Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
МинZдрав Оренбургской области avatar
МинZдрав Оренбургской области
МинZдрав Оренбургской области avatar
МинZдрав Оренбургской области
से पुनः पोस्ट किया:
GO
gauz_ooksp
09.05.202516:17
👩‍⚕️👨‍⚕️Уже не первый год работники Оренбургской стоматологии принимают участие во всероссийской акции «Бессмертный полк», продолжая бережно собирать фотографии и архивные сведения о своих родных, сражавшихся на полях ВОВ. Памятные материалы и кадры собраны в презентации. А сегодня коллектив принял участие в масштабном шествии «Бессмертного полка» в Оренбурге, в котором приняло участие около 55 тысяч человек.

🕊️ Бессмертный полк — это самое малое, что каждый из нас может сделать, чтобы о наших дедушках, бабушках, их сыновьях и дочерях, братьях и сестрах, мужьях и женах, родных, друзьях и однополчанах жила светлая память!

Низкий поклон и вечная слава победителям!
से पुनः पोस्ट किया:
Областной перинатальный центр avatar
Областной перинатальный центр
26.03.202506:16
«Здесь всё потрясающее!»

Наша пациентка Вероника, жительница города Орска, поблагодарила сотрудников Областного перинатального центра при ООКБ №2 за оказанную помощь. В Роддоме на Орской у неё родилась дочь, которую родители назвали Есения!

Вероника выразила благодарность за лечение и проведённую операцию своему лечащему врачу — акушеру-гинекологу Кастровой Елене Павловне и врачу-ординатору Быковой Виолетте Руслановне.

— Это два потрясающих врача, которые сначала вели меня в отделении патологии беременности. Они тщательно изучили мою ситуацию, ответили на все вопросы и уделили мне много внимания. Затем успешно прооперировали — всё прошло отлично! Я им очень благодарна, от всего сердца!


Отдельно она поблагодарила врача-анестезиолога-реаниматолога Белову Анастасию Сергеевну за качественную анестезию во время операции.

Также Вероника отметила очень хорошие условия в Областном перинатальном центре и поблагодарила весь персонал за труд!

Поздравляем Веронику с рождением дочери и желаем семье всего наилучшего! А малышке Есении — крепкого здоровья и счастливого детства!

Роддом на Орской, счастье рождается в наших палатах!

#оокб2, мы для вас всегда на работе!
से पुनः पोस्ट किया:
Новотроицк Меняется! avatar
Новотроицк Меняется!
20.02.202517:38
💔 Хорошее дело для самых маленьких и вклад в развитие здравоохранения региона: Перинатальный центр получил важное оборудование.

В рамках соглашения о сотрудничестве Уральской Стали и областного Минздрава, о котором мы подробно писали в конце 2024 года, Орскому перинатальному центру передали специальное оборудование необходимое для выявления нарушения слуха сразу после рождения ребенка.

То, что это дело важное - сомнений нет. Чем раньше удастся выявить патологию у ребенка, тем больше шансов на успешное восстановление слуха 🙏🏻

#ЗдоровыйНовотроицк
#НовотроицкМеняется
20.02.202514:57
से पुनः पोस्ट किया:
Пул №56 avatar
Пул №56
Теперь на детский телефон доверия можно позвонить по короткому номеру «124»

Всероссийский детский телефон доверия стал еще доступнее. К действующему номеру 8 (800) 200-01-22 добавился короткий номер «124». Звонить на него могут абоненты всех операторов мобильной связи.

В поддержку новшества в Оренбургской области стартовала информационная кампания по популяризации службы детского телефона доверия (ДТД) и ее нового короткого номера «124».

С 17 по 23 февраля в Оренбурге и Орске проходят различные мероприятия и активности в дистанционном и очном форматах, направленные на информирование детей и родителей о возможности получения экстренной психологической помощи по номеру «124».

На региональной интернет-площадке в социальной сети «ВКонтакте» «Бесплатная психологическая помощь по телефону» идет челлендж «День добрых дел». Здесь же публикуются посты о службе ДТД, социальный ролик «Всегда на связи». В ТРЦ «Мармелад» и «Север» проводится промоакция «Бумеранг добра». В школе № 52 г. Орска пройдет классный час «Детский телефон доверия – твой друг».

