Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
Тестирование и жизнь avatar

Тестирование и жизнь

Тестирование не то, чем кажется. Все про людей и их работу в этом вашем айти. И про жизнь вокруг
Поговорить со мной: @red_foks
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिЛист 07, 2016
TGlist में जोड़ा गया
Бер 24, 2025
संलग्न समूह

समूह "Тестирование и жизнь" में नवीनतम पोस्ट

Порядок на столе – порядок в голове?

Ненавижу эту фразу и считаю ее стигматизирующей. В детстве мама меня так побуждала убираться, а сейчас я вижу как ее используют как «белое пальто».

Нет, спору нет, кого-то уборка успокаивает, кого-то сильно бесит визуальный шум и мусор, но это далеко не универсальное.

Мне, например, важно, чтобы все было на предсказуемых местах. И да, стопка книг на столе – это предсказуемое место. Я же точно знаю, что нужное мне там)

И чистоту в моем доме я во многом поддерживаю по принципу «убираюсь, когда меня это начинает бесить».

Следуя КейСи Дэвис повторю, что задачи заботы о доме – морально нейтральны. И это ничего не говорит о нашем мышлении или душевном здоровье. Хордерство – отдельный случай.

Ну и если взрослых мужчин за это не клюют (а троп гения с беспорядком в бумагах очень част), то и мы себя тоже не будем.

#diversity
Дайджест #31

Все что вышло до 00.00 следующего дня по моему времени — считается вовремя)

Паттерн Backend for frontend (BFF). Идея в том, чтобы написать специальный сервис, который будет получать данные от других микросервисов и передавать их фронтенду в нужной для него форме. Познакомилась на своем проекте, несу вам)

Гайд про то, как эксперту выгрузить свои знания из головы и предоставить их в понятном для аудитории виде) А на самом деле отличная вводная в то, как писать хорошую документацию. Отдельное спасибо авторке и организаторке за формат текстового интервью!

Риски от Наташи Петровской — если вы никогда не работали с ними системно, начните с этого видео

Бинго проблем с «планом действий» на ретро и не только! Моё любимое — за все хорошее и против всего плохого или «надо просто...». Отдельно ценно, что в посте еще и про то, как все это спасти)

#дайджест
#менеджерское
से पुनः पोस्ट किया:
The Future Of Work avatar
The Future Of Work
Елена Верна очень грамотно и валидно расписала архетипы тек-компаний, и на что там можно рассчитывать в плане карьеры:

1. Unicorns

• Главная задача — устранять препятствия для роста, активно нанимать, внедрять процессы без потери темпа и адаптироваться к постоянным изменениям.

• Люди быстро «перерастаются» бизнесом — не все успевают развиваться с такой же скоростью, с какой растёт компания, и это приводит к болезненным увольнениям.

• Можно влиять на стратегические решения, но только если ты приближен к лидерской команде.

2. Tankers

• Стабильность и масштаб, но все медленно из-за бюрократии, политики и организационно-технического долга.

• Никто не торопится с решениями и очень много «работы ради работы», что может переживаться как «death by a thousand cuts»‎.

• Карьера зависит больше от умения влиять и лавировать внутри системы, чем от реальных результатов.

3. Declining Giants

• Частые реорганизации, смена стратегии и руководства становятся нормой.

• Главный вызов — перфоманс: ошибки и успехи сразу заметны, а остаться без результата — значит быстро вылететь.

4. Survival mode

• Беспорядок, стресс и высокая автономия, где ты делаешь всё подряд, потому что больше некому.

• Главный риск — компания может не выжить, и это вполне реальный сценарий.

• Значимость и влияние, но взамен — отсутствие стабильной зарплаты, поддержки и структуры.

5. Lifestyle Boats

• Баланс, управляемость и фокус - ты берёшь на себя несколько ролей, но без хаоса и истерики.

• Замедляется темп карьерного роста, но при этом меньше издержек для здоровья и психики.

• Влияние зависит от культуры компании. В некоторых командах ценится открытость и сотрудничество, в других - решения остаются в узком кругу.

6. Social Good Seekers

• Ресурсов мало, и нужно уметь масштабироваться без финансов и сотрудников.

