Анна Резниченко
Осторожно. Это территория мира
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिOct 04, 2020
TGlist में जोड़ा गया
Nov 12, 2024संलग्न समूह
Анна Резниченко-обсуждение
44
रिकॉर्ड
15.05.202523:59
725सदस्य05.04.202523:59
50उद्धरण सूचकांक27.04.202505:12
1.5Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य03.05.202501:59
1.5Kप्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य07.05.202516:59
25.89%ER01.04.202513:22
204.74%ERR
09.05.202517:58
Из этих белорусских девушек войну пережили лишь две: моя бабушка Маруся и её подруга и племянница Женя
Всем добра. Никаких ракет. Светлая память погибшим
Всем добра. Никаких ракет. Светлая память погибшим
16.05.202516:20
Сегодня был ничего такой день. Правда, мне пытались рассказывать об ощущении у Аристотеля, используя AI, но затея провалилась. Товарищи студенты! AI ещё учится и понимает ещё меньше вашего, врёт и не краснеет. Краснеть приходится вам. Это телесное проявление эмоции, ему недоступное.
Потом говорили о времени у Августина. Я очень люблю объяснять про время у Августина. В частности, почему настоящее/актуальное/злободневное устаревает быстрее всего и становится смешным.
А потом был рай просто. Разбирали Пир Платона на свежем воздухе. В очередной раз изумлялись (это я в очередной, студенты - в первый, и это чувство удивления всегда обескураживает. Думаешь, вот оно, понимание) драматургическому совершенству текста. Котик Алкивиад ходил кругами, но к нам не подошёл.
Всем добра, никаких ракет. Думаю о том, что техника невинна. Вся ответственность падает на человека. Впрочем, я всегда думала так и писала об этом неоднократно
Потом говорили о времени у Августина. Я очень люблю объяснять про время у Августина. В частности, почему настоящее/актуальное/злободневное устаревает быстрее всего и становится смешным.
А потом был рай просто. Разбирали Пир Платона на свежем воздухе. В очередной раз изумлялись (это я в очередной, студенты - в первый, и это чувство удивления всегда обескураживает. Думаешь, вот оно, понимание) драматургическому совершенству текста. Котик Алкивиад ходил кругами, но к нам не подошёл.
Всем добра, никаких ракет. Думаю о том, что техника невинна. Вся ответственность падает на человека. Впрочем, я всегда думала так и писала об этом неоднократно
07.05.202517:58
Вот тут прислали вообще красоту
07.05.202516:25
И тем не менее Сад Троп-X состоится и начнется в этот понедельник, 12 мая, в РГГУ, 13 мая - в Мемориальном Доме-музее С.Н. Дурылина МОК в Болшеве, 14 мая - в зуме. Программу конференции можно увидеть здесь, ссылки на зум попросить у меня в комментариях. До встречи, друзья!
03.05.202513:52
С днем рожденья, дорогой. Вчера не было интернета, потому и не поздравила тебя. Интересно, есть ли у вас там интернет. Наверное, тоже нету. Да и не нужен он там. Там наверное прямая мыслесвязь
से पुनः पोस्ट किया:
Постыдные стихи
04.05.202518:02
новое: отчуждаются буквы отбились от рук
каждый звук
превращается в тело
застывает и просится
выйти домой
но не может мой рот -
потому что не-мой
потому что нельзя быть пустой быть самой
потому что самой надоело
там был маленький садик
вокруг пустоты
там сидели на мокрой трубе я и ты
я упало а ты замолчало
ну подумаешь право какая печаль
там шмели и цветы
им за все отвечать
им других я и ты узнавать и встречать
на колу, понимаешь, мочало
и поэтому толку - поэт-не поэт -
буквы кончились, поздно, и выгорел свет
ваши сбоку а наших практически нет
время вытекло, вышло
и этот сюжет
не имеет начала
каждый звук
превращается в тело
застывает и просится
выйти домой
но не может мой рот -
потому что не-мой
потому что нельзя быть пустой быть самой
потому что самой надоело
там был маленький садик
вокруг пустоты
там сидели на мокрой трубе я и ты
я упало а ты замолчало
ну подумаешь право какая печаль
там шмели и цветы
им за все отвечать
им других я и ты узнавать и встречать
на колу, понимаешь, мочало
и поэтому толку - поэт-не поэт -
буквы кончились, поздно, и выгорел свет
ваши сбоку а наших практически нет
время вытекло, вышло
и этот сюжет
не имеет начала
से पुनः पोस्ट किया:
Тёплый гештальт-психолог | Анна Докучаева
18.05.202508:40
🥧 Всем тревожным пирожкам посвящается
Тревожность — это целая история, а не эмоция, от которой легко отмахнуться. Усталость, страх быть непонятым, неудовлетворённость, перфекционизм, подставь своё.
