مفدا ارومیه
کانال روابط عمومی معاونت فرهنگی‌ودانشجویی دانشگاه| مفدا ارومیه
ارتباط، درج خبر و اطلاعیه:
ارتباط با مدیر:
@Urmiamefdanor1403
ادمین کانال:
@Urmiamefdanor1403
ارتباط با معاون فرهنگی
0914 440 7496
🔸http://mefda.ir/service/universities/urmia
ارتباط، درج خبر و اطلاعیه:
ارتباط با مدیر:
@Urmiamefdanor1403
ادمین کانال:
@Urmiamefdanor1403
ارتباط با معاون فرهنگی
0914 440 7496
🔸http://mefda.ir/service/universities/urmia
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिЛист 05, 2016
TGlist में जोड़ा गया
Лют 02, 2025समूह "مفدا ارومیه" में नवीनतम पोस्ट
10.04.202520:30
💢فرزند ایران
الگوی تمام عیار یک فرمانده نظامی در ایران اسلامی
بیست و یکم فروردین سالروز شهادت شهید علی صیاد شیرازی
@urmiamefda
الگوی تمام عیار یک فرمانده نظامی در ایران اسلامی
بیست و یکم فروردین سالروز شهادت شهید علی صیاد شیرازی
@urmiamefda
10.04.202520:06
🎧 قطعه: جانان
🎙 با صدای حمید هیراد
📙 🎼ترانه و آهنگسازی: حمید هیراد
🎵تنظیم: رسول حسینی
#موسیقی_شبانه
@urmiamefda
🎙 با صدای حمید هیراد
📙 🎼ترانه و آهنگسازی: حمید هیراد
🎵تنظیم: رسول حسینی
#موسیقی_شبانه
@urmiamefda
10.04.202519:32
🔶️عدس ، میان وعده ای با پروتئین قدرتمند
🔸️عدس در فرآیند عضله سازی ، نقش بسیار مهمی را بازی نمی کند ، اما می تواند به تهیه یک میان وعده مناسب پروتئینی بپردازد. در حقیقت ، یک فنجان عدس ، حاوی ۱۸ گرم پروتئین ، ۴۰ گرم کربوهیدرات ، کمتر از یک گرم چربی و ۲۳۰ کالری می باشد . همچنین عدس یک منبع خوب از کربوهیدرات های مرکب کندهضم است.
🔸️در هر وعده مصرفی به دریافت میزان مناسبی فیبر ، فولات ( اسید فولیک یا همان ۹B ) ویتامین ۱B و سایر مواد معدنی مهم به جهت رشد عضله و کسب انرژی می پردازد . این مواد معدنی شامل آهن ، مس ، فسفر و پتاسیم می باشد.
#اداره_تغذیه
@urmiamefda
🔸️عدس در فرآیند عضله سازی ، نقش بسیار مهمی را بازی نمی کند ، اما می تواند به تهیه یک میان وعده مناسب پروتئینی بپردازد. در حقیقت ، یک فنجان عدس ، حاوی ۱۸ گرم پروتئین ، ۴۰ گرم کربوهیدرات ، کمتر از یک گرم چربی و ۲۳۰ کالری می باشد . همچنین عدس یک منبع خوب از کربوهیدرات های مرکب کندهضم است.
🔸️در هر وعده مصرفی به دریافت میزان مناسبی فیبر ، فولات ( اسید فولیک یا همان ۹B ) ویتامین ۱B و سایر مواد معدنی مهم به جهت رشد عضله و کسب انرژی می پردازد . این مواد معدنی شامل آهن ، مس ، فسفر و پتاسیم می باشد.
#اداره_تغذیه
@urmiamefda
से पुनः पोस्ट किया:
مفدا
10.04.202510:10
⭕️ #دکتر_مسعود_حبیبی معاون فرهنگی و دانشجویی وزیر بهداشت خبر داد
🔴موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان علوم پزشکی #بیمه می‌شود
🟢#صندوق_رفاه_دانشجویان_وزارت_بهداشت به‌عنوان مسئول اجرای این طرح تعیین شده و هماهنگی‌های لازم نیز با مسئولان وزارت علوم صورت گرفته است. این آمادگی از سوی وزارت علوم برای اجرای مشترک طرح وجود دارد و در صورتی که مسائل اداری مانع اجرای مشترک این طرح شود، وزارت بهداشت به‌طور مستقل این کار را انجام خواهد داد.
🟠هدف اصلی این طرح، ایجاد آرامش و امنیت بیشتر برای دانشجویان است و امیدواریم این اقدام گام مؤثری در جهت بهبود کیفیت زندگی دانشجویی باشد.
