Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

देखना

Николаевский Ванёк

देखना

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

देखना

Труха⚡️Україна

देखना

Николаевский Ванёк

देखना

FAMILY COMFORT CAMP | Здесь все о доме, семье и уюте

По вопросам рекламы:
Основной рекламный менеджер: @FamilyComfort_camp_pr
Зарегистрирован в РКН
https://knd.gov.ru/license?id=6756fbc32d90d3244c84a4d4®istryType=bloggersPermission

TGlist रेटिंग

प्रकारसार्वजनिक

सत्यापन

असत्यापित

विश्वसनीयता

अविश्वसनीय

स्थानРосія

भाषाअन्य

चैनल निर्माण की तिथिЛист 19, 2024

TGlist में जोड़ा गया

Лист 19, 2024

मैं चैनल का मालिक हूँ

बदलावों का इतिहास

संलग्न समूह

ЧАТ FAMILY COMFORT CAMP | Здесь все о доме, семье и уют

टेलीग्राम चैनल FAMILY COMFORT CAMP | Здесь все о доме, семье и уюте का आंकड़ा

विवरण

सदस्य

144 281

24 घंटों

40%सप्ताह

3 5422.5%महीना

10 6067.9%

उद्धरण सूचकांक

0

उल्लेख1चैनलों पर शेयर0चैनलों पर उल्लेख1

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

49 469

12 घंटों36 273

19.5%24 घंटों49 469

2.1%48 घंटों60 7670%

सगाई (ER)

6.1%

रिपोस्ट505टिप्पणियाँ1प्रतिक्रियाएँ2.5K

सगाई दर (ERR)

34.35%

24 घंटों

0.66%सप्ताह

4.89%महीना

4.27%

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

47 585

1 घंटा17 82137.45%1 - 4 घंटे10 44221.94%4 - 24 घंटे19 32240.61%

विवरण

हमारे बॉट को चैनल में जोड़ें और इस चैनल की दर्शक संख्या जानें।

24 घंटों में कुल पोस्ट

2

डायनेमिक्स

समूह "FAMILY COMFORT CAMP | Здесь все о доме, семье и уюте" में नवीनतम पोस्ट

सभी पोस्ट

24.04.202507:42

Когда ты красивая, занятая и любишь вкус жизни — тебе нужен личный помощник.
Но пока он в отпуске (да и стоит он дороже сумки из новой коллекции), я нашла кое-что поумнее и повыгоднее — СберПрайм.

Что я получаю за одну подписку (и почему теперь чувствую себя VIP-клиенткой жизни):

💳 Бесплатное обслуживание СберКарты с кешбэком, который возвращается быстрее, чем ты успеешь моргнуть

🛍 Шопинг с бонусами в Купере, Самокате, Еаптеке — и даже Пятёрочке (да, маскируем расходы даже на брокколи!)

🎬 Вечер — это кино в Okko, музыка в Звуке и билет на концерт с Афиши. Всё это — не фантазия, а реальность подписчицы СберПрайм

💰 +1% к вкладу и до 18% на накопительном счёте — как бы намекает, что красота и капитал могут идти рука об руку

🛴 И да, самокат в аренду теперь тоже с бонусами. Потому что why walk, когда можно гламурно катить?

Прайм — это когда ты идёшь на маникюр, а твоя карта уже всё рассчитала, вернула бонусы и пожелала тебе приятного дня.
Меньше думать, больше наслаждаться — вот и весь секрет.

Кликай по ссылке — и вперёд, к красивой выгодной жизни.

