Ника, ты куда?!

TGlist रेटिंग

प्रकारसार्वजनिक

सत्यापन

असत्यापित

विश्वसनीयता

अविश्वसनीय

स्थान

भाषाअन्य

चैनल निर्माण की तिथिFeb 21, 2025

TGlist में जोड़ा गया

Feb 12, 2025

मैं चैनल का मालिक हूँ

बदलावों का इतिहास

संलग्न समूह

НТ

Ника, ты куда?! Chat

टेलीग्राम चैनल Ника, ты куда?! का आंकड़ा

विवरण

सदस्य

74

24 घंटों00%सप्ताह

11.2%महीना

45.7%

उद्धरण सूचकांक

33

उल्लेख1चैनलों पर शेयर0चैनलों पर उल्लेख1

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

28

12 घंटों00%24 घंटों280%48 घंटों00%

सगाई (ER)

25%

रिपोस्ट0टिप्पणियाँ4प्रतिक्रियाएँ3

सगाई दर (ERR)

0%

24 घंटों0%सप्ताह0%महीना

8.36%

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

0

1 घंटा00%1 - 4 घंटे00%4 - 24 घंटे00%

विवरण

हमारे बॉट को चैनल में जोड़ें और इस चैनल की दर्शक संख्या जानें।

24 घंटों में कुल पोस्ट

0

डायनेमिक्स

समूह "Ника, ты куда?!" में नवीनतम पोस्ट

सभी पोस्ट

27.02.202513:35

⏺️ Аудиозапись: 24 выпуск "Непосредственного шоу" на ТГ-канале Ковчег Бизнес

💭 Тема: "Work-life balance существует? Личная эффективность и энергия в отягчающих обстоятельствах"

💡Гость: Жанна Громова

27.02.202513:35

В 24-м выпуске «Непосредственного шоу» разбирали проблему work & life баланса и пути достижения лучшего положения в пересечении работы и жизни

Поговорили про сущность отдыха, работу с привычками, разобрали концепцию "хочу/надо/отдых", выявили эффект от планирования и делегирования, а также обсудили другие подходы к повышению личной эффективности

💬 Тема: "Work-life balance существует? Личная эффективность и энергия в отягчающих обстоятельствах"
💡 Гость: Жанна Громова – коуч ICF, предприниматель. Ведёт авторский телеграм-канал

📌 Как коуч специализируется на помощи цифровым кочевникам, 200+ сессий по всему миру
📌 15+ лет в предпринимательстве
📌 7+ лет опыта в медиа

✅ Таймкоды:

00:00 Вступление
01:57 Польза дневного сна
08:02 4 вида энергии
10:44 Знакомство с гостем
13:45 База для личной эффективности
18:01 Work & Life Balance вообще существует?
21:16 Как правильно воспринимать отдых
23:39 Тайм-менеджмент на удалёнке
27:20 План — панацея для всех?
34:25 Визуализация жизненного баланса
40:20 Типология "Надо/Хочу/Отдых" в личной эффективности
46:10 Чувство вины от отдыха
52:20 Отдыхать 28 дней или 2 раза по 14?
58:55 "Энерговампиры" и как справляться с ними
1:13:45 Последствия отсутствия времени "на подумать"
1:20:45 Значение привычек и как закреплять новые
1:29:05 Удовольствие или стресс от делегирования
1:40:25 Поиск своей концепции личной эффективности
1:45:58 Заключение

Запись эфира 🔽

27.02.202513:35

25.02.202518:17

Мы постоянно думаем, что работу и жизнь нужно держать в балансе, но с реализацией этого — проблемы. Как его достичь, если задачи не заканчиваются, а энергии всё меньше и всё это похоже на замкнутый круг? Это вообще реально или красивая, но не достижимая история?

Как справляться с перевешиванием одной из двух чаш весов — работы и отдыха? Будем разбираться в очередном эфире "Непосредственного шоу"

💬 Тема: "Work-life balance существует? Личная эффективность и энергия в отягчающих обстоятельствах"
✍️ Завтра, 26 февраля, в 11:00 СЕТ (13:00 МСК), в ТГ-канале Ковчег Бизнес
💡 Специальный гость: Жанна Громова – коуч ICF, предприниматель. Ведёт авторский телеграм-канал

📌 Как коуч специализируется на помощи цифровым кочевникам, 200+ сессий по всему миру
📌 15+ лет в предпринимательстве
📌 7+ лет опыта в медиа

С помощью Жанны разберём:

➡️ Оффлайн vs удаленка — есть разница?
➡️ Привычки: как поменять вредные на полезные, и не сорваться
➡️ Как разграничить работу и отдых и сделать так, чтобы эти границы соблюдались
➡️ Можно ли заправить машину топливом "потом"?
➡️ Как всё успевать и можно ли успеть "всё"?
➡️ Дисциплина и сила воли — есть нюансы
➡️ Скрытые «энерговампиры» в рабочем графике: где теряются силы и как этого избежать?

