méli -Bee
اسمم از کلمه یونانی méli نشأت گرفته به معنای “عسل”. بیست و دو سالمه، زیاد قهوه میخورم و زیاد میدوم و از دوست داران سیب سبز هستم!
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніСіч 26, 2024
TGlist-ке қосылған күні
Бер 07, 2025"méli -Bee" тобындағы соңғы жазбалар
21.04.202505:16
تو جهنم آدم برنامه زندگیش مشخص‌تره تا اینجا!
21.04.202505:11
برای تکمیل ظرفیت شدن آزمون آیلتس تا چند ماه آینده گریه نکرده بودم که اونم امروز تیک خورد!
19.04.202518:09
راستش اینقدر تخم‌مرغ خوبه و دوسش دارم که هر روزم بخورم برام تکراری نمیشه!
وقتی گرسنه‌ام یا نمی‌دونم چی درست کنم، همیشه بهترین گزینه‌ست؛ چه تنها، چه با یکم مخلفات. سریع آماده میشه و سرشار از مواد مغذیه. پروتئین کامل و باکیفیتی داره که برای ورزشکارها خیلی مفیده، خصوصا برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از تمرین.
علاوه بر اون، ویتامین‌هایی مثل B12 و D، به‌علاوه آهن و سلنیوم داره که برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت مغز و عملکرد عضلات خیلی مهمن.
به خاطر پروتئین بالایی که داره، دیرتر گرسنه میشی و سطح قند خون هم ثابت می‌مونه. این یعنی تا ساعت‌ها بعدش کمتر سراغ خوراکی‌های بی‌مورد یا تنقلات پرکالری میری. یه جورایی جلوی ریزه‌خواری رو می‌گیره و کمک می‌کنه بهتر بتونی رژیم یا برنامه غذایی‌تو کنترل کنی.
خلاصه که هر وقت نمی‌دونستین چی بخورین، تخم‌مرغ بهترین انتخابه!🤓🍳
وقتی گرسنه‌ام یا نمی‌دونم چی درست کنم، همیشه بهترین گزینه‌ست؛ چه تنها، چه با یکم مخلفات. سریع آماده میشه و سرشار از مواد مغذیه. پروتئین کامل و باکیفیتی داره که برای ورزشکارها خیلی مفیده، خصوصا برای عضله‌سازی و ریکاوری بعد از تمرین.
علاوه بر اون، ویتامین‌هایی مثل B12 و D، به‌علاوه آهن و سلنیوم داره که برای تقویت سیستم ایمنی، سلامت مغز و عملکرد عضلات خیلی مهمن.
به خاطر پروتئین بالایی که داره، دیرتر گرسنه میشی و سطح قند خون هم ثابت می‌مونه. این یعنی تا ساعت‌ها بعدش کمتر سراغ خوراکی‌های بی‌مورد یا تنقلات پرکالری میری. یه جورایی جلوی ریزه‌خواری رو می‌گیره و کمک می‌کنه بهتر بتونی رژیم یا برنامه غذایی‌تو کنترل کنی.
خلاصه که هر وقت نمی‌دونستین چی بخورین، تخم‌مرغ بهترین انتخابه!🤓🍳
Қайта жіберілді:
méli -Bee
16.04.202518:54
سهیل علوی تو اپیزود ۷۱ طبقه۱۶ میگه:
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
14.04.202514:22
خرگوش کوچولو وسط فنجون قهوه!
08.04.202506:37
دوستای خوشگل و نازم🥹🤏🏻💕
08.04.202506:37
حال و هوای این روزا:)صورتی:))🍓🩷
Қайта жіберілді:
Khosro Club🦕
08.04.202506:22
اکثر ما آدما بیشتر از چیزی که فکر میکنیم، معتاد دوپامین شدیم!
Қайта жіберілді:Khosro Club🦕
08.04.202506:22
سوشال مدیا و دنیای اطراف ما
دائما در حال تزریق دوپامین فیک هست.
دائما در حال تزریق دوپامین فیک هست.
Қайта жіберілді:
honbook
08.04.202506:20
نکته آخر هم بگم و خدانگهدار
بعضی وقتا ورژن جدیدی که به وجود میاد ازت ممکنه مطابق میل بعضی ها نباشه
تا وقتی که مطابق میل خودت هست و توش حس سرزندگی میکنی، بقیه رو بیازارد بهتره تا این که طبق میل اونا زندگی کنی و از دست دادن خودت خودت رو بیازارد💗
بعضی وقتا ورژن جدیدی که به وجود میاد ازت ممکنه مطابق میل بعضی ها نباشه
تا وقتی که مطابق میل خودت هست و توش حس سرزندگی میکنی، بقیه رو بیازارد بهتره تا این که طبق میل اونا زندگی کنی و از دست دادن خودت خودت رو بیازارد💗
08.04.202506:15
پیشی داشت شیر می‌خورد و ما قهوه.
07.04.202519:53
خیلی زیااااد دوسش دارم. کاش میشد قابش کنم بذارمش گوشه اتاقم!!!
07.04.202519:52
بدون شک، قشنگ‌ترین کیک تولد!
Рекордтар
18.04.202523:59
3.2KЖазылушылар20.10.202423:59
0Дәйексөз индексі06.04.202523:59
1.7K1 жазбаның қамтуы20.03.202522:11
1.1KЖарнамалық жазбаның қамтуы17.04.202523:59
6.22%ER06.04.202514:10
53.61%ERRҚайта жіберілді:méli -Bee
16.04.202518:54
سهیل علوی تو اپیزود ۷۱ طبقه۱۶ میگه:
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
چرا اینقدر نگرانی که مردم در مورد تو چی فکر میکنن؟ استوری ها رو آدما فقط رد میکنن و پنج دقیقه بعد کسی حتی بهش فکرم نمیکنه.
اونقدر برای آدما مهم نیست چی‌میگی یا داری چیکار میکنی…
راحت باش، کاری که میخوای رو بکن و بذار بره!!
07.04.202509:35
#پادکست
Қайта жіберілді:
راد
31.03.202518:46
من خیلی باور دارم که خدا آدم‌ها رو به یه دلیلی سر راه همدیگه قرار می‌ده. گاهی اون دلیل درس گرفتنه، و گاهی هم همراهی کردن و همدلی کردن توی روزای سخت.
01.04.202508:34
Қайта жіберілді:honbook
08.04.202506:20
نکته آخر هم بگم و خدانگهدار
بعضی وقتا ورژن جدیدی که به وجود میاد ازت ممکنه مطابق میل بعضی ها نباشه
تا وقتی که مطابق میل خودت هست و توش حس سرزندگی میکنی، بقیه رو بیازارد بهتره تا این که طبق میل اونا زندگی کنی و از دست دادن خودت خودت رو بیازارد💗
بعضی وقتا ورژن جدیدی که به وجود میاد ازت ممکنه مطابق میل بعضی ها نباشه
تا وقتی که مطابق میل خودت هست و توش حس سرزندگی میکنی، بقیه رو بیازارد بهتره تا این که طبق میل اونا زندگی کنی و از دست دادن خودت خودت رو بیازارد💗
Қайта жіберілді:
رِیـحـــاٰن
31.03.202507:19
وقتی تصمیم میگیری وارد یه مسیر جدید بشی، باید این رو هم بپذیری که دردها و سختی های جدیدی رو قراره متحمل بشی.
Канал өзгерістері тарихы
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.