📱 مشروح خبر👇🏻
www.mefda.ir/news/414156/
#خبر_خوب
#امیدآفرین
🆔️@mefda
🔴موبایل و لپ‌تاپ دانشجویان علوم پزشکی #بیمه می‌شود
🟢#صندوق_رفاه_دانشجویان_وزارت_بهداشت به‌عنوان مسئول اجرای این طرح تعیین شده و هماهنگی‌های لازم نیز با مسئولان وزارت علوم صورت گرفته است. این آمادگی از سوی وزارت علوم برای اجرای مشترک طرح وجود دارد و در صورتی که مسائل اداری مانع اجرای مشترک این طرح شود، وزارت بهداشت به‌طور مستقل این کار را انجام خواهد داد.
🟠هدف اصلی این طرح، ایجاد آرامش و امنیت بیشتر برای دانشجویان است و امیدواریم این اقدام گام مؤثری در جهت بهبود کیفیت زندگی دانشجویی باشد.
📱 مشروح خبر👇🏻
www.mefda.ir/news/414156/
#خبر_خوب
#امیدآفرین
🆔️@mefda
10.04.202508:14
💢فراخوان عضویت و کاندیداتوری شورای مرکزی کانون قرآن، عترت و نماز دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
🔸ویژه اساتید، کارکنان و دانشجویان علاقه‌مند به فعالیت‌های قرآنی، فرهنگی و سلامت معنوی
🔸مهلت ثبت‌نام: ۲۱ تا ۲۸ فروردین
🔸جهت ثبت‌نام، از طریق QR کد موجود در تصویر یا لینک زیر اقدام فرمایید.
https://survey.porsline.ir/s/KuDz8MkW
@urmiamefda
🔸ویژه اساتید، کارکنان و دانشجویان علاقه‌مند به فعالیت‌های قرآنی، فرهنگی و سلامت معنوی
🔸مهلت ثبت‌نام: ۲۱ تا ۲۸ فروردین
🔸جهت ثبت‌نام، از طریق QR کد موجود در تصویر یا لینک زیر اقدام فرمایید.
https://survey.porsline.ir/s/KuDz8MkW
@urmiamefda
10.04.202504:42
💢گام فرهنگی در سرای کوثر: دیدار کارشناسان دانشگاه و توزیع بلیط سینما میان دانشجویان
🔸به گزارش مفدا ارومیه، در تاریخ ۱۹ فروردین ۱۴۰۴، کارشناسان اداره فوق‌برنامه معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه با حضور در سرای دانشجویی کوثر، برنامه‌ای ویژه در راستای فعالیت‌های شورای فرهنگی برگزار کردند.
🔸این رویداد با هدف تقویت تعاملات فرهنگی و افزایش مشارکت دانشجویان در برنامه‌های دانشگاهی طراحی شده بود.
🔸در جریان این برنامه، کارشناسان ضمن گفت‌وگو با دانشجویان و بررسی نیازهای فرهنگی آنان، اقدام به توزیع بلیط سینما کردند تا فرصتی برای تفریح و بهره‌مندی از فعالیت‌های هنری در اختیار دانشجویان قرار گیرد.
🔸 این ابتکار با استقبال گرم دانشجویان مواجه شد و گامی مؤثر در جهت غنی‌سازی اوقات فراغت و تقویت روحیه فرهنگی در محیط خوابگاهی به شمار می‌رود.
@urmiamefda
🔸به گزارش مفدا ارومیه، در تاریخ ۱۹ فروردین ۱۴۰۴، کارشناسان اداره فوق‌برنامه معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه با حضور در سرای دانشجویی کوثر، برنامه‌ای ویژه در راستای فعالیت‌های شورای فرهنگی برگزار کردند.
🔸این رویداد با هدف تقویت تعاملات فرهنگی و افزایش مشارکت دانشجویان در برنامه‌های دانشگاهی طراحی شده بود.
🔸در جریان این برنامه، کارشناسان ضمن گفت‌وگو با دانشجویان و بررسی نیازهای فرهنگی آنان، اقدام به توزیع بلیط سینما کردند تا فرصتی برای تفریح و بهره‌مندی از فعالیت‌های هنری در اختیار دانشجویان قرار گیرد.
🔸 این ابتکار با استقبال گرم دانشجویان مواجه شد و گامی مؤثر در جهت غنی‌سازی اوقات فراغت و تقویت روحیه فرهنگی در محیط خوابگاهی به شمار می‌رود.
