सौंदर्य और फैशन
▪️BY OLGA GALUSHKA
सौंदर्य और फैशन
08.05.202516:09
Вже понад два тижні як я з WHOOP, і ось мої особисті висновки, що позитивно впливає на моє самопочуття, а що шкодить:
▪️Сон із маскою та берушами дає найкраще відновлення. Саме в таких умовах у мене найглибший та найякісніший сон, що суттєво покращує рівень recovery. Одягаю це все на себе не тільки в потягу чи в літаку, але і вдома.
▪️Уникаю поспіху та жорстких дедлайнів. Вони провокують стрес і знижують показники. Коли ритм спокійний — організм працює краще.
▪️Прогулянки моя стратегія відновлення. Коли рівень recovery низький, я проводжу більше часу на свіжому повітрі, і вже наступного дня бачу позитивну динаміку.
▪️Навіть короткий сон може бути ефективним. Якщо засинаю правильно (без телефона, з маскою, у тиші), то навіть нетривалий відпочинок, як наприклад сьогодні, дає гарні результати. Сон — це мій фундамент.
▪️Вечеря має значення. Коли їм пізно або важко, якість сну погіршується. Легка вечеря за 3 години до сну, оптимально для відновлення.
▪️Регулярні тренування важливі, але тільки в гармонії з тілом. Якщо займаюся в дні, коли recovery низький, показники падають ще більше, а от тренування у високий рівень готовності дає найкращий ефект і не перевантажує тіло.
▪️Сон із маскою та берушами дає найкраще відновлення. Саме в таких умовах у мене найглибший та найякісніший сон, що суттєво покращує рівень recovery. Одягаю це все на себе не тільки в потягу чи в літаку, але і вдома.
▪️Уникаю поспіху та жорстких дедлайнів. Вони провокують стрес і знижують показники. Коли ритм спокійний — організм працює краще.
▪️Прогулянки моя стратегія відновлення. Коли рівень recovery низький, я проводжу більше часу на свіжому повітрі, і вже наступного дня бачу позитивну динаміку.
▪️Навіть короткий сон може бути ефективним. Якщо засинаю правильно (без телефона, з маскою, у тиші), то навіть нетривалий відпочинок, як наприклад сьогодні, дає гарні результати. Сон — це мій фундамент.
▪️Вечеря має значення. Коли їм пізно або важко, якість сну погіршується. Легка вечеря за 3 години до сну, оптимально для відновлення.
▪️Регулярні тренування важливі, але тільки в гармонії з тілом. Якщо займаюся в дні, коли recovery низький, показники падають ще більше, а от тренування у високий рівень готовності дає найкращий ефект і не перевантажує тіло.
06.05.202512:29
06.05.202507:37
У мене завжди два стани гардеробу в подорожі: максималізм або мінімалізм.
Цього разу переміг другий і збирати валізу було дуже легко.
Спокійна кольорова гама, легкі тканини, жодних принтів та лише ті речі, що дають простір. Акценти реалізувала в аксесуарах і текстурах.
Серед всього — два головних убори, які збирають портретну зону і додають завершеності.
Цей від KAZVAN 🪭
Цього разу переміг другий і збирати валізу було дуже легко.
Спокійна кольорова гама, легкі тканини, жодних принтів та лише ті речі, що дають простір. Акценти реалізувала в аксесуарах і текстурах.
Серед всього — два головних убори, які збирають портретну зону і додають завершеності.
Цей від KAZVAN 🪭
05.05.202510:35
СТИЛІСТКИ, ЗВЕРНЕННЯ ДО ВАС!
Сьогодні в школі стилю MODETON стартує навчання «Стиліст нового часу. Підвищення кваліфікації» — програма для тих, хто вже в професії, але хоче більше: масштабуватися, зростати, перетворити стайлінг на бізнес і знайти нову глибину у своїй справі.
Це не просто навчання. Це наступний рівень для тих, хто не хоче залишатися на місці, кому важливо дивитися ширше, працювати якісніше, створювати навколо себе новий контекст і клієнтський потік.
І так, щоб потім не казали “не знала”, “пропустила” чи “не встигла” — наступний потік буде лише восени, і ціна зросте, як це зазвичай відбувається з кожним запуском.
Зараз саме той момент. Готові?
Сьогодні в школі стилю MODETON стартує навчання «Стиліст нового часу. Підвищення кваліфікації» — програма для тих, хто вже в професії, але хоче більше: масштабуватися, зростати, перетворити стайлінг на бізнес і знайти нову глибину у своїй справі.
