उद्धरण
🦋 Артлайф - твори своє життя
उद्धरण
28.02.202505:04
...У кохання немає золотої середини: воно або цвіте, або в'яне. Коли любов піддається випробуванням, вона не в'яне. Продовжує цвісти, але втрачає аромат. Його можна повернути. З часом. Я поверну аромат нашого кохання, обіцяю. Від тебе вимагається терпіння. Дочекайся повернення аромату... Настане час, коли все буде по нашому. Коли Доля відійде набік і скаже: «Вам достатньо випробувань. Живіть спокійно...»
Знаєш, на кого схожа моя надія? На весну. Незабаром вона піде на престол часу. Прожене холод. Весною оживають дотики, почуття, поцілунки. Ми також оживемо. Чекати недовго. Поглянь у вікно. Весна наближається...
Ельчин Сафарлі
«…немає спогадів без тебе»
🦋Артлайф
Знаєш, на кого схожа моя надія? На весну. Незабаром вона піде на престол часу. Прожене холод. Весною оживають дотики, почуття, поцілунки. Ми також оживемо. Чекати недовго. Поглянь у вікно. Весна наближається...
Ельчин Сафарлі
«…немає спогадів без тебе»
🦋Артлайф
24.02.202505:03
Коли відчуваєте, що «застрягли»
✔️ зробіть вихідний
✔️ подбайте про тіло
✔️ відновіть фізичні сили (сон, харчування, вітаміни, прогулянки)
✔️ проведіть час наодинці
✔️ малюйте (каркулі, штрихування, перемальовування, копіювання — це теж малювання)
✔️ практикуйте медитацію
✔️ виговоріться (родичі, друзі, психолог, будь-кому хто просто вислухає)
✔️ зробіть щось незвичне або всупереч звичці
✔️ фіксуйтесь на «тут і зараз»
✔️ в минулому нас тримають образи, спогади, непрожиті почуття
✔️ вперед нас не пускає страх, тривожність, відсутність мрій та бажань
👉 Що робити, щоб повернути себе в «тут і зараз»
🦋Артлайф
✔️ зробіть вихідний
✔️ подбайте про тіло
✔️ відновіть фізичні сили (сон, харчування, вітаміни, прогулянки)
✔️ проведіть час наодинці
✔️ малюйте (каркулі, штрихування, перемальовування, копіювання — це теж малювання)
✔️ практикуйте медитацію
✔️ виговоріться (родичі, друзі, психолог, будь-кому хто просто вислухає)
✔️ зробіть щось незвичне або всупереч звичці
✔️ фіксуйтесь на «тут і зараз»
✔️ в минулому нас тримають образи, спогади, непрожиті почуття
✔️ вперед нас не пускає страх, тривожність, відсутність мрій та бажань
👉 Що робити, щоб повернути себе в «тут і зараз»
🦋Артлайф
17.02.202505:02
Як мотивувати себе до фізичної активності?
✔️Встановлюйте реалістичні цілі
✔️Обирайте фізичну активність до вподоби
✔️Створюйте зручний графік тренувань
✔️Використовуйте мотиваційні додатки
✔️Відстежуйте прогрес та результати
✔️Залучайте друзів до спільних занять
✔️Винагороджуйте себе за досягнення
✔️Чергуйте різні види активності
✔️Нагадуйте собі про користь для здоров'я
✔️Візуалізуйте бажаний результат
✔️Шукайте натхнення в історіях успіху
✔️Ведіть щоденник тренувань
✔️Обирайте комфортний спортивний одяг
✔️Слухайте улюблену музику під час занять
✔️Використовуйте систему маленьких кроків
✔️Уникайте одноманітності у вправах
✔️Усвідомлюйте важливість регулярності
✔️Думайте позитивно та підтримуйте себе
✔️Розробляйте план на випадок спаду мотивації
✔️Насолоджуйтесь процесом, а не лише результатом
✔️Поєднуйте фізичну активність з іншими приємними заняттями
✔️Створюйте комфортний простір для тренувань
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/iak-motyvuvaty-sebe-do-fizychnoi-aktyvnosti/
🦋Артлайф
✔️Встановлюйте реалістичні цілі
✔️Обирайте фізичну активність до вподоби
✔️Створюйте зручний графік тренувань
✔️Використовуйте мотиваційні додатки
✔️Відстежуйте прогрес та результати