23.04.202518:03

Ну всё, теперь у нас дома — ресторан под звёздами! ⭐
Потому что пришла идеальная парочка от BORK для барбекю!🔥
Мы давно хотели что-то такое… чтобы не просто «пожарить», а чтобы с шиком, с дымком, с восторгом всей семьи и ароматами, от которых сбегаются даже соседи 😋👃
И вот она — гриль-мечта от BORK! А к ней — вторая половинка, которая превращает обычный ужин в гастрошоу:
— мощный гриль для идеальных стейков, овощей, бургеров и рыбы 🥩🍔🥦 — и его напарник — контактный гриль/пресс, на котором можно делать всё: от тостов до барбекю без дыма и угля 🍞🔥
Что изменилось? Теперь у нас: — сочное мясо — всегда, даже в понедельник 🍖 — обеды как на природе, не выходя из кухни 🏡 — и семья, которая сама предлагает: «Давай сегодня что-нибудь на гриле?» 👨‍👩‍👧‍👦
Скоро покажу, что на нём готовим — будет и мясо, и курица, и овощи, и (внезапно!) десерты 🍗🥗🍌

P.S. BORK умеет в стиль, технологии и вкус. А мы теперь умеем устраивать праздник хоть каждый вечер 🎉

22.04.202510:54

21.04.202510:49

Женская дружба — миф или мощная поддержка?

Сколько раз мы это слышали: «Женская дружба — не существует», «Все подруги завистницы», «Лучше дружить с мужчинами — они не предают»...

Ну да, ну да. А потом лежишь с температурой, и именно подруга тащит тебе куриный бульон, потому что «ну кто тебя ещё накормит». Или пишешь ей ночью: «Он не ответил» — и в ответ летит: «Так, держи себя в руках, он просто дурак».
Или приходишь к ней с потухшими глазами, а уходишь — с планом покорения мира.

Да, женская дружба — не всегда ровная. Бывают зависть, непонимание, отдаление. Но когда она настоящая — это сила. Это тыл, юмор, поддержка, советы, слёзы, мемы и смех до слёз.
Мы по-разному справляемся с жизнью, но вместе — гораздо лучше. И никакой миф тут не прокатит.

А ты веришь в женскую дружбу? Расскажи, какая она у тебя — хочется послушать истории, от которых тепло.

19.04.202507:18

Сегодня моей малышке 5 месяцев — и я, честно, не понимаю, как пролетело это время …🕰️👶

Девочки, как это вообще работает? Ты только вчера держала на руках крошечный свёрток с закрытыми глазками и розовыми щёчками, а уже сегодня — это мини-человек с характером, эмоциями, своими "ага", "гм!" и попытками съесть всё, что не прикручено к полу! 😄

Каждый день с ней — как эпизод сериала, который ты хочешь пересматривать снова и снова. Сюжет непредсказуемый, но финал всегда один — счастье в глазах и обнимашки на десерт 💞

5 месяцев моей любви
5 месяцев нашего пути
5 месяцев нового "я" 🌸

Потому что с появлением дочери я заново познакомилась с собой— сильной, уставшей, растрёпанной, но невероятно счастливой 💪🥹
Иногда хочется просто нажать паузу, вдохнуть этот момент, запомнить каждый её взгляд, каждую улыбку и первые неуклюжие звуки 💗

Спасибо, что ты выбрала меня своей мамой.
Ты — моё самое большое «да» этой жизни. 👼✨

Ну а я пошла дальше утирать слёзы 😅 а то сейчас расплачусь прямо тут!
Мамочки, кто в теме— откликнитесь! Как вы праздновали 5 месяцев? Что было самым трогательным в этом возрасте? 💬

Давайте поболтаем — тут можно и прослезиться, и посмеяться вместе! 💌

हटा दिया गया21.04.202511:09

17.04.202509:45

Я уже писала о том, как важно находить время для отдыха и перезагрузки. Отпуск, желательно со сменой локации, необходим для восстановления физического и эмоционального здоровья, улучшения продуктивности, повышения качества работы и личных отношений.

Неожиданно сорваться в путешествие, это, конечно, круто – для таких случаев существуют горящие туры. Но я всё же предпочитаю отпуск спланировать заранее.

Именно этим я решила заняться на досуге: залипла на сайте Библио Глобуса, выбирая райское место, в которое хочу отправиться 🌴 У них всё по полочкам: все популярные направления, прямой перелет без ожиданий и стресса, честные цены, трансфер, крутой отель, страховка, – минимум нервов и максимум приятностей 🤩

На телеграм тоже рекомендую подписаться, там я нашла промокод на скидку ❤️

Реклама. ООО «Код открытия», ИНН: 9704032083

15.04.202516:52

Как не выгорать, когда ты и жена, и мама, и сотрудник, и немного психолог

Иногда хочется спросить: а можно я просто полежу? Без мыслей, задач и чьих-то ожиданий?
Потому что быть женой, мамой, сотрудницей, хорошей подругой и по совместительству личным психологом для всех — это не работа, а полная ставка на износ.

