Сорвало крышечку
Забросила протоколы и нырнула в мир нутрициологии. Медик-душнила о лучших составах и важных тратах. Электронная приемная @milsmilaa
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिЛют 03, 2025
TGlist में जोड़ा गया
Бер 06, 2025संलग्न समूह
Крышесносный Chat
6
रिकॉर्ड
04.05.202523:59
2.3Kसदस्य19.04.202523:59
100उद्धरण सूचकांक24.04.202521:10
683प्रति पोस्ट औसत दृश्य24.04.202523:59
372प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य07.04.202523:59
150.00%ER04.03.202518:35
89.39%ERR
09.04.202503:42
Как привести волосы в порядок,пока закипает чайник
У вас же тоже есть на полочке спаситель в таких ситуациях,флакончик с сухим шампунем
Что не так с большинством сухих шампуней?
🩷Маскируют, а не очищают: кожа головы под слоем порошка не дышит. После такого мытья её приходится отмывать вдвое усерднее.
🩷Состав-невидимка: пропан, бутан, изобутан,тальк
Звучит как топливо для зажигалки, а не то, что вы хотите распылять на себя.
Все эти компоненты при распылении могут накапливаться в организме и вызывать вызывать:
🩷Головные боли
🩷Раздражение слизистых оболочек
Аллергические реакции
🩷И даже астму
А еще они пагубно влияют на кожу головы, приводят к появлению перхоти!
При использовании сухого шампуня есть риск испортить даже здоровые волосы!
У меня есть классный дружок,когда совсем нет времени утром,знакомьтесь
мой карманный спасатель
без подвоха
Почему он?
- никаких пропановых фокусов — только натуральные компоненты, которые не пугают организм.
Работает за минуту:нанесли, расчесали, взбили у корней — и вы снова похожи на человека, а не на участника рок-фестиваля.
-Идеальный для всех, кто живет на скорости:студентов перед парой, мам в декрете, бизнес-леди между встречами, путешественников
🩷Крышесносная фишка
МіКо не маскирует грязь — он даёт волосам второй шанс остаться чистыми без вреда. А ещё он не займет места в чемодане — поместится даже в косметичку, которую вы обещали себе больше не перегружать
А ещё он не взорвется в
багаже😍
Всем свежих корней,а нам пожелайте приятного полета🩷🩷🩷
У вас же тоже есть на полочке спаситель в таких ситуациях,флакончик с сухим шампунем
Что не так с большинством сухих шампуней?
🩷Маскируют, а не очищают: кожа головы под слоем порошка не дышит. После такого мытья её приходится отмывать вдвое усерднее.
🩷Состав-невидимка: пропан, бутан, изобутан,тальк
Звучит как топливо для зажигалки, а не то, что вы хотите распылять на себя.
Все эти компоненты при распылении могут накапливаться в организме и вызывать вызывать:
🩷Головные боли
🩷Раздражение слизистых оболочек
Аллергические реакции
🩷И даже астму
А еще они пагубно влияют на кожу головы, приводят к появлению перхоти!
При использовании сухого шампуня есть риск испортить даже здоровые волосы!
У меня есть классный дружок,когда совсем нет времени утром,знакомьтесь
мой карманный спасатель
без подвоха
Почему он?
- никаких пропановых фокусов — только натуральные компоненты, которые не пугают организм.
Работает за минуту:нанесли, расчесали, взбили у корней — и вы снова похожи на человека, а не на участника рок-фестиваля.
-Идеальный для всех, кто живет на скорости:студентов перед парой, мам в декрете, бизнес-леди между встречами, путешественников
🩷Крышесносная фишка
МіКо не маскирует грязь — он даёт волосам второй шанс остаться чистыми без вреда. А ещё он не займет места в чемодане — поместится даже в косметичку, которую вы обещали себе больше не перегружать
А ещё он не взорвется в
багаже😍
Всем свежих корней,а нам пожелайте приятного полета🩷🩷🩷
25.04.202505:17
🤍Инулин: чем он полезен и где его найти, если вы не фанат цикория
Давайте разберемся с этим веществом— пребиотиком, о котором спрашивали в комментариях
🤍Что такое инулин и зачем он нужен?
Инулин — это
корм для полезных бактерий вашего кишечника.
Он не переваривается в желудке, зато отлично ферментируется в толстой кишке, создавая идеальные условия для роста бифидо- и лактобактерий.
Микробиом становится сильнее, и в свою очередь полезные бактерии
🤍Помогают при запорах— кишечник начинает работать как часы.
🤍Укрепляют иммунитет— 70% иммунных клеток живут в кишечнике, и они оценят заботу.
