Мастер - Йога
08.05.202517:04
Постигаем философию йоги
Йога – это не только асаны, но и философия. Этические принципы, то есть Яма, и самодисциплина, то есть Нияма, – фундамент духовной практики.
Вот принципы Ямы или принципы взаимоотношения с другими людьми:
Ахимса/Ненасилие: не причинять вреда никому.
Сатья/Правдивость: говорить правду.
Астея/Отказ от воровства: уважать чужое имущество.
Брахмачарья/Воздержание: контроль над энергией.
Апариграха/Нестяжательство: отказ от жадности.
Применяйте эти принципы в повседневной жизни, и вы почувствуете гармонию и радость
Источник: Мастер - Йога
Йога – это не только асаны, но и философия. Этические принципы, то есть Яма, и самодисциплина, то есть Нияма, – фундамент духовной практики.
Вот принципы Ямы или принципы взаимоотношения с другими людьми:
Ахимса/Ненасилие: не причинять вреда никому.
Сатья/Правдивость: говорить правду.
Астея/Отказ от воровства: уважать чужое имущество.
Брахмачарья/Воздержание: контроль над энергией.
Апариграха/Нестяжательство: отказ от жадности.
Применяйте эти принципы в повседневной жизни, и вы почувствуете гармонию и радость
Нужно сделать публикацию про принципы Ниямы, то есть внутреннего очищения? Давайте наберём 300 ❤️, и я пойму, что вам это интересно!
Источник: Мастер - Йога
08.05.202505:40
🌺 В воскресенье, 11 мая, в 12:00 (мск) пройдет онлайн-медитация «Возвращение жизненной силы из прошлых жизней»
🪽🪽 Медитация позволит забрать наработанный потенциал из прошлых воплощений. Каждый прикоснется к своим прошлым жизням и узнает то, что будет способствовать развитию в этой жизни.
🌞 Практика построена таким образом, что будет доступна даже людям без опыта в медитации!
🧘♀️ Практику проведет опытный мастер с двадцатилетним опытом в духовных дисциплинах.
💗 Вход свободный. Оплата по сердцу после проведения практики.
Какой результат получит каждый участник?
Практика будет проходить на канале Медитируем с Антоном Тихомировым. Там же найдете более подробную информацию и более 500 отзывов на прошлые практики.
Подписывайтесь на канал, в нем проходят регулярные практики и формируется медитативная семья!
🪽🪽 Медитация позволит забрать наработанный потенциал из прошлых воплощений. Каждый прикоснется к своим прошлым жизням и узнает то, что будет способствовать развитию в этой жизни.
🌞 Практика построена таким образом, что будет доступна даже людям без опыта в медитации!
🧘♀️ Практику проведет опытный мастер с двадцатилетним опытом в духовных дисциплинах.
💗 Вход свободный. Оплата по сердцу после проведения практики.
Какой результат получит каждый участник?
– Возвращение жизненной силы
– Подъем сил и вдохновения.
– Выход на новый уровень сознания.
– Усиление связи с Высшим сознанием.
– Очистка и активизация энергетических каналов и центров.
Практика будет проходить на канале Медитируем с Антоном Тихомировым. Там же найдете более подробную информацию и более 500 отзывов на прошлые практики.
Подписывайтесь на канал, в нем проходят регулярные практики и формируется медитативная семья!
07.05.202512:15
Гомукхасана: улучшает кровообращение в области таза
Сядьте в Дандасану. Согните левую ногу в колене и подтяните пятку к правой ягодице. Согните правую ногу в колене и поставьте правую стопу поверх левого бедра, чтобы колени оказались одно над другим.
❗️ Постарайтесь сесть прямо, чтобы обе ягодицы касались пола.
Вытяните правую руку вверх над головой, согните ее в локте и опустите кисть за спину между лопатками. Вытяните левую руку вниз и заведите ее за спину. Согните руку в локте и постарайтесь соединить пальцы левой руки с пальцами правой.
