Здоровье из Японии
10.03.202512:12
Простой комплекс для здоровья и красоты вашей спины:
• Улучшает осанку
• Снимает напряжение
• Укрепляет мышцы спины
🇯🇵 Здоровье из Японии
• Улучшает осанку
• Снимает напряжение
• Укрепляет мышцы спины
🇯🇵 Здоровье из Японии
09.03.202508:02
Какую пользу несут семена льна⬇️
В народной медицине семя льна известно как хорошее отхаркивающее средство.
✅Регулярное употребление в пищу семени льна облегчает приступы астмы и способствует облегчению течения аллергических заболеваний, улучшает функции почек, щитовидной железы, нормализует гормональный баланс в организме женщины.
🇯🇵 Здоровье из Японии
В народной медицине семя льна известно как хорошее отхаркивающее средство.
✅Регулярное употребление в пищу семени льна облегчает приступы астмы и способствует облегчению течения аллергических заболеваний, улучшает функции почек, щитовидной железы, нормализует гормональный баланс в организме женщины.
🇯🇵 Здоровье из Японии
08.03.202517:12
Продукты, которые можно есть на ночь
Нежирная рыба
Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.
Творог
Нежирный творог − еще один вариант низкокалорийного белкового ужина.
Яйца
Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью, если съесть их на ужин.
Овощи в любом виде
Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. Это основа рациона питания любого человека.
Курица, индейка
Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.
Морепродукты
В морепродуктах много белка и мало калорий, поэтому их можно есть на ночь при похудении.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Нежирная рыба
Белая рыба отлично подойдет в качестве ужина. В ней содержится мало жира, зато много белка и фосфора.
Творог
Нежирный творог − еще один вариант низкокалорийного белкового ужина.
Яйца
Вареные яйца или омлет с овощами не нанесут вреда вашей фигуре и здоровью, если съесть их на ужин.
Овощи в любом виде
Если очень хочется кушать, на ночь можно съесть овощи в любом виде. Это основа рациона питания любого человека.
Курица, индейка
Нежирное филе курицы или индейки в отварном или тушеном виде − еще один вариант белкового ужина.
Морепродукты
В морепродуктах много белка и мало калорий, поэтому их можно есть на ночь при похудении.
🇯🇵 Здоровье из Японии
07.03.202517:12
Пища для мозга
«Наш мозг — это то, что создает нашу реальность, — говорит доктор невролог — он принимает и анализирует информацию из нашего окружения, того, что мы думаем или говорим о себе и других людях. Для этого ему нужны определенные компоненты, которые он забирает из нашего питания».
Выбирая правильный рацион, человек может сохранить ясность ума, высокие способности к концентрации и хороший интеллект до глубокой старости, предупредить появление болезни Альцгеймера и других психических нарушений.
Продукты которые полезны для мозга
Грецкие орехи. Злаки. Молоко. Яйца. Зелёный чай. Черника и другие ягоды. Сухофрукты. Зелёные овощи и зелень. Брокколи. Авокадо. Яблоки. Горький шоколад. Мёд. Свёкла. Оливковое масло. Куркума. Имбирь.
🇯🇵 Здоровье из Японии
«Наш мозг — это то, что создает нашу реальность, — говорит доктор невролог — он принимает и анализирует информацию из нашего окружения, того, что мы думаем или говорим о себе и других людях. Для этого ему нужны определенные компоненты, которые он забирает из нашего питания».
Выбирая правильный рацион, человек может сохранить ясность ума, высокие способности к концентрации и хороший интеллект до глубокой старости, предупредить появление болезни Альцгеймера и других психических нарушений.
Продукты которые полезны для мозга
Грецкие орехи. Злаки. Молоко. Яйца. Зелёный чай. Черника и другие ягоды. Сухофрукты. Зелёные овощи и зелень. Брокколи. Авокадо. Яблоки. Горький шоколад. Мёд. Свёкла. Оливковое масло. Куркума. Имбирь.
