Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
Академия психиатрии и психотерапии|МАПП avatar

Академия психиатрии и психотерапии|МАПП

Образование в сфере психиатрии, психотерапии и психологии
Интересные материалы, подборки книг и бесплатные мероприятия каждый месяц.
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिMar 30, 2022
TGlist में जोड़ा गया
Apr 26, 2024
मैं चैनल का मालिक हूँ
बदलावों का इतिहास
संलग्न समूह
АП
Академия психиатрии и психотерапии| МАПП Chat
50

रिकॉर्ड

02.12.202423:59
9.9Kसदस्य
08.04.202523:59
300उद्धरण सूचकांक
25.02.202523:44
414प्रति पोस्ट औसत दृश्य
27.02.202515:36
399प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
28.02.202523:59
6.19%ER
26.02.202523:59
4.44%ERR

विकास

विवरण
सदस्य
उद्धरण सूचकांक
एक पोस्ट का औसत दृश्य
एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य
ER
ERR
OCT '24JAN '25APR '25
विवरण

Академия психиатрии и психотерапии|МАПП के लोकप्रिय पोस्ट

सभी पोस्ट
10.04.202516:16
«Дворец памяти», или «теория локусов» (мест): техника запоминания Симонида Кеосского

✅Суть мнемонического приема Симонида заключается в закреплении информации за определенными объектами в пространстве.

Для использования метода необходимо, прочитав текст, разбить его на равные части. Сколько получилось отрывков информации, столько же расположить в комнате предметов.

Чтобы зафиксировать в памяти предметы, следует пройти путь от первого до последнего объекта. Затем фрагменты информации по отдельности следует мысленно «прикрепить» к каждому отдельному объекту.

Чтобы вспомнить фрагменты текста, нужно мысленно представить комнату с объектами.

Дворец памяти (также известный, как «чертоги разума») использовали не только мировые рекордсмены по запоминанию, но и знаменитый детектив Шерлок Холмс. Немного практики, и вы также сможете осилить данный метод.

🌟Давайте потренируемся!🌟

Напишите, например, список покупок из 10-15 наименований.

рис сосиски вино горох сыр яйца курица
мешки для мусора фольга стиральный порошок

Теперь посмотрите на четыре угла комнаты, в которой вы сейчас находитесь.

Выберите один угол и, не отрывая от него взгляда, представьте там целую гору риса, из которой торчат сосиски. Разместите этот образ в реальном углу реальной комнаты.

Теперь повернитесь к следующему углу (по часовой стрелке) и представьте себе большой бокал красного вина с плавающими в нем горошинками.

Затем, также по часовой стрелке, развернитесь к третьему углу и представьте, что там лежит большой кусок швейцарского сыра, а в каждую дырку вставлено по яйцу, сваренному вкрутую.

В последнем углу представьте себе цыплят, которые прыгают в черный пакет для мусора, приклеенным скотчем к стене. Вы должны по-настоящему увидеть эту странную картину.

Наконец, в самом центре комнаты лежит большой квадратный кусок фольги, посыпанный толстым слоем стирального порошка.

👉Проверьте, сработало или нет. Вновь осмотрите комнату и проверьте, видите ли вы в своем воображении те образы, которые мы вместе с вами создали, в углах и в середине. В каждом из пяти мест должно быть по два предмета из списка покупок — точно в том же порядке.

А если начать с товара, лежащего сверху по середине комнаты, сможете ли вы вспомнить все товары в списке в обратном порядке?

Опробуйте на своем списке! Делитесь в комментариях, что у вас получилось⬇️
Post media background
Post media
02.04.202518:55
📖Собрали для вас небольшую подборку книг по смехотерапии. Направление редкое, литературы крайне мало. Будем рады, если в комментариях поделитесь что еще есть достойного почитать по теме.

🔹Сёлли Дж. Смех, его физиология и психология. — М.: Амрита, 2023.
Избранные главы известного труда выдающегося английского философа и психолога Джеймса Сёлли (1842–1923). Оригинальное название — «Эссе о смехе: его формах, причинах, развитии и ценности».

🔹Ларош Л. Расслабься и улыбнись — пока не поздно! Как бороться со стрессом с помощью чувства юмора. — М.: Попурри, 2009.

