Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
देखना
Труха⚡️Україна
Труха⚡️Україна
देखना
Николаевский Ванёк
Николаевский Ванёк
देखना
Respublika "Psixologik Markaz" avatar

Respublika "Psixologik Markaz"

Psixologik maslahat bo'yicha murojaat:
Oliy toifali mutaxassislar Tibbiy Psixolog
Telefon:+99893-248-00-03,
@Psixologuz
Xizmatlar Lisenziyalangan:
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापित
विश्वसनीयता
अविश्वसनीय
स्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिГруд 26, 2019
TGlist में जोड़ा गया
Бер 24, 2025
मैं चैनल का मालिक हूँ
बदलावों का इतिहास
संलग्न समूह
RESPUBLIKA "PSIXOLOGIK MARKAZ"
RESPUBLIKA "PSIXOLOGIK MARKAZ"
548

रिकॉर्ड

25.03.202523:59
321सदस्य
17.03.202513:13
100उद्धरण सूचकांक
29.03.202523:59
475प्रति पोस्ट औसत दृश्य
29.03.202523:59
236प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य
20.03.202518:58
1.26%ER
27.02.202518:58
151.27%ERR

विकास

विवरण
सदस्य
उद्धरण सूचकांक
एक पोस्ट का औसत दृश्य
एक विज्ञापन पोस्ट का औसत दृश्य
ER
ERR
БЕР '25БЕР '25КВІТ '25КВІТ '25КВІТ '25
विवरण

Respublika "Psixologik Markaz" के लोकप्रिय पोस्ट

सभी पोस्ट
Post media background
Post media
24.03.202506:56
Табассум қилинг☺️

Оила аъзоларингиз билан бўлган чоғда табассумла ўтиринг. Оилали бўлишни орзу қиладиган қанча қанча кимсалар бор.

Табассум қилинг☺️

Зотан, сиз сиҳат-саломатсиз. Қанчадан қанча кимсалар борки, бетоб ва бор пулига саломатликни сотиб олишни орзу қилишади.

Табассум қилинг☺️

Зеро, сиз бу сизсиз.
Сиздек бўлишни орзу қилаётганлар қанча!
Хайрли тонг мехрибон инсоним...
24.03.202500:30
“DONO ODAMNING TILI YURAGINING ORTIDA BO’LADI”.

Hazrat Alining “Dono odamning tili yuragining ortida bo‘ladi” degan hikmati psixologik nuqtai nazardan insonning hissiy va aqliy yetukligi haqida chuqur bir tushuncha beradi. Bu fikr insonning o‘zini tutishi, hissiyotlarini boshqarishi va so‘zlash uslubi bilan bog‘liq bir qator muhim psixologik tamoyillarni yoritadi.

1. O‘z-o‘zini boshqarish va emotsional intellekt:

Psixologiyada emotsional intellekt (EI) tushunchasi insonning o‘z his-tuyg‘ularini anglash, boshqarish va boshqalar bilan munosabatlarini samarali yo‘lga qo‘yish qobiliyatini bildiradi. Dono odamning so‘zlari yuragidan keyin kelishi — avvalo, o‘z his-tuyg‘ularini tahlil qilish va so‘ngra mulohazali ravishda so‘zlashni anglatadi. Bu qobiliyat insonni shoshqaloqlikdan, noto‘g‘ri gapirishdan va hissiyotga berilib zarar yetkazishdan saqlaydi.

2. Impulsiv xatti-harakatlarga qarshi nazorat:

Hikmat shuni ko‘rsatadiki, dono odam impulsiv (o‘ylamasdan, darhol) gapirmaydi. Impulsivlik psixologik jihatdan tez-tez pushaymonlikka va salbiy oqibatlarga olib kelishi mumkin. Aqliy yetuklik esa insonni har qanday vaziyatda sukut saqlashga, avval tafakkur qilishga undaydi, bu esa hayotda ko‘p muammolardan qochishga yordam beradi.

3. Kommunikatsiya va ijobiy muloqot:

Dono odam so‘zlashdan oldin qalbini eshitadi. Bu, aslida, empatiya va samimiyat tamoyillariga mos keladi. Psixologiyada empatiya boshqalarning his-tuyg‘ularini tushunish va ularga mos ravishda munosabat bildirish qobiliyatidir. Dono odam gapirayotganda, o‘z so‘zlari boshqalarni qanday qabul qilishini oldindan anglaydi va bu bilan ijobiy muloqotni ta’minlaydi.

4. Insonning ichki dunyosi va mas’uliyat hissi:

Dono odamning tili yurak ortidan kelishi, mas’uliyatli so‘zlash zarurligini eslatadi. Har bir so‘zning og‘irligi bor. Inson o‘z so‘zlari orqali nafaqat o‘zini, balki boshqalarni ham o‘zgartirishi mumkin. So‘zlar orqali qilingan zarar ko‘pincha tuzatilmaydigan darajada bo‘lishi mumkin, shuning uchun ehtiyotkorlik juda muhim.
Bu hikmat o’z-o‘zini anglash, hissiy boshqaruv va mas’uliyatli so‘zlashni rivojlantirishga undaydi. Agar har bir inson ushbu tamoyilga amal qilsa, jamiyatda muloqot ko‘proq hurmatli, samimiy va konstruktiv bo‘lardi. Bu hikmat nafaqat shaxsiy rivojlanish, balki insonlar orasidagi tinchlik va totuvlikning kalitidir.