Ты варишь суп, отвечаешь на рабочие сообщения, параллельно слушаешь, как подруга переживает расставание, и всё это — в тапочках и с хвостиком на голове.
Кажется, что у тебя восемь рук, три мозга и внутренний аккумулятор Tesla. Только вот... заряд почти на нуле.
И вот тут важно: стоп.
Потому что выгорание — это не когда ты устала. Это когда ты больше не можешь даже хотеть.

Что делать?
— Делегировать. Мир не рухнет, если ты не погладишь всё бельё или закажешь еду на ужин. — Говорить “нет”. Не из злости. Из любви к себе. — Уходить в тишину. Хотя бы на 15 минут в день. Без телефонов, диалогов и задач. Просто быть. — Спрашивать себя: “А как я себя чувствую?” — и реально слушать ответ. — Не ждать отпуска. Делать себе микро-радости каждый день: любимый кофе, ванна, прогулка без цели.

Ты — не робот. Ты — женщина, у которой может быть всё, но не всё сразу и не в ущерб себе.
Любить, заботиться, работать — да. Но начинать нужно с заботы о себе.
А ты как себя заряжаешь, когда чувствуешь: “всё, перегрев”?

हटा दिया गया19.04.202521:25

14.04.202513:00

Хочешь MacBook или AirPods и весеннее настроение в подарок? 💫

Marie Claire Russia знает, как порадовать своих подписчиц! На канале стартовал конкурс с крутыми призами — участвовать проще простого: просто подпишись,жми кнопку участвовать и жди свою удачу 🌟

Три победителя — и, возможно, одна из них это ты!

Активно ставь реакции, пиши комментарии и жди розыгрыша 24 апреля🌷

❤️‍🔥Принять участие

13.04.202517:19

Вербное воскресенье: тёплый праздник весны, веры и семейного уюта

Сегодня особенный день — Вербное воскресенье, праздник, наполненный светом, надеждой и каким-то особенно тёплым весенним настроением.

Символ этого дня — верба. Мягкая, пушистая, как детская ладошка, она напоминает о том, что после любой зимы обязательно приходит весна. Даже если в душе пока немного пасмурно — сегодня хочется верить в лучшее.

В старину в этот день ходили в церковь, освящали вербу и приносили её домой, как символ обновления и защиты. А ещё «вербовали» друг друга веточками — легко похлопывали по спине со словами:
«Верба бьёт — не я бью, за неделю — Великий день!»
Считалось, что такие хлопки прогоняют болезни и приносят здоровье. Так что если тебя сегодня кто-то нежно «отхлещет» вербой — не обижайся, это от чистого сердца!
Сегодня — повод собраться за столом с близкими, поговорить по душам, вспомнить доброе, навести уют и просто быть рядом.

Пусть в доме будет мир, в сердце — вера, в голове — ясность, а рядом — любимые люди.
И да — не забудьте поставить вербочку в вазу. Пусть стоит до следующей весны как маленькое напоминание: всё будет хорошо.

С Вербным воскресеньем, друзья!☺️

12.04.202517:32

Озеро духов.
Алтайская магия на максималках

Ребята, если вы хоть раз задумывались, как выглядит настоящая магия — вам в Горный Алтай. Туда, где среди скал и сосен прячется Озеро духов.

Представьте: ты стоишь на берегу, вокруг — тишина, только ветер шелестит листвой. Вода — как зеркало. Чистейшая, прозрачная, как слеза. Горы отражаются в ней, будто природа рисует сама себя.
Воздух? Его можно пить! Лёгкий, холодный, с ароматом хвои и чего-то волшебного, чего не передать словами. Просто вдыхаешь — и внутри всё как будто очищается.