🔹Виньо А. Поговорим об искусстве смеяться над собой. — М.: Олимп-Бизнес, 2024.
Автор — профессиональный клоун и практикующий психотерапевт, ученик Клаудио Наранхо.

🔹Бен-Моше Р. Терапия смехом. Как научиться радоваться жизни, быть стрессоустойчивым и позитивным. — М.: Библиос, 2023.

🔹Тренкле Б. Учебник психо-ХО-терапии: Вполне серьезные анекдоты. — М.: Класс, 1998.

🔹Ольшанский В. Путь клоуна: история смехотерапии. — М.: Зебра Е, 2013.

#книги
मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी
10.04.202516:16
Кстати, а вы знали, что с 1991 года проводятся чемпионаты мира по запоминанию?

В настоящее время соревнования проходят в 30 странах мира по следующим дисциплинам: абстрактные изображения, слова, имена и лица, карты на скорость, последовательность карт за час, числа на скорость, числа за час, двоичные числа на скорость, исторические даты, числа на слух.

На первом, прошедшем в Лондоне, победил британец Доминик О’Брайен. Он является восьмикратным чемпионом мира по памяти.

И если вы думаете, что ему так повезло с рождения, то нет. Во время учебы в школе Доминик ненавидел всё, что связано с чтением и письмом, а в 10 лет ему вообще поставили диагноз дислексия. Заниматься развитием памяти он начал только в 30 лет.

Доминик О’Брайен занесён в книгу рекордов Гиннесса. 1 мая 2002 года он запомнил случайную последовательность из 2808 игральных карт (54 колоды) после просмотра каждой карты только один раз.

📖Книгу автора рекомендуем к прочтению.

#книги
08.04.202518:32
Недавно мы с вами говорили о том, как важно подмечать нестыковки и противоречия в диалоге с клиентом.

☝️Но для того, чтобы мы могли эту задачу эффективно осуществлять, нам важно не только быть внимательными к происходящему, но и еще иметь хорошо организованное собственное мышление.

❓Согласитесь, что если у нас самих в голове хаос, как мы можем его заметить в голове у клиента? Если мы сами не дружим с формальной логикой, то как мы заметим, что в рассказе клиента присутствуют противоречия? В конце концов, если мы не опираемся на здравый смысл, а витаем в облаках абстрактных конструкций, то с чего вдруг наш клиент начнет размышлять конкретно и определенно?

А потому, вслед за памятью, давайте вспомним основы мышления.

Познание действительности может осуществляться двумя путями — чувственное (или эмпирический опыт) и абстрактное (теоретическое размышление).

В процессе ощущения и восприятия человек познает окружающий мир в результате непосредственного, чувственного его отражения. Однако внутренние закономерности, сущность вещей не могут отразиться в нашем сознании непосредственно. Ни одна закономерность не может быть воспринята непосредственно органами чувств.

Для этого нам необходим процесс мышления, который тесно увязан с формальной логикой. Он исследует возникающие мысли и устанавливает определенные соотношения между ними.

Сам же мыслительный процесс осуществляется в двух формах. И если мы слабо владеем первой — базовой, то нам будет сложно осуществлять вторую — прикладную. Собственно, многие наши клиенты именно поэтому имеют в своей жизни кучу психологических проблем (психиатрию мы тут не трогаем).

🔷Первая форма мышления — формирование и усвоение понятий, суждений, умозаключений.

Кирпичики здесь — это сами понятия. И вот незадача, большинство понятий, имеющих больше значение в нашей жизни не имеют общепринятого определения! Любовь, близость, счастье, забота ... Мы жонглируем ими, но если спросить, а что мы под этим имеем в виду, то начнется "ну это, когда..." И дальше формальная логика сыпется.

А ведь от определения понятия зависит очень многое. Например, как оно соотносится с другими понятиями.

Углубляться не будем. Лишь приведем пример, что за одним и тем же словом у разных людей может быть разное содержание — гуманист и каннибал любят людей одинаково сильно, но только это будет разная любовь.

