Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Инсайдер UA
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Труха⚡️Україна
Николаевский Ванёк
Инсайдер UA
Реальна Війна | Україна | Новини
Лачен пише
Nairaland Pulse | News
Анатолий Шарий
Реальний Київ | Украина
Україна Сейчас | УС: новини, політика
Капризы Лизы
Я Лиза. Вещаю про карьеру, бизнес, тренды и лайфстайл. Есть риск привить правильные привычки и гедонистические наклонности.
Мой канал помогает найти классную работу, построить карьеру, запустить бизнес и жить в кайф!
https://linktr.ee/techliza
Мой канал помогает найти классную работу, построить карьеру, запустить бизнес и жить в кайф!
https://linktr.ee/techliza
TGlist rating
0
0
TypePublic
Verification
Not verifiedTrust
Not trustedLocation
LanguageOther
Channel creation dateAug 16, 2022
Added to TGlist
Aug 21, 2024Linked chat
КЛ
CALL LIZA: Chat
1
Records
18.05.202523:59
171Subscribers16.09.202423:59
0Citation index12.05.202512:02
86Average views per post20.05.202503:47
0Average views per ad post12.02.202508:34
9.30%ER12.05.202512:02
51.50%ERR28.04.202504:05
первый влог out’n’about
я еще в Японии, и план постить в лайк-режиме потерпел крушение – слишком красиво вокруг, слишком много снимается для влога из поездки.
однако, я не оставила вас скучать – на Капризах Лизы вчера вышел первый влог.
честно, это сложно. друзья, которые оказываются рядом и застают съемки, объективно начали понимать, что это сложный процесс 😐
еще сложнее – не быть «каменным» на камеру, а шарить настоящие эмоции. я стараюсь ловить high times и доставать в эти моменты телефон, чтобы успеть его заснять и поделиться энергией со зрителями.
влог вышел создательным и наполненным классной энергией – и это не мои слова, а подруги, которая уже успела посмотреть 🫰🏼
смотреть пока только на YouTube
делитесь вашими впечатлениями в комментариях к видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал – так вы оказываете саму крутую поддержку 🌸
я еще в Японии, и план постить в лайк-режиме потерпел крушение – слишком красиво вокруг, слишком много снимается для влога из поездки.
компенсирую это рилзами и сториз в запрещенной социальной сети ✨
однако, я не оставила вас скучать – на Капризах Лизы вчера вышел первый влог.
честно, это сложно. друзья, которые оказываются рядом и застают съемки, объективно начали понимать, что это сложный процесс 😐
еще сложнее – не быть «каменным» на камеру, а шарить настоящие эмоции. я стараюсь ловить high times и доставать в эти моменты телефон, чтобы успеть его заснять и поделиться энергией со зрителями.
влог вышел создательным и наполненным классной энергией – и это не мои слова, а подруги, которая уже успела посмотреть 🫰🏼
смотреть пока только на YouTube
делитесь вашими впечатлениями в комментариях к видео, ставьте лайки и подписывайтесь на канал – так вы оказываете саму крутую поддержку 🌸
29.04.202505:58
в Японии тоже есть «майские»
сегодня в Японии празднуют День Сёвы – в память императору Сёва, который правил с 1926 по 1989. на это время пришелся период войны, восстановления и демократизации преобразованной страны.
и этот день открывает во всей стране Golden Week – черед праздничных дней: День Конституции, день Дерева, день детей 🌟
центральную красивую улицу в Гинзе перекрыли для гуляний, на столбах красуются флаги страны.
настроение праздничное, хотя объективно – в другом я тут ни два года назад, ни сейчас не пребываю 🫰🏼🥢
сегодня в Японии празднуют День Сёвы – в память императору Сёва, который правил с 1926 по 1989. на это время пришелся период войны, восстановления и демократизации преобразованной страны.
и этот день открывает во всей стране Golden Week – черед праздничных дней: День Конституции, день Дерева, день детей 🌟
центральную красивую улицу в Гинзе перекрыли для гуляний, на столбах красуются флаги страны.
настроение праздничное, хотя объективно – в другом я тут ни два года назад, ни сейчас не пребываю 🫰🏼🥢
01.05.202513:25
на пересадке в Пекине, пока бежала на посадку, увидела вывеску «Chinese garden» – так вышла в китайский сад под открытым небом подышать воздухом и заземлиться.
golden airport experience 🏡✈️
golden airport experience 🏡✈️
06.05.202513:21
хочу уйти из корпорации в свое дело — что делать?
на эту тему вышла моя первая статья в СМИ. поделилась на “Бизнес-секретах” своим опытом и уроками.
