шевели ластами

блог самого молодого тренера по плаванию Василисы 🏊‍♀️
мой контакт: @lisa_marchenko

TGlist रेटिंग

प्रकारसार्वजनिक

सत्यापन

असत्यापित

विश्वसनीयता

अविश्वसनीय

स्थान

भाषाअन्य

चैनल निर्माण की तिथिFeb 09, 2025

TGlist में जोड़ा गया

Jan 29, 2025

मैं चैनल का मालिक हूँ

बदलावों का इतिहास

संलग्न समूह

CHAT (шевели ластами)

टेलीग्राम चैनल шевели ластами का आंकड़ा

विवरण

सदस्य

2 235

24 घंटों

10-0.5%सप्ताह

1487.1%महीना

1 06591%

उद्धरण सूचकांक

0

उल्लेख1चैनलों पर शेयर0चैनलों पर उल्लेख1

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

836

12 घंटों2820%24 घंटों8360%48 घंटों9230%

सगाई (ER)

10.53%

रिपोस्ट3टिप्पणियाँ2प्रतिक्रियाएँ83

सगाई दर (ERR)

37.24%

24 घंटों0%सप्ताह

8.7%महीना0%

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

883

1 घंटा34338.84%1 - 4 घंटे00%4 - 24 घंटे00%

विवरण

हमारे बॉट को चैनल में जोड़ें और इस चैनल की दर्शक संख्या जानें।

24 घंटों में कुल पोस्ट

0

डायनेमिक्स

समूह "шевели ластами" में नवीनतम पोस्ट

सभी पोस्ट

22.02.202515:22

щас бы сочинским брассом плавать, а не вот это вот все

20.02.202510:50

и потом не говорите нам тренерам, что мы строгие. я вот разрешаю делать перерывы в 5 секунд на сон)

19.02.202517:25

19.02.202514:15

две личности 🤫

18.02.202509:46

идеально

from pinterest*

17.02.202514:01

Здравствуйте !
Уважаемые коллеги- тренеры, родители, спортсмены!
Меня зовут Александр Манкевич , веду канал , на котором делюсь своим тридцатидвухлетним опытом работы со спортсменами различной квалификации( от малышей до чемпионов России, Победителей первенства Европы, участников Олимпийских игр).

Заходите на канал👇
https://t.me/mankevich_swim

Надеюсь, найдёте что-то интересное и полезное для себя.

В закреплённом сообщении есть инструкция для поиска по каналу , Вы сможете найти более 1200 методических материалов по различным тематикам подготовки пловцов.

Всем удачи и здоровья!

हटा दिया गया22.02.202515:35

से पुनः पोस्ट किया:

PickySwim🏄 [Иван Гирев]

17.02.202507:00

Привет! Делюсь одним из любимых упражнением для кроля🔔

Всем прекрасного дня, сегодня пополняем копилочку полезных упражнений, как раз перед началом новой рабочей недели 🌊

При выполнении этого упражнения обращайте внимание на:
💡Положение плеча и локтя в наплыве. Не проваливайтесь и не уводите руку
💡Положение головы. Вдыхайте коротко и быстро, как на спринте.
💡 Одновременное движение рук - для улучшения координации.

📉Облегчение - надеть ласты и/или трубу.
📈Усложнение - кулаки, большие лопатки, сетки на ноги, плыть в футболке или с тормозом.

Жми ❤️ если понравилось и хочешь ещё таких видео.
Ставь 🐳 если понравилось и ждешь упражнения для нырка.