Дышите ровно и глубоко. Держите позу до минуты, после медленно вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
Источник: Мастер - Йога
Сядьте в Дандасану. Согните левую ногу в колене и подтяните пятку к правой ягодице. Согните правую ногу в колене и поставьте правую стопу поверх левого бедра, чтобы колени оказались одно над другим.
❗️ Постарайтесь сесть прямо, чтобы обе ягодицы касались пола.
Вытяните правую руку вверх над головой, согните ее в локте и опустите кисть за спину между лопатками. Вытяните левую руку вниз и заведите ее за спину. Согните руку в локте и постарайтесь соединить пальцы левой руки с пальцами правой.
Дышите ровно и глубоко. Держите позу до минуты, после медленно вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
😇 - Супер, спасибо!
Источник: Мастер - Йога
06.05.202512:15
Медитация благодарности
Предлагаю вам практику медитации благодарности, простой, но мощный способ наполнить жизнь радостью и позитивом.
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Вспомните три вещи, за которые вы благодарны сегодня. Это может быть что-то простое: чашка кофе, солнечный день, улыбка друга.
Почувствуйте благодарность в своем сердце. Представьте, как она наполняет вас теплом и светом.
Побудьте в этом состоянии несколько минут, после чего медленно откройте глаза.
Источник: Мастер - Йога
Предлагаю вам практику медитации благодарности, простой, но мощный способ наполнить жизнь радостью и позитивом.
Найдите тихое место, где вас никто не побеспокоит. Сядьте удобно, закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
Вспомните три вещи, за которые вы благодарны сегодня. Это может быть что-то простое: чашка кофе, солнечный день, улыбка друга.
Почувствуйте благодарность в своем сердце. Представьте, как она наполняет вас теплом и светом.
Побудьте в этом состоянии несколько минут, после чего медленно откройте глаза.
👏 - Очень полезно, спасибо!
Источник: Мастер - Йога
05.05.202517:02
Индийская притча "Свет и тень"
Ганди шел по дороге, когда к нему подошел человек и обругал его. Ганди молча выслушал, а затем сказал:
— В каждом из нас есть свет и тень. Твои слова показали мне твою тень. Я же выбираю видеть в тебе свет, и надеюсь, что ты однажды увидишь его в себе.
Источник: Мастер - Йога
Ганди шел по дороге, когда к нему подошел человек и обругал его. Ганди молча выслушал, а затем сказал:
— В каждом из нас есть свет и тень. Твои слова показали мне твою тень. Я же выбираю видеть в тебе свет, и надеюсь, что ты однажды увидишь его в себе.
🔥 - Ганди ответил с достоинством!
Источник: Мастер - Йога
हटा दिया गया06.05.202513:22
05.05.202510:00
Бедность — главная проблема 2025❗️
Половина населения сидит в кредитах, а вторая безуспешно вкалывает 24/7, чтобы покинуть нищету.
Только это не поможет — сначала нужно изменить мышление!
Правда не у каждого в друзьях будет хотя-бы один состоятельный человек...
Для таких случаев есть телеграм канал Бизнес Мешок, где собраны выражения богатейших людей, управленцев, спортсменов и просто гениальных личностей.
Подписывайся на @biznesmeshok и будь богаче💰
Половина населения сидит в кредитах, а вторая безуспешно вкалывает 24/7, чтобы покинуть нищету.
Только это не поможет — сначала нужно изменить мышление!
Правда не у каждого в друзьях будет хотя-бы один состоятельный человек...
Для таких случаев есть телеграм канал Бизнес Мешок, где собраны выражения богатейших людей, управленцев, спортсменов и просто гениальных личностей.
Подписывайся на @biznesmeshok и будь богаче💰
08.05.202516:01
✅ Оригинальный Европейский препарат
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
08.05.202504:00
Индийский духовный лидер Сатья Саи Баба сказал:
❤️ - Если это и про вас!