• Влияние в таких организациях может быть значительным, но делать большие проекты сложно - нет бюджета.

https://www.elenaverna.com/p/the-types-of-companies-you-can-work
Архетипы компаний

Очень рекомендую посмотреть оригинальную статью, там еще полезные блоки про оценку компаний и то, какие вопросы надо задать самим себе, чтобы выбрать подходящее.

В этой модели я всю свою карьеру работала в Lifestyle Boats и это мое любимое сочетание адекватной нагрузки, некоторого хаоса и возможности поделать разное.

Думаю еще, что в глобальных корпорациях Tankers тоже могут быть разные части и команды, в том числе и инновационные и динамичные. Но общий архетип будет влиять даже на них в глобальных штуках, например в системе перформанс-ревью или грейдирования.

#менеджерское
4. Длительная тяжелая болезнь меняет отношения в паре

У людей с близкими в депрессии, у самих сильно повышен риск депрессии (тяжелый, но важный выпуск «Никакого правильно» с историями людей). Я думаю, что с болезнями тела такая же история. Это действительно большая нагрузка — и помощь с лечением и организацией, и эмоциональная поддержка партнера, и сложности с собственным физическим ресурсом (например, невозможность нормально спать), и проживание собственного бессилия, страха и паники. А еще это меняет баланс того, что партнеры вкладывают в отношения и что из них получают.

А потом, когда болезнь отступает или стабилизируется, надо перестраивать отношения снова. Выравнивать баланс партнерства.

5. Болезнь не захватывает всю жизнь

Моя психологиня задала тогда вопрос, который помог мне искать проблески радости в том состоянии. Что бы ты сделала, чтобы потом оглядываясь назад, сказать, что это было хорошее время?

Я начала слушать аудиокниги и подкасты. Самые тяжелые дни прошли под «Искателя» Таны Френч и «Закат Империи». Я продолжила немного работать - консультировала только голосом (и поняла, что мне так гораздо проще!). Много гуляла по Лейдену, дюнам и окрестностям. Радовалась птицам, цветам, собакам и котам.

Это был один из самых тяжелый и важных опытов в моей жизни.
1. Человеку с неожиданным пиздецом нужна не только медицинская, но и социальная помощь

Любая тяжелая болезнь сильно меняет жизнь человека. И ему нужна помощь в том, чтобы продолжать с ней жить. Перестраивать рутины и образ жизни, менять работу и активность.

Эту нишу иногда закрывают социальные работники, иногда разнообразные образовательные школы, но часто человек остается один на один с проблемой в растерянности и панике.

Мне было очень страшно, я почти не могла работать тогда и не знала, смогу ли работать дальше. Или мне надо будет искать какую-то профессию, где я бы работала руками без сильной нагрузки на глаза. Я не знала стоит ли вкладывать силы уже сейчас, чтобы осваивать аккомодации для слабовидящих людей.

Для меня важной опорой стали рассказы людей про пиздец, случившийся в их жизни. Особенно подкаст «Шум в ушах». «В панике, но веду заметки» стало моим девизом.

Меня буквально спас пересказ книги про первый год с ревматоидным артритом, которая сделала Дарья Кутузова. Это буквально план про то, что нужно осмыслить и что нужно изучить, применимый как к конкретной болезни, так и в целом к большим изменениям. А еще честная информация про то, что год — это адекватный срок, чтобы адаптировать свою жизнь.

Оказывается на Западе есть целая серия про «первый год с ...» по разным тяжелым болезням.

2. Человеку самому придется стать самому экспертом в своей болезни

Особенно, если врачи не очень готовы сотрудничать и они за 15 минут должны провести обследование, поставить диагноз и выписать рецепт.

Так, мне никто не рассказывал про внешние факторы и внутренние факторы, которые облегчают или наоборот ухудшают состояние. Что даже в условиях сырости Нидерландов мне нужны увлажнители, что специальные очки с защитой глаз от ветра изрядно помогут. Что пить больше воды и принимать больше жирных кислот не работает для облегчения симптомов (хотя в целом полезно).

