Будь собой: селфмама
Помогаем родителям продолжать карьеру после ‘декрета’.
•• Запись Селфмама Форум «Работа на себя» https://selfmamaforum.ru
•• Сообщество селфмам
•• Бесплатные карьерные консультации для мам
•• Есть вопросы? Напиши нам @selfmama_pr
•• Запись Селфмама Форум «Работа на себя» https://selfmamaforum.ru
•• Сообщество селфмам
•• Бесплатные карьерные консультации для мам
•• Есть вопросы? Напиши нам @selfmama_pr
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिЧерв 25, 2017
TGlist में जोड़ा गया
Квіт 11, 2025संलग्न समूह
Будь собой: чат
247
समूह "Будь собой: селфмама" में नवीनतम पोस्ट
12.05.202508:08
Мы решили посвятить эту неделю Клубу селфмам 🫶
Внутри Клуба происходит столько всего увлекательного, что невозможно об этом молчать!
➡️ Заполняй АНКЕТУ до 18 мая
❣️На майских праздниках состоялась первая встреча участниц Клуба в Питере!
Живые встречи для общения и поддержки, походы в музеи и на мастер-классы и многое другое ❤️
подробнее в посте
❣️21 мая стартует новый поток «Карьерной перезагрузки»
Двухмесячный курс о том, как выйти на работу после декрета. Проходит с поддержкой куратора и домашними заданиями.
подробнее в посте
❣️Челлендж «Антистресс»
Про то, как быть рядом с собой, даже в самые непростые моменты.
тебя ждёт 3 модуля по борьбе со стрессом в комфортном для тебя ритме
❣️Группы поддержки по вторникам
Мамский пит-стоп, куда мы приходим уделить время себе. Поддерживаем, обмениваемся опытом и думаем друг об друга.
подробнее в посте
❣️Мастермайнды по понедельникам
Встречи, чтобы применить всю творческую энергию, придумать новые гипотезы о том, как сделать жизнь ещё более «моей».
подробнее в посте
❣️14 мая стартуют майстермайнды «Работа на себя»
Проведём продуктивные встречи, чтобы шаг за шагом приблизиться к реализации своего проекта. Вместе будем ставить реалистичные цели и стремиться к их достижению.
Набор в ближайшую группу закрыт. Следующий набор после 1 июля.
Все активности в Клубе инициируются, организуются и проводятся участницами Клуба селфмам 🙏
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Внутри Клуба происходит столько всего увлекательного, что невозможно об этом молчать!
➡️ Заполняй АНКЕТУ до 18 мая
❣️На майских праздниках состоялась первая встреча участниц Клуба в Питере!
Живые встречи для общения и поддержки, походы в музеи и на мастер-классы и многое другое ❤️
подробнее в посте
❣️21 мая стартует новый поток «Карьерной перезагрузки»
Двухмесячный курс о том, как выйти на работу после декрета. Проходит с поддержкой куратора и домашними заданиями.
подробнее в посте
❣️Челлендж «Антистресс»
Про то, как быть рядом с собой, даже в самые непростые моменты.
тебя ждёт 3 модуля по борьбе со стрессом в комфортном для тебя ритме
❣️Группы поддержки по вторникам
Мамский пит-стоп, куда мы приходим уделить время себе. Поддерживаем, обмениваемся опытом и думаем друг об друга.
подробнее в посте
❣️Мастермайнды по понедельникам
Встречи, чтобы применить всю творческую энергию, придумать новые гипотезы о том, как сделать жизнь ещё более «моей».
подробнее в посте
❣️14 мая стартуют майстермайнды «Работа на себя»
Проведём продуктивные встречи, чтобы шаг за шагом приблизиться к реализации своего проекта. Вместе будем ставить реалистичные цели и стремиться к их достижению.
Набор в ближайшую группу закрыт. Следующий набор после 1 июля.
Все активности в Клубе инициируются, организуются и проводятся участницами Клуба селфмам 🙏
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
07.05.202509:39
✨С тобой всё в порядке, если ты не хочешь проводить 24/7 со своим ребёнком.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь побыть одна.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь развиваться и самореализовываться в декрете.
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КАРЬЕРНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ НА НАШЕМ САЙТЕ 🙏
За 30 минут консультант поможет разобрать твой вопрос:
❣обозначить карьерную цель и первые шаги для её достижения;
❣наметить направления профессионального развития;
❣или получить рекомендации по составлению резюме.
📌Больше о карьерных консультациях читай здесь.
Запишись прямо сейчас, чтобы посмотреть на свои профессиональные возможности с другого ракурса 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
✨С тобой всё в порядке, если хочешь побыть одна.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь развиваться и самореализовываться в декрете.
