Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Привычка экономить avatar
Привычка экономить
Привычка экономить avatar
Привычка экономить
Доброе утро, победители!

Я здесь реально обленилась и меня это не устраивает!
Я себе представляю жизнь богатого человека совершенно не так: когда ты накормлен, напоен, можешь понежиться в тёплой постельке сколько хочешь, хоть весь день лежи, развлечений масса, каких хочешь, всё доступно...

Жизнь богатого человека - это созидание, творчество и создание.

Проснулся с благодарностью, сделал зарядку, навёл порядок в доме и делаешь то, что останется после тебя: добрые дела, поступки, что- нибудь построить, самосовершенствоваться, помогать другим...

Поэтому сейчас я встаю, делаю зарядку, иду в душ, потом идём гулять вдоль моря всей семьёй.
Далее буду работать.

И сегодня у меня разгрузочный день.
Столько вкусной еды негативно сказывается на мне, я так не привыкла❤️

Вчера у меня был день без трат.
Всего потрачено:
700₽ - такси до отеля на всю семью
350₽ - отправила сыну на стрижку
100₽ - положила на телефон

Делитесь своими планами🥰
09.05.202508:57
Сходили с спа❤️ очень здорово! Приняли ванны с эвкалиптом для имунитета и лавандой - расслабляющая. С лавандой прям горячая вода - то, что надо после прохладного бассейна.
Но дети прям какие-то моржи, из холодной воды не вытащить🥶

Очень радует, что в отеле можно практически на каждом шагу выпить горячего чая или кофе, шоколада, везде расставлены такие столы с термобаками. Сразу чувствуется забота об отдыхающих и уют🥰
Продолжаем читать книгу Бодо Шефера " Путь к финансовой свободе"

Возьмите на себя полную ответственность за свою жизнь и финансы!!!

1. Покиньте комфортную зону

2. Взгляните на проблему как на шанс для роста и развития и задайте себе вопрос: Как создать ситуацию, чтобы эта проблема больше не возникала?

3. Задавайте правильные вопросы

4. Расширяйте свой личный мир. При этом неизбежно увеличится и ваша сфера контроля.

5. Когда вы станете старше, то будете жалеть лишь о вещах, которых не сделали!

6. Жить без ответственности - значит опуститься до положения беспомощной жертвы.
Это означает, что вы живете по сценарию, который написали для вас другие люди.

7. Все отрицатальеые эмоции теряют власть над вами в тот момент, когда вы берете на себя ответственность.

8. Вы, и только вы несёте ответственность за то, сколько денег у вас будет через 7 лет ( Бодо Шефер уверяет, что примерно за этот срок можно обрести финансовую свободу, если взять на себя ответственность)
15.04.202519:42
Это не реклама. Захотелось рассказать историю.

Сегодня пришла женщина в зал, попробовать тренировку. Что её останавливает заниматься, это сахарный диабет ll типа, ну и личные дела, на выходных не могу, дома не хочу и тд

Я немного в недоумении, ей говорю, но вы ведь прекрасно знаете, что 45 минут кардио в день, это обязательно для вас. Это не вопрос вашего желания или настроения. Делать все равно придется, это просто вопрос времени. Она кивает головой.

Кому знакомо? Тоже «не можете»? А может все таки не хотите?

И ведь можно не зависать в залах и не мучиться дома, можно же все сочетать!

И я ей прописала :
✔️зал 2р в неделю Zumba
✔️дома 2р в неделю Zumba
✔️ходьба 1-2 раза в неделю

Главное удерживать нужный уровень пульса 120-140уд и выдержать 45 минут (по фитнес часам)

Знаете, что она ответила? «Так это придется всю жизнь поменять»

Да, дорогие, нужно меняться!

Как вы думаете это сложно?
А как думаете, что сложнее заниматься кардио 45 минут 5 раз в неделю или жить с диабетом или может легче по клиникам бегать?

Вы можете не верить в себя, вы можете кушать бургеры, лениться и любить сериалы, вы можете плакать и грустить бесконечно, много работать и переживать о будущем, это не отменяет кардио 45 минут в день. Не ставьте «или» поставьте «и»

И сериалы и 45 минут кардио
И попереживаю и сделаю 45 минут кардио. Побежала спасать мир, прибежала домой и сделала зумбу. Все просто! Если вы можете ходить, вы можете всё, Зумба это всего лишь повод.

Пробудитесь!
14.04.202519:21
से पुनः पोस्ट किया:
ЭКО-бюджет avatar
ЭКО-бюджет
❤️💚💚💚💚💚❤️

Маленькая традиция этого канала - пятничный актив!