Я смотрела гайды, читала материалы на сайте больниц, разбирала какие варианты у меня вообще есть и что самое худшее может произойти. Активно пользовалась ChatGpt, который выслушивал меня с большим вниманием, чем обычные врачи.

Боялась, что у меня аутоимунное заболевание с хреновыми прогнозами (и читала еще все по нему). Но как раз для него я нашла исследовательский институт, хорошее пациентское сообщество и фонд, который занимается поддержкой и просветительской работой.

Много материалов было как раз на сайте этой единственной клиники, специализирующейся на синдроме сухого глаза. В том числе и специальное приложение с опросниками, позволяющими отслеживать воспринимаемое человеком изменение состояния. Специфика синдрома, что объективные измерения далеко не всегда прямо соотносятся со страданием человека и его ограничениями.

3. Мультидисциплинарность тоже придется обеспечивать самому человеку

Если у вас долгий опыт боли и вы женщина, то у вас велик шанс получить вторичную хроническую боль. А если вы еще и аутистка, то сенсорная гиперчувствительность к боли может стать еще выше.

Вторичная хроническая боль — темная сторона нашей нейропластичности, мозг буквально меняется под воздействием боли. И добавляет дополнительных ощущений или даже все генерит боль, даже если вроде ничего болеть не должно.

Явление называется центральная сенситизация. Про него знаю психиатры и неврологи, но обычно не очень знают остальные специалисты.

С хронической болью мне очень помог канал Какая боль, который ведет психологиня с первичной хронической болью, когда болит непонятно почему.

А еще нередко с физическим пиздецом приходит и пиздец ментальный. Обострения тревожного расстройства или депрессии, к сожалению, штатная история. ⬇️
Моя история тяжелой болезни

TW: описание серьезных проблем со здоровьем. Все закончилось достаточно хорошо.

Октябрь 2023. Нидерланды

Буквально за несколько дней мой умеренный синдром сухого глаза превращается в сильные боли. Я в панике, не могу спокойно спать, не могу смотреть в экраны и с трудом занимаюсь бытовыми делами. Состояние продолжает ухудшаться. Семейный врач говорит, что у меня уже есть запись на 4 декабря и они ничего не могут сделать, ситуация не угрожает жизни и не попадает под emergency.

Я не знаю, что меня ждет впереди, насколько это серьезно и что мне делать дальше со своей жизнью.

Февраль 2025. Белград

Я работаю за компом полный рабочий день, недавно связала на спицах свитер, снова читаю книги. У меня внимательная офтальмологиня, к которой я теперь хожу профилактически раз в полгода. Из особенностей жизни остались только поддерживающие немедицинские средства и увлажняющие капли.

——————————————————————

Мне до сих пор сложно вспоминать этот опыт.

У меня много гнева на медицинскую систему Нидерландов: минимум времени на прием, вместо повторных осмотров — звонки по телефону на 5 минут (и это при заболеваниях глаз!), следование протоколу, даже если видно, что он не срабатывает. И никакого партнерства с пациентом.

Сначала я думала, что это потому, что я плохо могу объясниться на своем А2+ нидерландском. Но дальше коммуникацию вел партнер на хорошем английском и это все равно не помогало.

Сильно позже я узнала, что боль можно было снять быстро, но семейный врач не имеет права выписывать такие препараты, а на emergency боль без угрозы здоровью не тянет.

Уже потом я попала к одному из немногих частных врачей в Нидерландах, который занимается именно этой проблемой, ведет научную и просветительскую работу и основал небольшую клинику посреди нигде.

Я пишу этот пост, потому что тогда меня сильно поддерживали истории людей, у которых в жизни произошел пиздец со здоровьем и их путь как они с этим разбирались. И я добавлю свой голос и свою историю.

А еще хочу поделиться теми магнитиками, которые я вытащила из этого путешествия. ⬇️
Еще про ошибки и обучение думаю про то, насколько наша культура заточена на достижение цели и результата. «Меня не интересует, что ты делала, главное, что ты не сделала». Даже в учебе.

Учеба превращается в достижение показателей и сдачу заданий, редко кто помогает разобрать ошибки, смотрит на гипотезы, которые не привели к нужному результату. Хотя в математике и физике иногда ставят полбалла за задачу, где был правильный ход мысли, недоведенный до конца.