Кстати, на схожие отличия в терминологии, но уже между психологией и психиатрией, мы обращали внимание в одном из видео с Аленой Сергеевной Розиной.

Далее, чтобы мы могли делать выводы о том, как соотносятся между собой разные понятия, выявлять причинно-следственные и вероятностные связи, выводить общие закономерности, нам важно владеть разнообразными мыслительными операциями — анализ, синтез, конкретизация, абстрагирование, сравнение, обобщение и др.

🔷Вторая форма осуществления мыслительного процесса — это решение любых жизненных задач.

Любая задача в нашей жизни включает в себя три части:
—желаемый результат;
—условия или данности;
—способ решения.

И если мы прекрасно освоили первую форму, а также овладели рефлексией (по статистике это умение осваивают лишь 15% людей), то мы прекрасно будет справляться со своей жизнью.

Но, так как у 85% рефлексия хромает, как впрочем и многое иное, то у нас с вами, коллеги, всегда будет работа😊
31.03.202516:40
Для всех, кто присоединился к нашему каналу недавно, мы хотим напомнить о замечательной видеосерии об особенностях освоения психиатрии психологами, которую мы записали более полугода назад с Аленой Сергеевной Розиной — автором и ведущей программы «Психиатрия для психологов».

🔹Выпуск 1. Зачем психологам курс психиатрии, ведь к психологам приходят здоровые люди?
https://t.me/psyacademy2022/644

🔹Выпуск 2. В какую ловушку мышления с легкостью попадают психологи, рискуя при этом не заметить серьезную психопатологию у клиента?
https://t.me/psyacademy2022/674

🔹Выпуск 3. Зачем психологам задавать клиентам вопросы про "физиологию"?
https://t.me/psyacademy2022/686

🔹Выпуск 4. Особенность мышления психологов, затрудняющая диагностику психопатологии.
https://t.me/psyacademy2022/706

🔹Выпуск 5. Один язык — разные смыслы.
https://t.me/psyacademy2022/748

➡️Смотрите видеосерию, и присоединяйтесь к обучению по психиатрии для психологов.
09.04.202519:35
Есть еще одна очень важная задача, которую нам важно решать, проводя консультации с клиентом — это запоминать и структурировать информацию, получаемую от него.

И если врачам в этом плане все-таки несколько легче: сама специфика консультации позволяет делать записи и вести опрос, то для психологов это категорически неприемлемо.

Но как же из кучи информации, которую предоставляет клиент, особенно говорливый и не особо структурный, выстроить хронологию его жизни с ключевыми событиями, чтобы суметь увидеть тенденции, противоречия и нестыковки?

На самом деле здесь нам может помочь классная мнемотехника, которая пришла к нам аж из Древней Греции.

Но сначала расскажем историю ее появления.

История Сима

Сим интересовался возможностями памяти и тем, как ее применять с пользой для своей жизни. Он разработал стратегии запоминания, которые помогали ему в его профессии, и добился значительного успеха, но настоящего прорыва он сумел достичь лишь тогда, когда в его жизни произошла трагедия...

Сима попросили выступить на важном общественном празднике, после которого у него завязался спор с хозяином, отказавшимся выплатить ему полностью обещанный гонорар. И тут кто-то вызвал Сима на улицу — к счастью для него, потому что в тот момент крыша здания обвалилась и придавила всех, кто оставался внутри. Тела были изуродованы настолько, чтобы невозможно было их опознать. Как единственного выжившего Сима попросили помочь.

К всеобщему изумлению — и к своему тоже — Сим смог назвать имена всех, кто был на празднике, просто вспоминая где они сидели. Структура здания стала опорой для его памяти плюс яркие, запоминающиеся образы, а также сильные эмоции и желание помочь — все это заставило память работать.

Главное, что Сим использовал этот опыт, чтобы научиться лучше запоминать. Он определил, какие факторы активизировали его память, и решил, что найдет способ и в дальнейшем использовать память с таким блестящим результатом.

➡️Сим — это сокращенно от Симонид. Так звали древнегреческого поэта. Праздник, о котором шла речь, проходил в доме богача Скопаса, который пригласил Симонида продемонстрировать его гостям свою потрясающую память, но отказался сполна расплатиться с ним...