🇯🇵 Здоровье из Японии
10.03.202511:11
Теряем –15 кг за 3 недели. ПО-ЯПОНСКИ 🔥
Отличная выручалочка для тех, кто хочет быстро избавиться от жировых отложений на ЖИВОТЕ.
Рецепт этой СУПЕР СМЕСИ:
1 стакан кипяченой воды
2 ст. ложки… Читать полностью
Отличная выручалочка для тех, кто хочет быстро избавиться от жировых отложений на ЖИВОТЕ.
Рецепт этой СУПЕР СМЕСИ:
1 стакан кипяченой воды
2 ст. ложки… Читать полностью
09.03.202507:00
❗️УКОЛЫ НЕ ЛЕЧАТ СУСТАВЫ! ЕСЛИ НОЮТ КОЛЕНИ, СВАРИТЕ ЛУК В МОЛОКЕ!
Всего за сутки вы выведите до 300 грамм опасной для жизни синовиальной жидкости из суставов
Меня зовут Денис Лавров — доктор медицинских наук со стажем 37 лет! За свою жизнь я видел много поломанных судеб из-за тупорылых врачей
Они пичкают людей бесконечными уколами, пока другие трясутся каждый день в надежде на помощь
Чтобы открыть глаза, я создал собственный канал, в который выложил рецепты народной медицины от 30 популярных заболеваний:
— Злокачественные бородавки и папилломы отсохнут уже утром! Попробуйте [домашнюю мазь]
— Грибок ногтей и гной уйдет навсегда! Добавьте в тазик воды 3 ложки [продолжение]
— Йод снижает сахар до 3,7 за сутки! Просто добавьте его в [полный стакан]
— Этот 100% метод избавит от висячего пуза за 5 дней и выгонит 30КГ жира [съедаете 2 цельных листа]
Всего за сутки вы выведите до 300 грамм опасной для жизни синовиальной жидкости из суставов
Меня зовут Денис Лавров — доктор медицинских наук со стажем 37 лет! За свою жизнь я видел много поломанных судеб из-за тупорылых врачей
Они пичкают людей бесконечными уколами, пока другие трясутся каждый день в надежде на помощь
Чтобы открыть глаза, я создал собственный канал, в который выложил рецепты народной медицины от 30 популярных заболеваний:
— Злокачественные бородавки и папилломы отсохнут уже утром! Попробуйте [домашнюю мазь]
— Грибок ногтей и гной уйдет навсегда! Добавьте в тазик воды 3 ложки [продолжение]
— Йод снижает сахар до 3,7 за сутки! Просто добавьте его в [полный стакан]
— Этот 100% метод избавит от висячего пуза за 5 дней и выгонит 30КГ жира [съедаете 2 цельных листа]
08.03.202516:12
Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения!
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты.
Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий.
Я сама долго следовала этому правилу.
Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете.
Но после родов эта система дала сбой.
За месяц удавалось скинуть максимум 2-3 кг, а дольше сидеть на таком питании не хватало силы воли и вес возвращался обратно.
В итоге за последние 2 года я постепенно набрала 18 кг и никак не могла их сбросить придерживаясь привычной диеты.
Питание даже на 1000 -1100 калорий не давало прежнего результата.
Я стала искать другие способы похудения в интернете и случайно встретила нутрициолога
Екатерину Бекетову. И она поведала почему перестала работать моя низкокалорийная диета.
Причина в том, что я «на глаз» подбирала себе калорийность рациона для похудения (по принципу: чем меньше калораж тем лучше).
А оказалось, что это ведёт к дефициту не только по калориям, но и по питательным веществам, которые необходимы для обмена веществ.
Поэтому с каждой такой диетой мой метаболизм замедлялся, а вес уходил всё хуже и хуже.
И я решила просто рационально сочетать продукты, как советовала Екатерина.
В итоге начав питаться по её методу вскоре вес стал уходить сам:
- без подсчета калорий,
- без отказа от сладкого,
- без изнурительного спорта.
За первый же месяц ушло 8 кг.
Ещё через 2 месяца я вернулась в форму, в которой была 10 лет назад.