Но если цель не научиться делать конкретную штуку, а получить опыт и навык, чтобы решать разные проблемы — без опыта никак. В том числе и негативного опыта. И чем больше неопределенности, сложности задачи, тем больше ценность исследования.

Казалось бы, что в науке должно быть по-другому. Ведь это кристально чистый пример исследования. Но нет, науку делают не боги и социальные дискурсы влияют и на ученных.

В книге «Наукообразная чушь» Стюарт Ричи показывает как раз эту социальную часть науки. От явного мошенничества до подачи результатов под нужным углом. И одно из явлений, про которое он рассказывает — публикационное смешение.

Ученые решают публиковать исследование или нет на основании его результатов. И те работы, которые опровергают исходную гипотезу, очень часто навсегда остаются в ящиках стола или файлах компьютера. Крупнейшие журналы крайне неохотно берут такие работы, ведь это не новое открытие. Такие публикации не приносят ни славы, ни научного веса, ни грантов.

Но они критично важны потому, что публикационное смещение сильно влияет на результаты метаанализов, объединения большого количества работ. Результаты метаанализов будут смещаться в положительную сторону, показывать больше подтверждения гипотезе, чем в реальности.

Рассказы о результатах, достижениях и успехах работают также. Видно только то, что принесло результат, но за кадром остается то, что не получилось. Как и в тестировании нам важно видеть не только то, как что-то работает, но и то, как что не работает.

Но это сложно, потому что буквально все учит нас иному.

#error
#учить_и_учиться
#книги
Из нарративной практики я узнала про на идею полиисторичности. Всегда есть разные истории, описывающие наш опыт, чувства, намерения и мечты. И рядом с историей про идеальность как безопасность и принятие, которая долго доминировала в моей жизни, есть и история про вязание.

Размышляю о том, что сделало вязание таким особым опытом.

Спицами меня учила вязать мама, а вот крючком в тоже время уже я сама. И много лет после я вязала только крючком, а к спицам пришла уже сильно после.

Я училась вязать по книжке с картинками и могла сосредоточиться на опытах, на том, чтобы повторять раз за разом, откладывать и снова брать. И при этом не быть в контакте с другим человеком, не отслеживать его реакции, не тревожиться о чувствах и уязвимости этого контакта.

Книжке все равно, получится у тебя или нет. Книжке все равно, с какого раза у тебя получится. Книжка не будет злиться, что ты не можешь понять простых вещей.

Хороший контакт и поддержка могут дать гораздо больше. Но тогда хотя бы нейтральность была спасительной.

Вязание и тогда, и сейчас не было той областью, где необходимо достигать результатов. Ничего принципиально не изменится, если я не буду это делать. Это хобби в чистом виде, где важен процесс и ставки низки.

В вязании практически все можно исправить (особенно, если не выбирать мохер). Распустить до нуля и переделать. Поносить пару лет и перевязать. Нет этого ужасного страха, что испортишь хорошие материалы.

А еще в вязании видно, что ошибки бывают разные.

Бывают ошибки, когда я что-то просто перепутала. Провязала другую петлю, сделала косу в другую сторону. Иногда их легко поправить, иногда я распускаю часть и переделываю, а иногда забиваю и оставляю как есть с резолюцией «достаточно хорошо»

А есть ошибки, которые результат экспериментов и поиска лучшего решения. Попробовала, не понравился результат, поискала как можно реализовать задуманное еще. И это тот негативный результат, который необходим для обучения. Потому, что я не только решаю задачу, но учусь методам и практикам — выясняю в каких условиях что работает, в каких не работает.

#error
#учить_и_учиться
Хочу порассуждать в серии постов про ошибки, их важность в процессе обучения и почему нам с ними так сложно.

И начну с любимой темы про hidden curriculum, учебной программы «как жить, учиться и работать», которую мы исподволь усваиваем в школе и институте.

Мало сказать, что ошибаться можно и ошибки — часть обучения, чтобы ученики в это поверили. Мы хорошо усваиваем в процессе взросления, что ошибки нежелательны и небезопасны.

