مجتمع معلومات طبي
से पुनः पोस्ट किया:
تبادلات علوم انسانی
19.04.202518:22
🍀💐🌼 بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام در ۱۴۰۴
🍎 دلت گرم
@happy_private_life
🌳 کجا بریم سفر؟؟
@JournalTourism
🌻 آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
🍒 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌳 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍒 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🍒 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌳 کانال آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
🍒 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌻 کتاب صوتی| AudioBook
@parshangbook
🌳 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🍒 واج‌های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌻 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌳 متن دلنشین
@aram380
🍒 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🌻 یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍒 میدونی وارونگی ذهنی چیه
@Cleanup_inward
🌻 کتاب𝐏𝐃𝐅
@parshangbook_pdf
🌳 آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
🍒 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻 کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🌳 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art
🍒 تیم ورزشی و تناسب
@MaryamTeam
🌻 روش پژوهش در علوم انسانی
@Politicallibraryy
🌳 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍒 عشق و عرفان
@naqmeh_ei
🌻 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍒 فروش کتابهای ادبی کمیاب«قیمت قدیم»!
@katebbashi_book
🌻 شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
🌳 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍒 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🌳 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🍒 با 5 قدم سیستم برنامه ریزی خودت رو بساز !!
@Mind_plussss
🌻 دوره‌های فشرده زبان انگلیسی ⬇️
@Englishity
🌳 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🍒 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 سخنان موزون
@kateb_bashishear
🌳 روزمرگی‌های مژده
@moshaverehh_1354
🍒 آکادمی سیاست
@Politicalsciennce
🌳 خودتو بشناس، رابطه‌تو بساز
@daronzaad
🍒 آموزش نویسندگی
@kelasnegaresh
🌻 صبح بخیر شب بخیر
@Roozhayezendegi2024
🌳 دو بیتی‌های دلنشین شمس تبریزی
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍒 سُنَّت‌ها و دُروغ‌ها
@sonnatha_va_doroogh_ha
🌻 اندیشه‌های هنر و جامعه‌شناسی
@R_kordbacheh
🌳 مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🍒 کتاب سل
@Ketabsel
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 گلچین اشعار زیبا🍃
@najvayee
🍒 عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh
🌻 باهم بیاموزیم
@Growthmagazines
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍒 آموزش NLP
@behtarinammann
🌻 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌳 رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🍒 ده دقیقه شنیدن از علوم انسانی🎙
@peyke_pouyesh
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌳 مثبت اندیشی 😇
@musbat_andeshi
🍒 فن.بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌳 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻 مجربات روحانیه مشایخ کبری
@oloomgharibe90
🍒 دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
@afarinshokoh
🌻 کژنگریستن/فلسفه/روانکاوی/جامعه‌شناسی
@Kajhnegaristan
🧿 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌳 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍒 متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🌻 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌳 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🍒 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌳 نظریه های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
🍒 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 آکادمی جامع ریاضی
@riazijame
🌳 مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🍒 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌻 جادوی گیاهان🪷طب سینوی
@teb_sinawi
🌳 آکادمی زبان انگلیسی
@zabannejame
🍒 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌳 زبانشناسی
@linguiran
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 تفسیر آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🍒 آموزش داستان‌نویسی
@ErnestMillerHemingway
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🍒 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!
@book_tips
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 اندیشکده اقبال؛ اندیشگاه تخصصی پاکستان🇵🇰
@andishkadehiqbal
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🍎 دلت گرم
@happy_private_life
🌳 کجا بریم سفر؟؟
@JournalTourism
🌻 آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
🍒 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌳 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🍒 آرا حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌻 با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🍒 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌳 کانال آموزش زبان عربی
@amuzesharabi
🍒 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌻 کتاب صوتی| AudioBook
@parshangbook
🌳 مدرسه دانش و اطلاعات
@INFORMATIONINSTITUTE
🍒 واج‌های عشق
@vaj_hay_eshgh
🌻 آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌳 متن دلنشین
@aram380
🍒 دانستنی‌های زنان موفق
@successfulwomen1
🌻 یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🌳 نوستالژی زیرخاکی‌های خاطره انگیز
@nuostalzhi
🍒 میدونی وارونگی ذهنی چیه
@Cleanup_inward
🌻 کتاب𝐏𝐃𝐅
@parshangbook_pdf
🌳 آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
🍒 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻 کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🌳 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art
🍒 تیم ورزشی و تناسب
@MaryamTeam
🌻 روش پژوهش در علوم انسانی
@Politicallibraryy
🌳 استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🍒 عشق و عرفان
@naqmeh_ei
🌻 هتل کتاب
@Hotel_booook
🌳 روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🍒 فروش کتابهای ادبی کمیاب«قیمت قدیم»!
@katebbashi_book
🌻 شمس و مولانا
@Mahfelshaeraneh
🌳 کلیپ‌های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🍒 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌻 معنای زندگی چیست؟
@manaye_zendegi_chist
🌳 ترنم احساس
@EHSAS_TRANNOM
🍒 با 5 قدم سیستم برنامه ریزی خودت رو بساز !!
@Mind_plussss
🌻 دوره‌های فشرده زبان انگلیسی ⬇️
@Englishity
🌳 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🍒 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 سخنان موزون
@kateb_bashishear
🌳 روزمرگی‌های مژده
@moshaverehh_1354
🍒 آکادمی سیاست
@Politicalsciennce
🌳 خودتو بشناس، رابطه‌تو بساز
@daronzaad
🍒 آموزش نویسندگی
@kelasnegaresh
🌻 صبح بخیر شب بخیر
@Roozhayezendegi2024
🌳 دو بیتی‌های دلنشین شمس تبریزی
@SHAMSETEBRIZII_99_22
🍒 سُنَّت‌ها و دُروغ‌ها
@sonnatha_va_doroogh_ha
🌻 اندیشه‌های هنر و جامعه‌شناسی
@R_kordbacheh
🌳 مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🍒 کتاب سل
@Ketabsel
🌻 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌳 گلچین اشعار زیبا🍃
@najvayee
🍒 عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh
🌻 باهم بیاموزیم
@Growthmagazines
🌳 جامعه مدنی(فلسفه. تاریخ. اجتماع)
@civilizers
🍒 آموزش NLP
@behtarinammann
🌻 پایش سیاسی ایران
@ir_REVIEW
🌳 رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🍒 ده دقیقه شنیدن از علوم انسانی🎙
@peyke_pouyesh
🌻 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌳 مثبت اندیشی 😇
@musbat_andeshi
🍒 فن.بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌳 روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻 مجربات روحانیه مشایخ کبری
@oloomgharibe90
🍒 دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
@afarinshokoh
🌻 کژنگریستن/فلسفه/روانکاوی/جامعه‌شناسی
@Kajhnegaristan
🧿 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌳 دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🍒 متن های عالی و فوق العاده کوبنده
@ghanonebawar
🌻 زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌳 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🍒 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻 اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌳 نظریه های جامعه شناسی
@sociologyat1glance
🍒 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌻 آکادمی جامع ریاضی
@riazijame
🌳 مکالمه‌های روزمره انگلیسی
@EnglishWithMima
🍒 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌻 جادوی گیاهان🪷طب سینوی
@teb_sinawi
🌳 آکادمی زبان انگلیسی
@zabannejame
🍒 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌳 زبانشناسی
@linguiran
🌻 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌳 تفسیر آیه به آیه قران کریم
@Pious114
🍒 آموزش داستان‌نویسی
@ErnestMillerHemingway
🌻 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🍒 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!
@book_tips
🌻 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 اندیشکده اقبال؛ اندیشگاه تخصصی پاکستان🇵🇰
@andishkadehiqbal
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
07.04.202507:38
حفظ چادر حفظ دیـن و مــذهب است
شیــــــوۀ ازواج پــاک احـــــمد اســـت
شیــــــوۀ ازواج پــاک احـــــمد اســـت
06.04.202506:32
بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_105
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_105
से पुनः पोस्ट किया:
🔖برترین های تلگرام🔖
27.03.202518:27
🔮🔮🔮
💎برترین کانال‌های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
💎برترین کانال‌های تلگرام:
🔹هماهنگی جهت تبادل:
@mrsmafd
27.03.202508:32
اولین نیرنگ ابلیس ...
امام ابن‌جوزی - رحمه‌اللّٰه - می‌فرماید:
«بدان! اولین نیرنگی که ابلیس برای گمراهی مردم به‌کار می‌گیرد، منع آنان از فراگیری علم و دانش است؛ چرا که علم نور است، پس آنگاه که نور را از دست دادند، مردمان را هر آن‌گونه که خود بخواهد در تاریکی‌های جهل فریب می‌دهد و آنان را به تباهی می‌کشاند».
