🔝Почему работает: Страх перед масштабом задачи блокирует действие. Микро-шаги снижают сопротивление, активируя «эффект Зейгарник» - желание завершить начатое🔥
📌Повышенная самокритичность часто прививается ещё с детских лет. Она настолько глубоко входит в сознание, что действует совершенно непроизвольно⚡️
📌С перееданием, недостатком физической нагрузки, проблемами со здоровьем — всё понятно✔️
Как насчёт психологических причин❓
📌Вовремя осознать, что находится в вашей зоне контроля, а что за её пределами - очень ценно. Отказ от попыток контролировать и нести ответственность за то, что нам неподвластно, освобождает время и внутренние ресурсы, которые можно направить на улучшения того, на что можно повлиять💞
🔝Почему работает: Страх перед масштабом задачи блокирует действие. Микро-шаги снижают сопротивление, активируя «эффект Зейгарник» - желание завершить начатое🔥
📌Повышенная самокритичность часто прививается ещё с детских лет. Она настолько глубоко входит в сознание, что действует совершенно непроизвольно⚡️
📌Вовремя осознать, что находится в вашей зоне контроля, а что за её пределами - очень ценно. Отказ от попыток контролировать и нести ответственность за то, что нам неподвластно, освобождает время и внутренние ресурсы, которые можно направить на улучшения того, на что можно повлиять💞
📌С перееданием, недостатком физической нагрузки, проблемами со здоровьем — всё понятно✔️
Как насчёт психологических причин❓
🩷Обида - чувство, знакомое с детства практически каждому, а потому, казалось бы, понятное и близкое. Вместе с тем оно достаточно многогранно и не такое простое, как может показаться. От обиды бывает очень сложно избавиться, при этом она способна приносить крайний дискомфорт - и психологический, и физический🩷
♥️Подкасты станут хорошей альтернативой, если у вас нет времени на чтение книг или постов. Вы можете слушать их в дороге или в процессе выполнения домашних дел, на прогулке♥️