O‘z so‘zlari bilan boshqalarga zarar yetkazmaslik, balki foyda keltirish haqiqiy donolikdir. Bu esa ko‘nglimizni pok saqlashga va jamiyatda yaxshilik urug‘ini sochishga xizmat qiladi.

https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
24.03.202515:16
«Аутизмга ўхшаш бузилишлар» деган ибора одатда нейроривожланиш бузилишлар тўпламини англатади, яъни болалар ва нуқсонли шахсларда ижтимоий мулоқот, коммуникатив қобилият ва ўрганишдаги ноўхшашликлар билан намоён бўладиган ҳолатлар. Бу тоифада қуйидаги бузилишлар бўлиши мумкин:
• Классик аутизм – ижтимоий ва коммуникатив қобилиятлар юқори даражада чекланган ҳолда намоён бўлади.
• Аспергер синдроми (юқори функцияли аутизм) – интеллект нормал ёки юқори бўлиб, лекин ижтимоий мулоқотда қийинчиликлар кузатилади.
• Ретт синдроми – айниқса қиз болаларда учрайди; муваффақиятли нутқ ривожланиши кечиктирилади ва мотор функциялар бузилиши кузатилади.
• Болалардаги дезинтегратив бузилиши (Childhood Disintegrative Disorder) – бир неча йил давомида нормал ривожланишдан сўнг, кескин суҳбат ва мулоқот қобилиятларининг пастлашиши билан характерланади.
• ПДД – NOS (Пervasive Developmental Disorder – Not Otherwise Specified) – белгилар турли хил кўрсаткичларга эга бўлиб, аниқ бир синдромга жавоб бермайди.

Ушбу бузилишлар бир-бирига ўхшаш белгиларга эга бўлса-да, уларнинг ривожланиши, ташхиси ва даволаниши ўзгарувчан ва ҳар бирига индивидуал ёндашувни талаб этади.

Ҳолатни аниқлаш, тўғри ташҳис қўйиш ва даволаниш учун қабулга езилинг:
+998932480003
22.03.202506:27
RAMAZONGA TO‘LIQ RUHIY KIRISH

Ijobiy odatlarni mustahkamlash – to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli dam olish va ibodatni rejaga kiriting.
 
Ijobiy odatlarni shakllantirish va ularni kundalik hayotga tatbiq etish inson salomatligi va ruhiy holatiuchun muhim ahamiyatga ega.


Quyida to‘g‘ri ovqatlanish, yetarli dam olish va tafakkurni kundalik rejaga kiritish bo‘yicha foydali maslahatlar keltirilgan:

1. To‘g‘ri ovqatlanish: muvozanatli ratsion tuzish: Kunlik ovqatlanish ratsioningizga meva, sabzavot, don mahsulotlari, oqsil va sog‘lom yog‘larni kiritish orqali tanangizga zarur bo‘lgan vitamin va minerallarni ta’minlang. Suv ichishni unutmang.

2. Yetarli dam olish: uyqu rejimini belgilash: Har kunibir vaqtda uxlashga yotish va uyg‘onish organizmning biologik ritmini tartibga soladi, bu esa umumiy salomatlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

3. Sifatli uyqu uchun sharoit yaratish: yotoqxona harorati, yorug‘ligi va shovqinni nazorat qilish orqali uyqu sifatini oshirish mumkin.

4. Dam olish usullarini qo‘llash: kundalik stressni kamaytirish uchun nafas olish mashqlari yoki sevimli mashg‘ulotlarga vaqt ajratish foydali bo‘ladi.

5. Mos muhit yaratish: tafakkur uchun tinch va xotirjam joy tanlash ruhiy kontsentratsiyani oshiradi.

6. Yangi odatlarni shakllantirish bo‘yicha qo‘shimcha maslahatlar:

• 21/90 qoidasidan foydalanish: yangi odatni shakllantirish uchun 21 kun davomida uni muntazam bajarish, so‘ngra 90 kun davomida mustahkamlash orqali bu odatni hayotingizning bir qismiga aylantirish mumkin.  

• Kichik qadamlar bilan boshlash: har bir odatni kichik va amalga oshirilishi oson bo‘lgan qadamlar bilan boshlash muvaffaqiyat ehtimolini oshiradi.

• O‘z-o‘zini mukofotlash: yangi odatlarni muvaffaqiyatli amalga oshirganingiz uchun o‘zingizni kichik mukofotlar bilan rag‘batlantirish motivatsiyani saqlashga yordam beradi.

Ushbu maslahatlarni hayotingizga tatbiq etish orqali ijobiy odatlarni shakllantirishingiz va ularni mustahkamlashingiz mumkin. Bu esa umumiy salomatlik va ruhiy farovonlikka ijobiy ta’sir ko‘rsatadi.

https://t.me/Respublika_Psixologik_Markaz
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।