Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Мир сегодня с "Юрий Подоляка"
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Лачен пише
Реальний Київ | Украина
Реальна Війна
Україна Online: Новини | Політика
Телеграмна служба новин - Україна
Резидент
Jasur Lutfillayev
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थान
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिFeb 08, 2024
TGlist में जोड़ा गया
Apr 03, 2025रिकॉर्ड
21.04.202523:59
83सदस्य03.04.202523:59
100उद्धरण सूचकांक04.03.202514:39
448प्रति पोस्ट औसत दृश्य03.04.202514:40
448प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य06.04.202516:28
19.30%ER28.03.202522:30
861.54%ERR06.04.202513:16
Hech narsa qilishni xohlamayabsan, hech narsa yoqmayapti
⁃ Rejalar bor, lekin harakat qilishga kuch, xohish yo’q;
⁃ Qo’lga kitob olinadi 2-3 varoqdan keyin zerikiladi;
⁃ Endi nimadir boshlayman deganingda, o’xshamasachi, bo’lmasachi
degan shubxa, savollar paydo bo’laveradi. Tanish holat a?
Natijada men dangasaman degan fikr keladi. Aslida, bu dangaslik emas, bu - komfort zonadan chiqishdan qo’rqish.
Yangi narsani boshlash, o‘zingga ishonib, imkoniyatlardan foydalanishni boshlash — xavfli tuyuladi. Tana va miya esa xavfdan qochishga o‘rganib qolgan. Natijada hech nima qilmaslikni, ijtimoiy tarmoqlarda o’tirishni tanlab qo’yaqolasan.
Yechim: Kichik, ammo muntazam qadamlar.
Motivatsiya kutma — u kelmaydi. Harakat qilish kerak, har kuni:
⁃ 1 bet kitob o‘qi.
⁃ 5 daqiqa mashq qil.
⁃ 1 ta kichik vazifangni tugat;
⁃ qo’ygan maqsadlaringa olib boradigan yo’lni, kunlik kichik vazifalarga bo’lib ol va muntazam qilib bor.
Shunda miyaga signal boradi: "Bu aslida xavfli emas ekan. Men qila olarkanman."
@jasur_lutfullayev
⁃ Rejalar bor, lekin harakat qilishga kuch, xohish yo’q;
⁃ Qo’lga kitob olinadi 2-3 varoqdan keyin zerikiladi;
⁃ Endi nimadir boshlayman deganingda, o’xshamasachi, bo’lmasachi
degan shubxa, savollar paydo bo’laveradi. Tanish holat a?
Natijada men dangasaman degan fikr keladi. Aslida, bu dangaslik emas, bu - komfort zonadan chiqishdan qo’rqish.
Yangi narsani boshlash, o‘zingga ishonib, imkoniyatlardan foydalanishni boshlash — xavfli tuyuladi. Tana va miya esa xavfdan qochishga o‘rganib qolgan. Natijada hech nima qilmaslikni, ijtimoiy tarmoqlarda o’tirishni tanlab qo’yaqolasan.
Yechim: Kichik, ammo muntazam qadamlar.
Motivatsiya kutma — u kelmaydi. Harakat qilish kerak, har kuni:
⁃ 1 bet kitob o‘qi.
⁃ 5 daqiqa mashq qil.
⁃ 1 ta kichik vazifangni tugat;
⁃ qo’ygan maqsadlaringa olib boradigan yo’lni, kunlik kichik vazifalarga bo’lib ol va muntazam qilib bor.
Shunda miyaga signal boradi: "Bu aslida xavfli emas ekan. Men qila olarkanman."
@jasur_lutfullayev
23.04.202507:15
Prinsiplar haqida
Yangi bir prinsipga amal qilishga qaror qilding, Odatda bunday paytlarda atrofdagilarga e’lon qilishni yaxshi ko‘ramiz: “Endi men boshqacha yashayman!”, “Mana, endi bu narsani qilmayman!”. Albatta, buni yaxshi tarafi ham bor, qo’shimcha ma’suliyat yuklaydi, lekin prinsiplar haqida gapirishdan ko‘ra, ularga amal qilish muhimroq.