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КАРЬЕРНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ НА НАШЕМ САЙТЕ 🙏
За 30 минут консультант поможет разобрать твой вопрос:
❣обозначить карьерную цель и первые шаги для её достижения;
❣наметить направления профессионального развития;
❣или получить рекомендации по составлению резюме.
📌Больше о карьерных консультациях читай здесь.
Запишись прямо сейчас, чтобы посмотреть на свои профессиональные возможности с другого ракурса 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
06.05.202507:14
В минувшее воскресенье селфмамы собирались в уютном кафе «Чехов и компания» для обсуждения романа Льва Толстого «Анна Каренина» 📚
❓Как ты относишься к Анне Карениной? Меняются ли твои эмоции к ней на протяжении произведения?
❓Почему Левин в отличие от других героев не боится потерять свободу после женитьбы?
❓Как ты понимаешь метафору с пчёлами в конце романа?
Заполняй АНКЕТУ на сайте до 18 мая и будем вместе читать⚡
Клуб селфмам — это сообщество, которое создаёшь ты и близкие тебе по духу женщины.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
❓Как ты относишься к Анне Карениной? Меняются ли твои эмоции к ней на протяжении произведения?
❓Почему Левин в отличие от других героев не боится потерять свободу после женитьбы?
❓Как ты понимаешь метафору с пчёлами в конце романа?
Заполняй АНКЕТУ на сайте до 18 мая и будем вместе читать⚡
Клуб селфмам — это сообщество, которое создаёшь ты и близкие тебе по духу женщины.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
05.05.202512:13
Селфмама на Meditation Day Russia •• 25 мая 2025 года
Через 20 дней состоится 2-й Международный день медитации в России 🫶
📅
На фестивале соберутся одни из лучших представителей различных школ и традиций методов медитации. Будет организовано более 40 площадок с практиками, лекциями и мастер-классами.
🤝 Это идеальное место для встречи селфмам!
У нашего сообщества будет шатёр, где мы сможем встретиться, пообщаться и познакомиться офлайн. Тебя ждут полезные практики, о которых расскажем немного позже.
📍Встречаемся 25 мая в музее-заповеднике «ЦАРИЦЫНО» (Москва, Дольная, 1)
*На фестивале будет работать детская зона
*Вход на фестиваль свободный, но будет работать ВИП зона, подробности на сайте фестиваля
#MeditationDayRussia
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Через 20 дней состоится 2-й Международный день медитации в России 🫶
📅
ставь напоминание в календаре На фестивале соберутся одни из лучших представителей различных школ и традиций методов медитации. Будет организовано более 40 площадок с практиками, лекциями и мастер-классами.
🤝 Это идеальное место для встречи селфмам!
У нашего сообщества будет шатёр, где мы сможем встретиться, пообщаться и познакомиться офлайн. Тебя ждут полезные практики, о которых расскажем немного позже.
📍Встречаемся 25 мая в музее-заповеднике «ЦАРИЦЫНО» (Москва, Дольная, 1)
*На фестивале будет работать детская зона
*Вход на фестиваль свободный, но будет работать ВИП зона, подробности на сайте фестиваля
#MeditationDayRussia
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
05.05.202506:34
Анна Зырянова в подкасте Юлии Ивановой #ЯхочуТакже?!
О чём молчат матери в декрете?
Как не сойти с ума и продолжить жить СВОЮ жизнь?
Полную версию подкаста смотри тут 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
О чём молчат матери в декрете?
Как не сойти с ума и продолжить жить СВОЮ жизнь?
Полную версию подкаста смотри тут 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
30.04.202510:55
Вышел подкаст #ЯхочуТакже?! про важные вопросы каждой мамы 🫶
🔥 Смотри подкаст прямо сейчас
О чём молчат матери в декрете?
Как не сойти с ума и продолжить жить СВОЮ жизнь?
Ведущая: Юлия Иванова – журналист, специалист по управлению репутацией брендов
Гость: Анна Зырянова – социальный предприниматель, четырежды лауреат рейтинга «Топ-1000 российский менеджеров» и мама троих детей
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
«Успех в том, что адаптировать в новой роли (мамы), прожить её, пройти и всё настроить, а дальше лететь ракетой куда летела до рождения детей. Дать себе время на адаптацию – очень важно!»
🔥 Смотри подкаст прямо сейчас
О чём молчат матери в декрете?
Как не сойти с ума и продолжить жить СВОЮ жизнь?
