زوج درمانی🍃
11.04.202507:29
7. تعهد همیشگی، پیوندی محکم بر اساس مسئولیت و وفاداری
تعهد همیشگی، پیوندی محکم بر اساس مسئولیت و وفاداری یکی از اصول بنیادین در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل به اهمیت پایبندی به تعهدات و مسئولیت ها در روابط زناشویی اشاره دارد و بر اساس وفاداری و حمایت متقابل بنا شده است.
در هفت اصل اخلاقی #گاتمن برای #ازدواج موفق، #تعهد همیشگی به معنای ایجاد یک پیوند قوی است که در آن هر یک از #زوجین نسبت به یکدیگر احساس #مسئولیت و #وفاداری دارند. این تعهد نه تنها در زمان‌های خوب، بلکه در زمان‌های چالش‌برانگیز نیز اهمیت دارد. زمانی که زوج‌ها به یکدیگر متعهد هستند، احساس #امنیت و #اعتماد در رابطه افزایش می‌یابد و این امر باعث می‌شود که هر دو طرف با #آرامش بیشتری به مشکلات و #چالش‌ها پرداخته و بر آنها غلبه کنند.
گاتمن تأکید می‌کند که تعهد همیشگی به معنای عدم وجود چالش یا تنش در رابطه نیست، بلکه به معنای آمادگی برای کار کردن بر روی رابطه و مقابله با مشکلات به‌صورت مشترک است. این نوع تعهد باعث می‌شود که زوجین به‌جای فرار از مشکلات، به یکدیگر نزدیک‌تر شوند و در فرآیند حل مشکلات، رشد کنند.
“مسئولیت‌پذیری به معنای قبول کردن نقش‌ها و وظایف در رابطه است. هر یک از زوج‌ها باید به نیازها و #احساسات یکدیگر توجه کنند و در مواقع دشوار، مسئولیت رفتارها و تصمیمات خود را به عهده بگیرند. این نوع مسئولیت‌پذیری باعث ایجاد #اعتماد_احترام متقابل می‌شود و به #زوج‌ها کمک می‌کند تا با چالش‌ها به‌طور مؤثری مواجه شوند.”
https://t.me/Couplestherap2
تعهد همیشگی، پیوندی محکم بر اساس مسئولیت و وفاداری یکی از اصول بنیادین در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل به اهمیت پایبندی به تعهدات و مسئولیت ها در روابط زناشویی اشاره دارد و بر اساس وفاداری و حمایت متقابل بنا شده است.
در هفت اصل اخلاقی #گاتمن برای #ازدواج موفق، #تعهد همیشگی به معنای ایجاد یک پیوند قوی است که در آن هر یک از #زوجین نسبت به یکدیگر احساس #مسئولیت و #وفاداری دارند. این تعهد نه تنها در زمان‌های خوب، بلکه در زمان‌های چالش‌برانگیز نیز اهمیت دارد. زمانی که زوج‌ها به یکدیگر متعهد هستند، احساس #امنیت و #اعتماد در رابطه افزایش می‌یابد و این امر باعث می‌شود که هر دو طرف با #آرامش بیشتری به مشکلات و #چالش‌ها پرداخته و بر آنها غلبه کنند.
گاتمن تأکید می‌کند که تعهد همیشگی به معنای عدم وجود چالش یا تنش در رابطه نیست، بلکه به معنای آمادگی برای کار کردن بر روی رابطه و مقابله با مشکلات به‌صورت مشترک است. این نوع تعهد باعث می‌شود که زوجین به‌جای فرار از مشکلات، به یکدیگر نزدیک‌تر شوند و در فرآیند حل مشکلات، رشد کنند.
“مسئولیت‌پذیری به معنای قبول کردن نقش‌ها و وظایف در رابطه است. هر یک از زوج‌ها باید به نیازها و #احساسات یکدیگر توجه کنند و در مواقع دشوار، مسئولیت رفتارها و تصمیمات خود را به عهده بگیرند. این نوع مسئولیت‌پذیری باعث ایجاد #اعتماد_احترام متقابل می‌شود و به #زوج‌ها کمک می‌کند تا با چالش‌ها به‌طور مؤثری مواجه شوند.”
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202507:29
3. قدرت گفتگو (پشتیبانی عاطفی)، ارتباط صادقانه برای حل مسائل و رشد مشترک
قدرت گفتگو و برقراری ارتباط صادقانه یکی از مهم‌ترین جنبه‌ها در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل بر اهمیت داشتن ارتباط باز و صادقانه میان زوجین تأکید دارد. برقراری گفتگویی مؤثر، زمینه‌ساز حل مسائل و درک بهتر از یکدیگر می‌شود و به‌طور مستقیم به تقویت رابطه کمک می‌کند.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق، گفتگو به‌عنوان ابزاری برای ارتباط مؤثر شناخته می‌شود که به زوج‌ها امکان می‌دهد تا در موقعیت‌های مختلف احساسات، نگرانی‌ها و دیدگاه‌های خود را به‌راحتی و بدون ترس از قضاوت بیان کنند. این نوع ارتباط صادقانه به زوجین کمک می‌کند تا از سوءتفاهم‌ها جلوگیری کرده و مسائل را پیش از تبدیل شدن به مشکلات بزرگ، حل‌وفصل کنند.
گاتمن همچنین تأکید دارد که گفتگوهای مؤثر و صمیمی نه تنها به حل مشکلات کمک می‌کنند، بلکه باعث رشد مشترک در رابطه می‌شوند. هنگامی که زوجین از طریق گفتگو درک بهتری از یکدیگر پیدا می‌کنند، رابطه‌شان به سطح بالاتری از هماهنگی و تعهد می‌رسد. این ارتباط صادقانه زمینه‌ای است که در آن هر دو طرف می‌توانند نه تنها بر روی مشکلات فعلی کار کنند، بلکه برای اهداف و رشد بلندمدت خود نیز برنامه‌ریزی کنند.
بنابراین، گفتگو به‌عنوان یکی از اصول حیاتی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج، نه تنها به حل مسائل روزمره کمک می‌کند، بلکه بستر مناسبی برای تقویت ارتباط موثر و رشد مشترک میان زوجین فراهم می‌آورد.
“ارتباط صادقانه به معنای بیان واقعی احساسات، نیازها و نگرانی‌ها بدون ترس از قضاوت یا انتقاد است. وقتی زوج‌ها به‌طور صادقانه با یکدیگر صحبت می‌کنند، می‌توانند به درک عمیق‌تری از یکدیگر برسند و رابطه‌شان را تقویت کنند.”
https://t.me/Couplestherap2
قدرت گفتگو و برقراری ارتباط صادقانه یکی از مهم‌ترین جنبه‌ها در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل بر اهمیت داشتن ارتباط باز و صادقانه میان زوجین تأکید دارد. برقراری گفتگویی مؤثر، زمینه‌ساز حل مسائل و درک بهتر از یکدیگر می‌شود و به‌طور مستقیم به تقویت رابطه کمک می‌کند.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق، گفتگو به‌عنوان ابزاری برای ارتباط مؤثر شناخته می‌شود که به زوج‌ها امکان می‌دهد تا در موقعیت‌های مختلف احساسات، نگرانی‌ها و دیدگاه‌های خود را به‌راحتی و بدون ترس از قضاوت بیان کنند. این نوع ارتباط صادقانه به زوجین کمک می‌کند تا از سوءتفاهم‌ها جلوگیری کرده و مسائل را پیش از تبدیل شدن به مشکلات بزرگ، حل‌وفصل کنند.
گاتمن همچنین تأکید دارد که گفتگوهای مؤثر و صمیمی نه تنها به حل مشکلات کمک می‌کنند، بلکه باعث رشد مشترک در رابطه می‌شوند. هنگامی که زوجین از طریق گفتگو درک بهتری از یکدیگر پیدا می‌کنند، رابطه‌شان به سطح بالاتری از هماهنگی و تعهد می‌رسد. این ارتباط صادقانه زمینه‌ای است که در آن هر دو طرف می‌توانند نه تنها بر روی مشکلات فعلی کار کنند، بلکه برای اهداف و رشد بلندمدت خود نیز برنامه‌ریزی کنند.
بنابراین، گفتگو به‌عنوان یکی از اصول حیاتی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج، نه تنها به حل مسائل روزمره کمک می‌کند، بلکه بستر مناسبی برای تقویت ارتباط موثر و رشد مشترک میان زوجین فراهم می‌آورد.
“ارتباط صادقانه به معنای بیان واقعی احساسات، نیازها و نگرانی‌ها بدون ترس از قضاوت یا انتقاد است. وقتی زوج‌ها به‌طور صادقانه با یکدیگر صحبت می‌کنند، می‌توانند به درک عمیق‌تری از یکدیگر برسند و رابطه‌شان را تقویت کنند.”
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202506:23
افراد خودشیفته با رفتارهای تحقیرآمیز و کلام کنترلگرانه، می‌توانند روابط را به چالشی طاقت‌فرسا تبدیل کنند. اما آیا می‌دانستید با مدیریت هوشمندانه واکنش‌ها و تعیین مرزهای محکم، می‌توانید بدون درگیر شدن در بازی روانی آنها، از سلامت عاطفی خود محافظت کنید؟
چرا افراد #خودشیفته اینگونه رفتار می‌کنند؟
براساس پژوهش‌های دکتر کورتنی وارن (روانشناس دانشگاه هاروارد)، #خودشیفتگی ریشه در #حس_عمیق_ناامنی دارد.
. آنها معمولاً:
#به شدت نسبت به انتقاد حساس هستند.
#همدلی کمی با احساسات دیگران نشان می‌دهند.
#دیگران را ابزاری برای تأمین نیازهای خود می‌بینند.
📌 نکته کلیدی: رفتارهای آنها بازتابی از ترس از بی‌ارزش‌شمرده شدن است، نه ضعف شما!
۷ جمله سمّی که افراد خودشیفته استفاده می‌کنند (و چگونه پاسخ دهید)
۱. «تو خوش‌شانسی که برای من مهمی!»
🔹 منظور پشت جمله: «من از تو برترم و باید قدردان حضور من باشی.»