@urmiamefda
10.04.202504:36
در سال جدید؛
💢برگزاری اولین جلسه شورای فرهنگی در سرای دانشجویی کوثر دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
🔸به گزارش مفدا ارومیه، اولین جلسه شورای فرهنگی در سرای دانشجویی کوثر در تاریخ ۱۷ فروردین ماه با حضور کارشناسان اداره فوق برنامه معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه و اعضای دانشجویی برگزار شد.
🔸این جلسه به منظور بررسی و تقویت فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی در بین دانشجویان و همچنین ایجاد فضایی پویا و فعال در سراهای دانشجویی تشکیل گردید.
🔸در ابتدای جلسه، اهداف و برنامه‌های برای سال جدید بیان شدو سپس، کارشناسان اداره فوق برنامه به اهمیت توسعه فعالیت‌های فرهنگی و قرآنی در دانشگاه اشاره کردند و بر لزوم همفکری و همکاری در کانون‌ها و انجمن‌های علمی تأکید کردند. این همفکری می‌تواند به افزایش مشارکت دانشجویان در فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی کمک کند و فضایی شاداب و پرنشاط در سراهای دانشجویی ایجاد نماید.
🔸یکی از محورهای اصلی بحث در این جلسه، حضور فعال دانشجویان در اردوهای جهادی، تفریحی و جشنواره‌ها بود. اعضای شورا بر این نکته تأکید کردند که این گونه فعالیت‌ها نه تنها به تقویت روحیه همکاری و همدلی بین دانشجویان کمک میکند، بلکه فرصتی مناسب برای توسعه مهارت‌های فردی و اجتماعی آنان نیز فراهم می‌آورد.
🔸در ادامه، برنامه‌های آتی شورای فرهنگی در زمینه‌های مختلف فرهنگی، هنری و اجتماعی مورد بررسی قرار گرفت. اعضای شورا با تبادل نظر و ایده‌های نو، به دنبال راهکارهایی برای جذب بیشتر دانشجویان و افزایش کیفیت برنامه‌ها بودند.
#اداره_فوق_برنامه
@urmiamefda
💢برگزاری اولین جلسه شورای فرهنگی در سرای دانشجویی کوثر دانشگاه علوم پزشکی ارومیه
🔸به گزارش مفدا ارومیه، اولین جلسه شورای فرهنگی در سرای دانشجویی کوثر در تاریخ ۱۷ فروردین ماه با حضور کارشناسان اداره فوق برنامه معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی ارومیه و اعضای دانشجویی برگزار شد.
🔸این جلسه به منظور بررسی و تقویت فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی در بین دانشجویان و همچنین ایجاد فضایی پویا و فعال در سراهای دانشجویی تشکیل گردید.
🔸در ابتدای جلسه، اهداف و برنامه‌های برای سال جدید بیان شدو سپس، کارشناسان اداره فوق برنامه به اهمیت توسعه فعالیت‌های فرهنگی و قرآنی در دانشگاه اشاره کردند و بر لزوم همفکری و همکاری در کانون‌ها و انجمن‌های علمی تأکید کردند. این همفکری می‌تواند به افزایش مشارکت دانشجویان در فعالیت‌های فرهنگی و اجتماعی کمک کند و فضایی شاداب و پرنشاط در سراهای دانشجویی ایجاد نماید.
🔸یکی از محورهای اصلی بحث در این جلسه، حضور فعال دانشجویان در اردوهای جهادی، تفریحی و جشنواره‌ها بود. اعضای شورا بر این نکته تأکید کردند که این گونه فعالیت‌ها نه تنها به تقویت روحیه همکاری و همدلی بین دانشجویان کمک میکند، بلکه فرصتی مناسب برای توسعه مهارت‌های فردی و اجتماعی آنان نیز فراهم می‌آورد.
🔸در ادامه، برنامه‌های آتی شورای فرهنگی در زمینه‌های مختلف فرهنگی، هنری و اجتماعی مورد بررسی قرار گرفت. اعضای شورا با تبادل نظر و ایده‌های نو، به دنبال راهکارهایی برای جذب بیشتر دانشجویان و افزایش کیفیت برنامه‌ها بودند.
