Ну что, друзья, хочу всё же показать результат
По понятным причинам фото в купальнике не будет, всё же #яматушка, поэтому покажу только лицо 😃
Напомню, что в мае 2024 я начала свой личный спринт под названием "100 дней до 40" (лет). После дня рождения я решила не останавливаться, и вот не прошло даже года, но я вижу результат. Особенно радует, что калькулятор ИМТ наконец-то показал, что мой вес в норме.
Недавно меня спросили, как я худела, что делать, если не получается, есть срывы...
Я тут вообще не открою ничего нового. Я худела на дефиците калорий и на спорте, всё. Были ли у меня отступления? Конечно, были, особенно летом. Я не сидела на строгом пп, да и сейчас не сижу на строгом. Но тем не менее я не няньчусь со своей тонкой душевной организацией, не пытаюсь "сделать ненасильственно", может кому-то это и подходит, а мне же идеально подходит дисциплина.
С января я тестирую приложение Фитстарс, мне предложили бесплатную подписку, как блогеру, и скоро я вам его прорекламирую, потому что мне приложение очень зашло. И даже больше не тренировками, что удивительно, так как я люблю тренить, а разделом "правильное питание". Я решила приготовить оттуда все блюда по очереди, и вот уже больше месяца, не пропуская ни дня, я полностью на меню с Фитстарса. Готовлю всё сама, перестала перекусывать вне дома, рецепты там лёгкие и вполне интересные. Мой личный ценник на еду уверенно пошёл вниз, раньше я тратила больше, так как часто ела вне дома, да и для дома покупала больше, чем покупаю сейчас (говорю про себя, потому что я уже очень давно не ем то, что едят дети и муж, если бы ела, в жизни бы никогда не стала худеть, с мая я полностью на отдельном от них столе).
В общем, ничего нового... Никаких волшебных таблеток. Всё старо, как мир, и всё работает)
Планирую доготовить все рецепты до конца из раздела ПП Фитстарс, мне самой интересно, и я думаю к концу этого челленджа я буду уже совсем стройной. Что дальше? Однозначно буду продолжать тренить (для здоровья и выносливости), питаться буду, думаю, не по какому-то спец меню, но полезные привычки в еде уже стали моими, мне не хочется, например, бегом бросить пп меню и начать есть там не знаю, макароны с пельменями 😂 вот совсем. Я вообще поняла, что ппшную еду очень люблю. Она кайфовая.
Никого ни к чему не призываю, да и Америку я не открыла. Просто делюсь, что самый обычный путь без каких-то супер секретных наворотов и тайных знаний РАБОТАЕТ 😅 если всё соблюдать, закономерно получится хороший результат.