Це не просто навчання. Це наступний рівень для тих, хто не хоче залишатися на місці, кому важливо дивитися ширше, працювати якісніше, створювати навколо себе новий контекст і клієнтський потік.
І так, щоб потім не казали “не знала”, “пропустила” чи “не встигла” — наступний потік буде лише восени, і ціна зросте, як це зазвичай відбувається з кожним запуском.
Зараз саме той момент. Готові?
03.05.202509:13
Трохи живого контенту з Іспанії, ну що сказати Zara тут справді достойна!
Першого дня обійшла всі люксові бутики, другого мас і мідл сегмент.
Ця куртка фантастика: натуральна замша і ціна 150 євро. Смішна, як для такої речі.
Першого дня обійшла всі люксові бутики, другого мас і мідл сегмент.
Ця куртка фантастика: натуральна замша і ціна 150 євро. Смішна, як для такої речі.
+3
01.05.202511:42
Після того, як отримала першу пару, одразу замовила ще інші в темно-синьому.
Планую не знімати їх усе літо, стилізуватиму зі всім у рамках містах.
Посилання тут.
Планую не знімати їх усе літо, стилізуватиму зі всім у рамках містах.
Посилання тут.
07.05.202520:56
Відчуваю справжню гордість і захоплення, коли на українському ринку з’являються нові бренди. До вашої уваги — Jecome.
Радію, бо розширюється моя селекція брендів і асортимент, з яким я можу працювати.
Сміливе, цікаве та дуже комфортне взуття. Особливо в захваті від човників і лоферів — влучні кольори та форми, які легко адаптуються у мінімалістичні, романтичні та smart casual гардероби.
Заходьте на сайт та обирайте свою пару. Я собі вже додала шоколадні
Радію, бо розширюється моя селекція брендів і асортимент, з яким я можу працювати.
Сміливе, цікаве та дуже комфортне взуття. Особливо в захваті від човників і лоферів — влучні кольори та форми, які легко адаптуються у мінімалістичні, романтичні та smart casual гардероби.
Заходьте на сайт та обирайте свою пару. Я собі вже додала шоколадні
06.05.202512:28
05.05.202511:44
Пішла готуватися до зустрічі з майбутніми сильними персональними та фешн стилістками.
Якщо ви відчуваєте, що хочеться більшого — чекаю вас сьогодні о 18:00 на першій лекції.
Деталі тут https://www.modeton.school/course/professional-development
Якщо ви відчуваєте, що хочеться більшого — чекаю вас сьогодні о 18:00 на першій лекції.
Деталі тут https://www.modeton.school/course/professional-development
04.05.202515:27
Абсолютно так!
Окремий вид щастя збиратись на вечерю в теплих країнах: легка засмага, повітряний одяг і відчуття тотальної розслабленості.
Окремий вид щастя збиратись на вечерю в теплих країнах: легка засмага, повітряний одяг і відчуття тотальної розслабленості.
02.05.202506:55
01.05.202509:17
Дивилася на них ще минулого року, але в якийсь момент забула.
Лише коли їхала у workation, зрозуміла, що вони мені стилістично необхідні — прекрасна альтернатива (за 125 євро) дорогим The Row. Доставили любі Plum.
Вʼєтнамки тут.
Лише коли їхала у workation, зрозуміла, що вони мені стилістично необхідні — прекрасна альтернатива (за 125 євро) дорогим The Row. Доставили любі Plum.
Вʼєтнамки тут.
06.05.202516:17
У каналі ресейлу продаю свою пару MIU MIU — хто слюнився на них, біжіть туди!
https://t.me/resalestylist
https://t.me/resalestylist
से पुनः पोस्ट किया:
Менторка укр брендів
06.05.202511:47
🤩 Я до вас з #новина під кінець понеділка. Є в мене тут хтось з Івано-Франківську? Запрошую вас на зустріч-лекцію зі мною, яку влаштовує платформа Спроможна.
🕐 Коли: 9 травня, 18:00
📍 Де: Промприлад
Будемо говорити про піар інструменти для бізнесу. Види, функції та особливості роботи сьогодні.
Що розберемо:
• для чого потрібні публікації в медіа та як їх отримати, який підхід до інфлюенс-маркетингу працює сьогодні;
• як вдало реалізувати колаборації чи крос-промо партнерства з іншими компаніями;
• чому офлайн піар-події та поп-апи сьогодні знову в тренді.
Після лекції на вас чекатиме нетворкінг. Участь безкоштовна. Реєстрація на івент обов‘язкова.
