Hiking
25.04.202504:19
✨ Окунитесь в мир роскоши в Palazzo Versace Dubai! ✨
🏨 Palazzo Versace Dubai — это не просто отель, а настоящий дворец, где каждая деталь пропитана духом модного дома Versace. Уникальный дизайн, изысканные интерьеры и безупречный сервис ждут вас в самом сердце Дубая.
🌟 Почему стоит выбрать Palazzo Versace Dubai?
✔ Роскошные номера — элегантные апартаменты с мебелью и текстилем от Versace.
✔ Гастрономические шедевры — рестораны с мишленовским уровнем кухни.
✔ Безупречный сервис — персональный консьерж и внимание к каждой детали.
✔ Оазис уюта — приватный пляж и бассейны с видом на канал Dubai Creek.
💎 *"Живите в стиле Versace"* — это не просто слоган, это обещание незабываемого опыта.
📍 Где? Culture Village, Дубай
📲 Бронируйте уже сегодня! #PalazzoVersaceDubai #Роскошь #Дубай #ОтпускМечты
*Ваш идеальный отдых начинается здесь! ✈️💖*
🏨 Palazzo Versace Dubai — это не просто отель, а настоящий дворец, где каждая деталь пропитана духом модного дома Versace. Уникальный дизайн, изысканные интерьеры и безупречный сервис ждут вас в самом сердце Дубая.
🌟 Почему стоит выбрать Palazzo Versace Dubai?
✔ Роскошные номера — элегантные апартаменты с мебелью и текстилем от Versace.
✔ Гастрономические шедевры — рестораны с мишленовским уровнем кухни.
✔ Безупречный сервис — персональный консьерж и внимание к каждой детали.
✔ Оазис уюта — приватный пляж и бассейны с видом на канал Dubai Creek.
💎 *"Живите в стиле Versace"* — это не просто слоган, это обещание незабываемого опыта.
📍 Где? Culture Village, Дубай
📲 Бронируйте уже сегодня! #PalazzoVersaceDubai #Роскошь #Дубай #ОтпускМечты
*Ваш идеальный отдых начинается здесь! ✈️💖*
24.03.202513:49
После отдыха нужен еще отдых
Но не получается нужно много работать
Но не получается нужно много работать
06.03.202508:39
🌟 Скоро 8 Марта, а значит, пора радовать своих близких! 🌟
Если вы, как и я, хотите сделать приятные сюрпризы всем своим дочкам, сёстрам, подругам, коллегам и, конечно, маме, но не хотите тратить время на походы по разным магазинам, тогда вам точно стоит заглянуть в @domovoy_official!
Вот что мне приглянулось:
✨ Подарочные наборы с уходовой косметикой
✨ Стильные кружки и чайные сервизы
✨ Уютные пледы и наборы полотенец
✨ Красивая посуда, бокалы и наборы столовых приборов
✨ Необычные подарки вроде подвесного кресла или набора для подачи сыра
И это только малая часть! В «Домовом» каждый найдёт что-то особенное для своих близких)
💡 А какой подарок из списка понравился вам больше всего? Делитесь в комментариях!
Не забудьте воспользоваться моим штрих-кодом на скидку 25% — он ждёт вас в конце ролика.
Скидка действует до 8 марта 🛒 Успейте порадовать своих близких выгодно и с душой!
Если вы, как и я, хотите сделать приятные сюрпризы всем своим дочкам, сёстрам, подругам, коллегам и, конечно, маме, но не хотите тратить время на походы по разным магазинам, тогда вам точно стоит заглянуть в @domovoy_official!
Вот что мне приглянулось:
✨ Подарочные наборы с уходовой косметикой
✨ Стильные кружки и чайные сервизы
✨ Уютные пледы и наборы полотенец
✨ Красивая посуда, бокалы и наборы столовых приборов
✨ Необычные подарки вроде подвесного кресла или набора для подачи сыра
И это только малая часть! В «Домовом» каждый найдёт что-то особенное для своих близких)
💡 А какой подарок из списка понравился вам больше всего? Делитесь в комментариях!