✔️Залучайте друзів до спільних занять
✔️Винагороджуйте себе за досягнення
✔️Чергуйте різні види активності
✔️Нагадуйте собі про користь для здоров'я
✔️Візуалізуйте бажаний результат
✔️Шукайте натхнення в історіях успіху
✔️Ведіть щоденник тренувань
✔️Обирайте комфортний спортивний одяг
✔️Слухайте улюблену музику під час занять
✔️Використовуйте систему маленьких кроків
✔️Уникайте одноманітності у вправах
✔️Усвідомлюйте важливість регулярності
✔️Думайте позитивно та підтримуйте себе
✔️Розробляйте план на випадок спаду мотивації
✔️Насолоджуйтесь процесом, а не лише результатом
✔️Поєднуйте фізичну активність з іншими приємними заняттями
✔️Створюйте комфортний простір для тренувань
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/iak-motyvuvaty-sebe-do-fizychnoi-aktyvnosti/
🦋Артлайф
13.02.202505:03
🎬 Фільми про дружбу і не лише дружбу в Інтернеті:
✔️ Кохання між рядків, 2019
✔️ Пошук, 2018
✔️ Сфера, 2017
✔️ Кібер-терор, 2015
✔️ Видалити з друзів, 2015
✔️ Чоловіки, жінки та діти, 2014
✔️ Чат, 2010
✔️ Соціальна мережа, 2010
✔️ Самотність у мережі, 2006
✔️ Любов до собак обов'язкова, 2005
✔️ Євротур, 2004
✔️ Вам лист, 1998
День інтернет-друзів (Internet Friends Day) відзначають 13 лютого щороку.
📆 @calendarday — телеграм-календар.
Це день, присвячений дружбі, що зав'язалася через цифрові платформи. В епоху, коли онлайн-взаємодія є такою ж невід'ємною частиною нашого соціального життя, як і особисті зв'язки, цей день визнає цінність і важливість дружби, зародженої в інтернеті. Більше про цей день на нашому сайті https://daytoday.ua/podiya/den-internet-druziv/
🦋Артлайф
✔️ Кохання між рядків, 2019
✔️ Пошук, 2018
✔️ Сфера, 2017
✔️ Кібер-терор, 2015
✔️ Видалити з друзів, 2015
✔️ Чоловіки, жінки та діти, 2014
✔️ Чат, 2010
✔️ Соціальна мережа, 2010
✔️ Самотність у мережі, 2006
✔️ Любов до собак обов'язкова, 2005
✔️ Євротур, 2004
✔️ Вам лист, 1998
День інтернет-друзів (Internet Friends Day) відзначають 13 лютого щороку.
📆 @calendarday — телеграм-календар.
Це день, присвячений дружбі, що зав'язалася через цифрові платформи. В епоху, коли онлайн-взаємодія є такою ж невід'ємною частиною нашого соціального життя, як і особисті зв'язки, цей день визнає цінність і важливість дружби, зародженої в інтернеті. Більше про цей день на нашому сайті https://daytoday.ua/podiya/den-internet-druziv/
🦋Артлайф
06.02.202505:02
Як подолати власну токсичність?
✔️ Усвідомлення проблеми
✔️ Аналіз власних емоцій
✔️ Розвиток емпатії
✔️ Контроль імпульсивності
✔️ Позитивне мислення
✔️ Вибачення за помилки
✔️ Робота над самооцінкою
✔️ Практика усвідомленості
✔️ Відмова від маніпуляцій
✔️ Спілкування без агресії
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
✔️ Усвідомлення проблеми
✔️ Аналіз власних емоцій
✔️ Розвиток емпатії
✔️ Контроль імпульсивності
✔️ Позитивне мислення
✔️ Вибачення за помилки
✔️ Робота над самооцінкою
✔️ Практика усвідомленості
✔️ Відмова від маніпуляцій
✔️ Спілкування без агресії
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
से पुनः पोस्ट किया:
❤️ with love - листівки та привітання
01.02.202506:06
#сьогодні_лютий
❤️ @with_love_card
❤️ @with_love_card
27.02.202505:03
Елізабет Кюблер-Росс описує 5 стадій горя:
✔️Заперечення
Це перша реакція на втрату. Людина може відмовлятися вірити в те, що сталося, відчувати шок, заціпеніння або емоційну порожнечу. Це своєрідний захисний механізм психіки, який дає час адаптуватися до нової реальності.
