диалектический отказ
Karina Smolova (Istomina)
психология. материнство. еда
https://handlingbetter.ru
https://www.instagram.com/diamond_april/
Регистрация в реестре РКН https://rknn.link/es
психология. материнство. еда
https://handlingbetter.ru
https://www.instagram.com/diamond_april/
Регистрация в реестре РКН https://rknn.link/es
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
सत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिБер 24, 2022
TGlist में जोड़ा गया
Груд 09, 2024संलग्न समूह
Karina’s sad community
3.1K
समूह "диалектический отказ" में नवीनतम पोस्ट
30.03.202508:43
30.01.202515:32
Про дискомфорт
А вы терпимы к дискомфорту? Я очень и это проблема, потому что иногда я не могу отстоять свое право на комфорт ради ‘блага окружающих’. Наверное, это одна из причин, почему я стала меньше общаться с людьми. Иногда у меня просто не получается сказать, что мне так неудобно или не нравится.
Думаю, очень конфликтует с моим образом сучары.
Когда работала с диетологом, у меня очень часто был голод на 10 из 10 и я долго могла это терпеть. У меня врач спрашивает, а как я вообще так долго могу терпеть голод, а мне нормально.
Единственное, не могу терпеть недосып. Я диджей сеты с содроганием вспоминаю, когда нужно было идти играть в 2 часа ночи, а мне так спать хочется, что тошнит и тахикардия. Но я терпела такое состояние больше пяти лет.
‘Быть терпилой’ хороший скилл в материнстве, потому что беременность – это очень много дискомфорта, но надо терпеть и я терпела.
У меня спрашивали, а не страшно ли было рожать? Страшно, но надо же терпеть. Вообще когда страшно, очень полезно потерпеть – это мой девиз по жизни такое ощущение (что меня не устраивает совершенно).
Общество от материнства требует жертвенности и это прекрасно входит в мою картину мира и превращает меня еще в большую терпилу. Именно поэтому я и не ушла в декрет, а продолжила работать, регулярно занимаюсь спортом, пишу сюда и еще сетую, что мало читаю книжек.
Но когда я вижу подобные примеры, как я, меня они очень бесят. И это как раз из-за того, что я вижу это в себе и мне бы хотелось ситуацию изменить.
Хочется относиться к себе бережно.
А вы терпимы к дискомфорту? Я очень и это проблема, потому что иногда я не могу отстоять свое право на комфорт ради ‘блага окружающих’. Наверное, это одна из причин, почему я стала меньше общаться с людьми. Иногда у меня просто не получается сказать, что мне так неудобно или не нравится.
Когда работала с диетологом, у меня очень часто был голод на 10 из 10 и я долго могла это терпеть. У меня врач спрашивает, а как я вообще так долго могу терпеть голод, а мне нормально.
Единственное, не могу терпеть недосып. Я диджей сеты с содроганием вспоминаю, когда нужно было идти играть в 2 часа ночи, а мне так спать хочется, что тошнит и тахикардия. Но я терпела такое состояние больше пяти лет.
‘Быть терпилой’ хороший скилл в материнстве, потому что беременность – это очень много дискомфорта, но надо терпеть и я терпела.
У меня спрашивали, а не страшно ли было рожать? Страшно, но надо же терпеть. Вообще когда страшно, очень полезно потерпеть – это мой девиз по жизни такое ощущение (что меня не устраивает совершенно).
Общество от материнства требует жертвенности и это прекрасно входит в мою картину мира и превращает меня еще в большую терпилу. Именно поэтому я и не ушла в декрет, а продолжила работать, регулярно занимаюсь спортом, пишу сюда и еще сетую, что мало читаю книжек.
Но когда я вижу подобные примеры, как я, меня они очень бесят. И это как раз из-за того, что я вижу это в себе и мне бы хотелось ситуацию изменить.
Хочется относиться к себе бережно.