✅ پاسخ هوشمندانه:
«من برای خودم ارزش قائلم، نه به خاطر تأیید دیگران.»
۲. «چقدر بیچاره‌ای!»
🔹 هدف: تحقیر شما برای تقویت حس برتری خود.
✅ پاسخ مؤثر:
«نظر تو درباره من، تعیین‌کننده ارزش واقعی من نیست.»
۳. «تو به من نیاز داری!»
🔹 تکنیک: ایجاد #ترس برای وابسته نگه‌داشتن شما.
✅ راه خنثی‌سازی:
«من رابطه‌ای برابر می‌خواهم، نه رابطه مبتنی بر نیاز یک‌طرفه.»
۴. «نباید چنین احساسی داشته باشی!»
🔹 نیت: بی‌اعتبار کردن احساسات شما.
✅ واکنش درست:
«احساسات من معتبر هستند، حتی اگر تو آنها را درک نکنی.»
۵. «بقیه همه احمق هستند!»
🔹 استراتژی: کوچک‌شمردن دیگران برای بزرگ‌نمایی خود.
✅ پاسخ قاطع:
«هر کسی دیدگاه خودش را دارد، و من به تفاوت‌ها احترام می‌گذارم.»
۶. «احساسات من تقصیر توست!»
🔹 حقه: فرافکنی برای شانه خالی کردن از مسئولیت.
✅ جواب محکم:
«من مسئول #احساسات تو نیستم، همان‌طور که تو مسئول احساسات من نیستی.»
۷. «وقتی برای این ندارم!»
🔹 تله: تنبیه عاطفی با سکوت تحقیرآمیز.
✅ راه برخورد:
«اگر الان آماده گفت‌وگو نیستی، وقتی هر دو آماده بودیم، صحبت می‌کنیم.»
۴ قانون طلایی برای تعامل با افراد خودشیفته
**۱. واکنش فوری ممنوع!
قبل از پاسخ دادن، ۳ ثانیه مکث کنید.
از جملات کوتاه و بی‌احساس استفاده کنید (مثل «جالب است!»).
**۲. مرزهای شفاف تعیین کنید
مثال:
«اگر فحش بدهی/تحقیرم کنی، گفت‌وگو را تمام می‌کنم.»
و پایبند باشید!
**۳. در دام #همدردی افراطی نیفتید
آنها به دنبال توجهِ بی‌قیدوشرط هستند، نه حمایت واقعی.
**۴. گفت‌وگو را به «من» برگردانید
به جای «تو همیشه…»، بگویید:
«من وقتی این حرف را می‌زنی، احساس می‌کنم…»
نتیجه‌گیری: قدرت در دستان شماست!
افراد خودشیفته با کلمات، #قدرت نمی‌گیرند، مگر اینکه شما آن قدرت را به آنها بدهید. با:
پاسخ‌های حساب‌شده،
حفظ آرامش،
و مرزبندیِ محترمانه،
می‌توانید بدون #قربانی_شدن، #رابطه را #مدیریت کنید.
💡 یادتان باشد: رفتارهای آنها #بازتاب دنیای درونی خودشان است، نه ارزش واقعی شما!
https://t.me/Couplestherap2
چرا افراد #خودشیفته اینگونه رفتار می‌کنند؟
براساس پژوهش‌های دکتر کورتنی وارن (روانشناس دانشگاه هاروارد)، #خودشیفتگی ریشه در #حس_عمیق_ناامنی دارد.
این افراد با تحقیر دیگران و بزرگ‌نمایی خود، سعی در پوشاندن ضعف‌های درونی‌شان دارند
. آنها معمولاً:
#به شدت نسبت به انتقاد حساس هستند.
#همدلی کمی با احساسات دیگران نشان می‌دهند.
#دیگران را ابزاری برای تأمین نیازهای خود می‌بینند.
📌 نکته کلیدی: رفتارهای آنها بازتابی از ترس از بی‌ارزش‌شمرده شدن است، نه ضعف شما!
۷ جمله سمّی که افراد خودشیفته استفاده می‌کنند (و چگونه پاسخ دهید)
۱. «تو خوش‌شانسی که برای من مهمی!»
🔹 منظور پشت جمله: «من از تو برترم و باید قدردان حضور من باشی.»
✅ پاسخ هوشمندانه:
«من برای خودم ارزش قائلم، نه به خاطر تأیید دیگران.»
۲. «چقدر بیچاره‌ای!»
🔹 هدف: تحقیر شما برای تقویت حس برتری خود.
✅ پاسخ مؤثر:
«نظر تو درباره من، تعیین‌کننده ارزش واقعی من نیست.»
۳. «تو به من نیاز داری!»
🔹 تکنیک: ایجاد #ترس برای وابسته نگه‌داشتن شما.
✅ راه خنثی‌سازی:
«من رابطه‌ای برابر می‌خواهم، نه رابطه مبتنی بر نیاز یک‌طرفه.»
۴. «نباید چنین احساسی داشته باشی!»
🔹 نیت: بی‌اعتبار کردن احساسات شما.
✅ واکنش درست:
«احساسات من معتبر هستند، حتی اگر تو آنها را درک نکنی.»
۵. «بقیه همه احمق هستند!»
🔹 استراتژی: کوچک‌شمردن دیگران برای بزرگ‌نمایی خود.
✅ پاسخ قاطع:
«هر کسی دیدگاه خودش را دارد، و من به تفاوت‌ها احترام می‌گذارم.»
۶. «احساسات من تقصیر توست!»
🔹 حقه: فرافکنی برای شانه خالی کردن از مسئولیت.
✅ جواب محکم:
«من مسئول #احساسات تو نیستم، همان‌طور که تو مسئول احساسات من نیستی.»
۷. «وقتی برای این ندارم!»
🔹 تله: تنبیه عاطفی با سکوت تحقیرآمیز.
✅ راه برخورد:
«اگر الان آماده گفت‌وگو نیستی، وقتی هر دو آماده بودیم، صحبت می‌کنیم.»
۴ قانون طلایی برای تعامل با افراد خودشیفته
**۱. واکنش فوری ممنوع!
قبل از پاسخ دادن، ۳ ثانیه مکث کنید.
از جملات کوتاه و بی‌احساس استفاده کنید (مثل «جالب است!»).
**۲. مرزهای شفاف تعیین کنید
مثال:
«اگر فحش بدهی/تحقیرم کنی، گفت‌وگو را تمام می‌کنم.»
و پایبند باشید!
**۳. در دام #همدردی افراطی نیفتید
آنها به دنبال توجهِ بی‌قیدوشرط هستند، نه حمایت واقعی.
**۴. گفت‌وگو را به «من» برگردانید
به جای «تو همیشه…»، بگویید:
«من وقتی این حرف را می‌زنی، احساس می‌کنم…»
نتیجه‌گیری: قدرت در دستان شماست!
افراد خودشیفته با کلمات، #قدرت نمی‌گیرند، مگر اینکه شما آن قدرت را به آنها بدهید. با:
پاسخ‌های حساب‌شده،
حفظ آرامش،
و مرزبندیِ محترمانه،
می‌توانید بدون #قربانی_شدن، #رابطه را #مدیریت کنید.
💡 یادتان باشد: رفتارهای آنها #بازتاب دنیای درونی خودشان است، نه ارزش واقعی شما!
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202518:35
اگر نگران خیانت کردن شوهرتان هستید، سه اقدام زیر را امتحان کنید:
✅یادداشت کنید، فکر کنید و برنامه ریزی کنید
قبل از شروع گفتگو با همسرتان، چیزهایی را که تجربه کرده اید را روی کاغذ یادداشت کنید تا بهتر بتوانید این مکالمه را پیش ببرید. این کار به شما کمک می کند تا از منظر دیگری نیز به اتفاقات نگاه کنید. قبل از اینکه با او صحبت کنید، در مورد آنچه می خواهید بگویید، آنچه بیشتر اهمیت دارد و چگونگی مطرح کردن آن، فکر کنید. با فهرستی از چیزهایی که می خواهید با او در میان بگذارید برنامه ریزی کنید تا بتوانید هنگام صحبت کردن بیشتر تمرکز کنید و کمتر احساساتی شوید.
✅با شوهرتان صحبت کنید
می توانید به جمع آوری شواهد بیشتری ادامه دهید و در مورد آن ها فکر کنید. ولی بهتر است که گفتگو را زودتر شروع کنید. ارتباط سالم با داشتن یک مکالمه ی ساختار یافته شروع می شود. این کار به شما کمک می کند از هدف اصلی خود دور نشوید، زمان مناسب برای صحبت در مورد مشکلات خود را بیابید تا بتوانید افکار خود را بیان کنید.
✅برخی از مواردی که باید طی این گفتگو مورد توجه قرار بگیرند عبارتند از:
در مورد زمان مناسب برای گفتگو راجع به چیزهایی که شما را آزار می دهد، از او هم سوال کنید.
فهرستی از مشکلاتی که برایتان پیش آمده است، تهیه کنید.
مدت زمان مکالمه تان را مشخص کنید.
به نوبت احساسات و دیدگاه های خود را بیان کنید.
صحبت همسرتان را قطع نکنید و اگر لازم است موارد را یادداشت کنید.
احساسات خود را کنترل کنید.
در مورد نیاز به استراحت در خلال بحث جاری صحبت کنید و اینکه آیا بهتر است گفتگویتان را بعداً ادامه دهید یا نه. این یک نکته کلیدی است.
موبایل خود را کنار بگذارید و تلویزیون و کامپیوتر را خاموش کنید. سعی کنید حضور فعال داشته باشید.
