Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
fitness cf 🦾🍏 avatar

fitness cf 🦾🍏

тейки сюды -> @fitcfbot
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिГруд 23, 2024
TGlist में जोड़ा गया
Груд 28, 2024
मैं चैनल का मालिक हूँ
बदलावों का इतिहास
संलग्न समूह
fitness cf 🦾🍏 Chat
fitness cf 🦾🍏 Chat
3

टेलीग्राम चैनल fitness cf 🦾🍏 का आंकड़ा

विवरण

सदस्य

287

24 घंटों
20.8%सप्ताह
1-0.3%महीना
8-2.7%

उद्धरण सूचकांक

0

उल्लेख5चैनलों पर शेयर0चैनलों पर उल्लेख5

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

28

12 घंटों240%24 घंटों280%48 घंटों580%

सगाई (ER)

3.57%

रिपोस्ट0टिप्पणियाँ0प्रतिक्रियाएँ1

सगाई दर (ERR)

9.82%

24 घंटों0%सप्ताह
0.08%महीना
0.21%

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

28

1 घंटा29103.57%1 - 4 घंटे1242.86%4 - 24 घंटे29103.57%
विवरण
हमारे बॉट को चैनल में जोड़ें और इस चैनल की दर्शक संख्या जानें।
24 घंटों में कुल पोस्ट
2
डायनेमिक्स
1

समूह "fitness cf 🦾🍏" में नवीनतम पोस्ट

सभी पोस्ट
15.05.202515:23
У меня сейчас после зала настроение отличное. Может, по упражнениям он был не самым продуктивным, зато сегодня мне какой-то мужичок со своей женой (или девушкой?...) дали мне очень хорошие советы, после которых у меня появилось ощущение, что я не просто "ручками машу", а реально что-то делаю

#тейк@fitcf
#качалка@fitcf
15.05.202512:03
Снова я со своей едой ,пытаюсь есть более менее сбалансированно,думаю за все жизнь столько не ела и так не наедалась)

#тейк@fitcf
#питание@fitcf
Post media background
Post media
से पुनः पोस्ट किया:
Crᴇᴀᴛiᴏn ᴄᴏnfᴇssiᴏn!!♪ [🎨📝] avatar
Crᴇᴀᴛiᴏn ᴄᴏnfᴇssiᴏn!!♪ [🎨📝]
13.05.202519:02
— Я написал такой крутой стих/зарисовку!

— У меня вышел классный арт, но некому показать...


📜Хочется поделиться своим творчеством, а негде? Написали вкуснейший стих или зарисовку, а никому не интересно?
🙂🙂 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
DNI: 🎐
”База„ Живодерство, педофилия, инцест, призыв к насилию/самоповреждению и ТП.

🎐Эмодзи комбо: 🎨📝
(кликабельно)

Ссылки:
🎐Тейки бот: @CreationKF_bot
🎐ВП пост 50+
🎐Правила
🌷Маскот
🎐Буст

🤪Мы приветствуем стихи, фанфики, зарисовки, арты, поделки, косплеи, и все что можно отнести к творчеству!
➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿

Их разыскивает полиция!!
[😉]: Ави🏁
- Влд, тейки, разнорабочий
Время по МСК
[😌]: Метроном🏁
- Гл.Админ, вп, тейки
Время по ВЛАТ (МСК+7)
[🦇]: Нейро🏁
- Вп
Время МСК+1
[💫/⚠️]: Няшный гаптофоб/Луч🏁
- Вп
Время МСК+4
[🪭]: Веер🏁
- Тейки
Время МСК+1
[🌀]: Оникс🏁
- Тейки, вп
Время по МСК
[🤩]: Вийоив🏁
- Вп
Время МСК-1
[🤩]: Шлофзи🏁
- Вп, тейки
Время МСК
[😃]: Валери́🏁
- Тейки
Время МСК+7
[🌿/🥖]: Рыжая ветка/лоша🏁
- тЕйки
Время МСК
[🤩/🌨]: Ёши[ю]ки🏁
- Тейки
Время МСК-1
[🕊]: Наивность 🏁🏁
- Разбор вепе поста
Время МСК-1