Так легко я еще никогда не худела❤️
И главное, что прошло уже больше года, как я похудела на новой системе, а вес не вернулся.
Похудеть получилось не только у меня, а ещё у 500 женщин, с которыми я нахожусь в одном чате.
Мы все разные и я вижу, что система рационального питания помогает худеть в всем. В том числе девушкам после родов, взрослым женщинами на фоне менопаузы, и тем, кто поправился после ковида.
Вес уходит даже у тех, у кто набрал более 10 лет назад!
Попробуйте и вы!
Екатерина записала 4 бесплатных урока, в которых дала пошаговый план похудения через систему рационального сочетания продуктов.
Забирайте их бесплатно по ссылке ниже👇
ПОЛУЧИТЬ УРОКИ БЕСПЛАТНО
हटा दिया गया10.03.202511:09
08.03.202506:11
❗️Родинки и папилломы — это гнезда паразитов, которые СЖИРАЮТ ВАС ИЗНУТРИ
Я врач, который за 15 лет карьеры насмотрелся на многое. Вы бы видели, что я нашёл внутри! Кишащие черви, разлагающие лёгкие, печень и даже мозг! И знаете, с чего всё начиналось? С "безобидных" папиллом, бородавок и родинок!
Как избавиться от паразитов раз и навсегда:
— Паразиты начнут выползать сами! Просто добавьте пару капель... [Читать]
— Злокачественные родинки исчезнут за одну ночь! Легко и просто... [4 фото]
— Ваш организм кричит о помощи: распознайте признаки рака, пока не поздно! [Читать]
Сотни людей уже проигнорировали эти симптомы и теперь они инвалиды или ушли из жизни. Не будьте следующими.
Подпишитесь сейчас и узнайте, как спасти свою жизнь: https://t.me/+rDBK5MXz1bo5M2Y6
Я врач, который за 15 лет карьеры насмотрелся на многое. Вы бы видели, что я нашёл внутри! Кишащие черви, разлагающие лёгкие, печень и даже мозг! И знаете, с чего всё начиналось? С "безобидных" папиллом, бородавок и родинок!
Как избавиться от паразитов раз и навсегда:
— Паразиты начнут выползать сами! Просто добавьте пару капель... [Читать]
— Злокачественные родинки исчезнут за одну ночь! Легко и просто... [4 фото]
— Ваш организм кричит о помощи: распознайте признаки рака, пока не поздно! [Читать]
Сотни людей уже проигнорировали эти симптомы и теперь они инвалиды или ушли из жизни. Не будьте следующими.
Подпишитесь сейчас и узнайте, как спасти свою жизнь: https://t.me/+rDBK5MXz1bo5M2Y6
हटा दिया गया10.03.202511:09
07.03.202516:11
Его считали безумцем, а он просто знал, как лечить без таблеток
Рогозов Л.И. – гений медицины, который не просто лечил, а воскрешал мертвых.
В 1961 году он оказался в Антарктиде один на один со смертью и сделал себе операцию без анестезии. Он доказал, что 97% лекарств – бесполезная туфта, а парацетамол убивает печень.
Он вывел формулу здоровья без таблеток, но его труды засекретили.
После его смерти один из последователей нашел дневники врача, оцифровал их и выложил в канал «Рогозов | Не болей!».
Там он объясняет, как горячее молоко с маслом спасает от воспалений, а одна привычка продлевает жизнь на 20 лет.
Врачи не хотят, чтобы ты это узнал. Подпишись, пока доступ открыт: https://t.me/+c70Vws9Yi4A5NmRi
Рогозов Л.И. – гений медицины, который не просто лечил, а воскрешал мертвых.
В 1961 году он оказался в Антарктиде один на один со смертью и сделал себе операцию без анестезии. Он доказал, что 97% лекарств – бесполезная туфта, а парацетамол убивает печень.
Он вывел формулу здоровья без таблеток, но его труды засекретили.