✅نزد خانواده و حامیان خود بروید
برای مراجعه به دوستان، خانواده و صحبت در مورد وضعیت تان، هیچ زمانی مناسب تر از وقتی نیست که به شما خیانت شده باشد. آنها به شما کمک خواهند کرد که تصمیم درستی بگیرید. باید این را هم در نظر بگیرید که وقتی تصمیم می گیرید مسائل و مشکلاتتان را با کس دیگری در میان بگذارید، ممکن است نظرات و بازخوردهایی ارائه دهند که شما تمایلی به شنیدن آن ها نداشته باشید. اگر بخواهید به زندگی مشترکتان ادامه دهید، روابطتان با آن اشخاص نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
https://t.me/Couplestherap2
✅یادداشت کنید، فکر کنید و برنامه ریزی کنید
قبل از شروع گفتگو با همسرتان، چیزهایی را که تجربه کرده اید را روی کاغذ یادداشت کنید تا بهتر بتوانید این مکالمه را پیش ببرید. این کار به شما کمک می کند تا از منظر دیگری نیز به اتفاقات نگاه کنید. قبل از اینکه با او صحبت کنید، در مورد آنچه می خواهید بگویید، آنچه بیشتر اهمیت دارد و چگونگی مطرح کردن آن، فکر کنید. با فهرستی از چیزهایی که می خواهید با او در میان بگذارید برنامه ریزی کنید تا بتوانید هنگام صحبت کردن بیشتر تمرکز کنید و کمتر احساساتی شوید.
✅با شوهرتان صحبت کنید
می توانید به جمع آوری شواهد بیشتری ادامه دهید و در مورد آن ها فکر کنید. ولی بهتر است که گفتگو را زودتر شروع کنید. ارتباط سالم با داشتن یک مکالمه ی ساختار یافته شروع می شود. این کار به شما کمک می کند از هدف اصلی خود دور نشوید، زمان مناسب برای صحبت در مورد مشکلات خود را بیابید تا بتوانید افکار خود را بیان کنید.
✅برخی از مواردی که باید طی این گفتگو مورد توجه قرار بگیرند عبارتند از:
در مورد زمان مناسب برای گفتگو راجع به چیزهایی که شما را آزار می دهد، از او هم سوال کنید.
فهرستی از مشکلاتی که برایتان پیش آمده است، تهیه کنید.
مدت زمان مکالمه تان را مشخص کنید.
به نوبت احساسات و دیدگاه های خود را بیان کنید.
صحبت همسرتان را قطع نکنید و اگر لازم است موارد را یادداشت کنید.
احساسات خود را کنترل کنید.
در مورد نیاز به استراحت در خلال بحث جاری صحبت کنید و اینکه آیا بهتر است گفتگویتان را بعداً ادامه دهید یا نه. این یک نکته کلیدی است.
موبایل خود را کنار بگذارید و تلویزیون و کامپیوتر را خاموش کنید. سعی کنید حضور فعال داشته باشید.
✅نزد خانواده و حامیان خود بروید
برای مراجعه به دوستان، خانواده و صحبت در مورد وضعیت تان، هیچ زمانی مناسب تر از وقتی نیست که به شما خیانت شده باشد. آنها به شما کمک خواهند کرد که تصمیم درستی بگیرید. باید این را هم در نظر بگیرید که وقتی تصمیم می گیرید مسائل و مشکلاتتان را با کس دیگری در میان بگذارید، ممکن است نظرات و بازخوردهایی ارائه دهند که شما تمایلی به شنیدن آن ها نداشته باشید. اگر بخواهید به زندگی مشترکتان ادامه دهید، روابطتان با آن اشخاص نیز تحت تاثیر قرار خواهد گرفت.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:58
۱۰- از سوال و جواب خوشش نمی آید
مردم معمولاً درباره ی جزئیات روزشان با همسرشان صحبت می کنند، این که در طول روز چه اتفاقاتی رخ داده یا با چه مشکلاتی دست و پنجه نرم کرده اند. حتی اگر بدون اینکه از شما سوال شود به شریک زندگیتان بگویید کجا و با چه کسی بیرون می روید، کاملاً طبیعی است. وقتی شوهرتان هر روز کمتر و کمتر این موارد را بازگو می کند، احتمالاً این ها را با شخص دیگری در میان می گذارد.
۱۱- به نحوی متفاوت از موبایلش استفاده می کند
در یک رابطه ی متعهد و صادقانه، بسیاری از زوجین رمز تلفن همراه یا کامپیوتر همسرشان را می دانند. این موضوع برایشان مهم نیست. کسی که خیانت نمی‌کند معمولاً ممکن است موبایل خود را هر جایی از خانه رها کند بدون اینکه نگران باشد شما آن را بردارید یا وقتی زنگ می خورد، ببینید. اگر شریک زندگی شما وقتی در مورد موبایل و تبلتش سوالی می پرسید عصبانی می‌شود و یا حالت تدافعی به خود می گیرد، شاید چیزی را از شما پنهان می کند.
https://t.me/Couplestherap2
مردم معمولاً درباره ی جزئیات روزشان با همسرشان صحبت می کنند، این که در طول روز چه اتفاقاتی رخ داده یا با چه مشکلاتی دست و پنجه نرم کرده اند. حتی اگر بدون اینکه از شما سوال شود به شریک زندگیتان بگویید کجا و با چه کسی بیرون می روید، کاملاً طبیعی است. وقتی شوهرتان هر روز کمتر و کمتر این موارد را بازگو می کند، احتمالاً این ها را با شخص دیگری در میان می گذارد.
۱۱- به نحوی متفاوت از موبایلش استفاده می کند
در یک رابطه ی متعهد و صادقانه، بسیاری از زوجین رمز تلفن همراه یا کامپیوتر همسرشان را می دانند. این موضوع برایشان مهم نیست. کسی که خیانت نمی‌کند معمولاً ممکن است موبایل خود را هر جایی از خانه رها کند بدون اینکه نگران باشد شما آن را بردارید یا وقتی زنگ می خورد، ببینید. اگر شریک زندگی شما وقتی در مورد موبایل و تبلتش سوالی می پرسید عصبانی می‌شود و یا حالت تدافعی به خود می گیرد، شاید چیزی را از شما پنهان می کند.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:54
۱-اولین خیانت مرد به زن:
تغییرات عمده‌ای در رابطه‌تان ایجاد شده است
همه ما ممکن است گاهی آنقدر سرمان شلوغ شود که فراموش کنیم با همسرمان تماس بگیریم و مطمئن شویم که اوضاعش روبراه است. اما یک زمانی نوع این فراموشی متفاوت شده و رابطه رنگ دیگری به خود می گیرد و به یک مشکل تبدیل می‌شود.
برای مثال شوهرتان قبلاً به بهانه‌های مختلف با شما صحبت می‌کرد و می‌پرسید روزتان را چطور گذراندید؛ اما دیگر این کار را نمی‌کند و بیشتر وقت خود را صرف نگاه کردن به موبایل خود می‌کند، یا زمان بیشتری را در حمام می گذراند و یا بدون دلیل از خانه خارج می‌شود. بطور کلی تمایلی برای برقراری ارتباط از جانب او دیده نمی‌شود و ترجیح می‌دهد وقتش را با چیزهای دیگری بگذراند.
۲- نسبت به قبل کمتر ابراز علاقه می کند
مسائل مختلفی در زندگی می تواند مانع ایجاد ارتباط موثر بین شما و شریک زندگی تان گردد؛ برای مثال به دلیل استرس‌های ناشی از محیط کار یا احساس خستگی ممکن است همسرتان نتواند علاقه اش را به شما ابراز کند. علاوه بر این، در آغاز یک رابطه، میزان علاقه ممکن است متفاوت باشد. اما، وقتی متوجه تغییر الگوی رفتاری او می شوید، می تواند نشانه ای از خیانت باشد.
https://t.me/Couplestherap2
تغییرات عمده‌ای در رابطه‌تان ایجاد شده است
همه ما ممکن است گاهی آنقدر سرمان شلوغ شود که فراموش کنیم با همسرمان تماس بگیریم و مطمئن شویم که اوضاعش روبراه است. اما یک زمانی نوع این فراموشی متفاوت شده و رابطه رنگ دیگری به خود می گیرد و به یک مشکل تبدیل می‌شود.
برای مثال شوهرتان قبلاً به بهانه‌های مختلف با شما صحبت می‌کرد و می‌پرسید روزتان را چطور گذراندید؛ اما دیگر این کار را نمی‌کند و بیشتر وقت خود را صرف نگاه کردن به موبایل خود می‌کند، یا زمان بیشتری را در حمام می گذراند و یا بدون دلیل از خانه خارج می‌شود. بطور کلی تمایلی برای برقراری ارتباط از جانب او دیده نمی‌شود و ترجیح می‌دهد وقتش را با چیزهای دیگری بگذراند.
۲- نسبت به قبل کمتر ابراز علاقه می کند
مسائل مختلفی در زندگی می تواند مانع ایجاد ارتباط موثر بین شما و شریک زندگی تان گردد؛ برای مثال به دلیل استرس‌های ناشی از محیط کار یا احساس خستگی ممکن است همسرتان نتواند علاقه اش را به شما ابراز کند. علاوه بر این، در آغاز یک رابطه، میزان علاقه ممکن است متفاوت باشد. اما، وقتی متوجه تغییر الگوی رفتاری او می شوید، می تواند نشانه ای از خیانت باشد.
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202507:29
5. هنر بخشش، عبور از خطاها و نگه‌داشتن قلبی باز (حل تعارض به شیوه سالم)
بخشش یکی از مهم‌ترین اصول حیاتی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق است. این اصل به اهمیت یادگیری بخشش و نادیده گرفتن خطاها در روابط زناشویی اشاره دارد. در هر رابطه‌ای، بروز خطاها و مشکلات اجتناب‌ناپذیر است؛ اما توانایی بخشش و ادامه دادن با قلبی باز، کلید موفقیت در روابط پایدار است.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج،
هنر بخشش به معنای تلاش برای درک و پذیرش اشتباهات یکدیگر است.
زوجین باید بتوانند با یکدیگر در مورد اشتباهات خود صحبت کنند و به جای نگه‌داشتن کینه، به دنبال راهی برای عبور از این مشکلات باشند. این فرآیند نه تنها به تسهیل حل اختلافات کمک می‌کند، بلکه به عمق و استحکام رابطه نیز می‌افزاید.
گاتمن تأکید می‌کند که بخشش به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن مشکلات نیست، بلکه به معنای ایجاد فضایی است که در آن زوجین می‌توانند از اشتباهات یکدیگر درس بگیرند و به جلو حرکت کنند. نگه‌داشتن قلبی باز و پذیرش فرد مقابل در تمامیتش، به ایجاد احساس امنیت و اعتماد در رابطه کمک می‌کند.
