Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

Труха⚡️Україна

देखना

Николаевский Ванёк

देखना

Мир сегодня с "Юрий Подоляка"

देखना

Труха⚡️Україна

देखना

Николаевский Ванёк

देखना

ЦЕНТР ПОДОЛОГИИ Линкевич Оксаны ПОДО- ПРОФ мастера маникюра и педикюра, обучающие курсы

⚕️подолог Линкевич Оксана
👣💅мастера маникюра, педикюра
📚 Курсы маникюра и педикюра

TGlist रेटिंग

प्रकारसार्वजनिक

सत्यापन

असत्यापित

विश्वसनीयता

अविश्वसनीय

स्थानРосія

भाषाअन्य

चैनल निर्माण की तिथिDec 15, 2023

TGlist में जोड़ा गया

Apr 10, 2025

मैं चैनल का मालिक हूँ

बदलावों का इतिहास

संलग्न समूह

ПОДО-ПРОФ центр подологии и ногтевой эстетики Мариуполь Линкевич Оксаны

571

टेलीग्राम चैनल ЦЕНТР ПОДОЛОГИИ Линкевич Оксаны ПОДО- ПРОФ мастера маникюра и педикюра, обучающие курсы का आंकड़ा

विवरण

सदस्य

848

24 घंटों

2-0.2%सप्ताह

9913.2%महीना

22235.5%

उद्धरण सूचकांक

100

उल्लेख1चैनलों पर शेयर0चैनलों पर उल्लेख1

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

246

12 घंटों1390%24 घंटों2460%48 घंटों2430%

सगाई (ER)

6.5%

रिपोस्ट0टिप्पणियाँ0प्रतिक्रियाएँ16

सगाई दर (ERR)

0%

24 घंटों0%सप्ताह

2.26%महीना

4.02%

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

0

1 घंटा00%1 - 4 घंटे00%4 - 24 घंटे00%

विवरण

हमारे बॉट को चैनल में जोड़ें और इस चैनल की दर्शक संख्या जानें।

24 घंटों में कुल पोस्ट

0

डायनेमिक्स

समूह "ЦЕНТР ПОДОЛОГИИ Линкевич Оксаны ПОДО- ПРОФ мастера маникюра и педикюра, обучающие курсы" में नवीनतम पोस्ट

सभी पोस्ट

09.05.202506:56

🎖️ Дорогие друзья!
Поздравляю с великим праздником — Днём Победы!
Пусть эта дата напоминает нам о силе духа, мужестве и стойкости наших предков.
Желаю мира, здоровья и благополучия вам и вашим близким!
Пусть никогда не забудется героизм тех, кто боролся за свободу и будущее наших поколений.
С праздником! 🇷🇺✨

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь
#гельлакмариуполь #ногтимариуполь #мариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

28.04.202509:30

«Ученье — свет, а неученье — тьма»
А. В. Суворов

«Кто хочет действовать, тот ищет возможности, кто не хочет — ищет причины»
Сократ

С любовью и заботой ваш ведущий специалист Линкевич Оксана🤩

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь
#ногтимариуполь #мариуполь #врачимариуполь #гельлакмариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

25.04.202508:37

Повышение квалификации — это как апгрейд для твоего профессионального «железа». Вот основные причины, почему это важно:

🎯 Актуальность знаний
Мир быстро меняется, новые технологии и методы появляются постоянно. Чтобы оставаться конкурентоспособным, нужно быть в курсе последних трендов.

🚀 Карьерный рост
Больше навыков — больше возможностей для продвижения и получения более высокой зарплаты.

🔧 Улучшение профессиональных навыков
Это помогает выполнять работу качественнее и быстрее, что ценится любым работодателем.

🤝 Расширение сети контактов
Обучение часто дает шанс познакомиться с коллегами и экспертами, что может привести к новым проектам и идеям.

💡 Личностное развитие
Обучение стимулирует мышление, развивает новые идеи и помогает стать более уверенным специалистом.

