Олеся Серёгина
Телеграм-канал журналиста, отъехавшей спортсменки и основателя БФ «Дополнительное время» Олеси Серегиной
https://instagram.com/seregina_olesya
Фонд «Дополнительное время» — @overtimefund
https://instagram.com/seregina_olesya
Фонд «Дополнительное время» — @overtimefund
TGlist रेटिंग
0
0
प्रकारसार्वजनिक
सत्यापन
असत्यापितविश्वसनीयता
अविश्वसनीयस्थानРосія
भाषाअन्य
चैनल निर्माण की तिथिКвіт 13, 2021
TGlist में जोड़ा गया
Жовт 25, 2024संलग्न समूह
Серёгина live Chat
57
समूह "Олеся Серёгина" में नवीनतम पोस्ट
18.05.202518:33
Уже завтра ❤️
18.05.202508:02
Погуляли чуть с мужем в воскресенье ❤️
Беговой тиндер в деле!
Беговой тиндер в деле!
17.05.202514:57
17.05.202510:22
Для меня спорт - это не способ похудеть. Это возможность прокачать свою силу воли. Заставить себя проехать, пробежать, достичь и испытать катарсис, прилив сил и обожание всего мира. Я кручу и вдохновляюсь каждой деталью вокруг - велоформой, цветами, болельщиками, мощностью икр...
Да, как же мощно спортсмены крутят педали! У них средняя скорость 50 км/ч, у нас - 28, но кого это волнует!
Но есть свои нюансы - прям рядом с нами завалился пелотон... огромная пачка легла на асфальт (( это одна из причин по которой я не выезжаю на коферайды по Москве... в группе от тебя не так много зависит - один завалился и всех за собой потащит.
Поэтому я люблю велоспорт, но чуть на расстоянии) Велозаезды - да! Велогонки - пока точно нет)
Да, как же мощно спортсмены крутят педали! У них средняя скорость 50 км/ч, у нас - 28, но кого это волнует!
Но есть свои нюансы - прям рядом с нами завалился пелотон... огромная пачка легла на асфальт (( это одна из причин по которой я не выезжаю на коферайды по Москве... в группе от тебя не так много зависит - один завалился и всех за собой потащит.
Поэтому я люблю велоспорт, но чуть на расстоянии) Велозаезды - да! Велогонки - пока точно нет)
17.05.202506:18
Время велозаезда 😈
30 км по Садовому
30 км по Садовому
17.05.202506:02
Эстафета всё!
17.05.202504:35
17.05.202503:55
Да, из-за нас сегодня перекрыли Садовое, и что вы нам сделаете?!)
Я на старте эстафеты "Садовое кольцо"!
Мой этап номер 5) Счастливое число!
Я на старте эстафеты "Садовое кольцо"!
Мой этап номер 5) Счастливое число!
17.05.202503:55
16.05.202516:06
А Клара Богатова на нашей лыжной гонке благотворительной выступала зимой! Легенда!
16.05.202513:20
16.05.202511:38
ЗАбег да любовь - тема распространенная!
Если раньше мы все активно «познавали себя» на практиках йоги, то сейчас тренд на социализацию и знакомства!
❤️ Поэтому я всем своим активным подругам советую искать партнера в тематических спортивных клубах. Как минимум там все люди режимные, следят за питанием, у них есть деньги на экип, слоты, марафоны и триатлоны, глаза горят, икры накаченные, - сплошные плюсы для современных отношений.
(Но это при условии, что вы не домосед-интроверт. В таком случае воскресные забеги по 300 человек вас могут скорее отпугнуть))
Мою подругу не отпугнуло! Одна нашла свою любовь на воскресном «лонге». Правда парень, который ей оч понравился бежал на тот момент чуть хуже нее, и ей пришлось какое-то время притворяться, что темп 6.30 для нее рабочий. А он ее подбадривал, гели помогал открывать, она искренне благодарила, тяжело дышала… Так они «росли» вместе и теперь бегают с группой 5.00 , а после тренировок едут в свою уже общую квартиру.
📌 В США этот тренд уже с прошлого года гремит!
Ко мне даже один крупный бренд обратился с просьбой в Лужниках организовать беговые знакомства, такой «тиндер на бегу», для тех, кто пришел с определенной целью/ и эта цель не только десятку из часа выбегать. Делаю?!
