ДЧ
Дыши🌿Чувствуй🌿Сияй
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिFeb 14, 2025
TGlist में जोड़ा गया
Dec 09, 2024संलग्न समूह
Куличкова Людмила • Психология • Коучинг
0
समूह "Дыши🌿Чувствуй🌿Сияй" में नवीनतम पोस्ट
14.02.202508:44
🤩🤩🤩Дорогие друзья, уже сегодня в 17.00 будут подведены итоги розыгрыша(в моем закрепе).
🤩 Обратите внимание
🤎🤎🤎🤎🤎публикуются на канале https://t.me/alevtina032014
🤩 Обратите внимание
🤎🤎🤎🤎🤎публикуются на канале https://t.me/alevtina032014
🤩 Кто ещё не успел поучаствовать, дерзайте! Классные наборы в подарок🤩
14.02.202508:35
🤩🤩С днем св.Валентина друзья!
🤩 Пусть в ваших отношениях и семьях царят любовь, тепло, нежность, забота и принятие🤩
🤩У нас по плану теплый семейный ужин 🤩
🤩Как вы проводите этот день? Делитесь🤩
🤩 Пусть в ваших отношениях и семьях царят любовь, тепло, нежность, забота и принятие🤩
🤩У нас по плану теплый семейный ужин 🤩
🤩Как вы проводите этот день? Делитесь🤩
से पुनः पोस्ट किया:
Нина не диетит
13.02.202510:58
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Мы решили разыграть целую коробку протеиновых батончиков ассорти от Bombbar. Состав этих батончиков проверен мною лично — никакого скрытого сахара и вредных добавок!
Что нужно сделать, чтобы принять участие:
1. Нажать кнопку "Участвовать" под этим постом.
2. Подписаться на наши полезные и классные каналы:
🍚Гречка в печку
🍽️Нина не диетит
🥗Валя накормит. proбудни на кухне
📖Рецепты. Яна Бывальцева
🌿Дом с эфирными маслами
🌟Дыши.Чувствуй.Сияй
Результаты объявим 27.02.2025. Отправка через Вайлдберриз
Не упусти шанс принять участие! Желаем удачи!
Мы решили разыграть целую коробку протеиновых батончиков ассорти от Bombbar. Состав этих батончиков проверен мною лично — никакого скрытого сахара и вредных добавок!
Что нужно сделать, чтобы принять участие:
1. Нажать кнопку "Участвовать" под этим постом.
2. Подписаться на наши полезные и классные каналы:
🍚Гречка в печку
🍽️Нина не диетит
🥗Валя накормит. proбудни на кухне
📖Рецепты. Яна Бывальцева
🌿Дом с эфирными маслами
🌟Дыши.Чувствуй.Сияй
Результаты объявим 27.02.2025. Отправка через Вайлдберриз
Не упусти шанс принять участие! Желаем удачи!
11.02.202505:54
☕️ "Утро начинается не с кофе".
В моем случае с воды и пары полезных помощников. Плавно перевожу фокус на питание и поддержку организма.
➡️ С чего начинается ваш день? Пьёте воду по утрам?
В моем случае с воды и пары полезных помощников. Плавно перевожу фокус на питание и поддержку организма.
➡️ С чего начинается ваш день? Пьёте воду по утрам?
10.02.202516:39
Практика 🤩
Наблюдайте за тревожными повторяющимися мыслями. Представьте одну из них в виде шара, дайте ему цвет и рисунок. Визуализируйте как держите шар на верёвке, затем отпустите.
Практика 🤩
Поняв что зациклились на мысли, дайте ей название. Затем сделайте глубокий вдох, задержка дыхания на 3-4 секунды и выдох выпуская чувства и мысль.
🤩 Наблюдайте свое состояние во время и после практик. Можно вести краткую запись состояний до и после.
Эти техники просты, при этом эффективны. Главное условие: выполнять их осознанно и систематически.
➡️Я на связи в ЛС @KulichkovaLP
🤩 Действовать- это выбор ведущий к изменениям. Не действовать тоже выбор, значит оставаться в текущем состоянии и ситуации.
Действие создаёт новую реальность, какой она будет зависит от вашего выбора.
#практики
Наблюдайте за тревожными повторяющимися мыслями. Представьте одну из них в виде шара, дайте ему цвет и рисунок. Визуализируйте как держите шар на верёвке, затем отпустите.
Практика 🤩
Поняв что зациклились на мысли, дайте ей название. Затем сделайте глубокий вдох, задержка дыхания на 3-4 секунды и выдох выпуская чувства и мысль.