@internationalmedicaluseful
امام ابن‌جوزی - رحمه‌اللّٰه - می‌فرماید:
«بدان! اولین نیرنگی که ابلیس برای گمراهی مردم به‌کار می‌گیرد، منع آنان از فراگیری علم و دانش است؛ چرا که علم نور است، پس آنگاه که نور را از دست دادند، مردمان را هر آن‌گونه که خود بخواهد در تاریکی‌های جهل فریب می‌دهد و آنان را به تباهی می‌کشاند».
@internationalmedicaluseful
27.03.202506:32
بسم الله الرحمن الرحیم
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_95
🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸
📗 #روزی_یک_صفحه_قرآن #صفحه_95
🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸
से पुनः पोस्ट किया:
کانال تبادلات ژرف
18.04.202518:27
🏅لیستی از بهترین‌های تلگرامی
💠کتابهای خاص برای مطالعه
@Ketabzharf
🌻یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🌻روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🌻کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🌻معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌻بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🌻جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🌻گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
🌻سخنان بزرگان
@lifepoodcast
🌻انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🌻جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🌻زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🌻مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🌻آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌻بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🌻آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🌻کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
🌻ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🌻کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🌻نوستالژی زیرخاکی های خاطرانگیز
@nuostalzhi
🌻کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
🌻زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
🌻انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🌻روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🌻پندهای "ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🌻قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🌻کافه شعر
@cafe3Sher
🌻همیشه راهی هست
@hamisherahi_hast
🌻کتاب دانش
@ktabdansh
🌻روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
🌻کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
🌻شمس و مولانای جان
@Mahfelshaeraneh
🌻بوسه عشق
@Booose_eshgh
🌻گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🌻مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🌻کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
🌻کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
🌻جراحان برتر افغان
@medicine500
🌻رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🌻رویایی بهشت
@arslan_400
🌻زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌻کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
🌻طبِ معجزه‌گرِ سنتی با حکیم خیراندیش
@tebesinaa
🌻بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🌻سوال های کلیدی برای باز کردن سر صحبت
@Mind_plussss
🌻کتاب سل
@Ketabsel
🌻عبارات روزمره انگلیسی
@zabanschool101
🌻کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
🌻فانوس
@Faaanos
🌻چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟
@ravankhob
🌻کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
🌻آوای شب_دانلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🌻تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌻جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🌻مهارت پخت و پز آشپزی خونگی و مدرن
@maman_paz3
🌻هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌻استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻کتاب خوان
@welll_read
🌻پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🌻مقالات سیاسی
@Political_Articles
🌻شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🌻خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🌻جادوی درمان با حنا
@gasedak_health
🌻دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
@afarinshokoh
🌻شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
🌻حل‌مشکل خیانت،بی‌توجهی وبی‌محبتی همسر
@hamsardarry
🌻انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🌻زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
🌻پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻گنجینه
@GANJINHH
🌻اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌻آموزش پاکسازی تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
🌻دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🌻آموزش هنر و دکوراسیون
@TazeineManzel
🌻اینجا هیچ‌پدر ومادری روبچه‌ش فریاد نمیزنه
@kodaknojavan
🌻کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌻گلهای جاودان
@golhayejavidaneiran
🌻ورزش در خانه
@gymmhomee
🌻من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🌻زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🌻سرزمین رویاهای گمشده
@lost_dreams_world
🌻گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🌻کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
🌻شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🌻آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎خوراکی سالم و رژیمی
@organicketo
➿➿➿➿➿➿
📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:
📥@rti_ebi
💠کتابهای خاص برای مطالعه
@Ketabzharf
🌻یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
@PDF_and_audio_library
🌻روانشناسی با طعم هیجان
@ravantahlilgar
🌻کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌻اشعارکوتاه
@ashaar_nabb
🌻معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌻بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
@matlabravanshenasi
🌻جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
@its_anak
🌻گنجینه کتابهای صوتی
@GANGINEH
🌻سخنان بزرگان
@lifepoodcast
🌻انگیزه رشد و موفقیت
@angizeyeroushd
🌻جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
@book_and_roman_library
🌻زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
@Ashaarmolana
🌻مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
@onlyshear
🌻آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌻بیو "انگلیسی"●[Bio]●
@biow_english
🌻آگاهی.بیداری.آزادی
@Meditationfarsi369
🌻کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
🌻ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
@endishea
🌻کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🌻نوستالژی زیرخاکی های خاطرانگیز
@nuostalzhi
🌻کانال طبی داکتران افغان
@medical_af
🌻زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
@Pisht_AZ_an
🌻انجمن فیزیک دانشگاه هرات
@physics_786
🌻روانشناس خودت باش
@sh351b
🌻شهر کتاب BOOK
@Iftlis_library
🌻پندهای "ناب" بزرگان
@sokhanan_bzrgan
🌻قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
@AKSnaweshtae_NAB
🌻کافه شعر
@cafe3Sher
🌻همیشه راهی هست
@hamisherahi_hast
🌻کتاب دانش
@ktabdansh
🌻روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌻کتب علوم سیاسی
@PoliticalBooks_LH
🌻کتب تاریخ
@HistoryBooks_LH
🌻شمس و مولانای جان
@Mahfelshaeraneh
🌻بوسه عشق
@Booose_eshgh
🌻گلچین اشعار زیبا
@najvayee
🌻مجله پزشکی
@Dokinegin2023
🌻کتب ادبیات
@LiteratureBooks_LH
🌻کتب روانشناسی
@PsychologyBooks_LH
🌻جراحان برتر افغان
@medicine500
🌻رمان‌های راوی قصه گو
@ntalebiidastan1028
🌻رویایی بهشت
@arslan_400
🌻زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌻کتب اقتصاد
@EconomicsBooks_LH
🌻طبِ معجزه‌گرِ سنتی با حکیم خیراندیش
@tebesinaa
🌻بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
@ThemeMood
🌻سوال های کلیدی برای باز کردن سر صحبت
@Mind_plussss
🌻کتاب سل
@Ketabsel
🌻عبارات روزمره انگلیسی
@zabanschool101
🌻کتب جامعه‌شناسی
@SociologicalBooks_LH
🌻فانوس
@Faaanos
🌻چگونه اعتماد به نفس خود را تقویت کنیم؟
@ravankhob
🌻کتب فلسفه
@PhilosophyBooks_LH
🌻آوای شب_دانلود خاطره
@AVAYESHAB2024
🌻تاریخ و ادبیات جهان
@Historyliteratureworld
🌻جملاات *نااااب* انگیزشی
@jomalatnab_angizeshi
🌻مهارت پخت و پز آشپزی خونگی و مدرن
@maman_paz3
🌻هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌻استوری مناسبتی انگیزشی
@yefenjanaramsh
🌻کتاب خوان
@welll_read
🌻پند های ناب قرآنی
@ISLAMICINFO_2023
🌻مقالات سیاسی
@Political_Articles
🌻شعر های ناب فارسی
@ashar_nab_official
🌻خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌻غزل های نااااب
@Ghazal_nabb
🌻جادوی درمان با حنا
@gasedak_health
🌻دیدنیها و جذابیت های ایران و جهان
@afarinshokoh
🌻شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻دل واژه های تنهایی
@gandomzaran
🌻کانال خشت وخیال
@kheshtbekhesht
🌻حل‌مشکل خیانت،بی‌توجهی وبی‌محبتی همسر
@hamsardarry
🌻انگلیسی بیاموزیم
@Learn_4_english
🌻زیباترین کلیپ ها و آموزش رقص
@sonatimahalli
🌻خبرهای ورزشی جهان
@KhebarhaVarzeshiJahan
🌻پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌻گنجینه
@GANJINHH
🌻اطلاعات مفید پزشکی دکتر خود باشیم
@kalemnab
🌻آموزش پاکسازی تقویت انرژی چاکراها
@tabnahayteshgh
🌻دوره های رویال مایند رایگان
@royallmiind
🌻آموزش هنر و دکوراسیون
@TazeineManzel
🌻اینجا هیچ‌پدر ومادری روبچه‌ش فریاد نمیزنه
@kodaknojavan
🌻کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌻گلهای جاودان
@golhayejavidaneiran
🌻ورزش در خانه
@gymmhomee
🌻من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
🌻زندگی همسرانه و زناشویی من
@harimezendgi
🌻سرزمین رویاهای گمشده
@lost_dreams_world
🌻گلچین کتابهای صوتی وPDF
@ketabegoia
🌻کتاب خوانها عضو شوند
@mutaliagaran
🌻شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم
@book_tips
🌻آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🍎خوراکی سالم و رژیمی
@organicketo
➿➿➿➿➿➿
📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:
📥@rti_ebi
06.04.202515:18
از نشانه‌های پذیرفته شدن روزه و عبادات رمضان، ادامه دادن به عبادت و اطاعت الله ذوالجلال بعد از این ماه مبارک است. پس تلاش کن تا نور رمضان در تمام ایام زندگی‌ات بدرخشد.!