Улучшают усвоение кальция и магния— кости и нервы будут благодарны
🤍Снижают риск диабета— инулин замедляет всасывание сахара.
🤍Контролируют аппетит— вы реже срываетесь на перекусы.
🤍Снижают холестерин— сосуды будут в восторге.
🤍Выводят токсины
🤍Защищают от рака толстой кишки— здоровая микрофлора не оставляет шансов болезни.
🤍Где найти инулин, если цикорий — не ваш вариант?
Он содержится топинамбуре, ямсе, луке-шалот, пшенице, репчатом луке, чесноке, бананах, луке-порее, артишоках, спарже, арбузе, персиках, хурме, кабачках
Также можно обогащать рацион с помощью добавок,добавлять в йогурты,смузи
Инулин в порошке
1 2 3
Инулин в капсулах
1 2 3
🤍Крышесносный факт
Микробиом управляет не только пищеварением, но и иммунитетом, настроением и даже выбором предпочтений в еде,например,тягой к сладкому.
Кормите его инулином — и он ответит вам здоровьем всего организма
А ❤️❤️❤️под постом как лучшая благодарность за то,что твой микробиом будет всегда в порядке
Давайте разберемся с этим веществом— пребиотиком, о котором спрашивали в комментариях
🤍Что такое инулин и зачем он нужен?
Инулин — это
корм для полезных бактерий вашего кишечника.
Он не переваривается в желудке, зато отлично ферментируется в толстой кишке, создавая идеальные условия для роста бифидо- и лактобактерий.
Микробиом становится сильнее, и в свою очередь полезные бактерии
🤍Помогают при запорах— кишечник начинает работать как часы.
🤍Укрепляют иммунитет— 70% иммунных клеток живут в кишечнике, и они оценят заботу.
Улучшают усвоение кальция и магния— кости и нервы будут благодарны
🤍Снижают риск диабета— инулин замедляет всасывание сахара.
🤍Контролируют аппетит— вы реже срываетесь на перекусы.
🤍Снижают холестерин— сосуды будут в восторге.
🤍Выводят токсины
🤍Защищают от рака толстой кишки— здоровая микрофлора не оставляет шансов болезни.
🤍Где найти инулин, если цикорий — не ваш вариант?
Он содержится топинамбуре, ямсе, луке-шалот, пшенице, репчатом луке, чесноке, бананах, луке-порее, артишоках, спарже, арбузе, персиках, хурме, кабачках
Также можно обогащать рацион с помощью добавок,добавлять в йогурты,смузи
Инулин в порошке
1 2 3
Инулин в капсулах
1 2 3
🤍Крышесносный факт
Микробиом управляет не только пищеварением, но и иммунитетом, настроением и даже выбором предпочтений в еде,например,тягой к сладкому.
Кормите его инулином — и он ответит вам здоровьем всего организма
А ❤️❤️❤️под постом как лучшая благодарность за то,что твой микробиом будет всегда в порядке
28.04.202519:56
Лови очень хорошее упражнение для глаз и психики
Закрой глаза
Спи
Закрой глаза
Спи
03.05.202506:52
🩷Глутамин vs глутамат: когда разница в одну букву решает судьбу вашего кишечника
Продолжаем наше путешествие по микромиру кишечного здоровья! Сегодня расследуем дело двух веществ-однофамильцев, которые, несмотря на почти идентичные имена, играют совершенно разные роли в истории вашего пищеварения.
Родственники, но не близнецы
Если бы молекулы имели паспорта, то в графе
родство у обоих значилось бы: потомок глутаминовой кислоты.
Оба естественным образом присутствуют в продуктах, которые мы едим: мясе, рыбе, бобовых и молочных изделиях.
Но на этом семейное сходство заканчивается. Один стал целителем, другой — обманщиком.
🩷L-глутамин: реставратор кишечных стен
L-глутамин — это аминокислота, амид глутаминовой кислоты, которую применяют как БАД и она:
🩷Участвует в восстановлении слизистой кишечника (настоящий спасатель при синдроме дырявого кишечника)
🩷Служит питанием для клеток кишечника, помогая им обновляться и поддерживать целостность барьера
🩷Поддерживает иммунитет, около 70% которого сосредоточено в кишечнике
🩷Необходим для регенерации после стрессов, которые бьют прежде всего по пищеварительной системе
🩷Снижает тревожность и уровень кортизола — а мы помним о связи мозг-кишечник!