Источник: Мастер - Йога
Любовь - это мой облик. Истина - моя пища. Счастье - моя игра.
❤️ - Если это и про вас!
Источник: Мастер - Йога
07.05.202504:04
Запутались по жизни? Вот что советует китайская мудрость:
👍 - Это действительно помогает!
Источник: Мастер - Йога
Когда ты сомневаешься в своем пути, остановись и прислушайся к своему сердцу.
👍 - Это действительно помогает!
Источник: Мастер - Йога
06.05.202508:03
Уттхита Тадасана: раскрывает грудную клетку, улучшая дыхание
Встаньте в Тадасану. Сделайте широкий шаг в сторону правой ногой. Стопы параллельны друг другу или слегка развернуты носками наружу.
Поднимите руки в стороны на уровне плеч. Ладони смотрят вниз. Плечи расслаблены. Втяните коленные чашечки, напрягите мышцы бедер.
Подтяните мышцы живота, чтобы поддержать поясницу. Вытянитесь макушкой вверх, почувствуйте вытяжение позвоночника.
Дышите ровно и глубоко. Удерживайте позу минуту. Сделайте вдох, на выдохе опустите руки и вернитесь в Тадасану.
Источник: Мастер - Йога
Встаньте в Тадасану. Сделайте широкий шаг в сторону правой ногой. Стопы параллельны друг другу или слегка развернуты носками наружу.
Поднимите руки в стороны на уровне плеч. Ладони смотрят вниз. Плечи расслаблены. Втяните коленные чашечки, напрягите мышцы бедер.
Подтяните мышцы живота, чтобы поддержать поясницу. Вытянитесь макушкой вверх, почувствуйте вытяжение позвоночника.
Дышите ровно и глубоко. Удерживайте позу минуту. Сделайте вдох, на выдохе опустите руки и вернитесь в Тадасану.
🔥 - Не видели такой версии Тадасаны!
👍 - Видели!
Источник: Мастер - Йога
हटा दिया गया07.05.202516:45
05.05.202516:00
Как обиды разрушают ваше здоровье, и чем это опасно?
Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.
❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:
• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки
• гинекология и болезни ЖКТ
• остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.
Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья
🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.
Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️
Ощущая обиду, вы жалеете себя и злитесь на обидчика, хотя показываете только печаль.
❗️Эта обида может длиться годами... на родителей, друзей, супруга... Она пожирает изнутри и может привести к неврозам и психосоматическим болезням:
• болезни щитовидной железы, горла или носоглотки
• гинекология и болезни ЖКТ
• остеохондроз, грыжи, протрузии, скалиоз и др.
Поэтому важно прощать не ради других, а ради своего здоровья
🙏 Медитация «ПРОЩАНИЕ С ОБИДОЙ» - поможет отпустить обиду и избавиться от «кома в горле», который тревожит и не дает вам жить нормальной жизнью.
Нажимайте на кнопку и забирайте медитацию⬇️
05.05.202504:04
Важные слова Ошо про самооценку:
👏 - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
Никто не может заставить вас чувствовать себя неполноценным без вашего согласия.
👏 - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
08.05.202512:15
Йога и принятие себя
Йога учит нас любить и принимать себя такими, какие мы есть. Регулярная практика помогает:
🧘🏼♀️ Осознать ценность тела, чувствовать его силу и гибкость;
🧘🏼♀️ Укрепить уверенность, поверить в свои силы;
🧘🏼♀️ Освободиться от чужих оценок, понять, что вы уникальны;
🧘🏼♀️ Развить сострадание, научиться поддерживать, а не критиковать.
Источник: Мастер - Йога
Йога учит нас любить и принимать себя такими, какие мы есть. Регулярная практика помогает:
🧘🏼♀️ Осознать ценность тела, чувствовать его силу и гибкость;
🧘🏼♀️ Укрепить уверенность, поверить в свои силы;
🧘🏼♀️ Освободиться от чужих оценок, понять, что вы уникальны;
🧘🏼♀️ Развить сострадание, научиться поддерживать, а не критиковать.