@creatiwKF
Post media background
Post media
12.05.202519:51
Скоро соревнования по карате, очень переживаю и нервничаю ведь в категории я самая худая, буду улетать от соперниц как спичка, что делать как справиться со стрессом?
Была не давно на соревнованиях тоже в такой же категории (хотя это не моя категория я в меньшей должна) я летала по всему татами, боюсь что будет такое и на этих соревнованиях

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf
12.05.202505:49
Что скажете об этих чипсах? Норм в качестве перекуса использовать?
(Одна такая пачка 50 грамм)
Кбжу(на 100 грамм)
белки — 45 г, жиры — 20 г, углеводы — 0,1 г. 
Калорийность продукта — 360 ккал. 

#тейк@fitcf
#питание@fitcf
Post media background
Post media
से पुनः पोस्ट किया:
НАБОР В АДМ!! tired confession & safeplace avatar
НАБОР В АДМ!! tired confession & safeplace
12.05.202505:39
꒰ 🌧️ ꒱ — welcome to ..
😀😀😀😀😀😀😀❄️
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
DNI :: база, токсичные люди, обесценивание чужих проблем
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
— Я так устал

— Никто не понимает меня, это так утомляет

— Мне нужно поделиться своими переживаниями, но некому

‹‹ 👾 ›› — Наш кф — сейфплейс для людей, которым нужно поделится тем, от чего вы устали: здесь вы можете выговориться без осуждений 💔
🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🌟 ›› Вп пост
🌟 ›› Навигация
🌟 ›› Бот для тейков
11.05.202521:38
🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

🔠🔠🔠 🔠 ⬇️

⏮〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⏭

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟

⏮〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️⏭

Strinova
 - это аниме шутер от 3 лица, вышедший 21 ноября 2024 года. Особенность игры заключается в механике, которая позволяет персонажам становиться из 3d в 2d, таким образом уворачиваясь от пуль и передвигаясь по стенам.
Хотите найти тиммейтов для игры в стринову или поделиться своей любовью к персонажу? Тогда этот конфешн для вас!

⏭админы⏮
[🌻] - лимонор 👤 (вы/ты),🏁, влд
[🥛] - Водка 👤 (Вы/ты),🏁, админ


DNI отсутствует (но рамки
приличия никто не отменял)

💍 в браке с @strinovaconfs 🌟🌟🌟
💌 аватарка и картинка от @chuchcoffeport 🤍


📎🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠

📌 ВП пост
💫 буст
💌 бот для тейков
⛵️ хэштеги
💻 пост для поиска тиммейтов
📱 ссылка на чатик

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Post media background
Post media
11.05.202521:38
Подскажите что делать,недавно возобновила походы в зал.Теперь очень хочу есть,всегда.Я не могу наесться ,это действительно проблема,я часто выхожу за свою норму калорий.Мне нужно 1500-1700,а я могу на легке наесть 2100-2700.как быть?У меня есть полноценные приемы пищи,но я будто ими не наедаюсь,хотя порции приличные.

#тейк@fitcf
#питание@fitcf
11.05.202518:35
вопрос
это норм если я питаюсь в среднем на 1000 калл,но при этом голода не чувствую? типо да слабость есть(к концу дня невыносимая) но про голод будто вообще забыл
пары 160/59

#тейк@fitcf
#питание@fitcf
11.05.202512:05
Изогнутый гриф имба для тренировки верха

И на спину, и на дельты, и на бицепс можно сделать упражнения, и на трицепс если будет возможность и желание

#адмтейк@fitcf
Post media background
Post media
11.05.202510:55
здрасьте фитнес КФ
помогите пожалуйста, у меня обнаружили нарушение кровообращения и сказали, что необходимо заниматься физ активностью чтобы кровь поступала к тазу и ногам, а также укреплять мышцы таза. помогите, какие упражнения/комплексы подходят для этого? 😭😭

#тейк@fitcf
#здоровье@fitcf
11.05.202510:39
Сос можно ли набрать мышечную массу занимаясь ток на тренажерах?

