Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
NataliiaGotsii avatar

NataliiaGotsii

स्वास्थ्य और फिटनेस
Спортивный Telegram-канал топ-модели Наталии Гоций.
Instagram: https://instagram.com/nataliiagotsii?igshid=1s4v42w193c77
YouTube-канал «Быть Гоций» Nataliia Gotsii: https://www.youtube.com/channel/UCygiE-9PUJP6XpGx0QYwqoA
Collab: pr.n.gotsii@gmail.com
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
सत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थानУкраїна
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिAug 13, 2024
TGlist में जोड़ा गया
Jun 15, 2023
मैं चैनल का मालिक हूँ
बदलावों का इतिहास
संलग्न समूह
NataliiaGotsii Chat
NataliiaGotsii Chat
2.1K
स्वास्थ्य और फिटनेस

रिकॉर्ड

15.06.202323:59
35.1Kसदस्य
04.03.202323:59
300उद्धरण सूचकांक
21.01.202523:59
7.1Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य
16.09.202323:59
6Kप्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
10.09.202423:59
207.02%ER
21.01.202523:59
25.24%ERR

NataliiaGotsii के लोकप्रिय पोस्ट

सभी पोस्ट
10.04.202510:36
04.04.202509:13
Несколько прекрасных новостей:

1. Завтра тренируемся в 10:00 с Оксаной

2. В воскресение в 17:00 волшебная Лекса подарит нам сессию!
Я даже не представляю, за какие такие дела нам так воздается 🙏🏻
Примем эту щедрость с благодарностью и открытым сердцем 🫶🏼
( чуть позже напишу подробнее на что будет направлена практика)


Всем прекрасного дня 🌞😘
09.04.202517:57
Добрый вечер, девочки!

Оксана предлагает завтра проработать все тело, и выполнить функциональную- силовую
(я приготовила гантели по 5кг).

В 10:00 подключайтесь к эфиру!
02.04.202512:49
Тренировка с утяжелителями, как видите, немного короче чем обычно, но пусть будет и такой тайминг, для спортивного разнообразия 😁


Когда видео прервется, вы можете сделать еще упражнения на мышцы пресса и потянуться.

А можете ничего не делать и с чистой совестью, как я, идти кайфовать 🥰🫶🏼
05.04.202518:59
11.03.202508:29
Barre c опорой и множеством несложных движений,
после которых не болят, разве что, волосы 😅
29.03.202518:21
Barre с гантелями (по 1кг)

Прекрасная, размеренная, идеальная для рельефа и тонкости конечностей 🐙
И мышцы пресса в этой тренировке прилично задеты, FYI ☝🏼
01.04.202514:26
Счастье то какое, девоньки!
Татьяна завтра в 8:00 готова поджечь наши 🍑 🫠🤪

Готовим утяжелители для ног!
1.5-2кг рекомендовано 👌🏻
15.03.202509:34
Что за лютая женщина эта Оксана ….. 😵‍💫🤣

Девочки, здесь спортивный хардкор, без преувеличения 🔥

Комбинация движений тай-Бо с функциональными блоками и один (спасибо, что один ) блок AMRAP🫠

Кто скучал по жести, милости прошу!
13.03.202508:20
Функциональная - силовая💪🏻

Сеты на ноги я выполняла с галтелями по 5кг , на верхнюю часть корпуса использовала по 2.5кг.
06.04.202518:05
हटा दिया गया06.04.202518:25
05.04.202520:19
Это Лекса тестировала эфир :)
Чтобы завтра в 17:00 провести для нас сессию 🫶🏼
28.03.202516:45
Ох, девочки!
А у Оксаны тренировка оказалась законспектирована ✍🏻
Удивительно. Неожиданно. Приятно. 🤩

Завтра в 10:00 🇺🇦 жду с гантельками в руках!

P.S.
на этапе проверки звука и картинки напишите, пожалуйста, напоминание ВКЛЮЧИТЬ ЗАПИСЬ ❗️
Post media background
Post media
14.03.202517:05
Завтра в 10:00🇺🇦 будет 🔥
06.04.202518:05
Дорогие, запись сегодняшнего эфира

Во благо 🙏🏽
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।