Если хочешь быть на плаву и развиваться, — качай свои навыки постоянно! 🚀
В нашем центре проводятся как базовые курсы, так и курсы повышения квалификации
Ваш ведущий специалист Линкевич Оксана❤️

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь
#ногтимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #врачимариуполь
#гельлакмариуполь

22.04.202513:18

11 часов в пути, осталось совсем немного 😂 ещё 12 и мы на месте.
Я уверена что не перестану обучаться ни когда, в этом суть моей жизни❤️
Ваш ведущий специалист Линкевич Оксана

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #обучениемариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #врачимариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь

20.04.202507:41

Наш центр ПОДО-ПРОФ всем коллективом поздравляет вас со светлым праздником Пасхи.
Желаем всем крепкого здоровья и мирного неба над головой 🕊️

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #мариупольобучение #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #мариуполь

17.04.202509:19

Как поддерживать здоровье опорно-двигательной системы: советы и упражнения

1. Включите в свою рутину физическую активность, такую как ходьба, бег, плавание или йога. Это поможет укрепить мышцы, суставы и связки.

2. Постарайтесь растягиваться перед тренировками и после или просто в течение дня.

3. Следите за своей осанкой, держите спину прямо и избегайте длительного сидения или стояния в неправильной позе.

4. Избегайте чрезмерной нагрузки на свою опорно-двигательную систему. Интенсивность тренировок увеличивайте постепенно и слушайте свое тело.

5. Сбалансированное питание, богатое витаминами и минералами, поможет поддержать здоровье костей и суставов.

6. Носите комфортную и подходящую обувь, которая обеспечивает поддержку и амортизацию для ваших стоп.

7. Используйте индивидуальные ортопедические стельки для помощи и коррекции существующих особенностей опорно-двигательного аппарата.

Мы партнёры по изготовлению индивидуальных ортопедических стелек

Ортопедического ателье Александра Дробышева

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #мариупольстельки

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

16.04.202511:23

Это классно когда на работе ты ловишь кайф, а не идёшь как на каторгу.
Я люблю свой коллектив и они отвечают мне взаимностью❤️

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #обучениемариуполь

13.04.202505:07

10.04.202514:05

А вот и видео в тандеме с блогером Александром, 12 лет. Немного ускорила. Весь процесс занял у нас менее 4 минут. Уходил мальчишка с улыбкой и в хорошем настроении😊

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3,
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#мариупольподолог #подологмариуполь #врачимариуполь #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь #вросшийноготь

10.04.202514:00

Линкевич Оксана

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3,
рядом пекарня "Пол-Батона"
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #мариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

09.04.202509:38

🔴🟠🟠🟠🔴🔴🟠
Стерилизация и дезинфекция для салонов и мастеров

Спикер: практикующий специалист подолог
Ступарь И. К.

Программа семинара

🟠 Введение: Стерилизация и дезинфекция в салонах
Общие моменты, которые надо знать собствникам салонов красоты, подологам, парикмахерам, косметологам-эстетистам, мастерам маникюра, педикюра и прочим специалистам бьюти-индустрии.

🔴 Требования к помещениям, в которых выполняются процедуры.
На что обратить внимание, выбирая кабинет или оборудуя уже имеющийся.

🟠 СанПиН в салонах красоты/кабинет мастера
• журналы учета
• рециркуляторы
• декор в кабинете
• сертификаты соответствия
• рабочая одежда
• растворы для дезинфекции
• обработка инструментов

🔴 Допустимое и недопустимое соседство.
Каким мастерам можно работать в одном кабинете.

🟠 Правила маркировки
Как маркировать емкости с дез. средствами и инвентарь в салонах и кабинетах

🔴 Топ средств для обработки инструментов и дезинфекции кабинета (личные рекомендации спикера)

Этот полноценный курс по Санпин рассчитан на:

собственников салонов красоты, мастеров маникюра педикюра, парикмахеров, мастеров в сфере подологии, косметологии и всех специалистов бьюти индустрии

9:00 регистрация участников
9:30 начало семинара
12:00 кофе брейк
12:30 продолжение семинара
15:00 выдача именных сертификатов для мастеров и салонов
Стоимость 3000, количество мест ограничено

Запись 📩
ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь

09.04.202505:33

Я БАБУШКА!!!
4 года назад моя дочь подарила нам прекрасную девочку Милану❤️

4 года я с гордостью ношу завание бабуки. Люблю своих девочек от земли до неба😍.

