👨⚕️حقایق پزشکی 📚
28.02.202517:17
ویروس HIV قابل کنترل است به شرط درمان
رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت:
🔺بیماری افرادی که به ویروس HIV مبتلا می‌شوند، قابل کنترل است.
🔺به این منظور باید درمان‌های لازم را دریافت کنند.
🔺افراد مبتلا به HIV که دوره درمانی را سپری می‌کنند، نه تنها ویروس را به دیگران منتقل نمی‌کنند بلکه می‌توانند مانند یک انسان سالم عمر کنند.
🔺درمان افراد مبتلا به HIV رایگان است،
الگوی انتقال ویروس HIV تغییر کرده
📚 @fact_pezeshki
رئیس اداره کنترل ایدز وزارت بهداشت:
🔺بیماری افرادی که به ویروس HIV مبتلا می‌شوند، قابل کنترل است.
🔺به این منظور باید درمان‌های لازم را دریافت کنند.
🔺افراد مبتلا به HIV که دوره درمانی را سپری می‌کنند، نه تنها ویروس را به دیگران منتقل نمی‌کنند بلکه می‌توانند مانند یک انسان سالم عمر کنند.
🔺درمان افراد مبتلا به HIV رایگان است،
الگوی انتقال ویروس HIV تغییر کرده
📚 @fact_pezeshki
28.02.202511:17
شیوع بیماری مرموز؛ دستکم ۵۰ نفر جان باختند /واکنش سازمان جهانی بهداشت
▫️شیوع یک بیماری ناشناخته طی پنج هفته گذشته در کنگو، بیش از ۵۰ نفر را در شمال غربی این کشور به کام مرگ کشانده است.
▫️طبق گزارش دفتر آفریقایی سازمان جهانی بهداشت شیوع بیماری ابتدا در روستای بولوکو رخ داد، جایی که سه کودک پس از خوردن خفاش در عرض ۴۸ ساعت جان خود را از دست دادند.
▫️مقامات بهداشتی کنگو می‌گویند از زمان آغاز شیوع این بیماری در ۲۱ ژانویه تا کنون، ۴۱۹ مورد ابتلا به آن ثبت شده و ۵۳ نفر جان خود را از دست داده‌اند.
▫️طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۲، تعداد چنین شیوع‌هایی در آفریقا در دهه گذشته بیش از ۶۰٪ افزایش یافته است.
📚 @fact_pezeshki
▫️شیوع یک بیماری ناشناخته طی پنج هفته گذشته در کنگو، بیش از ۵۰ نفر را در شمال غربی این کشور به کام مرگ کشانده است.
▫️طبق گزارش دفتر آفریقایی سازمان جهانی بهداشت شیوع بیماری ابتدا در روستای بولوکو رخ داد، جایی که سه کودک پس از خوردن خفاش در عرض ۴۸ ساعت جان خود را از دست دادند.
▫️مقامات بهداشتی کنگو می‌گویند از زمان آغاز شیوع این بیماری در ۲۱ ژانویه تا کنون، ۴۱۹ مورد ابتلا به آن ثبت شده و ۵۳ نفر جان خود را از دست داده‌اند.
▫️طبق گزارش سازمان جهانی بهداشت در سال ۲۰۲۲، تعداد چنین شیوع‌هایی در آفریقا در دهه گذشته بیش از ۶۰٪ افزایش یافته است.
📚 @fact_pezeshki
27.02.202520:18
پتوهای سنگین:کاهش افسردگی و ADHD.
دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن
و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.
پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد
📚 @fact_pezeshki
دانشمندان در یک مطالعه بزرگ فواید پتوهای سنگین را تایید کرده اند.
فشار ناشی از پتو تولید سروتونین و ملاتونین را تحریک می کند و به آرامش بدن
و تسکین علائم ADHD و افسردگی کمک می کند.
پتوهای سنگین همچنین به بهبود روحیه کمک میکند و درد مزمن را کاهش می دهد
📚 @fact_pezeshki
27.02.202514:16
کنترل کلسترول با مصرف چای
▫️فواید نوشیدن چای شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئیدها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که نوشیدن چای سبز، به‌ویژه در ترکیب با قهوه، ممکن است خطر مرگ ناشی از هر عللی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
▫️تحقیقات دیگری نیز نشان می‌دهد که نوشیدن چای سیاه ممکن است به کاهش فشار خون کمک کرده و از این طریق سلامت قلب را تأمین کند.