После его смерти один из последователей нашел дневники врача, оцифровал их и выложил в канал «Рогозов | Не болей!».
Там он объясняет, как горячее молоко с маслом спасает от воспалений, а одна привычка продлевает жизнь на 20 лет.
Врачи не хотят, чтобы ты это узнал. Подпишись, пока доступ открыт: https://t.me/+c70Vws9Yi4A5NmRi
10.03.202507:12
Чечевица и её польза для организма✅
Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
▫️Польза для сердечно-сосудистой системы.
Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Чечевица – полезная бобовая культура. По сравнению с другими бобовыми она содержит больше белка, его более 40%. Этот белок содержит незаменимые аминокислоты, поэтому чечевичная крупа может заменить мясо. А вот жира очень мало, от чечевицы не пополнеешь.
▫️Польза для сердечно-сосудистой системы.
Помогает работе кровообращения, обеспечивая клетки кислородом.
Снижает холестерин, предотвращает образование тромбов, благодаря этому уменьшается риск возникновения инсульта и инфаркта.
▫️Особенно полезна чечевица для тех, кто страдает сахарным диабетом.
Чечевица — медленный углевод, замедляющий скорость поглощения глюкозы, тем самым контролируя уровень сахара.
🇯🇵 Здоровье из Японии
09.03.202517:37
Польза смеси лимона с корицей
При лечении акне. Возьмите чайную ложку молотой корицы и добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на проблемные участки и подожди 15 минут. После чего смойте ее теплой водой или отваром ромашки.
От артрита. Если вас сковывают ежедневные боли в суставах, в стакан воды добавьте одну чайную ложку мёда, две чайные ложки молотой корицы и дольку лимона. Этот напиток нужно выпивать каждое утро натощак.
Для похудения. Если вам необходимо избавиться от лишнего веса, не стоит прибегать к искусственным средствам. Отличным заменителем химии станет лимон с корицей. Лимонный сок является хорошим жиросжигателем, а корица ускоряет метаболические процессы.
🇯🇵 Здоровье из Японии
При лечении акне. Возьмите чайную ложку молотой корицы и добавьте несколько капель лимонного сока. Нанесите смесь на проблемные участки и подожди 15 минут. После чего смойте ее теплой водой или отваром ромашки.
От артрита. Если вас сковывают ежедневные боли в суставах, в стакан воды добавьте одну чайную ложку мёда, две чайные ложки молотой корицы и дольку лимона. Этот напиток нужно выпивать каждое утро натощак.
Для похудения. Если вам необходимо избавиться от лишнего веса, не стоит прибегать к искусственным средствам. Отличным заменителем химии станет лимон с корицей. Лимонный сок является хорошим жиросжигателем, а корица ускоряет метаболические процессы.
🇯🇵 Здоровье из Японии
09.03.202505:09
НАПИТКИ ОТ ПРОСТУДЫ
Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.
Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.
Чай из шиповника.
Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
🇯🇵 Здоровье из Японии
Теплый чай с медом и лимоном.
Если вы простудились, первым делом приготовьте некрепкий черный или зеленый чай, в который добавьте 1 чайную ложку меда и пару долек лимона. Очень важно НЕ добавлять мед и лимон в кипяток,чтобы сохранить их полезные вещества.
Малиновый чай с цветками липы.
Из сухих цветков липы заварите чай, добавьте в него сухие ягоды и листья малины. И оставьте настаиваться на 30 минут. Если ягод малины нет, подойдет и малиновое варенье.
Чай из шиповника.
Не для кого не секрет,что шиповник – идеальный источник витамина С. Измельченные сухие плоды шиповника(3 столовые ложки), залейте 0,5 л кипятка и оставьте в термосе на ночь. Утром процедите и пейте 1/2 стакана 4 раза в день за 30 минут до еды.