Подробнее о мероприятиях можно узнать на региональной интернет-площадке в социальной сети «ВКонтакте» «Бесплатная психологическая помощь по телефону», на ресурсах комплексного центра социального обслуживания в Орске «ВКонтакте», «Одноклассниках» и «Телеграм».

В Оренбургской области действуют две линии детского телефона доверия. Консультирование ведется круглосуточно, анонимно и бесплатно. Ежегодно сюда поступает более 40 тысяч звонков.
से पुनः पोस्ट किया:
GO
gauz_ooksp
09.05.202516:17
20.02.202515:32
Жировая ткань – это не просто «запас энергии». Она активно участвует в гормональных процессах. 

📍Жировая ткань содержит фермент ароматазу, который превращает тестостерон в эстроген – женский половой гормон. Чем больше у вас жира, тем больше тестостерона превращается в эстроген, и тем меньше тестостерона остается. Это приводит к дисбалансу гормонов.
Ожирение способствует повышению уровня глобулина, связывающего половые гормоны, что еще больше снижает уровень свободного, активного тестостерона. Все это приводит к снижению либидо и эректильной дисфункции: уменьшается половое влечение, возникают проблемы с эрекцией.

😉 Хорошая новость в том, что ситуацию можно исправить!
Снижение веса – это один из самых эффективных способов повысить уровень тестостерона и вернуть себе мужскую силу.

👉 Помните: снижение веса – это процесс, требующий времени и усилий. Не ждите мгновенных результатов. Похудение – это не только про красивое тело, но и про здоровье, энергию и полноценную сексуальную жизнь.
20.02.202514:57
ПРЕДУПРЕЖДЕН – ЗНАЧИТ ВООРУЖЁН

20 февраля в рамках мероприятий по осуществлению инфекционной безопасности в медицинских организациях прошла встреча главного внештатного эпидемиолога Министерства Здравоохранения Оренбургской области Широковой Татьяны Вячеславовны со студентами 2 курса  «Стоматология профилактическая», 3 и 4 курсов специальности «Лечебное дело», «Сестринское дело» базового подразделения.
Инфекционная безопасность – широкое понятие, объединяющее в себе условия безопасного пребывания пациентов и персонала в лечебных организациях.
Татьяна Вячеславовна общалась со студентами в форме диалога на очень серьезные и важные темы, провела лекцию и поделилась несравненным опытом. Ребята активно включились в диалог, задавали вопросы.
В ходе встречи обучающиеся повторили основы безопасности профессиональной деятельности медицинского работника, познакомились с  разделами (направлениями) системы инфекционной безопасности, видами проводимых мероприятий (профилактические, противоэпидемические, изоляционные и др.), методами стерилизации.
Данная встреча поможет понять суть глобальной проблемы и в очередной раз убедиться в необходимости ведения здорового образа жизни.
Подобные информационные мероприятия важны не только с точки зрения информирования, но и с точки зрения безопасности здоровья.
Будьте здоровы!!!
#ООМК
#ООМК56
#Предупрежденвооружен
19.02.202508:26
👨‍💼 Враги мужского здоровья

Репродуктивное здоровье мужчин определяется уровнем полового гормона тестостерона, который делает мужчину Мужчиной. Именно он отвечает за развитие половых органов и образование половых клеток, за рост волос на лице и теле и за стимуляцию сальных и потовых желез, за интимную активность и возможность зачать здорового ребенка.

В идеале пик выработки тестостерона приходится на возраст 25‒30 лет. На самом деле у некоторых мужчин при определенных условиях уровень половых гормонов снижается гораздо раньше и значительнее.
Врач по медицинской профилактике Ирина Милюкова перечислила главных врагов мужского гормона:

🔹 соль, избыток которой, по данным исследований, угнетает выработку тестостерона. Большое количество этого вещества содержится в колбасе, солёной и копчёной рыбе, консервах, чипсах, кириешках и других промышленных продуктах, в домашней пищи, а также при досаливании готовых продуктов. Суточное потребление соли необходимо снизить до 5 г

