Notcoin Community

Whale Chanel

View

Proxy MTProto | پروکسی

View

World Class

World Class — фитнес для всех
онлайн-тренировки • теория и практика • события
@worldclassclubs_chat — здесь почти круглосуточная поддержка ❤️
Станьте членом клуба на worldclass.ru
Номер заявления на регистрацию канала — 5118688971

TGlist rating

TypePublic

Verification

Verified

Trust

Not trusted

LocationУзбекістан

LanguageOther

Channel creation dateFeb 12, 2025

Added to TGlist

Feb 12, 2025

I own this channel

History of changes

Linked chat

World Class отвечает

200

Statistic of Telegram Channel World Class

More details

Subscribers

24 542

24 hours

10%Week

10%Month

10%

Citation index

0

Mentions0Shares on channels0Mentions on channels0

Average views per post

0

12 hours00%24 hours00%48 hours00%

Engagement rate (ER)

0%

Reposts0Comments0Reactions0

Engagement rate by reach (ERR)

0%

24 hours0%Week0%Month0%

Average views per ad post

0

1 hour00%1 – 4 hours00%4 - 24 hours00%

More details

Connect our bot to the channel to find out the gender distribution of this channel's audience.

Total posts in 24 hours

1

Dynamic

Latest posts in group "World Class"

All posts

13.02.202522:16

Когда бег на дорожке наскучил… можно немного подурачиться, чтобы отвлечься 😜

Но лучше разнообразить активность тренировкой в зале или осмелиться на уличную пробежку.

Как сделать беговые тренировки зимой эффективными и безопасными? 🧊

Вместе с тренерами World Class Road Runners разобрались в этом.

Читайте и берите на заметку 📝

#WorldClassRoadRunners
🔴 @worldclassfit

10.02.202517:08

🔴 Combat“ 8: скорость, мощь, капоэйра!

Эта тренировка — настоящее погружение в мир боевых искусств. Изучаем ударную технику, прорабатываем все группы мышц, развиваем силу, выносливость и координацию.

В 8-м релизе мы сделали особый акцент на скорость и ловкость. И главное — капоэйра! Уже на разминке включаем «Джингу», а дальше — ещё больше драйва:

🥊 Трек 2 — быстрый кикбоксинг с простыми, но мощными движениями.
🔥 Трек 3 — плечи в огне! Выполняем скоростные хуки и апперкоты с пивотом.
🌙 Трек 4 — удар «Полумесяц» в духе капоэйры. Осваиваем новую технику и ощущаем ритм боя.
🚀 Трек 5 — взрывные прыжки с разворотом. Выкладываемся на максимум!
🥋 Трек 6 — карате и кикбоксинг под фирменный ритм. Всё, как вы любите.
⚡ Трек 7 — удар коленом со сменой ног. Учимся заряжать мощный удар, оставаясь быстрыми.
👊 Трек 8 — супермен панч и работа «по этажам». Полный контроль над движениями.
💪 Трек 9 — мощная прокачка корпуса.
🧘 Трек 10 — стретчинг под расслабляющую музыку.

Релиз уже в клубах! Кто попробовал — как вам? Делитесь впечатлениями в комментариях 👀

#WCombat
#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit

09.02.202516:31

Открытые онлайн-тренировки с 10 по 16 февраля 📱

Мы постоянно работаем над расписанием, чтобы сделать тренировки для вас ещё удобнее и эффективнее 💪

Сегодня у нас для вас опрос, из результатов которого мы хотим узнать наиболее удобное вам время тренировок в будни.

Пройдите его, пожалуйста, по ссылке или в публикации выше. Спасибо! ❤️

Вот что мы готовим для вас на неделе с 10 по 16 февраля:

понедельник
08:00 MAKE BODY 50 мин с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса с Дианой Таптыковой
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Дианой Таптыковой
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK

вторник
08:00 CORE & CARDIO — 45 мин для ягодиц, пресса и спины с элементами кардио с Анастасией Филипьевой
09:00 STRETCH & GO 30 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко

среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 MOBILITY — 45 мин для суставов с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым

четверг
19:00 PILATES 50 мин с Верой Капустиной
20:00 LADY’S STYLE — 55 мин женственных танцев с Евгенией Ефимовой

пятница
7:30 EXPRESS ABS — 15 мин на пресс с Еленой Жиляевой
8:00 MAKE BODY 50 мин с Еленой Жиляевой
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Екатериной Ковпак

суббота с Олегом Красиным
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. 55 мин

воскресенье
10:00 MOBILITY — 50 мин с Ярославой Ильиной
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Евгенией Сазоновой (Алтуховой) и Сергеем Кусакиным

Время начала прямых эфиров московское.

Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit

07.02.202506:39

Силовой баттл: первые раунды 💪

Отжимания на брусьях с дополнительным весом и «прогулка фермера» — настоящие тесты на силу и выносливость.

В первом раунде силового баттла Winline — отжиманиях на брусьях — наши тренеры тренажёрного зала Сергей Ховалкин и Кирилл Егоров начинают с 10 кг, а заканчивают на 60 кг.

А потом их ждёт нелёгкая «прогулка фермера».

Кто оказался сильнее? Смотрите в ролике 👀

🔴 @worldclassfit

05.02.202517:11

🔴 CORE 3 — новый ритм, новые движения, новые вызовы!

W CORE — это функциональная тренировка из World Class Training System, направленная на проработку мышц кора: ягодиц, пресса и спины.

Оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений с использованием амортизатора и диска помогает развивать силу, выносливость и координацию, а также улучшать осанку и симметрию нагрузки.

