Реальна Війна

NOTMEME Agent News

देखना

І.ШО? | Новини

देखना

Реальна Війна

देखना

NOTMEME Agent News

देखना

І.ШО? | Новини

देखना

МЗ

Моє здоров’я

स्वास्थ्य और फिटनेस

Блог про здоров’я, таємниці молодості та краси ❤️
Запросити друзів - https://t.me/+xtOVHjo3zeJlMjQy
з реклами @zakaz_addbot або @number2221

TGlist रेटिंग

प्रकारनिजी

सत्यापन

असत्यापित

विश्वसनीयता

अविश्वसनीय

स्थानУкраїна

भाषाअन्य

TGlist में जोड़ा गया

Черв 22, 2023

मैं चैनल का मालिक हूँ

बदलावों का इतिहास

संलग्न समूह

МЗ

Моє здоровʼя | Чат

स्वास्थ्य और फिटनेस

टेलीग्राम चैनल Моє здоров’я का आंकड़ा

विवरण

सदस्य

36 390

24 घंटों00%सप्ताह00%महीना00%

उद्धरण सूचकांक

0

उल्लेख0चैनलों पर शेयर0चैनलों पर उल्लेख0

प्रति पोस्ट औसत दृश्य

0

12 घंटों3 146

4.4%24 घंटों00%48 घंटों00%

सगाई (ER)

0%

रिपोस्ट0टिप्पणियाँ0प्रतिक्रियाएँ0

सगाई दर (ERR)

0%

24 घंटों0%सप्ताह0%महीना0%

प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य

0

1 घंटा00%1 - 4 घंटे00%4 - 24 घंटे00%

विवरण

हमारे बॉट को चैनल में जोड़ें और इस चैनल की दर्शक संख्या जानें।

24 घंटों में कुल पोस्ट

0

डायनेमिक्स

समूह "Моє здоров’я" में नवीनतम पोस्ट

सभी पोस्ट

16.06.202413:43

🥤 Що трапиться через годину після того, як ви випили колу?

🔴Перші 10 хвилин — може виникати блювотний рефлекс - в організм потрапило занадто багато цукру: в одній маленькій баночці коли, його аж 8 чайних ложок, але ви блювоту і навіть нудоту не відчуєте вона заблокується ортофосфорною кислотою, що входить до складу коли;
🔴Через 20 хвилин підвищується цукор у кров — весь цукор уже всмоктався, що призведе до викиду інсуліну, ми його не витрачаємо, тому утворюється жир;
🔴Через 40 хвилин вивільняється додатковий цукор — кофеїн повністю всмоктався, ми відчуваємо якусь бадьорість, активується стресорна система, яка знову вивільняє цукор із депо і знову жир;
🔴Через годину — кола заважає засвоєнню кальцію в кишечнику. Ортофосфорна кислота не дає всмоктуватися кальцію, це може призвести до остеопорозу, особливо небезпечно у дітей.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी

16.06.202405:16

💚Цікавий факт про бергамот

💎Бергамот - це цитрусове дерево, але його плоди не придатні для споживання, оскільки мають кислий та гіркий смак;

💎Проте, з цього дерева виготовляють ефірну олію, яка використовується в ароматерапії та косметиці;

💎Аромат бергамоту вважається освіжаючим та стимулюючим, і він часто використовується для підняття настрою та зниження стресу;

💎Крім того, бергамот має антибактеріальні та антиоксидантні властивості, що робить його корисним для догляду за шкірою.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

15.06.202416:02

🦵Корисні вправи для колін

™️Автор в TikTok: spina_plus

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

14.06.202415:14

💪 Очищення легень дихальної гімнастикою

➡️Вдихніть на повні груди;

➡️Затримайте дихання на кілька секунд;

➡️Напружте губи для видиху з великою силою невеликої порції повітря;

➡️Не видихаючи, затримайте повітря, що залишилося, на 2 секунди;

➡️Знову видихніть ще трохи повітря, затримайте знову і так продовжуйте доти, поки все повітря не скінчиться;

➡️Для курців рекомендується дихати таким чином 3 рази на день, для некурців — 1 раз на день краще вранці біля відкритого вікна.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

07.06.202407:55

🚶Дитина сутулиться, що робити?

Автор в TikTok: haborets_clinic

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

06.06.202415:28

🧴Як обрати формат сонцезахисного засобу?

🧏🏻‍♀️ Орієнтуйтесь на особливості шкіри: суху задовольнить класичний сонцезахисний крем або молочко; жирній та комбінованій буде комфортніше з гелем, лосьйоном або флюїдом, які не залишатимуть блиску.

👃На вразливих ділянках шкіри на кшталт вух, носа та контура очей, а також на татуюваннях і шрамах, доцільно використовувати засоби у форматі стіка. На важкодоступних – сонцезахисні спреї.

👄Не забувайте захищати від ультрафіолету губи: статистика показує, що цю зону часто вражає рак шкіри. Інвестувати в окремий санскрін необов’язково – достатньо бальзаму чи помади із сонцезахисними фільтрами.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

06.06.202408:08

🦷 Як уникнути зубного каменю?

Автор в TikTok: elitclinic_bc

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी

05.06.202414:33

☀️Що означає індекс SPF?