▫️در حالی که چای کافئین‌دار به اندازه آب آشامیدنی، یک آب‌رسان قوی نیست، اما باز هم یک انتخاب عالی به شمار می‌آید؛ زیرا چای می‌تواند از نظر طعم و ترکیب مواد یک گزینه متنوع باشد؛ همچنین این امکان را به شما می‌دهد که طعم‌های طبیعی مانند آبلیمو یا لیموترش، میوه یا ادویه‌هایی مانند دارچین و جوز هندی را به آن اضافه کنید، بدون اینکه در فواید تغذیه‌ای چای تغییری ایجاد شود.
📚 @fact_pezeshki
▫️فواید نوشیدن چای شامل یک فهرست بلندبالا است؛ به عنوان مثال، چای سبز منبعی غنی از فلاونوئیدها است و مصرف منظم آن باعث کاهش فشار خون، کلسترول و تری گلیسیرید می‌شود. نتایج یک مطالعه نشان می‌دهد که نوشیدن چای سبز، به‌ویژه در ترکیب با قهوه، ممکن است خطر مرگ ناشی از هر عللی را در افراد مبتلا به دیابت نوع ۲ کاهش دهد.
▫️تحقیقات دیگری نیز نشان می‌دهد که نوشیدن چای سیاه ممکن است به کاهش فشار خون کمک کرده و از این طریق سلامت قلب را تأمین کند.
▫️در حالی که چای کافئین‌دار به اندازه آب آشامیدنی، یک آب‌رسان قوی نیست، اما باز هم یک انتخاب عالی به شمار می‌آید؛ زیرا چای می‌تواند از نظر طعم و ترکیب مواد یک گزینه متنوع باشد؛ همچنین این امکان را به شما می‌دهد که طعم‌های طبیعی مانند آبلیمو یا لیموترش، میوه یا ادویه‌هایی مانند دارچین و جوز هندی را به آن اضافه کنید، بدون اینکه در فواید تغذیه‌ای چای تغییری ایجاد شود.
📚 @fact_pezeshki
27.02.202506:39
🔹صبح ها خرما بخورید!
کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود.
📚 @fact_pezeshki
کسی که با معده خالی خرما می خورد، کمتر دچار کم‌خونی می شود و بدنی مقاوم در برابر بیماری‌ها خواهد داشت، خرما با افزایش سوخت و ساز بدن باعث لاغری نیز می شود.
📚 @fact_pezeshki
26.02.202511:16
بسیاری از افراد شکست‌خورده کسانی هستند که نمی‌دانستند هنگام تسلیم شدن چقدر به موفقیت نزدیک بوده‌اند. بزرگترین ضعف ما تسلیم شدن است. مطمئن‌ترین راه برای موفقیت این است که همیشه یک بار دیگر تلاش کنید.
👤توماس ادیسون
#انگیزشی
📚 @fact_pezeshki
👤توماس ادیسون
#انگیزشی
📚 @fact_pezeshki
28.02.202515:47
راه رفتن و بدتر از آن دویدن روی تردمیل یا هر سطح متحرک دیگر، سبب وارد آمدن ضربات پیاپی مخرب و آسیب به مفصل زانو خصوصا کشکک می‌شود. استفاده از کفش پیاده روی یا تغییر تنظیمات شیب و سرعت دستگاه، این آسیب‌ها را تا حدی کاهش می‌دهد اما بطور کامل از بین نمی‌برد.
از درد بدور باشید!
📚 @fact_pezeshki
از درد بدور باشید!
📚 @fact_pezeshki
28.02.202509:47
چند نشانه غیرعادی از کمبود منیزیم در بدن
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
27.02.202518:47
اگه بیشترین وقتت رو توی اینستاگرام می گذرونی این مصاحبه از دکتر "اندرو هیوبرمن" رو ببین.
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
27.02.202512:46
🔴تستوسترون؛ هورمون قدرت یا تهدید سلامت؟
⬅️تستوسترون هورمونی کلیدی در رشد مردانه است، اما مصرف نادرست آن، چه به صورت تزریقی، قرص یا روش‌های دیگر، می‌تواند عوارض جدی داشته باشد. متأسفانه، در سال‌های اخیر استفاده خودسرانه از آن رو به افزایش بوده است.
📚 @fact_pezeshki
⬅️تستوسترون هورمونی کلیدی در رشد مردانه است، اما مصرف نادرست آن، چه به صورت تزریقی، قرص یا روش‌های دیگر، می‌تواند عوارض جدی داشته باشد. متأسفانه، در سال‌های اخیر استفاده خودسرانه از آن رو به افزایش بوده است.