🟢Расскажите о своем блоге
🟢Найдите новые и интересные подписки

⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

Чтобы принять участие:
🟢Опубликуйте ссылку на эту запись к себе на канал, чтобы об активе узнало как можно больше читателей и авторов разных каналов.
🟢В комментариях оставляйте ссылку на свой канал и в 2-х предложениях расскажите, о чем он - пожалуйста, не игнорируйте этот момент!
🟢И пополняйте свою коллекцию новыми интересными каналами!

Важные дополнения:

❗️ссылку на канал можно писать только 1 раз, чтобы всех участников было одинаково заметно.
❗️не забываем делать репост этой записи или до того, как оставить под ним информацию о своем блоге, или сразу после - правила для всех едины и отложенный репост не в правилах актива.
❗️если у вас 2 и более каналов - то репост записи должен быть на каждом из тех, куда вы дали ссылку.

🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢🟢

А я ровно через неделю рандомно выберу 1 канал и расскажу о нем в этом блоге, а его автор получит 1000 рублей!💡
07.05.202518:13
И очень я благодарна своей дочке Татьяне, всегда мне помогает, дети её уважают, слушают, пример для них. Очень помогает мне с маленькой дочкой🙏 хотя и уроки сегодня весь день учила, надо делать и отправлять задания учителям.
Правильно говорят: воспитай старшего ребёнка и остальных воспитает он❤️
16.04.202504:48
15.04.202519:42
Мой тренер❤️ и мягко, и в то же время строго🔥
15.04.202505:40
В России зафиксировали рекордно низкую рождаемость с конца XVIII века — за первые три месяца 2025 года родилось лишь 293 тысячи детей.

Как отмечают демографы, меры государственной поддержки почти не влияют на ситуацию. Если тенденция сохранится, это может обернуться снижением темпов экономического развития и дальнейшим увеличением пенсионного возраста.

Что делаете сейчас, чтобы на пенсии были деньги?
14.04.202516:30
Мечты исполняются✨✨✨

Посчастливилось сегодня побывать в удивительном парке аттракционов "Остров мечты"🔥🔥🔥

Если будете в Москве с детьми, то обязательно сходите🥰

Лучше приходить к открытию (12 часов) и в будний день, иначе просто огромные очереди.

Прокатились практически на всех аттракционах, под конец меня немного укачало даже😄

Которые больше всего понравились, приложила фото.

Накатались, накричались, эмоций море, до сих пор под впечатлением❤️

Сейчас убегаю на подработку🏃‍♀💪
09.05.202512:36
Привет всем любителям горнолыжного спорта, путешествий, активного отдыха и добро пожаловать в мой канал ⛷️⛰️ 🛼🏄‍♀️🚴‍♀️

Я, Виктория -инструктор по горным лыжам, роликам, скандинавской ходьбе и САП борду, гид и путешественница (@EZVikaa)

Веду свой канал о горных лыжах, активному отдыху и путешествиях делюсь всеми нюансами горной индустрии, рассказываю про курорты, технику, показываю успехи моих учеников, рассказываю секреты горных лыж и многое другое 😇

🌞 Наши Летние приключения:

🛼 Ролики

✔️Индивидуальны и групповые занятия для взрослых и детей;
✔️Основы катания, техника торможения и маневрирования.

#инструкторпороликам
#ролики

🏄‍♀️Сап-борд

✔️Обучение основам управления доской и техникой гребли и маневрирования;
✔️Уникальные экскурсии по живописным местам;
✔️Свой Прокат САП-бордов(посуточно) бери и греби.

#инструкторсапборд
#прогулкинасапборде

👨‍👩‍👧‍👦 Скандинавская ходьба

✔️Обучение правильной технике ходьбы с палками;
✔️Групповые занятия на свежем воздухе и в дружеской атмосфере;
✔️Приятные прогулки на свежем воздухе в живописных местах.

#инструкторпоскандинавскойходьбе

🏔️ Туры в Приэльбрусье и Териберку 🐳

✔️Походим не сложные трекенги в окрестностях Эльбруса с умопомрачительным видами на горы Кавказа;
✔️Отправимся на край света на Кольский полуостров, в надежде, увидеть китов и северное сияние, а также отведать «царской ягоды».

#путешествия
#треккинг

❄️ Зимние приключения:

⛷️ Горные лыжи

✔️Обучение катанию на лыжах взрослых и детей;
✔️Традиционные детские горнолыжные вечеринки на праздники (Новый год, Масленица и т.д.)
✔️Детские кэмпы. Выезд в горы (Архыз, Домбай, Кировск) весной. Закрепляем полученные в сезоне навыки.