06.04.202506:32
#تلاوت
🆔 @internationalmedicaluseful
🆔 @internationalmedicaluseful
27.03.202508:31
✨ قبل از حمام این ترفند ساده را امتحان کنید! ✨
🛁 ۲ قاشق چای‌خوری نمک را به شامپوی خود اضافه کنید و از فواید شگفت‌انگیز آن بهره ببرید:
✅ از بین بردن شوره سر ❄️
✅ حذف چربی اضافی مو 💆♀️
✅ تقویت فولیکول‌ها و تغذیه پوست سر 🌿
🔹 نتیجه؟ موهایی سالم، درخشان و بدون شوره! ✨
@internationalmedicaluseful
🛁 ۲ قاشق چای‌خوری نمک را به شامپوی خود اضافه کنید و از فواید شگفت‌انگیز آن بهره ببرید:
✅ از بین بردن شوره سر ❄️
✅ حذف چربی اضافی مو 💆♀️
✅ تقویت فولیکول‌ها و تغذیه پوست سر 🌿
🔹 نتیجه؟ موهایی سالم، درخشان و بدون شوره! ✨
@internationalmedicaluseful
से पुनः पोस्ट किया:
کانال تبادلات علمی فرهنگیان
26.03.202518:27
❄️⭐️برترین کانال‌های علمی و فرهنگی تلگرام⭐️❄️
🔹🔻🔹🔻🔹🔻
⚜انرژی‌خوانی و شمع‌تراپی
@vargetarot
🌱دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌱غلط ننویسیم
@ghalatnanevisimm
🌱آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
🌱من و کتاب، |PDF|
@aramesh13577
🌱کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌱اگزیستانسیالیسم
@Dostoyevsky1980
🌱خلاصه فلاسفه
@Arts1992
🌱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌱گیاهان دارویی علاج بیماریها
@banoooakbari
🌱انگیزشی، تاجرموفق، همای فاتحان
@buissness_womann
🌱حافظ‌خوانی با محمدرضاکاکائی
@hafezaneha1
🌱کلاب فلسفه لوگوس
@logoss24
🌱زیبایے هاے آفرینش
@stiiiiicker
🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🌱منبع رایگان دوره‌های متافیزیکی
@MetaCenterX
🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌱یوگا سلامتی جسم وروح
@yougasozok
🌱خودشناسی،درمانگری
@reiki4444
🌱ابزوردیسم
@note1988
🌱آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌱آموزش کف‌بینی
@kafbini12
🌱مشاور کنکور
@mrkhodadoust_official
🌱کتاب خوان
@welll_read
🌱خودشناسی، عرفان
@naqmeh_ei
🌱روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌱"رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🌱ورود به دنیای روان شناسی
@Mentaljourneys
🌱زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌱کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱عاشقانه‌های دو نفره
@Booose_eshgh
🌱خانه‌ی دوست
@khanehy_doost
🌱آموزش و تعمیرات تخصصی کامپیوتر و لپ تاپ
@Fararaiane
🌱ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🌱پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌱ذهن زیبا
@beautifulminds4
🌱کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1
🌱تیکه کتاب
@daldastan
🌱طبیعــت ✿ خــانــه قدیــــمی
@Khonehghadimi
🌱علم اعداد ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
🌱رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌱کانال رسمی آهنگ‌های احساسی
@daryaygham7
🌱آداب معاشـــرت
@Adab_Moasheratt
🌱هتل کتاب
@Hotel_booook
🌱منوّعات للتّرجمة و التّعریب
@taributarjomeeee
🌱الفبای نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🌱خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌱تدابیر فصل بهار
@gasedak_health
🌱شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌱دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌱حسرت عشق
@HASRAT_ASHGH1
🌱شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌱پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🌱استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🌱تمرکز روی خودم
@shine41
🌱آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌱دادگاه دلم
@dadgah_delam2
🌱شعر ناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🌱هتل کتاب و فیلم
@Hotel_ketab_111
🌱اشعار ناب و کمیاب
@seda_tanha
🌱آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌱کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌱کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🌱با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🌱انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
@novinenglish_new
🌱اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌱پرسونا
@psychology_personaa
🌱تفسیر آیه به آیه قرآن کریم
@Pious114
🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌱کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌱شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
⚜متعادلسازی ٧چاکرا➕رفع نحوست
@CHAKRA_MEDITATION963
🔹🔺🔹🔺🔹🔺
1404/1/6
جهت هماهنگی در لیست
👇
@HHo_bb
🔹🔻🔹🔻🔹🔻
⚜انرژی‌خوانی و شمع‌تراپی
@vargetarot
🌱دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌱غلط ننویسیم
@ghalatnanevisimm
🌱آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
🌱من و کتاب، |PDF|
@aramesh13577
🌱کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌱طب سینوی، درمان های خانگی
@teb_sinawi
🌱اگزیستانسیالیسم
@Dostoyevsky1980
🌱خلاصه فلاسفه
@Arts1992
🌱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌱گیاهان دارویی علاج بیماریها
@banoooakbari
🌱انگیزشی، تاجرموفق، همای فاتحان
@buissness_womann
🌱حافظ‌خوانی با محمدرضاکاکائی
@hafezaneha1
🌱کلاب فلسفه لوگوس
@logoss24
🌱زیبایے هاے آفرینش
@stiiiiicker
🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
🌱منبع رایگان دوره‌های متافیزیکی
@MetaCenterX
🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌱یوگا سلامتی جسم وروح
@yougasozok
🌱خودشناسی،درمانگری
@reiki4444
🌱ابزوردیسم
@note1988
🌱آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌱آموزش کف‌بینی
@kafbini12
🌱مشاور کنکور
@mrkhodadoust_official
🌱کتاب خوان
@welll_read
🌱خودشناسی، عرفان
@naqmeh_ei
🌱روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
🌱"رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🌱ورود به دنیای روان شناسی
@Mentaljourneys
🌱زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌱کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱عاشقانه‌های دو نفره
@Booose_eshgh
🌱خانه‌ی دوست
@khanehy_doost
🌱آموزش و تعمیرات تخصصی کامپیوتر و لپ تاپ
@Fararaiane
🌱ڪانال مناسبتها
@kanale_monasebatha
🌱پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌱ذهن زیبا
@beautifulminds4
🌱کتابخانه صوتی
@omidearasbaran1
🌱تیکه کتاب
@daldastan
🌱طبیعــت ✿ خــانــه قدیــــمی
@Khonehghadimi
🌱علم اعداد ، کد کیهانی
@fatemesadatmousavi3
🌱رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌱کانال رسمی آهنگ‌های احساسی
@daryaygham7
🌱آداب معاشـــرت
@Adab_Moasheratt
🌱هتل کتاب
@Hotel_booook
🌱منوّعات للتّرجمة و التّعریب
@taributarjomeeee
🌱الفبای نوشتن و خلاقیت
@Alefbayeneveshtan
🌱خسروی آواز استاد شجریان
@stad_shajariyan
🌱تدابیر فصل بهار
@gasedak_health
🌱شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌱دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌱حسرت عشق
@HASRAT_ASHGH1
🌱شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌱پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱مدرسه نویسندگی آناهل
@anahelanjoman
🌱استخدامی آموزگاری و دبیری
@svcnhit
🌱تمرکز روی خودم
@shine41
🌱آموزش پاڪسازی تقویت انرژے چاڪراها
@tabnahayteshgh
🌱دادگاه دلم
@dadgah_delam2
🌱شعر ناب و ڪوتاه
@sher_moshaer
🌱هتل کتاب و فیلم
@Hotel_ketab_111
🌱اشعار ناب و کمیاب
@seda_tanha
🌱آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌱کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌱کتابخانه انجمن نویسندگان ایران
@anjomanenevisandegan_ir
🌱با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🌱انگلیسی را اصولی و حرفه ای بیاموز
@novinenglish_new
🌱اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌱پرسونا
@psychology_personaa
🌱تفسیر آیه به آیه قرآن کریم
@Pious114
🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌱کتابخانه صوتی و پی دی اف تاپ بوک
@Top_books7
🌱شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
⚜متعادلسازی ٧چاکرا➕رفع نحوست
@CHAKRA_MEDITATION963
🔹🔺🔹🔺🔹🔺
1404/1/6
جهت هماهنگی در لیست
👇
@HHo_bb
17.04.202518:28
👈نایاب ترین کانال های علمی و آموزشی
🔹اگر میخوای معلومات خود را بالا ببری!
