ЗОЖ РЖД🍀
🍀 Привет! Ты попал на канал железного здоровья РЖД!
Наши другие соцсети:
Вконтакте
https://vk.com/zozh_rzd
Rutube
https://rutube.ru/channel/38814399/
You-Tube
https://www.youtube.com/@zozh_rzd
РКН - https://surl.li/tlmrtx
Наши другие соцсети:
Вконтакте
https://vk.com/zozh_rzd
Rutube
https://rutube.ru/channel/38814399/
You-Tube
https://www.youtube.com/@zozh_rzd
РКН - https://surl.li/tlmrtx
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिБер 11, 2022
TGlist में जोड़ा गया
Груд 10, 2024संलग्न समूह
ЗОЖ РЖД🍀 Chat
82
रिकॉर्ड
31.03.202523:59
14.4Kसदस्य10.12.202423:59
0उद्धरण सूचकांक14.12.202423:59
1.1Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य14.12.202423:59
1.1Kप्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य08.04.202509:28
0.00%ER11.12.202423:59
0.00%ERR
07.04.202514:01
#зож_ржд #неделя_здорового_образа_жизни #неделя_зож #совет_дня
07.04.202521:04
Разнообразь питание с радугой
Оранжевая цветовая палитра овощей и фруктов
🍊🍑🥕🎃🥭🍠
К ним относят морковь, тыкву, папайю, батат, манго, хурму, облепиху, абрикос, персик и другие. Эти продукты богаты витамином А, а также:
• защищают организм от воспалений
• сохраняют здоровье кожи, слизистой
• повышают иммунитет
• укрепляют зубы и кости
#зож_ржд #неделя_здорового_образа_жизни #неделя_зож #разнообразь_питание_с_радугой
Оранжевая цветовая палитра овощей и фруктов
🍊🍑🥕🎃🥭🍠
К ним относят морковь, тыкву, папайю, батат, манго, хурму, облепиху, абрикос, персик и другие. Эти продукты богаты витамином А, а также:
• защищают организм от воспалений
• сохраняют здоровье кожи, слизистой
• повышают иммунитет
• укрепляют зубы и кости
#зож_ржд #неделя_здорового_образа_жизни #неделя_зож #разнообразь_питание_с_радугой
05.04.202509:03
🍀🌍 В понедельник, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья! Этот день призван напомнить нам о том, что ЗДОРОВЬЕ - это наш самый ценный актив. А мы хотим показать вам, что ЗДОРОВЬЕ - ЭТО ПРОСТО!
В связи с этим, всю следующую неделю мы посвящаем здоровому образу жизни! Вас ждет множество интересных и познавательных онлайн-мероприятий ⤵
Ежедневно:
05:00 ▫зарядки
12:00 ▫подкасты и мастер-классы
17:00 ▫совет дня
А также:
11 апреля в 10:00▫онлайн-игра «Мозгобойня»
7-13 апреля▫конкурс «Шагай на здоровье» (ВК)
7-12 апреля▫конкурс «Разнообразь питание с радугой» (Telegram)
*время по мск
#зож_ржд #программа_здорового_образа_жизни #неделя_зож
В связи с этим, всю следующую неделю мы посвящаем здоровому образу жизни! Вас ждет множество интересных и познавательных онлайн-мероприятий ⤵
Ежедневно:
05:00 ▫зарядки
12:00 ▫подкасты и мастер-классы
17:00 ▫совет дня
А также:
11 апреля в 10:00▫онлайн-игра «Мозгобойня»
7-13 апреля▫конкурс «Шагай на здоровье» (ВК)
7-12 апреля▫конкурс «Разнообразь питание с радугой» (Telegram)
*время по мск
#зож_ржд #программа_здорового_образа_жизни #неделя_зож
06.04.202521:02
Разнообразь питание с радугой
Красная цветовая палитра овощей и фруктов
🍅🌶️🍓🍎🍉🍒
– результат высокого содержания ликопина. Лидируют здесь томаты, красный болгарский перец, гранат, клубника, красная смородина, красные яблоки, вишня и другие.
Ликопин
• подавляет активность свободных радикалов
• блокирует окисление липидов
• определяет его антиатеросклеротические, противовоспалительные и другие полезные свойства
#зож_ржд #неделя_здорового_образа_жизни #неделя_зож #разнообразь_питание_с_радугой
Красная цветовая палитра овощей и фруктов
🍅🌶️🍓🍎🍉🍒
– результат высокого содержания ликопина. Лидируют здесь томаты, красный болгарский перец, гранат, клубника, красная смородина, красные яблоки, вишня и другие.
Ликопин
• подавляет активность свободных радикалов
• блокирует окисление липидов
• определяет его антиатеросклеротические, противовоспалительные и другие полезные свойства
#зож_ржд #неделя_здорового_образа_жизни #неделя_зож #разнообразь_питание_с_радугой
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।