Друзья! Привет!🤗❤️
Хотя и надо нормально выспаться, и хочется найти себя, и не потерять не себя, покорить горы учёбы и переделать тонны работы и абсолютно нет сил, ну нет никаких уже сил откладывать этот пост😂
Поэтому! Открываем тетради и записываем заголовок:
🔤рт-🌷ерапия
Что это простыми словами?
Это процесс создания какого-то арт-продукта (и это не про то, как академически правильно, это про то, как именно ТЕБЕ хочется и нравится) и, в первую очередь, это процесс сосредоточения на СЕБЕ, на своём внутреннем состоянии, на ситуации которая ТЕБЕ важна, момент ТВОЕГО творчества🙂
🌈Арт-продукт: рисунок (красками, карандашами, да чем угодно, но не переусердствуйте), фигура или образ из пластилина или глины, куколки (из ниток, из ткани), фигуры на песке или из песка (да-да, любое творчество - это прежде всего про детство внутри нас), это танец, это звуки, это образы, которые можно увидеть, создать из чего угодно или даже из кого-то (группа людей может выстроится в твой гнев, например)...
Зачем?!
✨Во-первых, замедлиться.
Наш темп жизни загоняет нас, а вы помните, что происходит с конём, когда все время на максималках..
✨Во-вторых, обратиться к себе, заглянуть внутрь себя, поговорить с самим собой, поисследовать, услышать себя и, возможно, наконец понять.
✨В-третьих, это радость и удовольствие от творческого процесса, от создания чего-то нового и необычного!
Дальше - больше!
Домашнее задание:
Найти дома (или купить) цветные карандаши (цветов побольше), маркеры, фломастеры, бумагу (белую или цветную). В общем, любые инструменты для рисования, на Ваш вкус.
Будем с вами творить!!!
Приятной вам пятницы! 🍀☀️
#училка #арттерапия