📚 @fact_pezeshki
26.02.202520:18
لیست کامل غذاهای صفر کالری
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
26.02.202509:47
فواید بینظیر مصرف ۱ تا ۲ تیکه شکلات تلخ بالای ۷۰ درصد در روز #سلامت
۱. سرشار از منیزیوم، پتاسیوم و زینک
۲. سرشار از آنتی اکسیدان
۳. ضد سرطان و ضدپیری
۴. ضد فشار خون و دیابت
۵. بهبود عملکرد مغز
۶. ضد افسردگی و کمک به کاهش وزن
۷. انرژی زا و بهبود دهنده عملکرد ورزشی
۸. سرشار از آهن و محافظ پوست و مو
۹. ضد افسردگی، ضد استرس و کمک به بهبود بینایی
۱۰. کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سکته مغزی
۱۱. کمک به سلامت قلب و کاهش علائم و التهاب آسم
📚 @fact_pezeshki
۱. سرشار از منیزیوم، پتاسیوم و زینک
۲. سرشار از آنتی اکسیدان
۳. ضد سرطان و ضدپیری
۴. ضد فشار خون و دیابت
۵. بهبود عملکرد مغز
۶. ضد افسردگی و کمک به کاهش وزن
۷. انرژی زا و بهبود دهنده عملکرد ورزشی
۸. سرشار از آهن و محافظ پوست و مو
۹. ضد افسردگی، ضد استرس و کمک به بهبود بینایی
۱۰. کمک به سیستم ایمنی و جلوگیری از سکته مغزی
۱۱. کمک به سلامت قلب و کاهش علائم و التهاب آسم
📚 @fact_pezeshki
28.02.202514:17
آبله میمون همچنان خطرناک
▫️با افزایش تعداد موارد ابتلا و گسترش جغرافیایی بیماری آبله میمون، سازمان جهانی بهداشت گفت این بیماری همه گیر همچنان مستلزم بالاترین سطح هشدار است و همچنان یک وضعیت اضطراری بهداشت عمومی در جهان است.
📚 @fact_pezeshki
▫️با افزایش تعداد موارد ابتلا و گسترش جغرافیایی بیماری آبله میمون، سازمان جهانی بهداشت گفت این بیماری همه گیر همچنان مستلزم بالاترین سطح هشدار است و همچنان یک وضعیت اضطراری بهداشت عمومی در جهان است.
📚 @fact_pezeshki
28.02.202508:16
امدادرسانی موش‌ها به یکدیگر با احیای قلبی ریوی
🔺دانشمندان کشف کردند که موش‌ها با یکدیگر همدلی می‌کنند و در صورت مشاهده یکی از هم‌نوعانشان که بیهوش افتاده، با انجام اقداماتی که شبیه به احیای قلبی‌ریوی انسان‌هاست، برای نجاتش تلاش می‌کنند.
📚 @fact_pezeshki
🔺دانشمندان کشف کردند که موش‌ها با یکدیگر همدلی می‌کنند و در صورت مشاهده یکی از هم‌نوعانشان که بیهوش افتاده، با انجام اقداماتی که شبیه به احیای قلبی‌ریوی انسان‌هاست، برای نجاتش تلاش می‌کنند.
📚 @fact_pezeshki
27.02.202517:17
کاغذ خریدهارو کنار خوراکی ها نذارید
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
27.02.202511:17
آیا به بچه‌ی خود می‌گویید «باهوش»؟
ببینید و بفرستید👌
📚 @fact_pezeshki
ببینید و بفرستید👌
📚 @fact_pezeshki
26.02.202518:47
با این نکات طلایی به استقبال ماه مبارک بروید
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
26.02.202508:16
با آجیل ها سلامتیت رو بیمه کن
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
#سلامتی
📚 @fact_pezeshki
28.02.202512:46
ورزش عصبی "دایره ها"
شما نیاز به چاپ یا کشیدن این تصویر دارید.
هر رنگ مربوط به یکی از انگشتان است. به عنوان مثال، آبی مربوط به انگشت حلقه، و نارنجی انگشت سوم
هر دایره را با انگشتان مربوطه لمس کنید.
کار را برای یک دست و دست دیگر تکرار کنید.
نوروژیمناستیک شکل گیری ارتباطات عصبی جدید را تحریک می کند که به شما امکان می دهد اطلاعات جدید را سریع تر و بهتر جذب کنید.
حافظه را بهبود می بخشد و مغز را به چالش می کشد
📚 @fact_pezeshki
شما نیاز به چاپ یا کشیدن این تصویر دارید.
هر رنگ مربوط به یکی از انگشتان است. به عنوان مثال، آبی مربوط به انگشت حلقه، و نارنجی انگشت سوم
هر دایره را با انگشتان مربوطه لمس کنید.