🔹 اگر میخوای زبان یاد بگیری!
🔹 اگر میخوای به کتابهای رایگان دسترسی پیدا کنی!
به کانال‌های زیر عضو شو. همه رایگان 👇👇
https://t.me/addlist/qQI_CroyvlQwOTA1
با زدن روی دکمه 《افزدون》عضو شو.
🔹اگر میخوای معلومات خود را بالا ببری!
🔹 اگر میخوای زبان یاد بگیری!
🔹 اگر میخوای به کتابهای رایگان دسترسی پیدا کنی!
به کانال‌های زیر عضو شو. همه رایگان 👇👇
https://t.me/addlist/qQI_CroyvlQwOTA1
با زدن روی دکمه 《افزدون》عضو شو.
06.04.202515:17
✨ ماسک زیبایی قبل از آرایش ✨
🥚 ماسک اول:
دو عدد زرده تخم‌مرغ را با:
🫒 یک قاشق روغن زیتون
🌰 یک قاشق روغن بادام
ه🍋 یک قاشق آب لیمو
خوب مخلوط کنید و به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت بگذارید.
سپس با آب بشویید و آرایش کنید.😍
این ماسک به طور آنی چین و چروک‌ها را برای چند ساعت کاهش می‌دهد🤤🫀😱
🥚 ماسک اول:
دو عدد زرده تخم‌مرغ را با:
🫒 یک قاشق روغن زیتون
🌰 یک قاشق روغن بادام
ه🍋 یک قاشق آب لیمو
خوب مخلوط کنید و به مدت ۱۰ دقیقه روی صورت بگذارید.
سپس با آب بشویید و آرایش کنید.😍
این ماسک به طور آنی چین و چروک‌ها را برای چند ساعت کاهش می‌دهد🤤🫀😱
से पुनः पोस्ट किया:کانال تبادلات ژرف
01.04.202518:24
💎چه کتاب‌هایی امسال بخوانیم
🎁@Ketabzharf
🎈یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
❇️@PDF_and_audio_library
🎈کتابخانه ایران
❇️@Libraryinternational
🎈معلومات کمیاب طبی و درمانی
❇️@internationalmedicaluseful
🎈اشعارکوتاه
❇️@ashaar_nabb
🎈بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
❇️@matlabravanshenasi
🎈جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
❇️@its_anak
🎈گنجینه کتابهای صوتی
❇️@GANGINEH
🎈معرفت در زندگی
❇️@lifepoodcast
🎈هر کتابی رو میخای از اینجا دانلود کن
❇️@majalleye_ketab
🎈انگیزه رشد و موفقیت
❇️@angizeyeroushd
🎈جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
❇️@moshavereh_shoma
🎈دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
❇️@book_and_roman_library
🎈زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
❇️@Ashaarmolana
🎈مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
❇️@onlyshear
🎈بیو "انگلیسی"●[Bio]●
❇️@biow_english
🎈اموزش زبان از پایه
❇️@english_elnaz_torabi
🎈آموزش عربی
❇️@atranslation90
🎈ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
❇️@endishea
🎈خبرهای ورزشی جهان
❇️@KhebarhaVarzeshiJahan
🎈کانال طبی داکتران افغان
❇️@medical_af
🎈زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
❇️@Pisht_AZ_an
🎈منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
❇️@Play_Fillm
🎈انجمن فیزیک دانشگاه هرات
❇️@physics_786
🎈روانشناس خودت باش
❇️@sh351b
🎈شهر کتاب BOOK
❇️@Iftlis_library
🎈پندهای "ناب" بزرگان
❇️@sokhanan_bzrgan
🎈قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
❇️@AKSnaweshtae_NAB
🎈کافه شعر
❇️@cafe3Sher
🎈همیشه راهی هست
❇️@hamisherahi_hast
🎈حس سبز
❇️@HesseSabzz
🎈کتاب دانش
❇️@ktabdansh
🎈باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
❇️@konkur_st
🎈بهترین تیکه های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
❇️@beautifulminds4
🎈کتاب سل
❇️@Ketabsel
🎈به فردی که ناراحته چی بگیم ؟!
❇️@Mind_plussss
🎈جراحان برتر افغان
❇️@medicine500
🎈رمان‌های راوی قصه گو
❇️@ntalebiidastan1028
🎈رویایی بهشت
❇️@arslan_400
🎈بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
❇️@ThemeMood
🎈فانوس
❇️@Faaanos
🎈کانال مناسبتها
❇️@kanale_monasebatha
🎈تاریخ و ادبیات جهان
❇️@Historyliteratureworld
🎈جملاات *نااااب* انگیزشی
❇️@jomalatnab_angizeshi
🎈انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
❇️@EnglishWithFiles
🎈کتاب خوان
❇️@welll_read
🎈پند های ناب قرآنی
❇️@ISLAMICINFO_2023
🎈شعر های ناب فارسی
❇️@ashar_nab_official
🎈آموزش(بیان+گویندگی)
❇️@amoozeshegooyandegi
🎈غزل های نااااب
❇️@Ghazal_nabb
🎈انگلیسی بیاموزیم
❇️@Learn_4_english
🎈گنجینه
❇️@GANJINHH
🎈دوره های رویال مایند رایگان
❇️@royallmiind
🎈کتابهای نایاب علمی و طبی
❇️@FA_TI_MI
🎈ورزش در خانه
❇️@gymmhomee
🎈گلهای جاویدان
❇️@golhayejavidaneiran
🎈اطلاعات حقوقی مهم برای همه
❇️@LAW_SEVDA
🎈عربی صحبت کنیم
❇️@ArabicWithVideoes
🎈زندگی همسرانه و زناشویی من
❇️@harimezendgi
🎈کتاب خوانها عضو شوند
❇️@mutaliagaran
🎈روانشناسی با طعم هیجان
❇️@ravantahlilgar
🍎بعد عید با تغذیه سالم لاغرشیم
🔥@organicketo
➿➿➿➿➿➿
📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:
📥@rti_ebi
🎁@Ketabzharf
🎈یک میلیـون کـتاب "PDF و صـوتی"
❇️@PDF_and_audio_library
🎈کتابخانه ایران
❇️@Libraryinternational
🎈معلومات کمیاب طبی و درمانی
❇️@internationalmedicaluseful
🎈اشعارکوتاه
❇️@ashaar_nabb
🎈بيشتر بدانيم بهتر زندگى كنيم
❇️@matlabravanshenasi
🎈جملاتی که شما رو میخکوب میکنه!
❇️@its_anak
🎈گنجینه کتابهای صوتی
❇️@GANGINEH
🎈معرفت در زندگی
❇️@lifepoodcast
🎈هر کتابی رو میخای از اینجا دانلود کن
❇️@majalleye_ketab
🎈انگیزه رشد و موفقیت
❇️@angizeyeroushd
🎈جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
❇️@moshavereh_shoma
🎈دانلود 50000 کتاب ورمان برتر (BOOK)
❇️@book_and_roman_library
🎈زیباترین ودلنشین ترین «اشعار مولانا»
❇️@Ashaarmolana
🎈مولانا حافظ شهریار ،شعر و موزیک
❇️@onlyshear
🎈بیو "انگلیسی"●[Bio]●
❇️@biow_english
🎈اموزش زبان از پایه
❇️@english_elnaz_torabi
🎈آموزش عربی
❇️@atranslation90
🎈ویدئو و سخنان دانشمندان فیزیک
❇️@endishea
🎈خبرهای ورزشی جهان
❇️@KhebarhaVarzeshiJahan
🎈کانال طبی داکتران افغان
❇️@medical_af
🎈زیباترین و دلنشین‌ترین‌های سال 2025
❇️@Pisht_AZ_an
🎈منبع جدیدترین فیلم و سریال ها
❇️@Play_Fillm
🎈انجمن فیزیک دانشگاه هرات
❇️@physics_786
🎈روانشناس خودت باش
❇️@sh351b
🎈شهر کتاب BOOK
❇️@Iftlis_library
🎈پندهای "ناب" بزرگان
❇️@sokhanan_bzrgan
🎈قشنگ‌ترین عکس نـوشته های "سال"
❇️@AKSnaweshtae_NAB
🎈کافه شعر
❇️@cafe3Sher
🎈همیشه راهی هست
❇️@hamisherahi_hast
🎈حس سبز
❇️@HesseSabzz
🎈کتاب دانش
❇️@ktabdansh
🎈باعث میشه'' رتبه برتر'' بشی
❇️@konkur_st
🎈بهترین تیکه های بهترین کتاب ها(ذهن‌زیبا)
❇️@beautifulminds4
🎈کتاب سل
❇️@Ketabsel
🎈به فردی که ناراحته چی بگیم ؟!
