Жизненный цикл любого бегового атрибута\гаджета\приспособления проходит одинаковые стадии по мере роста твоего профессионализма и опыта. На примере гелей: ничего не знаю, всего боюсь -> попробовал один, понравилось, его и использую всегда и везде -> перепробовал все, знаю наизусть все линейки всех брендов, их составы и цены, яростно комбинирую на гонках -> использую один любимый сорт, консультирую других по теме -> ничего не использую, пью сладкий чай, с ухмылкой молчу и не порчу брендам маркетинг.

Если вы регулярно бегаете уже несколько лет, но хотите чтобы кто-то вам объяснил, что вы делаете это неправильно, сходите в интернет.

При таком колоссальном количестве энергии Вселенная, подчиняющаяся законам Эйнштейна (снова напомним про E=mc2), должна быть буквально раздавленной и смятой под тяжестью ничто — пустоты. А поскольку энергия вакуума вездесуща, у мира должна была бы быть ничтожная протяженность — он не смог бы добраться и до размеров атома.

Но в реальности все несколько иначе, как каждый из нас успел заметить. Истинное значение плотности энергии вакуума составляет 10–120 от той, что должна бы быть по расчетам. Если записать это число как десятичную дробь, оно выглядит так:

0,0000000000000000000000000000000000000000000000000 00000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000001.

Одна чайная чашка вакуума не испарит не только океан, но и лужу, да и даже каплю. Нужно не менее 10 000 чашек энергии только для того, чтобы раздавить мимариду, самое маленькое в мире насекомое (от 0,14 до 4 мм).

Одна из самых завораживающих идей физики рубежа XX-XXI веков — гипотеза о голографической Вселенной. Она о том, что гравитация и три пространственных измерения в некотором смысле иллюзия. Мы якобы живем в голографическом мире, будучи запертыми в границах того пространства, которое обычно воспринимаем. Мы подобны пытливым двухмерным тараканам, изучающим трехмерный мир, но с той разницей, что мир на самом деле двухмерный. Впрочем, это всего лишь гипотеза. Но она завоевывает все больше популярности среди ученых.

«Голографический принцип — самая важная идея, возникшая в физике за последние тридцать лет. Она привела к прорыву в нашем понимании силы гравитации, разрешению информационного парадокса черной дыры и глубокому пониманию природы квантовой гравитации. <...> Более того, она бросила вызов нашему восприятию реальности, нашему представлению об окружающем нас пространстве. Она побудила нас задаться вопросом, существует ли оно на самом деле, или это просто иллюзия».

Единственный способ написать хорошую книгу — сначала написать плохую.

То, что вы делаете вместо работы, может стать вашей настоящей работой.

я не знаю, почему "Искусство ясно мыслить" стала международным бестселлером, но точно знаю, что пошло не так с тремя из 12 моих книг, которые продавались плохо.

Мы говорим про хирурга, который спас человека, но не про врача-терапевта, который проводил диспансеризацию регулярно и предотвратил болезнь.

Любовь — это работа, работа и работа.

Если ваша репутация разрушена, уже не имеет значения, как вы живете.

Если вы мудак, то заслуживаете, чтобы с вами обращались, как с таковым.

Заносите задачи в ваш календарь, как будто это важные встречи. Вы сможете оценить, сколько задач действительно успеете выполнить и сколько из них утром, когда мозг наиболее свеж.

Через столетия люди будут удивляться: как вообще они умудрялись тратить столько времени на публикацию и чтение всякого бреда в соцсетях? У них не было дел поважнее?

Никто из известных мне успешных людей не страдает ностальгией. Они тратят очень мало ресурсов на размышления о прошедшем времени.
Мы можем влиять на многие вещи, но точно не на все. В частности, на прошлое. Просто примите это.
Увы, это точно дается нам с большим трудом, и не только индивидуально, но и на уровне стран.
Фокусируйтесь на будущем — жизнь происходит там.

Если ожидаемая доходность ощутимо выше нормальной, исходите из того, что это какое-то мошенничество.
Если не понимаете, как именно зарабатываются деньги, не лезьте туда.

Спросите себя: «как быстро талантливый студент без особых навыков научится этому?» если ответ — пара недель, уберите эту задачу из своего списка и делегируйте.

Если вам что-то предлагают или куда-то зовут, загляните в календарь и представьте, что речь про завтрашний день. Найдете время на это? Хотите туда?

Думайте над любым запросом в течение 5 секунд. «Нет» — ответ по умолчанию. «Да» — только если это совершенно необходимо и очевидно.

Книга — недорогой продукт. Маловероятно, что получится эффективно инвестировать время и деньги, чтобы продать достаточное количество экземпляров. Выход (и ключевая идея книги) — нужно создать книгу, которую точно будут рекомендовать другим.

Смотрите на издателя как на инвестора, ассистента по продукту, дистрибьютора, но не маркетолога.