🩷Глутамат натрия (E621): соблазнитель вкусовых рецепторов и враг микробиома ,иллюзионист и подстрекатель
Глутамат натрия — это ион глутаминовой кислоты, усилитель вкуса,который:
🩷Добавляется в фастфуд, полуфабрикаты и снеки — главных врагов здорового кишечника
🩷Усиливает вкус “умами” (мясной, насыщенный), заставляя нас переедать
🩷Может нарушать баланс микрофлоры кишечника, способствуя размножению патогенных бактерий
🩷Вызывает воспалительные процессы в кишечнике у чувствительных людей
🩷Не питает организм, а только обманывает рецепторы
🩷В больших количествах может раздражать слизистую ЖКТ
🩷Крышесносная правда о глутамате
Вызывает привыкание у детей,чем раньше ребенок попробовал еду с глутаматом, тем больше шансов, что обычная еда будет для него казаться невкусной : привет, скудный рацион и требование одной и той же марки пельменей и наггетсов
Поэтому еще раз призываю читать составы, производители в буквальном смысле подсаживают детей и нас на иглу вкуса и хочется есть продукт с глутаматом еще и еще
Если вы на пути к здоровому кишечнику, ваш выбор должен быть очевиден!
И тык в 🩷🩷🩷чтобы ваши кишечные ворсинки всегда купались в L-глутамине и никогда не знали подлости глутамата натрия!
Продолжаем наше путешествие по микромиру кишечного здоровья! Сегодня расследуем дело двух веществ-однофамильцев, которые, несмотря на почти идентичные имена, играют совершенно разные роли в истории вашего пищеварения.
Родственники, но не близнецы
Если бы молекулы имели паспорта, то в графе
родство у обоих значилось бы: потомок глутаминовой кислоты.
Оба естественным образом присутствуют в продуктах, которые мы едим: мясе, рыбе, бобовых и молочных изделиях.
Но на этом семейное сходство заканчивается. Один стал целителем, другой — обманщиком.
🩷L-глутамин: реставратор кишечных стен
L-глутамин — это аминокислота, амид глутаминовой кислоты, которую применяют как БАД и она:
🩷Участвует в восстановлении слизистой кишечника (настоящий спасатель при синдроме дырявого кишечника)
🩷Служит питанием для клеток кишечника, помогая им обновляться и поддерживать целостность барьера
🩷Поддерживает иммунитет, около 70% которого сосредоточено в кишечнике
🩷Необходим для регенерации после стрессов, которые бьют прежде всего по пищеварительной системе
🩷Снижает тревожность и уровень кортизола — а мы помним о связи мозг-кишечник!
🩷Глутамат натрия (E621): соблазнитель вкусовых рецепторов и враг микробиома ,иллюзионист и подстрекатель
Глутамат натрия — это ион глутаминовой кислоты, усилитель вкуса,который:
🩷Добавляется в фастфуд, полуфабрикаты и снеки — главных врагов здорового кишечника
🩷Усиливает вкус “умами” (мясной, насыщенный), заставляя нас переедать
🩷Может нарушать баланс микрофлоры кишечника, способствуя размножению патогенных бактерий
🩷Вызывает воспалительные процессы в кишечнике у чувствительных людей
🩷Не питает организм, а только обманывает рецепторы
🩷В больших количествах может раздражать слизистую ЖКТ
🩷Крышесносная правда о глутамате
Вызывает привыкание у детей,чем раньше ребенок попробовал еду с глутаматом, тем больше шансов, что обычная еда будет для него казаться невкусной : привет, скудный рацион и требование одной и той же марки пельменей и наггетсов
Поэтому еще раз призываю читать составы, производители в буквальном смысле подсаживают детей и нас на иглу вкуса и хочется есть продукт с глутаматом еще и еще
Если вы на пути к здоровому кишечнику, ваш выбор должен быть очевиден!
И тык в 🩷🩷🩷чтобы ваши кишечные ворсинки всегда купались в L-глутамине и никогда не знали подлости глутамата натрия!
24.04.202518:26
Вечернее семейное
07.04.202505:24
Доброе утро, но мы не будем унывать и подготовимся к жаре заранее
🍀Натуральный дезодорант:
Крышесносная инструкция
по применению
Многие считают,что правильный дезодорант не работает,но я спешу вас удивить.
Тут свои правила, строже, чем у свекрови в гостях.
Но не пугайтесь — сейчас всё объясню!
🙂Правила выживания с экодезодорантом:
📌Мажьте только на вымытую кожу. Если уже пахнете, сначала в душ!
📌содовые дезодоранты любят слегка влажную кожу.
📌Дайте средству высохнуть, иначе ваша футболка станет арт-объектом с разводами.
📌Можно наносить на ночь: пока вы спите, дезодорант работает
📌Если дезодорант вдруг предал,не вините экологию,
смените бренд. Натуральное не любит моногамии.