✔️Гнів
Коли шок минає, може з'явитися гнів. Людина може злитися на себе, інших, на обставини, на вищі сили або навіть на померлу людину. Гнів може бути спрямований на будь-що і будь-кого, і це є нормальною реакцією на біль втрати.
✔️Торг
На цій стадії людина намагається "домовитися" з долею, з Богом або з собою, щоб повернути втрачене або уникнути неминучого. Це можуть бути обіцянки змінити своє життя, якщо все повернеться назад, або спроби знайти компроміс.
✔️Депресія
Коли усвідомлення втрати стає повним, приходить смуток і відчуття безвиході.
✔️Прийняття
Це не означає, що людина забуває про свою втрату або перестає сумувати. Прийняття означає усвідомлення реальності того, що сталося, і здатність жити далі з цим досвідом.
🦋 Артлайф
✔️Заперечення
Це перша реакція на втрату. Людина може відмовлятися вірити в те, що сталося, відчувати шок, заціпеніння або емоційну порожнечу. Це своєрідний захисний механізм психіки, який дає час адаптуватися до нової реальності.
✔️Гнів
Коли шок минає, може з'явитися гнів. Людина може злитися на себе, інших, на обставини, на вищі сили або навіть на померлу людину. Гнів може бути спрямований на будь-що і будь-кого, і це є нормальною реакцією на біль втрати.
✔️Торг
На цій стадії людина намагається "домовитися" з долею, з Богом або з собою, щоб повернути втрачене або уникнути неминучого. Це можуть бути обіцянки змінити своє життя, якщо все повернеться назад, або спроби знайти компроміс.
✔️Депресія
Коли усвідомлення втрати стає повним, приходить смуток і відчуття безвиході.
✔️Прийняття
Це не означає, що людина забуває про свою втрату або перестає сумувати. Прийняття означає усвідомлення реальності того, що сталося, і здатність жити далі з цим досвідом.
🦋 Артлайф
21.02.202505:02
Злочинний оптимізм
✔️ небажання знати правду
✔️ приховування реальності
✔️ некомпетентність
✔️ відсутність бажання долати виклики та вирішувати поставлені завдання
✔️ психологічна незрілість
✔️ невміння аналізувати та бачити причинно-наслідкові звʼязки
✔️ недооцінення ризиків та загроз
✔️ наражання на небезпеку близьких
✔️ безвідповідальність
Песимізм VS оптимізм 👈 читайте статтю на нашому сайті
🦋Артлайф
✔️ небажання знати правду
✔️ приховування реальності
✔️ некомпетентність
✔️ відсутність бажання долати виклики та вирішувати поставлені завдання
✔️ психологічна незрілість
✔️ невміння аналізувати та бачити причинно-наслідкові звʼязки
✔️ недооцінення ризиків та загроз
✔️ наражання на небезпеку близьких
✔️ безвідповідальність
Песимізм VS оптимізм 👈 читайте статтю на нашому сайті
🦋Артлайф
से पुनः पोस्ट किया:❤️ with love - листівки та привітання
14.02.202506:13
#з_днем_святого_валентина #love
❤️ @with_love_card
❤️ @with_love_card
12.02.202505:02
— Стівене, мені подобається те, що ви розповідаєте. Але ж ситуації
бувають різні. Візьмімо, наприклад, мій шлюб. Я дуже стурбований.
Здається, ми з дружиною охололи одне до одного. По-моєму, я вже не
кохаю її так, як раніше, а вона не кохає мене. Що я можу вдіяти?
— Кохання більше немає? — уточнив я.
— Саме так, — кивнув він. — А в нас же троє дітей, і ми дуже за
них хвилюємося. Що б ви порадили?
— Любити її, — відповів я.
— Я ж кажу, почуття більше немає.
— Любіть її.
— Ви не розумієте. Почуття любові просто зникло.