Когда я училась на «Основах проектирования образовательного опыта» в School of Education, я узнала о двух типах контроля — формирующем и суммирующем.

У формирующего, как следует из названия, цель как раз дать обратную связь, помочь в изучении материала, показать не только как что-то работает, но как и что-то не работает тоже. А суммирующий — уже финальная оценка в конце обучения.

В школьном опыте у нас всех почти нет формирующего контроля. Нет пространства, где можно было бы поэкспериментировать с материалом и безопасно попробовать. Надо сразу быстро понять и сделать правильно.

Меня взрослую поражает идея, что я должна была придумать решение примера по дороге от парты до доски. Задумываться и быть неуверенной нельзя. Ошибаться и исправлять ошибки тоже нельзя. Оценка, которая я получу в классе, влияют на итоговую.

Домашнюю работу тоже надо сделать сразу правильно. Если что-то не получилось решить, то тоже получишь плохую оценку.

Плохие оценки в школе страшны тем, что это не нейтральная оценка знаний, это оценка всего человека сразу. Его ума и способностей, его внутренних качеств и жизненных перспектив. А еще легитимная причина для учительского раздражения, пренебрежительных высказываний и буллинга.

Школьная травма влияет на нас всех. И на тех, кто был жертвой. И на тех, кто видел, что делали с теми, кто плохо учился. Просто делай все сразу идеально и будешь в безопасности и любима. Простые рецепты, особенно если ты «тянешь» программу

Чтобы принимать ошибки как часть обучения, нужен опыт, где это действительно так.

Для меня таким опытом стало вязание.

А был ли у вас опыт, где вы чему-то учились и ошибки были нормой?

#error
#учить_и_учиться
Девочка, которая играла одна

Как и у многих нейроотличных людей у меня богатый опыт исключения. Особенно с начала подросткового возраста, где я стала совсем странной с точки зрения детей вокруг.

Я привыкла играть одна. И каждый раз меня ошарашивает, что то, что я делаю интересно ещё кому-то. До сих пор.

А сейчас я ещё и учусь делать интересное и мне и другим людям и видеть этих других людей тоже. Думать про них и их потребности.

Это Нейроотличная лаборатория работы была идеальной группой для меня самой. Но ее бы не было, если бы не пришли участницы и участники.

Структура, тайминги, визуализация, время на подумать в одиночку и время обсудить.

А ещё много опыта и открытости других людей. Структурированное глубокое общение на важные для нас всех темы.

Это дало мне глубокий фокус в тему нейроотличной работы и поддержку, чтобы сделать простые упражнения, которые действительно работают. Если их делать.

Обязательно будем делать ещё!

Записаться в список ожидания можно прямо в форме.

#Нейроотличная_лаборатория_работы
Мы закончили Лабораторию работы!
Фоточки на память нет, но вот наша здоровенная доска

Пишу по горячим следам и вот, какие мысли крутятся в голове:

⭐️Было очень интересно и круто со всеми познакомиться. Все участники крутые профессионалы. А нейроотличные айтишники -- моя слабость вообще. Чувствую невероятное родство с ними))

⭐️За 5 недель фокуса на работе и нейоотличности у меня появилось больше устойчивости и энтузиазма. Я прямо хочу знакомиться с новыми проектами и рассказывать о том, как я работаю, не в извиняющемся тоне как раньше. На самом деле я уже это делаю и мне приятно и спокойно с такой версией себя заходить в переговоры об условиях

⭐️Меня много хвалили в конце!! За прозрачность, четкость, организацию досок и презентаций, таймеры, комфорт участников с разными потребностями. За дизайн образовательной среды, короче. И это тоже дико приятно и верифицирует мои навыки в этой роли. Плюс, мне все это очень легко делать. Это я сейчас не обесцениваю, типа "да че вы хвалите, это легко". Я скорее про то, как круто работать со своими сильными сторонами. Ты делаешь то, что для тебя естветвенно и легко, а все этим довольны! Ну мечта

Лист ожидания следующей лаборатории все там же
А я пока пойду откисать после этой!
Лена делится своими впечатлениями, а я пока откисаю и процешу опыт.

Напишу свое чуть позже!

