Alejandro Luque (Canal de Noticias de Salud) 🗞
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02.04.202519:00
¿Quieres revertir 6 años el ENVEJECIMIENTO? Mira esto👇
Hace tiempo leí algo que me llamó mucho la atención.
Los pulmones de los fumadores en comparación a pulmones sanos pueden revertir su edad biológica.
Y dirás...
¿Cómo es esto posible? ¿Por qué pulmones maltratados revierten el envejecimiento y pulmones sanos no?
Pues te lo explico.
No me preguntes por qué pero nuestros órganos saben que edad tienen.
No sólo el hígado, por ejemplo, sabe la edad que tiene él sino que también conoce la edad que tienen otros órganos.
Supongo que se informarán de alguna forma electroquímica aún desconocida.
O que a través de hormonas, quimioquinas o vesículas extracelulares pueden hacerlo.
No estoy seguro, si te soy sincero.
Pero bueno, lo importante es que cuando un fumador introduce +40 componentes carcinógenos con cada inhalación todo el sistema respiratorio sufre.
Sus células ven acortadas en gran magnitud sus días de vida.
Y por tanto, tienen procesos acelerados de destrucción y reemplazo celular.
Digamos, que hasta donde sabemos, cada célula de nuestro cuerpo tiene un número limitado de replicaciones.
Cada célula puede crear una nueva para sustituir a una dañada X veces en la vida.
¿Cuántas veces?
Puede depende.
Depende principalmente del tipo de célula que sea.
Porque no es lo mismo las células de la epidermis que tienen una vida media de 28-40 días, que las células adiposas que viven de media 10 años.
Bien.
Cada vez que hay una replicación la parte final de los paquetes que almacenan el ADN se acorta.
Estos son llamados, telómeros.
De hecho, para saber la edad biológica real de una persona se pueden analizar en laboratorio.
Esos telómeros en pulmones de fumadores están mucho más acortados que los telómeros de la misma persona en sus riñones, por ejemplo.
Es curioso que cuando un fumador deja el tabaco el cuerpo en los próximos meses aumentará la producción de telomerasa.
Una enzima que consigue agrandar los telómeros y "rejuvenecer" el tejido.
¿Hasta que punto?
Hasta el tamaño que tienen órganos que no han sido maltratados.
Es una bonita historia de biología molecular.
Nos explica la gran capacidad de reparación que tiene el ser humano.
Aunque se equivoque deliberadamente durante mucho tiempo.
Hay una segunda oportunidad para casi todos.
Pero...
¿Sabes qué se acaba de descubrir que revierte 6 años el envejecimiento?
Una alimentación baja en carbohidratos.
Sí, en concreto, en el estudio midieron telómeros de personas obesas antes de someterse a un cambio de alimentación por 6 meses.
Y...
Sorpresa, sus células inmunitarias (donde medían los telómeros) rejuvenecieron muchísimo.
Como resumen, es importante que entiendas esto.
Una persona con una enfermedad tiene órganos entre 5 y 15 años más viejos que su edad cronológica.
Rejuvenecer en estos contextos es posible.
Para los sujetos sanos, cuidarnos hace que el tiempo para nuestros órganos pase más despacio.
Yo mismo tengo una edad biológica 5 años menor a mi edad cronológica.
Cada minuto es importante cuando quieres una vida larga, productiva y con abundancia.
Con cariño.
Alejandro Luque.
Hace tiempo leí algo que me llamó mucho la atención.
Los pulmones de los fumadores en comparación a pulmones sanos pueden revertir su edad biológica.
Y dirás...
¿Cómo es esto posible? ¿Por qué pulmones maltratados revierten el envejecimiento y pulmones sanos no?
Pues te lo explico.
No me preguntes por qué pero nuestros órganos saben que edad tienen.
No sólo el hígado, por ejemplo, sabe la edad que tiene él sino que también conoce la edad que tienen otros órganos.
Supongo que se informarán de alguna forma electroquímica aún desconocida.
O que a través de hormonas, quimioquinas o vesículas extracelulares pueden hacerlo.
No estoy seguro, si te soy sincero.