Ведущая: Юлия Иванова – журналист, специалист по управлению репутацией брендов
Гость: Анна Зырянова – социальный предприниматель, четырежды лауреат рейтинга «Топ-1000 российский менеджеров» и мама троих детей
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
30.04.202507:24
Хочешь весело и интересно провести время с ребёнком?
➡️ Делимся с тобой замечательным дружественным сообществом с активностями для детей и родителей в МОСКВЕ и САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Узнай, как превратить обычный день в настоящее приключение с МАМАХОД.
МАМАХОД – экскурсии и путешествия для мам, пап и малышей 0+ 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
➡️ Делимся с тобой замечательным дружественным сообществом с активностями для детей и родителей в МОСКВЕ и САНКТ-ПЕТЕРБУРГЕ
Узнай, как превратить обычный день в настоящее приключение с МАМАХОД.
МАМАХОД – экскурсии и путешествия для мам, пап и малышей 0+ 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
29.04.202513:08
«Будь собой: селфмама» – некоммерческая организация и международное онлайн-сообщество, созданное мамами для мам. Наше сообщество уже большее 11 лет помогает мамам не только заботиться о детях, но и находить время для себя 🫶
Мы продолжаем своё дело благодаря нашим подписчикам, попечителям и партнёрам 💗
➡️
25 апреля состоялся Селфмама Форум на тему «Работа на себя». На Форуме поговорили о том, как бросить вызов традиционной модели работы и начать свой собственный путь к свободе и самореализации.
Перед каждым Форумом мы стараемся сделать так, чтобы о нём узнало как можно больше мам 😌 Благодаря поддерже инфопартнёров онлайн-трансляцию смогли посмотреть так много мам ✨
Хотим выразить благодарность ссылкой на ПАПКУ с полезными пабликами 🫶
🙏 Работаем для женщин, которым важно совмещать разные социальные роли — мамы, профессионала, личности!
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Мы продолжаем своё дело благодаря нашим подписчикам, попечителям и партнёрам 💗
➡️
ныряй в ПАПКУ и подписывайся25 апреля состоялся Селфмама Форум на тему «Работа на себя». На Форуме поговорили о том, как бросить вызов традиционной модели работы и начать свой собственный путь к свободе и самореализации.
Перед каждым Форумом мы стараемся сделать так, чтобы о нём узнало как можно больше мам 😌 Благодаря поддерже инфопартнёров онлайн-трансляцию смогли посмотреть так много мам ✨
Хотим выразить благодарность ссылкой на ПАПКУ с полезными пабликами 🫶
🙏 Работаем для женщин, которым важно совмещать разные социальные роли — мамы, профессионала, личности!
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
18.04.202517:20
В Москве настоящее лето 😍
Надеемся в твоём городе погода тоже радует!
Удобно располагайся с чайком и давай начнём #МемдитацииПоПятницам
Посылай свои мемы в комментарии ❤
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Надеемся в твоём городе погода тоже радует!
Удобно располагайся с чайком и давай начнём #МемдитацииПоПятницам
Посылай свои мемы в комментарии ❤
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
11.04.202515:31
Ты не ты когда голоден или как прокормить всю семью?! Вопрос актуальный и непредсказуемый.
А пока предлагаем отдохнуть от забот и погрузиться в #МемдитацииПоПятницам
Посылай свои мемы в комментарии ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
А пока предлагаем отдохнуть от забот и погрузиться в #МемдитацииПоПятницам
Посылай свои мемы в комментарии ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
11.04.202506:28
Если ты пропустила, то в журнале бизнес-секреты Т-банка можно почитать статью «Материнство и бизнес: как найти баланс и не потерять себя» 💭
Анна Зырянова – основательница АНО «Будь собой: селфмама» – поделилась, что нужно работающим мамам для успешного совмещения материнства и бизнеса.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Анна Зырянова – основательница АНО «Будь собой: селфмама» – поделилась, что нужно работающим мамам для успешного совмещения материнства и бизнеса.
Интересный подход к организации времени демонстрирует история владелицы сети пекарен Анны В. Она разработала собственную методику «временных блоков», разделив день на 2-часовые интервалы с четким назначением — стратегическое планирование, операционное управление, семья.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
10.04.202515:34
Мы знаем, что ты подписана на многие каналы, но все ли ты их читаешь?
Мы решили поучаствовать в тематической подборке «Семья и дети» ❤️ Больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за тебя 🫶
Переходи по ссылке, сохраняй папку себе и регулярно получать полезные знания по теме.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Мы решили поучаствовать в тематической подборке «Семья и дети» ❤️ Больше не нужно искать тематические каналы и по отдельности на них подписываться — мы сделали это за тебя 🫶
Переходи по ссылке, сохраняй папку себе и регулярно получать полезные знания по теме.