✅Способ запоминания Симонида Кеосского дошел до наших дней.
Завтра мы расскажем о его технике подробнее, а пока ставьте огонечки, сердечки или большие пальцы, если предвкушаете узнать его секрет запоминания.
Post media background
Post media
28.03.202519:45
Порой нам кажется, что психические расстройства проявляют себя ярко, а потому заподозрить у клиента его наличие будет легко.

Но на деле все совершенно иначе. На ранних стадиях психические расстройства могут прятаться за совершенно невинными симптомами:
— Ну подумаешь, сплю неважно, а кто в наше время спит хорошо?
— Ну подумаешь, настроение паршивое, а кому сейчас легко? Вы же видите, что в стране и в мире творится.

И таких «ну подумаешь» можно еще набрать десяток. Просто в какой-то момент жить с этим багажом становится непросто. И хорошо, если человек дойдет хотя бы до психолога в надежде как-то из всего этого вырулить.

В общем, мы решили вам напомнить про видео о первых признаках психических расстройств. О том, что это за признаки рассказывает Алена Сергеевна Розина — врач-психиатр, врач-психотерапевт, к.м.н.

➡️Смотрите видео:
https://youtu.be/hII8iJ01qR0

➡️https://vkvideo.ru/video-212611639_456239280

✅А всех заинтересованных освоить психиатрию ждем на программе «Психиатрия для психологов».
07.04.202514:43
Надеемся, вы уже успели посмотреть наш пятничный видеовыпуск о ложных воспоминаниях. А какова вообще природа нашей памяти?

Возможно вы удивитесь, но несмотря на то, что наука продвинулась далеко вперед, единой и законченной теории памяти на сегодняшний день так и не существует.

А что тогда есть? Есть куча различных гипотез, которые выдвигают собственные версии как устроен и работает данный психический процесс.

А уже во что верить и на что опираться, каждый решает сам, исходя из предпочтений и своего представления о достаточности аргументов в пользу обоснованности той или иной гипотезы (ну или теории, называйте, как вам больше нравится).

Все разнообразие теорий можно разделить на две группы. В каждой из них упомянем лишь наиболее известные ибо суммарно число теорий переваливается за полсотни.

➡️Психологические теории — самая многочисленная группа.

• Ассоциативная теория — процесс запоминания связан с одновременно возникающими образами.

• Гештальт-теория — процессы памяти определяются формированием целостного гештальта (связка фигуры и фона).

• Бихевиористическая теория — главный акцент на роль стимула в запоминании.

• Психоаналитическая теория — негативная информация запоминается быстрее, чем позитивная; особое внимание уделяется роли эмоций и бессознательному уровню психики в процессе запоминания и сохранения информации.

• Смысловая теория памяти Альфреда Бине и Карла Бюлера — процессы памяти связаны с наличием смысловых связей.

• Теория Аткинсона и Шиффрина. Эта теория возникла в середине XX века. Она дала определение сенсорной, краткосрочной и долгосрочной памяти. Исследователи полагали, что информация переходит от одной стадии запоминания к следующей.

• Теория деятельности — рассматривает память как особый вид психической деятельности. Процессы памяти не ограничиваются пассивным запечатлением следов, а являются продуктом деятельности субъекта с предметами.

Общая особенность психологических теорий — односторонний взгляд на феномен памяти. Но благодаря существующим психологическим теориям мы многое узнали о закономерностях и характерных чертах процессов памяти, об их связи с мотивацией человека, его привычками, установками, аффективными состояниями, особенностями мышления и пр. Впрочем усилия психологов так и не смогли прояснить механизмы функционирования памяти.

➡️Нейрофизиологические теории — основной упор сделан на поиск материального субстрата памяти.

• Теория памяти Д. Хебба — кратковременная память основана на электрофизиологических механизмах, поддерживающих возбуждение связанных нейронных систем, а долговременная память фиксируется структурными изменениями в отдельных клетках, входящими в состав нейронных систем, и связана с химической трансформацией, образованием новых веществ.

• Синаптическая теория утверждает, что при прохождении импульса через определенную группу нейронов возникают стойкие изменения синаптической проводимости в пределах определенного нейронного ансамбля.