🔹 высокий уровень инсулина связан с избытком сахара и легкоусвояемых углеводов в питании. Каждый выброс инсулина сопровождается повышением образования гормона стресса кортизола. За его выработку отвечает прегненолон, который также участвует в производстве тестостерона. Большая часть прегненолона расходуется на образование кортизола, то на тестостерон почти ничего не остается, и его уровень в крови падает

🔹 фастфуд ‒ это продукты быстрого питания, которые содержат так называемые трансжиры, снижающие уровень тестостерона на 15% и количество сперматозоидов на 37%.
Если основу питания мужчины составляют фастфуды, уровень полового гормона будет постоянно недостаточным со всеми вытекающими последствиями

🔹избыточная масса тела.
Проведенные исследования показали, что у лиц с избыточной массой тела (индекс массы тела 25‒29,9 кг/м²) уровень тестостерона снижается примерно на 15‒17%, а у лиц с ожирением (индекс массы тела 30 кг/м² и больше) – на 36‒40%. Лишний вес также снижает способность мужчины к зачатию ребенка, потому что уменьшается количество образования сперматозоидов и ухудшается их подвижность

🔹 алкоголь оказывает прямое токсическое действие на ткань яичек, что приводит к снижению выработки тестостерона. Установлено, что после приема 100–150 г крепких спиртных напитков уровень этого гормона в крови мужчины падает на 20%. Восстановление нормальной его концентрации может занять от 12 до 20 часов, но при этом некоторое количество клеток, вырабатывающих тестостерон, погибает

🔹 курение. По статистике, у курящих мужчин проблемы с потенцией возникают в три раза чаще, чем у некурящих, а 87% мужчин с импотенцией – заядлые курильщики. Доказано, что у начавших курить в 15 лет первые признаки импотенции появляются уже в возрасте 30 лет. Отказ от курения приводит к восстановлению потенции и к выработке полноценных сперматозоидов.
से पुनः पोस्ट किया:
ГО
ГАУЗ Орский перинатальный центр
В Орский перинатальный центр поступило новое оборудование «Система регистрации отоакустической эмиссии Oto Read с термопринтером» для проведения аудиологического скрининга новорожденным. Данный современный метод диагностического обследования, позволяет выявить нарушение слуха сразу после рождения ребенка. Чем раньше удастся выявить патологию слуха у ребенка, тем больше шансов на успешное восстановление.
Выражаем огромную благодарность Благотворительному фонду социального развития «Технология чудо», АО «Уральская сталь» за спонсорскую помощь в приобретении дорогостоящего оборудования.
Отдельную благодарность за содействие выражаем вице-губернатору-заместителю председателя Правительства Оренбургской области по социальной политике-министру здравоохранения Савиновой Татьяне Леонидовне .
09.05.202515:59
🎉🇷🇺 В череде праздничных мероприятий, посвящённых Дню Великой Победы, особое внимание мы уделяем тем, кого коснулась эта страшная война.

Дети войны - те, на чью долю выпала тяжёлая доля - детство в военное время. В перинатальном центре сегодня насчитывается 15 человек - живых свидетелей героического подвига нашего народа.

✨ Администрация и профсоюзная организация посетили ветеранов перинатального центра - детей войны. Теплые встречи, крепкие объятья, слезы радости и бесконечная благодарность за внимание со стороны родного перинатального центра.

🫶 Мы, поколение победителей, в очередной раз говорим спасибо за мирное небо над головой, за счастье жить и трудиться на благо Родины.

#перинатальныйцентроренбург#80летПобеда
06.03.202514:25
У пациента из Саракташа случился двухэтапный разрыв. И первыми ангелами спасения на его пути стали медики Саракташского района - они сразу распознали беду и взяли курс на так называемую «управляемую гипотензию» - контроль артериального давления, чтобы давление крови не вымыло тромб, поддерживающий жизнь, из стенки аорты. Это очень сложно, держать пациента на самом кончике иглы, отслеживая минимальные изменения, борясь с привычным рефлексом поднять давление… Однако реанимационная поддержка была спланирована и проведена идеально. Из Оренбурга на помощь специалистам Саракташской районной больницы выехал дежурный сосудистый хирург, заведующий отделением хирургии сосудов Оренбургской областной больницы им. Войнова Алексей Чумаков.