читайте и делитесь впечатлениями 🐯🏃♀️
читать статью
на эту тему вышла моя первая статья в СМИ. поделилась на “Бизнес-секретах” своим опытом и уроками.
читайте и делитесь впечатлениями 🐯🏃♀️
читать статью
12.05.202510:18
я хакнула тему привычек
потому что начала делать регулярно то, что немного противоречит классическом подходу — близко, удобно и оперативный результат.
так, я стала регулярно заниматься спортом. один день теперь остался на вдох-выход и игру в любимых — воскресенье. тут я просто восстанавливаюсь и наполняюсь культурно или ютюбски-диванно - на полном серьезе, могу просто лежать и никуда не ходить.
мой спортзал находится в 25-30 минутах от меня. для кого-то такое расстрояние сравнимо с невозможностью доехать хотя бы раз, а что до регулярности — так тем более. йога-студия — также.
что я взяла в оборот глобально:
*️⃣эстетика
я визуал и гедонист. если в месте, где я провожу регулярно время, мне не приятно/не красиво/не вайбово/неприятные мне люди, то и ходить я туда не буду — проверено 🐯
*️⃣вписать активность во время, в которое нет шанса не пойти
так я вместо вечера стала гонять на спорт утром — отмазок мало, лишь сила воли. с ней я умею договориться, если мне очень нужно. как итог: даже если я чуть позже встала, я все равно еду и работаю из кафе в зале или где-то на районе 👨💻
*️⃣осознала, что нужно еще, чтобы увидеть результат от моих действий
в моем случае со спортом, просто ебашинг на дорожке не даст никаких результатов. нужно сделать за потреблением белка — если его недостаточно, то на тренировках сжигаются мышцы, а не жировая прослойка. так и с любой другой активностью — оцените, что может мешать вам получить удовлетворение и включите это в фокус.
*️⃣поставить цель на две недели
две недели я точно Х раз схожу на такую-то тренировку или просто забегу в зал на кардио. что угодно — главное, мысль от этой активности не приводит в ужас. сами не заметите, как вы нашли комфортную частоту и ощущения после 💆♂️
*️⃣попробовать разное
если все сейчас ходят на сквош и бегают — не значит, что подойдет вам. я не угораю ни по тому, ни по другому, зато ловлю вибрации от йоги, пилатеса и кардо в зале. комбинирую их в течение недели и не заставляю себя идти, а двигаюсь в формате рутины.
*️⃣осознать, зачем тебе это
у меня долго не было понятной цели в спорте. знаете, это как смотреть на красивые спортивные тела и вроде хотеть также, но на самом деле, тебе и так хорошо. про мою мотивацию глубже поговорим позже, но самое главное здесь — это признаться себе “а чего я правда хочу?”
тогда будет комфортно вписывать любую новую привычку.
количество походов на спорт и модность студии — не самое главное. а может, и главное — решать тут только вам. но сделать эксперимент нам разве кто-то запрещал?
потому что начала делать регулярно то, что немного противоречит классическом подходу — близко, удобно и оперативный результат.
так, я стала регулярно заниматься спортом. один день теперь остался на вдох-выход и игру в любимых — воскресенье. тут я просто восстанавливаюсь и наполняюсь культурно или ютюбски-диванно - на полном серьезе, могу просто лежать и никуда не ходить.
мой спортзал находится в 25-30 минутах от меня. для кого-то такое расстрояние сравнимо с невозможностью доехать хотя бы раз, а что до регулярности — так тем более. йога-студия — также.
что я взяла в оборот глобально:
*️⃣эстетика
я визуал и гедонист. если в месте, где я провожу регулярно время, мне не приятно/не красиво/не вайбово/неприятные мне люди, то и ходить я туда не буду — проверено 🐯
*️⃣вписать активность во время, в которое нет шанса не пойти
так я вместо вечера стала гонять на спорт утром — отмазок мало, лишь сила воли. с ней я умею договориться, если мне очень нужно. как итог: даже если я чуть позже встала, я все равно еду и работаю из кафе в зале или где-то на районе 👨💻
*️⃣осознала, что нужно еще, чтобы увидеть результат от моих действий
в моем случае со спортом, просто ебашинг на дорожке не даст никаких результатов. нужно сделать за потреблением белка — если его недостаточно, то на тренировках сжигаются мышцы, а не жировая прослойка. так и с любой другой активностью — оцените, что может мешать вам получить удовлетворение и включите это в фокус.