علاوه بر این، بخشش به هر یک از زوجین این امکان را می‌دهد که احساسات منفی را رها کرده و بر روی جنبه‌های مثبت رابطه تمرکز کنند. این امر باعث می‌شود که عشق و نزدیکی در رابطه تقویت شود و زوجین بتوانند به‌راحتی بر چالش‌ها غلبه کنند.
در نتیجه، هنر بخشش در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق نه تنها به عبور از خطاها کمک می‌کند، بلکه به ایجاد یک رابطه سالم و شاداب، پر از محبت و همدلی منجر می‌شود. این اصل به زوجین یادآوری می‌کند که با قلبی باز و نگاهی مثبت به یکدیگر می‌توانند از هر چالشی عبور کنند و به موفقیت در ازدواج دست یابند.
“بخشش در ازدواج به معنای توانایی رها کردن کینه‌ها و اشتباهات گذشته است. زمانی که زوج‌ها قادر به بخشش یکدیگر باشند، می‌توانند از بار عاطفی منفی رها شده و رابطه‌ای سالم‌تر و شاداب‌تر بسازند
https://t.me/Couplestherap2
بخشش یکی از مهم‌ترین اصول حیاتی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق است. این اصل به اهمیت یادگیری بخشش و نادیده گرفتن خطاها در روابط زناشویی اشاره دارد. در هر رابطه‌ای، بروز خطاها و مشکلات اجتناب‌ناپذیر است؛ اما توانایی بخشش و ادامه دادن با قلبی باز، کلید موفقیت در روابط پایدار است.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج،
هنر بخشش به معنای تلاش برای درک و پذیرش اشتباهات یکدیگر است.
زوجین باید بتوانند با یکدیگر در مورد اشتباهات خود صحبت کنند و به جای نگه‌داشتن کینه، به دنبال راهی برای عبور از این مشکلات باشند. این فرآیند نه تنها به تسهیل حل اختلافات کمک می‌کند، بلکه به عمق و استحکام رابطه نیز می‌افزاید.
گاتمن تأکید می‌کند که بخشش به معنای فراموش کردن یا نادیده گرفتن مشکلات نیست، بلکه به معنای ایجاد فضایی است که در آن زوجین می‌توانند از اشتباهات یکدیگر درس بگیرند و به جلو حرکت کنند. نگه‌داشتن قلبی باز و پذیرش فرد مقابل در تمامیتش، به ایجاد احساس امنیت و اعتماد در رابطه کمک می‌کند.
علاوه بر این، بخشش به هر یک از زوجین این امکان را می‌دهد که احساسات منفی را رها کرده و بر روی جنبه‌های مثبت رابطه تمرکز کنند. این امر باعث می‌شود که عشق و نزدیکی در رابطه تقویت شود و زوجین بتوانند به‌راحتی بر چالش‌ها غلبه کنند.
در نتیجه، هنر بخشش در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق نه تنها به عبور از خطاها کمک می‌کند، بلکه به ایجاد یک رابطه سالم و شاداب، پر از محبت و همدلی منجر می‌شود. این اصل به زوجین یادآوری می‌کند که با قلبی باز و نگاهی مثبت به یکدیگر می‌توانند از هر چالشی عبور کنند و به موفقیت در ازدواج دست یابند.
“بخشش در ازدواج به معنای توانایی رها کردن کینه‌ها و اشتباهات گذشته است. زمانی که زوج‌ها قادر به بخشش یکدیگر باشند، می‌توانند از بار عاطفی منفی رها شده و رابطه‌ای سالم‌تر و شاداب‌تر بسازند
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202506:58
2. احترام متقابل، ارزش‌گذاری به فردیت و احساسات یکدیگر
احترام متقابل و ارزش‌گذاری به فردیت افراد یکی از اصول کلیدی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق است. این اصل به اهمیت احترام گذاشتن به فردیت هر یک از زوجین و ارزش‌گذاری به احساسات و نظرات آنها اشاره دارد. در یک رابطه موفق، هر فرد باید احساس کند که نظرات، باورها، و احساساتش مورد توجه و احترام قرار می‌گیرد.
بر اساس هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج، احترام متقابل به معنای پذیرش تفاوت‌ها و دیدگاه‌های گوناگون شریک زندگی است. این اصل کمک می‌کند که زوجین بتوانند بدون ترس از قضاوت یا انتقاد، خود را به‌طور کامل در رابطه نشان دهند. با ایجاد فضایی که هر دو نفر احساس کنند که ارزشمند هستند، رابطه به سطح عمیق‌تری از درک متقابل و نزدیکی می‌رسد.
این احترام به فردیت به معنای این است که هر فردی اجازه دارد افکار و احساسات مستقل خود را داشته باشد،
وقتی این احترام متقابل در رابطه وجود داشته باشد، اعتماد و امنیت نیز تقویت می‌شود. گاتمن تأکید می‌کند که با رعایت این اصل، زوج‌ها نه تنها از تنش‌ها و اختلافات احتمالی دور می‌شوند، بلکه ارتباط عمیق‌تری نیز با یکدیگر برقرار می‌کنند که به طولانی‌تر شدن و پایداری رابطه منجر می‌شود.
https://t.me/Couplestherap2
احترام متقابل و ارزش‌گذاری به فردیت افراد یکی از اصول کلیدی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق است. این اصل به اهمیت احترام گذاشتن به فردیت هر یک از زوجین و ارزش‌گذاری به احساسات و نظرات آنها اشاره دارد. در یک رابطه موفق، هر فرد باید احساس کند که نظرات، باورها، و احساساتش مورد توجه و احترام قرار می‌گیرد.
بر اساس هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج، احترام متقابل به معنای پذیرش تفاوت‌ها و دیدگاه‌های گوناگون شریک زندگی است. این اصل کمک می‌کند که زوجین بتوانند بدون ترس از قضاوت یا انتقاد، خود را به‌طور کامل در رابطه نشان دهند. با ایجاد فضایی که هر دو نفر احساس کنند که ارزشمند هستند، رابطه به سطح عمیق‌تری از درک متقابل و نزدیکی می‌رسد.
این احترام به فردیت به معنای این است که هر فردی اجازه دارد افکار و احساسات مستقل خود را داشته باشد،
و زوجین به‌جای تلاش برای تغییر یکدیگر، به تفاوت‌هایشان احترام می‌گذارند.
وقتی این احترام متقابل در رابطه وجود داشته باشد، اعتماد و امنیت نیز تقویت می‌شود. گاتمن تأکید می‌کند که با رعایت این اصل، زوج‌ها نه تنها از تنش‌ها و اختلافات احتمالی دور می‌شوند، بلکه ارتباط عمیق‌تری نیز با یکدیگر برقرار می‌کنند که به طولانی‌تر شدن و پایداری رابطه منجر می‌شود.
“احترام متقابل به معنای ارزش‌گذاری بر نظرات، احساسات و نیازهای یکدیگر است. زمانی که زوج‌ها به یکدیگر احترام می‌گذارند، می‌توانند به‌راحتی با چالش‌ها و اختلاف‌نظرها مواجه شوند.”
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202506:15
📌چگونه افراد خودشیفته را تشخیص دهیم؟
10.04.202518:33
اگر شک کردید که مبادا شوهرتان به شما خیانت می کند، باید چکار کنید؟
سوء ظن به خیانت شریک زندگی احساسی نیست که کسی بخواهد آن را تجربه کند. با این حال، اگر شواهدی دال بر خیانت او یافته اید، می توانید اقداماتی انجام دهید تا در تصمیم گیری برای آینده به شما کمک کند.
اکثر مردم در مرحله ی “چه باید بکنم” گیر می کنند، در حالی که برای یک تصمیم آگاهانه اولین قدم این است که در مورد رفتارهای مورد بحث گفتگو کنید. اگرچه هیچ روش واحدی وجود ندارد که برای همه کارساز باشد، اما باز هم کارهایی هستند که برای مدیریت این وضعیت به شما کمک می‌کنند.
https://t.me/Couplestherap2
سوء ظن به خیانت شریک زندگی احساسی نیست که کسی بخواهد آن را تجربه کند. با این حال، اگر شواهدی دال بر خیانت او یافته اید، می توانید اقداماتی انجام دهید تا در تصمیم گیری برای آینده به شما کمک کند.
اکثر مردم در مرحله ی “چه باید بکنم” گیر می کنند، در حالی که برای یک تصمیم آگاهانه اولین قدم این است که در مورد رفتارهای مورد بحث گفتگو کنید. اگرچه هیچ روش واحدی وجود ندارد که برای همه کارساز باشد، اما باز هم کارهایی هستند که برای مدیریت این وضعیت به شما کمک می‌کنند.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:57
۸- مرموز شده است
یک زمانی کاملاً معلوم بود شوهرتان کجا می رود و چه می کند، اما دیگر اینطور نیست. موبایلش را پنهان می کند و از برنامه های روزانه اش چیزی به شما نمی گوید؛ خیلی شما را در جریان کارهایش قرار نمی دهد و مخفی کاری می کند. حتی ممکن است بدون این که شما بدانید برای خود لباس بخرد، یا کیف پول و وسایل شخصی دیگرش را از دید شما پنهان کند.
۹- دیگر در دسترس نیست:
یکی از نشانه های خیانت مرد به زن
همسرتان دیگر مثل قبل در دسترس نیست. اگر شوهرتان درگیر روابط نامشروع شده باشد، برخلاف گذشته، احتمالاً ساعت ها نتوانید با او تماس بگیرید. به عنوان مثال، وقتی مجبور است بدون هیچ دلیل منطقی “تا دیر وقت کار کند” می تواند نشان دهنده ی خیانت به شما باشد.