Pero bueno, lo importante es que cuando un fumador introduce +40 componentes carcinógenos con cada inhalación todo el sistema respiratorio sufre.
Sus células ven acortadas en gran magnitud sus días de vida.
Y por tanto, tienen procesos acelerados de destrucción y reemplazo celular.
Digamos, que hasta donde sabemos, cada célula de nuestro cuerpo tiene un número limitado de replicaciones.
Cada célula puede crear una nueva para sustituir a una dañada X veces en la vida.
¿Cuántas veces?
Puede depende.
Depende principalmente del tipo de célula que sea.
Porque no es lo mismo las células de la epidermis que tienen una vida media de 28-40 días, que las células adiposas que viven de media 10 años.
Bien.
Cada vez que hay una replicación la parte final de los paquetes que almacenan el ADN se acorta.
Estos son llamados, telómeros.
De hecho, para saber la edad biológica real de una persona se pueden analizar en laboratorio.
Esos telómeros en pulmones de fumadores están mucho más acortados que los telómeros de la misma persona en sus riñones, por ejemplo.
Es curioso que cuando un fumador deja el tabaco el cuerpo en los próximos meses aumentará la producción de telomerasa.
Una enzima que consigue agrandar los telómeros y "rejuvenecer" el tejido.
¿Hasta que punto?
Hasta el tamaño que tienen órganos que no han sido maltratados.
Es una bonita historia de biología molecular.
Nos explica la gran capacidad de reparación que tiene el ser humano.
Aunque se equivoque deliberadamente durante mucho tiempo.
Hay una segunda oportunidad para casi todos.
Pero...
¿Sabes qué se acaba de descubrir que revierte 6 años el envejecimiento?
Una alimentación baja en carbohidratos.
Sí, en concreto, en el estudio midieron telómeros de personas obesas antes de someterse a un cambio de alimentación por 6 meses.
Y...
Sorpresa, sus células inmunitarias (donde medían los telómeros) rejuvenecieron muchísimo.
Como resumen, es importante que entiendas esto.
Una persona con una enfermedad tiene órganos entre 5 y 15 años más viejos que su edad cronológica.
Rejuvenecer en estos contextos es posible.
Para los sujetos sanos, cuidarnos hace que el tiempo para nuestros órganos pase más despacio.
Yo mismo tengo una edad biológica 5 años menor a mi edad cronológica.
Cada minuto es importante cuando quieres una vida larga, productiva y con abundancia.
Con cariño.
Alejandro Luque.
04.04.202519:01
Hoy no me ha dado tiempo de escribir nada.
Llevo todo el día grabando clases y atendiendo a pacientes como un loco.
Y por un momento he pensado, cuelo algo hecho por la IA y ya está.
Pero...
Es que no tiene sentido.
Así que aprovecho para decirte que hay días muy locos en todos los sentidos.
Y que la cabeza te va a fallar.
Pero la diferencia está en reflexionar el por qué y el para qué haces las cosas.
Y yo hago esto porque me gusta y para tener conversaciones serias, privadas y sin filtros contigo.
Así que ese es el aprendizaje de hoy.
Tu tienes el control.
Hasta cuando la vida te pone entre las cuerdas.
Con cariño.
Alejandro Luque.
PD: Ya están disponibles las entradas para mi nuevo evento privado. Consigue la tuya aquí.
Llevo todo el día grabando clases y atendiendo a pacientes como un loco.
Y por un momento he pensado, cuelo algo hecho por la IA y ya está.
Pero...
Es que no tiene sentido.
Así que aprovecho para decirte que hay días muy locos en todos los sentidos.
Y que la cabeza te va a fallar.
Pero la diferencia está en reflexionar el por qué y el para qué haces las cosas.
Y yo hago esto porque me gusta y para tener conversaciones serias, privadas y sin filtros contigo.
Así que ese es el aprendizaje de hoy.
Tu tienes el control.
Hasta cuando la vida te pone entre las cuerdas.
Con cariño.
Alejandro Luque.
PD: Ya están disponibles las entradas para mi nuevo evento privado. Consigue la tuya aquí.
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