Нон-фикшн книги можно разделить на две категории:
1 для удовольствия («интересная», «увлекательная»)
2 для решения проблем («полезная», «практичная»)

Первая категория про искусство, а ко второй надо подходить как к продукту, тестируя на живых читателях и дорабатывая с учетом обратной связи.

Хотите хороший рейтинг и отзывы? Четко сформулируйте, для кого ваша книга, чтобы те, кому она не нужна, ее не покупали. Кажется, что это странно — уводить потенциальных покупателей. Но книги, дающие слишком широкие обещания, привлекают «не своих» читателей, которые потом оставляют разочарованные отзывы.

В идеале название и подзаголовок должны давать точное и понятное обещание.

Чтобы книгу (которая «для решения проблем») рекомендовали, нужны 4 качества:
— Читатели должны хотеть то, что мы обещаем
— Книга должна быть эффективна — они (большинство читателей) должны получить реальные результаты
— Чтение должно приносить удовольствие и вовлекать. Много пользы в среднем на страницу, читать интересно
— Книга должна быть профессионально написана и упакована.

Хорошие новости случаются постепенно благодаря накопительному эффекту, а плохие обычно мгновенно в результате какой-то ошибки.
Это работает и с репутацией, и со многими другими вещами.

Нет схем быстрого обогащения. Во всех случаях богатым будет становиться кто-то другой за ваш счет.

Нет такого навыка, как "бизнес". Избегайте журналов про бизнес. Изучайте теорию игр, психологию, микроэкономику, математику, информатику, этику, учитесь влиять на других.

Как найти удачу:
- надеяться, что она найдет вас
- готовиться и распознавать возможности, которые другие упускают
- стать лучшим в том, что вы делаете. Удача станет вашей судьбой, возможности будут сами искать вас.

За пределами физики, математики и химии есть не так уж много устоявшейся науки. Мы до сих пор спорим по поводу оптимальной диеты.
Самая простая диета в мире: чем более переработанная еда, тем меньше ее нужно есть.

Вольный перевод истории из рассказа одного участника. Через неделю он пришел к своему терапевту с новой страховкой от компании, доктор хотел взять анализ крови, но тот сказал: я неделю назад пробежал Badwater (и описал, что это такое — это немаловажно), наверное, сейчас в крови много последствий разрушений мышц и всякого такого, анализ ничего не покажет. Доктор замолк ненадолго, улыбнулся и сказал: «Хорошо. Мы запланируем анализы через две недели… Кстати, не записать ли мне вас сразу и к психологу?»

Разум — место само по себе. И из Рая может сделать Ад, а из Ада — Рай.
Джон Мильтон

Думаете ли вы, что можете или что не можете, — в обоих случаях вы правы.
Генри Форд

Sapiens отлично написана. Истории захватывающие. Харари взял то, что уже было известно, и написал об этом лучше кого бы то ни было

Как экономика вообще восстановится после такого?
Ты знаешь, какой батончик был самым продаваемым в 1962?
Нет.
Сникерс. А знаешь, какой сейчас?
Нет.
Сникерс.

Ваше счастье зависит от ваших ожиданий больше, чем от чего либо еще.

Монтескье: если бы желать только быть счастливым, то этого скоро можно достигнуть. Но люди желают обыкновенно быть счастливее других, а это почти невозможно, потому что мы считаем других всегда более счастливыми, чем они есть на самом деле.
"Соцсети полны фотографий с пляжей, но не табло с задержанными рейсами"

Почему раньше люди могли быть счастливее? Разрыв между тем, как жили они и другие, был небольшой. Мы смотрели на свой круг общения, а не на соцсети, где можем видеть образ жизни любого - отполированный и иногда попросту придуманный.

Первое правило счастливой жизни — реалистичные ожидания.

Мы жаждем стабильности и определенности в мире вероятностей и неопределенности. И поэтому слушаем людей (чьи голоса звучат уверенно), обещающих удовлетворить эту потребность.

Логика — изобретение человека, а Вселенная может ее проигнорировать.

Никсон однажды заметил: самые несчастливые люди в мире живут на курортах. Вечеринки каждый вечер, гольф каждый день. Слишком много алкоголя и разговоров. Думать много не надо. Никаких целей.

С достаточно большой выборкой любая невероятная вещь может случиться. В мире почти 8 миллиардов людей. Даже то, что случается с одним из миллиона, случится с 8000 людей в день, 3 миллиона раз в году, и даже то, что должно случиться с одним из миллиарда, произойдет с сотнями тысяч людей за вашу жизнь. Благодаря новостям с вероятностью 100% вы узнаете о таких событиях.

Если смотреть на новости всего мира, вероятность того, что случается что-то ужасное, доходит до 100%.

Хорошие новости случаются постепенно благодаря накопительному эффекту, а плохие обычно мгновенно в результате какой-то ошибки.
Это работает и с репутацией, и со многими другими вещами.