۱۰- از سوال و جواب خوشش نمی آید
مردم معمولاً درباره ی جزئیات روزشان با همسرشان صحبت می کنند، این که در طول روز چه اتفاقاتی رخ داده یا با چه مشکلاتی دست و پنجه نرم کرده اند. حتی اگر بدون اینکه از شما سوال شود به شریک زندگیتان بگویید کجا و با چه کسی بیرون می روید، کاملاً طبیعی است. وقتی شوهرتان هر روز کمتر و کمتر این موارد را بازگو می کند، احتمالاً این ها را با شخص دیگری در میان می گذارد.
https://t.me/Couplestherap2
یک زمانی کاملاً معلوم بود شوهرتان کجا می رود و چه می کند، اما دیگر اینطور نیست. موبایلش را پنهان می کند و از برنامه های روزانه اش چیزی به شما نمی گوید؛ خیلی شما را در جریان کارهایش قرار نمی دهد و مخفی کاری می کند. حتی ممکن است بدون این که شما بدانید برای خود لباس بخرد، یا کیف پول و وسایل شخصی دیگرش را از دید شما پنهان کند.
۹- دیگر در دسترس نیست:
یکی از نشانه های خیانت مرد به زن
همسرتان دیگر مثل قبل در دسترس نیست. اگر شوهرتان درگیر روابط نامشروع شده باشد، برخلاف گذشته، احتمالاً ساعت ها نتوانید با او تماس بگیرید. به عنوان مثال، وقتی مجبور است بدون هیچ دلیل منطقی “تا دیر وقت کار کند” می تواند نشان دهنده ی خیانت به شما باشد.
۱۰- از سوال و جواب خوشش نمی آید
مردم معمولاً درباره ی جزئیات روزشان با همسرشان صحبت می کنند، این که در طول روز چه اتفاقاتی رخ داده یا با چه مشکلاتی دست و پنجه نرم کرده اند. حتی اگر بدون اینکه از شما سوال شود به شریک زندگیتان بگویید کجا و با چه کسی بیرون می روید، کاملاً طبیعی است. وقتی شوهرتان هر روز کمتر و کمتر این موارد را بازگو می کند، احتمالاً این ها را با شخص دیگری در میان می گذارد.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:50
چه کارهایی خیانت به حساب می‌آیند؟
از آنجایی که روابط افراد مختلف متفاوت هستند، قوانینی که زوج ها در مورد خیانت کردن در نظر می گیرند نیز با یکدیگر فرق دارد. بسیاری از این قوانین به تعیین حریم‌هایی در روابط می پردازند و به عواقب نقض این حد و مرزها نیز اشاره می‌کنند؛ برای مثال کاری که از نظر یک زوج خیانت است، لزوماً در یک رابطه دیگر خیانت به حساب نمی آید.
https://t.me/Couplestherap2
در زندگی زناشویی به هرگونه بی وفایی عاطفی یا فیزیکی نسبت به شریک زندگی، “خیانت” گفته می شود. خیانت به گونه های مختلفی وجود دارد از جمله فیزیکی، آنلاین، مالی یا عاطفی.
از آنجایی که روابط افراد مختلف متفاوت هستند، قوانینی که زوج ها در مورد خیانت کردن در نظر می گیرند نیز با یکدیگر فرق دارد. بسیاری از این قوانین به تعیین حریم‌هایی در روابط می پردازند و به عواقب نقض این حد و مرزها نیز اشاره می‌کنند؛ برای مثال کاری که از نظر یک زوج خیانت است، لزوماً در یک رابطه دیگر خیانت به حساب نمی آید.
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202507:29
۶. توجه ویژه، درک نیازهای شریک و ابراز محبت روزانه (تقویت لحظات مثبت)
توجه ویژه، درک نیازهای شریک و ابراز محبت روزانه یکی از اصول حیاتی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل به اهمیت توجه به نیازها و خواسته‌های شریک زندگی و ابراز محبت به‌صورت روزانه اشاره دارد. توجه ویژه به شریک زندگی می‌تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت رابطه و احساس رضایت زناشویی داشته باشد.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق، درک نیازهای شریک به معنای گوش‌دادن به آنچه که او می‌خواهد و نیاز دارد، است. این درک به زوجین کمک می‌کند تا با هم ارتباط بهتری برقرار کنند و به‌طور مؤثرتر به یکدیگر پاسخ دهند. زمانی که هر یک از زوجین احساس کند که نیازهایش شنیده و درک شده‌اند، احساس امنیت و محبت بیشتری را در رابطه تجربه خواهد کرد.
ابراز محبت روزانه، که می‌تواند شامل کارهای کوچک و نشانه‌های محبت‌آمیز باشد، به ایجاد فضایی مثبت و حمایت‌کننده در رابطه کمک می‌کند. گاتمن تأکید می‌کند که این ابراز محبت باید به‌صورت مداوم و نه فقط در مناسبت‌های خاص صورت گیرد. ابراز محبت به‌صورت روزانه نه تنها به افزایش احساس نزدیکی و صمیمیت کمک می‌کند، بلکه به تقویت پیوند عاطفی میان زوجین نیز می‌انجامد.
همچنین، توجه ویژه به نیازهای شریک زندگی می‌تواند به کاهش تنش‌ها و سوءتفاهم‌ها کمک کند. با ایجاد فضای امن و محترم، زوجین می‌توانند به‌راحتی در مورد احساسات و نیازهای خود صحبت کنند و از این طریق به بهبود کیفیت رابطه خود بپردازند.
بنابراین، توجه ویژه به نیازهای شریک و ابراز محبت روزانه در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق نه تنها به عمق بخشیدن به روابط عاطفی کمک می‌کند، بلکه به ایجاد یک زندگی مشترک شاداب و معنادار نیز می‌انجامد. این اصل به زوجین یادآوری می‌کند که با توجه به یکدیگر و ابراز محبت مداوم، می‌توانند به یک رابطه پایدار و موفق دست یابند.
“درک همسر به معنای تلاش برای شناخت احساسات، نیازها و آرزوهای یکدیگر است. وقتی زوج‌ها واقعاً یکدیگر را درک کنند، می‌توانند به نیازهای عاطفی یکدیگر پاسخ دهند و رابطه‌ای عمیق‌تر و پایدارتر بسازند.”
https://t.me/Couplestherap2
توجه ویژه، درک نیازهای شریک و ابراز محبت روزانه یکی از اصول حیاتی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل به اهمیت توجه به نیازها و خواسته‌های شریک زندگی و ابراز محبت به‌صورت روزانه اشاره دارد. توجه ویژه به شریک زندگی می‌تواند تأثیر عمیقی بر کیفیت رابطه و احساس رضایت زناشویی داشته باشد.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق، درک نیازهای شریک به معنای گوش‌دادن به آنچه که او می‌خواهد و نیاز دارد، است. این درک به زوجین کمک می‌کند تا با هم ارتباط بهتری برقرار کنند و به‌طور مؤثرتر به یکدیگر پاسخ دهند. زمانی که هر یک از زوجین احساس کند که نیازهایش شنیده و درک شده‌اند، احساس امنیت و محبت بیشتری را در رابطه تجربه خواهد کرد.
ابراز محبت روزانه، که می‌تواند شامل کارهای کوچک و نشانه‌های محبت‌آمیز باشد، به ایجاد فضایی مثبت و حمایت‌کننده در رابطه کمک می‌کند. گاتمن تأکید می‌کند که این ابراز محبت باید به‌صورت مداوم و نه فقط در مناسبت‌های خاص صورت گیرد. ابراز محبت به‌صورت روزانه نه تنها به افزایش احساس نزدیکی و صمیمیت کمک می‌کند، بلکه به تقویت پیوند عاطفی میان زوجین نیز می‌انجامد.
همچنین، توجه ویژه به نیازهای شریک زندگی می‌تواند به کاهش تنش‌ها و سوءتفاهم‌ها کمک کند. با ایجاد فضای امن و محترم، زوجین می‌توانند به‌راحتی در مورد احساسات و نیازهای خود صحبت کنند و از این طریق به بهبود کیفیت رابطه خود بپردازند.
بنابراین، توجه ویژه به نیازهای شریک و ابراز محبت روزانه در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق نه تنها به عمق بخشیدن به روابط عاطفی کمک می‌کند، بلکه به ایجاد یک زندگی مشترک شاداب و معنادار نیز می‌انجامد. این اصل به زوجین یادآوری می‌کند که با توجه به یکدیگر و ابراز محبت مداوم، می‌توانند به یک رابطه پایدار و موفق دست یابند.
“درک همسر به معنای تلاش برای شناخت احساسات، نیازها و آرزوهای یکدیگر است. وقتی زوج‌ها واقعاً یکدیگر را درک کنند، می‌توانند به نیازهای عاطفی یکدیگر پاسخ دهند و رابطه‌ای عمیق‌تر و پایدارتر بسازند.”
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202506:47
1. دوستی پایدار، بنیان‌گذار رابطه عمیق و ماندگار
دوستی پایدار یکی از مهم‌ترین اصول در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل بر اهمیت ایجاد دوستی قوی میان زوجین تأکید دارد، زیرا دوستی نه تنها زمینه‌ساز محبت و اعتماد است، بلکه به‌عنوان پایه‌ای اساسی برای رشد و پایداری رابطه عمل می‌کند.
در واقع، دوستی پایدار به این معناست که زوج‌ها به جای صرفاً یک رابطه عاشقانه، نوعی پیوند دوستانه و عمیق نیز با یکدیگر برقرار کنند. این دوستی شامل احترام به یکدیگر، لذت بردن از همراهی، درک متقابل از نیازها و علایق شریک زندگی است.
این اصل از هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج، همچنین بر روی ایجاد یک فضای صمیمی و امن تأکید می‌کند، جایی که هر دو نفر بتوانند بدون ترس از قضاوت یا بی‌اعتنایی، خود واقعی‌شان را نشان دهند و به احساسات و نیازهای یکدیگر احترام بگذارند. با داشتن چنین دوستی عمیقی، رابطه نه تنها ماندگار، بلکه رضایت‌بخش‌تر و با دوام‌تر خواهد بود.
https://t.me/Couplestherap2
دوستی پایدار یکی از مهم‌ترین اصول در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل بر اهمیت ایجاد دوستی قوی میان زوجین تأکید دارد، زیرا دوستی نه تنها زمینه‌ساز محبت و اعتماد است، بلکه به‌عنوان پایه‌ای اساسی برای رشد و پایداری رابطه عمل می‌کند.