30.01.202509:00
У Саши Сулим вышел новый эпизод, посвященный теме домашнего насилия. Рада, что про это говорят больше и больше. Надеюсь, общество перестанет обвинять пострадавших и поймет, что в насилии ВСЕГДА виноват насильник.
Наш фильм, я надеюсь, вы уже посмотрели, ознакомьтесь и с работой Саши https://www.youtube.com/watch?v=4XPVHx7Qxro
Наш фильм, я надеюсь, вы уже посмотрели, ознакомьтесь и с работой Саши https://www.youtube.com/watch?v=4XPVHx7Qxro
मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी
26.01.202512:15
24.01.202517:35
22.01.202516:12
18.01.202513:34
выложила рилз со скандальным брауни, где 250гр сахара 😐
буду рада вашей поддержке в комментариях в запрещенной сети 🌺
буду рада вашей поддержке в комментариях в запрещенной сети 🌺
18.01.202512:08
к предыдущему посту о Маке Миллере
Governor’s Ball June 2016 NYC
трек: Best Day Ever
я тогда в Нью-Йорк поехала одна на фестиваль в перерывах между ГОСами и дипломом. это был 4й курс универа. поразительная безалаберность к экзаменам и своему будущему. такое только в 22 года возможно😡
Governor’s Ball June 2016 NYC
трек: Best Day Ever
я тогда в Нью-Йорк поехала одна на фестиваль в перерывах между ГОСами и дипломом. это был 4й курс универа. поразительная безалаберность к экзаменам и своему будущему. такое только в 22 года возможно😡
17.01.202511:33
И в догонку про один кусочек.
В начале надо плотно и сбалансированно поесть, походить минут 20, а потом уже приступать к чаю с десертом. В итоге, либо я съедаю мало, либо вообще десерт не ем, потому что уже наелась.
Если наелась, то не доедаю. От этой привычки с детства: пока не доешь, из-за стола не выйдешь, сложно избавляться. Чувство вины грызет, что еда пропадает. Но это уже второй вопрос. Либо ее можно оставить на следующий прием пищи, либо можно положить меньше, а если что потом добавить еще.
Если я заказала что-то в кафе и мне не нравится, то я не заставляю себя доесть, хотя очень ругаюсь, что потратила зря деньги. Вот такой вот круговорот еды, денег и вины.
В начале надо плотно и сбалансированно поесть, походить минут 20, а потом уже приступать к чаю с десертом. В итоге, либо я съедаю мало, либо вообще десерт не ем, потому что уже наелась.
Если наелась, то не доедаю. От этой привычки с детства: пока не доешь, из-за стола не выйдешь, сложно избавляться. Чувство вины грызет, что еда пропадает. Но это уже второй вопрос. Либо ее можно оставить на следующий прием пищи, либо можно положить меньше, а если что потом добавить еще.
Если я заказала что-то в кафе и мне не нравится, то я не заставляю себя доесть, хотя очень ругаюсь, что потратила зря деньги. Вот такой вот круговорот еды, денег и вины.
17.01.202510:07
Появились вопросы насчет сахара и его вреда после рецепта вчерашнего брауни. Сразу говорю, я вообще в этом не разбираюсь. Я не угораю по нутрициологии и супер ПП.
Моя жизнь состоит из ограничений и я не буду запрещать себе сладкое, чизбургер и кофе, потому что это вредно. Я ем это иногда и получаю радость. В конце концов, дайте молодой маме съесть ее торт, когда ребенок лег спать.
В моем брауни 250 гр сахара и 250 гр масла, но это целый противень 23 см. Если поделить по кусочкам, то будет 9 больших или 18 маленьких.
Никто не просит вас уплетать весь противень в одного. Я съела 1/18 пирога и мне было достаточно.
Я не добавляю заменители сахара, потому что все равно если съешь такой противень, хорошо тебе не будет. Все хорошо в меру и если в продукте заменитель сахара это не говорит о том, что его можно съесть сразу мешок.