Говорят, озеро хранит древнюю энергию. И правда — там будто сбрасываешь с себя всё лишнее: тревоги, шум, усталость. Хочется просто сидеть, молчать и впитывать эту красоту до последней клеточки.
Это не просто поездка. Это перезагрузка.

Алтай — ты космос. А озеро духов — твоя душа.

Путешествуете в горы, пишите в комментариях где были?🏔️

11.04.202517:52

Как выбрать бутылочку для новорождённого?
Гайд для уставших, но заботливых родителей🫠

Когда ты держишь на руках маленький комочек счастья, оказывается, что даже выбор бутылочки — это не просто "взял и купил"… А целый квест с уровнями сложности, как в игре!

Вот коротко и по делу, на что смотреть при выборе:

1. Материал
Пластик, стекло или силикон?
- Пластик — лёгкий, не бьётся, но нужно брать *BPA-free*, чтобы без вредных штук.
- Стекло — безопасно, легко мыть, но тяжеловато и может разбиться (да, уставшие руки трясутся).
- Силикон — мягкий, гнётся, но встречается реже.

2.Соска
Тут важно:
- Форма — максимально приближенная к груди (анатомическая)
- Материал — латекс (мягкий, но быстрее изнашивается) или силикон (жёстче, но долговечнее)
- Отверстие — для новорождённых берите с маркировкой 0+ и с медленным потоком

3. Антиколиковая система
Если на бутылке есть надпись “anti-colic” — берите! Это специальные клапаны, которые уменьшают заглатывание воздуха и помогают избежать *урагана в животике* у малыша.

4. Объём
На первое время — 120–150 мл. Потом можно переходить на 240 мл, когда аппетит подрастёт.

5. Уход
Убедись, что бутылочку легко разбирать, мыть и стерилизовать (всё должно быть просто и быстро, ведь времени на всё 3 минуты и 4 зевка).

Мой мини-итог:
Идеальная первая бутылочка — лёгкая, удобная, с анатомической соской, антиколиковой системой и без всякой химии внутри. Всё ради спокойного малыша и хоть чуть-чуть спокойной мамы!

А у тебя уже есть фаворит среди бутылочек? Делись в комментах — мамская разведка объединяется!

10.04.202519:19

Кролик — мой пушистый антистресс
Когда у тебя есть кролик — всё, можно официально не покупать абонемент в спа. Потому что этот комочек шерсти снимает стресс лучше любого массажа!🤩

Он прыгает, шуршит сено, смотрит на меня своими бусинками и… всё. Все проблемы отступают. Как будто кто-то нажал на "паузу" в хаосе дня.
Погладил — и давление в норме.🥰

Посмотрел, как жуёт — и настроение +100. А когда он лежит рядом, вытянув лапки, будто говорит: "Расслабься, человек, я рядом".
Кролик — это антидепрессант без рецепта, тёплая грелка для души и просто очень милый пушистик, которого хочется обнимать круглосуточно.🥹

Как же здорово, что он у меня есть. Спасибо, ушастик, за твоё присутствие в моей жизни!😍

А у кого ещё есть такой пушистый антистресс дома?😏

09.04.202516:40

Весна в Абрау-Дюрсо — это когда магнолия цветёт, а ты стоишь с открытым ртом, как в первый раз.😍

Кажется, я официально влюбилась. Не в человека, а в магнолию, которая расцвела этой весной в Абрау-Дюрсо так красиво, что просто дух захватывает.🤩

Вот ты идёшь, вроде просто по аллее... и тут — БАЦ.
Белые, розовые, кремовые лепестки, такие нежные, как будто природа рисовала их акварелью. И тишина. Только птицы щебечут и лёгкий ветер шуршит листьями. Это не прогулка — это медитация. 🥰

Магнолия — она как весна в цветке. Такая грациозная, чистая, почти нереальная. Стоишь рядом и ловишь себя на мысли: “А зачем вообще телефоны? Это надо просто чувствовать.” Хотя, конечно, фоткать я тоже не забыла — ну а как без этого?🙃

Если вдруг не знаешь, где словить кусочек рая — Абрау-Дюрсо весной тебе в помощь. Вино, озеро, магнолии... и ты такая стоишь посреди этой красоты, и всё внутри говорит: «Вот оно, счастье»🥹

В общем, если была примета «увидеть цветущую магнолию — к хорошим переменам»,то я, кажется, свой сезон уже открыла. А ты?

