ИГОРЬ ЦИВИЛЁВ / ЯИЕСТЬФИТНЕС 🌴
21.04.202506:17
ФИТНЕС-ПУТЕШЕСТВИЕ В БАКУ С ИГОРЕМ ЦИВИЛЁВЫМ
26 АПРЕЛЯ – 4 МАЯ
Удивительное сочетание тренировок в историческом центре Баку, на центральной набережной красивого и богатого на историю и культуру города, с экскурсиями и путешествием горы.
В программе:
🔹тренировки от фитнес-презентера, тренера категории «элит», харизматичного тренера. Занятия на набережной и удивительно красивом пляже Sea Breeze Resort
🔹экскурсии по старому городу, который вы могли видеть в образе Стамбула в «Бриллиантовой руке» и Рио-де-Жанейро в «Человеке-амфибии»; ночной столице Азербайджана
🔹экскурсия по усадьбе братьев Нобелей
🔹день в горах (гора Бешбармак, агатовые горы Хызы), ночь в отеле, полюбившемся кайсерфингистам со всего мира, расположенном на косе, уходящей в Каспий
🔹 поездка в удивительной аутентичности высокогорную деревню Хэналыг.
Проживание – на выбор.
Узнать подробнее можно на сайте www.tsivilev.com
Группа в телеграм https://t.me/tsivilev_force
Написать лично в телеграм @tsivilev_Igor
26 АПРЕЛЯ – 4 МАЯ
Удивительное сочетание тренировок в историческом центре Баку, на центральной набережной красивого и богатого на историю и культуру города, с экскурсиями и путешествием горы.
В программе:
🔹тренировки от фитнес-презентера, тренера категории «элит», харизматичного тренера. Занятия на набережной и удивительно красивом пляже Sea Breeze Resort
🔹экскурсии по старому городу, который вы могли видеть в образе Стамбула в «Бриллиантовой руке» и Рио-де-Жанейро в «Человеке-амфибии»; ночной столице Азербайджана
🔹экскурсия по усадьбе братьев Нобелей
🔹день в горах (гора Бешбармак, агатовые горы Хызы), ночь в отеле, полюбившемся кайсерфингистам со всего мира, расположенном на косе, уходящей в Каспий
🔹 поездка в удивительной аутентичности высокогорную деревню Хэналыг.
Проживание – на выбор.
Узнать подробнее можно на сайте www.tsivilev.com
Группа в телеграм https://t.me/tsivilev_force
Написать лично в телеграм @tsivilev_Igor
20.04.202512:26
Светлой Пасхи!
Христос Воскресе!
Христос Воскресе!
16.04.202508:16
"Я так много думаю на работе, мне бы тренировки, чтоб не думать"
Тренеры часто слышат такое. В этом есть скрытый упрек. Вроде как "умейте спустить на уровень обывателей, и давайте просто совершать однотипные движения, мне это поможет прожить мою тяжелую жизнь с минимальными эмоциональными потрясениями".
Ну, это вам к плохому тренеру на бодипамп. Слава Богу, таких миллионы, ошибиться трудно.
Такой "фитнес-эксперт" с заученными движениями три месяца с радостью, закатив глаза в потолок, представив, что вас не существует, кривенько отприседает, с минимальными комментариями... Он ведь тоже устал от этой жизни, ему бы тоже до пенсии без "думания" дотянуть. Потом он выучит новый релиз, и "беличье колесо" закрутится вновь. Ему - зарплата, вам - отупляющие телодвижения, примерно похожие на то, как это должно быть. Плюс-минус... Сойдет. Разве что локоть поболит от "клин энд пресс", и немного поясница от "дэд роу", но ведь то, от чего болит, или то, что не получается, можно не делать. Верно?
"Можно мне не думать на занятиях" - это не про мышление. Это про пытливость ума, амбиции, работу над собой, эмоциональную целостность, душевное равновесие... или их отсутствие.
А еще про ЭГО: вычеркнуть из жизни всё, что у меня не получилось с первого раза. "Это не моё" изрекают они. Но скрывается за этим "меня оскорбляет то, что не дается сразу. Прочь из моей жизни. Здесь меня больше не будете".
"Брошу, когда получится", говорил я себе. "Если сейчас брошу, будут комплексы".
Так было с танцами и тай-бо... Получилось. Как вы думаете, бросил? 😉
Мир физкультуры вернулся к направлению "нейрофитнеса", уж больно близко подбирается Альцгеймер к бесконечно скролящим персонажам, живущим в мире агрессивной информации. Народ откровенно тупеет, утрачивая главное - логическое мышление и межмышечную координацию. Зачем думать, когда ответ на всё у великого ИИ?