🦖 В теле это может выражаться как сжатость в груди, сухость во рту, напряжение в шее или учащённое дыхание.
Клиент: Иногда пытаюсь отключиться — смотреть сериалы, работать, быть занятым. Но тревога всегда возвращается как волна.
Мы часто боремся с тревогой, как с врагом. Но на сессиях мы замечаем эти ощущения, разговариваем как с гостем. Если это "ком в горле", то какой он? Если сердце "вот-вот" выскочит из груди, то куда и от чего хочется убежать?
🙂 Окей. Но мне правда тяжело! Как жить с тревогой?
⭕️ Разделять. Ты - это больше чем только тревога. Да, это важная часть, влиятельная, но не единственная.
⭕️ Проговаривать чувства. С близкими, друзьями, на сессии с терапевтом. Нет необходимости "справлять со всем в одиночку".
⭕️ Искать, с чем связано основное напряжение. Может это куча дел? Тогда в помощь планирование. Не можешь перестать вновь и вновь вспоминать неприятную встречу? Выпиши свои переживания в дневник.
⭕️ Отвлекаться с заботой о себе. Бывают события, на которые мы никак не можем повлиять, и нужно только ждать. Из рук всё валится, ничем заниматься не хочется. Такой период, он пройдёт. А как я могу позаботиться о себе сейчас? Погулять, послушать интересную книгу, прибраться (да-да, если делать это по любви), может оформить себе уютно рабочий стол или поставить декор.
🫶 Результат терапии — не «исчезновение тревоги», а внутренняя опора и навык работать с этим состоянием.
Мне вот очень помогает проговаривать: "я сейчас тревожный пирожок, я волнуюсь о..., мне сейчас трудно..."
А как вы помогаете себе, когда в гости приходит тревожность? 🌱
Тревожность — это целая история, а не эмоция, от которой легко отмахнуться. Усталость, страх быть непонятым, неудовлетворённость, перфекционизм, подставь своё.
🦖 В теле это может выражаться как сжатость в груди, сухость во рту, напряжение в шее или учащённое дыхание.
Терапевт: А как ты с этим справляешься?
Клиент: Иногда пытаюсь отключиться — смотреть сериалы, работать, быть занятым. Но тревога всегда возвращается как волна.
Мы часто боремся с тревогой, как с врагом. Но на сессиях мы замечаем эти ощущения, разговариваем как с гостем. Если это "ком в горле", то какой он? Если сердце "вот-вот" выскочит из груди, то куда и от чего хочется убежать?
🙂 Окей. Но мне правда тяжело! Как жить с тревогой?
⭕️ Разделять. Ты - это больше чем только тревога. Да, это важная часть, влиятельная, но не единственная.
⭕️ Проговаривать чувства. С близкими, друзьями, на сессии с терапевтом. Нет необходимости "справлять со всем в одиночку".
⭕️ Искать, с чем связано основное напряжение. Может это куча дел? Тогда в помощь планирование. Не можешь перестать вновь и вновь вспоминать неприятную встречу? Выпиши свои переживания в дневник.
⭕️ Отвлекаться с заботой о себе. Бывают события, на которые мы никак не можем повлиять, и нужно только ждать. Из рук всё валится, ничем заниматься не хочется. Такой период, он пройдёт. А как я могу позаботиться о себе сейчас? Погулять, послушать интересную книгу, прибраться (да-да, если делать это по любви), может оформить себе уютно рабочий стол или поставить декор.
🫶 Результат терапии — не «исчезновение тревоги», а внутренняя опора и навык работать с этим состоянием.
Мне вот очень помогает проговаривать: "я сейчас тревожный пирожок, я волнуюсь о..., мне сейчас трудно..."
А как вы помогаете себе, когда в гости приходит тревожность? 🌱
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