— То любіть її. Якщо почуття немає, це достатня причина її
любити.
— Але як можна любити, коли ти не любиш?
— Друже, любити — це дієслово. А любов — почуття — це плід дієслова любити. Тож любіть її. Служіть їй. Жертвуйте собою заради неї. Співчувайте. Цінуйте. Підтримуйте її. У вас є бажання це робити?
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
бувають різні. Візьмімо, наприклад, мій шлюб. Я дуже стурбований.
Здається, ми з дружиною охололи одне до одного. По-моєму, я вже не
кохаю її так, як раніше, а вона не кохає мене. Що я можу вдіяти?
— Кохання більше немає? — уточнив я.
— Саме так, — кивнув він. — А в нас же троє дітей, і ми дуже за
них хвилюємося. Що б ви порадили?
— Любити її, — відповів я.
— Я ж кажу, почуття більше немає.
— Любіть її.
— Ви не розумієте. Почуття любові просто зникло.
— То любіть її. Якщо почуття немає, це достатня причина її
любити.
— Але як можна любити, коли ти не любиш?
— Друже, любити — це дієслово. А любов — почуття — це плід дієслова любити. Тож любіть її. Служіть їй. Жертвуйте собою заради неї. Співчувайте. Цінуйте. Підтримуйте її. У вас є бажання це робити?
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
05.02.202505:02
📚 Добірка книг про токсичність
✔️ "Червоні прапорці, зелені прапорці: як розпізнати токсичну поведінку" Алі Фенвік
✔️ "Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками" Тім Кантофер
✔️ "Дорослі, які пережили токсичний вплив родичів. Як захистити особисті кордони, реагувати на критику й позбутися сорому після розриву стосунків" Шеррі Кемпбелл
✔️ "Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити" Тесса Вест
✔️ "Вільні діти емоційно незрілих батьків" Ліндсі К. Гібсон
✔️ "Зі мною все гаразд" Катерина Чурсіна
✔️ "Звільнись від емоційного насилля. Як розірвати замкнене коло приниження і сорому в стосунках" Беверлі Енґел
✔️ "Магма" Тора Хьорлейфсдоттір
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
✔️ "Червоні прапорці, зелені прапорці: як розпізнати токсичну поведінку" Алі Фенвік
✔️ "Токсичні люди. Як боротися з дисфункціональними стосунками" Тім Кантофер
✔️ "Дорослі, які пережили токсичний вплив родичів. Як захистити особисті кордони, реагувати на критику й позбутися сорому після розриву стосунків" Шеррі Кемпбелл
✔️ "Придурки на роботі. Токсичні колеги і що з ними робити" Тесса Вест
✔️ "Вільні діти емоційно незрілих батьків" Ліндсі К. Гібсон
✔️ "Зі мною все гаразд" Катерина Чурсіна
✔️ "Звільнись від емоційного насилля. Як розірвати замкнене коло приниження і сорому в стосунках" Беверлі Енґел
✔️ "Магма" Тора Хьорлейфсдоттір
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
01.02.202506:02
— Діло було ще в лютому, валив сніг, а я підставив коробку, — Том хихикнув, — спіймав одну сніжинку побільше і — раз! — Захлопнув, швидше побіг додому і засунув у холодильник!... На весь штат Іллінойс у мене одного влітку є сніжинка. Такий скарб більше ніде не знайдеш, хоч трісни.