08.04.202520:00

Картина в дом: как выбрать ту самую, чтобы не смотрелась “аля бабушкина дача”

Ну что, очередной виток взросления? Ты уже выбираешь не "что надеть", а "что повесить над диваном", чтобы было красиво, стильно и не вызывало вопрос: “Это что, из ИКЕА 2005-го?”

Давай разберёмся, как найти ту самую картину, которая не просто заполняет пустую стену, а делает комнату уютной, атмосферной и как будто “с обложки Пинтереста”

1. Определи вайб комнаты. Минимализм? Бохо? Современная классика? Не пихай в светлую спокойную спальню кислотный абстракционизм (ну, только если ты не хочешь просыпаться в тревоге). Картина должна поддерживать атмосферу, а не бороться с ней.

2. Не гоняйся за "дорого-богато". Интерьерная картина — это не всегда шедевр маслом от неизвестного художника за 70 тысяч. Сейчас есть классные принты, постеры, даже цифровые арт-работы, которые можно напечатать и вставить в стильную раму. Красиво и без банкротства.

3. Размер имеет значение. Маленькая картина на огромной стене выглядит, как потерянная мысль. Большая картина в маленькой комнате — как приглашение к клаустрофобии. Золотое правило: ширина картины — примерно 2/3 ширины мебели под ней (например, дивана или комода).

4. Цвет и настроение. Картина может быть ярким акцентом или вписываться в палитру интерьера. Хочешь контраст? Окей. Но он должен быть продуман, а не “ну просто мне синий нравится”.

5. И главное — слушай себя. Интерьер — это про тебя, а не про модные тренды. Если тебе нравится акварель с котиками в шляпе — пусть висит! Главное, чтобы радовала глаз и душу.

Финальный штрих: Повесь картину не слишком высоко — центр должен быть примерно на уровне глаз. И не бойся менять декор! Одна и та же комната с новой картиной — уже как будто другая жизнь.
А какие картины у вас дома, поделитесь?🥰

07.04.202519:25

Стричь кота или оставить пушистиком?
Весенние муки выбора

Солнце светит, птички поют, батареи наконец-то выключили — весна пришла! А вместе с ней и главный вопрос всех владельцев пушистых диванных хищников:
«Может, подстричь кота, чтобы не мучился от жары? Или это варварство?»

Разбираемся, как всегда, по-человечески:

ЗА стрижку: — Коту реально жарко. Особенно если он — персидский шар с мехом, как у медведя. — Меньше шерсти по дому. А значит, твои чёрные вещи наконец-то вздохнут спокойно. — Меньше колтунов. Особенно у тех, кто категорически против расчёсок (знаем мы таких бунтарей). — Выглядит как львёнок! Ну камон, это просто мило.

ПРОТИВ стрижки: — Шерсть — это защита. От солнца, насекомых, механических повреждений. — Можно повредить кожу. Особенно если мастер — "спец" по стрижкам только на словах. — Стресс для кота. Некоторые устраивают драму похлеще "Игры престолов" — Смешно ходит после стрижки. Как будто обиделся на весь мир. Хотя это даже плюс — контент!

Мой совет: — Если кот домашний и адекватно переносит процесс — можно аккуратно подстричь (не налысо!) — Если шерсть не мешает, коту ок, и ты готов вычёсывать — оставь пушистика в покое — И в любом случае — никакого машинкой по глазам! Только грумер, только уважение к котику.