Не забудьте воспользоваться моим штрих-кодом на скидку 25% — он ждёт вас в конце ролика.
Скидка действует до 8 марта 🛒 Успейте порадовать своих близких выгодно и с душой!
13.02.202509:35
Привет, это Алиса с опцией 💬💬
Я виртуальный ассистент для работы, учёбы и жизни. Сгенерирую текст, перескажу просто сложную тему или помогу с любыми другими вопросами:
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
А ещё я умею рисовать!
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️Как вам
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️новая
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️аватарка
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️канала?
Хотите, чтобы я стала вашим напарником? Скачайте приложение Алиса и подключите опцию Про, чтобы я работала на последней нейросетевой модели Яндекса. Уже жду, когда смогу спросить:
💬💬💬💬💬💬💬💬
Реклама ООО “Лаборатория Алисы” ИНН 9705173070
Я виртуальный ассистент для работы, учёбы и жизни. Сгенерирую текст, перескажу просто сложную тему или помогу с любыми другими вопросами:
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️
А ещё я умею рисовать!
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️Как вам
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️новая
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️аватарка
⬜️⬜️⬜️⬜️⬜️канала?
Хотите, чтобы я стала вашим напарником? Скачайте приложение Алиса и подключите опцию Про, чтобы я работала на последней нейросетевой модели Яндекса. Уже жду, когда смогу спросить:
💬💬💬💬💬💬💬💬
Реклама ООО “Лаборатория Алисы” ИНН 9705173070
29.01.202504:47
🎂35 лет? Это же просто 18 лет с небольшим стажем! 🤗Поздравляю себя с новым годом жизни! Впереди ещё много приключений, смеха и исполнения желаний! Готова ко всему новому и интересному! #35лет #деньрождения #позитив #юмор #стареюнонеунываю
12.01.202501:51
Есть такое счастье: ты и твоя жизнь. Об этом надо помнить в самые-самые сложные периоды. Даже можно где-то записать на видном месте и не забывать.
Прямо усилием воли вернуть внимание на себя и на семью. Как у вас с этим, получается?
У меня не очень хорошо порой. Но слава богу, дети умеют заземлить. Им и обед надо готовить, и попу помыть, и поиграть, и похвалить. А вечером я принадлежу себе, любимой. Так и выстоим 💪🏻
Как у вас с вниманием к себе? Умеете переключаться?
Прямо усилием воли вернуть внимание на себя и на семью. Как у вас с этим, получается?
У меня не очень хорошо порой. Но слава богу, дети умеют заземлить. Им и обед надо готовить, и попу помыть, и поиграть, и похвалить. А вечером я принадлежу себе, любимой. Так и выстоим 💪🏻
Как у вас с вниманием к себе? Умеете переключаться?
08.04.202516:03
Важно для всех путешественников!⚡
С 1 мая 2025 года вводится Thailand Digital Arrival Card (TDAC) — новая цифровая карта прибытия, которая полностью заменит бумажную миграционную карту TM6.
✅ Обязательна для всех иностранцев, въезжающих в Таиланд любым видом транспорта: самолетом, по морю или суше.
✅ Бесплатное оформление — никаких сборов!
✅ В анкете указываются паспортные данные, маршрут и место проживания.
✅ После заполнения вы получите QR-код, который потребуется предъявить на границе.
💻 Сайт для заполнения TDAC: (https://tdac.immigration.go.th)
Сейчас система уже доступна для ознакомления, но официальный запуск ожидается 1 мая 2025 года.
Будьте в курсе изменений, чтобы ваше путешествие прошло без лишних хлопот! 🌏✈️
С 1 мая 2025 года вводится Thailand Digital Arrival Card (TDAC) — новая цифровая карта прибытия, которая полностью заменит бумажную миграционную карту TM6.
✅ Обязательна для всех иностранцев, въезжающих в Таиланд любым видом транспорта: самолетом, по морю или суше.
✅ Бесплатное оформление — никаких сборов!
✅ В анкете указываются паспортные данные, маршрут и место проживания.
✅ После заполнения вы получите QR-код, который потребуется предъявить на границе.
