Денсаулық және фитнес
Будем здоровы
Денсаулық және фитнес
15.03.202516:09
Убираем холку 👆
У этого явления множество названий: «вдовий горб», «холка», «климактерический холм» — но важно не название патологии, а то, что ее вызывает и как с ней бороться.
Не забудьте подписаться на канал!
У этого явления множество названий: «вдовий горб», «холка», «климактерический холм» — но важно не название патологии, а то, что ее вызывает и как с ней бороться.
Не забудьте подписаться на канал!
15.03.202510:01
4 точки для профилактики зрения 👍
В наше время нарушения зрения становятся большой проблемой. Глазные патологии встречаются у каждого второго человека. Часто специалисты рекомендуют (помимо коррекции с помощью оптики) делать специальный массаж для улучшения зрения. Научиться ему несложно, он займет несколько минут в день, а эффективность и польза будут большие.
Не забудьте подписаться на канал!
В наше время нарушения зрения становятся большой проблемой. Глазные патологии встречаются у каждого второго человека. Часто специалисты рекомендуют (помимо коррекции с помощью оптики) делать специальный массаж для улучшения зрения. Научиться ему несложно, он займет несколько минут в день, а эффективность и польза будут большие.
Не забудьте подписаться на канал!
14.03.202518:16
Сохраняем здоровье стоп 🦶Эти простые действия помогут улучшить самочувствие и вернуть свободу движений.
Не забудьте подписаться на канал!
Не забудьте подписаться на канал!
+1
14.03.202511:30
Чего хочет Ваша печень по утрам? 🌷
Когда Вы ложитесь спать Вы отдыхаете, однако Ваша печень отдыхает очень мало времени и около 3:00 утра она снова возвращается к работе до 11:00 утра, выполняя очень важные функции по детоксикации и очищению тела, сбору разного мусора от лекарств и вредной пищи до алкоголя и избыточных жиров.
У Вас есть прекрасная возможность помогать печени избавляться от токсинов, накопившихся в крови за ночь!!
Не забудьте подписаться на канал!
Когда Вы ложитесь спать Вы отдыхаете, однако Ваша печень отдыхает очень мало времени и около 3:00 утра она снова возвращается к работе до 11:00 утра, выполняя очень важные функции по детоксикации и очищению тела, сбору разного мусора от лекарств и вредной пищи до алкоголя и избыточных жиров.
У Вас есть прекрасная возможность помогать печени избавляться от токсинов, накопившихся в крови за ночь!!
Не забудьте подписаться на канал!
Жойылды14.03.202521:17
13.03.202516:05
Куличи как Пух за 5 Минут!
Творожный Кулич Без Дрожжей
и Без Расстойки
Яйцо - 2 шт.
Творог - 180 гр.
Показать полностью…
Творожный Кулич Без Дрожжей
и Без Расстойки
Яйцо - 2 шт.
Творог - 180 гр.
Показать полностью…
13.03.202508:05
Идет Великий пост!
Кто постится?
На канале ПОСТНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ❤️
Вы найдете новые блюда БЕЗ мяса,рыбы,молочки и яиц❗️
Всё вкусно и просто😋
Подписывайтесь,чтобы не потерять 👇🏻
Ссылка: https://t.me/postnr
Кто постится?
На канале ПОСТНЫЕ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ❤️
Вы найдете новые блюда БЕЗ мяса,рыбы,молочки и яиц❗️
Всё вкусно и просто😋
Подписывайтесь,чтобы не потерять 👇🏻
Ссылка: https://t.me/postnr
15.03.202515:05
⚡️Девушки, изучайте этикет - это очень красиво.
Серъёзно, этим вы будете выделяться среди бескультурщины и хабалок.
Мужчины будут восхищаться вами, начальство будет ставить в пример и повысит в должности, а в ресторанах больше не придется краснеть.
Если вы хотите знать всё об этикете, читайте канал Уроки этикета.
Это ваша личная шпаргалка, которая поможет стать уважаемой леди всего за несколько дней.
✨Добро пожаловать в мир хороших манер: Уроки этикета
Серъёзно, этим вы будете выделяться среди бескультурщины и хабалок.
Мужчины будут восхищаться вами, начальство будет ставить в пример и повысит в должности, а в ресторанах больше не придется краснеть.
Если вы хотите знать всё об этикете, читайте канал Уроки этикета.
Это ваша личная шпаргалка, которая поможет стать уважаемой леди всего за несколько дней.
✨Добро пожаловать в мир хороших манер: Уроки этикета
15.03.202508:00
УКОЛЫ ОТ ОЖИРЕНИЯ ПРОТИВОПОКАЗАНЫ ПРИ БОЛЬНОМ СЕРДЦЕ?
✅ Можно ли принимать лираглутид, семаглутид и тирзепатид при сердечных заболеваниях? Да!
Эти препараты не только помогают снижать вес, но и улучшают состояние сердца и сосудов! Это первые средства для похудения с таким эффектом.
🔬 Что говорят исследования?