❇️@Mind_plussss
🎈جراحان برتر افغان
❇️@medicine500
🎈رمان‌های راوی قصه گو
❇️@ntalebiidastan1028
🎈رویایی بهشت
❇️@arslan_400
🎈بک‌گراند کارتونی | تِم فانتزی مود
❇️@ThemeMood
🎈فانوس
❇️@Faaanos
🎈کانال مناسبتها
❇️@kanale_monasebatha
🎈تاریخ و ادبیات جهان
❇️@Historyliteratureworld
🎈جملاات *نااااب* انگیزشی
❇️@jomalatnab_angizeshi
🎈انگلیسی مبتدی تا پیشرفته کودک و بزرگسال
❇️@EnglishWithFiles
🎈کتاب خوان
❇️@welll_read
🎈پند های ناب قرآنی
❇️@ISLAMICINFO_2023
🎈شعر های ناب فارسی
❇️@ashar_nab_official
🎈آموزش(بیان+گویندگی)
❇️@amoozeshegooyandegi
🎈غزل های نااااب
❇️@Ghazal_nabb
🎈انگلیسی بیاموزیم
❇️@Learn_4_english
🎈گنجینه
❇️@GANJINHH
🎈دوره های رویال مایند رایگان
❇️@royallmiind
🎈کتابهای نایاب علمی و طبی
❇️@FA_TI_MI
🎈ورزش در خانه
❇️@gymmhomee
🎈گلهای جاویدان
❇️@golhayejavidaneiran
🎈اطلاعات حقوقی مهم برای همه
❇️@LAW_SEVDA
🎈عربی صحبت کنیم
❇️@ArabicWithVideoes
🎈زندگی همسرانه و زناشویی من
❇️@harimezendgi
🎈کتاب خوانها عضو شوند
❇️@mutaliagaran
🎈روانشناسی با طعم هیجان
❇️@ravantahlilgar
🍎بعد عید با تغذیه سالم لاغرشیم
🔥@organicketo
➿➿➿➿➿➿
📮هماهنگی تبلیغات و تبادلات:
📥@rti_ebi
27.03.202516:38
بسم الله الرحمن الرحیم
📖 فایل صفحات قرآن .
📗 #روزی_یک_جزء_قرآن #جزء_24
🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸
📖 فایل صفحات قرآن .
📗 #روزی_یک_جزء_قرآن #جزء_24
🌸 پنج شنبه است و یادی کنیم از اموات(فاتحه) 🌸
27.03.202508:30
🐡🐬🐟💊امگا 3 چیست و چه خواصی دارد؟
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود.
این اسید چرب در چه زمانی شناسایی شد؟⁉️
اولین تحقیق به سال 1950 و بررسی‌ای که روی اسکیموها انجام شد، برمی‌گردد. مطالعه روی خون اسکیموها نشان داد با وجود آن که اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب شکاری تهیه می‌کردند، ولی اسیدهای چرب موجود در خون آن‌ها مانع از تجمع پلاکت و در نتیجه مانع از رسوبات و گرفتگی رگ‌ها می‌شود. در آن سال‌ها امگا 3 را مترادف با روغن ماهی می‌دانستند اما اسیدهای چرب امگا 3 طی 40-30 سال اخیر به خوبی شناخته شده‌اند و در 2 دهه اخیر در مورد نقش آن‌ها در سلامت مطالعه‌های بیشتری انجام شده است.
خواص امگا 3 چیست؟⁉️
چربی‌ها در ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلول‌های مغزی شرکت دارند. اسیدهای چرب امگا 3 از این نظر نقش‌های به خصوصی را ایفا می‌کنند؛ تحقیقات نشان داده‌اند امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی دارد. به طوری که اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد میگرنشان کنترل می‌شود.
اولین و مهم‌ترین تأثیری که امگا 3 به آن معروف شده، نقش آن در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی است.
رژیم غذایی سرشار از امگا 3 مانع خشکی و ریزش مو می‌شود.
به گفته پزشکان، سالمندان برای پیشگیری از آلزایمر غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنند.
امگا 3 باعث بهبود خلق و خو، رفتار و شخصیت اشخاص می‌شود. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که میزان اسیدهای چرب امگا 3 در خون آن‌ها کم است، نسبت به دیگران رفتار متغیرتر و دیدگاه منفی‌تری دارند و دارای علائم خفیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا 3 بیشتری در خون خود دارند، سازگارترند.
مطالعه‌های اخیر نشان داده‌اند، امگا 3 نه تنها در پیشگیری از برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی بلکه در کاهش عوارض شیمی‌درمانی نیز موثر است. مصرف امگا 3 در بیماران مبتلا به سرطان پستان به خصوص بیمارانی که تحت شیمی‌درمانی قرار می‌گیرند و دچار اختلال‌های عصبی هستند و اعصاب دست و پای آن‌ها دچار گزگز و درد شدید می‌شود، مفید است. در این بیماران مصرف این اسید چرب تحمل شیمی‌درمانی را بالا می‌برد. همچنین امگا 3 می‌تواند عوارض عصبی ناشی از دیابت را کاهش دهد. تحقیقات در زمینه تأثیر امگا 3 بر ام‌اس نیز در دست انجام است و نتایج موثری نیز به دست آمده. طبق بررسی‌ها، مکمل این اسید چرب، پیشرفت ام‌اس را کند می‌کند.
@internationalmedicaluseful
امگا 3 یکی از اسیدهای چرب ضروری است. این اسیدهای چرب را به این دلیل ضروری نامیده‌اند که اولاً برای ادامه حیات بدن کاملاً ضروری است و ثانیاً چون توسط خود بدن انسان قابل تولید نیست، حتماً باید از طریق رژیم غذایی با مکمل‌ها تأمین شود.
این اسید چرب در چه زمانی شناسایی شد؟⁉️
اولین تحقیق به سال 1950 و بررسی‌ای که روی اسکیموها انجام شد، برمی‌گردد. مطالعه روی خون اسکیموها نشان داد با وجود آن که اسکیموها غذای اصلی خود را از گوشت حیوانات پرچرب شکاری تهیه می‌کردند، ولی اسیدهای چرب موجود در خون آن‌ها مانع از تجمع پلاکت و در نتیجه مانع از رسوبات و گرفتگی رگ‌ها می‌شود. در آن سال‌ها امگا 3 را مترادف با روغن ماهی می‌دانستند اما اسیدهای چرب امگا 3 طی 40-30 سال اخیر به خوبی شناخته شده‌اند و در 2 دهه اخیر در مورد نقش آن‌ها در سلامت مطالعه‌های بیشتری انجام شده است.
خواص امگا 3 چیست؟⁉️
چربی‌ها در ساختمان سلولی بدن و به خصوص سلول‌های مغزی شرکت دارند. اسیدهای چرب امگا 3 از این نظر نقش‌های به خصوصی را ایفا می‌کنند؛ تحقیقات نشان داده‌اند امگا 3 تأثیر مثبتی در روند درمان میگرن، استرس، تنش‌های عصبی و افسردگی دارد. به طوری که اگر روزانه 2 گرم امگا 3 خالص به بیماران مبتلا به میگرن داده شود، در برخی موارد میگرنشان کنترل می‌شود.
اولین و مهم‌ترین تأثیری که امگا 3 به آن معروف شده، نقش آن در پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی است.
رژیم غذایی سرشار از امگا 3 مانع خشکی و ریزش مو می‌شود.
به گفته پزشکان، سالمندان برای پیشگیری از آلزایمر غذاهای حاوی امگا 3 مصرف کنند.
امگا 3 باعث بهبود خلق و خو، رفتار و شخصیت اشخاص می‌شود. نتایج تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که میزان اسیدهای چرب امگا 3 در خون آن‌ها کم است، نسبت به دیگران رفتار متغیرتر و دیدگاه منفی‌تری دارند و دارای علائم خفیف افسردگی هستند، در عین حال افرادی که اسیدهای امگا 3 بیشتری در خون خود دارند، سازگارترند.
