🆕🆕🆕🆕 Девочки, у меня к вам вопрос: что общего между сияющей кожей, крепкой самооценкой и забегом в Абрау-Дюрсо?
Ответ: всё! Потому что это я — та самая бьюти-босс, которая год назад задыхалась от мысли "пробежать 1 км", а теперь топает свои 3 км так, будто просто вышла за багетом по набережной.
На днях участвовали с сестрой в частном забеге в Абрау-Дюрсо 🏞. Народу было прилично — девчонки и мальчишки со всей России 🇷🇺, атмосфера классная, бодрая, не пафосно, но очень душевно ❤️.
Бежали по набережной, дышали свежим воздухом 🌬, любовались видами… и, честно, я даже не поняла, как эти 3 км прошли. 🏃♀️💨
Потому что — внимание! — ежедневные тренировки делают своё дело. 💪
Без фанатизма, без марафонов и насилия над собой — просто 15–20 минут в день, и вот ты уже не вспоминаешь о слове "одышка", когда видишь лестницу 🏃♀️⬆️.
Но самое интересное, девочки…
Я, не стараясь, без амбиций, на расслабоне, с завязанной на ходу олимпийкой на поясе 😂 (да-да, я часть пути реально шла 🚶♀️), чуть не заняла ТРЕТЬЕ МЕСТО! 🥉
Я в шоке до сих пор 😳. Это была не гонка, а легкий гламурный променад, но мои ноги решили иначе 🦵✨.
И вот вам главный вывод:
Если вам кажется, что бег — это "не моё", "я не смогу", "да вы что, у меня максимум марш-бросок до холодильника", —
поверьте, можно всё. 🌟
За год я прошла путь от "ой, да ну этот бег" до "ой, а я почти в тройке лидеров!" 🤯
Почему бег — это бьюти-секрет, про который никто не пишет на банке с кремом:
— кровообращение улучшается → кожа сияет 💆♀️✨
— стресс уходит → лицо разглаживается 😌
— эндорфины в кровь → самооценка взлетает выше ресниц 🧠💥
— и бонус: фигура как в спорткарте, только без фотошопа 🍑🔥
Так что если ты всё ещё думаешь, что спорт — это скучно, а бег — это для марафонцев,
представь себя на пробежке в красивом костюме 👟, с глянцевым блеском на губах 💄 и легкостью в теле.
А потом представь, как тебе вручают медаль 🏅. И не за скорость, а за то, что ты просто не сдалась ❤️.
Ну что, кто со мной на следующий забег?
Обещаю — даже если часть пути идём пешком 🚶♀️, бежим красиво! 💃💖
