Ма, смотри
Пытаюсь быть взрослой, чтоб мама гордилась
IT-маркетолог старается полюбить овощи, есть много белка и регулярно заниматься спортом.
Мемы, исследования, зож по любви
Автор — @olgargysh
IT-маркетолог старается полюбить овощи, есть много белка и регулярно заниматься спортом.
Мемы, исследования, зож по любви
Автор — @olgargysh
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिКвіт 08, 2024
TGlist में जोड़ा गया
Трав 22, 2024संलग्न समूह
Ма, смотри я без рук
0
समूह "Ма, смотри" में नवीनतम पोस्ट
16.05.202510:10
Видео для всех читеров в комментариях
16.05.202509:17
Детализируем:
К сладкому отношу:
— все покупные магазинные сладости
— все десерты
— булки покупные и домашние
— шоколадки, Барни, печеньки
— газировка с сахаром
Что не относим:
— фрукты, овощи
— сладость от объятий с близкими
— сырники и каши с сахаром
— сладких подписчиков канала 🩷
К сладкому отношу:
— все покупные магазинные сладости
— все десерты
— булки покупные и домашние
— шоколадки, Барни, печеньки
— газировка с сахаром
Что не относим:
— фрукты, овощи
— сладость от объятий с близкими
— сырники и каши с сахаром
— сладких подписчиков канала 🩷
16.05.202509:02
Поспорили со вторым админом, что я смогу месяц не есть сладкое. Я, конечно, не смогу, но попробую.
Если давно хотели, но не было повода, ставьте любую реакцию — будем вместе не есть сладкое до 16 июня
Если давно хотели, но не было повода, ставьте любую реакцию — будем вместе не есть сладкое до 16 июня
14.05.202513:15
Слева — июль 2024, справа — март 2025
Ну ничего, прогресс где-то там — впереди
Ну ничего, прогресс где-то там — впереди
14.05.202513:14
Второй день думаю о том, как же спорт учит терпению и смирению.
Вот сначала у тебя едва-едва получается делать одно отжимание с колен, через пару недель получается делать 5 отжиманий, потом ты кое-как доходишь до нормальных отжиманий с прямых ног, и всё. Дальше прогресса нет, а иногда даже получается хуже, чем было вчера.
Но ты продолжаешь, ради одной идеи — сильного и здорового тела.
Или другой пример.
Смотрю на свои фотки год назад, смотрю на свое отражение в зеркале сейчас. И знаете, что изменилось? Ничего. Если потрогать, то можно найти пресс на животе и на ногах иногда заметны мышцы, но всё остальное — один в один.
И я понимаю, что надо еще год-другой, чтоб хотя бы какой-то прогресс был заметен, и не будет у меня такого же результата внешне, как у тех, кто с 3 лет занимается спортом.
Вот и приходится мириться, терпеть, иногда страдать, но продолжать заниматься спортом.
Вот сначала у тебя едва-едва получается делать одно отжимание с колен, через пару недель получается делать 5 отжиманий, потом ты кое-как доходишь до нормальных отжиманий с прямых ног, и всё. Дальше прогресса нет, а иногда даже получается хуже, чем было вчера.
Но ты продолжаешь, ради одной идеи — сильного и здорового тела.
Или другой пример.
Смотрю на свои фотки год назад, смотрю на свое отражение в зеркале сейчас. И знаете, что изменилось? Ничего. Если потрогать, то можно найти пресс на животе и на ногах иногда заметны мышцы, но всё остальное — один в один.
И я понимаю, что надо еще год-другой, чтоб хотя бы какой-то прогресс был заметен, и не будет у меня такого же результата внешне, как у тех, кто с 3 лет занимается спортом.
Вот и приходится мириться, терпеть, иногда страдать, но продолжать заниматься спортом.
14.05.202513:14
Тупо я, когда делаю йогу
12.05.202514:21
🤙🤙🤙
12.05.202513:41
Продолжаю анти-рейтинг диет от меня. На почетном 4 месте — монодиеты, про пятое место писала вот здесь
Помнится, в школе я даже месяц сама сидела на такой монодиете — целый месяц я питалась только гречкой, сильно тогда похудела. Но был ли это результат диеты или я просто выросла — до сих пор не знаю, но результат был.
В чем же минусы? Если вы питаетесь только одним продуктом, даже самым полезным, вы не можете получить достаточное количество всех микронутриентов и витаминов.
Будете хуже себя чувствовать, минус волосы, кожа и ногти, минусы силы, привет переедание после.
Поэтому выбираем сбалансированное питание, чтоб на тарелке были овощи, белки и углеводы, не забываем ни про что ❤️🩹
Помнится, в школе я даже месяц сама сидела на такой монодиете — целый месяц я питалась только гречкой, сильно тогда похудела. Но был ли это результат диеты или я просто выросла — до сих пор не знаю, но результат был.
В чем же минусы? Если вы питаетесь только одним продуктом, даже самым полезным, вы не можете получить достаточное количество всех микронутриентов и витаминов.
Будете хуже себя чувствовать, минус волосы, кожа и ногти, минусы силы, привет переедание после.
Поэтому выбираем сбалансированное питание, чтоб на тарелке были овощи, белки и углеводы, не забываем ни про что ❤️🩹
14.02.202511:32
— хочу какую-нибудь питсу
— и давай овощи закажем, салат сделаем
Вчера сидела работала в гостях у своего друга. И помимо того, что я предложила сделать огромную чашу салата и съесть её, мы еще обсуждали дисциплину.
Мой друг говорит, что я делаю и то, и это, и спортом регулярно занимаюсь, и за питанием слежу, и мать, и вообще много чего, и чтобы это делать нужна дисциплина.
С одной стороны, и в чем он не прав?