Переключение сознания, мыслительных процессов дается человеку легко: сейчас вы вносите на дебет 51-го счета выручку, и, вот, уже мысленно подбираете цвет обоев для детской... Сильно подустали при таком переключении? Давайте представим, что не цвет выбираем, а думаем, как единовременно отвести в сторону правую руку и левую ногу. Накатывается тревожность?
16 лет я работал менеджером, как и многие, в сложных эмоциональных состояниях, сжатых сроках, с большой ответственностью..., при этом, добираясь до фитнес-клуба, "раскладывал" степ, отсчитывал восьмёрки и квадраты танцевальной вариации, "собирал" группы мышц в блоки силового класса, выстраивал кривую нагрузки на уроке...
Это позволяло мне сохранять ментальное и физическое здоровье десятилетиями.
От того люди из категории "я не пойду на степ, там надо думать" видятся мне немного блаженными. Мозг у них устает. Хочется добавить "бедняжки".
Насколько мне известно, пока "устающий на работе мозг" не научились пересаживать в другое тело. Значит, свое беречь надо.
И вот берет такой "мало думающий в направлении фитнеса человек" самое ценное, что есть в его жизни, и говорит тренеру, "давайте поработаем, чтобы об ЭТОМ не думать, а лучше вы подумайте за меня". Всё равно из всего ЭТОГО мне нужна только ж..па, и чтоб поясница не болела. Можно, в принципе, только на этом и сосредоточиться.
Прямо стоять и прямо тянуть - лишь один из миллиарда вариантов для тела и ума. В природе, к слову, встречается крайне редко, но очень подходит тем, кто устает думать на работе, потому что начальник..., и дома, потому что муж/жена и дети. 😉
На видео - Елена Кузьмина, мама четверых детей, успешный предприниматель и тренер.
Тренеры часто слышат такое. В этом есть скрытый упрек. Вроде как "умейте спустить на уровень обывателей, и давайте просто совершать однотипные движения, мне это поможет прожить мою тяжелую жизнь с минимальными эмоциональными потрясениями".
Ну, это вам к плохому тренеру на бодипамп. Слава Богу, таких миллионы, ошибиться трудно.
Такой "фитнес-эксперт" с заученными движениями три месяца с радостью, закатив глаза в потолок, представив, что вас не существует, кривенько отприседает, с минимальными комментариями... Он ведь тоже устал от этой жизни, ему бы тоже до пенсии без "думания" дотянуть. Потом он выучит новый релиз, и "беличье колесо" закрутится вновь. Ему - зарплата, вам - отупляющие телодвижения, примерно похожие на то, как это должно быть. Плюс-минус... Сойдет. Разве что локоть поболит от "клин энд пресс", и немного поясница от "дэд роу", но ведь то, от чего болит, или то, что не получается, можно не делать. Верно?
Человек не может не думать. Так утверждают ученые, исследующие мозг и его нейро-магнитные излучения.
"Можно мне не думать на занятиях" - это не про мышление. Это про пытливость ума, амбиции, работу над собой, эмоциональную целостность, душевное равновесие... или их отсутствие.
А еще про ЭГО: вычеркнуть из жизни всё, что у меня не получилось с первого раза. "Это не моё" изрекают они. Но скрывается за этим "меня оскорбляет то, что не дается сразу. Прочь из моей жизни. Здесь меня больше не будете".
А у меня многое не получилось с первого раза, но я специально возвращался.
"Брошу, когда получится", говорил я себе. "Если сейчас брошу, будут комплексы".
Так было с танцами и тай-бо... Получилось. Как вы думаете, бросил? 😉
Мир физкультуры вернулся к направлению "нейрофитнеса", уж больно близко подбирается Альцгеймер к бесконечно скролящим персонажам, живущим в мире агрессивной информации. Народ откровенно тупеет, утрачивая главное - логическое мышление и межмышечную координацию. Зачем думать, когда ответ на всё у великого ИИ?
Переключение сознания, мыслительных процессов дается человеку легко: сейчас вы вносите на дебет 51-го счета выручку, и, вот, уже мысленно подбираете цвет обоев для детской... Сильно подустали при таком переключении? Давайте представим, что не цвет выбираем, а думаем, как единовременно отвести в сторону правую руку и левую ногу. Накатывается тревожность?
16 лет я работал менеджером, как и многие, в сложных эмоциональных состояниях, сжатых сроках, с большой ответственностью..., при этом, добираясь до фитнес-клуба, "раскладывал" степ, отсчитывал восьмёрки и квадраты танцевальной вариации, "собирал" группы мышц в блоки силового класса, выстраивал кривую нагрузки на уроке...
Мой мозг не уставал от того, что постоянно думал, потому что он думал о разном и по-разному. И слава Богу, что эти фитнес-кувырочки вытесняли из моего мозга закрывающие документы, недописанные тексты, приближающиеся мероприятия...