در واقع، دوستی پایدار به این معناست که زوج‌ها به جای صرفاً یک رابطه عاشقانه، نوعی پیوند دوستانه و عمیق نیز با یکدیگر برقرار کنند. این دوستی شامل احترام به یکدیگر، لذت بردن از همراهی، درک متقابل از نیازها و علایق شریک زندگی است.
بر اساس تحقیقات گاتمن، وقتی زوج‌ها دوستی عمیقی را در رابطه خود پایه‌گذاری می‌کنند، در مواجهه با چالش‌ها و بحران‌های زندگی زناشویی توانایی بیشتری در حل مشکلات و مدیریت اختلافات خواهند داشت.
این اصل از هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج، همچنین بر روی ایجاد یک فضای صمیمی و امن تأکید می‌کند، جایی که هر دو نفر بتوانند بدون ترس از قضاوت یا بی‌اعتنایی، خود واقعی‌شان را نشان دهند و به احساسات و نیازهای یکدیگر احترام بگذارند. با داشتن چنین دوستی عمیقی، رابطه نه تنها ماندگار، بلکه رضایت‌بخش‌تر و با دوام‌تر خواهد بود.
“دوستی در ازدواج به معنای شناخت عمیق یکدیگر، احترام به نیازها و احساسات یکدیگر و حمایت متقابل است. هنگامی که زوج‌ها به عنوان بهترین دوستان عمل می‌کنند، می‌توانند در برابر چالش‌ها و مشکلات زندگی با هم متحد شوند.”
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202518:38
کلام آخر
تغییر در نوع رابطه، کمتر در دسترس بودن و عدم صمیمیت جنسی اغلب می توانند نشانگر خیانت مردان باشند. اگر در این موقعیت قرار گرفتید، راه های مناسبی برای بررسی این موضوع وجود دارد؛ با شریک زندگی خود صحبت کنید، نزد خانواده یا دوستان خود بروید تا از شما حمایت کنند، یا از یک روانشناس/مشاور برای زوج درمانی یا درمان فردی کمک بگیرید. هر یک از این ایده ها برای تعیین این که آیا رابطه تان قابل نجات یافتن هست یا خیر به شما کمک می کنند و اگر چنین است چه اقداماتی باید انجام دهید.
https://t.me/Couplestherap2
تغییر در نوع رابطه، کمتر در دسترس بودن و عدم صمیمیت جنسی اغلب می توانند نشانگر خیانت مردان باشند. اگر در این موقعیت قرار گرفتید، راه های مناسبی برای بررسی این موضوع وجود دارد؛ با شریک زندگی خود صحبت کنید، نزد خانواده یا دوستان خود بروید تا از شما حمایت کنند، یا از یک روانشناس/مشاور برای زوج درمانی یا درمان فردی کمک بگیرید. هر یک از این ایده ها برای تعیین این که آیا رابطه تان قابل نجات یافتن هست یا خیر به شما کمک می کنند و اگر چنین است چه اقداماتی باید انجام دهید.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202518:31
۱۳- بیشتر با دوستانش بیرون می رود و وقت می گذراند
در ابتدای زندگی با هم بودن برای هر دوی شما کافی بود. اما اکنون که او بیشتر با “دوستانش” بیرون می رود، شما جزء آخرین نفرات فهرست اولویت بندی های او شده اید. به شما کمتر اهمیت می دهد، یا به کس دیگری فکر می کند و یا به شخص دیگری علاقمند شده است. ممکن است بگوید با دوستانش وقت می گذراند، در حالی که در واقع در کنار شخص دیگری است. در نهایت می توان گفت وقت گذرانی کمتر با شما به معنای تغییری عمده در رابطه تان است.
۱۴- بهانه هایش با عقل جور درنمی آید
او برای اینکه چرا نمی تواند کاری را انجام دهد، کجا بوده و یا با چه کسی بوده، بهانه های مختلفی می آورد، داستان هایش تغییر می کنند و حرف هایش با هم همخوانی ندارند. اگر فردی صداقت داشته باشد، داستانش تغییر نمی کند.
اگر شوهرتان به شما دروغ بگوید، به سختی می تواند آنچه را که قبلاً گفته بود را به خاطر بیاورد. ممکن است هنگام توضیح کارهای خود حرف های مختلفی بزند یا زمان ها را قاطی کند. هرچه بیشتر از او سوال بپرسید، بیشتر احتمال دارد شما را گول بزند و تلاش کند دروغ هایش را به شما بقبولاند؛ و یا بگوید که شما خیلی فضولی می کنید یا سوالات زیادی می‌پرسید.
۱۵-مشکلاتی در زمینه ایجاد ارتباط صمیمانه دارد
اغلب، مسائل مربوط به ایجاد ارتباط صمیمانه ریشه در شکل دلبستگی افراد دارد. اگر شخصی دلبستگی ناایمن داشته باشد، در ایجاد ارتباط صمیمانه دچار مشکل خواهد شد. این گونه افراد به یک نفر نزدیک می شوند، اما به محض این که همه چیز جدی می شود شروع به عقب نشینی می کنند.
https://t.me/Couplestherap2
در ابتدای زندگی با هم بودن برای هر دوی شما کافی بود. اما اکنون که او بیشتر با “دوستانش” بیرون می رود، شما جزء آخرین نفرات فهرست اولویت بندی های او شده اید. به شما کمتر اهمیت می دهد، یا به کس دیگری فکر می کند و یا به شخص دیگری علاقمند شده است. ممکن است بگوید با دوستانش وقت می گذراند، در حالی که در واقع در کنار شخص دیگری است. در نهایت می توان گفت وقت گذرانی کمتر با شما به معنای تغییری عمده در رابطه تان است.
۱۴- بهانه هایش با عقل جور درنمی آید
او برای اینکه چرا نمی تواند کاری را انجام دهد، کجا بوده و یا با چه کسی بوده، بهانه های مختلفی می آورد، داستان هایش تغییر می کنند و حرف هایش با هم همخوانی ندارند. اگر فردی صداقت داشته باشد، داستانش تغییر نمی کند.
اگر شوهرتان به شما دروغ بگوید، به سختی می تواند آنچه را که قبلاً گفته بود را به خاطر بیاورد. ممکن است هنگام توضیح کارهای خود حرف های مختلفی بزند یا زمان ها را قاطی کند. هرچه بیشتر از او سوال بپرسید، بیشتر احتمال دارد شما را گول بزند و تلاش کند دروغ هایش را به شما بقبولاند؛ و یا بگوید که شما خیلی فضولی می کنید یا سوالات زیادی می‌پرسید.
۱۵-مشکلاتی در زمینه ایجاد ارتباط صمیمانه دارد
اغلب، مسائل مربوط به ایجاد ارتباط صمیمانه ریشه در شکل دلبستگی افراد دارد. اگر شخصی دلبستگی ناایمن داشته باشد، در ایجاد ارتباط صمیمانه دچار مشکل خواهد شد. این گونه افراد به یک نفر نزدیک می شوند، اما به محض این که همه چیز جدی می شود شروع به عقب نشینی می کنند.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:56
۵-بیشتر از قبل از شما انتقاد می کند
همه ما یک سری رفتارهای بد و نادرست داریم که نیاز به اصلاح دارند، اما اگر شوهر شما شروع به ایراد گیری از عادت هایی بکند که قبلاً برایش آزاردهنده نبودند، می‌تواند نشانه‌ای از خیانت او باشد. در این گونه بحث و انتقادها در مقایسه با فرد خطاکار و خیانت کار، معمولاً همسری که کار اشتباهی نمی کند همیشه کوتاه می آید.
۶-از شما فاصله گرفته است
آیا تا به حال احساس کرده اید که شوهرتان از شما فاصله گرفته است؟ آیا وقتی این موضوع را با او مطرح می کنید، شروع به دفاع از خود کرده و یا موضوع را انکار می کند؟ معمولاً ما می توانیم بگوییم که چه زمان هایی همسرمان از ما فاصله می گیرد؛ برای مثال براثر استرس در محیط کار و یا خانواده ممکن است کمی از ما فاصله بگیرد.
ولی زن و شوهرها در مورد این مسائل با هم صحبت می کنند. وقتی همسران از لحاظ جسمی و عاطفی بیشتر فاصله می گیرند، شکل رابطه تغییر می کند و دیگر نمی توانند همدیگر را درک کنند.
۷- مثل گذشته تمایلی به بیرون رفتن با شما ندارد
آیا از خود می‌پرسید که چرا مانند گذشته با هم بیرون نمی روید؟ این نیز می تواند نشانه ای از خیانت کردن شوهرتان باشد. باید به هر تغییری در رابطه توجه کرد. زمان صرف شده بین زوجین یکی از مواردی است که باید مورد توجه قرار بگیرد.
https://t.me/Couplestherap2
همه ما یک سری رفتارهای بد و نادرست داریم که نیاز به اصلاح دارند، اما اگر شوهر شما شروع به ایراد گیری از عادت هایی بکند که قبلاً برایش آزاردهنده نبودند، می‌تواند نشانه‌ای از خیانت او باشد. در این گونه بحث و انتقادها در مقایسه با فرد خطاکار و خیانت کار، معمولاً همسری که کار اشتباهی نمی کند همیشه کوتاه می آید.
۶-از شما فاصله گرفته است
آیا تا به حال احساس کرده اید که شوهرتان از شما فاصله گرفته است؟ آیا وقتی این موضوع را با او مطرح می کنید، شروع به دفاع از خود کرده و یا موضوع را انکار می کند؟ معمولاً ما می توانیم بگوییم که چه زمان هایی همسرمان از ما فاصله می گیرد؛ برای مثال براثر استرس در محیط کار و یا خانواده ممکن است کمی از ما فاصله بگیرد.
ولی زن و شوهرها در مورد این مسائل با هم صحبت می کنند. وقتی همسران از لحاظ جسمی و عاطفی بیشتر فاصله می گیرند، شکل رابطه تغییر می کند و دیگر نمی توانند همدیگر را درک کنند.