А с другой... Слово-то какое мерзкое «дисциплина»...
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
Мне не нравится это слово, для меня дисциплина — это когда ты себя заставляешь что-то делать, ограничиваешь и страдаешь из-за этого, а потом срываешься, винишь себя и еще больше ограничиваешь. Такой порочный круг.
Я же делаю то, что мне нравится. Я, правда, ем овощи с удовольствием, я чувствую, как мне лучше, когда я их поела. Я, правда, хожу на тренировки с удовольствием, да, тяжело, но я чувствую такой заряд после. Я, правда, сплю с удовольствием)) Ну нет ничего такого важного после 23:00 🍿
Я делаю это все из любви. Потому что я и есть любовь.
И на самом деле, так и родился мой первый лонгрид. Я думала о том, как же часто наши попытки соответствовать каким-то идеалам идут от такой ненависти к себе и к людям. А намного приятнее делать что-то из любви, заряжать всех вокруг любовью и множить её вокруг себя.
Поэтому я и назвала лонгрид «Красота через (не)любовь», чтоб можно было вернуться к главному — к любви к себе и к любви к жизни.
А почитать лонгрид можно вот тут — venera.media
— и давай овощи закажем, салат сделаем
Вчера сидела работала в гостях у своего друга. И помимо того, что я предложила сделать огромную чашу салата и съесть её, мы еще обсуждали дисциплину.
Мой друг говорит, что я делаю и то, и это, и спортом регулярно занимаюсь, и за питанием слежу, и мать, и вообще много чего, и чтобы это делать нужна дисциплина.
С одной стороны, и в чем он не прав?
А с другой... Слово-то какое мерзкое «дисциплина»...
🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊🕊
Мне не нравится это слово, для меня дисциплина — это когда ты себя заставляешь что-то делать, ограничиваешь и страдаешь из-за этого, а потом срываешься, винишь себя и еще больше ограничиваешь. Такой порочный круг.
Я же делаю то, что мне нравится. Я, правда, ем овощи с удовольствием, я чувствую, как мне лучше, когда я их поела. Я, правда, хожу на тренировки с удовольствием, да, тяжело, но я чувствую такой заряд после. Я, правда, сплю с удовольствием)) Ну нет ничего такого важного после 23:00 🍿
Я делаю это все из любви. Потому что я и есть любовь.
И на самом деле, так и родился мой первый лонгрид. Я думала о том, как же часто наши попытки соответствовать каким-то идеалам идут от такой ненависти к себе и к людям. А намного приятнее делать что-то из любви, заряжать всех вокруг любовью и множить её вокруг себя.
Поэтому я и назвала лонгрид «Красота через (не)любовь», чтоб можно было вернуться к главному — к любви к себе и к любви к жизни.
А почитать лонгрид можно вот тут — venera.media
14.02.202507:56
Надеюсь, это поможет чувствовать себя лучше
14.02.202507:56
Точно поможет
14.02.202506:33
Сейчас с утра гуляла и обнаружила в кармане куртки деньги. Недолго думая, я воспользовалась магией капитализма и превратила запрятанную купюру в круассан 🥐
Кстати, вы знаете, что утренний солнечный свет особенно полезен для нашего ментального здоровья. У меня сохранено исследование на эту тему уже давно, но мне каждый раз лень про него рассказывать.
Просто поверьте, что если мы утром получаем солнечный свет (даже через тучи, даже в наш короткий световой день), мы чувствуем себя лучше
Кстати, вы знаете, что утренний солнечный свет особенно полезен для нашего ментального здоровья. У меня сохранено исследование на эту тему уже давно, но мне каждый раз лень про него рассказывать.
Просто поверьте, что если мы утром получаем солнечный свет (даже через тучи, даже в наш короткий световой день), мы чувствуем себя лучше
13.02.202507:25
Когда мне было лет 12, я постоянно страдала из-за ужасной головной боли. Родители водили меня по разным врачам в поисках какого-то решения и облегчения.
И вот очередной раз меня осматривает врач. Смотрит на мои ноги и говорит:
— фу, растяжки, постеснялась бы
Так я узнала, что вообще-то растяжки — это стыдно.
Недавно листала рилсы и там накладки на бедра, чтоб не было ямочек на ногах. И куча комментариев от женщин, как они устали эти ямочки скрывать, ведь они некрасивые.
Так я узнала, что вообще-то ямочки на ногах — это стыдно.
Начала ли я стыдиться? Скорее, нет, но постоянно замечаю, как общество говорит нам, что красиво, а чего надо стыдиться.
И было ли так всегда? Задумалась я, и так родился мой минипроект «красота через (не)любовь»
Посмотреть и почитать можно по ссылке — venera.media
И вот очередной раз меня осматривает врач. Смотрит на мои ноги и говорит:
— фу, растяжки, постеснялась бы
Так я узнала, что вообще-то растяжки — это стыдно.
Недавно листала рилсы и там накладки на бедра, чтоб не было ямочек на ногах. И куча комментариев от женщин, как они устали эти ямочки скрывать, ведь они некрасивые.
Так я узнала, что вообще-то ямочки на ногах — это стыдно.
Начала ли я стыдиться? Скорее, нет, но постоянно замечаю, как общество говорит нам, что красиво, а чего надо стыдиться.
И было ли так всегда? Задумалась я, и так родился мой минипроект «красота через (не)любовь»
Посмотреть и почитать можно по ссылке — venera.media
13.02.202507:25
12.02.202514:27
Да, вопросы?
रिकॉर्ड
17.02.202523:59
282सदस्य21.05.202423:59
0उद्धरण सूचकांक18.05.202509:27
86प्रति पोस्ट औसत दृश्य23.05.202506:53
0प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य17.05.202509:27
17.50%ER15.02.202523:59
23.47%ERRअधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।