#инструкторгорныелыди
#детскийлагерь

Осталось вопросы или хотите записаться на урок?
✏️ @EZVikka

📌 О всех поездках будет сообщено отдельным постом.

👋 Следите за моим телеграмм -каналом
21.04.202513:04
Сегодня почти час посвятила тренировке. Аэробная нагрузка получилась 27 минут - это хорошо👌

Вот что говорит мой тренер:

Для сушки и снижения веса 30 минут тренировки мало. Гормоны подключаются только после 30 минут кардио нагрузки.

Но 30 минут каждый день отлично для ПОДДЕРЖАНИЯ веса и здоровья!

Если хотите снижать вес, заниматься надо каждый день по 50 минут + 2 зарядки!!!

И будет шикарный результат🔥🔥🔥

Сложнее с жиром ходить и терпеть неудовлетворение от себя, чем сделать зарядку с утра.

Не надо искать отмазки и поблажки для себя.
Если температуры нет, покушать смогла, значит и тренировку сможешь.

А ещё поделюсь, мне нравится думать, что тренировка - это не тренировка, а длина метохондрии ( срок твоей жизни)

По длине метохондрии можно предпоожить, сколько человек ещё проживёт.

Как её удлинить? Один из главных способов - поддерживать уровень кислорода в мышцах.

Если думать, что мы занимаемся "сроком своей жизни" и поддержанием кислорода в мышцах, то занятия станут первостепенным делом в жизни.

А ещё, кстати, когда мышцы "кислородные", все витамины, терапия быстро помогают.

Лечение, которое прописывают обычному человеку, которые не занимается, идёт на 3-6 месяцев.

А мне помогает за 3-7 дней.

Врачи говорят, что вам не правильно ставят диагнозы. Но я то знаю, что мне просто препараты быстро помогают, потому что кровь чистая и высокий метаболизм.

Так что заниматься нужно:
И для фигуры
И чтобы не болеть
И чтобы быстрее выздоравливать

Не ищите отговорок, не ищите похвалы, ищите истину🔥❤️🥰
16.04.202504:48
Сегодня пополняю копилочку на 440₽. Благодарность от клиентки❤️
Такие тёплые слова для меня бесценны🙏

В копилочке уже 91810₽ - выхожу на финишную прямую💪
15.04.202519:29
Доброй ночи❤️

Ощущение, что уборка и расхламление никогда не закончатся🙈

Будто перекладываю вещи с места на место, а выбросить жалко...

Как подумаю, сколько это стоило и сколько пришлось работать, чтобы это купить и убираю обратно в шкаф...

✅ 10000 шагов прошла

✅ день без трат состоялся

✅ на Авито продажа🙏

✅ тренировка💪

✅ подработка

✅ с детьми погуляла, позанималась

✅ копилку пополнила

✅ уборка, готовка, стирка

❌ осталось погладить белье

❌ книгу не читала, осознание не писала

❌ Авито объявления не выложила

Спокойной ночи❤️ и не забудьте помечтать перед сном✨✨✨
Доброе утро, чемпионы💪

Неважно, где ты сейчас и какие у тебя обстоятельства.
Работай с тем, что у тебя есть.
Не сдавайся, иди вперёд, пробуй, ошибайся и верь в себя.
Верь, верь, верь!
Даже, если никто не верит – ты верь!
И помни, что ты не один.
Очень многие начинают с нуля.

Всем мощного дня 🔥

У меня сегодня домашние дела🙈
Доброе утро, чемпионы🏆🏆🏆

Вспомните, как сильно вы мечтали о том, что есть у вас сейчас🥰

Мечты сбываются, благодаря нашим действиям❤️

Поэтому начнём день с зарядки!

Далее в планах приготовить завтрак

Подработка

В магазин ( составить список покупок)

2 объявления на Авито

Домашние дела

С детьми прогулка, занятия, уроки

Вечером должны малыша привезти🥰

У вас какие планы? Делитесь🙂
Продолжаем читать книгу Бодо Шефера " Путь к финансовой свободе"
Автор приводит пример, когда человек видит в овраге бумажник с купюрами и перед ним встаёт выбор: достать, рискуя, или пройти мимо.

И второй вариант, когда вместо бумажника маленькая девочка со сломанной ногой.
И тут человек поможет, не раздумывая и рискуя даже своей жизнью.