В следующий раз, когда вы будете практиковать йогу, помните о том, что вы прекрасны! 🙏
Источник: Мастер - Йога
07.05.202515:01
Буддийская притча "Страдания"
Человека поразила стрела. Он лежал и размышлял:
— Кто выпустил стрелу? Из какого она дерева? Каким оперением она украшена?
Будда сказал:
— Прежде чем ты узнаешь ответы на эти вопросы, ты умрешь. Важно не то, кто и как тебя ранил, а то, как ты лечишь свою рану
Источник: Мастер - Йога
Человека поразила стрела. Он лежал и размышлял:
— Кто выпустил стрелу? Из какого она дерева? Каким оперением она украшена?
Будда сказал:
— Прежде чем ты узнаешь ответы на эти вопросы, ты умрешь. Важно не то, кто и как тебя ранил, а то, как ты лечишь свою рану
Вы должны сосредоточиться не на причинах страданий, а на том, чтобы от них освободиться.
Источник: Мастер - Йога
06.05.202516:03
Притча от Далай-ламы XIV:
Далай-лама рассказывал:
— Роза прекрасна, но у нее есть шипы. Жизнь прекрасна, но в ней есть трудности. Не сосредотачивайтесь на шипах, наслаждайтесь красотой цветка. Принимайте жизнь такой, какая она есть, с ее радостями и печалями.
Источник: Мастер - Йога
Далай-лама рассказывал:
— Роза прекрасна, но у нее есть шипы. Жизнь прекрасна, но в ней есть трудности. Не сосредотачивайтесь на шипах, наслаждайтесь красотой цветка. Принимайте жизнь такой, какая она есть, с ее радостями и печалями.
❤️ - Вы согласны!
Источник: Мастер - Йога
हटा दिया गया07.05.202519:29
06.05.202507:00
Опасная ложь от психологов: «Никто никому ничего не должен»
Это утверждение обещает освобождение, но на самом деле — это ловушка, разрушающая отношения и психику.
❌ Почему это опасно:
❗️Превращает людей в одиноких эгоистов
❗️Обесценивает взаимопомощь и доверие
❗️Усиливает скрытую тревогу
На канале Доказательная психологическая практика мы:
🎭 Разоблачаем распространённые и опасные мифы от психологов
🔬 Пишем о научных исследованиях о здоровых отношениях
💡 Рассказываем, как решать вопросы доминирования и контроля
🛡 Делимся практичными советами для построения долгосрочных отношений
Уже сейчас — полезные посты и видео от эксперта в супружеской терапии и психологии международного уровня.
Это утверждение обещает освобождение, но на самом деле — это ловушка, разрушающая отношения и психику.
❌ Почему это опасно:
❗️Превращает людей в одиноких эгоистов
❗️Обесценивает взаимопомощь и доверие
❗️Усиливает скрытую тревогу
На канале Доказательная психологическая практика мы:
🎭 Разоблачаем распространённые и опасные мифы от психологов
🔬 Пишем о научных исследованиях о здоровых отношениях
💡 Рассказываем, как решать вопросы доминирования и контроля
🛡 Делимся практичными советами для построения долгосрочных отношений
Уже сейчас — полезные посты и видео от эксперта в супружеской терапии и психологии международного уровня.
05.05.202514:00
Как привнести осознанность в повседневную жизнь?
Хотите жить более осознанно? Вот несколько простых советов, которые вам помогут:
🍜 Обращайте внимание на свои ощущения: во время еды почувствуйте вкус, запах и текстуру пищи.
😤 Сосредоточьтесь на дыхании: несколько раз в день делайте осознанные вдохи и выдохи.
💬 Слушайте внимательно: когда разговариваете с кем-то, постарайтесь полностью сосредоточиться на его словах.
🌳 Гуляйте на природе: наслаждайтесь красотой окружающего мира.