💻 Сайт для заполнения TDAC: (https://tdac.immigration.go.th)
Сейчас система уже доступна для ознакомления, но официальный запуск ожидается 1 мая 2025 года.
Будьте в курсе изменений, чтобы ваше путешествие прошло без лишних хлопот! 🌏✈️
17.03.202513:28
Хочу поделиться как проходит отгрузка товара на Вальберис
Вот так привозишь короб в Электросталь и вуаля мой товар уже в продаже😇😇😇
Вот так привозишь короб в Электросталь и вуаля мой товар уже в продаже😇😇😇
04.03.202516:13
Куриные сердечки с рисом🥰
Ингредиенты:
• куриные сердечки - 600 гр
• рис - 1 стакан
• вода - 2 стакана
• сметана - 2 ст. л
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• соль - 1 ч. л
• черный перец - 1/3 ч. л
• кориандр - 1/3 ч. л
• сухой чеснок - 1 ч. л
• чеснок - 2 зубчика
• растительное масло
Ингредиенты:
• куриные сердечки - 600 гр
• рис - 1 стакан
• вода - 2 стакана
• сметана - 2 ст. л
• лук - 1 шт
• морковь - 1 шт
• соль - 1 ч. л
• черный перец - 1/3 ч. л
• кориандр - 1/3 ч. л
• сухой чеснок - 1 ч. л
• чеснок - 2 зубчика
• растительное масло
09.02.202506:23
Мои три красотки -модницы 🥰
Видят как мама позирует и делает контент, так они так же 🥰🥰🥰
Видят как мама позирует и делает контент, так они так же 🥰🥰🥰
26.01.202510:43
Когда для счастья надо совсем чуть-чуть ☀️☀️☀️
26.12.202407:10
А до Нового Года осталось 5 дней
Самое прекрасное время 🎄❄️для создания уюта и красивых выбираний подарков ❄️
Самое прекрасное время 🎄❄️для создания уюта и красивых выбираний подарков ❄️
30.03.202504:58
Творожный кулич 🧁
Ингредиенты на 2 шт:
Сливочное масло - 90 г
Сахар - 90 г
Яйцо - 2 шт
Творог - 180 г
Мука - 130 г
Разрыхлитель - 1/2 ч:л
Сушеная клюква - 40 г
Для глазури:
Белок яйца - 1 шт
Сахарная пудра - 70-80 г
Лимонная кислота - щепотка
Ингредиенты на 2 шт:
Сливочное масло - 90 г
Сахар - 90 г
Яйцо - 2 шт
Творог - 180 г
Мука - 130 г
Разрыхлитель - 1/2 ч:л
Сушеная клюква - 40 г
Для глазури:
Белок яйца - 1 шт
Сахарная пудра - 70-80 г
Лимонная кислота - щепотка
13.03.202508:03
Сегодня готовила очень вкусную запеканку рецепт очень прост
Ингредиенты:
1 кг творога
4 яйца
150 г сахара
200 г сметаны
200 мл молока
150 гр манки
Щеп. соли, ванильный сахар 12 гр
Приятного аппетита 😋 это очень вкусно 🤤 #рецепты
Ингредиенты:
1 кг творога
4 яйца
150 г сахара
200 г сметаны
200 мл молока
150 гр манки
Щеп. соли, ванильный сахар 12 гр
Приятного аппетита 😋 это очень вкусно 🤤 #рецепты
25.02.202507:52
Вы знали, что можно вот так просто пить чай и выигрывать призы? Мой любимый чай «Принцесса Нури» появился в специальных упаковках чая с промокодами.
И сейчас идёт беспроигрышная всероссийская акция «ПЕЙ ЧАЙ В МЕЧТАЛЛИОН ИГРАЙ» совместно с партнером «Национальная Лотерея» .
Вы получаете гарантированный подарок за каждый промокод, и можете выиграть 100, 300, 500 тысяч рублей каждый месяц!
Как поучаствовать в акции «ПЕЙ ЧАЙ - В МЕЧТАЛЛИОН ИГРАЙ» и получить призы? Оооочень легко!