Рей Бредбері
«Вино з кульбаб»
🦋Артлайф
Рей Бредбері
«Вино з кульбаб»
🦋Артлайф
26.02.202505:02
📚 Добірка книг про прожиття горя та втрати:
✔️ «Переживаючи горе. Історії життя, смерті та порятунку» Джулія Самюель
✔️ «Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату» Меган Девайн
✔️ «Життя після втрати» Леон Мерлен
✔️ «Консультування та терапія горя. Пособі для фахівців у галузі психічного здоров’я» Ворден Вільям
✔️ «Терапія горя, заснована на прихильності. Керівництво для практикуючих фахівців» Філліс С. Космінськи, Джон Р. Джордан
✔️ «Пошук сенсу: Шоста стадія» Девід Кесслер
✔️ «Порожні обійми» Шерокі Айлз
✔️ «Варіант B: протистояти труднощам, розвивати стійкість і знаходити радість» Шеріл Сендберг і Адам Грант
✔️ «Давай сподіватися на краще» Кароліна Сеттерваль
✔️ «Сльозовий суп: рецепт зцілення після втрати» Пет Швіберт і Чак Де Кляєн («Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss» by Pat Schwiebert and Chuck DeKlyen)
✔️«Поговоримо про втрату: Тобі боляче, і це нормально» Меган Девайн
✔️ «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Сьюзен Кейн
🦋 Артлайф
✔️ «Переживаючи горе. Історії життя, смерті та порятунку» Джулія Самюель
✔️ «Це ОК, якщо ви не ОК. Як пережити горе і втрату» Меган Девайн
✔️ «Життя після втрати» Леон Мерлен
✔️ «Консультування та терапія горя. Пособі для фахівців у галузі психічного здоров’я» Ворден Вільям
✔️ «Терапія горя, заснована на прихильності. Керівництво для практикуючих фахівців» Філліс С. Космінськи, Джон Р. Джордан
✔️ «Пошук сенсу: Шоста стадія» Девід Кесслер
✔️ «Порожні обійми» Шерокі Айлз
✔️ «Варіант B: протистояти труднощам, розвивати стійкість і знаходити радість» Шеріл Сендберг і Адам Грант
✔️ «Давай сподіватися на краще» Кароліна Сеттерваль
✔️ «Сльозовий суп: рецепт зцілення після втрати» Пет Швіберт і Чак Де Кляєн («Tear Soup: A Recipe for Healing After Loss» by Pat Schwiebert and Chuck DeKlyen)
✔️«Поговоримо про втрату: Тобі боляче, і це нормально» Меган Девайн
✔️ «Цінність смутку. Як втрати, любов і туга роблять нас сильнішими» Сьюзен Кейн
🦋 Артлайф
19.02.202505:02
Поради від Стівена Кові
1. Складіть список занять, які допоможуть вам підтримувати
хорошу фізичну форму, оздоровлять ваш спосіб життя.
2. Оберіть одне із занять і запишіть як завдання на наступний
тиждень. Наприкінці тижня оцініть свою продуктивність. Якщо ви так
і не виконали завдання, у чому причина? Ви пожертвували ним заради
якоїсь вищої цінності? Чи просто не змогли дотриматися своїх
цінностей?
3. Зробіть такий самий список для оновлення в духовній і
розумовій сферах. Що ж до соціально-емоційного виміру, складіть
список стосунків, які б ви хотіли покращити, чи особливих обставин,
за яких публічна перемога дасть вам більшу ефективність. Оберіть
один пункт у кожній сфері, щоб зробити його своїм завданням на
наступний тиждень. Виконайте його й оцініть, чи добре вам це
вдалося.
4. Поставте собі за мету записувати в план певні заняття для
самовдосконалення в усіх чотирьох вимірах щотижня, виконувати ці
завдання й оцінювати результати.
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
1. Складіть список занять, які допоможуть вам підтримувати
хорошу фізичну форму, оздоровлять ваш спосіб життя.
2. Оберіть одне із занять і запишіть як завдання на наступний
тиждень. Наприкінці тижня оцініть свою продуктивність. Якщо ви так
і не виконали завдання, у чому причина? Ви пожертвували ним заради
якоїсь вищої цінності? Чи просто не змогли дотриматися своїх
цінностей?
3. Зробіть такий самий список для оновлення в духовній і
розумовій сферах. Що ж до соціально-емоційного виміру, складіть
список стосунків, які б ви хотіли покращити, чи особливих обставин,
за яких публічна перемога дасть вам більшу ефективність. Оберіть
один пункт у кожній сфері, щоб зробити його своїм завданням на
наступний тиждень. Виконайте його й оцініть, чи добре вам це
вдалося.
4. Поставте собі за мету записувати в план певні заняття для
самовдосконалення в усіх чотирьох вимірах щотижня, виконувати ці
завдання й оцінювати результати.