#اداره_فوق_برنامه
@urmiamefda
09.04.202520:01
🎼 خیالی نیست
🎻 کسری زاهدی
#موسیقی_شبانه
@urmiamefda
🎻 کسری زاهدی
#موسیقی_شبانه
@urmiamefda
09.04.202519:32
🔶️3روش برای کاهش ریزش مو ناشی از لاغری
- اضافه کردن حبوبات به سالاد
- اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی
- اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی
#اداره_تغذیه
@urmiamefda
- اضافه کردن حبوبات به سالاد
- اضافه کردن ماهی به رژیم غذایی
- اضافه کردن آبمیوه به رژیم غذایی
#اداره_تغذیه
@urmiamefda
09.04.202519:24
💢فرصت ثبت‌نام امریه سربازی برای فارغ‌التحصیلان ارشد و دکترا اعلام شد
🔸دانش‌آموختگان مقاطع تحصیلی کارشناسی ارشد و دکترا می‌توانند از تاریخ ۱۹ الی ۲۳ فروردین ماه با مراجعه به سامانه amriye.msrt.ir نسبت به ثبت‌نام و ارسال مدارک مورد نیاز برای امریه سربازی اقدام کنند. این فرصت برای آگاهی از نام دانشگاه‌ها و رشته‌های مورد تقاضا فراهم شده است.
@urmiamefda
🔸دانش‌آموختگان مقاطع تحصیلی کارشناسی ارشد و دکترا می‌توانند از تاریخ ۱۹ الی ۲۳ فروردین ماه با مراجعه به سامانه amriye.msrt.ir نسبت به ثبت‌نام و ارسال مدارک مورد نیاز برای امریه سربازی اقدام کنند. این فرصت برای آگاهی از نام دانشگاه‌ها و رشته‌های مورد تقاضا فراهم شده است.
@urmiamefda
02.04.202520:03
🎼 تیر مژگان
🎻 رضا ملک زاده
#موسیقی_شبانه
@urmiamefda
🎻 رضا ملک زاده
#موسیقی_شبانه
@urmiamefda
28.03.202522:22
💢"پویش نه به تصادف با حضور لعیا مجرد، کارشناس مدیریت مرکز مشاوره معاونت فرهنگی و دانشجویی دانشگاه علوم پزشکی آذربایجان غربی "
🔸مجرد در سخنان خود به یکی از علل عمده تصادفات، یعنی خواب‌آلودگی و خستگی، اشاره کردند و توصیه کردند که رانندگان هر دو ساعت یک‌بار برای مدت ۱۵ دقیقه استراحت کنند. این اقدام ساده می‌تواند نقش بسزایی در پیشگیری از تصادفات و حفظ سلامت رانندگان و دیگران داشته باشد.
💢بیایید با رعایت این توصیه‌ها، به امنیت جاده‌ها کمک کنیم و از خطرات احتمالی جلوگیری نماییم.
#نه_به_تصادف
#مفدا_ارومیه
@urmiamefda
🔸مجرد در سخنان خود به یکی از علل عمده تصادفات، یعنی خواب‌آلودگی و خستگی، اشاره کردند و توصیه کردند که رانندگان هر دو ساعت یک‌بار برای مدت ۱۵ دقیقه استراحت کنند. این اقدام ساده می‌تواند نقش بسزایی در پیشگیری از تصادفات و حفظ سلامت رانندگان و دیگران داشته باشد.
💢بیایید با رعایت این توصیه‌ها، به امنیت جاده‌ها کمک کنیم و از خطرات احتمالی جلوگیری نماییم.
#نه_به_تصادف
#مفدا_ارومیه
@urmiamefda
07.03.202519:40
🔶️افطار
🔹️برای وعده افطار، ۲ عدد خرما و سپس یک لیوان آب یا نوشیدنی لبنی مثل دوغ میل کنید تا ذخایر مایعات و الکترولیت‌های بدن شما دوباره تامین شوند. سپس یک کاسه سوپ گرم میل کنید، مانند سوپ سبزیجات مگی که ۱ وعده از ۵ وعده سبزیجات روزانه مورد نیاز شما را فراهم میکند و به تامین مایعات از دست رفته بدن کمک میکند. همچنین یک سالاد با سبزیجات متنوع و رنگارنگ نیز برای دریافت مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌های بیشتر، گزینه مناسبی است. سپس نوبت به وعده غذای اصلی می‌رسد که تعادل و کنترل مقدار وعده‌های غذایی در آن نقشی بسیار مهم دارد.
🔹️برای تهیه وعده غذایی اصلی افطار، از روش‌های پخت‌و‌پز سالم مانند کباب کردن، آب‌پز کردن، جوشاندن و تفت دادن استفاده کنید و با استفاده از سبزیجات به‌مقدار زیاد و ادویه‌هایی مانند چاشنی‌های مگی به غذا طعم بیشتری بدهید. همچنین بهتر است از افزودن نمک که باعث احساس تشنگی می‌شود، خودداری کنید!