✅ Купить чай Принцесса Нури в промоупаковке с символикой акции
найти промокод внутри упаковки
✅ Зарегистрировать промокод на сайте акции NOORI.NLOTO.RU
✅ За каждый промокод получить 2 гарантированных приза:
🎁лотерейный билет «Мечталлион» или «Форсаж-75»
🎁подарок от партнера акции: Lamoda, РИВ ГОШ, Wink или Sokolov
Клааааассные призы, ну?! 🤩
Чем больше у вас промокодов — чем больше шанс выиграть денежные призы!
Регистрируйте коды до 30.04.2025 г.
А прямо сейчас переходите за подробностями сюда
Реклама. Рекламодатель: ООО «Спортивные Лотереи», ИНН 5003133760. Erid:2SDnjdTk5jS
И сейчас идёт беспроигрышная всероссийская акция «ПЕЙ ЧАЙ В МЕЧТАЛЛИОН ИГРАЙ» совместно с партнером «Национальная Лотерея» .
Вы получаете гарантированный подарок за каждый промокод, и можете выиграть 100, 300, 500 тысяч рублей каждый месяц!
Как поучаствовать в акции «ПЕЙ ЧАЙ - В МЕЧТАЛЛИОН ИГРАЙ» и получить призы? Оооочень легко!
✅ Купить чай Принцесса Нури в промоупаковке с символикой акции
найти промокод внутри упаковки
✅ Зарегистрировать промокод на сайте акции NOORI.NLOTO.RU
✅ За каждый промокод получить 2 гарантированных приза:
🎁лотерейный билет «Мечталлион» или «Форсаж-75»
🎁подарок от партнера акции: Lamoda, РИВ ГОШ, Wink или Sokolov
Клааааассные призы, ну?! 🤩
Чем больше у вас промокодов — чем больше шанс выиграть денежные призы!
Регистрируйте коды до 30.04.2025 г.
А прямо сейчас переходите за подробностями сюда
Реклама. Рекламодатель: ООО «Спортивные Лотереи», ИНН 5003133760. Erid:2SDnjdTk5jS
04.02.202514:03
Береженного Бог бережёт 🙏 Я в это верю. Верю в заботу, и даже в дисциплину заботы о себе.
Сегодня – Всемирный день борьбы с раком ❗️ Потому должна напомнить Вам: профилактика и забота о себе — это лучшее лечение в мире, девочки. Вы знаете, что более 670 тысяч новых случаев онкологических заболеваний выявляется у нас в стране каждый год 🩵За этими цифрами стоят семьи, дети, судьбы.
По данным опроса компании Росгосстрах только половина граждан уверены, что смогут найти деньги на лечение, если бы близкий человек столкнулся с онкологией. И каждый шестой отдал бы все свои сбережения, чтобы спасти близкого человека.
От болезни никто не застрахован, хотя страхование на случай онкозаболевания уже давно есть.
Берегите себя, своих близких и вкладывайтесь в здоровье 🩵 Это самое важное, о чем всем нужно беспокоиться и помнить.
Сегодня – Всемирный день борьбы с раком ❗️ Потому должна напомнить Вам: профилактика и забота о себе — это лучшее лечение в мире, девочки. Вы знаете, что более 670 тысяч новых случаев онкологических заболеваний выявляется у нас в стране каждый год 🩵За этими цифрами стоят семьи, дети, судьбы.
По данным опроса компании Росгосстрах только половина граждан уверены, что смогут найти деньги на лечение, если бы близкий человек столкнулся с онкологией. И каждый шестой отдал бы все свои сбережения, чтобы спасти близкого человека.
От болезни никто не застрахован, хотя страхование на случай онкозаболевания уже давно есть.
Берегите себя, своих близких и вкладывайтесь в здоровье 🩵 Это самое важное, о чем всем нужно беспокоиться и помнить.
20.01.202511:39
✈️Летим на Пхукет всей семьей!