کار را برای یک دست و دست دیگر تکرار کنید.
نوروژیمناستیک شکل گیری ارتباطات عصبی جدید را تحریک می کند که به شما امکان می دهد اطلاعات جدید را سریع تر و بهتر جذب کنید.
حافظه را بهبود می بخشد و مغز را به چالش می کشد
📚 @fact_pezeshki
28.02.202506:46
تقویت حافظه با خواب!
👈کیفیت خواب شبانه به توانایی ما در یادآوری خاطرات روزانه تأثیر مستقیم دارد! شاید در نگاه اول این موضوع عجیب به نظر برسد؛ چراکه حافظه و یادگیری معمولاً به تلاش‌های هوشیارانه مرتبط می‌شوند، اما تحقیقات نشان داده که برخی از مهم‌ترین فرآیندهای تقویت و تثبیت حافظه دقیقاً در هنگام خواب رخ می‌دهند.
📚 @fact_pezeshki
👈کیفیت خواب شبانه به توانایی ما در یادآوری خاطرات روزانه تأثیر مستقیم دارد! شاید در نگاه اول این موضوع عجیب به نظر برسد؛ چراکه حافظه و یادگیری معمولاً به تلاش‌های هوشیارانه مرتبط می‌شوند، اما تحقیقات نشان داده که برخی از مهم‌ترین فرآیندهای تقویت و تثبیت حافظه دقیقاً در هنگام خواب رخ می‌دهند.
📚 @fact_pezeshki
27.02.202515:47
اهمیت پوزیشن دست هنگام اندازه‌گیری فشار خون
⬅️هنگام اندازه‌گیری فشار خون، توصیه می‌شود که دست را روی یک تکیه‌گاه (مانند دسته‌ی صندلی یا میز) قرار دهیم. اما بسیاری از افراد این توصیه را زیاد جدی نمی‌گیرند.
🔹حالا یک پژوهش جالب نشان داده که وضعیت نامناسب سبب می‌شود که فشار خون شما بالاتر گزارش شود!
در این پژوهش سه حالت مختلف با هم مقایسه شده:
- وضعیت توصیه شده‌ی دست: روی تکیه گاه.
- دست آویزان روی هوا.
- قرار دادن دست روی ران پا.
🔹مشخص شده که آویزان نگه داشتن دست روی هوا سبب می‌شود که فشار خون سیستولیک حدود ۶.۵ میلی‌متر جیوه و دیاستولیک ۴.۴ میلی‌متر جیوه بالاتر گزارش شود.
🔹قرار دادن دست روی پا هم سبب افزایش ۳.۹ میلی‌متری فشار خون سیستولیک و ۳.۹ میلی‌متری دیاستولیک می‌شود.
📚 @fact_pezeshki
⬅️هنگام اندازه‌گیری فشار خون، توصیه می‌شود که دست را روی یک تکیه‌گاه (مانند دسته‌ی صندلی یا میز) قرار دهیم. اما بسیاری از افراد این توصیه را زیاد جدی نمی‌گیرند.
🔹حالا یک پژوهش جالب نشان داده که وضعیت نامناسب سبب می‌شود که فشار خون شما بالاتر گزارش شود!
در این پژوهش سه حالت مختلف با هم مقایسه شده:
- وضعیت توصیه شده‌ی دست: روی تکیه گاه.
- دست آویزان روی هوا.
- قرار دادن دست روی ران پا.
🔹مشخص شده که آویزان نگه داشتن دست روی هوا سبب می‌شود که فشار خون سیستولیک حدود ۶.۵ میلی‌متر جیوه و دیاستولیک ۴.۴ میلی‌متر جیوه بالاتر گزارش شود.
🔹قرار دادن دست روی پا هم سبب افزایش ۳.۹ میلی‌متری فشار خون سیستولیک و ۳.۹ میلی‌متری دیاستولیک می‌شود.
📚 @fact_pezeshki
27.02.202508:16
شیوع بیماری کشنده در اثر خوردن خفاش؛ مرگ بیش از ۵۰ نفر در کنگو گزارش شد
⬅️کارشناسان بهداشت کنگو می‌گویند بیماری ناشناخته‌ای اولین بار در ۳ کودکی که خفاش خورده بودند کشف شده است. این بیماری به‌سرعت بیش از ۵۰ نفر را در شمال غربی کنگو در ۵ هفته گذشته کشته است.
🔻پزشکان و کارشنان بهداشت کنگو می‌گویند در اکثر موارد، فاصله شروع علائم که شامل تب، استفراغ و خونریزی داخلی است و مرگ ۴۸ ساعت بوده؛ مدیر بیمارستانی در کنگو می‌گوید:
«این واقعاً نگران‌کننده است.»