📌Кому-то подходят квасцы, кому-то сода. Это как любовь: пока не почувствуешь— не поймёшь.
➰Сделала для вас крышесносную подборку с идеальными составами на любой вкус и кошелек
Дезодоранты-кремы
1 2 3
Дезодоранты спреи
1 2 3
Твердые дезодоранты
1 2 3
Шариковые дезодоранты
1 2 3
Дезодоранты для подростков
1 2 3
Безопасной свежести всем,а ❤️❤️❤️ под постом усилят работу вашего любимого дезодоранта
🍀Натуральный дезодорант:
Крышесносная инструкция
по применению
Многие считают,что правильный дезодорант не работает,но я спешу вас удивить.
Тут свои правила, строже, чем у свекрови в гостях.
Но не пугайтесь — сейчас всё объясню!
🙂Правила выживания с экодезодорантом:
📌Мажьте только на вымытую кожу. Если уже пахнете, сначала в душ!
📌содовые дезодоранты любят слегка влажную кожу.
📌Дайте средству высохнуть, иначе ваша футболка станет арт-объектом с разводами.
📌Можно наносить на ночь: пока вы спите, дезодорант работает
📌Если дезодорант вдруг предал,не вините экологию,
смените бренд. Натуральное не любит моногамии.
📌Кому-то подходят квасцы, кому-то сода. Это как любовь: пока не почувствуешь— не поймёшь.
➰Сделала для вас крышесносную подборку с идеальными составами на любой вкус и кошелек
Дезодоранты-кремы
1 2 3
Дезодоранты спреи
1 2 3
Твердые дезодоранты
1 2 3
Шариковые дезодоранты
1 2 3
Дезодоранты для подростков
1 2 3
Безопасной свежести всем,а ❤️❤️❤️ под постом усилят работу вашего любимого дезодоранта
02.05.202515:19
🩷Нарезанные фрукты: удобство или русская рулетка для живота?
Супермаркеты стали еще больше упрощать нам жизнь и заранее нарезать овощи и фрукты. Заманчивая яркая упаковка с аккуратно нарезанными кусочками а так и просится в корзину. Быстро, вкусно, полезно!— думаем мы.
🩷Почему нарезанные
фрукты кажутся привлекательными:
-Идеальный быстрый перекус
-Спасение для малоежек и одиночек — не нужно покупать целый арбуз или папайю и выкидывать половину
-Экономия времени — открыл контейнер и сразу ешь
🩷Крышесносная правда Стоит ли рисковать здоровьем ради удобства?
Доводы против:
-Нарезанные фрукты и овощи быстро теряют витамины и антиоксиданты. Даже в вакуумной упаковке они уже могли пролежать несколько часов до упаковки.
-Маскировка порчи: Нередко в магазинах нарезают подпорченные фрукты, отрезая гнилые части. Но процесс гниения уже запущен во всем плоде!
-Сомнительная гигиена: Кто гарантирует, что фрукты хорошо помыли перед нарезкой? Что нож был чистым? Что сотрудник работал в перчатках?
Если без нарезанных фруктов не обойтись, попросите разрезать их при вас.
Так вы увидите и качество плода, и процесс мытья, и упаковку. А дома постарайтесь съесть покупку как можно быстрее.
Лучший вариант — покупать целые фрукты и овощи, мыть и нарезать их самостоятельно и непосредственно перед употреблением.
Желаю вам, чтобы единственное, что вас беспокоило в жизни — это как быстро съесть фрукты,а не объяснить врачу, откуда у вас взялась ротовирусная инфекция
Тык в 🩷🩷🩷если вы теперь будете смотреть на людей с нарезанным ананасом в корзине как на экстремалов, играющих в русскую рулетку с кишечником!
Супермаркеты стали еще больше упрощать нам жизнь и заранее нарезать овощи и фрукты. Заманчивая яркая упаковка с аккуратно нарезанными кусочками а так и просится в корзину. Быстро, вкусно, полезно!— думаем мы.
🩷Почему нарезанные
фрукты кажутся привлекательными:
-Идеальный быстрый перекус
-Спасение для малоежек и одиночек — не нужно покупать целый арбуз или папайю и выкидывать половину
-Экономия времени — открыл контейнер и сразу ешь
🩷Крышесносная правда Стоит ли рисковать здоровьем ради удобства?
Доводы против:
-Нарезанные фрукты и овощи быстро теряют витамины и антиоксиданты. Даже в вакуумной упаковке они уже могли пролежать несколько часов до упаковки.
-Маскировка порчи: Нередко в магазинах нарезают подпорченные фрукты, отрезая гнилые части. Но процесс гниения уже запущен во всем плоде!