Я ничего себе не запрещаю. Если мне хочется сникерс, я могу его съесть и забыть и вспомню о нем через месяца три.
Я не пью чай и кофе с сахаром, потому что отучилась и теперь очень сладко. Также с газировками. Раньше я обожала лимонады, теперь пью только газированную воду. Я не ем ночью. Когда я пеку пироги и выкладываю сюда ночью, то я съедаю ложечку, потому что если объесться на ночь, ощущения отвратительные и я плохо сплю.
Мы были в Париже и я ела все жирное, так моя поджелудочная сказала мне покеда и я побежала за Креоном. Но было вкусно!
Разделение питания на чистое и грязное – это очень опасная дорожка к РПП. Потому что есть куча тревоги о том, что ты ешь. А такого быть не должно.
Я могу с кайфом съесть Shake Shack или Five Guys. Я буду осознанно есть свой чизбургер без угрызения совести. В обычной жизни я ем достаточно сбалансированно. Много клетчатки, даже отучилась все есть с хлебом.
В общем, если вы хотите съесть нормальный шоколадный брауни, то съешьте кусочек. А то если все время чем-то заменять, то он во снах приходить начнет.
Моя жизнь состоит из ограничений и я не буду запрещать себе сладкое, чизбургер и кофе, потому что это вредно. Я ем это иногда и получаю радость. В конце концов, дайте молодой маме съесть ее торт, когда ребенок лег спать.
В моем брауни 250 гр сахара и 250 гр масла, но это целый противень 23 см. Если поделить по кусочкам, то будет 9 больших или 18 маленьких.
Никто не просит вас уплетать весь противень в одного. Я съела 1/18 пирога и мне было достаточно.
Я не добавляю заменители сахара, потому что все равно если съешь такой противень, хорошо тебе не будет. Все хорошо в меру и если в продукте заменитель сахара это не говорит о том, что его можно съесть сразу мешок.
Я ничего себе не запрещаю. Если мне хочется сникерс, я могу его съесть и забыть и вспомню о нем через месяца три.
Я не пью чай и кофе с сахаром, потому что отучилась и теперь очень сладко. Также с газировками. Раньше я обожала лимонады, теперь пью только газированную воду. Я не ем ночью. Когда я пеку пироги и выкладываю сюда ночью, то я съедаю ложечку, потому что если объесться на ночь, ощущения отвратительные и я плохо сплю.
Мы были в Париже и я ела все жирное, так моя поджелудочная сказала мне покеда и я побежала за Креоном. Но было вкусно!
Разделение питания на чистое и грязное – это очень опасная дорожка к РПП. Потому что есть куча тревоги о том, что ты ешь. А такого быть не должно.
Я могу с кайфом съесть Shake Shack или Five Guys. Я буду осознанно есть свой чизбургер без угрызения совести. В обычной жизни я ем достаточно сбалансированно. Много клетчатки, даже отучилась все есть с хлебом.
В общем, если вы хотите съесть нормальный шоколадный брауни, то съешьте кусочек. А то если все время чем-то заменять, то он во снах приходить начнет.
16.01.202520:00
Брауни
заранее прошу прощения, что так поздно, но я в отличие от вас это еще и ем сейчас😡
я пробовала раньше готовить брауни и не особо получалось достичь этой текстуры: хрустящий снаружи и мокрый внутри, но этот рецепт шоколад-шоколад-шоколад!!рекомендасьон!!!
250 гр горького шоколада 70%
250 гр сливочного масла
4 яйца
250 гр сахара
2 столовых ложки муки
2 столовых ложки какао
на водяной бане растопить шоколад и сливочное масло
добавить щепотку соли
в яйца добавить сахар и перемешать
добавить просеянную муку
добавить какао
добавить растопленный шоколад
размешать
выпекать 180 С° 25-30 минут
оставить остыть на 15 минут
#готовка
заранее прошу прощения, что так поздно, но я в отличие от вас это еще и ем сейчас😡
я пробовала раньше готовить брауни и не особо получалось достичь этой текстуры: хрустящий снаружи и мокрый внутри, но этот рецепт шоколад-шоколад-шоколад!!рекомендасьон!!!