#اداره_تغذیه
@urmiamefda
🔹️برای وعده افطار، ۲ عدد خرما و سپس یک لیوان آب یا نوشیدنی لبنی مثل دوغ میل کنید تا ذخایر مایعات و الکترولیت‌های بدن شما دوباره تامین شوند. سپس یک کاسه سوپ گرم میل کنید، مانند سوپ سبزیجات مگی که ۱ وعده از ۵ وعده سبزیجات روزانه مورد نیاز شما را فراهم میکند و به تامین مایعات از دست رفته بدن کمک میکند. همچنین یک سالاد با سبزیجات متنوع و رنگارنگ نیز برای دریافت مواد مغذی و آنتی اکسیدان‌های بیشتر، گزینه مناسبی است. سپس نوبت به وعده غذای اصلی می‌رسد که تعادل و کنترل مقدار وعده‌های غذایی در آن نقشی بسیار مهم دارد.
🔹️برای تهیه وعده غذایی اصلی افطار، از روش‌های پخت‌و‌پز سالم مانند کباب کردن، آب‌پز کردن، جوشاندن و تفت دادن استفاده کنید و با استفاده از سبزیجات به‌مقدار زیاد و ادویه‌هایی مانند چاشنی‌های مگی به غذا طعم بیشتری بدهید. همچنین بهتر است از افزودن نمک که باعث احساس تشنگی می‌شود، خودداری کنید!
#اداره_تغذیه
@urmiamefda
03.03.202516:01
💢 کانون محیط زیست و انجمن علمی دانشجویان پزشکی با همکاری معاونت فرهنگی و دانشجویی برگزار میکند🌲
🌲مراسم ویژه روز درختکاری🌲
🔸️مکان: دانشکده داروسازی
🔸️زمان: چهارشنبه ۱۵ اسفند، ساعت ۱۲ و ربع
منتظر حضور سبزتان هستیم🌱
#روز_درختکاری
#اداره_فوق_برنامه
#کانون_محیط زیست
#انجمن_علمی_دانشجویان_پزشکی
کانال تلگرامی کانون محیط_زیست
@Mohitezistumsu
کانال انجمن علمی دانشجویان پزشکی
@IMSA_UMSA
@urmiamefda
🌲مراسم ویژه روز درختکاری🌲
🔸️مکان: دانشکده داروسازی
🔸️زمان: چهارشنبه ۱۵ اسفند، ساعت ۱۲ و ربع
منتظر حضور سبزتان هستیم🌱
#روز_درختکاری
#اداره_فوق_برنامه
#کانون_محیط زیست
#انجمن_علمی_دانشجویان_پزشکی
کانال تلگرامی کانون محیط_زیست
@Mohitezistumsu
کانال انجمن علمی دانشجویان پزشکی
@IMSA_UMSA
@urmiamefda
08.02.202509:48
💢برف‌روبی جهادی بسیج دانشجویی برای تسهیل تردد در محوطه سرا
🔸به دنبال بارش سنگین برف، اعضای بسیج دانشجویی به صورت جهادی اقدام به برف‌روبی محوطه بیرونی سرا کردند.
🔸این اقدام با هدف جلوگیری از یخ‌زدگی، کاهش خطر لغزندگی و تسهیل تردد خودروها و ساکنین سرا انجام شد. اعضای بسیج با استفاده از تجهیزات مناسب، مسیرهای اصلی را پاکسازی کرده و شرایط رفت‌وآمد را بهبود بخشیدند.
🔸این فعالیت جهادی در راستای کمک‌رسانی به جامعه و ارتقای ایمنی معابر، مورد استقبال ساکنین سرا قرار گرفت.
@urmiamefda
🔸به دنبال بارش سنگین برف، اعضای بسیج دانشجویی به صورت جهادی اقدام به برف‌روبی محوطه بیرونی سرا کردند.
🔸این اقدام با هدف جلوگیری از یخ‌زدگی، کاهش خطر لغزندگی و تسهیل تردد خودروها و ساکنین سرا انجام شد. اعضای بسیج با استفاده از تجهیزات مناسب، مسیرهای اصلی را پاکسازی کرده و شرایط رفت‌وآمد را بهبود بخشیدند.
🔸این فعالیت جهادی در راستای کمک‌رسانی به جامعه و ارتقای ایمنی معابر، مورد استقبال ساکنین سرا قرار گرفت.
@urmiamefda
रिकॉर्ड
05.03.202523:59
6Kसदस्य31.03.202523:59
300उद्धरण सूचकांक07.02.202513:22
2.4Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य07.02.202513:22
2.4Kप्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य07.02.202513:22
3.00%ER07.02.202513:22
39.89%ERRअधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।