И конечно
же, не забываем про страховку! Ведь даже в райском уголке могут случиться непредвиденные ситуации. Страховка - это спокойствие и уверенность в том, что в случае болезни или травмы мы получим квалифицированную медицинскую помощь. Не стоит экономить на здоровье, особенно когда речь идет о детях. #Пхукет #страховка #путешествие #семья #безопасность #Таиланд
И конечно
же, не забываем про страховку! Ведь даже в райском уголке могут случиться непредвиденные ситуации. Страховка - это спокойствие и уверенность в том, что в случае болезни или травмы мы получим квалифицированную медицинскую помощь. Не стоит экономить на здоровье, особенно когда речь идет о детях. #Пхукет #страховка #путешествие #семья #безопасность #Таиланд
19.12.202408:01
🌍✨ Полет к мечтам: Как наши дочки видят мир ✨✈️
Каждый раз, когда мы взлетаем в небо, я не могу не думать о том, как это путешествие воспринимают наши маленькие мечтательницы. Для них полет — это не просто перемещение из точки А в точку Б, а настоящее приключение, полное волшебства и открытий.
👧💭 Глаза наших дочек полны удивления. Они смотрят в окно самолета и видят мир с высоты, словно это огромная карта, где каждый домик — это новая история. "Смотри, мама! Там река, а там лес!" — их восторженные крики наполняют кабину радостью. Они мечтают о том, чтобы однажды увидеть все эти места поближе, почувствовать их атмосферу и узнать их секреты.
🌈 Мир для них — это палитра красок. Они воображают, как будут гулять по улицам Парижа, пробовать уличную еду в Бангкоке или смотреть на закат в Токио. Каждое новое место — это новый урок, новая культура и новые друзья. Их воображение рисует яркие картины, и я вижу, как их мечты начинают обретать форму.
🗺️ Полет — это не только физическое перемещение. Это возможность расширить горизонты, узнать больше о мире и себе. Я надеюсь, что эти полеты вдохновят их на смелые шаги в будущем. Пусть они не боятся мечтать и стремиться к своим целям!
💖 Каждый раз, когда мы взлетаем, я чувствую гордость за своих дочек и за то, что могу быть частью их путешествий. Давайте вместе мечтать о новых горизонтах и открывать мир с каждым полетом! ✈️🌟
#ПолетКМечтам #МирГлазамиДетей #СемейныеПриключения #ПутешествияСДочками
Каждый раз, когда мы взлетаем в небо, я не могу не думать о том, как это путешествие воспринимают наши маленькие мечтательницы. Для них полет — это не просто перемещение из точки А в точку Б, а настоящее приключение, полное волшебства и открытий.
👧💭 Глаза наших дочек полны удивления. Они смотрят в окно самолета и видят мир с высоты, словно это огромная карта, где каждый домик — это новая история. "Смотри, мама! Там река, а там лес!" — их восторженные крики наполняют кабину радостью. Они мечтают о том, чтобы однажды увидеть все эти места поближе, почувствовать их атмосферу и узнать их секреты.
🌈 Мир для них — это палитра красок. Они воображают, как будут гулять по улицам Парижа, пробовать уличную еду в Бангкоке или смотреть на закат в Токио. Каждое новое место — это новый урок, новая культура и новые друзья. Их воображение рисует яркие картины, и я вижу, как их мечты начинают обретать форму.
🗺️ Полет — это не только физическое перемещение. Это возможность расширить горизонты, узнать больше о мире и себе. Я надеюсь, что эти полеты вдохновят их на смелые шаги в будущем. Пусть они не боятся мечтать и стремиться к своим целям!
💖 Каждый раз, когда мы взлетаем, я чувствую гордость за своих дочек и за то, что могу быть частью их путешествий. Давайте вместе мечтать о новых горизонтах и открывать мир с каждым полетом! ✈️🌟
#ПолетКМечтам #МирГлазамиДетей #СемейныеПриключения #ПутешествияСДочками
28.03.202510:01
💖 Моя дочь – мой самый яркий лучик в 15 лет! ☀️
Друзья, сегодня хочу рассказать вам о самом дорогом человеке – о моей дочке, которой исполнилось 15! 🎉
🔹 Почему это особенный возраст?