रिकॉर्ड

25.03.202523:59
3.6Kसदस्य
15.03.202523:59
0उद्धरण सूचकांक
20.03.202520:27
253प्रति पोस्ट औसत दृश्य
29.03.202523:59
300प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
31.03.202523:59
9.22%ER
20.03.202520:27
7.05%ERR

विकास

सदस्य
उद्धरण सूचकांक
एक पोस्ट का औसत दृश्य
एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य
ER
ERR
БЕР '25БЕР '25БЕР '25КВІТ '25КВІТ '25КВІТ '25

Тестирование и жизнь के लोकप्रिय पोस्ट

23.03.202508:59
4. Длительная тяжелая болезнь меняет отношения в паре

У людей с близкими в депрессии, у самих сильно повышен риск депрессии (тяжелый, но важный выпуск «Никакого правильно» с историями людей). Я думаю, что с болезнями тела такая же история. Это действительно большая нагрузка — и помощь с лечением и организацией, и эмоциональная поддержка партнера, и сложности с собственным физическим ресурсом (например, невозможность нормально спать), и проживание собственного бессилия, страха и паники. А еще это меняет баланс того, что партнеры вкладывают в отношения и что из них получают.

А потом, когда болезнь отступает или стабилизируется, надо перестраивать отношения снова. Выравнивать баланс партнерства.

5. Болезнь не захватывает всю жизнь

Моя психологиня задала тогда вопрос, который помог мне искать проблески радости в том состоянии. Что бы ты сделала, чтобы потом оглядываясь назад, сказать, что это было хорошее время?

Я начала слушать аудиокниги и подкасты. Самые тяжелые дни прошли под «Искателя» Таны Френч и «Закат Империи». Я продолжила немного работать - консультировала только голосом (и поняла, что мне так гораздо проще!). Много гуляла по Лейдену, дюнам и окрестностям. Радовалась птицам, цветам, собакам и котам.

Это был один из самых тяжелый и важных опытов в моей жизни.
05.04.202520:09
Порядок на столе – порядок в голове?

Ненавижу эту фразу и считаю ее стигматизирующей. В детстве мама меня так побуждала убираться, а сейчас я вижу как ее используют как «белое пальто».

Нет, спору нет, кого-то уборка успокаивает, кого-то сильно бесит визуальный шум и мусор, но это далеко не универсальное.

Мне, например, важно, чтобы все было на предсказуемых местах. И да, стопка книг на столе – это предсказуемое место. Я же точно знаю, что нужное мне там)

И чистоту в моем доме я во многом поддерживаю по принципу «убираюсь, когда меня это начинает бесить».

Следуя КейСи Дэвис повторю, что задачи заботы о доме – морально нейтральны. И это ничего не говорит о нашем мышлении или душевном здоровье. Хордерство – отдельный случай.

Ну и если взрослых мужчин за это не клюют (а троп гения с беспорядком в бумагах очень част), то и мы себя тоже не будем.

#diversity
23.03.202508:58
1. Человеку с неожиданным пиздецом нужна не только медицинская, но и социальная помощь

Любая тяжелая болезнь сильно меняет жизнь человека. И ему нужна помощь в том, чтобы продолжать с ней жить. Перестраивать рутины и образ жизни, менять работу и активность.

Эту нишу иногда закрывают социальные работники, иногда разнообразные образовательные школы, но часто человек остается один на один с проблемой в растерянности и панике.

Мне было очень страшно, я почти не могла работать тогда и не знала, смогу ли работать дальше. Или мне надо будет искать какую-то профессию, где я бы работала руками без сильной нагрузки на глаза. Я не знала стоит ли вкладывать силы уже сейчас, чтобы осваивать аккомодации для слабовидящих людей.

Для меня важной опорой стали рассказы людей про пиздец, случившийся в их жизни. Особенно подкаст «Шум в ушах». «В панике, но веду заметки» стало моим девизом.

Меня буквально спас пересказ книги про первый год с ревматоидным артритом, которая сделала Дарья Кутузова. Это буквально план про то, что нужно осмыслить и что нужно изучить, применимый как к конкретной болезни, так и в целом к большим изменениям. А еще честная информация про то, что год — это адекватный срок, чтобы адаптировать свою жизнь.