*️⃣поставить цель на две недели
две недели я точно Х раз схожу на такую-то тренировку или просто забегу в зал на кардио. что угодно — главное, мысль от этой активности не приводит в ужас. сами не заметите, как вы нашли комфортную частоту и ощущения после 💆♂️
*️⃣попробовать разное
если все сейчас ходят на сквош и бегают — не значит, что подойдет вам. я не угораю ни по тому, ни по другому, зато ловлю вибрации от йоги, пилатеса и кардо в зале. комбинирую их в течение недели и не заставляю себя идти, а двигаюсь в формате рутины.
*️⃣осознать, зачем тебе это
у меня долго не было понятной цели в спорте. знаете, это как смотреть на красивые спортивные тела и вроде хотеть также, но на самом деле, тебе и так хорошо. про мою мотивацию глубже поговорим позже, но самое главное здесь — это признаться себе “а чего я правда хочу?”
тогда будет комфортно вписывать любую новую привычку.
количество походов на спорт и модность студии — не самое главное. а может, и главное — решать тут только вам. но сделать эксперимент нам разве кто-то запрещал?
22.04.202512:27
по расписанию: лучший рамен 24/7
🍜
🍜
05.05.202508:54
я не могла представить, что окажусь здесь, но..
мы часто ставим под сомнение некоторые тренды – не едим оливки, когда в фильмах Джеймс Бонда это ключевое гастрономическое удовольствие, или не мажемся SPF, когда об этом кричат по юности.
рано или поздно ты приходишь к осознанию этих криков – в этом есть либо удовольствие, либо дикая польза.
так сложилось у меня с ТикТоком – сюжет классической любовной драмы, где от ненависти до принятия было несколько лет.
для этой площадки я создаю другой контент, который учитывает особенности площадки, поэтому подписаться там все же стоит 🌟
ссылка на мой тикток
мы часто ставим под сомнение некоторые тренды – не едим оливки, когда в фильмах Джеймс Бонда это ключевое гастрономическое удовольствие, или не мажемся SPF, когда об этом кричат по юности.
рано или поздно ты приходишь к осознанию этих криков – в этом есть либо удовольствие, либо дикая польза.
так сложилось у меня с ТикТоком – сюжет классической любовной драмы, где от ненависти до принятия было несколько лет.
для этой площадки я создаю другой контент, который учитывает особенности площадки, поэтому подписаться там все же стоит 🌟
ссылка на мой тикток
01.05.202512:48
правильные майские
всегда на этот период я в городе — прям как японцы на Golden Week: изучаю и кайфую на местности, а не бегу за моря 🏃♀️
но так как мой отпуск уже отгулян, то майские провожу в режиме турбо — миксую отдых с работой и ментальным улучшйзингом.
обычно, в потоке дедлайнов и задач, на это остается меньше всего времени и желания. так что влетаю с тем, как можно попрокачиваться в эти майские без вреда энергии, но с максимальной пользой для ментального состояния:
💬освежение цифрового пространства
в полете я замьютила все каналы, кроме тех, чьи новости мне прям кайф читать в моменте (таких каналов оказалось буквально пару-тройку).
мы энивэй заходим в телегу каждые 10-15 минут — важное и интересное увидитев превью, а лонгриды на погрузиться — можно почитать вечером.
💬рефреш привычек
я больше недели жила без йоги — сходила сегодня и почти погибла. а вдруг вы также забили на что-то в потоке дел и загруза? самое время вспомнить то, от чего вам когда-то было хорошо!
*лично я не возброняю даже удовольствие от вкусного десерта и бокала игристого, если у вас это давно позабытое чувство!
💬техника “золотая тройка”
название выдумано автором (то есть, мной), но в чем суть — выберите себе три фокуса на день.
даже если задачи майских выглядят: лечь на диван, посмотреть последнюю серию “Белого Лотоса” и заказать корм собаке. ощущение того, что базовый минимум задач сделан и вообще дни не пролетают в безделье, поможет комфортно вернуться в рабочий режим по окончании festive season.
💬творческий тайм-аут
даже если вы не творческий человек и кисть послдений раз была в руках на уроках ИЗО в начальной школе, расшевелить креативность и помассажировать мозг с другой стороны будет отличным планом — лепка, собрать лего, сделать коллаж, написать эссе в дневник 🐯
как проведете праздники? делитесь в комментариях!
всегда на этот период я в городе — прям как японцы на Golden Week: изучаю и кайфую на местности, а не бегу за моря 🏃♀️
но так как мой отпуск уже отгулян, то майские провожу в режиме турбо — миксую отдых с работой и ментальным улучшйзингом.
