Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Jasur Lutfillayev
TGlist рейтингі
0
0
ТүріҚоғамдық
Растау
РасталмағанСенімділік
СенімсізОрналасқан жері
ТілБасқа
Канал құрылған күніFeb 08, 2024
TGlist-ке қосылған күні
Apr 03, 2025Рекордтар
21.04.202523:59
83Жазылушылар03.04.202523:59
100Дәйексөз индексі04.03.202514:39
4481 жазбаның қамтуы03.04.202514:40
448Жарнамалық жазбаның қамтуы07.04.202523:59
19.30%ER28.03.202522:30
861.54%ERR06.04.202513:16
Hech narsa qilishni xohlamayabsan, hech narsa yoqmayapti
⁃ Rejalar bor, lekin harakat qilishga kuch, xohish yo’q;
⁃ Qo’lga kitob olinadi 2-3 varoqdan keyin zerikiladi;
⁃ Endi nimadir boshlayman deganingda, o’xshamasachi, bo’lmasachi
degan shubxa, savollar paydo bo’laveradi. Tanish holat a?
Natijada men dangasaman degan fikr keladi. Aslida, bu dangaslik emas, bu - komfort zonadan chiqishdan qo’rqish.
Yangi narsani boshlash, o‘zingga ishonib, imkoniyatlardan foydalanishni boshlash — xavfli tuyuladi. Tana va miya esa xavfdan qochishga o‘rganib qolgan. Natijada hech nima qilmaslikni, ijtimoiy tarmoqlarda o’tirishni tanlab qo’yaqolasan.
Yechim: Kichik, ammo muntazam qadamlar.
Motivatsiya kutma — u kelmaydi. Harakat qilish kerak, har kuni:
⁃ 1 bet kitob o‘qi.
⁃ 5 daqiqa mashq qil.
⁃ 1 ta kichik vazifangni tugat;
⁃ qo’ygan maqsadlaringa olib boradigan yo’lni, kunlik kichik vazifalarga bo’lib ol va muntazam qilib bor.
Shunda miyaga signal boradi: "Bu aslida xavfli emas ekan. Men qila olarkanman."
@jasur_lutfullayev
⁃ Rejalar bor, lekin harakat qilishga kuch, xohish yo’q;
⁃ Qo’lga kitob olinadi 2-3 varoqdan keyin zerikiladi;
⁃ Endi nimadir boshlayman deganingda, o’xshamasachi, bo’lmasachi
degan shubxa, savollar paydo bo’laveradi. Tanish holat a?
Natijada men dangasaman degan fikr keladi. Aslida, bu dangaslik emas, bu - komfort zonadan chiqishdan qo’rqish.
Yangi narsani boshlash, o‘zingga ishonib, imkoniyatlardan foydalanishni boshlash — xavfli tuyuladi. Tana va miya esa xavfdan qochishga o‘rganib qolgan. Natijada hech nima qilmaslikni, ijtimoiy tarmoqlarda o’tirishni tanlab qo’yaqolasan.
Yechim: Kichik, ammo muntazam qadamlar.
Motivatsiya kutma — u kelmaydi. Harakat qilish kerak, har kuni:
⁃ 1 bet kitob o‘qi.
⁃ 5 daqiqa mashq qil.
⁃ 1 ta kichik vazifangni tugat;
⁃ qo’ygan maqsadlaringa olib boradigan yo’lni, kunlik kichik vazifalarga bo’lib ol va muntazam qilib bor.
Shunda miyaga signal boradi: "Bu aslida xavfli emas ekan. Men qila olarkanman."
@jasur_lutfullayev
13.04.202510:13
Muammolarni hal qilish: Bahona emas, harakat kerak
Har bir inson uchun eng kerakli ko’nikmalardan biri bu - muammolarni hal qila olish. Shaxsiy hayotda va ishda muammolar har doim bo’ladi. Ularga qanday yondashashimiz bizni kimligimiz to’g’risida anchagina ma’lumot beradi. Bahona qidiramizmi yoki yechim izlaymizmi?
Nima uchun muammolarni hal qilish qobiliyati muhim?