Стівен Кові
«7 Навичок високоефективних сімей»
🦋Артлайф
14.02.202505:06
❤️ Кохання подібне до дерева, що виростає само по собі, глибоко пускає в нас своє коріння й нерідко продовжує зеленіти навіть на руїнах нашого серця. — Віктор Гюго «Собор Паризької Богоматері»
🦋Артлайф
🦋Артлайф
10.02.202505:03
Ми обсипаємо дітей подарунками, але найцінніший для них подарунок — радість спілкування, дружбу — ми даруємо неохоче і витрачаємо себе на тих, кому ми абсолютно байдужі. Однак зрештою ми отримуємо по заслугах. Настає час, коли нам найбільше на світі потрібне товариство дітей, їхня увага, і нам дістаються ті жалюгідні крихти, які колись припадали на їхню долю.
Марк Твен
🦋Артлайф
Марк Твен
🦋Артлайф
04.02.202505:02
☕ Лютневі ресурси
✔️ ділитися теплом
✔️ робити добрі вчинки
✔️ зігрівати добрим словом
✔️ підтримувати обіймами
✔️ радіти сонечку
✔️ помічати збільшення світлового дня
✔️ дбати про себе
✔️ берегти близьких
✔️ читати під теплою ковдрою
✔️ говорити про свої почуття
✔️ працювати і навчатись
✔️ надолужити «робочі хвости»
✔️ бути вдячним
✔️ цінувати тепло
✔️ допомагати ЗСУ
✔️ вірити
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/liutnevi-resursy/
🦋Артлайф
✔️ ділитися теплом
✔️ робити добрі вчинки
✔️ зігрівати добрим словом
✔️ підтримувати обіймами
✔️ радіти сонечку
✔️ помічати збільшення світлового дня
✔️ дбати про себе
✔️ берегти близьких
✔️ читати під теплою ковдрою
✔️ говорити про свої почуття
✔️ працювати і навчатись
✔️ надолужити «робочі хвости»
✔️ бути вдячним
✔️ цінувати тепло
✔️ допомагати ЗСУ
✔️ вірити
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/liutnevi-resursy/
🦋Артлайф
30.01.202505:02
Левова частка сварок і конфліктів, по суті, протест партнерів проти емоційної роз'єднаності. Вплутуючись щоразу в битву, чоловіки і жінки ніби запитують один одного:
✔️ «Чи можу я покластися на тебе?
✔️ Ти зі мною?
✔️ Чи відгукнешся на мій поклик, якщо буде потреба?
✔️ Чи значу щось для тебе?
✔️ Чи цінуєш мене?
✔️ Чи приймаєш?
✔️ Чи потребуєш мене?
✔️ Чи довіряєш?»
Сью Джонсон
«Пригорни мене міцніше! Сім розмов для любові на все життя»
🦋 Артлайф
✔️ «Чи можу я покластися на тебе?
✔️ Ти зі мною?
✔️ Чи відгукнешся на мій поклик, якщо буде потреба?
✔️ Чи значу щось для тебе?
✔️ Чи цінуєш мене?
✔️ Чи приймаєш?
✔️ Чи потребуєш мене?
✔️ Чи довіряєш?»
Сью Джонсон
«Пригорни мене міцніше! Сім розмов для любові на все життя»
🦋 Артлайф
25.02.202505:04
Коли болить душа дозвольте собі:
✔️ плакати
✔️ горювати
✔️ гніватися
✔️ ненавидіти
✔️ жаліти себе
✔️ сумувати
✔️ скаржитися
✔️ скиглити
✔️ просити про допомогу
Дайте собі час і дозвольте побути собі в уьому стані, щоб прожити ці почуття.
🦋Артлайф
✔️ плакати
✔️ горювати
✔️ гніватися
✔️ ненавидіти
✔️ жаліти себе
✔️ сумувати
✔️ скаржитися
✔️ скиглити
✔️ просити про допомогу
Дайте собі час і дозвольте побути собі в уьому стані, щоб прожити ці почуття.