SPF (sun protection factor) – це фактор захисту від UVB-випромінювання. Число, що стоїть поруч із цією абревіатурою, вказує на дозу B-променів, яку ви можете отримати без загрози опіку.

☀️Що вищий індекс SPF, то більше ультрафіолету блокує засіб. Наприклад, SPF 15 нейтралізує 93% UVB-променів, а SPF 50 – 98%. Водночас жодна косметика із SPF не здатна убезпечити шкіру від 100% променів.

😁Майте на увазі, що індекси SPF не сумуються. Тобто якщо ви нанесли сонцезахисний флюїд із SPF 30 і тональний крем із SPF 20, загальний захист буде дорівнювати 30, а не 50.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी

05.06.202408:46

☄️Перша допомога при гострій алергії

🔴Набряк Квінке: до приїзду швидкої допомоги необхідно припинити контакт з алергеном, обмежити приймання їжі, бажано дати антигістамінний препарат та, по можливості, сорбент, щоб прискорити виведення провокатора алергічної реакції з організму. Якщо зволікати з наданням першої допомоги, стан може перерости в анафілактичний шок;

🔴Анафілактичний шок: варто обмежити контакт з алергеном. Людину потрібно покласти на бік таким чином, щоб виключити западання язика, ноги трохи підняти. Дати випити сорбент або, по можливості, промити шлунок, якщо алерген був прийнятий всередину. Контролювати стан потерпілого до приїзду лікарів;

🔴Кропив'янка: як і в попередніх випадках, першочергово необхідно обмежити контакт потерпілого з алергеном, припинити приймання ліків, прийняти сорбент, антигістамінний препарат.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी

04.06.202415:57

🩸Анемія, яка періодично зʼявляється, що робити?

Автор в TikTok: haborets_clinic

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

04.06.202407:29

🧴Що таке захист широкого спектра?

Санскріни, що оберігають шкіру від UVA- та UVB-променів, називають захистом широкого спектра.

❕Як розпізнати такий засіб:
🟡За написом Broad Spectrum;
🟡За позначкою UVA + UVB або UVA у кружечку;
🟡За приміткою PA+ поруч з індексом SPF. Кількість плюсів після PA відповідає рівневі захисту шкіри від UVA-променів (чотири плюси – максимально можливий).

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी

03.06.202414:01

❌ Що не треба робити при алергії?

🔴При алергії ні в якому разі не можна панікувати, тому що це веде до помилок, які можуть коштувати людині життя;
🔴Якщо сталася сильна реакція, не можна давати антигістамінні препарати в дозах, що перевищують ті, які вказані в інструкції. Це може спровокувати інтоксикацію організму;
🔴Не потрібно давати жарознижувальні препарати, навіть якщо людину морозить або у неї лихоманка;
🔴Не потрібно піднімати голову потерпілого на підвищення, подушку або валик. Це буде заважати нормальному вдиху, який так необхідний, якщо стався набряк м'яких тканин;
🔴Ні в якому разі не можна залишати людину на самоті, без контролю, навіть якщо швидка допомога вже їде. Погіршення стану може відбутися в будь-який момент, тому потрібно контролювати те, що відбувається.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

03.06.202404:24

☀️У чому відмінність між UVA- і UVB-променями?

Ультрафіолетові промені, які досягають поверхні Землі, поділяють на дві групи – А і B.

➡️Короткі UVB-промені вражають лише верхні шари шкіри. Найбільшу небезпеку вони становлять у період активного сонячного випромінювання – з 10 ранку до 16-ї. Санскрін, який захищає лише від променів B-спектра, може запобігти сонячному опіку, але не вбереже шкіру від передчасного старіння.

➡️UVA-промені, відповідальні за засмагу, проникають значно глибше та завдають шкоди колагеновим та еластиновим волокнам. Як наслідок – шкіра швидше втрачає пружність та еластичність, починає провисати, вкривається зморшками та довше відновлюється.

🌤️Промені спектра A проходять крізь хмари, тому стерегтися їх варто в будь-яку погоду. Не вдасться сховатись від UVA і за склом: якщо ви їздите на автівці чи працюєте біля вікна, вам також необхідний захист.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

02.06.202413:41

🎁 Що вживати на обід?

Автор в TikTok: haborets_clinic

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

02.06.202409:35

☀️Як почати розбиратися у spf засобах?

У сонцезахисних кремах є 2 типи ультрафіолетових фільтрів:

➡️Хімічні – вони поглинають ультрафіолетове випромінювання і перетворюють його в безпечне. Крем на хімічних фільтрах – забезпечує широкий спектр захисту від сонця, завдяки своєму багатокомпонентному складу. Проте, поєднання великої кількості компонентів може викликати подразнення. Компоненти деяких хімічних фільтрів проникають крізь шкіру і потрапляють в кров;

➡️Фізичні – діоксид титану і оксид цинку, які є не шкідливими і повністю безпечними.Вони відбивають і розсіюють ультрафіолетове випромінювання.
Такі фільтри є більш безпечними та залишаються на поверхні шкіри, створюючи захисний бар’єр, що відбиває сонячні промені, наче дзеркало.

Запросити друзів 👉Моє здоров’я

मीडिया सामग्री तक पहुँच नहीं हो सकी

सभी पोस्ट