🙏🏻 Будьте благодарны: каждый день находите время, чтобы поблагодарить за все хорошее в вашей жизни.
Источник: Мастер - Йога
Хотите жить более осознанно? Вот несколько простых советов, которые вам помогут:
🍜 Обращайте внимание на свои ощущения: во время еды почувствуйте вкус, запах и текстуру пищи.
😤 Сосредоточьтесь на дыхании: несколько раз в день делайте осознанные вдохи и выдохи.
💬 Слушайте внимательно: когда разговариваете с кем-то, постарайтесь полностью сосредоточиться на его словах.
🌳 Гуляйте на природе: наслаждайтесь красотой окружающего мира.
🙏🏻 Будьте благодарны: каждый день находите время, чтобы поблагодарить за все хорошее в вашей жизни.
👏 - Спасибо, полезно!
Источник: Мастер - Йога
04.05.202514:03
Мудрая притча "Отражение"
Однажды молодой человек, полный гнева, пришел к мудрецу.
— Я полон ненависти! Как мне избавиться от нее?
Мудрец ответил:
— Возьми зеркало. Посмотри в него. Если увидишь там ненависть, убери её, но помни: зеркало отражает лишь то, что есть в тебе.
Измени себя, и мир изменится.
Источник: Мастер - Йога
Однажды молодой человек, полный гнева, пришел к мудрецу.
— Я полон ненависти! Как мне избавиться от нее?
Мудрец ответил:
— Возьми зеркало. Посмотри в него. Если увидишь там ненависть, убери её, но помни: зеркало отражает лишь то, что есть в тебе.
Измени себя, и мир изменится.
🔥 - Спасибо, мудро!
Источник: Мастер - Йога
08.05.202506:40
Ардха Матсиендрасана: снимает напряжение в спине, плечах и шее
Сядьте в Дандасану. Согните правую ногу в колене и поставьте стопу на пол рядом с внешней стороной левого бедра.
Можно оставить левую ногу вытянутой, либо согнуть ее и подтянуть пятку к правой ягодице.
Сделайте вдох и вытяните позвоночник вверх. На выдохе поверните корпус вправо.
Заведите левую руку за правое колено и обхватите его. Поставьте правую руку за спину на пол, чтобы поддержать позвоночник.
Можете попробовать продвинутый вариант: завести левую руку за спину и попытаться соединить ее с правой рукой.
Поверните голову вправо и посмотрите за правое плечо. Дышите. Удерживайте до минуты, после чего вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
Источник: Мастер - Йога
Сядьте в Дандасану. Согните правую ногу в колене и поставьте стопу на пол рядом с внешней стороной левого бедра.
Можно оставить левую ногу вытянутой, либо согнуть ее и подтянуть пятку к правой ягодице.
Сделайте вдох и вытяните позвоночник вверх. На выдохе поверните корпус вправо.
Заведите левую руку за правое колено и обхватите его. Поставьте правую руку за спину на пол, чтобы поддержать позвоночник.
Можете попробовать продвинутый вариант: завести левую руку за спину и попытаться соединить ее с правой рукой.
Поверните голову вправо и посмотрите за правое плечо. Дышите. Удерживайте до минуты, после чего вернитесь в исходное положение и повторите на другую сторону.
🔥 - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
हटा दिया गया08.05.202519:43
07.05.202514:00
Ищу женщин для энергетического эксперимента!
Будем:
🌱избавляться от тревоги, стресса и усталости;
🌱запускать процессы самовосстановления и омоложения в любом возрасте;
🌱учиться просыпаться в хорошем настроении и быть энергичной до самого вечера
Все зажимы в голове и теле, все разрушительные убеждения и блоки мы просто смоем, как грязь. Имейте ввиду - это не волшебная таблетка, которая за пять минут изменит вашу жизнь.
Рейки - это сила, которая необходима каждой женщине. Это понятная система, которую можно спокойно встроить в свой быт и она даст плоды!