🤩 Наблюдайте свое состояние во время и после практик. Можно вести краткую запись состояний до и после.
Эти техники просты, при этом эффективны. Главное условие: выполнять их осознанно и систематически.
➡️Я на связи в ЛС @KulichkovaLP
🤩 Действовать- это выбор ведущий к изменениям. Не действовать тоже выбор, значит оставаться в текущем состоянии и ситуации.
Действие создаёт новую реальность, какой она будет зависит от вашего выбора.
#практики
10.02.202516:36
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 ШКАТУЛКА ТРАНСФОРМАЦИИ
"Мозговая" или "мыслительная жевачка", состояние в котором навязчивые мысли, болезненные воспоминания, ситуации из прошлого или будущего бесконечно прокручиваются в сознании.
Этот процесс сложно контроллировать. Попытки отвлечься и остановить этот поток, часто приводят к новой волне картинок, ощущений и эмоций, вынуждая проживать их заново.
Восприятие реальности искажается и сужается до размера проблемной ситуации и мыслей о ней.
🤩 Как мыслительная жевачка ухудшает качество жизни:
🤩Сливается энергия
🤩Запускаются нейрофизиологические процессы "против тела"
🤩Искажается восприятие, сложно полноценно реагировать на события в жизни
🤩Раздражительность, боль, гнев, порой апатия или бессилие. Ухудшение отношений с близкими и окружением
Выход из водоворота мыслей возможен и необходим, для этого нужно обрести навыки:
🤩Внимания к своему состоянию
🤩Управления мышлением и реакциями
И да, ЗНАТЬ не значит ДЕЛАТЬ... Нужно создать привычку. Большой путь начинается с маленького шага💭
🤩 Потому, для тех кому актуально выйти из водоворота, предлагаю выполнять в течении недели практику. Она поможет "ловить мысль за руку" и выбирать на неё реакцию.
Продолжение темы в следующий понедельник.
🤩 Кто сталкивался с "водоворотом мыслей"? Какие ощущения вы испытывали? Делитесь🤩
🤩🤩🤩🤩🤩Ваше участие позволит сделать рубрику ещё более жизненной и полезной🤩
🤩 ШКАТУЛКА ТРАНСФОРМАЦИИ
"Мозговая" или "мыслительная жевачка", состояние в котором навязчивые мысли, болезненные воспоминания, ситуации из прошлого или будущего бесконечно прокручиваются в сознании.
Этот процесс сложно контроллировать. Попытки отвлечься и остановить этот поток, часто приводят к новой волне картинок, ощущений и эмоций, вынуждая проживать их заново.
Восприятие реальности искажается и сужается до размера проблемной ситуации и мыслей о ней.
Это состояние перебрасывает в прошлое или будущее, лишая настоящего и реальной жизни. 🤩 Как мыслительная жевачка ухудшает качество жизни:
🤩Сливается энергия
🤩Запускаются нейрофизиологические процессы "против тела"
🤩Искажается восприятие, сложно полноценно реагировать на события в жизни
🤩Раздражительность, боль, гнев, порой апатия или бессилие. Ухудшение отношений с близкими и окружением
Выход из водоворота мыслей возможен и необходим, для этого нужно обрести навыки:
🤩Внимания к своему состоянию
🤩Управления мышлением и реакциями
И да, ЗНАТЬ не значит ДЕЛАТЬ... Нужно создать привычку. Большой путь начинается с маленького шага💭
🤩 Потому, для тех кому актуально выйти из водоворота, предлагаю выполнять в течении недели практику. Она поможет "ловить мысль за руку" и выбирать на неё реакцию.
Продолжение темы в следующий понедельник.
🤩 Кто сталкивался с "водоворотом мыслей"? Какие ощущения вы испытывали? Делитесь🤩
🤩🤩🤩🤩🤩Ваше участие позволит сделать рубрику ещё более жизненной и полезной🤩
10.02.202516:36
Добрый вечер друзья!
В течении недели голоса в опросе постоянно менялись. На первый план вышла тема "мозговой жевачки".
Начинаем обсуждение, буду рада Вашей вовлеченности❤️
В течении недели голоса в опросе постоянно менялись. На первый план вышла тема "мозговой жевачки".
Начинаем обсуждение, буду рада Вашей вовлеченности❤️
08.02.202506:07
🥲🤣😇🙂 😇😀
😄🤪😙🙂😆😇🤪🥹
"Джой", 2015г.
Вдохновляющая история успеха женщины, изобретение которой покорило весь мир. Основана на реальных событиях.
✅За роль в этом фильме, Дженифер Лоуренс была номинирована на "Оскар".