O‘zing bir o‘ylab ko‘r: odamlar sening prinsiplaringni bilsa, o‘zgarishlarni ko‘rishga ham qiziqadi. Ammo amalda o’zingga bog’liq bo’lgan va bo’lmagan sabablarga ko’ra qila olmasang, natijada faqatgina so‘zda qolgan bu prinsip odamlar oldidagi hurmatingi tushurishi mumkin.
Aslida prinsiplar qanday ishlaydi?:
• Ularni gapirish emas, yashash kerak. Yangi prinsip haqida ovoza qilmasdan, shunchaki uni hayotga joriy qil. Odamlar sening so‘zlaringga emas, amallaringga qaraydi.
• Yangi prinsip – vaqt o‘tishi bilan mustahkamlanib, tekshirilib boradigan narsa. Bir necha haftalik yoki oylik urinish uni odatga aylantiradi. Shundan keyingina, bu haqda gapirish kerakmi, yo‘qmi, o‘zing qaror qilasan.
Masalan, ortiqcha vaqtni ijtimoiy tarmoqlarda o‘tkazmaslikka qaror qilding. Shunchaki boshla. Bu haqida gapirib, boshqalarga “men endi bunday qilmayman” deyishing shart emas. Ammo natijada vaqtingni samarali sarflay boshlaganingni boshqalar shundoq ham sezadi.
Prinsip – bu ichki qoidang. Uni atrofdagilarga isbotlash shart emas. Faqatgina o‘zingga isbotlashing kifoya. Chunki haqiqiy prinsip – gapda emas, harakatda namoyon bo‘ladi.
@jasur_lutfullayev
Yangi bir prinsipga amal qilishga qaror qilding, Odatda bunday paytlarda atrofdagilarga e’lon qilishni yaxshi ko‘ramiz: “Endi men boshqacha yashayman!”, “Mana, endi bu narsani qilmayman!”. Albatta, buni yaxshi tarafi ham bor, qo’shimcha ma’suliyat yuklaydi, lekin prinsiplar haqida gapirishdan ko‘ra, ularga amal qilish muhimroq.
O‘zing bir o‘ylab ko‘r: odamlar sening prinsiplaringni bilsa, o‘zgarishlarni ko‘rishga ham qiziqadi. Ammo amalda o’zingga bog’liq bo’lgan va bo’lmagan sabablarga ko’ra qila olmasang, natijada faqatgina so‘zda qolgan bu prinsip odamlar oldidagi hurmatingi tushurishi mumkin.
Aslida prinsiplar qanday ishlaydi?:
• Ularni gapirish emas, yashash kerak. Yangi prinsip haqida ovoza qilmasdan, shunchaki uni hayotga joriy qil. Odamlar sening so‘zlaringga emas, amallaringga qaraydi.
• Yangi prinsip – vaqt o‘tishi bilan mustahkamlanib, tekshirilib boradigan narsa. Bir necha haftalik yoki oylik urinish uni odatga aylantiradi. Shundan keyingina, bu haqda gapirish kerakmi, yo‘qmi, o‘zing qaror qilasan.
Masalan, ortiqcha vaqtni ijtimoiy tarmoqlarda o‘tkazmaslikka qaror qilding. Shunchaki boshla. Bu haqida gapirib, boshqalarga “men endi bunday qilmayman” deyishing shart emas. Ammo natijada vaqtingni samarali sarflay boshlaganingni boshqalar shundoq ham sezadi.
Prinsip – bu ichki qoidang. Uni atrofdagilarga isbotlash shart emas. Faqatgina o‘zingga isbotlashing kifoya. Chunki haqiqiy prinsip – gapda emas, harakatda namoyon bo‘ladi.
@jasur_lutfullayev
13.04.202510:13
Muammolarni hal qilish: Bahona emas, harakat kerak
Har bir inson uchun eng kerakli ko’nikmalardan biri bu - muammolarni hal qila olish. Shaxsiy hayotda va ishda muammolar har doim bo’ladi. Ularga qanday yondashashimiz bizni kimligimiz to’g’risida anchagina ma’lumot beradi. Bahona qidiramizmi yoki yechim izlaymizmi?
Nima uchun muammolarni hal qilish qobiliyati muhim?