• Реверберационная теория. Основана на существовании в структурах мозга замкнутых нейронных цепей. Благодаря такой структуре нервных контактов появляется возможность циркуляции нервного импульса по реверберирующим (постепенно затухающим) кругам возбуждения разной сложности.

• Голографическая память К. Прибрама — образы событий прошлого восстанавливаются в мозге, когда их представительства в различных структурах мозга в виде клеточных ансамблей с распределённой информацией активируются когерентными внешними или внутренними воздействиями.

И это, впрочем, также далеко не исчерпывающий список нейрофизиологических гипотез.

❓Так что же такое память? След, который мы можем обнаружить в материальном мире или действие, которые совершает субъект, обладающий психикой? Или нечто вообще иное?
Post media background
Post media
29.03.202517:20
Post media background
Post media
29.03.202517:20
01.04.202514:51
😂Хихоньки да хаханьки😂

1 апреля во всем мире празднуют День Смеха, второе название День Дурака. Традиция существует еще с 16 века, а в России с 1703 года.

Для нас же данный праздник интересен тем, что в психотерапии среди множества разных методов официально существует такой как смехотерапия.

Ее основателем является американский психиатр Уильям Фрай, который впервые исследовал влияние смеха на физические процессы в Стэнфордском университете в 1964 году. Фрай также ввел термин «гелотология».

Ведущими гелотологами, помимо Фрая, являются Ли Берк, Пол Экман, Илона Папусек, Роберт Провайн, Фрэнк Родден и Барбара Уайлд.

Выделяют несколько направлений смехотерапии:

🔹Классическое — использование юмора в качестве терапевтического приема.

Применяется в:
• рационально-эмотивной терапии А. Эллиса (юмористическое преувеличение, сарказм как способ поставить под сомнение иррациональное убеждение);
• в провокативной терапии Ф. Фаррелли (скрыто-агрессивные шутки, провокации, абсурд, переопределения);
• логотерапии В. Франкла (парадоксальная интенция);
• психоанализе З. Фрейда (смех как избавление от лишней нервной энергии);
• в телесно-ориентированной психотерапии;
• игротерапии,
• библиотерапии.

🔹Смехомедитация (структурированный смех) — часто групповая — основным действием является рефлекторный смех (например, от щекотки), чередующийся с периодами тишины. Считается направлением относящимся к альтернативной медицине.

🔹Больничная клоунада. Цель — разрядить зачастую унылую атмосферу больницы. Больничные клоуны хотят заставить пациентов смеяться и тем самым способствовать их скорейшему выздоровлению. Клоуны-врачи теперь существуют по всему миру, особенно в США и Европе.

Механизмами воздействия во втором и третьем направлении являются чисто физиологические феномены. Известно, что при смехе у человека работают 80 групп мышц, происходит обогащение организма кислородом, выработка эндорфинов, снижается уровень гормонов стресса.

☝️Важно иметь в виду, что чувство юмора нарушается при различных видах психопатологии. Снижение, повышение, изменение, направленность, тонкость либо грубость, специфичность — все эти аспекты важно учитывать в диагностике состояния клиента.

Поэтому использование метода смехотерапии имеет свои ограничения, особенно в варианте смехомедитации.
Post media background
Post media
05.04.202514:41
... проявлять находчивость и...
Post media background
Post media
29.03.202517:20
👋Желаем всем отлично выспаться на выходных!
Post media background
Post media
05.04.202514:41
... относится проще к любым жизненным трудностям!

Отличных вам выходных, коллеги!😊
07.04.202514:43
😳Ну а чтобы вас окончательно заинтриговать, отметим одно из наиболее неожиданных направлений исследований XXI века — это нейробиология растений*).

Конечно, у растений нет специализированного органа, предназначенного для сохранения памяти. Новые достижения в этой области выявили наличие нейротрансмиттеров в растениях, что подкрепило гипотезу о том, что растения способны запоминать.

Как говорится, а вот теперь живите с этим😄

*) Baluska F, Mancuso S (February 2009). Plant neurobiology: from sensory biology, via plant communication, to social plant behavior. Cognitive Processing. 10 (Suppl 1): S3-7.
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।