✅Фильм о выборе между обстоятельствами и мечтой, принятии своей тени, силе духа и многом другом.
😊 Приятного просмотра и хороших выходных
😄🤪😙🙂😆😇🤪🥹
"Джой", 2015г.
Вдохновляющая история успеха женщины, изобретение которой покорило весь мир. Основана на реальных событиях.
✅За роль в этом фильме, Дженифер Лоуренс была номинирована на "Оскар".
✅Фильм о выборе между обстоятельствами и мечтой, принятии своей тени, силе духа и многом другом.
«Когда ты прячешься, то ты в безопасности, потому что люди тебя не замечают, но ты прячешься и от себя самой» Джой
😊 Приятного просмотра и хороших выходных
07.02.202508:58
Привет дорогие!
☕️ На дворе 7 февраля, а значит до весны всего-то 3 недели🤗
Сегодня покоряю новую вершину... Учусь создавать и запускать бота в телеграмм. Мозг кричит "ПОМОГИТЕ"🤯 Я лучше книжку почитаю...😂 Чувствую себя первоклашкой🤷♀ И так порой бывает...
🍃Как ваше настроение? Уже чувствуете приближение выходных?
☕️ На дворе 7 февраля, а значит до весны всего-то 3 недели🤗
Сегодня покоряю новую вершину... Учусь создавать и запускать бота в телеграмм. Мозг кричит "ПОМОГИТЕ"🤯 Я лучше книжку почитаю...😂 Чувствую себя первоклашкой🤷♀ И так порой бывает...
🍃Как ваше настроение? Уже чувствуете приближение выходных?
रिकॉर्ड
14.02.202523:59
478
सदस्य07.02.202520:29
100
उद्धरण सूचकांक15.02.202523:59
99
प्रति पोस्ट औसत दृश्य28.02.202523:59
98
प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य26.02.202511:06
0.00%
ER26.02.202511:06
0.00%
ERR14.02.202508:35
🤩🤩С днем св.Валентина друзья!
🤩 Пусть в ваших отношениях и семьях царят любовь, тепло, нежность, забота и принятие🤩
🤩У нас по плану теплый семейный ужин 🤩
🤩Как вы проводите этот день? Делитесь🤩
🤩 Пусть в ваших отношениях и семьях царят любовь, тепло, нежность, забота и принятие🤩
🤩У нас по плану теплый семейный ужин 🤩
🤩Как вы проводите этот день? Делитесь🤩
से पुनः पोस्ट किया:Нина не диетит
13.02.202510:58
💫💫💫💫💫💫💫💫💫💫
Мы решили разыграть целую коробку протеиновых батончиков ассорти от Bombbar. Состав этих батончиков проверен мною лично — никакого скрытого сахара и вредных добавок!
Что нужно сделать, чтобы принять участие:
1. Нажать кнопку "Участвовать" под этим постом.
2. Подписаться на наши полезные и классные каналы:
🍚Гречка в печку
🍽️Нина не диетит
🥗Валя накормит. proбудни на кухне
📖Рецепты. Яна Бывальцева
🌿Дом с эфирными маслами
🌟Дыши.Чувствуй.Сияй
Результаты объявим 27.02.2025. Отправка через Вайлдберриз
Не упусти шанс принять участие! Желаем удачи!
Мы решили разыграть целую коробку протеиновых батончиков ассорти от Bombbar. Состав этих батончиков проверен мною лично — никакого скрытого сахара и вредных добавок!
Что нужно сделать, чтобы принять участие:
1. Нажать кнопку "Участвовать" под этим постом.
2. Подписаться на наши полезные и классные каналы:
🍚Гречка в печку
🍽️Нина не диетит
🥗Валя накормит. proбудни на кухне
📖Рецепты. Яна Бывальцева
🌿Дом с эфирными маслами
🌟Дыши.Чувствуй.Сияй
Результаты объявим 27.02.2025. Отправка через Вайлдберриз
Не упусти шанс принять участие! Желаем удачи!
10.02.202516:36
🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
🤩 ШКАТУЛКА ТРАНСФОРМАЦИИ
"Мозговая" или "мыслительная жевачка", состояние в котором навязчивые мысли, болезненные воспоминания, ситуации из прошлого или будущего бесконечно прокручиваются в сознании.
Этот процесс сложно контроллировать. Попытки отвлечься и остановить этот поток, часто приводят к новой волне картинок, ощущений и эмоций, вынуждая проживать их заново.
Восприятие реальности искажается и сужается до размера проблемной ситуации и мыслей о ней.