16.02.202511:29

❤️

15.02.202516:35

состояние на сегодня 😋

мучала ребят следующим образом:
600 упр кролем
20х50 кролем средний темп
4х100 кроль с соревновательной скоростью на время
1000 в ластах: 50 на боку ноги баттом + 200 упр баттом
8х50 батт в ластах, скорость выше среднего

से पुनः पोस्ट किया:

JOYSWIM

15.02.202511:19

Прекрасные фильмы о плавании на выходные 💓

«Гордость» (Германия, США, 2007)
Главным героем «Гордости» выступает Джим Эллис (Терренс Ховард). Некогда он был подающим большие надежды пловцов, но однажды не смог сдержаться и резко ответил на соревнованиях, когда его не хотели к ним допустить из-за цвета кожи.
С тех пор жизнь Джима пошла под откос: с профессиональным спортом пришлось завязать, стипендию для учебы он не получил, профессию так и не приобрел, перебивался случайными заработками. На бирже труда ему предоставляют вакансию в спортивном центре для подростков в неблагополучном районе Филадельфии. С этого момента начинается история первой в городе афро американской команды по плаванию.

«На пределе» (The Swimmers, 2022)
Драма, основанная на реальной истории сирийских сестер-пловчих, которые бежали из охваченной войной Сирии и сумели попасть на Олимпийские игры 2016 года. Фильм показывает невероятную волю и выдержку девушек, их стремление преодолеть трудности и воплотить свою мечту.

"Серфер души" (Soul Surfer, 2011)
Хотя фильм в основном о серфинге, история Бетани Хэмилтон, которая вернулась к любимому спорту после нападения акулы, захватывает и вдохновляет. Бетани смогла преодолеть страхи и физические ограничения, доказывая, что сила духа способна преодолеть любые преграды. Этот фильм наполнен настоящей борьбой, поддержкой семьи и дружбы, а также мощным посланием о силе воли.

Эти фильмы олицетворяют борьбу с трудностями и вдохновляют на достижение целей, будь то спортивные или жизненные 💜

14.02.202509:26

ПОЧЕМУ МНЕ НРАВИТСЯ РАБОТАТЬ ТРЕНЕРОМ ПО 🏊?
раскрываю карты

• обожаю видеть лица ребят, когда даю скоростные задания баттом
• мечта с самого детства. когда я пришла на первую тренировку в спортивную школу, то первая моя мысль была: «я стану тренером»
• я очень люблю результативность. получаю невероятное удовольствие, когда вижу у спортсменов положительные сдвиги в технике, скорости и выносливости. когда кто-то из ребят достигают разрядов, радуюсь так, словно мы выиграли олимпийские игры
• мне нравится анализировать, планировать, организовывать. именно эти навыки требуются в составлении тренировочных циклов, и честно, заниматься этим довольно интересно
• самое приятное - это рост: от работы в фитнес клубе до организации спортивной команды в училище, от скучных фоток в инсте с бассейна до создания канала с прекрасной аудиторией, и конечно же, в будущем - от маленьких воспитанников до мастеров спорта

से पुनः पोस्ट किया:

PickySwim🏄 [Иван Гирев]

12.02.202514:31

Ещё один вариант того, как можно интересно рассказать об обычной тренировке 🙌

Жми ❤️ если заходит такой формат

12.02.202509:43

💗🎀🏊

11.02.202505:32

аппетит после трени >>

मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी

10.02.202517:18

рыбки, чтобы увеличить шансы на победу в нашем розыгрыше - вы можете приглашать своих друзей по ссылке (которая появляется после нажатия на кнопку "Участвовать").

https://t.me/GiveShareBot/app?startapp=M2jt23u

За каждых двух друзей выполнивших Все условия конкурса: получите дополнительный билет , итд.

Приглашай друзей и КРАТНО увеличивай шансы на победу 🔥

सभी पोस्ट

विज्ञापित22 घंटे

0

10.02.202514:11WaterShop | RESALE

1.7K

विज्ञापित1 दिन

0

28.01.202514:36Вплавь | SwimNews

2.3K

विवरण

रिकॉर्ड

18.02.202507:48

2.6K

सदस्य

11.02.202523:59

100

उद्धरण सूचकांक

04.02.202514:13

1K

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

11.02.202523:59

1K

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

12.02.202523:59

15.44%

11.02.202514:13

88.43%

ERR

विकास

विवरण

सदस्य

उद्धरण सूचकांक

एक पोस्ट का औसत दृश्य

एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य

ERR

विवरण