مطالعه‌های اخیر نشان داده‌اند، امگا 3 نه تنها در پیشگیری از برخی سرطان‌ها و بیماری‌های قلبی بلکه در کاهش عوارض شیمی‌درمانی نیز موثر است. مصرف امگا 3 در بیماران مبتلا به سرطان پستان به خصوص بیمارانی که تحت شیمی‌درمانی قرار می‌گیرند و دچار اختلال‌های عصبی هستند و اعصاب دست و پای آن‌ها دچار گزگز و درد شدید می‌شود، مفید است. در این بیماران مصرف این اسید چرب تحمل شیمی‌درمانی را بالا می‌برد. همچنین امگا 3 می‌تواند عوارض عصبی ناشی از دیابت را کاهش دهد. تحقیقات در زمینه تأثیر امگا 3 بر ام‌اس نیز در دست انجام است و نتایج موثری نیز به دست آمده. طبق بررسی‌ها، مکمل این اسید چرب، پیشرفت ام‌اس را کند می‌کند.
@internationalmedicaluseful
से पुनः पोस्ट किया:کانال تبادلات علمی فرهنگیان
16.04.202518:04
🟢برترین کانال‌های علمی و فرهنگی🟢
⭐️⭐️⭐️⭐️
⛳️آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
⭐️دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
⭐️من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
☘اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌸با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🌱سامانه حقوقی عدلاک
@adllak1
⭐️کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
☘کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌸جادوی گیاهان، طب سینوی
@teb_sinawi
⭐️نسخه‌های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🌱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
☘پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱متن‌های روزانه
@stiiiiicker
🌸گروه چت سامانه حقوقی عدلاک
@adllak
⭐️کافه شعر
@Kafee_sheerr
☘دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
⭐️خودشناسی، درمانگری
@reiki4444
☘رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌸بخوان و بدان BOOKS
@Audio_Books_24
⭐️کانال شعر و دکلمه
@VIP_Azadi_01
🌱کتاب خوان
@welll_read
☘اسرار بیگانگان
@asrarkk
🌸عشق و عرفان
@naqmeh_ei
⭐️هتل کتاب
@Hotel_booook
🌸کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱تیکه‌هایی از بهترین کتاب‌ها!
@beautifulminds4
⭐️خانه‌ی دوست
@khanehy_doost
☘چالش زندگی
@LifeManage
🌸مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌱عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh
☘عشق تلخ
@eshghtalkh3
⭐️حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌸زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌱کد کیهانی ، دنیای فرشته‌ها
@fatemesadatmousavi3
☘گیسوی تو
@gisutt
⭐️خونــه قدیمــی & طبیعــت
@Khonehghadimi
☘رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌸روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
⭐️"رد پای خدا" _مسیر سعادت
@radepaikhoda
🌸کتاب دانش
@ktabdansh
🌱آداب معاشــرت
@Adab_Moasheratt
⭐️نیلوفر درون
@nilofaredaroon
☘آموزش کف بینی
@kafbini12
🌸پاتوق شاعران معاصر
@BI_MOLAAHEZEH
🌱میهمانان فضایی
@mmufo
☘آموزش برنامه‌ریزی در کانال طبی
@gasedak_health
⭐️کتابخانه من
@kolbe_danaee
🌸شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
☘مولانای جان
@molanay_gan
🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
⭐️چشم سوم
@Cleanup_inward
🌸دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌱متن‌های انگیزشی روانشناسی
@arameshdaroonee
⭐️آموزش فن ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
☘شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌸آموزش عربی
@atranslation90
⭐️بهترین ابیات شعر پارسی
@asharparsiii
🌱کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
☘آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌸کتب صوتی نایاب / زندگینامه‌ی مشاهیر و..
@feqdanedel
⭐️آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
⛳️ متعادلسازی ٧چاکرا➕رفع نحوست
@CHAKRA_MEDITATION963
⭐️⭐️⭐️⭐️
14004/1/27
جهت هماهنگی در لیست
👇
@HHo_bb
⭐️⭐️⭐️⭐️
⛳️آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
⭐️دانلود کتابهای نایاب ممنوعه و تاریخی
@yortci_bosjin_pdf
🌱معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
⭐️من و کتاب، |𝐏𝐃𝐅|
@aramesh13577
☘اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌸با کانال آراء و مطالب حقوقی به روز باشید
@kanalearavamatalebehhoghoogee
🌱سامانه حقوقی عدلاک
@adllak1
⭐️کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
☘کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🌸جادوی گیاهان، طب سینوی
@teb_sinawi
⭐️نسخه‌های درمانی با گیاهان دارویی
@banoooakbari
🌱آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
☘پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌱متن‌های روزانه
@stiiiiicker
🌸گروه چت سامانه حقوقی عدلاک
@adllak
⭐️کافه شعر
@Kafee_sheerr
☘دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌱بهترین کتابهای صوتی موفقیت و بیداری
@ganonjjazb
⭐️خودشناسی، درمانگری
@reiki4444
☘رمز و رازهای زندگی
@romanceword
🌸بخوان و بدان BOOKS
@Audio_Books_24
⭐️کانال شعر و دکلمه
@VIP_Azadi_01
🌱کتاب خوان
@welll_read
☘اسرار بیگانگان
@asrarkk
🌸عشق و عرفان
@naqmeh_ei
⭐️هتل کتاب
@Hotel_booook
🌸کانال طبی عیون الحکمه
@oyoon_hekmat
🌱تیکه‌هایی از بهترین کتاب‌ها!
@beautifulminds4
⭐️خانه‌ی دوست
@khanehy_doost
☘چالش زندگی
@LifeManage
🌸مجله پزشکی زیبایی سلامتی
@Dokinegin2023
🌱عشق یعنی بوسه بر لب های یار
@Booose_eshgh
☘عشق تلخ
@eshghtalkh3
⭐️حسِ خوبِ زندگی
@FullAndrewP4K
🌸زیباترین اشعار شاعران
@Mahfelshaeraneh
🌱کد کیهانی ، دنیای فرشته‌ها
@fatemesadatmousavi3
☘گیسوی تو
@gisutt
⭐️خونــه قدیمــی & طبیعــت
@Khonehghadimi
☘رازهای پولسازی
@Maya_Mind
🌸روانشناسی برای زندگی بهتر
@Ravanshenasilifestyle
⭐️"رد پای خدا" _مسیر سعادت
@radepaikhoda
🌸کتاب دانش
@ktabdansh
🌱آداب معاشــرت
@Adab_Moasheratt
⭐️نیلوفر درون
@nilofaredaroon
☘آموزش کف بینی
@kafbini12
🌸پاتوق شاعران معاصر
@BI_MOLAAHEZEH
🌱میهمانان فضایی
@mmufo
☘آموزش برنامه‌ریزی در کانال طبی
@gasedak_health
⭐️کتابخانه من
@kolbe_danaee
🌸شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
☘مولانای جان
@molanay_gan
🌱لینکدونی فرهنگی آموزشی و علمی
@linkdoni_hozavi
⭐️چشم سوم
@Cleanup_inward
🌸دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌱متن‌های انگیزشی روانشناسی
@arameshdaroonee
⭐️آموزش فن ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی و روابط
@policyinact
☘شکوه ثروت
@shokoh_servat
🌸آموزش عربی
@atranslation90
⭐️بهترین ابیات شعر پارسی
@asharparsiii
🌱کتابخوانی تلگرام
@ketabkhaniye_telegram
☘آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌸کتب صوتی نایاب / زندگینامه‌ی مشاهیر و..
@feqdanedel
⭐️آموزش علم نجوم هوروسکوپ
@yortchi_bosjin
⛳️ متعادلسازی ٧چاکرا➕رفع نحوست
@CHAKRA_MEDITATION963
⭐️⭐️⭐️⭐️
14004/1/27
جهت هماهنگی در لیست
👇
@HHo_bb
06.04.202507:37
💥ضروری ترین ویتامین ها برای داشتن پوست سالم
✅ تغذیه پوست با ویتامین های K،E،B،C و مواد معدنی به انسان در برخورداری از یک پوست سالم و درخشان کمک می کند.
🔸 به گفته دکتر 'آنیتا ستورنهام برای برخورداری از یک پوست سالم، لازم است که از داخل، پوست را با مصرف یک رژیم غذایی متعادل و مغذی که مملو از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان باشد تغذیه کرد. همچنین لازم است که پوست از خارج نیز با استفاده از محصولات مراقبتی تغذیه کننده پوست که مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی پوستی باشد، تغذیه شود.
▪️ ویتامین C (اسید اسکوربیک)
ویتامین C بهترین ویتامین چندکاره برای پوست است. ویتامین Cیک آنتی اکسیدان قوی است که خواص محافظت از پوست در برابر اشعه UV دارد و به محافظت و ترمیم پوست ، افزایش کلاژن و کاهش رنگدانه های پوستی کمک می کند.