📌 -16% риска сердечной недостаточности у пациентов с диабетом 2 типа (ПОРТУГАЛИЯ, 54 092 участника, 2023).
📌 -20% риска инфаркта и инсульта у людей с ожирением (США, 17 604 участника, 2023)
Подробнее в видео от доктора Елены Малышевой 🙌
✅ Можно ли принимать лираглутид, семаглутид и тирзепатид при сердечных заболеваниях? Да!
Эти препараты не только помогают снижать вес, но и улучшают состояние сердца и сосудов! Это первые средства для похудения с таким эффектом.
🔬 Что говорят исследования?
📌 -16% риска сердечной недостаточности у пациентов с диабетом 2 типа (ПОРТУГАЛИЯ, 54 092 участника, 2023).
📌 -20% риска инфаркта и инсульта у людей с ожирением (США, 17 604 участника, 2023)
Подробнее в видео от доктора Елены Малышевой 🙌
14.03.202517:14
Шьете по готовым выкройкам?
Приглашаем вас в швейный канал 👉 «Я швея 🧵Рукоделие», где собраны 1000+ бесплатных ВЫКРОЕК ОДЕЖДЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
На канале вы найдете:
🌺 Выкройки в формате PDF;
🌺 Видео мастер-классы;
🌺 И, конечно, идеи для вдохновения.
1000+ бесплатных выкроек и творческих идей ждут вас
Приглашаем вас в швейный канал 👉 «Я швея 🧵Рукоделие», где собраны 1000+ бесплатных ВЫКРОЕК ОДЕЖДЫ ДЛЯ ВСЕЙ СЕМЬИ
На канале вы найдете:
🌺 Выкройки в формате PDF;
🌺 Видео мастер-классы;
🌺 И, конечно, идеи для вдохновения.
1000+ бесплатных выкроек и творческих идей ждут вас
+1
14.03.202507:02
Таблеточные антибиотики – приговор для кишечника, иммунитета и печени 🥴
Вот их плюсы:
✔️ убивают инфекцию, а нашу микрофлору берегут
✔️ усиливают иммунитет, а не калечат его, как таблетки
✔️ не нагружают печень
✔️ не нарушают пищеварение
✔️ побочек практически нет!
При серьезнои стадии заболевания, конечно, нужно обратиться к врачу и его рекомендациям.
⚠️ Помните, что сопротивляемость и молодость организма полностью зависят от состояния гормональной системы, движения крови и лимфы
Не забудьте подписаться на канал!
Вот их плюсы:
✔️ убивают инфекцию, а нашу микрофлору берегут
✔️ усиливают иммунитет, а не калечат его, как таблетки
✔️ не нагружают печень
✔️ не нарушают пищеварение
✔️ побочек практически нет!
При серьезнои стадии заболевания, конечно, нужно обратиться к врачу и его рекомендациям.
⚠️ Помните, что сопротивляемость и молодость организма полностью зависят от состояния гормональной системы, движения крови и лимфы
Не забудьте подписаться на канал!
13.03.202514:00
Почему во время беременности всегда хочется спать? 💤
Из-за того, что все ресурсы организма сейчас направлены на развитие малыша, энергии затрачивается гораздо больше. Реалии сегодняшней жизни таковы, что мы много работаем и мало отдыхаем. Поэтому наш умный организм переходит в состояние «энергосбережения», он становится максимально чувствительным к усталости и недосыпу.
Не забудьте подписаться на канал!
Из-за того, что все ресурсы организма сейчас направлены на развитие малыша, энергии затрачивается гораздо больше. Реалии сегодняшней жизни таковы, что мы много работаем и мало отдыхаем. Поэтому наш умный организм переходит в состояние «энергосбережения», он становится максимально чувствительным к усталости и недосыпу.
Не забудьте подписаться на канал!
15.03.202514:00
Бальзамы, чай и микстура от кашля. Что делать если лекарства не помогают
▫️Чай с калиной
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
▫️Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды
Растворите 2-3 таблетки в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза.
◽️При сухом кашле
Смешайте 1/4 стакана сливочного масла, яичный желток и сахар по вкусу. Смесь принимайте внутрь 2 раза в день по 2 ч. ложке.
◽️При кашле и охриплости
Отварить 1/2 стакана изюма в 1 стакане воды, добавить 1 ст. л. сока репчатого лука. Выпить отвар на ночь или принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.
Не забудьте подписаться на канал!
▫️Чай с калиной
Протертую калину с сахаром залейте кипятком. Этот бодрящий напиток поможет при простуде, кашле и хрипоте.
▫️Приобретите в аптеке таблетки от кашля из травы термопсиса и соды
Растворите 2-3 таблетки в горячем сладком чае или воде. За сутки взрослому человеку можно повторить это 3-4 раза.
◽️При сухом кашле
Смешайте 1/4 стакана сливочного масла, яичный желток и сахар по вкусу. Смесь принимайте внутрь 2 раза в день по 2 ч. ложке.