#тейк@fitcf
10.05.202509:08
и так
мои соперники были 1,2 разряды и кмс
а я кое как наскреб 3 спортивный
ничего не занял, но я официально 3 разряд спортивный

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf
Post media background
Post media
10.05.202508:12
итак, я приехал на место соревнований
тут 13 девушек выступают с троебориями
и на видео одна из них
довольно интересно, но мне нужно ждать 3 часа до нашей очереди

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf
09.05.202519:07
дайте ссылку на хороший не очень дорогой протеин с вб 🙏🏻🙏🏻

#тейк@fitcf
#питание@fitcf
सभी पोस्ट

रिकॉर्ड

10.04.202523:59
302सदस्य
29.03.202515:45
3400उद्धरण सूचकांक
10.03.202506:21
167प्रति पोस्ट औसत दृश्य
10.03.202506:22
167प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
29.12.202410:16
100.00%ER
10.03.202511:05
67.15%ERR

विकास

विवरण
सदस्य
उद्धरण सूचकांक
एक पोस्ट का औसत दृश्य
एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य
ER
ERR
СІЧ '25ЛЮТ '25БЕР '25КВІТ '25ТРАВ '25
विवरण

fitness cf 🦾🍏 के लोकप्रिय पोस्ट

सभी पोस्ट
15.05.202515:23
У меня сейчас после зала настроение отличное. Может, по упражнениям он был не самым продуктивным, зато сегодня мне какой-то мужичок со своей женой (или девушкой?...) дали мне очень хорошие советы, после которых у меня появилось ощущение, что я не просто "ручками машу", а реально что-то делаю

#тейк@fitcf
#качалка@fitcf
Post media background
Post media
19.04.202516:07
Бляяя в зал хожу совсем немного (с этого месяца) я боссик кфс🤓

#тейк@fitcf
Post media background
Post media
15.05.202512:03
Снова я со своей едой ,пытаюсь есть более менее сбалансированно,думаю за все жизнь столько не ела и так не наедалась)

#тейк@fitcf
#питание@fitcf
Post media background
Post media
11.05.202512:05
Изогнутый гриф имба для тренировки верха

И на спину, и на дельты, и на бицепс можно сделать упражнения, и на трицепс если будет возможность и желание

#адмтейк@fitcf
Post media background
Post media
15.04.202512:12
130кг становой йоу

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
Post media background
Post media
17.04.202511:28
я скоро умру
но 105 присед

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
Post media background
Post media
12.05.202505:49
Что скажете об этих чипсах? Норм в качестве перекуса использовать?
(Одна такая пачка 50 грамм)
Кбжу(на 100 грамм)
белки — 45 г, жиры — 20 г, углеводы — 0,1 г. 
Калорийность продукта — 360 ккал. 

#тейк@fitcf
#питание@fitcf
12.05.202519:51
Скоро соревнования по карате, очень переживаю и нервничаю ведь в категории я самая худая, буду улетать от соперниц как спичка, что делать как справиться со стрессом?
Была не давно на соревнованиях тоже в такой же категории (хотя это не моя категория я в меньшей должна) я летала по всему татами, боюсь что будет такое и на этих соревнованиях

#тейк@fitcf
#соревнования@fitcf
Post media background
Post media
17.04.202514:32
#тейк@fitcf
#хохма@fitcf
19.04.202519:20
Может быть тогда подсушусь чуть-чуть, чтобы стать ещё рельефнее, а потом стану есть как обычно.