Оказывается на Западе есть целая серия про «первый год с ...» по разным тяжелым болезням.

2. Человеку самому придется стать самому экспертом в своей болезни

Особенно, если врачи не очень готовы сотрудничать и они за 15 минут должны провести обследование, поставить диагноз и выписать рецепт.

Так, мне никто не рассказывал про внешние факторы и внутренние факторы, которые облегчают или наоборот ухудшают состояние. Что даже в условиях сырости Нидерландов мне нужны увлажнители, что специальные очки с защитой глаз от ветра изрядно помогут. Что пить больше воды и принимать больше жирных кислот не работает для облегчения симптомов (хотя в целом полезно).

Я смотрела гайды, читала материалы на сайте больниц, разбирала какие варианты у меня вообще есть и что самое худшее может произойти. Активно пользовалась ChatGpt, который выслушивал меня с большим вниманием, чем обычные врачи.

Боялась, что у меня аутоимунное заболевание с хреновыми прогнозами (и читала еще все по нему). Но как раз для него я нашла исследовательский институт, хорошее пациентское сообщество и фонд, который занимается поддержкой и просветительской работой.

Много материалов было как раз на сайте этой единственной клиники, специализирующейся на синдроме сухого глаза. В том числе и специальное приложение с опросниками, позволяющими отслеживать воспринимаемое человеком изменение состояния. Специфика синдрома, что объективные измерения далеко не всегда прямо соотносятся со страданием человека и его ограничениями.

3. Мультидисциплинарность тоже придется обеспечивать самому человеку

Если у вас долгий опыт боли и вы женщина, то у вас велик шанс получить вторичную хроническую боль. А если вы еще и аутистка, то сенсорная гиперчувствительность к боли может стать еще выше.

Вторичная хроническая боль — темная сторона нашей нейропластичности, мозг буквально меняется под воздействием боли. И добавляет дополнительных ощущений или даже все генерит боль, даже если вроде ничего болеть не должно.

Явление называется центральная сенситизация. Про него знаю психиатры и неврологи, но обычно не очень знают остальные специалисты.

С хронической болью мне очень помог канал Какая боль, который ведет психологиня с первичной хронической болью, когда болит непонятно почему.

А еще нередко с физическим пиздецом приходит и пиздец ментальный. Обострения тревожного расстройства или депрессии, к сожалению, штатная история. ⬇️
23.03.202508:58
Моя история тяжелой болезни

TW: описание серьезных проблем со здоровьем. Все закончилось достаточно хорошо.

Октябрь 2023. Нидерланды

Буквально за несколько дней мой умеренный синдром сухого глаза превращается в сильные боли. Я в панике, не могу спокойно спать, не могу смотреть в экраны и с трудом занимаюсь бытовыми делами. Состояние продолжает ухудшаться. Семейный врач говорит, что у меня уже есть запись на 4 декабря и они ничего не могут сделать, ситуация не угрожает жизни и не попадает под emergency.

Я не знаю, что меня ждет впереди, насколько это серьезно и что мне делать дальше со своей жизнью.

Февраль 2025. Белград

Я работаю за компом полный рабочий день, недавно связала на спицах свитер, снова читаю книги. У меня внимательная офтальмологиня, к которой я теперь хожу профилактически раз в полгода. Из особенностей жизни остались только поддерживающие немедицинские средства и увлажняющие капли.

——————————————————————

Мне до сих пор сложно вспоминать этот опыт.

У меня много гнева на медицинскую систему Нидерландов: минимум времени на прием, вместо повторных осмотров — звонки по телефону на 5 минут (и это при заболеваниях глаз!), следование протоколу, даже если видно, что он не срабатывает. И никакого партнерства с пациентом.

Сначала я думала, что это потому, что я плохо могу объясниться на своем А2+ нидерландском. Но дальше коммуникацию вел партнер на хорошем английском и это все равно не помогало.

Сильно позже я узнала, что боль можно было снять быстро, но семейный врач не имеет права выписывать такие препараты, а на emergency боль без угрозы здоровью не тянет.

