دنیای ورزش🏆
رژیم و برنامه توسط خانم سیما فراهانی👇
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
@Sima_Gf1373
نتیجه شاگردان👇
@Sport_world4
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानІран
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिSep 07, 2024
TGlist में जोड़ा गया
Aug 03, 2024रिकॉर्ड
12.02.202518:44
225.2Kसदस्य03.08.202423:59
1700उद्धरण सूचकांक12.02.202510:51
16.1Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य12.02.202510:51
16.1Kप्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य29.12.202411:14
34.38%ER12.02.202510:51
7.17%ERR
15.04.202515:34
🔴حرکات عالی شکم و پهلو🚌
✔️تو خونه اندام ایده آل بساز🚒
➡️❤️ @sport_world
✔️تو خونه اندام ایده آل بساز🚒
➡️❤️ @sport_world
25.03.202516:31
🔴حرکات فرم دهی باسن🏋️♀️
✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز
➡️❤️ @sport_world
✔️تو خونه باسن خوش فرم بساز
➡️❤️ @sport_world
14.04.202513:06
🔴چند حرکت عالی مخصوص شکم و پهلوها😍
✔️تو خونه خوش اندام شو 🏃♀️
➡️❤️ @sport_world
✔️تو خونه خوش اندام شو 🏃♀️
➡️❤️ @sport_world
14.04.202516:53
🔴تو خونه باسن گرد و قلمبه بساز😎
✔️پا ملخی جفت پا، تک پا و پشت پا هایپر اکتنشن
✔️هدف باسن
➡️❤️ @sport_world
✔️پا ملخی جفت پا، تک پا و پشت پا هایپر اکتنشن
✔️هدف باسن
➡️❤️ @sport_world
25.03.202504:31
سینه برای بزرگ شدن به چه چیزی نیاز دارد❔
استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است.استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد.
غذاهایی که سینه را بزرگ می کنند⬇️
⬅️رازیانه
⬅️شنبلیله
⬅️لبنیات
⬅️سویا
⬅️سبزیجات با برگ تیره
⬅️غذاهای دریایی
⬅️پروتئین
⬅️تربچه
⬅️موز
➡️❤️ @sport_world
استروژن هورمون زنانه است که برای سیکل طبیعی رشد و فعالیت های بدن زنان ضروری است.استروژن های گیاهی همچون دانه های سویا، لوبیا و نخود فرنگی مصرف کنید. این خوراکی ها حاوی استروژن گیاهی هستند که باعث خواهند شد تولید استروژن طبیعی شما افزایش یابد.
غذاهایی که سینه را بزرگ می کنند⬇️
⬅️رازیانه
⬅️شنبلیله
⬅️لبنیات
⬅️سویا
⬅️سبزیجات با برگ تیره
⬅️غذاهای دریایی
⬅️پروتئین
⬅️تربچه
⬅️موز
➡️❤️ @sport_world
26.03.202506:33
🔴۳حرکت افزایش حجم باسن و از بین بردن سلولیت پشت پا درخانه 🏋️♀️
✔️بدون نیاز به هیچ وسیله ای
➡️❤️@sport_world
✔️بدون نیاز به هیچ وسیله ای
➡️❤️@sport_world
07.04.202506:30
🔴چند حرکت عالی مخصوص پهلوها🗡🗡
✔️تو خونه به اندام ایده آل برس😎
➡️❤️ @sport_world
✔️تو خونه به اندام ایده آل برس😎
➡️❤️ @sport_world
07.04.202509:59
🔴تمرینات هوازی مخصوص بالاتنه🏋️♂️
✔️هدف چربی سوزی
➡️❤️ @sport_world
✔️هدف چربی سوزی
➡️❤️ @sport_world
हटा दिया गया29.03.202516:41
29.03.202514:56
❤️🔥 بوسه بعد از طلاق
برگه طلاق را امضا کردیم و طلاق انجام شد دیگه تحمل زندگی با یک زن سرطانی رو نداشتم ….. وقتی خواستیم از دفتر طلاق خارج بشیم نسرین یهو اومد جلو بدون مقدمه گفت منو ببوس….
من گیج شده بودم ! نمیدونم هدفش چی بود چون از هم جدا شده بودیم دیگه محرم نبودیم ولی رفتم جلو ازش علت درخواستش رو پرسیدم!
گفت تحملشو داری؟؟گفتم آره بگو…گفت.....
ادامه ی داستان ➡️
برگه طلاق را امضا کردیم و طلاق انجام شد دیگه تحمل زندگی با یک زن سرطانی رو نداشتم ….. وقتی خواستیم از دفتر طلاق خارج بشیم نسرین یهو اومد جلو بدون مقدمه گفت منو ببوس….
من گیج شده بودم ! نمیدونم هدفش چی بود چون از هم جدا شده بودیم دیگه محرم نبودیم ولی رفتم جلو ازش علت درخواستش رو پرسیدم!
گفت تحملشو داری؟؟گفتم آره بگو…گفت.....
ادامه ی داستان ➡️
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