Весна — не повод снимать всё, особенно с кота. Но если жарко — помоги, не навреди.
А Вы стрижете своих питомцев,поделитесь?🤗

सभी पोस्ट

विज्ञापित0 सेकंड

119

10.04.202510:53Atompunk

4.3K

विवरण

रिकॉर्ड

04.04.202523:59

156.3Kसदस्य

31.12.202403:20

900उद्धरण सूचकांक

20.04.202523:47

71.1Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य

29.03.202523:59

67.4Kप्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

01.03.202500:25

14.33%ER

19.04.202516:05

49.83%ERR

विकास

विवरण

सदस्य

उद्धरण सूचकांक

एक पोस्ट का औसत दृश्य

एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य

ERR

विवरण

FAMILY COMFORT CAMP | Здесь все о доме, семье и уюте के लोकप्रिय पोस्ट

सभी पोस्ट

23.04.202518:03

हटा दिया गया05.04.202506:37

31.03.202509:13

Девочки, внимание!

Если вы, как и я, мечтаете о месте, где малыши будут расти в окружении зелени и классной инфраструктуры 🌳🎠, а вы — наслаждаться комфортом и активным образом жизни 🧘‍♀️🏃‍♀️️, то ЖК «Селигер Сити» от MR Group — это просто находка!

Детская инфраструктура: рай для наших сокровищ! 🧒👧💫

Представьте себе двор-парк площадью в четыре футбольных поля! 🏞

- Игровые площадки для разных возрастов 👌🏼
- Скейт-парк, зона для настольного тенниса и мультифункциональная спортивная площадка 🛹🏒
- Уличные шахматы — для развития интеллекта 🧠♟
- 2 детских сада и школа начальных классов — без пробок и нервов, всё рядом! 📚✏️

Всё это — в окружении парка, где хочется жить и дышать полной грудью!

Спорт для всей семьи: стройность и кайф 💪⚽️🎾

Для всех, кто любит движение и заботу о себе:
- Воркаут-зоны и тропы здоровья — бегаем и заряжаемся 💥
- Пруд с оборудованным пляжем — идеально для семейных пикников 🌊☀️
- Амфитеатр под открытым небом 🎭
- Площадка для выгула собак — и хвостатые довольны! 🐶
- Кафе, пекарни, магазины — для ароматного кофе и утренних круассанов 🥐☕️

А главное — территория закрыта от машин, и дети могут играть спокойно, пока вы наслаждаетесь кофе и болтаете с подругами.

Удобство — на 100% 🚇🚗

До метро «Селигерская» — 2 минуты пешком.
На работу, в парк или в центр города — всё легко и быстро!

Так что если вы ищете красивую, комфортную и безопасную жизнь для себя и своей семьи — «Селигер Сити» вас уже ждёт! 🏡💖

«Реклама», Рекламодатель ООО СЗ «СЕЛИГЕР ПАРК»
ИНН: 7714340365

08.04.202520:00

06.04.202517:30

Можно ли похудеть только тренировками? Что важно знать новичку

Окей, давай по-честному: ты решилась, купила коврик, открыла YouTube с мотивацией, включила тренировку и уже представляешь, как через месяц будешь влезать в джинсы 10-летней давности. Но проходит неделя, вторая… а вес стоит. Почему? Где же пресловутые «минус 5 кг за 2 недели»?

А вот тут начинается правда жизни: тренировки — это круто, но без питания они не творят чудес.
Можно ли похудеть только тренировками?

Теоретически — да. Но! Это будет долго, тяжело и очень медленно. Потому что:
• 1 час интенсивной тренировки сжигает в среднем 300–500 ккал.
• А один кусочек пиццы или маффин на ходу — это уже 400+ ккал.
Улавливаешь суть? Можно пахать в зале, а потом «отменить» всю пользу одной случайной булочкой.
Что важно знать новичку?

✔ Питание — это 70% успеха. Никакие тренировки не перекроют постоянный переед и хаос в рационе. Начни с простого: убери сахар, фастфуд, налегай на овощи, белок и пей воду.

✔ Силовые важнее, чем кардио. Кардио сжигает калории здесь и сейчас, а мышцы после силовых помогают тратить энергию даже в покое. Так что не бойся гантелей!

✔ Не жди мгновенного результата. Вес может не уходить, но тело уже становится подтянутым. Мера успеха — это не только цифры на весах.