۷- مثل گذشته تمایلی به بیرون رفتن با شما ندارد
آیا از خود می‌پرسید که چرا مانند گذشته با هم بیرون نمی روید؟ این نیز می تواند نشانه ای از خیانت کردن شوهرتان باشد. باید به هر تغییری در رابطه توجه کرد. زمان صرف شده بین زوجین یکی از مواردی است که باید مورد توجه قرار بگیرد.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:49
انواع خیانت چیست؟
انواع خیانت مرد به زن در روابط بین دو نفر، شامل موارد زیر است:
1. خیانت رفتاری: خیانت رفتاری به این معنا است که شریک زندگی یا همسر شما با نوع رفتار خود با جنس مخالف موجب آزار و اذیت شما می‌شود به‌گونه‌ای که احساس می‌کنید در رفتارش با شما تغییرات محسوسی ایجاد شده و دیگر محبت و علاقه سابق احساس نمی‌شود. در ادامه مقاله نمونه‌ای از اینگونه رفتارها را در خیانت مرد به زن معرفی می‌کنیم.
2. خیانت کلامی: در دنیای امروزی گفت‌وگو با جنس مخالف طبیعی است و ممکن است به دلیل مسائل کاری، این گفت‌وگو به‌صورت تماس‌های تلفنی یا چت صورت بگیرد. نکته مهم در خیانت کلامی، طریقه صحبت با جنس مخالف است. اگر در مکالمه، احساسات عاطفی یا تمایلات جنسی وجود داشته باشد نشانه‌ای از آغاز خیانت کلامی است. یکی از راه‌هایی که می‌توانید متوجه شوید که همسر شما در حال خیانت است این است که پیام‌ها و تماس‌های تلفنی خود را از شما پنهان کند و یا از توضیح در رابطه با محتوای مکالمه سر باز زند.
3. خیانت ذهنی: گاهی اوقات برخی افراد جنس مخالف غیرواقعی را در ذهن خود تصور می‌کنند و آنقدر این تصور بی‌نقص و کامل است که به فرد ایده آلی تبدیل می‌شود و در نتیجه فرد دیگر نمی‌تواند شریک یا همسر خود را دوست بدارد و توقع دارد که او نیز همانند تصورات خیالی کامل و بی‌نقص باشد. در نتیجه روابط مرد با همسر و شریک زندگی‌اش رفته‌رفته سرد شده و به پایان نزدیک می‌گردد.
4.خیانت جنسی: انواع خیانت مرد به زن از نظر جنسی به معنی برقراری روابط جنسی با فرد دیگری است.
5. خیانت عاطفی: به این معنا است که مرد به‌جای عشق‌ورزیدن به شریک زندگی خود محبت و علاقه‌اش را خرج فرد دیگری کند.
https://t.me/Couplestherap2
انواع خیانت مرد به زن در روابط بین دو نفر، شامل موارد زیر است:
1. خیانت رفتاری: خیانت رفتاری به این معنا است که شریک زندگی یا همسر شما با نوع رفتار خود با جنس مخالف موجب آزار و اذیت شما می‌شود به‌گونه‌ای که احساس می‌کنید در رفتارش با شما تغییرات محسوسی ایجاد شده و دیگر محبت و علاقه سابق احساس نمی‌شود. در ادامه مقاله نمونه‌ای از اینگونه رفتارها را در خیانت مرد به زن معرفی می‌کنیم.
2. خیانت کلامی: در دنیای امروزی گفت‌وگو با جنس مخالف طبیعی است و ممکن است به دلیل مسائل کاری، این گفت‌وگو به‌صورت تماس‌های تلفنی یا چت صورت بگیرد. نکته مهم در خیانت کلامی، طریقه صحبت با جنس مخالف است. اگر در مکالمه، احساسات عاطفی یا تمایلات جنسی وجود داشته باشد نشانه‌ای از آغاز خیانت کلامی است. یکی از راه‌هایی که می‌توانید متوجه شوید که همسر شما در حال خیانت است این است که پیام‌ها و تماس‌های تلفنی خود را از شما پنهان کند و یا از توضیح در رابطه با محتوای مکالمه سر باز زند.
3. خیانت ذهنی: گاهی اوقات برخی افراد جنس مخالف غیرواقعی را در ذهن خود تصور می‌کنند و آنقدر این تصور بی‌نقص و کامل است که به فرد ایده آلی تبدیل می‌شود و در نتیجه فرد دیگر نمی‌تواند شریک یا همسر خود را دوست بدارد و توقع دارد که او نیز همانند تصورات خیالی کامل و بی‌نقص باشد. در نتیجه روابط مرد با همسر و شریک زندگی‌اش رفته‌رفته سرد شده و به پایان نزدیک می‌گردد.
4.خیانت جنسی: انواع خیانت مرد به زن از نظر جنسی به معنی برقراری روابط جنسی با فرد دیگری است.
5. خیانت عاطفی: به این معنا است که مرد به‌جای عشق‌ورزیدن به شریک زندگی خود محبت و علاقه‌اش را خرج فرد دیگری کند.
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202507:29
4. پشتیبانی بی‌قید و شرط، همراهی در فراز و نشیب‌های زندگی (ایجاد معنا و هدف مشترک)
پشتیبانی بی‌قید و شرط، همراهی در فراز و نشیب‌های زندگی یکی از اصول اساسی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل به اهمیت حمایت و همراهی زوجین در تمام مراحل زندگی، چه در زمان‌های خوب و چه در زمان‌های چالش‌برانگیز، اشاره دارد. پشتیبانی بی‌قید و شرط به معنای ارائه حمایت و محبت بدون هیچ گونه قید و شرطی است که این امر می‌تواند به استحکام رابطه کمک کند.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق، پشتیبانی بی‌قید و شرط به زوجین این امکان را می‌دهد که در زمان‌های دشوار و فراز و نشیب‌های زندگی به یکدیگر تکیه کنند. این نوع حمایت، احساس امنیت و اعتماد را در رابطه تقویت می‌کند و به زوجین این اطمینان را می‌دهد که در هر شرایطی یکدیگر را درک و حمایت خواهند کرد. این اعتماد متقابل، به‌ویژه در مواقع بحرانی، باعث می‌شود که هر یک از طرفین بتوانند با آرامش بیشتری با مشکلات مواجه شوند.
گاتمن تأکید می‌کند که پشتیبانی بی‌قید و شرط نه تنها به کاهش استرس و تنش کمک می‌کند، بلکه به رشد عاطفی و شخصی هر یک از زوجین نیز منجر می‌شود. وقتی هر فرد احساس کند که شریک زندگی‌اش در کنار او است و از او حمایت می‌کند، انگیزه بیشتری برای پیشرفت و غلبه بر چالش‌ها پیدا می‌کند.
بنابراین، پشتیبانی بی‌قید و شرط در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج نه تنها به معنای حمایت در زمان‌های سخت است، بلکه به‌عنوان عاملی کلیدی در تقویت پیوند عاطفی و ایجاد یک رابطه پایدار و موفق عمل می‌کند. این حمایت و همراهی می‌تواند به‌عنوان بنیادی برای ایجاد یک زندگی مشترک سرشار از عشق و امنیت در نظر گرفته شود.
“
پشتیبانی بی‌قید و شرط به معنای ایستادن در کنار یکدیگر در تمام شرایط، چه در موفقیت‌ها و چه در چالش‌هاست. این نوع حمایت باعث می‌شود که هر یک از زوج‌ها احساس کند که در هر وضعیت، طرف مقابل برای او ایستاده و به او اهمیت می‌دهد.”
https://t.me/Couplestherap2
پشتیبانی بی‌قید و شرط، همراهی در فراز و نشیب‌های زندگی یکی از اصول اساسی در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج است. این اصل به اهمیت حمایت و همراهی زوجین در تمام مراحل زندگی، چه در زمان‌های خوب و چه در زمان‌های چالش‌برانگیز، اشاره دارد. پشتیبانی بی‌قید و شرط به معنای ارائه حمایت و محبت بدون هیچ گونه قید و شرطی است که این امر می‌تواند به استحکام رابطه کمک کند.
در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج موفق، پشتیبانی بی‌قید و شرط به زوجین این امکان را می‌دهد که در زمان‌های دشوار و فراز و نشیب‌های زندگی به یکدیگر تکیه کنند. این نوع حمایت، احساس امنیت و اعتماد را در رابطه تقویت می‌کند و به زوجین این اطمینان را می‌دهد که در هر شرایطی یکدیگر را درک و حمایت خواهند کرد. این اعتماد متقابل، به‌ویژه در مواقع بحرانی، باعث می‌شود که هر یک از طرفین بتوانند با آرامش بیشتری با مشکلات مواجه شوند.
گاتمن تأکید می‌کند که پشتیبانی بی‌قید و شرط نه تنها به کاهش استرس و تنش کمک می‌کند، بلکه به رشد عاطفی و شخصی هر یک از زوجین نیز منجر می‌شود. وقتی هر فرد احساس کند که شریک زندگی‌اش در کنار او است و از او حمایت می‌کند، انگیزه بیشتری برای پیشرفت و غلبه بر چالش‌ها پیدا می‌کند.
بنابراین، پشتیبانی بی‌قید و شرط در هفت اصل اخلاقی گاتمن برای ازدواج نه تنها به معنای حمایت در زمان‌های سخت است، بلکه به‌عنوان عاملی کلیدی در تقویت پیوند عاطفی و ایجاد یک رابطه پایدار و موفق عمل می‌کند. این حمایت و همراهی می‌تواند به‌عنوان بنیادی برای ایجاد یک زندگی مشترک سرشار از عشق و امنیت در نظر گرفته شود.
“
پشتیبانی بی‌قید و شرط به معنای ایستادن در کنار یکدیگر در تمام شرایط، چه در موفقیت‌ها و چه در چالش‌هاست. این نوع حمایت باعث می‌شود که هر یک از زوج‌ها احساس کند که در هر وضعیت، طرف مقابل برای او ایستاده و به او اهمیت می‌دهد.”
https://t.me/Couplestherap2
11.04.202506:30
📌هفت اصل اخلاقی گاتمن برای موفقیت در ازدواج
بسیاری از #زوج‌ها به‌دنبال راهی برای تقویت #رابطه خود هستند.