Mas'uliyatni ko‘rsatadi. Muammolarni hech nimaga qaramasdan hal qila oladigan inson har doim boshqalardan ajralib turadi.
Stressni kamaytiradi. Muammolarni hal qilish qobiliyati seni xotirjam qiladi va o‘zingga bo’lgan ishonchni orttiradi.
Jamoada o’sishda asosiy ko’rsatgichlardan biri hisoblanadi.
Muammo faqatgina uni yechganingdagina yo‘qoladi. Bahonalar yoki vaqtni cho‘zish esa muammoni kattalashtiradi va qimmatlashtiradi.
Muammolarni hal qilish – bu o‘sish va tajriba to‘plash uchun eng yaxshi imkoniyat.
@jasur_lutfullayev
Har bir inson uchun eng kerakli ko’nikmalardan biri bu - muammolarni hal qila olish. Shaxsiy hayotda va ishda muammolar har doim bo’ladi. Ularga qanday yondashashimiz bizni kimligimiz to’g’risida anchagina ma’lumot beradi. Bahona qidiramizmi yoki yechim izlaymizmi?
Nima uchun muammolarni hal qilish qobiliyati muhim?
Mas'uliyatni ko‘rsatadi. Muammolarni hech nimaga qaramasdan hal qila oladigan inson har doim boshqalardan ajralib turadi.
Stressni kamaytiradi. Muammolarni hal qilish qobiliyati seni xotirjam qiladi va o‘zingga bo’lgan ishonchni orttiradi.
Jamoada o’sishda asosiy ko’rsatgichlardan biri hisoblanadi.
Muammo faqatgina uni yechganingdagina yo‘qoladi. Bahonalar yoki vaqtni cho‘zish esa muammoni kattalashtiradi va qimmatlashtiradi.
Muammolarni hal qilish – bu o‘sish va tajriba to‘plash uchun eng yaxshi imkoniyat.
@jasur_lutfullayev
04.04.202501:14
Odamlar hayotimizga besabab kelmaydi
Hayotda hech kim tasodifan uchramaydi. Har bir inson sening hayotingda yoki sen kimningdir hayotida muhim bir rol o‘ynaysan: kimdir seni yoki sen kimnidir o‘zgartirasan, kimdir saboq beradi, kimdir o’stiradi.
Ba’zilar o‘rgatish uchun keladi
Kimdir hayotingda qisqa vaqtga paydo bo‘ladi, lekin katta ta’sir qoldiradi. U seni sabrli, kuchli yoki ehtiyotkor bo‘lishga o‘rgatadi. Shunday odamlar borligini tushunish muhim.
Kimdir ilhom berish uchun keladi
Ba’zida insonlar seni yangi darajaga ko‘tarish uchun kiradi. Ular bilan bo‘lish — seni o‘zgartiradi, o‘sishga undaydi. Lekin bu odamlar ham har doim yoningda qolmaydi.
Ayriliq – yo‘qotish emas, o‘zgarish
Odamlarni qo‘yib yuborish — bu har doim ham yo‘qotish emas. Kimdir ko’proq kimdir kamroq qoladi hayotimizda. Kerakli insonlar kerakli paytda keladi va ketadi. Muhimi — bu jarayonni qabul qilish va undan saboq olish. Huddi shunday sen ham vaqti kelib kimlarningdir hayotidan ketishing kerak. Bu hayotning tabiiy oqimi.
Ishon: aynan kerakli odamlar, kerakli vaqtda hayotingda albatta paydo bo’ladi.
@jasur_lutfullayev
Hayotda hech kim tasodifan uchramaydi. Har bir inson sening hayotingda yoki sen kimningdir hayotida muhim bir rol o‘ynaysan: kimdir seni yoki sen kimnidir o‘zgartirasan, kimdir saboq beradi, kimdir o’stiradi.
Ba’zilar o‘rgatish uchun keladi
Kimdir hayotingda qisqa vaqtga paydo bo‘ladi, lekin katta ta’sir qoldiradi. U seni sabrli, kuchli yoki ehtiyotkor bo‘lishga o‘rgatadi. Shunday odamlar borligini tushunish muhim.