🇯🇵 Здоровье из Японии
08.03.202505:03
Дорогие наши заботливые подписчицы! 🌸
С 8 марта! 🌼 В этот чудесный день мы от всей души поздравляем вас и желаем крепкого здоровья, радости и гармонии в жизни! 💖
Пусть в вашем сердце всегда царит тепло и любовь, а каждый день приносит радость и вдохновение! 🌈 Заботьтесь о себе, ведь вы — это ваше главное богатство! 💪
Желаем, чтобы здоровье было вашим верным спутником, а каждый новый шаг приближал к мечтам и целям! ✨ Пускай в вашей жизни будет много ярких моментов, обнимашек и красивых достижений! 🤗
С любовью и лучшими пожеланиями от всей нашей команды 🇯🇵 Здоровье из Японии! Берегите себя и оставайтесь красивыми и полными здоровья! 💐❤️
С 8 марта! 🌼 В этот чудесный день мы от всей души поздравляем вас и желаем крепкого здоровья, радости и гармонии в жизни! 💖
Пусть в вашем сердце всегда царит тепло и любовь, а каждый день приносит радость и вдохновение! 🌈 Заботьтесь о себе, ведь вы — это ваше главное богатство! 💪
Желаем, чтобы здоровье было вашим верным спутником, а каждый новый шаг приближал к мечтам и целям! ✨ Пускай в вашей жизни будет много ярких моментов, обнимашек и красивых достижений! 🤗
С любовью и лучшими пожеланиями от всей нашей команды 🇯🇵 Здоровье из Японии! Берегите себя и оставайтесь красивыми и полными здоровья! 💐❤️
07.03.202512:13
Лимфодренажная гимнастика с большой пользой для здоровья!
• Лимфатическая система играет важнейшую роль в детоксикации, поддержке иммунитета и общем самочувствии.
🇯🇵 Здоровье из Японии
• Лимфатическая система играет важнейшую роль в детоксикации, поддержке иммунитета и общем самочувствии.
🇯🇵 Здоровье из Японии
10.03.202506:10
🔮РАСКЛАД, КОТОРЫЙ ДАСТ НОВЫЙ ГЛОТОК ВОЗДУХА
Сегодня дарю РАСКЛАД РУН без оплаты, во благо всем желающим 💫
Отправляй кодовое слово Знак мне по ссылке 👇
✨ https://t.me/ida_ples ✨
Буду вас ждать🔥
✔️Только для лиц 18+
Сегодня дарю РАСКЛАД РУН без оплаты, во благо всем желающим 💫
Отправляй кодовое слово Знак мне по ссылке 👇
✨ https://t.me/ida_ples ✨
Буду вас ждать🔥
✔️Только для лиц 18+
09.03.202512:22
Упражнения, которые восстановят вашу печень перед сном и подготовят организм к здоровому сну!
• Содействуют детоксикации
• Успокаивают нервную систему
• Улучшают качество сна
🇯🇵 Здоровье из Японии
• Содействуют детоксикации
• Успокаивают нервную систему
• Улучшают качество сна
🇯🇵 Здоровье из Японии
हटा दिया गया10.03.202511:09
08.03.202511:11
Диета «6 лепестков» оставила диетологов без работы 😳
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 1 МЕСЯЦ:
- 5,5 кг
- 6 см в талии
- 5 см в бедрах
Меню диеты:
Утро
- стакан …
…читать далее👇👇👇
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗА 1 МЕСЯЦ:
- 5,5 кг
- 6 см в талии
- 5 см в бедрах
Меню диеты:
Утро
- стакан …
…читать далее👇👇👇
मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी
07.03.202519:25
Уникальная гормональная йога для женщин 40+, которой необходимо выделить всего 5 минут в день!
🇯🇵 Здоровье из Японии
🇯🇵 Здоровье из Японии
हटा दिया गया10.03.202511:09
07.03.202511:11
ВРОСШИЙ НОГОТЬ УЙДЕТ РАЗ И НАВСЕГДА!
Всего за одну процедуру в домашних условиях. Вам понадобиться:
1. Наполните миску…читать рецепт
Всего за одну процедуру в домашних условиях. Вам понадобиться:
1. Наполните миску…читать рецепт
दिखाया गया 1 - 24 का 5449
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।