از دوستی عمیق گرفته تا تعهد همیشگی، هر کدام از این اصول به شما کمک می‌کند تا رابطه‌ای مستحکم و معنادار بسازید. می‌توان گفت آشنایی با این اصول، شما را برای ازدواجی مستحکم‌و پربار آماده می‌کند. اگر می‌خواهید بیشتر درباره‌ی این موضوع بدانید در ادامه همراه ما باشید.
آنچه در این #مقاله می خوانید:
https://t.me/Couplestherap2
بسیاری از #زوج‌ها به‌دنبال راهی برای تقویت #رابطه خود هستند.
هفت اصل اخلاقی گاتمن کلیدهایی کاربردی و موثر برای دستیابی به ازدواجی موفق محسوب می‌شوند
از دوستی عمیق گرفته تا تعهد همیشگی، هر کدام از این اصول به شما کمک می‌کند تا رابطه‌ای مستحکم و معنادار بسازید. می‌توان گفت آشنایی با این اصول، شما را برای ازدواجی مستحکم‌و پربار آماده می‌کند. اگر می‌خواهید بیشتر درباره‌ی این موضوع بدانید در ادامه همراه ما باشید.
“موفقیت در ازدواج به میزان درک و احترام متقابل بستگی دارد. زوج‌ها باید یاد بگیرند که به یکدیگر گوش دهند و احساسات و نیازهای یکدیگر را جدی بگیرند.”
آنچه در این #مقاله می خوانید:
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202518:37
✅چه زمانی مجبور به جداشدن هستید
حتی اگر شواهد روشنی دال بر خیانت شوهرتان داشته باشید، تصمیم به جدایی اصلاً آسان نیست. قبل از انجام این مرحله باید چند مورد را در نظر بگیرید. البته خیلی مهم است که قبل از جدایی، درباره ی هر چیزی که به نظر شما تغییر کرده و باعث شده دکمه ی پایان رابطه را فشار دهید، صحبت کنید.
بعد از پی بردن به خیانت همسرتان، چیزی که باید جدی بگیرید این است که خیانت او ممکن است نشانه ای از وجود یک مشکل بزرگتر بوده باشد و نشان دهد که ازدواج شما رابطه ای ناسالم بوده است. باید روی خودتان تمرکز کنید، این که چه چیزی برای خود شما در کوتاه مدت یا بلند مدت بهتر است. به این فکر کنید که ماندن در این رابطه به نفع خود شما باشد، نه به نفع همسرتان.
https://t.me/Couplestherap2
حتی اگر شواهد روشنی دال بر خیانت شوهرتان داشته باشید، تصمیم به جدایی اصلاً آسان نیست. قبل از انجام این مرحله باید چند مورد را در نظر بگیرید. البته خیلی مهم است که قبل از جدایی، درباره ی هر چیزی که به نظر شما تغییر کرده و باعث شده دکمه ی پایان رابطه را فشار دهید، صحبت کنید.
بعد از پی بردن به خیانت همسرتان، چیزی که باید جدی بگیرید این است که خیانت او ممکن است نشانه ای از وجود یک مشکل بزرگتر بوده باشد و نشان دهد که ازدواج شما رابطه ای ناسالم بوده است. باید روی خودتان تمرکز کنید، این که چه چیزی برای خود شما در کوتاه مدت یا بلند مدت بهتر است. به این فکر کنید که ماندن در این رابطه به نفع خود شما باشد، نه به نفع همسرتان.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202518:04
۱۲-از مهم ترین نشانه های خیانت مرد به زن تمایلات جنسی اش تغییر کرده اند
بطور معمول، در یک رابطه ی نرمال ممکن است میل جنسی افراد گاهی کم و گاهی زیاد شود. اما اگر یک تفاوت اساسی در این باره مشاهده کردید، می تواند نشان دهنده ی خیانت همسرتان باشد.
اگر شریک زندگیتان در حال خیانت به شما باشد، ممکن است در میل جنسی اش تغییراتی به شکل زیر ایجاد شود:
ممکن است بیشتر از قبل رابطه جنسی بخواهد تا روی کاری که انجام می دهد سرپوش بگذارد و یا مقداری از احساس گناهش را کم کند.
ممکن است فقط او شروع کننده ی رابطه زناشویی باشد. بنابراین زمانی که در دسترس نیست یا قادر به داشتن رابطه جنسی نیست، شما از او درخواستی نخواهید داشت.
تعداد دفعات رابطه جنسی تان کاهش یافته، چرا که او با شخص دیگری رابطه برقرار کرده است.
کار جدیدی در رابطه زناشویی تان انجام می دهد و در آن مهارت نیز دارد.
https://t.me/Couplestherap2
بطور معمول، در یک رابطه ی نرمال ممکن است میل جنسی افراد گاهی کم و گاهی زیاد شود. اما اگر یک تفاوت اساسی در این باره مشاهده کردید، می تواند نشان دهنده ی خیانت همسرتان باشد.
اگر شریک زندگیتان در حال خیانت به شما باشد، ممکن است در میل جنسی اش تغییراتی به شکل زیر ایجاد شود:
ممکن است بیشتر از قبل رابطه جنسی بخواهد تا روی کاری که انجام می دهد سرپوش بگذارد و یا مقداری از احساس گناهش را کم کند.
ممکن است فقط او شروع کننده ی رابطه زناشویی باشد. بنابراین زمانی که در دسترس نیست یا قادر به داشتن رابطه جنسی نیست، شما از او درخواستی نخواهید داشت.
تعداد دفعات رابطه جنسی تان کاهش یافته، چرا که او با شخص دیگری رابطه برقرار کرده است.
کار جدیدی در رابطه زناشویی تان انجام می دهد و در آن مهارت نیز دارد.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:54
۳- عادت‌های همیشگی اش تغییر کرده اند
همه ما عاداتی داریم که مدام انجام می‌دهیم. وقتی در یک رابطه هستید، به انجام یکسری کارها عادت می کنید. زمانی که در عادات همسرتان تغییری می‌بینید، شک می‌کنید و می‌خواهید بدانید که چه اتفاقی افتاده و چه چیزی موجب این تغییرات شده است.
آیا از خود می‌پرسید “در عادت های معمول شوهرتان تغییری ایجاد شده است؟” اگر چنین است، چه چیزی تغییر کرده و این تغییر چقدر مهم و قابل توجه است؟ گاهی اوقات این تغییرات بسیار کوچک هستند و ممکن است در ابتدا چندان قابل توجه نباشند. قابل تشخیص بودن تغییرات و دلایل ایجاد آن ها بسیار مهم است.
۴- بیشتر از قبل به خودش اهمیت می دهد
مردم به شکل های مختلفی به خودشان می رسند، برای مثال بعضی افراد در ابتدای سال یا با نزدیک شدن به ماه های تابستان فعالیت های بدنی بیشتری در برنامه روزانه شان قرار می دهند و به این شکل به سلامت بدن شان اهمیت بیشتری می‌دهند. چنین برنامه‌هایی قابل درک است. اما اگر همسرتان به طور ناگهانی طرز لباس پوشیدنش فرق کرده و برخلاف عادت همیشگی ادکلن می‌زند و بیشتر به ظاهرش می‌رسد، احتمالاً وقت آن رسیده که درباره این رفتارهای جدید کمی تأمل کنید.
https://t.me/Couplestherap2
همه ما عاداتی داریم که مدام انجام می‌دهیم. وقتی در یک رابطه هستید، به انجام یکسری کارها عادت می کنید. زمانی که در عادات همسرتان تغییری می‌بینید، شک می‌کنید و می‌خواهید بدانید که چه اتفاقی افتاده و چه چیزی موجب این تغییرات شده است.
آیا از خود می‌پرسید “در عادت های معمول شوهرتان تغییری ایجاد شده است؟” اگر چنین است، چه چیزی تغییر کرده و این تغییر چقدر مهم و قابل توجه است؟ گاهی اوقات این تغییرات بسیار کوچک هستند و ممکن است در ابتدا چندان قابل توجه نباشند. قابل تشخیص بودن تغییرات و دلایل ایجاد آن ها بسیار مهم است.
۴- بیشتر از قبل به خودش اهمیت می دهد
مردم به شکل های مختلفی به خودشان می رسند، برای مثال بعضی افراد در ابتدای سال یا با نزدیک شدن به ماه های تابستان فعالیت های بدنی بیشتری در برنامه روزانه شان قرار می دهند و به این شکل به سلامت بدن شان اهمیت بیشتری می‌دهند. چنین برنامه‌هایی قابل درک است. اما اگر همسرتان به طور ناگهانی طرز لباس پوشیدنش فرق کرده و برخلاف عادت همیشگی ادکلن می‌زند و بیشتر به ظاهرش می‌رسد، احتمالاً وقت آن رسیده که درباره این رفتارهای جدید کمی تأمل کنید.
https://t.me/Couplestherap2
10.04.202517:46
یکی از نشانه‌های خیانت مرد به زن ، حواس‌پرتی مرد است. آیا این روزها به نظر می‌رسد که همسر حواس پرت شما به سختی به چشمان شما نگاه می‌کند؟ شما متوجه می‌شوید که مجبورید حرف‌هایتان را برای او تکرار کنید زیرا او گوش نمی‌دهد. برای او سخت است که در مکالمه بماند و همیشه بالای شانه شما نگاه می‌کند. اگر او به شما خیانت می‌کند، متوجه خواهید شد که از بسیاری جهات از رابطه شما جدا شده است.
بعد از شناسایی این نشانه‌ها، صرف نظر از تصمیم‌تان برای حل مسئله و آشتی، و یا ترک رابطه، باید یک سری اقدامات انجام بدهید.
https://t.me/Couplestherap2
به گفته دیوید کلو، درمانگر خانواده، “اگر اعمال شریک زندگی شما شروع به تغییر کند، ممکن است نشانه‌ای از خیانت باشد.”
بعد از شناسایی این نشانه‌ها، صرف نظر از تصمیم‌تان برای حل مسئله و آشتی، و یا ترک رابطه، باید یک سری اقدامات انجام بدهید.
https://t.me/Couplestherap2
Shown 1 - 24 of 41
Log in to unlock more functionality.