- Мы отработали так, как это бы происходило непосредственно в отделении хирургии сосудов Оренбургской областной больницы им. В.И. Войнова - экстренная операция, контроль выше разрыва, восстановление давления и спокойная уверенная работа по протезированию поврежденного участка дакроновым графтом. Операция прошла в штатном режиме. Пациент, конечно, еще в больнице, но я уже могу сказать, что он вне опасности, - отметил Алексей Чумаков. - С гордостью могу сказать, что благодаря слаженной работе моего отделения и бригад на местах за последний год статистика отделения хирургии сосудов улучшилась. Я искренне верю, что мы сможем продолжить в том же ритме, для меня приоритетно минимизировать количество случаев таких разрывов в Оренбургской области. Концепция этого решения у меня уже есть, дело за реализацией. Я благодарю всех людей, которые участвовали в спасении пациента: клинического ординатора Евгения Масленникова, врача-хирурга Саракташской районной больницы Андрея Чертова, анестезиологов-реаниматологов Геннадия Архипова и Илдара Макаева, операционную сестру Наталью Перкину, санитарку Заиру Маханову. Слаженная работа бригады - главная сила, спасающая таких пациентов, ведь на счету каждая минута, каждая капля раствора, каждое движение при транспортировке. Такие случаи, конечно, очень стрессируют и выматывают нас. Но, на мой взгляд, именно ради этого мы шли в медицину, в хирургию, в реанимацию - видеть, как когда-то погибающий пациент без давления сейчас ходит по твоему отделению, видится с родными, уезжает домой после выписки.


👍 Работа службы санитарной авиации Оренбургской областной больницы им. В.И. Войнова - череда историй о героизме, слаженности, быстрых решениях и спасенных жизнях. Конечно, профилактика, своевременная диагностика и плановое лечение - наш приоритет, но, если понадобится - в экстренной ситуации мы обязательно приедем. Берегите себя и будьте здоровы!

#оокб #оокбВойнова #больницаСаракташ #санавиация
🙅‍♂️ Лишний вес убивает тестостерон и либидо

Мужчины, поговорим начистоту. Речь пойдет о том, что волнует многих из вас – о мужской силе, энергии и желании. К сожалению, одна из главных угроз всему этому – лишний вес.
से पुनः पोस्ट किया:
Минздрав России avatar
Минздрав России
💬 Михаил Мурашко: За время реализации нацпроекта «Семья» планируется оснастить медицинским оборудованием 180 детских больниц по всей стране

— Национальная цель по сохранению населения, укреплению здоровья и повышению благополучия людей, поддержке семьи, обозначенная Президентом РФ, придает особое значение охране здоровья детей, — подчеркнул министр в приветственном слове участникам XIII Всероссийского научно-практического форума с международным участием «Неотложная детская хирургия и травматология».

🧍‍♂ От того, насколько здоровым будет подрастающее поколение, зависит будущее России как экономически мощной, социально стабильной и культурно богатой страны.

Министр, отметил, что благодаря реализации нацпроекта «Здравоохранение» в системе охраны материнства и детства произошли значительные преобразования.

— За 5 лет построена или реконструирована 21 детская больница, в 11 из которых предусмотрено оказание хирургической помощи детям. Ежегодно растет число детей, получивших высокотехнологичную хирургическую помощь с использованием инновационных медицинских технологий, — рассказал Михаил Мурашко.

🩺 Министр подчеркнул, что флагман по оказанию специализированной высокотехнологичной медицинской помощи детям — НИИ неотложной детской хирургии и травматологии.

— Ежегодно сюда обращаются за помощью почти 80 тыс. детей, 11 тыс. детишек получают хирургическую помощь, 25% из оказанной помощи является высокотехнологичной, — отметил он.

Кроме того, в настоящее время особое значение уделяется оказанию хирургической помощи детям в экстренной и неотложной форме.

➡️ Ведущие специалисты НМИЦев Минздрава России, Клиники доктора Рошаля постоянно выезжают в регионы РФ, ближнего и дальнего зарубежья для оказания помощи детям, в том числе пострадавшим во время катастроф, ЧС и боевых действий.

— Так, за последние 2 года по детской хирургии проведено почти 5 тыс. телемедицинских консультаций, по травматологии и ортопедии — 11 тыс., по сердечно-сосудистой хирургии — почти 8 тыс., по нейрохирургии — более 3 тыс. телемедицинских консультаций, — подчеркнул министр.