Большой + заключается в том, что с маленькой массой в дальнейшем проще будет заработать МС и т.д. (Сейчас я вешу 54 кг при росте 155.5 см, а хочу массу 48-50 кг)

#тейк@fitcfbot
से पुनः पोस्ट किया:
𝙴𝚡𝚝𝚒𝚗𝚌𝚝 𝚊𝚗𝚒𝚖𝚊𝚕𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 + 𝚍𝚊𝚒𝚕𝚢 avatar
𝙴𝚡𝚝𝚒𝚗𝚌𝚝 𝚊𝚗𝚒𝚖𝚊𝚕𝚜 𝚌𝚘𝚗𝚏𝚎𝚜𝚜𝚒𝚘𝚗 + 𝚍𝚊𝚒𝚕𝚢
Post media background
Post media
05.05.202505:29
🤍:Я

так хочу поделиться фактами про амфиацинов, но мои друзья устали меня слушать.
🤩:А мне интересно узнать больше вымерших животных!

😢:Вот бы они были с нами...

Бывало такое в голове?
𝑾𝒆𝒍𝒄𝒐𝒎𝒆 𝒕𝒐...

🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤🔤
🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍

емодзи комбо: 🗺️🪦


Вы сможете:
✨Увидеть несколько фактов/фото/видео касаемых вымерших и на грани вымирания животных.
✨Поделиться своим мнением насчёт чей-то истории.
✨ Наконец-то поделиться, что бы вы сделали или как были б рады, если *** были тут!

➖➖➖➖➖
вп пост
 // тейки // буст // доска почёта(?)
➖➖➖➖➖
🤩🤩🤩: База, живодёры.

➿➿➿➿➿➿➿➿➿➿
🅰️🅰️🅰️🅰️🅰️: #daily #extinctanimals #feelabout #fact #info #take #admtake #sp #mp
🤍🤍🤍🤍
📜📜📜📜📜📜:
Игорь Рокфорович - Влд 🤩/👍
Микрофанта - Админ по вп 🍇
Post media background
Post media
15.04.202519:12
В качалке была. День верха был. Норм. До сих пор не могу отойти от семи часов воскресных лесных учений поисково-спасательного отряда… Икры болят невыносимо. Опять. Хз как контрить

#адмтейк@fitcf
22.04.202519:22
Привет, кф

У меня сегодня наконец-то была хорошая тренировка ног, а то в прошлый раз из-за месячных пропустила.

А как у вас дела?

#тейк@fitcf
#достижение@fitcf
19.04.202516:32
Ого, за 5 дней, особо не планируя, похудела на 1 кг, при этом вполне нормально ела, силовые были такими же, как и всегда, Сон тоже.

Радует, что тело подтянулось, мышцы не ушли, а наоборот увеличились.

#тейк@fitcfbot
#достижение@fitcf
से पुनः पोस्ट किया:
Я хочу стать лучше! Confession avatar
Я хочу стать лучше! Confession
Post media background
Post media
04.05.202519:04
⋆ ˚｡Я ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ!!!🗯⋆ ˚｡
CONFESSION~
┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈⛧┈┈•༶
• У вас появилась мотивация или резкое желание стать лучше!!?!😤

•Вы очень хотите быть лучше в каких-либо хобби, увлечениях или навыках??? ✍️

•Нужен совет? Помощь¿ ;😼
Выслушать жалобу, что никто не видит ваших стараний ? ;😿
Или вы просто хотите сказать,как горды за кого-то или сами чего-то достигли:) 😺
(пусть даже это персонаж или ваш маленький кот)

〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🎙
"Я ХОЧУ СТАТЬ ЛУЧШЕ" -это фраза говорит о вашем желании поменять что-то в себе и быть готовым работать над собой и своими проблемами.

Ту-ту*💭
🚂🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃🚋🚃

Бот для тейков:
@Ihochy_stat_luchshe_cf_bot
Правила: Дни листа пока что нету, но давайте не забывать о морали!!!
Админы:

-[🆘]-МаМка -he/she -влд
-[🙏🏻]-юра- he/his -вп/тейки
-[🩼]-Нитроглицерин-he/she- вп/тейки
-[🥒]-НумКат-she/her- вп/тейки
-[💌]-Xulkay-she/her- тейки
Навигация: НАЖМИ НА МЕНЯ🤙

#инфо
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।