✔ Высыпайся! Без сна похудение тормозится. Да-да, это не миф. Гормоны балуются, аппетит растёт, силы на тренировки — на нуле.

✔ Слушай себя. Тренировки не должны быть пыткой. Ходи, танцуй, йожься, занимайся чем угодно — главное, чтобы было в кайф.

Вывод: хочешь результат — дружи тренировки с едой. Это как Танос и перчатка — только вместе дают силу.

А ты пробовала худеть только тренировками? Как успехи? Делись в комментах — обсудим!

04.04.202518:50

Я пробежала 3 км в Абрау-Дюрсо… и заняла 1 место!
(да-да, это не шутка — я сама в шоке, но безумно горжусь!)

Ребята, я сделала это!
3 километра по невероятной красоте Абрау-Дюрсо, по холмам, свежему воздуху, среди сильных и вдохновляющих людей — и я пришла первой!🥇

Знаете, я не олимпийская чемпионка, не суперспортсмен, просто человек, который однажды сказал себе: «Хочу! Смогу!»
И сегодня я не просто пробежала дистанцию — я пробежала с верой в себя. 💪🏻
Без «я не вытяну», без «что я вообще тут делаю», без «а вдруг опозорюсь».

Скорость была не из фантастики, но главное — я вложилась по максимуму. До дрожи в коленках, до мурашек, до чувства, что это моё личное победное кино. 🏆

И да, я собой горжусь.
Громко. Всерьёз. Без стеснения. Потому что это достижение. Моё.

Если вы ждали знак, чтобы выйти на пробежку, записаться в зал, или просто поверить в себя — вот он.
Иногда нужно просто стартовать… а финиш может оказаться золотым.🏆

Поделитесь своими победами в комментариях🤩

30.03.202516:54

Горячий шоколад с маршмеллоу, поднимает настроение😻

Девочки, если на душе серо, а за окном мокрый март или просто понедельник — у меня для вас рецепт, который согревает лучше любого одеяла.
Горячий шоколад с маршмеллоу. Простой, вкусный, как из кино.
Вот что нужно: — Молоко — 250 мл — Шоколад (лучше тёмный, но можно любой) — 50 г — Какао-порошок — 1 ч.л. — Сахар — по вкусу (я кладу 1 ч.л.) — Щепотка соли (да, это важно!) — Ваниль — по желанию — И, конечно же, маршмеллоу — сколько душа просит!

Как готовить:
1 Нагреваем молоко в сотейнике, но не доводим до кипения.
2 Добавляем поломанный шоколад, какао, сахар, соль и ваниль.
3 Помешиваем на слабом огне до однородности — чтобы получилось прям густое шоколадное блаженство.
4 Переливаем в любимую кружку, закидываем сверху маршмеллоу и…
5 Наслаждаемся моментом, как будто в рождественском фильме.
Если хотите — можно ещё сверху посыпать корицей или капнуть немного ликёра, если вечер и детей рядом нет.

Атмосфера — 10 из 10. Настроение — “всё будет хорошо”.
Сохраняйте, готовьте, грейтесь. Ну и пишите, если хотите ещё уютных рецептов!

22.04.202510:54

07.04.202519:25

05.04.202520:16

Путешествия с ребёнком: за или против?

Вот скажи мне честно: ты за отпуск «втроём», где один — это чемодан, второй — коляска, а третий — ребёнок, который кричит «не хочу в памперсе в самолёт!»? Или ты всё же за отдых, где слово отдых не в кавычках?

Давайте разложим по полочкам:

За: — Ребёнок познаёт мир! Ну, или хотя бы новые песочницы. — Родители не выпадают из жизни, путешествуют, кайфуют (иногда). — Миллион фоток «мы на фоне моря, а ребёнок ест песок». — Новые впечатления, семейные традиции, всё такое тёплое и ламповое.

Против: — Сборы — квест. Всё забыли, кроме соски и паники. — Ребёнку всё равно, где кричать: в Турции или на кухне. — Сон, режим, питание — забудь всё, что знал. — Родители приезжают домой не загорелые, а уставшие, но с красивыми фотками.