Если раньше мы все активно «познавали себя» на практиках йоги, то сейчас тренд на социализацию и знакомства!
❤️ Поэтому я всем своим активным подругам советую искать партнера в тематических спортивных клубах. Как минимум там все люди режимные, следят за питанием, у них есть деньги на экип, слоты, марафоны и триатлоны, глаза горят, икры накаченные, - сплошные плюсы для современных отношений.
(Но это при условии, что вы не домосед-интроверт. В таком случае воскресные забеги по 300 человек вас могут скорее отпугнуть))
Мою подругу не отпугнуло! Одна нашла свою любовь на воскресном «лонге». Правда парень, который ей оч понравился бежал на тот момент чуть хуже нее, и ей пришлось какое-то время притворяться, что темп 6.30 для нее рабочий. А он ее подбадривал, гели помогал открывать, она искренне благодарила, тяжело дышала… Так они «росли» вместе и теперь бегают с группой 5.00 , а после тренировок едут в свою уже общую квартиру.
📌 В США этот тренд уже с прошлого года гремит!
Ко мне даже один крупный бренд обратился с просьбой в Лужниках организовать беговые знакомства, такой «тиндер на бегу», для тех, кто пришел с определенной целью/ и эта цель не только десятку из часа выбегать. Делаю?!
16.05.202506:58
16.05.202506:42
Это я сижу и прихожу в себя после осознания своих спорт планов на ближайшие полгода...
Спойлер - в этом году сделаю свою первую ультру. Либо 63 км в Каппадокии, либо 120 в Марокко...
Спойлер - в этом году сделаю свою первую ультру. Либо 63 км в Каппадокии, либо 120 в Марокко...
16.05.202506:25
रिकॉर्ड
25.10.202423:59
8.4Kसदस्य26.10.202423:59
300उद्धरण सूचकांक12.10.202423:59
1.2Kप्रति पोस्ट औसत दृश्य07.02.202505:43
938प्रति विज्ञापन पोस्ट औसत दृश्य19.04.202522:03
15.16%ER17.05.202510:23
14.56%ERR
19.04.202516:59
С победой ❤️💚
21.04.202518:08
Вот оно. То самое письмо.
Это было не письмо с розовыми соплями и извинениями. Я вывалила все, что копилось годами: обиды, страхи, разочарование.
Это было не письмо с розовыми соплями и извинениями. Я вывалила все, что копилось годами: обиды, страхи, разочарование.
16.05.202506:42
Это я сижу и прихожу в себя после осознания своих спорт планов на ближайшие полгода...
Спойлер - в этом году сделаю свою первую ультру. Либо 63 км в Каппадокии, либо 120 в Марокко...
Спойлер - в этом году сделаю свою первую ультру. Либо 63 км в Каппадокии, либо 120 в Марокко...
06.05.202513:06
История про ложные ожидания (в книге подробно разбираю))
"Сама придумала - сама обиделась" - это не "чисто женская черта", а особенность работы дофаминовых контуров!
Забавный пример из моей жизни)
Три года назад я готовилась к своей первой "Железной половинке" (триатлон, Медный всадник в Питере) и была уверенна, что Дима на финише сделает мне предложение. Вот так я себе сама придумала - романтично же! Знал, какой важный для меня старт, как я готовилась... Поехал со мной, пока я проходила инструктаж, сгонял, заказал ПЛАКАТ. Плакат, понимаете?))) Свернул его в трубочку, поставил у входа и довольно хихикал весь день. И там точно было написано: "Выходи за меня!" - так решил мой мозг.
Дима должен был стоять с ним на велоэтапе, после плавательного. Представьте как быстро я преодолела 2 км в Гребном канале, как быстро бежала по красной дорожке, стягивая гидрокостюм, и как за несколько минут обула велотуфли и прыгнула на вел. А через час чуть с него не упала, когда увидела радостного Диму, а в руках у него плакат с надписью: "Олеся - самая смелая, ловкая, умелая!". Рассказывать дальше?)) В тот момент я готова была сойти с дистанции от обиды. А ведь всего лишь мои ожидания не совпали с реальностью...
Я раньше думала, что это исключительно женская особенность! Но нет, так работает ЛЮБОЙ мозг. Мы что-то ожидали, а этого не случилось. И в этот момент уровень дофамина критически снижается! Именно поэтому начинаем чувствовать себя паршивенько и поганенько.
Мужчинам это тоже свойственно, если что!