◽️При кашле и охриплости
Отварить 1/2 стакана изюма в 1 стакане воды, добавить 1 ст. л. сока репчатого лука. Выпить отвар на ночь или принимать по 1/3 стакана 3 раза в день за 20 мин. до еды.
Не забудьте подписаться на канал!
15.03.202507:05
Средство от першения в горле и кашля!
✅ Рецепт:
👉 Измельчите очищенный банан.
👉 Разотрите его до состояния однородной кашицы.
👉 Добавьте 2-3 чайные ложки какао.
👉 Залейте эту смесь чашкой горячего молока и тщательно перемешайте.
👉 По вкусу можно добавить сахар или, если нет аллергии, лучше мед.
‼️ Выпейте такое средство вечером, и утром першение в горле исчезнет. После двух приемов также пройдет кашель.
Не забудьте подписаться на канал!
✅ Рецепт:
👉 Измельчите очищенный банан.
👉 Разотрите его до состояния однородной кашицы.
👉 Добавьте 2-3 чайные ложки какао.
👉 Залейте эту смесь чашкой горячего молока и тщательно перемешайте.
👉 По вкусу можно добавить сахар или, если нет аллергии, лучше мед.
‼️ Выпейте такое средство вечером, и утром першение в горле исчезнет. После двух приемов также пройдет кашель.
Не забудьте подписаться на канал!
14.03.202514:00
✅ Упражнение при шейном остеохондрозе от доктора Шишонина ☝Берем себе на заметку!
Не забудьте подписаться на канал!
Не забудьте подписаться на канал!
14.03.202506:02
🤯 Самая опасная поза!
Эта поза кажется безобидной, но она может нанести вред вашему позвоночнику и здоровью ⚠️ Берегите свое здоровье!
Не забудьте подписаться на канал!
Эта поза кажется безобидной, но она может нанести вред вашему позвоночнику и здоровью ⚠️ Берегите свое здоровье!
Не забудьте подписаться на канал!
13.03.202511:00
🍏 Здоровье кишечника влияет на иммунитет, пищеварение, состояние кожи и настроение. Для баланса микрофлоры важны и пребиотики, и пробиотики:
✔ Пребиотики – питают полезные бактерии.
✔ Пробиотики – содержат живые бактерии, улучшающие микрофлору.
💡 Как получить максимум пользы?
✅ Сочетайте пребиотики и пробиотики – йогурт + семена чиа, кимчи + чечевица
✅ Выбирайте ферментированные продукты без консервантов
✅ Исключите сахар и ультраобработанную еду, они нарушают баланс микрофлоры
Не забудьте подписаться на канал!
✔ Пребиотики – питают полезные бактерии.
✔ Пробиотики – содержат живые бактерии, улучшающие микрофлору.
💡 Как получить максимум пользы?
✅ Сочетайте пребиотики и пробиотики – йогурт + семена чиа, кимчи + чечевица
✅ Выбирайте ферментированные продукты без консервантов
✅ Исключите сахар и ультраобработанную еду, они нарушают баланс микрофлоры
Не забудьте подписаться на канал!
13.03.202506:04
Очистите кишечник тыквенным молоком и забудьте о токсинах и паразитах 👍 Простой рецепт!
Не забудьте подписаться на канал!
Не забудьте подписаться на канал!
15.03.202506:03
Как справится с простудой за 1 день? 👍 Берем на заметку!
Не забудьте подписаться на канал!
Не забудьте подписаться на канал!
14.03.202513:00
Как избавиться от всех видов паразитов всего за 3 дня? ✔️ Смотрим!
Не забудьте подписаться на канал!
Не забудьте подписаться на канал!
13.03.202517:08
Акупунктурные точки на теле 👍
Точки на теле, известные в восточной медицине как акупунктурные или биологически активные точки, действительно могут способствовать выздоровлению. Эти точки связаны с меридианами, по которым, согласно древней китайской медицине, течёт жизненная энергия «ци». Воздействие на них — через нажатие, иглоукалывание или массаж — помогает разблокировать энергетические потоки, улучшить циркуляцию и восстановить баланс в организме.
Не забудьте подписаться на канал!
Точки на теле, известные в восточной медицине как акупунктурные или биологически активные точки, действительно могут способствовать выздоровлению. Эти точки связаны с меридианами, по которым, согласно древней китайской медицине, течёт жизненная энергия «ци». Воздействие на них — через нажатие, иглоукалывание или массаж — помогает разблокировать энергетические потоки, улучшить циркуляцию и восстановить баланс в организме.
Не забудьте подписаться на канал!
13.03.202509:08
Эффективные упражнения для домашней тренировки 👍 Смотрим и повторяем!
Не забудьте подписаться на канал!
Не забудьте подписаться на канал!
12.03.202518:20
Избавиться от варикоза и почувствовать легкость в ногах? Это возможно с помощью древних восточных практик! 👍
Не забудьте подписаться на канал!
Не забудьте подписаться на канал!
Көрсетілген 1 - 24 арасынан 613
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.