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
10.04.202506:39
Программным директором предстоящего Селфмама Форума стала Анастасия Дьячкова – бизнес-партнёр в направлениях: закупки, логистика, стройка и IT; лидер направления развития личностных и профессиональных навыков в Клубе селфмам; single мама сына.
Темой Форума была выбрана «Работа на себя» 🫶
Анастасия столкнулась с проблемой совмещения карьеры и материнства, испытывая сильное эмоциональное давление и выгорание из-за работы по 12-14 часов в день. Осознав, что многие мамы сталкиваются с аналогичными вызовами, Настя решила залидировать форум «Работа на себя».
Тема Форума возникла из желания создать пространство, где мамы могут делиться опытом, находить поддержку и учиться, как строить карьеру, оставаясь при этом заботливыми родителями.
Читай #истории_селфмам в карточках 👉
БЕСПЛАТНО РЕГИСТРИРУЙСЯ НА ФОРУМ
📅 Дата Форума: 25 апреля
🌍 онлайн из любой точки мира
📍офлайн для участниц Клуба селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Темой Форума была выбрана «Работа на себя» 🫶
Анастасия столкнулась с проблемой совмещения карьеры и материнства, испытывая сильное эмоциональное давление и выгорание из-за работы по 12-14 часов в день. Осознав, что многие мамы сталкиваются с аналогичными вызовами, Настя решила залидировать форум «Работа на себя».
Тема Форума возникла из желания создать пространство, где мамы могут делиться опытом, находить поддержку и учиться, как строить карьеру, оставаясь при этом заботливыми родителями.
Читай #истории_селфмам в карточках 👉
БЕСПЛАТНО РЕГИСТРИРУЙСЯ НА ФОРУМ
📅 Дата Форума: 25 апреля
🌍 онлайн из любой точки мира
📍офлайн для участниц Клуба селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
09.04.202508:46
На сайте Селфмама Форума опубликовала ПРОГРАММА 🎉
И обязательно регистрируйся на Форум
📅 25 апреля
🌍 онлайн из любой точки мира
📍офлайн для участниц Клуба селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
И обязательно регистрируйся на Форум
📅 25 апреля
🌍 онлайн из любой точки мира
📍офлайн для участниц Клуба селфмам
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
07.02.202515:33
Откладываем рутинные дела и начинаем еженедельный ритуал #МемдитацииПоПятницам
Присылай свои мемы в комментарии ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Присылай свои мемы в комментарии ❤️
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
रिकॉर्ड
11.05.202523:59
5.6Kसदस्य10.04.202511:44
100उद्धरण सूचकांक08.02.202523:59
351प्रति पोस्ट औसत दृश्य08.02.202523:59
351प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य12.04.202523:59
12.00%ER11.03.202511:44
5.91%ERR07.05.202509:39
✨С тобой всё в порядке, если ты не хочешь проводить 24/7 со своим ребёнком.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь побыть одна.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь развиваться и самореализовываться в декрете.
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КАРЬЕРНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ НА НАШЕМ САЙТЕ 🙏
За 30 минут консультант поможет разобрать твой вопрос:
❣обозначить карьерную цель и первые шаги для её достижения;
❣наметить направления профессионального развития;
❣или получить рекомендации по составлению резюме.
📌Больше о карьерных консультациях читай здесь.
Запишись прямо сейчас, чтобы посмотреть на свои профессиональные возможности с другого ракурса 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
✨С тобой всё в порядке, если хочешь побыть одна.
✨С тобой всё в порядке, если хочешь развиваться и самореализовываться в декрете.
ЗАПИШИСЬ НА БЕСПЛАТНУЮ КАРЬЕРНУЮ КОНСУЛЬТАЦИЮ НА НАШЕМ САЙТЕ 🙏
За 30 минут консультант поможет разобрать твой вопрос:
❣обозначить карьерную цель и первые шаги для её достижения;
❣наметить направления профессионального развития;
❣или получить рекомендации по составлению резюме.
📌Больше о карьерных консультациях читай здесь.
Запишись прямо сейчас, чтобы посмотреть на свои профессиональные возможности с другого ракурса 🫶
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
18.04.202517:20
В Москве настоящее лето 😍
Надеемся в твоём городе погода тоже радует!
Удобно располагайся с чайком и давай начнём #МемдитацииПоПятницам
Посылай свои мемы в комментарии ❤
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
Надеемся в твоём городе погода тоже радует!
Удобно располагайся с чайком и давай начнём #МемдитацииПоПятницам
Посылай свои мемы в комментарии ❤
➖➖➖➖➖
Будь собой!
@selfmamaRu
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