#подологмариуполь #мариупольподолог #мариупольпедикюр #педикюрмариуполь #мариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #врачимариуполь

05.04.202511:30

Укрепление стоп и улучшение их гибкости — важные аспекты для поддержания здоровья ног и предотвращения травм. Вот несколько эффективных упражнений, которые помогут вам в этом:

▎Упражнения для укрепления стоп

1. Подъемы на носки:

   • Встаньте на пол, ноги на ширине плеч.

   • Поднимитесь на носки и задержитесь в этом положении на 2-3 секунды.

   • Медленно опуститесь обратно на пол.

   • Повторите 10-15 раз.

2. Ходьба на носках:

   • Пройдите по комнате, поднимаясь на носки.

   • Делайте это в течение 1-2 минут.

3. Сгибание и разгибание пальцев:

   • Сидя на стуле, поставьте ноги на пол.

   • Согните пальцы ног, затем разогните их.

   • Повторите 10-15 раз.

4. Эспандер для стоп:

   • Используйте резиновый эспандер или эластичную ленту.

   • Оберните его вокруг пальцев ног и тяните в разные стороны, удерживая напряжение в течение 5-10 секунд.

   • Повторите 8-10 раз.

▎Упражнения для улучшения гибкости

5. Растяжка ахиллова сухожилия:

   • Встаньте лицом к стене, одну ногу поставьте вперед, другую — назад.

   • Наклонитесь к стене, сохраняя заднюю ногу прямой.

   • Задержитесь в этом положении на 15-30 секунд, затем поменяйте ноги.

6. Растяжка пальцев ног:

   • Сядьте на пол, вытяните ноги перед собой.

   • Пытайтесь дотянуться до пальцев ног, удерживайте растяжку 15-30 секунд.

7. Круговые движения стопами:

   • Сидя или стоя, поднимите одну ногу и выполняйте круговые движения стопой по часовой стрелке и против.

   • Повторите по 10 раз в каждую сторону.

8. Пальцы на полотенце:

   • Положите небольшое полотенце на пол.

   • Попробуйте захватить его пальцами ног и потянуть к себе.

   • Повторите 5-10 раз.

▎Общие рекомендации

• Выполняйте эти упражнения регулярно, желательно 3-4 раза в неделю.

• Начинайте с небольшого количества повторений и постепенно увеличивайте их по мере укрепления мышц.

• Обратите внимание на правильную технику выполнения упражнений, чтобы избежать травм.

Эти упражнения помогут улучшить силу и гибкость ваших стоп, что положительно скажется на общем состоянии ног и физической активности.

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #мариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #врачимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр

01.04.202516:53

Обычно я не кичусь отзывами и не выставляю их на всеобщее обозрение.
Мне достаточно того что вы доверяете не только себя, но и своих близких.
Я благодарна каждому нашему клиенту за доверие и вашу любовь.
Вы знаете я каждому отвечаю взаимностью ❤️

Ваш специалист Линкевич Оксана🤩

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
рядом пекарня "Пол-Батона"

+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #врачимариуполь
#педикюрмариуполь #мариупольпедикюр #мариуполь #ногтимариуполь #гельлакмариуполь

01.04.202514:32

Высокоэффективное средство для комплексного антибактериального ухода за обувью и стельками. Уничтожает микробы, бактерии и грибы, а также эффективно устраняет неприятные запахи внутри обуви, действуя на молекулярном уровне, а не просто маскируя их отдушками.

Формула средства содержит ионы серебра, что усиливает его антибактериальный эффект и обеспечивает длительное и устойчивое действие. Натуральный состав делает его безопасным для органов дыхания и кожи человека.

Активные вещества:
Запатентованный состав, коллоидное серебро.

Распылите средство на внутреннюю поверхность обуви до увлажнения и дайте просохнуть в течение 20 минут. Для достижения максимальной эффективности рекомендуется обрабатывать стельки, предварительно вынув их из обуви.

Объём:
150 мл

ПОДО-ПРОФ центр
Варганова 3
+79497283397

#подологмариуполь #мариупольподолог #мариуполь #гельлакмариуполь #ногтимариуполь #врачимариуполь #педикюрмариуполь #мариупольпедикюр