3-й релиз W CORE уже в клубах, и мы знаем, что вы прочувствовали его вызовы 😎

Составили для вас гид по трекам, чтобы новички присмотрелись к этой тренировке, а те, кто был на ней не раз, погрузились в неё ещё глубже:

1 — Подготовка к работе, лёгкие опции для активации целевых мышц.
2 — Скользящая планка: проверка на выносливость кора. Выбирайте свою степень нагрузки.
3 — «Метатель диска»: мощные скручивания стоя для включения корпуса и ног.
4 — Cтабилизация под ритмы Vida Loca: сложная, но динамичная и весёлая работа.
5 — Координация: ротация на одной ноге + скоростной «скейтер». Функциональность на максимум!
6 — Изоляция: амортизатор включит ягодицы в работу на 100 %.
7 — Боковые планки + жим диска в диагональ: косые мышцы в центре внимания.
8 — Осанка: глубокая проработка задней линии тела, техника и точность.
9 — Растяжка: заслуженный релакс после мощной тренировки.

Как вам этот релиз? Какие треки стали фаворитами? Расскажите в комментариях — ваше мнение помогает нам делать релизы ещё лучше ❤️

#WorldClassTrainingSystem
🔴 @worldclassfit

04.02.202517:39

Открываем сезон самого интеллектуального вида спорта — шахмат ♟️

15 февраля стартует серия из 6 шахматных турниров World Class, которые пройдут в этом году.

Проверьте своё стратегическое мышление, скорость принятия решений и концентрацию в форматах «блиц» или «рапид» по швейцарской системе.

Для участия в турнире достаточно любительского уровня игры и не обязательно быть членом клуба World Class — наш турнир открыт для всех игроков от 10 лет.

Хотите поучаствовать? Регистрируйтесь в приложении World Class.

Кстати, насколько шахматы и тренажёры похожи с точки зрения воздействия на мозг? Читайте на worldclassmag.com

#Шахматы@worldclassfit
🔴 @worldclassfit

02.02.202514:59

Открытые онлайн-тренировки с 3 по 9 февраля 📱

Сколько тренировок в неделю вы делаете? Поделитесь с помощью реакций:

👍 — 1
❤️ — 2
🔥 — 3
😎 — 4 или даже больше

Вот что мы готовим для вас на неделе с 3 по 9 февраля:

понедельник
08:00 CORE — 50 мин для ягодиц, пресса и спины с Марией Ивановой
09:00 PILATES — 45 мин для здоровья спины с Марией Ивановой
19:30 L.A.B. — 55 мин для ягодиц, ног и пресса с Дианой Таптыковой
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Дианой Таптыковой
21:30 МЕДИТАЦИЯ 30 мин с Владимиром Дувановым только на YouTube и в VK

вторник
08:00 FUNCTIONAL TRAINING — 45 мин с Анастасией Филипьевой
09:00 STRETCH & GO 30 мин с Анастасией Филипьевой
19:30 CORE 45 мин с Андреем Кухаренко
20:30 TOTAL STRETCH 55 мин с Андреем Кухаренко

среда
07:00 YOGA 55 мин с Эльвирой Сахибгареевой
08:00 TORSO — 45 мин на верх тела с Альбертом Даниловым
19:00 FUNCTIONAL TRAINING 50 мин с Алиной Сарпаевой
20:00 YOGA 55 мин с Владимиром Дувановым и Алиной Сарпаевой
21:00 ЙОГА НИДРА 30 мин с Владимиром Дувановым

четверг
19:00 ZUMBA — 55 мин танцев в латиноамериканском стиле с Натальей Смородовой только в прямом эфире

пятница
7:30 EXPRESS ABS — 15 мин на пресс с Екатериной Ковпак
8:00 MAKE BODY 50 мин с Екатериной Ковпак
09:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Еленой Жиляевой

суббота с Еленой Дубас
10:00 SOFT FITNESS 50 мин
11:00 L.A.B. 55 мин

воскресенье
[ОТМЕНА] 10:00 MOBILITY — 50 мин для суставов с Анной Рулёвой
11:00 POWER TRAINING 55 мин с Евгенией Сазоновой (Алтуховой) и Сергеем Кусакиным
19:00 MAKE BODY 50 мин с Викторией Майер
20:00 TOTAL STRETCH 55 мин с Викторией Майер

Время начала прямых эфиров московское.

Выбирайте удобную платформу, подписывайтесь и тренируйтесь в прямом эфире или в удобное время по записям:

📺 YouTube
📺 VK Видео
📺 Rutube

#ОнлайнТренировкиWorldClass
🔴 @worldclassfit

01.02.202512:20

🪩 Кардио, которое заряжает 🪩

Зажигательные латиноамериканские и мировые ритмы, простые движения и энергия, которая увлекает за собой — это ZUMBA.

Даже если вы обычно не танцуете, её ритмы сделают своё дело 💃

Ищите ZUMBA в расписании своего клуба и присоединяйтесь к движению.

Кстати, теперь в приложении World Class можно подписаться на уведомление о старте записи на тренировку. Попробуйте, чтобы не пропустить свою любимую ❤️

#WorldClassныеТанцы
🔴 @worldclassfit

All posts

Advertised12 hours

0

12.02.202506:50World Class ROAD RUNNERS

443

More details

Records

12.02.202523:59

24.5K

Subscribers

09.02.202523:59

0

Citation index

28.02.202523:59

3.3K

Average views per post

28.02.202523:59

3.3K

Average views per ad post

23.02.202500:13

0.00%

23.02.202500:13

0.00%

ERR

Growth

More details

Subscribers

Citation index

Avg views per post

Avg views per ad post

ERR

More details

World Class