🦋Артлайф
18.02.202505:06
📚 Добрірка книг для мотивації
✔️ "Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей" Тіффані Луїс
✔️ "Одна звичка на тиждень" Бретт Блюменталь
✔️ "Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети" Моніка Свіні
✔️ "Завершуй" Джон Ейкафф
✔️ "7 звичок надзвичайно ефективних людей" Стівен Кові
✔️ "Дівчина-вогонь" Кара Елвілл Лейба
✔️ "Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" Бріанна Вест
✔️ "Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути" Бріанна Вест
✔️ "Витримати все. Розум, тіло та навдивовижу гнучкі межі людської витривалості" Алекс Гатчінсон
✔️ "Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю" Лінн Россі
🦋 Артлайф
✔️ "Цього року я буду... 52 тижні на те, щоб досягти поставлених цілей" Тіффані Луїс
✔️ "Одна звичка на тиждень" Бретт Блюменталь
✔️ "Візьмися вже до справи, трясця! Щоденник, який допоможе досягнути мети" Моніка Свіні
✔️ "Завершуй" Джон Ейкафф
✔️ "7 звичок надзвичайно ефективних людей" Стівен Кові
✔️ "Дівчина-вогонь" Кара Елвілл Лейба
✔️ "Тією горою є ви. Як перетворити самосаботаж на самовдосконалення" Бріанна Вест
✔️ "Переломний рік. 365 днів, щоб стати людиною, якою ви справді хочете бути" Бріанна Вест
✔️ "Витримати все. Розум, тіло та навдивовижу гнучкі межі людської витривалості" Алекс Гатчінсон
✔️ "Насолоджуйся кожним шматочком: як усвідомлено їсти, любити своє тіло і жити з радістю" Лінн Россі
🦋 Артлайф
14.02.202505:03
❤️ 🎞 Історії кохання, оновлена добірка фільмів, заснованих на реальних подіях від 🦋Артлайф:
✔️ З Африки, 1986
✔️ Брудні танці, 1987
✔️ З першого погляду, 1999
✔️ Анна і король, 1999
✔️ Ігри розуму, 2001
✔️ 50 перших поцілунків, 2004
✔️ Щоденник пам'яті, 2004
✔️ Біла масаї, 2005
✔️ Переступити межу, 2005
✔️ Манолете, 2007
✔️ Джейн Остін, 2007
✔️ Заборонене кохання, 2008
✔️ Я кохаю тебе, Філліпе Моррісе, 2009
✔️ Їж, молись, кохай, 2010
✔️ Клятва, 2012
✔️ Невидима жінка, 2013
✔️ Всесвіт Стівена Хокінга, 2014
✔️ Колонія «Дігнідад», 2015
✔️ Королева пустелі, 2015
✔️ Дівчина з Данії, 2015
✔️ Об’єднане Королівство, 2016
✔️ Саутсайд з тобою, 2016
✔️ Любов-хвороба, 2017
✔️ У полоні стихії, 2018
✔️ Так близько до горизонту, 2019
✔️ Вірю в любов, 2020
✔️ Все моє життя, 2020
✔️ Мавританець, 2021
✔️ Емілі, 2022
✔️ Далечінь, 2023
✔️ З Африки, 1986
✔️ Брудні танці, 1987
✔️ З першого погляду, 1999
✔️ Анна і король, 1999
✔️ Ігри розуму, 2001
✔️ 50 перших поцілунків, 2004
✔️ Щоденник пам'яті, 2004
✔️ Біла масаї, 2005
✔️ Переступити межу, 2005
✔️ Манолете, 2007
✔️ Джейн Остін, 2007
✔️ Заборонене кохання, 2008
✔️ Я кохаю тебе, Філліпе Моррісе, 2009
✔️ Їж, молись, кохай, 2010
✔️ Клятва, 2012
✔️ Невидима жінка, 2013
✔️ Всесвіт Стівена Хокінга, 2014
✔️ Колонія «Дігнідад», 2015
✔️ Королева пустелі, 2015
✔️ Дівчина з Данії, 2015
✔️ Об’єднане Королівство, 2016
✔️ Саутсайд з тобою, 2016
✔️ Любов-хвороба, 2017
✔️ У полоні стихії, 2018
✔️ Так близько до горизонту, 2019
✔️ Вірю в любов, 2020
✔️ Все моє життя, 2020
✔️ Мавританець, 2021
✔️ Емілі, 2022
✔️ Далечінь, 2023
07.02.202505:04
Як подолати токсичність оточуючих?