Менторка в telegram • instagram • apple podcast •
🕐 Коли: 9 травня, 18:00
📍 Де: Промприлад
Будемо говорити про піар інструменти для бізнесу. Види, функції та особливості роботи сьогодні.
Що розберемо:
• для чого потрібні публікації в медіа та як їх отримати, який підхід до інфлюенс-маркетингу працює сьогодні;
• як вдало реалізувати колаборації чи крос-промо партнерства з іншими компаніями;
• чому офлайн піар-події та поп-апи сьогодні знову в тренді.
Після лекції на вас чекатиме нетворкінг. Участь безкоштовна. Реєстрація на івент обов‘язкова.
Менторка в telegram • instagram • apple podcast •
+2
05.05.202511:38
Відгуків, як завжди, сотні і показати всі складно, але покажу хоча б кілька (більше на сайті школи та в гуглі).
Я сама така, перед рестораном, новим навчанням чи сервісом спочатку читаю відгуки, адже відгуки — це найчесніша емоція після досвіду.
Ще трохи фактів для вас про курс «Стиліст нового часу. Підвищення кваліфікації» в цифрах, щоб ви краще розуміли, що на вас чекає:
67 годин навчання
16 онлайн-живих лекцій
2 тижні практики
1 дипломна робота
9 спікерів курсу
4 домашні практичні завдання
1 сесія Q&A зі мною
Я сама така, перед рестораном, новим навчанням чи сервісом спочатку читаю відгуки, адже відгуки — це найчесніша емоція після досвіду.
Ще трохи фактів для вас про курс «Стиліст нового часу. Підвищення кваліфікації» в цифрах, щоб ви краще розуміли, що на вас чекає:
67 годин навчання
16 онлайн-живих лекцій
2 тижні практики
1 дипломна робота
9 спікерів курсу
4 домашні практичні завдання
1 сесія Q&A зі мною
03.05.202516:18
Друзі, потрібна ваша рекомендація!
Шукаємо монтажера, який вміє робити складні та динамічні анімаційні рілси для Instagram з креативом, монтажними переходами, графікою, цікавою подачею.
Буду вдячна за контакти перевірених спеціалістів.
Шукаємо монтажера, який вміє робити складні та динамічні анімаційні рілси для Instagram з креативом, монтажними переходами, графікою, цікавою подачею.
Буду вдячна за контакти перевірених спеціалістів.
01.05.202512:58
Любі, як вам окуляри Chanel на мені?
30.04.202509:29
Нещодавно натрапила на відео з Катериною Осадчою і була приємно здивована, як точно команда попрацювала над образом. Усе зійшлося: фактура тканин, лінії зовнішності, укладка, світло, макіяж і навіть сет-дизайн. Тандем тотальний.
У Каті близько 70% гострих ліній і 30% м’яких і як вдало це збалансували: обʼємні елементи костюма, хвилі у волоссі. Візуально вона легка, романтична, жива.
Найцінніше у роботі з власним стилем навчитись бачити та працювати зі своїми лініями зовнішності. Коли ви це опановуєте, образ уже на 50% вдалий.
Приходьте на курс «Стиль та гардероб: шлях до себе» — навчу, скоригую, порекомендую. Це буде ваша найкраща інвестиція у вас. Стартуємо сьогодні о 18:00.
У Каті близько 70% гострих ліній і 30% м’яких і як вдало це збалансували: обʼємні елементи костюма, хвилі у волоссі. Візуально вона легка, романтична, жива.
Найцінніше у роботі з власним стилем навчитись бачити та працювати зі своїми лініями зовнішності. Коли ви це опановуєте, образ уже на 50% вдалий.
Приходьте на курс «Стиль та гардероб: шлях до себе» — навчу, скоригую, порекомендую. Це буде ваша найкраща інвестиція у вас. Стартуємо сьогодні о 18:00.
06.05.202512:54
Поки я в Іспанії, в Україні до мене все приходять і приходять подарунки — цей справді особливий.
Лист написаний від руки та серця, лебідка, на яку я чекала понад рік… та Галя зі своїм перфекціонізмом доводила її до ідеалу, а я тихенько мріяла про неї і дочекалася (ще один аксесуар покажу вже по приїзду).
І ці слова… які ж вони глибокі. Дякую, дорогі Shtor & Gala.
Лист написаний від руки та серця, лебідка, на яку я чекала понад рік… та Галя зі своїм перфекціонізмом доводила її до ідеалу, а я тихенько мріяла про неї і дочекалася (ще один аксесуар покажу вже по приїзду).