Уже потом я попала к одному из немногих частных врачей в Нидерландах, который занимается именно этой проблемой, ведет научную и просветительскую работу и основал небольшую клинику посреди нигде.

Я пишу этот пост, потому что тогда меня сильно поддерживали истории людей, у которых в жизни произошел пиздец со здоровьем и их путь как они с этим разбирались. И я добавлю свой голос и свою историю.

А еще хочу поделиться теми магнитиками, которые я вытащила из этого путешествия. ⬇️
28.03.202518:45
Дайджест #31

Все что вышло до 00.00 следующего дня по моему времени — считается вовремя)

Паттерн Backend for frontend (BFF). Идея в том, чтобы написать специальный сервис, который будет получать данные от других микросервисов и передавать их фронтенду в нужной для него форме. Познакомилась на своем проекте, несу вам)

Гайд про то, как эксперту выгрузить свои знания из головы и предоставить их в понятном для аудитории виде) А на самом деле отличная вводная в то, как писать хорошую документацию. Отдельное спасибо авторке и организаторке за формат текстового интервью!

Риски от Наташи Петровской — если вы никогда не работали с ними системно, начните с этого видео

Бинго проблем с «планом действий» на ретро и не только! Моё любимое — за все хорошее и против всего плохого или «надо просто...». Отдельно ценно, что в посте еще и про то, как все это спасти)

#дайджест
#менеджерское
से पुनः पोस्ट किया:
The Future Of Work avatar
The Future Of Work
Елена Верна очень грамотно и валидно расписала архетипы тек-компаний, и на что там можно рассчитывать в плане карьеры:

1. Unicorns

• Главная задача — устранять препятствия для роста, активно нанимать, внедрять процессы без потери темпа и адаптироваться к постоянным изменениям.

• Люди быстро «перерастаются» бизнесом — не все успевают развиваться с такой же скоростью, с какой растёт компания, и это приводит к болезненным увольнениям.

• Можно влиять на стратегические решения, но только если ты приближен к лидерской команде.

2. Tankers

• Стабильность и масштаб, но все медленно из-за бюрократии, политики и организационно-технического долга.

• Никто не торопится с решениями и очень много «работы ради работы», что может переживаться как «death by a thousand cuts»‎.

• Карьера зависит больше от умения влиять и лавировать внутри системы, чем от реальных результатов.

3. Declining Giants

• Частые реорганизации, смена стратегии и руководства становятся нормой.

• Главный вызов — перфоманс: ошибки и успехи сразу заметны, а остаться без результата — значит быстро вылететь.

4. Survival mode

• Беспорядок, стресс и высокая автономия, где ты делаешь всё подряд, потому что больше некому.

• Главный риск — компания может не выжить, и это вполне реальный сценарий.

• Значимость и влияние, но взамен — отсутствие стабильной зарплаты, поддержки и структуры.

5. Lifestyle Boats

• Баланс, управляемость и фокус - ты берёшь на себя несколько ролей, но без хаоса и истерики.

• Замедляется темп карьерного роста, но при этом меньше издержек для здоровья и психики.

• Влияние зависит от культуры компании. В некоторых командах ценится открытость и сотрудничество, в других - решения остаются в узком кругу.

6. Social Good Seekers

• Ресурсов мало, и нужно уметь масштабироваться без финансов и сотрудников.

• Влияние в таких организациях может быть значительным, но делать большие проекты сложно - нет бюджета.

https://www.elenaverna.com/p/the-types-of-companies-you-can-work
24.03.202516:53
Архетипы компаний

Очень рекомендую посмотреть оригинальную статью, там еще полезные блоки про оценку компаний и то, какие вопросы надо задать самим себе, чтобы выбрать подходящее.

В этой модели я всю свою карьеру работала в Lifestyle Boats и это мое любимое сочетание адекватной нагрузки, некоторого хаоса и возможности поделать разное.

Думаю еще, что в глобальных корпорациях Tankers тоже могут быть разные части и команды, в том числе и инновационные и динамичные. Но общий архетип будет влиять даже на них в глобальных штуках, например в системе перформанс-ревью или грейдирования.

#менеджерское
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।