Mas'uliyatni ko‘rsatadi. Muammolarni hech nimaga qaramasdan hal qila oladigan inson har doim boshqalardan ajralib turadi.
Stressni kamaytiradi. Muammolarni hal qilish qobiliyati seni xotirjam qiladi va o‘zingga bo’lgan ishonchni orttiradi.
Jamoada o’sishda asosiy ko’rsatgichlardan biri hisoblanadi.
Muammo faqatgina uni yechganingdagina yo‘qoladi. Bahonalar yoki vaqtni cho‘zish esa muammoni kattalashtiradi va qimmatlashtiradi.
Muammolarni hal qilish – bu o‘sish va tajriba to‘plash uchun eng yaxshi imkoniyat.
@jasur_lutfullayev
Har bir inson uchun eng kerakli ko’nikmalardan biri bu - muammolarni hal qila olish. Shaxsiy hayotda va ishda muammolar har doim bo’ladi. Ularga qanday yondashashimiz bizni kimligimiz to’g’risida anchagina ma’lumot beradi. Bahona qidiramizmi yoki yechim izlaymizmi?
Nima uchun muammolarni hal qilish qobiliyati muhim?
Mas'uliyatni ko‘rsatadi. Muammolarni hech nimaga qaramasdan hal qila oladigan inson har doim boshqalardan ajralib turadi.
Stressni kamaytiradi. Muammolarni hal qilish qobiliyati seni xotirjam qiladi va o‘zingga bo’lgan ishonchni orttiradi.
Jamoada o’sishda asosiy ko’rsatgichlardan biri hisoblanadi.
Muammo faqatgina uni yechganingdagina yo‘qoladi. Bahonalar yoki vaqtni cho‘zish esa muammoni kattalashtiradi va qimmatlashtiradi.
Muammolarni hal qilish – bu o‘sish va tajriba to‘plash uchun eng yaxshi imkoniyat.
@jasur_lutfullayev
04.04.202501:14
Odamlar hayotimizga besabab kelmaydi
Hayotda hech kim tasodifan uchramaydi. Har bir inson sening hayotingda yoki sen kimningdir hayotida muhim bir rol o‘ynaysan: kimdir seni yoki sen kimnidir o‘zgartirasan, kimdir saboq beradi, kimdir o’stiradi.
Ba’zilar o‘rgatish uchun keladi
Kimdir hayotingda qisqa vaqtga paydo bo‘ladi, lekin katta ta’sir qoldiradi. U seni sabrli, kuchli yoki ehtiyotkor bo‘lishga o‘rgatadi. Shunday odamlar borligini tushunish muhim.
Kimdir ilhom berish uchun keladi
Ba’zida insonlar seni yangi darajaga ko‘tarish uchun kiradi. Ular bilan bo‘lish — seni o‘zgartiradi, o‘sishga undaydi. Lekin bu odamlar ham har doim yoningda qolmaydi.
Ayriliq – yo‘qotish emas, o‘zgarish
Odamlarni qo‘yib yuborish — bu har doim ham yo‘qotish emas. Kimdir ko’proq kimdir kamroq qoladi hayotimizda. Kerakli insonlar kerakli paytda keladi va ketadi. Muhimi — bu jarayonni qabul qilish va undan saboq olish. Huddi shunday sen ham vaqti kelib kimlarningdir hayotidan ketishing kerak. Bu hayotning tabiiy oqimi.
Ishon: aynan kerakli odamlar, kerakli vaqtda hayotingda albatta paydo bo’ladi.
@jasur_lutfullayev
Hayotda hech kim tasodifan uchramaydi. Har bir inson sening hayotingda yoki sen kimningdir hayotida muhim bir rol o‘ynaysan: kimdir seni yoki sen kimnidir o‘zgartirasan, kimdir saboq beradi, kimdir o’stiradi.
Ba’zilar o‘rgatish uchun keladi
Kimdir hayotingda qisqa vaqtga paydo bo‘ladi, lekin katta ta’sir qoldiradi. U seni sabrli, kuchli yoki ehtiyotkor bo‘lishga o‘rgatadi. Shunday odamlar borligini tushunish muhim.