І ці слова… які ж вони глибокі. Дякую, дорогі Shtor & Gala.
06.05.202511:47
Дуже радію, що Івано-Франківськ має Промприлад і має такі класні події.
Я, на жаль, не попада, але вас запрошую — впевнена буде дуже цікаво, знаючи Наталі та її підхід.
Я, на жаль, не попада, але вас запрошую — впевнена буде дуже цікаво, знаючи Наталі та її підхід.
+3
05.05.202510:59
▪️Розширення селекції послуг:
— Luxury-сегмент і глибокий персональний стайлінг
— Чоловічий стайлінг
— Фешн- і персональні зйомки
— Парфумерний і ювелірний гардероб
— PR, інфопродукти, бренди
▪️Ви отримаєте:
— 16 лекцій від топових експертів
— Мій персональний супровід
— Практику з реальними клієнтами
— Платформу для масштабування
Якщо ви зараз у цій точці, як я колись, і вам не потрібна подорож, щоб це усвідомити — приходьте в MODETON.
Навчання стартує вже сьогодні, є можливість розтермінування.
Час масштабуватися!
— Luxury-сегмент і глибокий персональний стайлінг
— Чоловічий стайлінг
— Фешн- і персональні зйомки
— Парфумерний і ювелірний гардероб
— PR, інфопродукти, бренди
▪️Ви отримаєте:
— 16 лекцій від топових експертів
— Мій персональний супровід
— Практику з реальними клієнтами
— Платформу для масштабування
Якщо ви зараз у цій точці, як я колись, і вам не потрібна подорож, щоб це усвідомити — приходьте в MODETON.
Навчання стартує вже сьогодні, є можливість розтермінування.
Час масштабуватися!
मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी
03.05.202510:48
Зловила себе на думці, що в магазинах відслідковую не лише сервісну складову, те, як спілкуються стилісти-консультанти (це корисно мені для корпоративної ніші)
Але мені і цікаво, як сам магазин працює, як подають речі, як реалізовані рішення.
Наприклад, це з вішалками — автономно, зручно і дуже продумано. Бренди, беріть на озброєння.
Але мені і цікаво, як сам магазин працює, як подають речі, як реалізовані рішення.
Наприклад, це з вішалками — автономно, зручно і дуже продумано. Бренди, беріть на озброєння.
01.05.202512:05
Як я люблю такий стайлінг, вʼєтнамки додають розслабленого настрою в образ.
29.04.202518:59
Тільки я можу прийти розповідати про потяг Київ—Будапеш без жодного фото з потяга 😏 ну хоч мене “красиву» побачите, після двох днів у дорозі, ще раз ахахаха 🫠
Тепер трохи по суті: напрямок дуже зручний і зовсім свіжий. Запустили 12 грудня (так сказав наш провідник). Ідеальний варіант для тих, хто не любить автобуси (це я), авто не завжди підходить (особливо коли вас четверо дорослих і дитина 4 місяці).
Ми викупили купе і ще один плюс: якщо ви подорожуєте з дитиною до 4 років, то в Укрзалізниці це взагалі безкоштовно навіть на міжнародні рейси.
Виїзд був зі Львова о 17:00, о 6:00 ранку ми вже в Будапешті. Оскільки напрямок новий, квитки легко доступні, без ажіотажу. Дуже рекомендую!
Ну що, туристка Оля відзвітувала, а зранку вже виліт у робочо-відпускну подорож, планую гуляти босоніж біля океану, бігати о 6 ранку, робити йогу, проводити лекції для студенток і працювати з клієнтами. Це ж називається workation, так?
Тепер трохи по суті: напрямок дуже зручний і зовсім свіжий. Запустили 12 грудня (так сказав наш провідник). Ідеальний варіант для тих, хто не любить автобуси (це я), авто не завжди підходить (особливо коли вас четверо дорослих і дитина 4 місяці).
Ми викупили купе і ще один плюс: якщо ви подорожуєте з дитиною до 4 років, то в Укрзалізниці це взагалі безкоштовно навіть на міжнародні рейси.
Виїзд був зі Львова о 17:00, о 6:00 ранку ми вже в Будапешті. Оскільки напрямок новий, квитки легко доступні, без ажіотажу. Дуже рекомендую!
Ну що, туристка Оля відзвітувала, а зранку вже виліт у робочо-відпускну подорож, планую гуляти босоніж біля океану, бігати о 6 ранку, робити йогу, проводити лекції для студенток і працювати з клієнтами. Це ж називається workation, так?
दिखाया गया 1 - 24 का 6 587
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।