250 гр горького шоколада 70%
250 гр сливочного масла
4 яйца
250 гр сахара
2 столовых ложки муки
2 столовых ложки какао
на водяной бане растопить шоколад и сливочное масло
добавить щепотку соли
в яйца добавить сахар и перемешать
добавить просеянную муку
добавить какао
добавить растопленный шоколад
размешать
выпекать 180 С° 25-30 минут
оставить остыть на 15 минут
#готовка
16.01.202514:55
Давно мы тут хорошенечко не ругались. Решила затронуть ну ооооочень спайси тему.
Я знаю несколько историй (вдохновлено моими разговорами с мамой и ее историями про каких-то очередных соседей по дому😏) когда в семье с хорошим достатком (уточнила про достаток, подразумевая, что можно создать себе комфортное материнство) появляется желанный ребенок, а мама его не принимает. Не хочет проводить с ним время, старается его избегать, пытается продолжать жить жизнь так, будто ничего не изменилось. Я знаю ситуации, где мама отдавала ребенка пожить к бабушке, кто-то насовсем своим родителям отдает детей, кто-то приставляет няню 24/7 и к ребенку не подходит.
Я считаю, что тт постродовой депрессии никто не застрахован. И невозможно проконтролировать, как ты себя будешь чувствовать после рождения ребенка. Есть убеждение, что когда ты рожаешь, то ты сразу начинаешь любить малыша до одури. А у кого-то же так не случается и их за это винить нельзя.
Часто говорят про какой то окситоционовый экстаз и эйфорию. У меня такого не было. Меня пронзало бесконечное чувство жалости к такому крохотному существу. Моя главная задача была защитить его от всех невзгод, быть мамой-медведицей: теплой и спокойной.
И я тут придерживаюсь такой идеи, что если ты понимаешь, что ты не хочешь видеть своего ребенка, тебе, как ответственному родителю, что-то нужно с этим сделать. Не бежать от него, а пойти к психиатру/психологу и начать лечение. Это наш родительский долг понять, что происходит и исправить это.
Вот такой белопальтовый пост. Но уж очень хотелось погундеть!
Я знаю несколько историй (вдохновлено моими разговорами с мамой и ее историями про каких-то очередных соседей по дому😏) когда в семье с хорошим достатком (уточнила про достаток, подразумевая, что можно создать себе комфортное материнство) появляется желанный ребенок, а мама его не принимает. Не хочет проводить с ним время, старается его избегать, пытается продолжать жить жизнь так, будто ничего не изменилось. Я знаю ситуации, где мама отдавала ребенка пожить к бабушке, кто-то насовсем своим родителям отдает детей, кто-то приставляет няню 24/7 и к ребенку не подходит.
Я считаю, что тт постродовой депрессии никто не застрахован. И невозможно проконтролировать, как ты себя будешь чувствовать после рождения ребенка. Есть убеждение, что когда ты рожаешь, то ты сразу начинаешь любить малыша до одури. А у кого-то же так не случается и их за это винить нельзя.
Часто говорят про какой то окситоционовый экстаз и эйфорию. У меня такого не было. Меня пронзало бесконечное чувство жалости к такому крохотному существу. Моя главная задача была защитить его от всех невзгод, быть мамой-медведицей: теплой и спокойной.
И я тут придерживаюсь такой идеи, что если ты понимаешь, что ты не хочешь видеть своего ребенка, тебе, как ответственному родителю, что-то нужно с этим сделать. Не бежать от него, а пойти к психиатру/психологу и начать лечение. Это наш родительский долг понять, что происходит и исправить это.
15.01.202517:26
Болоньезе
есть есть королева комфортной еды, то это для меня Болоньезе. я ее с детства О Б О Ж А Ю. это песня, это сказка! если я не знаю, что поесть, то всегда ем ее, потому что знаю, что будет вкусно.