🔻علائمی مانند تب و خونریزی معمولاً با ویروس‌های کشنده شناخته‌شده مانند ابولا، تب دنگی، ماربورگ و تب زرد مرتبط هستند اما محققان با آزمایش بیش از ۱۲ نمونه جمع‌آوری‌شده می‌گویند بیماری جدید هیچ‌کدام از اینها نیست.
📚 @fact_pezeshki
⬅️کارشناسان بهداشت کنگو می‌گویند بیماری ناشناخته‌ای اولین بار در ۳ کودکی که خفاش خورده بودند کشف شده است. این بیماری به‌سرعت بیش از ۵۰ نفر را در شمال غربی کنگو در ۵ هفته گذشته کشته است.
🔻پزشکان و کارشنان بهداشت کنگو می‌گویند در اکثر موارد، فاصله شروع علائم که شامل تب، استفراغ و خونریزی داخلی است و مرگ ۴۸ ساعت بوده؛ مدیر بیمارستانی در کنگو می‌گوید:
«این واقعاً نگران‌کننده است.»
🔻علائمی مانند تب و خونریزی معمولاً با ویروس‌های کشنده شناخته‌شده مانند ابولا، تب دنگی، ماربورگ و تب زرد مرتبط هستند اما محققان با آزمایش بیش از ۱۲ نمونه جمع‌آوری‌شده می‌گویند بیماری جدید هیچ‌کدام از اینها نیست.
📚 @fact_pezeshki
26.02.202517:16
دلیل عمده احساس درد در کلیه ها
📚 @fact_pezeshki
📚 @fact_pezeshki
26.02.202506:45
محققان: فعالیت بدنی زیاد می‌تواند به کاهش پیری تا ۹ سال کمک کند
🔹محققان در پژوهش خود نشان دادند افرادی که دائم فعالیت بدنی بالایی دارند، نسبت به افرادی که کم یا متوسط فعالیت بدنی می‌کنند، تلومرهای طولانی‌تری دارند. تلومرها پوشش انتهایی کروموزوم‌های ما هستند. آنها را می‌توان به ساعت بیولوژیکی تشبیه کرد که به‌شدت با سن همبستگی دارند. هر بار سلولی تکثیر می‌شود، مقدار کمی از انتهای این کلاهک‌ها را از دست می‌دهیم؛ بنابراین، هرچه سن بالاتر می‌رود، تلومرهای ما کوتاه‌تر می‌شوند.
🔹محققان دریافتند تلومرهای بزرگسالانی که فعالیت بدنی زیادی دارند، نسبت به افراد کم‌تحرک، ۹ سال جوان‌تر هستند. برای داشتن فعالیت زیاد، در ۵ روز هفته، زنان باید روزانه ۳۰ دقیقه و مردان ۴۰ دقیقه بدوند.
🔹در این پژوهش داده‌های ۵ هزار و ۸۲۳ بزرگسال تجزیه‌وتحلیل شد که در آن مقادیر طول تلومر افراد نیز وجود داشت. همچنین مقدار فعالیت‌های بدنی این افراد مشخص شده بود.
📚 @fact_pezeshki
🔹محققان در پژوهش خود نشان دادند افرادی که دائم فعالیت بدنی بالایی دارند، نسبت به افرادی که کم یا متوسط فعالیت بدنی می‌کنند، تلومرهای طولانی‌تری دارند. تلومرها پوشش انتهایی کروموزوم‌های ما هستند. آنها را می‌توان به ساعت بیولوژیکی تشبیه کرد که به‌شدت با سن همبستگی دارند. هر بار سلولی تکثیر می‌شود، مقدار کمی از انتهای این کلاهک‌ها را از دست می‌دهیم؛ بنابراین، هرچه سن بالاتر می‌رود، تلومرهای ما کوتاه‌تر می‌شوند.
🔹محققان دریافتند تلومرهای بزرگسالانی که فعالیت بدنی زیادی دارند، نسبت به افراد کم‌تحرک، ۹ سال جوان‌تر هستند. برای داشتن فعالیت زیاد، در ۵ روز هفته، زنان باید روزانه ۳۰ دقیقه و مردان ۴۰ دقیقه بدوند.
🔹در این پژوهش داده‌های ۵ هزار و ۸۲۳ بزرگسال تجزیه‌وتحلیل شد که در آن مقادیر طول تلومر افراد نیز وجود داشت. همچنین مقدار فعالیت‌های بدنی این افراد مشخص شده بود.
📚 @fact_pezeshki
दिखाया गया 1 - 24 का 845
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।