Kimdir ilhom berish uchun keladi
Ba’zida insonlar seni yangi darajaga ko‘tarish uchun kiradi. Ular bilan bo‘lish — seni o‘zgartiradi, o‘sishga undaydi. Lekin bu odamlar ham har doim yoningda qolmaydi.
Ayriliq – yo‘qotish emas, o‘zgarish
Odamlarni qo‘yib yuborish — bu har doim ham yo‘qotish emas. Kimdir ko’proq kimdir kamroq qoladi hayotimizda. Kerakli insonlar kerakli paytda keladi va ketadi. Muhimi — bu jarayonni qabul qilish va undan saboq olish. Huddi shunday sen ham vaqti kelib kimlarningdir hayotidan ketishing kerak. Bu hayotning tabiiy oqimi.
Ishon: aynan kerakli odamlar, kerakli vaqtda hayotingda albatta paydo bo’ladi.
@jasur_lutfullayev
03.04.202501:57
Atrofdagilar senga o‘zing ruxsat bergandek munosabatda bo‘lishadi
Odamlar sen belgilagan chegaralar asosida senga munosabatda bo‘lishadi. Agar seni qadrlashmasa yoki hurmatsiz muomala qilishsa, demak, bunga o‘zing yo‘l qo‘ygansan.
Odamlar senga qanday munosabatda bo‘lishini o’zing o‘rgatasan
Agar sen o‘z vaqtingni qadrlamasang, boshqalar ham uni qadrlamaydi.
Gapinngi bo‘lishdi, eshigingni taqqilatmasdan kirishdi— jim turibsanmi, odamlar shunday davom etaveradi.
Odamlar sen o‘zingni qanday tutayotgan bo‘lsang, shunday muomala qilishadi.
Chegaralar faqat ularni aniq qo‘ya olganingda ishlaydi
Agar kimdir senga hurmatsiz munosabat qilsa va sen bunga jim tursang, buni yana takrorlashadi. Agar sen o‘z chegaralaringni himoya qilsang, odamlar senga nisbatan o‘zini boshqacha tutadi.
Hurmat talab qilib olinmaydi qozoniladi.
Agar odamlarning senga munosabati yoqmasa, o‘zingni o‘zgartir
Sen har doim yangidan boshlashing mumkin. Agar seni qadrlashlarini istasang, avvalo, o‘zingni shunday tut. Odamlar so‘zlarga emas, harakatlarga qaraydi.
Boshqalar senga qanday munosabatda bo‘lishini sen o‘zing belgilaysan. O‘z qadringni bil va boshqalarga ham uni ko‘rsat.
@jasur_lutfullayev
Odamlar sen belgilagan chegaralar asosida senga munosabatda bo‘lishadi. Agar seni qadrlashmasa yoki hurmatsiz muomala qilishsa, demak, bunga o‘zing yo‘l qo‘ygansan.
Odamlar senga qanday munosabatda bo‘lishini o’zing o‘rgatasan
Agar sen o‘z vaqtingni qadrlamasang, boshqalar ham uni qadrlamaydi.
Gapinngi bo‘lishdi, eshigingni taqqilatmasdan kirishdi— jim turibsanmi, odamlar shunday davom etaveradi.
Odamlar sen o‘zingni qanday tutayotgan bo‘lsang, shunday muomala qilishadi.
Chegaralar faqat ularni aniq qo‘ya olganingda ishlaydi
Agar kimdir senga hurmatsiz munosabat qilsa va sen bunga jim tursang, buni yana takrorlashadi. Agar sen o‘z chegaralaringni himoya qilsang, odamlar senga nisbatan o‘zini boshqacha tutadi.
Hurmat talab qilib olinmaydi qozoniladi.
Agar odamlarning senga munosabati yoqmasa, o‘zingni o‘zgartir
Sen har doim yangidan boshlashing mumkin. Agar seni qadrlashlarini istasang, avvalo, o‘zingni shunday tut. Odamlar so‘zlarga emas, harakatlarga qaraydi.
Boshqalar senga qanday munosabatda bo‘lishini sen o‘zing belgilaysan. O‘z qadringni bil va boshqalarga ham uni ko‘rsat.
@jasur_lutfullayev
Көбірек мүмкіндіктерді ашу үшін кіріңіз.