Были такие случаи у вас? Признавайтесь)
"Сама придумала - сама обиделась" - это не "чисто женская черта", а особенность работы дофаминовых контуров!
Забавный пример из моей жизни)
Три года назад я готовилась к своей первой "Железной половинке" (триатлон, Медный всадник в Питере) и была уверенна, что Дима на финише сделает мне предложение. Вот так я себе сама придумала - романтично же! Знал, какой важный для меня старт, как я готовилась... Поехал со мной, пока я проходила инструктаж, сгонял, заказал ПЛАКАТ. Плакат, понимаете?))) Свернул его в трубочку, поставил у входа и довольно хихикал весь день. И там точно было написано: "Выходи за меня!" - так решил мой мозг.
Дима должен был стоять с ним на велоэтапе, после плавательного. Представьте как быстро я преодолела 2 км в Гребном канале, как быстро бежала по красной дорожке, стягивая гидрокостюм, и как за несколько минут обула велотуфли и прыгнула на вел. А через час чуть с него не упала, когда увидела радостного Диму, а в руках у него плакат с надписью: "Олеся - самая смелая, ловкая, умелая!". Рассказывать дальше?)) В тот момент я готова была сойти с дистанции от обиды. А ведь всего лишь мои ожидания не совпали с реальностью...
Я раньше думала, что это исключительно женская особенность! Но нет, так работает ЛЮБОЙ мозг. Мы что-то ожидали, а этого не случилось. И в этот момент уровень дофамина критически снижается! Именно поэтому начинаем чувствовать себя паршивенько и поганенько.
Мужчинам это тоже свойственно, если что!
Были такие случаи у вас? Признавайтесь)
17.05.202506:18
Время велозаезда 😈
30 км по Садовому
30 км по Садовому
09.05.202513:20
Я влюбилась в своего второго мужа после 7 дней молчания, изоляции и жесточайшей диеты. На ретрите. В Тайланде.
Потом я узнала, что это была не любовь, а сенсорная депривация - частичное или полное прекращение внешнего воздействия стимулов на органы чувств.
Звучит сложно, но это состояние, которое искажает восприятие и заставляет нас на какое-то время видеть не реальность, а то, что мозг хочет увидеть.
Тогда я хотела увидеть полную противоположность своего мужчины (с которым была на тот момент). А был он контролирующий, ревнивый и очень бедный. А Степан сказал мне "со мной тебе будет не тесно". И увез после ретрита в Индию с билетом в один конец. Он казался мне таким свободным, щедрым, честным, влюбленным... Я видела тот образ, который хотела и сама подкручивала себя, чтобы подогревать чувства.
Мы очень быстро поженились, я забеременела с первого раза ... Потом начала "видеть" его настоящего - все те особенности характера, которые в обычной жизни стали бы для меня ред флагами. Вспыльчивость, неусидчивость, непостоянность, резкость, жесткость... И я уже начинаю подумывать про развод, как... бац. Его сажают в тюрьму. И снова начинается сенсорная депривация... общаемся письмами, образы друг друга идеализируются...
Так было еще 4 года! 4 года в ловушке собственного сознания) Жесть!
Опасность в том, что в таком состоянии мы не знаем человека, с которым строим отношения. Наш мозг начинает заполнять пробелы собственными догадками или фантазиями. И отсюда - идеализация партнера, игнорирование важных проблем и неверные оценки ситуации.
Конечно, в итоге, мы расстались.
Недавно я была в отпуске, мы созвонились и очень откровенно поговорили.
О чем это говорит?
Выбирать мужей надо более внимательно!
- без измененного сознания (не после ретрита)
- отойдя от предыдущих отношений (сделав анализ над ошибками и поняв свою мотивацию)
- не торопиться «строить жизнь» на эмоциях
Расскажите, моменты, своей сенсорной депривации или иначе говоря ваши самые яркие заблуждения о партнере!
Потом я узнала, что это была не любовь, а сенсорная депривация - частичное или полное прекращение внешнего воздействия стимулов на органы чувств.
Звучит сложно, но это состояние, которое искажает восприятие и заставляет нас на какое-то время видеть не реальность, а то, что мозг хочет увидеть.