Это позволяло мне сохранять ментальное и физическое здоровье десятилетиями.
От того люди из категории "я не пойду на степ, там надо думать" видятся мне немного блаженными. Мозг у них устает. Хочется добавить "бедняжки".
А тело - храм. Одно на всю жизнь.
Насколько мне известно, пока "устающий на работе мозг" не научились пересаживать в другое тело. Значит, свое беречь надо.
И вот берет такой "мало думающий в направлении фитнеса человек" самое ценное, что есть в его жизни, и говорит тренеру, "давайте поработаем, чтобы об ЭТОМ не думать, а лучше вы подумайте за меня". Всё равно из всего ЭТОГО мне нужна только ж..па, и чтоб поясница не болела. Можно, в принципе, только на этом и сосредоточиться.
Расстраивает ли это меня? Нет. Естественный отбор. Выживут думающие и двигающиеся так, как требует природа.
Прямо стоять и прямо тянуть - лишь один из миллиарда вариантов для тела и ума. В природе, к слову, встречается крайне редко, но очень подходит тем, кто устает думать на работе, потому что начальник..., и дома, потому что муж/жена и дети. 😉
На видео - Елена Кузьмина, мама четверых детей, успешный предприниматель и тренер.
Reposted from:
ALEXCOACH | PROFITNES
21.04.202504:18
🔴ЖАРКИЕ ВЫХОДНЫЕ🔥
🔰26 АПРЕЛЯ «ДЕНЬ 3D»
( 2 воркшопа в 1 день )
📍3D СТРЕТЧИНГ - объединяет гибкость + силу + координацию , для достижения свободы в движении .
📍3D ЯГОДИЦЫ - многоплоскостной подход , в построении тренировок с акцентом на ягодичные
🔰27 АПРЕЛЯ
📍ВОРКШОП TRX MOBILITY - неповторимые преимущества тренировок мобильности с подвесными системами .
Количество мест ограниченно ❗️
🔰 ЗАПИСЬ НА ВОРКШОП В ЛИЧКУ :
@AlexCoach
Пиши : «ХОЧУ НА ВОРКШОП»
🔰26 АПРЕЛЯ «ДЕНЬ 3D»
( 2 воркшопа в 1 день )
📍3D СТРЕТЧИНГ - объединяет гибкость + силу + координацию , для достижения свободы в движении .
📍3D ЯГОДИЦЫ - многоплоскостной подход , в построении тренировок с акцентом на ягодичные
🔰27 АПРЕЛЯ
📍ВОРКШОП TRX MOBILITY - неповторимые преимущества тренировок мобильности с подвесными системами .
Количество мест ограниченно ❗️
🔰 ЗАПИСЬ НА ВОРКШОП В ЛИЧКУ :
@AlexCoach
Пиши : «ХОЧУ НА ВОРКШОП»
19.04.202508:00
Про веру в себя и череду событий
🌪️🌪️🌪️
🌪️🌪️🌪️
14.04.202519:01
Товарищи онлайн-занимающиеся, завтра жду 😉✊
21.04.202504:18
Очень рекомендую посетить обучение у Алексея Болотова в Москве ⬇️
18.04.202509:03
Разговение.
Reposted from:
ИГОРЬ ЦИВИЛЁВ / ЯИЕСТЬФИТНЕС 🌴
21.04.202504:14
Онлайн-занятия
Дорогие друзья,
Я буду ждать Вас на онлайн-занятия во вторник и четверг 8.00
Верх тела и корр
Низ тела и стретч
Ссылка за пару минут до занятия. Стоимость - 400 рублей
Тур в Баку - с 26 апреля по 4 мая
https://tsivilev.com/baku2025
До встречи!
Дорогие друзья,
Я буду ждать Вас на онлайн-занятия во вторник и четверг 8.00
Верх тела и корр
Низ тела и стретч
Ссылка за пару минут до занятия. Стоимость - 400 рублей
Тур в Баку - с 26 апреля по 4 мая
https://tsivilev.com/baku2025
До встречи!
16.04.202518:02
ФИТНЕС_ПУТЕШЕСТВИЯ С ЦИВИЛЁВЫМ В 2025 ГОДУ
26 апреля – 4 мая – Баку
1-6 июня и 18-24 октября – Сочи
Подробнее – на сайте tsivilev.com и в личном сообщении.
Буду признателен, если поделитесь с друзьями и коллегами, кому это могло бы быть интересно.
26 апреля – 4 мая – Баку
1-6 июня и 18-24 октября – Сочи
Подробнее – на сайте tsivilev.com и в личном сообщении.
Буду признателен, если поделитесь с друзьями и коллегами, кому это могло бы быть интересно.
Shown 1 - 10 of 10
Log in to unlock more functionality.