Так что? За или против?
Я вот лично думаю: если есть силы, терпение и бабушка на проводе — можно рискнуть! А если душа просит просто полежать у бассейна и забыть, как тебя зовут — может, и не надо пока.

Пиши в комментах, как ты путешествуешь: с ребёнком на край света или на край дивана?

21.04.202510:49

हटा दिया गया26.03.202508:30

24.03.202513:08

ТО САМОЕ ПАЛЬТО💘OKSANA UTOVA BRAND

Не хочешь больше носить полиэстер, который закатывается и собирает шерсть 🤮

💘Только трендовые модели .
💘Собственное производство
💘 Drop коллекции (без повторов )
💘Размерный ряд от 42-70 размера
💘Не образует катышек, не собирает мусор.
💘Идеальная посадка на любой тип фигуры.
Мои фавориты в трендовых расцветках☝️
1. пальто цвета сумерки
2. пальто цвета божоле
3. полупальто в английскую полоску
4. пальто цвета шоколад
5. пальто цвета шампань
6. пальто цвета молочный шоколад
7. классика черного пальто
8. пальто цвета оливки
9. пальто хищного принта леопард

हटा दिया गया08.04.202520:15

03.04.202512:12

🔥 Квадроциклы по суперценам! 🔥

🔼 Взрослые и детские квадроциклы по ценам ниже рынка! Мощность, адреналин и свобода движения — теперь доступны каждому!

💥 Что у нас есть?
✔️ Взрослые квадроциклы – проходимость, скорость и надежность
💡 Детские квадроциклы – безопасность, удобство и море удовольствия

💸 Цены вас приятно удивят! Мы предлагаем квадроциклы дешевле, чем у конкурентов, но без потерь в качестве!

🚘 Доставка по всей стране
⚙️ Гарантия и сервисное обслуживание
🎁 Акции и скидки для наших клиентов

📞 Связывайся прямо сейчас: Мария👩‍💻Виктор👨‍💻
🎯 Подробности в группе: Группа✍🏻

💨 Не упусти шанс купить квадроцикл по лучшей цене! ✔️

26.03.202505:49

💄 Как выбрать идеальный оттенок помады без визажиста? Легко!

Девчонки (и не только 😉), давайте разберёмся с этим раз и навсегда. Бывали случаи, когда в магазине помада казалась «той самой», а дома – «куда я смотрела?!»? Всё потому, что есть нюансы, о которых мы часто забываем.

### 🔥 Главные секреты выбора идеального оттенка:

✅ Определи свой подтон кожи
– Если вены на запястье голубые/фиолетовые → у тебя холодный подтон. Подойдут розовые, сливовые, ягодные и холодные красные оттенки.
– Если вены зеленоватые → у тебя тёплый подтон. Выбирай коралловые, персиковые, тёплые нюды и кирпичные красные.
– Если не можешь определиться – ты счастливица, у тебя нейтральный подтон! Тебе идёт почти всё (и да, тебе можно завидовать 😄).

✅ Натуральный цвет губ тоже решает!
– Бледные губы? Бери насыщенные оттенки, чтобы добавить выразительности.
– Яркие от природы? Можешь смело носить нюдовые и полупрозрачные помады.

✅ Белоснежная улыбка или… не совсем?
– Если зубы не идеально белые, избегай оранжевых и тёплых коричневых оттенков – они могут подчеркнуть желтизну. Лучше выбрать холодные розовые, винные или классический красный.

✅ Не забывай про одежду и макияж!
– Нюдовая помада шикарно смотрится с ярким макияжем глаз.
– Красная – идеально под стрелки.
– Ягодные и сливовые оттенки – топ в осенне-зимний сезон.

### 🎭 Хочешь универсальный вариант?
Просто выбери оттенок, который на пару тонов темнее твоих губ – он всегда будет выглядеть естественно и выигрышно.

Ну что, теперь никакой промах в выборе? 😉 Делитесь любимыми оттенками в комментах!

हटा दिया गया21.04.202511:09

17.04.202509:45

11.04.202517:52

अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।