Новый год - прекрасное время для запуска образовательных и просветительских проектов!🎁⭐️🎄
Совместно с Научно-популяризаторским центром Станислава Дробышевского, я готовлю курс лекций "Основы психотерапии" Сейчас мы запускаем пробный проект, который продлится 1 модуль (месяц). Я очень рассчитываю на яркий старт, востребованность и положительные отзывы😎🙈, и в этом случае курс станет полноценным (10-12 модулей).
Скажу, что модуль будет состоять из 4х лекций, раз в неделю по 1-1,5 часа.
Для начала, важно определиться с содержанием курса, а тут возможны варианты. Именно поэтому, я обращаюсь к вам.
➡️ У меня есть курсы лекций, которые я читаю студентам. Полагаю, что они могут быть скучноваты для массового слушателя. ➡️ Есть набор лекционного материала, который я читаю для слушателей в Хотылёво, в клубе Время, на дне открытых дверей в институте и т.д. Но это отдельные темы, не объединенные общей структурой и с развлекательным уклоном. А есть запрос на более глубокое, научное содержание.
Какие темы будут освещены в курсе:
🔴 Эволюция психотерапии: как и кем зарождалась, какими путями развивалась 🟠 Место психотерапии в системе антропологических практик 🔴 Что такое психотерапия: эффективность и границы компетенций, на какие научные данные опирается. 🔵 Разные подходы: КПТ, Схема-терапия и др.: как и почему они работают, сходства и различия
Если понравится первый модуль, то целый курс может содержать такие темы:
Норма и патологии, где граница? Работа с тревогой, стрессом Работа с депрессией и апатией Сложные случаи в практике Когниции Поведение Эмоции Опыт Клиническая психология
Пройдите, пожалуйста, опрос и помогите найти наиболее актуальные темы и баланс между сухим материалом и недостаточно глубоким, развлекательным.🤗
Нам важно узнать, интересно ли вам посещать курс? Что привлекательнее: больше теории или больше практики? Поделитесь, какие темы и вопросы вы хотели бы изучить?
Завтра день клуба Время и мы приглашаем вас принять участие.😁
🌟 Откройте секреты идеального отдыха! 🌟
Вы когда-нибудь задумывались, почему после отпуска не всегда чувствуете себя отдохнувшими? 🤔 Мы знаем, как это исправить!
Приглашаем на мастер-класс "Как правильно отдыхать?", который изменит ваше представление о релаксации и восстановлении. 💆♂️💆♀️
Что вас ждет?
✨ Практические советы по планированию отдыха и управления временем ✨ Техники глубокого расслабления, которые можно применить хоть в офисе ✨ Принципы, которые помогут вам извлечь максимум из любого отпуска или выходного дня
Почему это важно? Потому что правильный отдых — это не только про лежание на диване или поездки на море. Это умение восстанавливать свои внутренние ресурсы и сохранять баланс в жизни.
📅 Дата: 18 января 2025 г. 🕒 Время: 16:00 📍 Место: офис Центра популяризации науки Станислава Дробышевского (м. Проспект Мира, проспект Мира, дом 40, 4 этаж, вход со стороны арки)
💥 Бонус: Каждый участник получит чек-лист по эффективному отдыху и персональный план восстановления энергии!
Хотите научиться отдыхать так, чтобы это приносило радость и энергию каждый день? Тогда ждем вас на нашем мастер-классе! 🌿
Надеюсь, что вы посмотрели то, что вам нравится (Ирония судьбы? Гарри Поттер? Комедийно-песенно-развлекательные шоу?), наелись мандаринов 🍊 и смогли восстановить силы ☕️
🔵 Закончились новогодние праздники😭. Скоро праздничные украшения будут собираться до следующего года. Мы успели нарадоваться подаркам: вот они уже заняли место на своих полках. Все становится будничным и обыденным - праздник, а с ним и волшебство уходят.. Начались трудовые будни, и много людей в этот период испытывают апатию и уныние. Некоторых настигает настоящая депрессия.
🔴 Вот данные Всемирной организации здравоохранения о психических расстройствах.
➡️ Каждый восьмой (- Восьмой, Карл!) человек в мире живет с психическим расстройством В 2019г 970 миллионов человек страдали психическими расстройствами! За 2020г количество тревожных и депрессивных растсройств увеличилось на 26-28%. ➡️ Большинство людей не имеют доступа к эффективной помощи. 75% людей, страдающих психическими заболеваниями, либо получают неадекватное лечение, либо вообще его не получают, заявил Ген. секретарь ООН ➡️По статистике Института показателей и оценки здоровья, в России от психических расстройств страдает от 15,4 до 17,7 млн человек. ➡️ Статистика по расстройствам, с которыми сталкивались хотя бы раз в жизни: ➖Тревожные расстройства 3,9% населения планеты (более 300 млн. человек за 2019г обращались в Мире за помощью официально!) ➖3,5% людей Земли страдали от депрессии (более 280 млн людей в Мире проходили лечение от депрессии в 2020г) ➖у 1% людей наблюдалось суицидальное поведение, связанное с употреблением алкоголя или психотропных веществ ➖Биполярное расстройство примерно у 1 из 150 людей ➖Шизофренией страдают примерно 1 из 300 человек
📢 К огромному сожалению, при таком количестве заболеваний, мы как общество продолжаем стигматизировать, ущемлять, критиковать тех, кто страдает.🫣
В 2025г. я планирую повышать осведомленность общества о проблемах психологических расстройств и о важности психологического здоровья.
✔️ Пишу диссертацию, поэтому лонгридов здесь будет меньше🐧, поменяю формат в сторону коротких информационных и новостных заметок.
✔️А ещё: готовлю аудиоподкаст о психологическом здоровье, где буду разбирать книги и фильмы.
✔️ В этом году планирую новый формат видео-интервью, в котором буду общаться с интересными гостями о психологическом здоровье.