-Сомнительная гигиена: Кто гарантирует, что фрукты хорошо помыли перед нарезкой? Что нож был чистым? Что сотрудник работал в перчатках?
Если без нарезанных фруктов не обойтись, попросите разрезать их при вас.
Так вы увидите и качество плода, и процесс мытья, и упаковку. А дома постарайтесь съесть покупку как можно быстрее.
Лучший вариант — покупать целые фрукты и овощи, мыть и нарезать их самостоятельно и непосредственно перед употреблением.
Желаю вам, чтобы единственное, что вас беспокоило в жизни — это как быстро съесть фрукты,а не объяснить врачу, откуда у вас взялась ротовирусная инфекция
Тык в 🩷🩷🩷если вы теперь будете смотреть на людей с нарезанным ананасом в корзине как на экстремалов, играющих в русскую рулетку с кишечником!
23.04.202516:45
Навеяно тяжелым днём 😍
Да, мы можем взорваться,ворчать на игрушки под ногами, вздыхать у плиты и мечтать, чтобы день прошел без истерик
Это значит,что мы живые,с чувством юмора, парой нервных тиков,планом побега в ванную с шоколадкой и что злиться,это нормально, не так ли?
Да, мы можем взорваться,ворчать на игрушки под ногами, вздыхать у плиты и мечтать, чтобы день прошел без истерик
Это значит,что мы живые,с чувством юмора, парой нервных тиков,планом побега в ванную с шоколадкой и что злиться,это нормально, не так ли?
21.04.202505:52
Дорогие,пора вылезать из под горы крошек от куличей и готовиться новому этапу — майским праздникам
Скоро мы дружно нырнём в шашлычно-закусочное настроение,но чтобы это было без вреда для здоровья, начинаем подготовку уже сейчас.
Не волнуйтесь, я не предлагаю жевать листья одуванчиков — просто добавим чуть больше осознанности в наш праздничный марафон
Правда жизни: токсичные ингредиенты теперь практически везде — и в еде,и в косметике, и в посуде
Главное,не впадать в паранойю,контролировать все невозможно,но можно просто быть осознаннее
🩷Крышесносные лайфхаки
🩷Выбрасываем очевидную гадость — лимонады,чипсы,сухарики
🩷Снижаем уровень вреда — если не можете жить без колбасы, пусть она будет хотя бы из мяса, а не из элементов таблицы Менделеева.
🩷Поддерживаем мягкий детокс
Всю неделю буду делать для вас подборки популярных и любимых продуктов,где составы не вызывают желания вызвать экзорциста.
А пока тренируем суперспособность: начинаем читать этикетки
Просто учимся выбирать: если в составе продукта больше загадочных слов, чем в заклинании Гарри Поттера,погуглим и решаем, стоит ли оно того.
Ведь многие недобросовестные производители приводят только часть ингредиентов в составе, а самое нежелательное прячут под набором непонятных цифр и букв
Всем легкого и нетоксичного понедельника🩷🩷🩷
жалуйтесь в комментариях,от какого продукта не можете отказаться,даже зная о его неполезности
Скоро мы дружно нырнём в шашлычно-закусочное настроение,но чтобы это было без вреда для здоровья, начинаем подготовку уже сейчас.
Не волнуйтесь, я не предлагаю жевать листья одуванчиков — просто добавим чуть больше осознанности в наш праздничный марафон
Правда жизни: токсичные ингредиенты теперь практически везде — и в еде,и в косметике, и в посуде
Главное,не впадать в паранойю,контролировать все невозможно,но можно просто быть осознаннее
🩷Крышесносные лайфхаки
🩷Выбрасываем очевидную гадость — лимонады,чипсы,сухарики
🩷Снижаем уровень вреда — если не можете жить без колбасы, пусть она будет хотя бы из мяса, а не из элементов таблицы Менделеева.
🩷Поддерживаем мягкий детокс
Всю неделю буду делать для вас подборки популярных и любимых продуктов,где составы не вызывают желания вызвать экзорциста.
А пока тренируем суперспособность: начинаем читать этикетки
Просто учимся выбирать: если в составе продукта больше загадочных слов, чем в заклинании Гарри Поттера,погуглим и решаем, стоит ли оно того.
Ведь многие недобросовестные производители приводят только часть ингредиентов в составе, а самое нежелательное прячут под набором непонятных цифр и букв
Всем легкого и нетоксичного понедельника🩷🩷🩷
жалуйтесь в комментариях,от какого продукта не можете отказаться,даже зная о его неполезности
चैनल परिवर्तन इतिहास
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