Kimdir ilhom berish uchun keladi
Ba’zida insonlar seni yangi darajaga ko‘tarish uchun kiradi. Ular bilan bo‘lish — seni o‘zgartiradi, o‘sishga undaydi. Lekin bu odamlar ham har doim yoningda qolmaydi.
Ayriliq – yo‘qotish emas, o‘zgarish
Odamlarni qo‘yib yuborish — bu har doim ham yo‘qotish emas. Kimdir ko’proq kimdir kamroq qoladi hayotimizda. Kerakli insonlar kerakli paytda keladi va ketadi. Muhimi — bu jarayonni qabul qilish va undan saboq olish. Huddi shunday sen ham vaqti kelib kimlarningdir hayotidan ketishing kerak. Bu hayotning tabiiy oqimi.
Ishon: aynan kerakli odamlar, kerakli vaqtda hayotingda albatta paydo bo’ladi.
@jasur_lutfullayev
03.04.202501:57
Atrofdagilar senga o‘zing ruxsat bergandek munosabatda bo‘lishadi
Odamlar sen belgilagan chegaralar asosida senga munosabatda bo‘lishadi. Agar seni qadrlashmasa yoki hurmatsiz muomala qilishsa, demak, bunga o‘zing yo‘l qo‘ygansan.
Odamlar senga qanday munosabatda bo‘lishini o’zing o‘rgatasan
Agar sen o‘z vaqtingni qadrlamasang, boshqalar ham uni qadrlamaydi.
Gapinngi bo‘lishdi, eshigingni taqqilatmasdan kirishdi— jim turibsanmi, odamlar shunday davom etaveradi.
Odamlar sen o‘zingni qanday tutayotgan bo‘lsang, shunday muomala qilishadi.
Chegaralar faqat ularni aniq qo‘ya olganingda ishlaydi
Agar kimdir senga hurmatsiz munosabat qilsa va sen bunga jim tursang, buni yana takrorlashadi. Agar sen o‘z chegaralaringni himoya qilsang, odamlar senga nisbatan o‘zini boshqacha tutadi.
Hurmat talab qilib olinmaydi qozoniladi.
Agar odamlarning senga munosabati yoqmasa, o‘zingni o‘zgartir
Sen har doim yangidan boshlashing mumkin. Agar seni qadrlashlarini istasang, avvalo, o‘zingni shunday tut. Odamlar so‘zlarga emas, harakatlarga qaraydi.
Boshqalar senga qanday munosabatda bo‘lishini sen o‘zing belgilaysan. O‘z qadringni bil va boshqalarga ham uni ko‘rsat.
@jasur_lutfullayev
Odamlar sen belgilagan chegaralar asosida senga munosabatda bo‘lishadi. Agar seni qadrlashmasa yoki hurmatsiz muomala qilishsa, demak, bunga o‘zing yo‘l qo‘ygansan.
Odamlar senga qanday munosabatda bo‘lishini o’zing o‘rgatasan
Agar sen o‘z vaqtingni qadrlamasang, boshqalar ham uni qadrlamaydi.
Gapinngi bo‘lishdi, eshigingni taqqilatmasdan kirishdi— jim turibsanmi, odamlar shunday davom etaveradi.
Odamlar sen o‘zingni qanday tutayotgan bo‘lsang, shunday muomala qilishadi.
Chegaralar faqat ularni aniq qo‘ya olganingda ishlaydi
Agar kimdir senga hurmatsiz munosabat qilsa va sen bunga jim tursang, buni yana takrorlashadi. Agar sen o‘z chegaralaringni himoya qilsang, odamlar senga nisbatan o‘zini boshqacha tutadi.
Hurmat talab qilib olinmaydi qozoniladi.
Agar odamlarning senga munosabati yoqmasa, o‘zingni o‘zgartir
Sen har doim yangidan boshlashing mumkin. Agar seni qadrlashlarini istasang, avvalo, o‘zingni shunday tut. Odamlar so‘zlarga emas, harakatlarga qaraydi.
Boshqalar senga qanday munosabatda bo‘lishini sen o‘zing belgilaysan. O‘z qadringni bil va boshqalarga ham uni ko‘rsat.
@jasur_lutfullayev
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