рецептов масса, но я выбрала самый детский, где не нужно добавлять вино.
а еще плюс в том, что можно сварить сразу чан, разложить по порциям в специальные пакеты для замораживания, заморозить и экономить время на приготовлении обеда (в морозилке хранится месяц).
рецепт:
все делаю на глаз
пожарить свежий розмарин на оливковом масле
добавить нарезанный бекон (опционально, но я просто люблю бекон)
добавить фарш говяжий
жарить 10 минут
добавить нарезанную мелко морковь, репчатый лук, сельдерей
жарить 20 минут
ложка томатной пасты
добавить помидоры в собственном соку
налить в банку из под помидор воды и вылить ее в рагу
тушить 2 часа на медленном огне (если вода выварится, то добавить еще)
#готовка
есть есть королева комфортной еды, то это для меня Болоньезе. я ее с детства О Б О Ж А Ю. это песня, это сказка! если я не знаю, что поесть, то всегда ем ее, потому что знаю, что будет вкусно.
рецептов масса, но я выбрала самый детский, где не нужно добавлять вино.
а еще плюс в том, что можно сварить сразу чан, разложить по порциям в специальные пакеты для замораживания, заморозить и экономить время на приготовлении обеда (в морозилке хранится месяц).
рецепт:
все делаю на глаз
пожарить свежий розмарин на оливковом масле
добавить нарезанный бекон (опционально, но я просто люблю бекон)
добавить фарш говяжий
жарить 10 минут
добавить нарезанную мелко морковь, репчатый лук, сельдерей
жарить 20 минут
ложка томатной пасты
добавить помидоры в собственном соку
налить в банку из под помидор воды и вылить ее в рагу
тушить 2 часа на медленном огне (если вода выварится, то добавить еще)
#готовка
मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी
08.12.202417:35
на встрече в кинотеатре мы вспомнили книгу про созависимые отношения
‘Женщины, которые любят слишком сильно’.
у нее еще совершенно кринжовейшая обложка, но книжка отличная! простыми словами объясняется почему не нужно больше общаться с тюбиками, а особенно по ним страдать
если не читали, а у вас есть проблемы с залипанием на людей, очень рекомендую
тут писала обзор
‘Женщины, которые любят слишком сильно’.
у нее еще совершенно кринжовейшая обложка, но книжка отличная! простыми словами объясняется почему не нужно больше общаться с тюбиками, а особенно по ним страдать
если не читали, а у вас есть проблемы с залипанием на людей, очень рекомендую
тут писала обзор
08.12.202416:30
Наташа наша крестная, а не только мой бизнес партнер, заходила сегодня со своим парнем к нам в гости понянчится с Лориком.
Так это мило!
Мои крестные – это какие-то люди, которых я не знаю и не помню. Меня крестили под Костромой в городе Буе (не знаю, в курсе кто-то о существовании данного места). Мама была у своих теток в деревне и они сказали, что надо меня обязательно покрестить. Мне было полтора года. Как вы можете заметить, старшие поколения в нашей семье вводят в курс дела младшие насчет всевозможных традиций😁
#родительство
Так это мило!
Мои крестные – это какие-то люди, которых я не знаю и не помню. Меня крестили под Костромой в городе Буе (не знаю, в курсе кто-то о существовании данного места). Мама была у своих теток в деревне и они сказали, что надо меня обязательно покрестить. Мне было полтора года. Как вы можете заметить, старшие поколения в нашей семье вводят в курс дела младшие насчет всевозможных традиций😁
#родительство
रिकॉर्ड
24.03.202515:09
167Kसदस्य30.03.202523:59
100उद्धरण सूचकांक14.12.202423:59
42.5Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य01.02.202523:59
29.6Kप्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य18.01.202502:18
8.84%ER27.01.202523:59
22.57%ERRचैनल परिवर्तन इतिहास
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।