✔️ Встановлення кордонів
✔️ Ігнорування провокацій
✔️ Спокійна реакція
✔️ Мінімізація контакту
✔️ Усвідомлення чужих проєкцій
✔️ Відмова від самозвинувачення
✔️ Спілкування з підтримкою
✔️ Робота над стресостійкістю
✔️ Збереження власних цінностей
✔️ Пошук конструктивного діалогу
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
✔️ Встановлення кордонів
✔️ Ігнорування провокацій
✔️ Спокійна реакція
✔️ Мінімізація контакту
✔️ Усвідомлення чужих проєкцій
✔️ Відмова від самозвинувачення
✔️ Спілкування з підтримкою
✔️ Робота над стресостійкістю
✔️ Збереження власних цінностей
✔️ Пошук конструктивного діалогу
Більше у статті на нашому сайті 👉 https://daytoday.ua/toksychnist-oznaky-ta-prychyny/
🦋Артлайф
03.02.202505:02
У лютому світ застигає від втоми, виснаження, дефіциту сонця та вітамінів.
Це у звичайному світі, а у світі, де війна, лютий триває вже три роки поспіль. Три роки наші почуття заморожені, ми застигаємо від страху, нас обдає холодом від страшних звісток та трагічних подій.
Але ж ми про лютий… Це місяць, коли і тіло, і душа відчувають тягар сезону. Пейзаж, все ще вкритий інеєм і прикрашений скелетами дерев, віддзеркалює внутрішній пейзаж сердець, втомлених місяцями холоду і темряви.
Проте, у цьому, здавалося б, безлюдному відрізку часу, лютий пропонує свої власні унікальні ресурси. Він дарує обіцянку подовження світлового дня, ніжну ласку ранньовесняного вітерцю, стійкість пролісків, що пробиваються крізь крижану землю, і розраду, яку можна знайти в чашці теплого чаю, яку можна розділити з близькою людиною.
Лютий дарує можливість плекати мрії та віру, адже саме в лютневій тиші людський дух знаходить сили, щоб знову розквітнути. Скоро весна!
🦋Артлайф
Це у звичайному світі, а у світі, де війна, лютий триває вже три роки поспіль. Три роки наші почуття заморожені, ми застигаємо від страху, нас обдає холодом від страшних звісток та трагічних подій.
Але ж ми про лютий… Це місяць, коли і тіло, і душа відчувають тягар сезону. Пейзаж, все ще вкритий інеєм і прикрашений скелетами дерев, віддзеркалює внутрішній пейзаж сердець, втомлених місяцями холоду і темряви.
Проте, у цьому, здавалося б, безлюдному відрізку часу, лютий пропонує свої власні унікальні ресурси. Він дарує обіцянку подовження світлового дня, ніжну ласку ранньовесняного вітерцю, стійкість пролісків, що пробиваються крізь крижану землю, і розраду, яку можна знайти в чашці теплого чаю, яку можна розділити з близькою людиною.
Лютий дарує можливість плекати мрії та віру, адже саме в лютневій тиші людський дух знаходить сили, щоб знову розквітнути. Скоро весна!
🦋Артлайф
29.01.202505:03
❓Що руйнує взаємини у сім'ї
✔️ брак спілкування
✔️ ігнорування почуттів партнера
✔️ постійна критика
✔️ неповага до особистого простору
✔️ замовчування проблем
✔️ нерівномірний розподіл обов'язків
✔️ ревнощі та недовіра
✔️ маніпуляції та ультиматуми
✔️ фінансові конфлікти
✔️ відсутність часу для спільного проведення
✔️ ігнорування інтересів партнера
✔️ знецінення досягнень та зусиль
✔️ небажання визнавати свої помилки
🦋 Артлайф
✔️ брак спілкування
✔️ ігнорування почуттів партнера
✔️ постійна критика
✔️ неповага до особистого простору
✔️ замовчування проблем
✔️ нерівномірний розподіл обов'язків
✔️ ревнощі та недовіра
✔️ маніпуляції та ультиматуми
✔️ фінансові конфлікти
✔️ відсутність часу для спільного проведення
✔️ ігнорування інтересів партнера
✔️ знецінення досягнень та зусиль
✔️ небажання визнавати свої помилки
🦋 Артлайф
दिखाया गया 1 - 24 का 215
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।