В результате такой трансформации вас ждёт море энергии, деньги, здоровые отношения с собой и близкими!
Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ марафон и открываю доступ к своим авторским методикам 👇
Регистрация займёт не больше 2 минут - https://clck.ru/3LtgAv
4 дня - 5 шагов к вашей энергии и радости!
Будем:
🌱избавляться от тревоги, стресса и усталости;
🌱запускать процессы самовосстановления и омоложения в любом возрасте;
🌱учиться просыпаться в хорошем настроении и быть энергичной до самого вечера
Все зажимы в голове и теле, все разрушительные убеждения и блоки мы просто смоем, как грязь. Имейте ввиду - это не волшебная таблетка, которая за пять минут изменит вашу жизнь.
Рейки - это сила, которая необходима каждой женщине. Это понятная система, которую можно спокойно встроить в свой быт и она даст плоды!
В результате такой трансформации вас ждёт море энергии, деньги, здоровые отношения с собой и близкими!
Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ марафон и открываю доступ к своим авторским методикам 👇
Регистрация займёт не больше 2 минут - https://clck.ru/3LtgAv
4 дня - 5 шагов к вашей энергии и радости!
हटा दिया गया07.05.202516:45
06.05.202515:00
👩⚕️ Аюрведист составил меню для чувствительного ЖКТ»
→ Все рецепты выверены по аюрведе - древнейшей науки о здоровье.
→ Без глютена, лактозы и жареного.
Что внутри:
- Завтраки, которые не вызывают изжогу.
- Список безопасных перекусов.
- Чек-лист «Продукты-провокаторы».
👉 Нажмите «Меню» → получите PDF + советы аюрведиста.
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGJ2LMv
→ Все рецепты выверены по аюрведе - древнейшей науки о здоровье.
→ Без глютена, лактозы и жареного.
Что внутри:
- Завтраки, которые не вызывают изжогу.
- Список безопасных перекусов.
- Чек-лист «Продукты-провокаторы».
👉 Нажмите «Меню» → получите PDF + советы аюрведиста.
#реклама
О рекламодателе
erid: 2W5zFGJ2LMv
06.05.202505:04
Китайская поговорка про скромность:
👍 - Мудро!
Источник: Мастер - Йога
Бабочка, летящая среди цветов, не знает, что она красива.
👍 - Мудро!
Источник: Мастер - Йога
05.05.202511:02
Давайте повторим базу: как выполнять Тадасану
Встаньте прямо, стопы вместе или на небольшом расстоянии друг от друга. Равномерно распределите вес тела по всей стопе. Подтяните коленные чашечки, напрягите мышцы бедер.
Втяните живот, расправьте плечи и опустите их вниз. Вытянитесь макушкой вверх, представьте, что вас тянут за ниточку. Руки опущены вдоль тела, ладони развернуты вперед.
Дышите ровно и глубоко. Представьте себя горой: устойчивой, сильной и непоколебимой.
Источник: Мастер - Йога
Встаньте прямо, стопы вместе или на небольшом расстоянии друг от друга. Равномерно распределите вес тела по всей стопе. Подтяните коленные чашечки, напрягите мышцы бедер.
Втяните живот, расправьте плечи и опустите их вниз. Вытянитесь макушкой вверх, представьте, что вас тянут за ниточку. Руки опущены вдоль тела, ладони развернуты вперед.
Дышите ровно и глубоко. Представьте себя горой: устойчивой, сильной и непоколебимой.
🔥 - Спасибо!
Источник: Мастер - Йога
हटा दिया गया05.05.202513:23
04.05.202513:01
✅ Оригинальный Европейский препарат
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
✅ Ускоряет Метаболизм
✅ Стимулирует Лимфодренаж
🧡 Доступен в любой аптеке
Подробнее о схеме СНИЖЕНИЯ ВЕСА--->>>
#реклама
О рекламодателе
दिखाया गया 1 - 24 का 309
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।