▪️ ویتامین B
ویتامین Bیک تقویت کننده قوی پوستی که به صورت یک عامل روشن کننده موثر پوستی نیز عمل می کند. با استفاده منظم از ویتامین B می تواند شاهد کاهش لکه های پوستی هایپرپیگمانتاسیون ( Hyperpigmentation ) یا تجمع غیریکنواخت رنگدانه ها در پوست خود بود. ویتامین Bهمچنین پتانسیل درمان آکنه و بیماری روزاسه (قرمزی صورت) را دارد.
▪️ ویتامین E
این ویتامین، آنتی اکسیدان قدرتمند دیگری است که به آبرسانی و جوان سازی پوست کمک می کند. ویتامین Eیک مرطوب کننده عالی است که عمل ضد التهابی قوی نیز دارد و می تواند از بروز علائم پیری پیش از موعد پیشگیری کند.
همچنین ویتامین E یک تقویت کننده عالی کلاژن محسوب می شود که با تحریک عوامل رشد سلول های پوستی عمل می کند.
▪️ ویتامین K
یک ویتامین ضروری برای لخته شدن خون است و می تواند به جوانتر به نظر رسیدن پوست نیز کمک کند زيرا ویتامین K بر روی مویرگ های پوست در زیر ناحیه چشم اثر می گذارد و به کاهش حلقه های تیره و پف زیر چشم کمک می کند؛ این در حالی است که افزایش تولید کلاژن از دیگر ویتامین ها به تقویت و محکم شدن پوست اطراف چشم کمک خواهد کرد.
▪️مواد معدنی
روی و گوگرد دو ماده معدنی هستند که به صورت ضد التهاب و آنتی باکتریال عمل می کنند. از آنجایی که روی حامل ویتامین A است موجب ترغیب سلامت پوست می شود درحالیکه گوگرد به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل کرده و به کنترل چربی پوست کمک می کند.
هر دوی این مواد معدنی به کنترل چربی پوست کمک می کنند. اگر پوستی چرب، دارای منافذی باز و یا مستعد شکنندگی دارید، به هر دوی این مواد معدنی نیاز دارید.
🔸 زینک اکساید نیز یکی از مواد مهم در فرمولاسیون کرم های ضد آفتاب محسوب می شود. این ماده به دلیل قابلیت بالای محافظت کنندگی از پوست در برابر نور خورشید و پیشگیری از آسیب پوستی شناخته شد است.
درحقیقت زینک اکساید بی خطرترین و موثرترین ماده ای است که از پوست در برابر اشعه های امواج بلند UVA محافظت می کند.
▪️ مس یک ماده معدنی و آنتی اکسیدان است که با تحریک کلاژن سازی به کاهش خطوط ریز چین و چروک کمک می کند. ثابت شده است که این فلز قابلیت هایی برای مبارزه با چین و چروک ، درمان زخم ها و مبارزه با ریزش مو دارد.
✅ تغذیه پوست با ویتامین های K،E،B،C و مواد معدنی به انسان در برخورداری از یک پوست سالم و درخشان کمک می کند.
🔸 به گفته دکتر 'آنیتا ستورنهام برای برخورداری از یک پوست سالم، لازم است که از داخل، پوست را با مصرف یک رژیم غذایی متعادل و مغذی که مملو از ویتامین، مواد معدنی و آنتی اکسیدان باشد تغذیه کرد. همچنین لازم است که پوست از خارج نیز با استفاده از محصولات مراقبتی تغذیه کننده پوست که مملو از آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی پوستی باشد، تغذیه شود.
▪️ ویتامین C (اسید اسکوربیک)
ویتامین C بهترین ویتامین چندکاره برای پوست است. ویتامین Cیک آنتی اکسیدان قوی است که خواص محافظت از پوست در برابر اشعه UV دارد و به محافظت و ترمیم پوست ، افزایش کلاژن و کاهش رنگدانه های پوستی کمک می کند.
▪️ ویتامین B
ویتامین Bیک تقویت کننده قوی پوستی که به صورت یک عامل روشن کننده موثر پوستی نیز عمل می کند. با استفاده منظم از ویتامین B می تواند شاهد کاهش لکه های پوستی هایپرپیگمانتاسیون ( Hyperpigmentation ) یا تجمع غیریکنواخت رنگدانه ها در پوست خود بود. ویتامین Bهمچنین پتانسیل درمان آکنه و بیماری روزاسه (قرمزی صورت) را دارد.
▪️ ویتامین E
این ویتامین، آنتی اکسیدان قدرتمند دیگری است که به آبرسانی و جوان سازی پوست کمک می کند. ویتامین Eیک مرطوب کننده عالی است که عمل ضد التهابی قوی نیز دارد و می تواند از بروز علائم پیری پیش از موعد پیشگیری کند.
همچنین ویتامین E یک تقویت کننده عالی کلاژن محسوب می شود که با تحریک عوامل رشد سلول های پوستی عمل می کند.
▪️ ویتامین K
یک ویتامین ضروری برای لخته شدن خون است و می تواند به جوانتر به نظر رسیدن پوست نیز کمک کند زيرا ویتامین K بر روی مویرگ های پوست در زیر ناحیه چشم اثر می گذارد و به کاهش حلقه های تیره و پف زیر چشم کمک می کند؛ این در حالی است که افزایش تولید کلاژن از دیگر ویتامین ها به تقویت و محکم شدن پوست اطراف چشم کمک خواهد کرد.
▪️مواد معدنی
روی و گوگرد دو ماده معدنی هستند که به صورت ضد التهاب و آنتی باکتریال عمل می کنند. از آنجایی که روی حامل ویتامین A است موجب ترغیب سلامت پوست می شود درحالیکه گوگرد به عنوان یک ضد عفونی کننده عمل کرده و به کنترل چربی پوست کمک می کند.
هر دوی این مواد معدنی به کنترل چربی پوست کمک می کنند. اگر پوستی چرب، دارای منافذی باز و یا مستعد شکنندگی دارید، به هر دوی این مواد معدنی نیاز دارید.
🔸 زینک اکساید نیز یکی از مواد مهم در فرمولاسیون کرم های ضد آفتاب محسوب می شود. این ماده به دلیل قابلیت بالای محافظت کنندگی از پوست در برابر نور خورشید و پیشگیری از آسیب پوستی شناخته شد است.
درحقیقت زینک اکساید بی خطرترین و موثرترین ماده ای است که از پوست در برابر اشعه های امواج بلند UVA محافظت می کند.
▪️ مس یک ماده معدنی و آنتی اکسیدان است که با تحریک کلاژن سازی به کاهش خطوط ریز چین و چروک کمک می کند. ثابت شده است که این فلز قابلیت هایی برای مبارزه با چین و چروک ، درمان زخم ها و مبارزه با ریزش مو دارد.
से पुनः पोस्ट किया:
تبادلات علوم انسانی
29.03.202518:14
🌺💐🌼 از بهترین و دلنشین‌ترین کانال‌های تلگرام لذت ببریم
🍎 راهنمای گام به گام تحصیل در مالزی
malaysiaforstudy
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌻 فایل های سابلیمینال و خودهیپنوتیزم
@Subliminal_biokinesis_mehregan
🌸 سفرهای کم هزینه!!!