📅 26 февраля
⏰ 11:00 СЕТ (13:00 МСК)
💭 Аудиочат ТГ-канала Ковчег Бизнес

❕Ждём ваши комментарии и вопросы. Каждый может быть участником эфира

Присоединяйтесь к трансляции, чтобы получить полезную информацию, с помощью которой можно будет более эффективно привести к балансу работу и жизнь

20.02.202516:14

⏺️ Аудиозапись: 23 выпуск "Непосредственного шоу" на ТГ-канале Ковчег Бизнес

💭 Тема: "Драйв без стресса: как не быть тираном, но не превратить команду в санаторий"

💡Гость: Светлана Шаповальянц

20.02.202516:14

Команда — это всегда тесный клубок коммуникаций и взаимодействий. Как выстроить действительно эффективную команду, но без токсичности и выгорания?

В очередном эфире "Непосредственного шоу" разбирали вопросы лидерства, конфликтов и эмоционального баланса в работе с командой. Выясняли механизмы человеческого взаимодействия и реакций в следствии

💬 Тема: "Драйв без стресса: как не быть тираном, но не превратить команду в санаторий"
💡 Эксперт: Светлана Шаповальянц, профессиональный сертифицированный коуч, бизнес тренер, фасилитатор и медиатор, психотерапевт.
СЕО и креативный директор обучающего центра Ancora Imparo

📌 30+ лет опыта в международных корпорациях (Hewlett Packard, General Electric, PWC, Velux)
📌 Более 35,000 часов групповой и индивидуальной работы
📌 Автор книги #dramaFree —
практическое руководство по уменьшению количества ненужных конфликтов в жизни
📌 5 лет жила в Дании, работая в headquarters и руководя процессами Change Management

✅ Таймкоды:

00:00 Вступление
04:15 Знакомство с гостем
07:15 С чего начать поиск баланса в своих реакциях?
13:00 3 модели реакции на неполучение того, что хотели получить
15:30 Ключевой фактор наших решений: зазор между событием и реакцией
18:55 Разница между спасением и помощью
25:40 Здоровая реакция на "спасателя"
28:17 Форма и суть: как работает человеческое восприятие
31:30 Реакции человека с позиции науки
35:30 Как расхлестнуться, когда эмоции захлестнули. И зачем?
40:25 Приёмы возвращения из эмоций в реальность
46:45 Как влияет искренний интерес к собеседнику на коммуникацию?
55:01 Как распознать что имеет ввиду человек, захваченный эмоциями
1:02:40 Ретривер в эфире. Важность обратной связи
1:05:40 Бирюзовые организации — почему у них получается или не получается? Живой опыт
1:13:01 Как устроено управление в бирюзовой организации
1:16:15 Избегать конфликтов или получать от них пользу?
1:25:10 Нужны ли руководителям наставники?
1:28:40 Броня против эмоционального шума
1:36:00 Советы: токсичные или полезные
1:40:40 Сущность токсичности
1:47:20 Социопатии и психопатии
1:57:30 Как мотивировать на результаты, но без перегибов?
1:59:45 Как понять, можешь ли ты быть хорошим руководителем?
2:05:10 Заключение

Запись эфира 🔽

20.02.202516:14

18.02.202511:55

Каждый руководитель мечтает о команде, которая работает эффективно, но без токсичной атмосферы внутри. Однако достижение этого, порой, кажется нереальным. Шаг в сторону — ты тиран. Шаг в другую сторону — наоборот, но страдает бизнес.