🏥 Отдельно Михаил Мурашко обозначил, что в рамках нового нацпроекта «Семья» до 2030 года предусмотрено оснащение детских медицинских организаций.

— За время реализации национального проекта «Семья» планируется оснастить медицинским оборудованием 180 детских больниц по всей стране, — рассказал он.

↪️ Министр подчеркнул, что важная задача — не только излечить, но и профилактировать детский травматизм, в том числе дорожно-транспортный.

#ЗдоровьеДетей
से पुनः पोस्ट किया:
ГБУЗ "ООКСПК" avatar
ГБУЗ "ООКСПК"
19.02.202505:33
🩸Дорогие друзья! В преддверии Дня защитника Отечества представляем вашему вниманию песню «Мы родились и выросли в России», созданную коллективом Оренбургской областной станции переливания крови. Эта композиция трогает до глубины души и наполняет сердце гордостью за нашу Родину. В Год защитника Отечества коллектив станции создал поистине трогательную музыкальную композицию «Мы родились и выросли в России». Она объединяет нас всех, наполняя сердца теплом и гордостью. В её строках — безграничная любовь к родной земле, уважение к подвигам наших предков и глубокая благодарность нынешним защитникам Отечества.
से पुनः पोस्ट किया:
ГБУЗ ООКПГВВ avatar
ГБУЗ ООКПГВВ
26.03.202506:48
26 МАРТА — ДЕНЬ БОЛЬНЫХ ЭПИЛЕПСИЕЙ
Помощь при эпилептическом припадке.
📌1. Не паниковать, успокоиться и взять себя в руки, от дальнейших действий будет зависеть жизнь человека.
📌2.Не дать человеку упасть, постараться вовремя подхватить его и аккуратно уложить на спину.
📌3.Не искать в личных вещах пострадавшего таблетки, это пустая трата времени: после приступа больной сам примет нужное лекарство, а за этот период он может нанести себе травму.
📌4.Обеспечить пациенту безопасные условия — убрать предметы, о которые он может удариться, если это случилось на улице, перенести больного в спокойное место.
📌5. Подложить под голову подушку, сумку, одежду, чтобы смягчить удары о пол или землю.
📌6. Освободить шею от давящей одежды.
📌7. Повернуть голову набок для предотвращения асфиксии слюной.
📌8.Нельзя удерживать конечности с целью остановки судорог — это неэффективно и может стать причиной травмы.
📌9.Если рот открыт, положите туда сложенную в несколько раз ткань или носовой платок для профилактики прикусывания щек и языка.
📌10.Если рот закрыт, не нужно пытаться его открыть силой. При
выполнении этой манипуляции есть высокий риск остаться без пальцев рук или сломать больному зубы.
📌11.После судорог повернуть пострадавшего набок, так как в этот период возможно западение языка.
📌12.По окончании припадка помочь человеку подняться и прийти в себя, объяснить ему, что с ним произошло, и успокоить.
📌13.Дать ему принять противоэпилептические препараты, чтобы предупредить развитие повторного приступа.
से पुनः पोस्ट किया:
ГО
ГАУЗ Орский перинатальный центр
#здравствуйновыйчеловек 🤱За прошедшую неделю с 24.02.2025 г. по 02.03.2025 г. в Орском перинатальном центре родилось 32 ребенка : 19 мальчиков и 13 девочек.❤️ 2 ребенка появились на свет раньше срока. 👶👧
20.02.202514:57
📍ДЕНЬ БЕЗ ТУРНИКЕТА📍

