Я дошла до той точки, когда либо что-то менять, либо депрессия накроет.
В последние месяцы я очень много работала, а если не работала - была с детьми.
У меня никогда я сама не была на первом плане, а сейчас я сама вообще ушла на третий план.
В очередной раз, когда я ночью ела булочку и заедала её шоколадкой, я поняла, что что-то не так.
И придумала антикризисный план по спасению моего внутреннего и внешнего я.
➡️ Начала вчера с ванны. Второй раз после родов это была ванна. С травяным молочком, с Верой рядом, но эта ванна случилась, и я благодарна себе самой.
Дальше хочу действовать так:
➡️ Вера ходит в сад три раза в неделю, два из них я буду бегать. Отвела в спортивной форме и побежала сорок минут-час. Пришла домой, приняла душ и еще могу поработать часа два. Тогда это будет и для себя тоже.
➡️ Один выходной - одна вылазка. Теперь по выходным я буду использовать свои сертификаты: гвозди, массаж, афиши, книжный магазин и золотое яблоко.
➡️ Раз в неделю массаж. Да хоть ног. Хотя в последнее время я стала замечать, что мне нужно что-то для подтягивания кожи (целлюлит, дряблость). Может, вы посоветуете что-то.
➡️ Как позволят финансы - психолог. Хотя бы два раза в месяц.
➡️ Врачи. Надо наведаться к гинекологу, сходить на узи щитовидки, сдать кровь.
➡️ Больше качественно проводить времени с детьми, чтоб чувствовать себя замечательной мамой.
Но самое главное - меньше работать. Не набирать, планировать правильно и делегировать.
Что бы вы еще посоветовали?