Тогда я хотела увидеть полную противоположность своего мужчины (с которым была на тот момент). А был он контролирующий, ревнивый и очень бедный. А Степан сказал мне "со мной тебе будет не тесно". И увез после ретрита в Индию с билетом в один конец. Он казался мне таким свободным, щедрым, честным, влюбленным... Я видела тот образ, который хотела и сама подкручивала себя, чтобы подогревать чувства.
Мы очень быстро поженились, я забеременела с первого раза ... Потом начала "видеть" его настоящего - все те особенности характера, которые в обычной жизни стали бы для меня ред флагами. Вспыльчивость, неусидчивость, непостоянность, резкость, жесткость... И я уже начинаю подумывать про развод, как... бац. Его сажают в тюрьму. И снова начинается сенсорная депривация... общаемся письмами, образы друг друга идеализируются...
Так было еще 4 года! 4 года в ловушке собственного сознания) Жесть!
Опасность в том, что в таком состоянии мы не знаем человека, с которым строим отношения. Наш мозг начинает заполнять пробелы собственными догадками или фантазиями. И отсюда - идеализация партнера, игнорирование важных проблем и неверные оценки ситуации.
Конечно, в итоге, мы расстались.
Недавно я была в отпуске, мы созвонились и очень откровенно поговорили.
Степан тогда сказал важную вещь… Что переживал наше расставание совсем не долго. Буквально пару дней. Мы оба всё это время жили в иллюзиях...
О чем это говорит?
Выбирать мужей надо более внимательно!
- без измененного сознания (не после ретрита)
- отойдя от предыдущих отношений (сделав анализ над ошибками и поняв свою мотивацию)
- не торопиться «строить жизнь» на эмоциях
Расскажите, моменты, своей сенсорной депривации или иначе говоря ваши самые яркие заблуждения о партнере!
16.05.202511:38
ЗАбег да любовь - тема распространенная!
Если раньше мы все активно «познавали себя» на практиках йоги, то сейчас тренд на социализацию и знакомства!
❤️ Поэтому я всем своим активным подругам советую искать партнера в тематических спортивных клубах. Как минимум там все люди режимные, следят за питанием, у них есть деньги на экип, слоты, марафоны и триатлоны, глаза горят, икры накаченные, - сплошные плюсы для современных отношений.
(Но это при условии, что вы не домосед-интроверт. В таком случае воскресные забеги по 300 человек вас могут скорее отпугнуть))
Мою подругу не отпугнуло! Одна нашла свою любовь на воскресном «лонге». Правда парень, который ей оч понравился бежал на тот момент чуть хуже нее, и ей пришлось какое-то время притворяться, что темп 6.30 для нее рабочий. А он ее подбадривал, гели помогал открывать, она искренне благодарила, тяжело дышала… Так они «росли» вместе и теперь бегают с группой 5.00 , а после тренировок едут в свою уже общую квартиру.
📌 В США этот тренд уже с прошлого года гремит!
Ко мне даже один крупный бренд обратился с просьбой в Лужниках организовать беговые знакомства, такой «тиндер на бегу», для тех, кто пришел с определенной целью/ и эта цель не только десятку из часа выбегать. Делаю?!
Если раньше мы все активно «познавали себя» на практиках йоги, то сейчас тренд на социализацию и знакомства!
❤️ Поэтому я всем своим активным подругам советую искать партнера в тематических спортивных клубах. Как минимум там все люди режимные, следят за питанием, у них есть деньги на экип, слоты, марафоны и триатлоны, глаза горят, икры накаченные, - сплошные плюсы для современных отношений.
(Но это при условии, что вы не домосед-интроверт. В таком случае воскресные забеги по 300 человек вас могут скорее отпугнуть))
Мою подругу не отпугнуло! Одна нашла свою любовь на воскресном «лонге». Правда парень, который ей оч понравился бежал на тот момент чуть хуже нее, и ей пришлось какое-то время притворяться, что темп 6.30 для нее рабочий. А он ее подбадривал, гели помогал открывать, она искренне благодарила, тяжело дышала… Так они «росли» вместе и теперь бегают с группой 5.00 , а после тренировок едут в свою уже общую квартиру.
📌 В США этот тренд уже с прошлого года гремит!
Ко мне даже один крупный бренд обратился с просьбой в Лужниках организовать беговые знакомства, такой «тиндер на бегу», для тех, кто пришел с определенной целью/ и эта цель не только десятку из часа выбегать. Делаю?!
अधिक कार्यक्षमता अनलॉक करने के लिए लॉगिन करें।