❕20 февраля в рамках реализации программы популяризации ФП «Профессионалитет»
ученики 10 класса МОАУ СОШ №27 совместно с амбассадорами посетили ГАУЗ «Орский межмуниципальный перинатальный центр».
📌Это мероприятие стало значимым для учеников, так как именно здесь они смогли непосредственно познакомиться с профессиональной деятельностью врачей и медицинского персонала. В ходе экскурсии учащиеся получили ценные знания о различных медицинских специальностях, а также о том, как осуществляется уход за беременными женщинами и новорожденными.
🔺Специалисты перинатального центра подробно рассказали о своей работе, о применяемых передовых технологиях и методах, направленных на обеспечение здоровья и безопасности как матери, так и ребенка. Ученики были особенно заинтересованы в вопросах современного оборудования, которое используется в центре для диагностики и лечения.
🏥Кроме того, была организована интерактивная часть, где учащиеся смогли задать вопросы о карьерном пути в области медицины, требованиях к кандидатам и возможностях профессионального роста. Это взаимодействие помогло развеять мифы о сложностях работы в медицине и вдохновить ребят на дальнейшие исследования в данной области.
🔔Посещение перинатального центра стало для учеников важным шагом на пути к выбору будущей специальности.
#МолодежьОренбуржья
#Моябудущаяпрофессия
20.02.202507:46
💥 На связи рубрика «Главное – не звание, главное - призвание» и наша новая героиня – старшая акушерка женской консультации №4 Оренбургского клинического перинатального центра Надежда Карагодина.

👩‍⚕️ Человек, влюбленный в свою профессию, который говорит о беременных пациентах как о родных людях, и наполняет общение добротой, участием вызывает желание рассказать о нем много и интересно.

✨ Надежда Алексеевна родилась в большой дружной семье. Четверо сыновей и долгожданная дочь, появиться на свет которой помогла акушерка сельской амбулатории Александра Матвеева. Именно Александра Ивановна стала олицетворением образа настоящего врача для нашей героини.

- Медицинский работник в селе – всегда больше, чем просто человек в белом халате, это пример беззаветного служения людям. Александра Ивановна была тем, на кого всегда хотелось равняться. Во многом благодаря ей я выбрала медицину и вот уже почти 40 лет работаю акушеркой в женской консультации, - говорит Надежда Алексеевна.

👶 За эти годы было тысячи историй рождения новой жизни. Наша героиня до сих пор помнит первых пациентов, и сегодня уже видит их в стенах женской консультации в статусе будущих бабушек. 

🤰 Ни на минуту она не перестает рассуждать о важности планирования беременности, отмечая – предгравидарная подготовка играет большую роль в вынашивании и рождении здорового ребенка. Надежда Карагодина утверждает, первым шагом на пути счастливого материнства является ведение активного образа жизни. Также она замечает, среди обилия информационного шума нужно помнить, что врач – источник достоверной информации. Его рекомендации и назначения важно обязательно соблюдать и выполнять.

Несмотря на богатый профессиональный опыт, рабочее утро нашей героини начинается с обучения. Она с удовольствием изучает акушерские темы, ищет новое и щедро делится знаниями с коллегами.

- Забота о здоровье пациента всегда на первом месте. А нам повезло дважды, мы отвечаем сразу за две жизни, - с улыбкой отмечает Надежда Алексеевна.

Наша героиня знает о чем говорит. Её многолетний добросовестный труд по праву отмечен Почетной грамотой Министерства здравоохранения РФ.

🌸 Активна и любознательна Надежда Карагодина и вне работы. Счастливая мама, бабушка четверых внуков, она находит время и на регулярные занятия спортом. Бодрость духа и доброжелательность – вот что помогает нашей героине сохранять интерес и радость жизни.

✨ Уважаемая Надежда Алексеевна, благодарим за безупречный труд. Пусть Ваши знания и умения еще долго служат нашим дорогим пациентам. Удачи и успехов во всех начинаниях!  🎉💐💞

Женское здоровье - наша профессия.
Счастье быть женщиной.

#перинатальныйцентроренбург#нашилюди#призвание
В преддверии Дня защитника Отечества в газете «Оренбуржье» вышел материал о героях нашего времени.
Женское лицо операции - старшая медицинская сестра нашей больницы Евгения Кузенкова.
से पुनः पोस्ट किया:
ТФОМС Оренбургской области avatar
ТФОМС Оренбургской области
19.02.202505:29
💬Продолжаем серию инфороликов «100 вопросов об ОМС», подготовленных специалистами Федерального фонда ОМС.

🔈Тема ролика сегодня - «Как часто можно проходить диспансеризацию и какие обследования есть для мужчин и женщин?»

🖱Найти все видеоролики ФФОМС можно, нажав на хештег -> #ОМС_100вопросов
दिखाया गया 1 - 24 का 32
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।