🤩 Как мыслительная жевачка ухудшает качество жизни:
🤩Сливается энергия
🤩Запускаются нейрофизиологические процессы "против тела"
🤩Искажается восприятие, сложно полноценно реагировать на события в жизни
🤩Раздражительность, боль, гнев, порой апатия или бессилие. Ухудшение отношений с близкими и окружением
Выход из водоворота мыслей возможен и необходим, для этого нужно обрести навыки:
🤩Внимания к своему состоянию
🤩Управления мышлением и реакциями
И да, ЗНАТЬ не значит ДЕЛАТЬ... Нужно создать привычку. Большой путь начинается с маленького шага💭
🤩 Потому, для тех кому актуально выйти из водоворота, предлагаю выполнять в течении недели практику. Она поможет "ловить мысль за руку" и выбирать на неё реакцию.
Продолжение темы в следующий понедельник.
🤩 Кто сталкивался с "водоворотом мыслей"? Какие ощущения вы испытывали? Делитесь🤩
🤩🤩🤩🤩🤩Ваше участие позволит сделать рубрику ещё более жизненной и полезной🤩
🤩 ШКАТУЛКА ТРАНСФОРМАЦИИ
"Мозговая" или "мыслительная жевачка", состояние в котором навязчивые мысли, болезненные воспоминания, ситуации из прошлого или будущего бесконечно прокручиваются в сознании.
Этот процесс сложно контроллировать. Попытки отвлечься и остановить этот поток, часто приводят к новой волне картинок, ощущений и эмоций, вынуждая проживать их заново.
Восприятие реальности искажается и сужается до размера проблемной ситуации и мыслей о ней.
Это состояние перебрасывает в прошлое или будущее, лишая настоящего и реальной жизни. 🤩 Как мыслительная жевачка ухудшает качество жизни:
🤩Сливается энергия
🤩Запускаются нейрофизиологические процессы "против тела"
🤩Искажается восприятие, сложно полноценно реагировать на события в жизни
🤩Раздражительность, боль, гнев, порой апатия или бессилие. Ухудшение отношений с близкими и окружением
Выход из водоворота мыслей возможен и необходим, для этого нужно обрести навыки:
🤩Внимания к своему состоянию
🤩Управления мышлением и реакциями
И да, ЗНАТЬ не значит ДЕЛАТЬ... Нужно создать привычку. Большой путь начинается с маленького шага💭
🤩 Потому, для тех кому актуально выйти из водоворота, предлагаю выполнять в течении недели практику. Она поможет "ловить мысль за руку" и выбирать на неё реакцию.
Продолжение темы в следующий понедельник.
🤩 Кто сталкивался с "водоворотом мыслей"? Какие ощущения вы испытывали? Делитесь🤩
🤩🤩🤩🤩🤩Ваше участие позволит сделать рубрику ещё более жизненной и полезной🤩
11.02.202505:54
☕️ "Утро начинается не с кофе".
В моем случае с воды и пары полезных помощников. Плавно перевожу фокус на питание и поддержку организма.
➡️ С чего начинается ваш день? Пьёте воду по утрам?
В моем случае с воды и пары полезных помощников. Плавно перевожу фокус на питание и поддержку организма.
➡️ С чего начинается ваш день? Пьёте воду по утрам?
08.02.202506:07
🥲🤣😇🙂 😇😀
😄🤪😙🙂😆😇🤪🥹
"Джой", 2015г.
Вдохновляющая история успеха женщины, изобретение которой покорило весь мир. Основана на реальных событиях.
✅За роль в этом фильме, Дженифер Лоуренс была номинирована на "Оскар".
✅Фильм о выборе между обстоятельствами и мечтой, принятии своей тени, силе духа и многом другом.
😊 Приятного просмотра и хороших выходных
😄🤪😙🙂😆😇🤪🥹
"Джой", 2015г.
Вдохновляющая история успеха женщины, изобретение которой покорило весь мир. Основана на реальных событиях.
✅За роль в этом фильме, Дженифер Лоуренс была номинирована на "Оскар".
✅Фильм о выборе между обстоятельствами и мечтой, принятии своей тени, силе духа и многом другом.
«Когда ты прячешься, то ты в безопасности, потому что люди тебя не замечают, но ты прячешься и от себя самой» Джой
😊 Приятного просмотра и хороших выходных
10.02.202516:36
Добрый вечер друзья!
В течении недели голоса в опросе постоянно менялись. На первый план вышла тема "мозговой жевачки".
Начинаем обсуждение, буду рада Вашей вовлеченности❤️
В течении недели голоса в опросе постоянно менялись. На первый план вышла тема "мозговой жевачки".
Начинаем обсуждение, буду рада Вашей вовлеченности❤️
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।