Так поступают и богатые люди. И часто они целенаправленно ставят себя в такую ситуацию, не оставляя себе выбора. Цель будет достигнута и точка, иначе увидите меня на дне оврага.
Богатые люди делают то, что обязаны делать. У них нет другого выбора.
Они даже не рассматривают такую альтернативу, как бедность или средний уровень достатка. Они научились рассматривать свои цели как абсолютную необходимость.

Заведите себе АЛЬБОМ МЕЧТЫ и почаще заглядывайте в него, а затем, закрыв глаза, живо представляйте себе, как будете жить, когда ваши мечты сбудутся.
Если будете делать так каждый день в течение трёх месяцев, то заметите, что подсознание начинает усваивать важную вещь: вы не можете быть счастливы, пока не добьётесь своего, вам будет больно, если жизнь не изменится у лучшему.
В этом случае вы просто обязаны достичь своей цели!
Доброе утро, чемпионы💪

Финансовая свобода начинается не с денег, а с вашего мышления!

Деньги любят скорость!

Бедные люди всегда откладывают на потом.

Богатые действуют сейчас!

Промедление - главный убийца финансовой свободы!

Мои дела на сегодня, которые не требуют отлагательств

- тренировка

- посмотреть вещи на море, хотя бы 1 день/1 ребёнок укомплектован полностью

- Авито

- поверхностная уборка

- подработка ( ещё поступил заказ на услуги мужа🙏)

- прогулка и занятия с детьми

- чтение книги, осознание

- 10000 шагов

Сегодня 18 число, рисуем денежную девятку на запястье и говорим волшебные слова: кодирую себя на деньги срочно💵

По вере вашей да будет вам🙏

Чем сегодня занимаетесь? Какие дела любимые? 🥰
Доброе утро, чемпионы🏆🏆🏆

Самодисциплина — это не сдерживание себя, а способность делать то, что важно, даже когда не хочется.
Это ключ к долгосрочному успеху и достижению поставленных целей

Важные для меня дела сегодня:

Зарядка ( уже +)

Тренировка ( 45 мин)

Прогулка с детьми, занятия

Авито дать пару объявлений

Перестирать и перегладить

Подработка

День без трат

10000 шагов

Пополнение копилки

Чтение книги, написать осознание

Делитесь своими планами ❤️
से पुनः पोस्ट किया:
Деньги. Копилочка🗞 avatar
Деньги. Копилочка🗞
15.04.202515:08
15 интересных способов накопить деньги! 💰

1. 365 дней в году: Откладывайте фиксированную сумму каждый день. 🗓
2. Фиксированный процент: Откладывайте 10-15% от каждой зарплаты на накопительный счет! 💸
3. Одна тысяча в неделю: Просто откладывайте 1000 рублей каждую неделю. 🗓
4. Округляем остатки: Округляйте остаток на счете после совершения покупок. 🛍
5. Плюс 50 рублей в неделю: Каждую неделю откладывайте на 50 рублей больше, чем в предыдущую.📈
6. Старая зарплата – капитал: Остаток от старой зарплаты – в копилку! 🔄
7. Автоматическая копилка: Настройте автоматическое пополнение накопительного счета. ⚙️
8. Вредные привычки в мусор: Или копите на них вдвойне! ☕️🚬➡️🗑
9. Техника «24 часа»: Подумайте перед покупкой сутки! ⏳
10. Цифра дня: Сумма накоплений зависит от цифры дня! 🔢
11. Ультиматум на месяц: Проживите на две зарплаты три месяца, а третью – в копилку! 🎯
12. Штрафные санкции: Штрафуйте себя за нарушения (вредные привычки или ненормативную лексику)! 👮‍♀️
13. Валютный капитал: Покупайте доллары и евро. 💵💶
14. Налог на покупку: 5% от каждой покупки – в копилку! 🧾
15. Редкие купюры: Собирайте красивые купюры, которые вам понравились. К примеру, с красивыми номерами. 🏦

Дисциплина – ключ к успеху!

Какой способ понравился больше? Делитесь своими методами в комментариях! 👇
14.04.202519:21
Доброй ночи❤️

Я только с подработки💪

Спасибо моей правой руке Татьяне - уроки проверила, молоко погрела, я пришла - уже все спят🔥

И я просто проваливаюсь в царство Морфия)

А вы не забудьте помечтать перед сном✨✨✨ спокойной ночи😘
07.04.202506:32
Наконец-то загрузилось видео на дзен. Вроде и распределять нечего, а наболтала на целый час, пришлось вырезать, а то не грузит.
Как распределила деньги на эту неделю смотрите по ссылке.
Желаю приятного просмотра❤️

https://dzen.ru/video/watch/67f33c99ef681429c11b5410
दिखाया गया 1 - 24 का 89
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।