обычно, в потоке дедлайнов и задач, на это остается меньше всего времени и желания. так что влетаю с тем, как можно попрокачиваться в эти майские без вреда энергии, но с максимальной пользой для ментального состояния:
💬освежение цифрового пространства
в полете я замьютила все каналы, кроме тех, чьи новости мне прям кайф читать в моменте (таких каналов оказалось буквально пару-тройку).
мы энивэй заходим в телегу каждые 10-15 минут — важное и интересное увидитев превью, а лонгриды на погрузиться — можно почитать вечером.
💬рефреш привычек
я больше недели жила без йоги — сходила сегодня и почти погибла. а вдруг вы также забили на что-то в потоке дел и загруза? самое время вспомнить то, от чего вам когда-то было хорошо!
*лично я не возброняю даже удовольствие от вкусного десерта и бокала игристого, если у вас это давно позабытое чувство!
💬техника “золотая тройка”
название выдумано автором (то есть, мной), но в чем суть — выберите себе три фокуса на день.
даже если задачи майских выглядят: лечь на диван, посмотреть последнюю серию “Белого Лотоса” и заказать корм собаке. ощущение того, что базовый минимум задач сделан и вообще дни не пролетают в безделье, поможет комфортно вернуться в рабочий режим по окончании festive season.
💬творческий тайм-аут
даже если вы не творческий человек и кисть послдений раз была в руках на уроках ИЗО в начальной школе, расшевелить креативность и помассажировать мозг с другой стороны будет отличным планом — лепка, собрать лего, сделать коллаж, написать эссе в дневник 🐯
как проведете праздники? делитесь в комментариях!
12.05.202517:40
не помню уже, умеют ли так apple watch, но айм шокд – забежала на вечернюю йогу, а этот браслет веллнес-заключенного все распознал.
видимо, в йоге есть тенденция по нагрузке и пульсу. если кто знает, как это еще обосновать – пишите в комментариях 🫰🏼
видимо, в йоге есть тенденция по нагрузке и пульсу. если кто знает, как это еще обосновать – пишите в комментариях 🫰🏼
12.05.202514:55
12.05.202514:55
почему я вернулась к Whoop?
осенью я начала использовать нашумевший фитнес/лайфстайл-браслет, который обещает дать инсайты по состоянию тела, подсветить моменты правок по сну и тренировкам.
глобально, все это бред, если ты хорошо умеешь считывать личные ощущения и не строишь иллюзий. а еще, сдал анализ на пищевые непереносимости и ДНК – там и про спорт, и про питание, и про много чего еще можно узнать.
браслет я закинула, но на днях, когда списалась годовая подписка (а это ни много, ни мало, а 250$), я решила браслет все же вновь нацепить.
что меня реально заинтересовало, так это сообщества. я кайфую с темы объединения людей (помним, что я работала над дейтингом), и тут появляются интересные ощущения: мне нравится следить за своими позициями в рейтингах 😼
я зашла в несколько групп и смотрю аналитику своего спортивного перформанса на фоне других участников. подзаряжает двигаться!
и это навело меня на еще один момент: видя браслет на людях, они сразу приобретают в моих глазах ✨особенный статус✨. как некая отметка «своих» – кто в теме, кто занят своим здоровьем и состоянием.
ну и у кого есть 250$ на такую специфичную подписку 😛
посмотрим, вдруг что еще найдется по плюшкам платной версии!
осенью я начала использовать нашумевший фитнес/лайфстайл-браслет, который обещает дать инсайты по состоянию тела, подсветить моменты правок по сну и тренировкам.
глобально, все это бред, если ты хорошо умеешь считывать личные ощущения и не строишь иллюзий. а еще, сдал анализ на пищевые непереносимости и ДНК – там и про спорт, и про питание, и про много чего еще можно узнать.
браслет я закинула, но на днях, когда списалась годовая подписка (а это ни много, ни мало, а 250$), я решила браслет все же вновь нацепить.
что меня реально заинтересовало, так это сообщества. я кайфую с темы объединения людей (помним, что я работала над дейтингом), и тут появляются интересные ощущения: мне нравится следить за своими позициями в рейтингах 😼
я зашла в несколько групп и смотрю аналитику своего спортивного перформанса на фоне других участников. подзаряжает двигаться!
и это навело меня на еще один момент: видя браслет на людях, они сразу приобретают в моих глазах ✨особенный статус✨. как некая отметка «своих» – кто в теме, кто занят своим здоровьем и состоянием.
ну и у кого есть 250$ на такую специфичную подписку 😛
посмотрим, вдруг что еще найдется по плюшкам платной версии!
Log in to unlock more functionality.