарушений обязательных требований, в том числе санитарно-эпидемиологических, среди предпринимательского сообщества. В деятельность санитарно-эпидемиологических надзорных органов введены профилактические мероприятия просветительного характера: информирование, консультирование, профилактический визит.

✔️В 2019-2024 годах в рамках федерального проекта «Укрепление общественного здоровья» национального проекта «Демография» Роспотребнадзором проводилась информационно-коммуникационная кампания по вопросам здорового питания с использованием основных коммуникационных каналов для всех целевых аудиторий с разработкой различных рекламно-информационных материалов.

✔️С 2021 года Роспотребнадзором реализуется федеральная программа «Санитарный щит страны – безопасность для здоровья (предупреждение, выявление, реагирование)», одним из направлений которой является повышение уровня санитарной грамотности людей. Для этих целей и задач осуществляется создание и развитие информационной среды, поддерживающей обеспеченность населения сведениями о мерах, направленных на предупреждение угроз биологической безопасности и реагирование на них.

✔️Разработана Коммуникационная стратегия «Санпросвет», целью которой является «перезагрузка» отношения населения к санитарно-эпидемиологическим мерам повышение уровня культуры населения и доверия граждан к принимаемым санитарно-эпидемиологическим мерам – формирование новой современной модели санитарно-эпидемиологического поведения, основанной на чувстве сопричастности и ответственности за индивидуальное и общественное здоровье, приверженности профилактическим мерам.

Санитарное просвещение, правовые основы которого были заложены более 100 лет назад, по-прежнему востребовано как массовый и эффективный метод профилактики различных заболеваний среди населения.

Подробнее о санитарном просвещении 👉здесь.

Искренне Ваш, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

Барлық жазбалар

Жарияланды16 сағат

0

12.02.202507:54Здоровая Якутия

481

Жарияланды14 сағат

0

07.02.202506:58Управление Роспотребнадзора по ЕАО

222

Толығырақ

Рекордтар

08.03.202523:59

2.7K

Жазылушылар

28.02.202523:59

200

Дәйексөз индексі

15.01.202523:59

1.6K

1 жазбаның қамтуы

08.01.202503:03

1.2K

Жарнамалық жазбаның қамтуы

14.09.202423:59

7.50%

15.01.202523:59

64.33%

ERR

Өсу

Толығырақ

Жазылушылар

Цитата индексі

1 хабарламаның қаралымы

Жарнамалық хабарлама қаралымы

ERR

Толығырақ

ВсемСанПросвет танымал жазбалары

Барлық жазбалар

08.03.202506:02

09.02.202500:00

Осторожно, на улице скользко!

❄️Впереди целый месяц зимы.
🌨В некоторых городах зимняя погода продержится до самой весны.

На улице сколько, даже под снегом может быть корка льда

По опыту травматологов, зима — самый травматичный период в году.

Падения на льду — частые ситуации зимой. Получить травмы во время падения рискуют все, независимо от возраста.

Самые распространенные травмы
🩼растяжения и разрыв связок голеностопного сустава, переломы лодыжек, ушибы, переломы костей предплечья, плечевой, лучевой костей, переломы копчика, шейки бедренной кости
🧠сотрясение мозга и другие травмы головы

🚨Мы призываем вас быть внимательными и осторожными во время прогулок и передвижений по городу!

Чтобы избежать падений и травм, следуйте простым правилам
✅не спешите, выходите заранее
✅выбирайте освещенный путь, посыпанную дорогу
✅подберите обувь на сплошной, ребристой подошве (без каблуков)
✅смотрите под ноги, руки в карманах не держите,
✅избегайте использования мобильных телефонов во время ходьбы
✅не несите много сумок, старайтесь, чтобы руки были свободными
✅мельче шаги, ноги в коленях немного согнуты, старайтесь наступать на всю подошву
✅на лестницах используйте поручни и перила

Всегда смотрите, не свисают ли сосульки с крыш!

🚦🚘Переходя дорогу, не спешите, не выходите очень быстро на пешеходный переход, убедитесь, что машина остановилась, ведь из-за гололеда и машина может не сразу затормозить.

Избегайте ношения обуви
❌на каблуках
❌на гладкой подошве
🛒Сейчас можно купить специальные приспособления для ходьбы в гололед – противоскользящие ледоступы или ледоходы с шипами. Они легко крепятся к обуви.

❗️Если вы пользуетесь тростью, лучше всего использовать трость с резиновым наконечником или специальную палку с заостренными шипами.

Не всегда можно предотвратить падение, важно постараться снизить риск серьезных травм.
👇🏻👇🏻👇🏻
✔️При падении сгруппируйтесь, старайтесь перекатиться на бок
✔️Падая на спину прижмите подбородок к груди, так можно избежать удар головой.

❗️Если вы упали, ударились, возможно, вы получили серьезную травму
1️⃣не торопитесь вставать
2️⃣попросите о помощи прохожих и обратитесь в травмпункт

Следите за своим самочувствием, не всегда травма дает о себе знать сразу.

Также по теме:
📌Гололед
📌Гололед, как предотвратить падение
📌На улице скользко

С заботой о здоровье, ЦГОН Роспотребнадзора❤️

#ВсемСанПросвет #здоровье #ЦГОН #профилактика

06.03.202506:01

05.03.202505:59

12.02.202505:59

ибо главная болезнь страны – отсутствие санитарной грамотности.

07.03.202506:04

02.03.202505:59

13.02.202505:59

04.03.202505:59

По данным исследований, у большей части наших сограждан питание не сбалансированно, а потребление ряда витаминов и минеральных веществ недостаточно. Часто наблюдается избыточная калорийность, высокий уровень потребления животных жиров, соли, добавленного сахара при недостатке овощей, фруктов и молочных продуктов.

03.03.202510:45

06.03.202507:59

28.02.202505:59

01.03.202506:01

13.02.202511:59

📣Внимание! Набор обучающихся! 📣

Курс дополнительной профессиональной программы «Здоровое питание детей дошкольного и школьного возраста: требования, организация, контроль»

Присоединяйтесь к обучению!
🗓Период с 25 марта по 24 апреля 2025 года

Удобный формат.
👩‍💻Обучение проводится с применением дистанционных технологий.

Что вы получите?
🔺Систематизированные знания
👉об основных принципах организации здорового питания для детей в возрасте 3-17 лет;
👉об обязательных санитарно-эпидемиологических требованиях к организациям общественного питания населения;
🔺Механизм внедрения систем менеджмента качества и безопасности пищевой продукции на основе принципов ХАССП;
🔺Умение составлять и оформлять цикличное меню;
🔺Подходы к совершенствованию методов контроля за организованным питанием в детских коллективах.

Для кого курс?
👉руководители образовательных организаций и их заместители,
👉заведующие производством (пищеблоком),
👉технологи общественного питания и специалисты комбинатов питания,
👉ответственные за организацию питания,
👉ответственные за контроль питания в образовательных организациях.

Наши преподаватели помогут вам в кратчайшие сроки освоить новые компетенции и повысить профессиональный уровень!
✅По итогам обучения выдается удостоверение установленного образца.
✅Сведения о прохождении программы будут внесены в реестр ФИС ФРДО.

Обучение проводится в соответствии с договором, на платной основе, подробности можно узнать:
📌на сайте
☎️ по телефону 8 (499) 241-05-13 (Татьяна Александровна Гришина).

До встречи на обучении, ЦГОН Роспотребнадзора📚

#обучение #питание #дети #школа #ЦГОН #ВсемСанПросвет

14.02.202505:59

Канал өзгерістері тарихы

Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.