@JournalTourism
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌻 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🌸 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌳 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌻 آرای حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌸 تفسیر قرآن کریم
@Pious114
🌳 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌸 کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🍊 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌳 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌻 آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🌸 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
🌻 انگلیسی بدون معلم و کلاس کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌸 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌻 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌸 آلفا؛هیپنوتیزم
@Cleanup_inward
🌳 کتاب𝐏𝐃𝐅رایگان
@PARSHANGBOOK_PDF
🌻 آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
🌸 کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🌳 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art
🍊 مثبت اندیشی 😇
@musbat_andeshi
🌻 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🌸 روش پژوهش در علوم انسانی
@Politicallibraryy
🌳 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌸 آداب 👄 معاشــرت
@Adab_Moasheratt
🌳 جامعه مدنی (فلسفه.تاریخ.اجتماع)
@civilizers
🌻 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌸 طبیـعت💠خونــه قدیــمی
@Khonehghadimi
🌳 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🌻 معنای زندگی چیست؟روانشناسی اگزیستانسیال🦋
@manaye_zendegi_chist
🌸 هوش مصنوعی و آینده Ai
@MediaMedial
🌳 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 انگلیسی با تمام جزئیاتش🍉🍉🍉
@englishteaching1398
🌸 سنت‌ها | دروغ‌ها
@sonnatha_va_doroogh_ha
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 پژوهشکده علوم سیاسی
@Policyresearcherr
🌸 ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی
@Politicianns
🌳 آکادمی سیاست
@Politicalsciennce
🌻 کانال علوم سیاسی
@politicalsciencce
🌸 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌳 بانک مقالات علوم سیاسی
@maghalatolomsiasii
🌻 کتابخانه حقوقدانان ایران
@LAW_BOOKIRAN
🌸 دوره‌های فشرده آیلتس ⬇️
@Englishity
🌳 آموزش و تعمیرات تخصصی کامپیوتر و موبایل
@Fararaiane
🌻 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌸 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 ژانوس سیاست
@mousavi2025
🌻 مهارت های ضروری برای بچه ها🌈
@MZ_KidsLife
🌸 رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🌳 خودشناسی، عرفان
@naqmeh_ei
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌸 پرورش گل و گیاه به طور حرفه‌ای
@Maryamgarden
🌳 آموزش(فن)بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 داستان کوتاه
@zhig_story
🌸 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌳 روانشناس، خودت باش
@sh351b
🍊 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌸 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌳 کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🌻 یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🌸 برگزاری دوره‌های مترجمی زبان انگلیسی
@policyinact
🌳 انگیزشی، تاجرموفق، همای فاتحان
@buissness_womann
🌻 موسیقی بی‌کلام و آرامش‌بخش
@Classical_Music_World
🌸 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 برنامه‌ریزی ضمیرناخودآگاه
@Meditationfarsi369
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌸 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🌳 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 آموزش مکالمه محور ترکی استانبولی
@turkce_ogretmenimiz
🌸 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌳 آموزش صفرتاصد نویسندگی
@mostafabagherzadeh74
🌻 کتب صوتی نایاب/ زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🌸 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 گلچین کتابهای صوتی و PDF
@ketabegoia
🌸 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 خوش کردن حال دل
@happy_private_life
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
🍎 راهنمای گام به گام تحصیل در مالزی
malaysiaforstudy
🍏 خلاصه کتابهای روانشناسی
@booklove_blog
🌻 فایل های سابلیمینال و خودهیپنوتیزم
@Subliminal_biokinesis_mehregan
🌸 سفرهای کم هزینه!!!
@JournalTourism
🌳 شبی چند دقیقه کتاب بخوانیم !!!
@book_tips
🌻 کتابخانه صوتی و پی‌دی‌اف تاپ‌بوک
@Top_books7
🌸 کافه کتاب صوتی
@CafeBookAudio
🌳 من و کتاب ا𝐏𝐃𝐅ا
@aramesh13577
🌻 آرای حقوقی قضایی و نظریات مشورتی
@ARA_HOGHOOGHI_GHAZAIE
🌸 تفسیر قرآن کریم
@Pious114
🌳 کتابخانه طبی، درمان با داروهای خانگی
@danyalshafa
🌻 بهترین کتابهای جهان 𝗕𝗢𝗢𝗞
@SBOOKSS
🌸 کتابهای نایاب علمی و طبی
@FA_TI_MI
🍊 آشنایی با نویسندگان کلاسیک
@nevisandbdonya
🌳 رمانسرای مجازی
@Salam_Roman
🌻 آموزش انگلیسی۴ مهارت در آیلتس۱ساله
@dr_eftekhari_english
🌸 کتابهای صوتی آرامش با داستان
@arameshbadastan
🌳 کتابخانه علوم انسانی
@LibraryHumanities
🌻 انگلیسی بدون معلم و کلاس کودک و بزرگسال
@MusicOwallpaper
🌸 پارسی سخن بگوییم و زیبا بنویسیم
@FARZANDAN_PARSI
🌳 دنیای غذا در تلگرام
@telefoodgram
🌻 دنیای خاکستری
@Donye_khaestari
🌸 آلفا؛هیپنوتیزم
@Cleanup_inward
🌳 کتاب𝐏𝐃𝐅رایگان
@PARSHANGBOOK_PDF
🌻 آموزش زبان تخصصی رشته علوم سیاسی
@language_political
🌸 کانال روش پژوهش در علوم سیاسی
@Policy_researcher
🌳 در مَحفِلِ هُنَر ...
@Geraf_art
🍊 مثبت اندیشی 😇
@musbat_andeshi
🌻 دنیای انگیزشی و آموزشی (کتاب بخوانیم)
@romanceword
🌸 روش پژوهش در علوم انسانی
@Politicallibraryy
🌳 آموزش کف بینی
@kafbini12
🌻 هوروسکوپ و مدیتیشن
@Agahiiiiiiiiiiiiiii
🌸 آداب 👄 معاشــرت
@Adab_Moasheratt
🌳 جامعه مدنی (فلسفه.تاریخ.اجتماع)
@civilizers
🌻 آوای شــب_دانلـود خاطـره
@AVAYESHAB2024
🌸 طبیـعت💠خونــه قدیــمی
@Khonehghadimi
🌳 جملاتی از جنس سیاست
@POLITICAI_THINKERS
🌻 معنای زندگی چیست؟روانشناسی اگزیستانسیال🦋
@manaye_zendegi_chist
🌸 هوش مصنوعی و آینده Ai
@MediaMedial
🌳 آموزش گام به گام زبان انگلیسی
@English_Points_New
🌻 انگلیسی با تمام جزئیاتش🍉🍉🍉
@englishteaching1398
🌸 سنت‌ها | دروغ‌ها
@sonnatha_va_doroogh_ha
🌳 محفل شعر و آوا
@mahfelshearvaava
🌻 پژوهشکده علوم سیاسی
@Policyresearcherr
🌸 ترجمه زبان تخصصی علوم سیاسی
@Politicianns
🌳 آکادمی سیاست
@Politicalsciennce
🌻 کانال علوم سیاسی
@politicalsciencce
🌸 زیباترین اشعار شاعران
@aftabmahtabi
🌳 بانک مقالات علوم سیاسی
@maghalatolomsiasii
🌻 کتابخانه حقوقدانان ایران
@LAW_BOOKIRAN
🌸 دوره‌های فشرده آیلتس ⬇️
@Englishity
🌳 آموزش و تعمیرات تخصصی کامپیوتر و موبایل
@Fararaiane
🌻 خانه ی دوست
@khanehy_doost
🌸 کلیپ های انگیزشی
@kelephayeangizeshi
🌳 ژانوس سیاست
@mousavi2025
🌻 مهارت های ضروری برای بچه ها🌈
@MZ_KidsLife
🌸 رد پای خدا"_"مسیر سعادت"
@radepaikhoda
🌳 خودشناسی، عرفان
@naqmeh_ei
🌻 کتابفروشی ارزان کتاب
@KotobeArzan
🌸 پرورش گل و گیاه به طور حرفه‌ای
@Maryamgarden
🌳 آموزش(فن)بیان+گویندگی
@amoozeshegooyandegi
🌻 داستان کوتاه
@zhig_story
🌸 آموزش زبان عربی با متون داستانی
@taaribedastani
🌳 روانشناس، خودت باش
@sh351b
🍊 شگفتیهای توسعه در خرد
@Alefbaietousee
🌻 بهترین کتابهای صوتی موفقیت وبیداری
@ganonjjazb
🌸 دل واژه‌های تنهایی
@gandomzaran
🌳 کتب سیاسی
@PoliticalBooks
🌻 یادگیری لغات با سخنرانی انگلیسی
@english_ielts_garden
🌸 برگزاری دوره‌های مترجمی زبان انگلیسی
@policyinact
🌳 انگیزشی، تاجرموفق، همای فاتحان
@buissness_womann
🌻 موسیقی بی‌کلام و آرامش‌بخش
@Classical_Music_World
🌸 آموزشگاه طبی سید
@samsadeghitebeslami
🌳 برنامه‌ریزی ضمیرناخودآگاه
@Meditationfarsi369
🌻 کتابخانه کودک و نوجوان
@childrenbook
🌸 طب سینوی، درمان‌های خانگی
@teb_sinawi
🌳 جذب جنس مخالف با شگردهای روانشناسی
@moshavereh_shoma
🌻 آموزش مکالمه محور ترکی استانبولی
@turkce_ogretmenimiz
🌸 اطلاعات حقوقی مهم برای همه
@LAW_SEVDA
🌳 آموزش صفرتاصد نویسندگی
@mostafabagherzadeh74
🌻 کتب صوتی نایاب/ زندگینامۀ مشاهیر و...
@feqdanedel
🌸 معلومات کمیاب طبی و درمانی
@internationalmedicaluseful
🌳 حقوق برای همه
@jenab_vakill
🌻 گلچین کتابهای صوتی و PDF
@ketabegoia
🌸 آموزش سواد مالی و اقتصادی به زبان ساده
@ECONVIEWS
🌳 کتابخانه صوتی من
@ketabegooya_man
🍎 خوش کردن حال دل
@happy_private_life
🍀🧿 هماهنگی برای تبادل
@mrgp_1
27.03.202506:32
#تلاوت
🆔 @internationalmedicaluseful
🆔 @internationalmedicaluseful
दिखाया गया 1 - 24 का 103
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।