Как настроить команду на высокие результаты, но уберечь от стресса? Где найти эту точку баланса? Разбираемся в эфире "Непосредственного шоу"

💬 Тема: "Драйв без стресса: как не быть тираном, но не превратить команду в санаторий"
✍️ Завтра, 19 февраля, в 11:00 СЕТ (13:00 МСК), в ТГ-канале Ковчег Бизнес
💡 Специальный гость: Светлана Шаповальянц, профессиональный сертифицированный коуч, бизнес тренер, фасилитатор и медиатор, психотерапевт.
СЕО и креативный директор обучающего центра Ancora Imparo

📌 30+ лет опыта в международных корпорациях (Hewlett Packard, General Electric, PWC, Velux)
📌 Более 35,000 часов групповой и индивидуальной работы
📌 Автор книги #dramaFree —
практическое руководство по уменьшению количества ненужных конфликтов в жизни
📌 5 лет жила в Дании, работая в headquarters и руководя процессами Change Management

С помощью Светланы в ходе эфира разберём:

➡️ Создание среды для сотрудничества: что должен знать руководитель о нервной системе человека?
➡️ Почему мы спорим и в чем сила конфликта? Как его использовать для роста? Здоровая конфронтация VS буллинг/насилие/пассивная агрессия
➡️ "Мы были бы счастливой командой, если бы вы не были такими "впишите своё" — правда и иллюзии о причинах токсичной атмосферы в коллективе
➡️ Как соотносятся в управлении коллективом свобода и вседозволенность, жестокость и твердость
➡️ Требуемые навыки для продуктивной работы в команде и совместного достижения результатов при сохранении здоровых отношений

📅 19 февраля
⏰ 11:00 СЕТ (13:00 МСК)
💭 Аудиочат ТГ-канала Ковчег Бизнес

❕Как всегда ждём ваши комментарии и вопросы. Во время эфира каждый может брать микрофон

Присоединяйтесь к трансляции и получайте ценные знания по работе с командой и повышению её эффективности без тирании

13.02.202515:09

⏺️ Аудиозапись: 22 выпуск "Непосредственного шоу" на ТГ-канале Ковчег Бизнес

💭 Тема: "Деструктивные психологические состояния: почему мы застреваем и что делать?"

💡Гость: Ольга Клюева

13.02.202515:09

Вчера в эфире "Непосредственного шоу" обсуждали деструктивные психические состояния, с которыми знаком каждый из нас: прокрастинация, лень, тревога, выгорание, хроническая усталость.

Помогала нам опытный психолог и предприниматель Ольга Клюева.

Разобрали сущность самих состояний и их функции, возможность извлекать из этих состояний пользу, способы восстановления энергии и сопутствующие темы.

💬 Тема: "Деструктивные психологические состояния: почему мы застреваем и что делать?"
💡 Гость: Ольга Клюева — психолог, бизнес-тренер. CEO well-being оператора "5 гармоний". Ведет авторский телеграм-канал — ссылка

📌 Специалист в решении психологических проблем при построении бизнеса или карьеры
📌 Как психолог помогла улучшить жизнь более 23 000 человек
📌 Построила систему психологической поддержки в крупнейшем российском банке

✅ Таймкоды:

00:00 Вступление
01:40 Знакомство с гостем
04:05 Что такое well-being программы для бизнеса?
08:35 Выгорание — когда вы тряпочка, висящая на батарее
13:20 Психологический маркетинг: как нас вовлекают в то, чего нет
17:55 Нейросети для решения психологических проблем
20:05 Как обнаружить в себе выгорание? 3 простых пункта
25:55 Экзистенциальный кризис и его актуальность для релокантов
29:00 Концепция "Пять С" как руководство для восстановления сил
33:05 Живой опыт создания социальных связей с нуля в новой локации
38:50 Как распутать клубок логических цепочек в голове
40:40 Как мы копаем себе яму, закрывая глаза на существующие возможности
43:05 Возможные последствия для психики от нерешения проблемы
46:55 Способности мозга к интерпретации событий
51:35 На закрытие каких травм не стоит тратить время?
54:15 Как психотерапия может быть травматичной
56:20 Виды терапий и какая для какого случая подходит
1:04:20 Значение смеха в анализе психологического состояния
1:06:20 4 вида энергии и как восстанавливаться с учётом этого
1:20:15 Что нормально для экстравертов и для интровертов. Как они соотносятся?
1:25:25 Страх бессмысленности существования — это что?
1:31:40 Тупые сериалы и пузырики в телефоне — ок или не ок?
1:37:55 Почему мозгу полезно иногда скучать и ни о чём не думать?
1:44:20 Причины прокрастинации
1:48:50 Как найти себя между страхом поражения и страхом успеха?
1:57:35 Как получать пользу от деструктивных состояний
2:03:45 Заключение

Запись эфира 🔽

सभी पोस्ट