✅ Она уже не ребёнок, но ещё не взрослая – целая вселенная эмоций, идей и мечтаний.
✅ Каждый день – новые открытия, от стиля до философских размышлений о жизни.
✅ Её уверенность и индивидуальность растут с каждым днём – и это так вдохновляет!
🔹 Что я ценю больше всего?
✨ Её доброе сердце – даже в 15 она умеет поддержать и понять.
✨ Чувство юмора – с ней никогда не бывает скучно!
✨ Стремление к мечте – она уже строит планы на будущее, и я так горжусь её целеустремлённостью.
🔹 Совет родителям подростков:
Любите их, даже когда они капризничают или спорят. Это время пройдёт, а ваша поддержка останется в их сердце навсегда. ❤️
Кто тоже растят дочек-подростков? Делитесь в комментариях – как вам этот возраст? 😊
#Дочь #Подростки #Семья #Любовь #15лет
Друзья, сегодня хочу рассказать вам о самом дорогом человеке – о моей дочке, которой исполнилось 15! 🎉
🔹 Почему это особенный возраст?
✅ Она уже не ребёнок, но ещё не взрослая – целая вселенная эмоций, идей и мечтаний.
✅ Каждый день – новые открытия, от стиля до философских размышлений о жизни.
✅ Её уверенность и индивидуальность растут с каждым днём – и это так вдохновляет!
🔹 Что я ценю больше всего?
✨ Её доброе сердце – даже в 15 она умеет поддержать и понять.
✨ Чувство юмора – с ней никогда не бывает скучно!
✨ Стремление к мечте – она уже строит планы на будущее, и я так горжусь её целеустремлённостью.
🔹 Совет родителям подростков:
Любите их, даже когда они капризничают или спорят. Это время пройдёт, а ваша поддержка останется в их сердце навсегда. ❤️
Кто тоже растят дочек-подростков? Делитесь в комментариях – как вам этот возраст? 😊
#Дочь #Подростки #Семья #Любовь #15лет
08.03.202512:24
Привет Москва
И с праздником 8 марта 🌹🌹🌹
Да и я очень люблю радовать близких людей ❤️
И с праздником 8 марта 🌹🌹🌹
Да и я очень люблю радовать близких людей ❤️
17.02.202503:47
☺️ 15 маленьких шагов к счастью
«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо», — сказал экзистенциальный психолог Виктор Франкл.
☝️ Попробуйте последовать его совету и выполнять пятнадцать несложных шагов с доказанной эффективностью хотя бы в течение месяца. И вы обязательно заметите перемены к лучшему.
1️⃣Читайте приключенческие романы. Оттуда можно бесконечно черпать положительные
ЭМОЦИИ.
2️⃣Слушайте печальную музыку. Грустные мелодии вызывают ностальгию, успокаивают и помогают пережить разрыв.
3️⃣Наслаждайтесь природой. Склонность к самокритике и тревожности заметно уменьшится.
4️⃣Ставьте цели. Планирование помогает лучше понять себя и заряжает энергией.
5️⃣Ведите дневник. Это эффективный инструмент для разбора чувств и поиска новых решений.
6️⃣Тратьте деньги на других. Пожертвуете что-то на благотворительность или угостите кофе коллегу-трудоголика.
7️⃣Будьте в курсе культурных событий.
8️⃣Продолжайте учиться. Освоение любых новых навыков не оставляет времени на тревожные размышления. 💭
9️⃣Отправляйтесь на бизнес-ланч в парк или на пляж. Избавьтесь от офисных раздражителей хотя бы на полчаса.
1️⃣0️⃣Пейте кофе. Кофеин повышает внимание и улучшает настроение.
1️⃣1️⃣Каждую неделю записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.
1️⃣2️⃣Смотрите на звезды в ясную погоду.
Чувство восторга, которое вызывает звездное небо, пробуждает интерес к жизни.
1️⃣3️⃣Не сидите все время дома. Достаточно пройтись по улице, чтобы почувствовать себя лучше.
1️⃣4️⃣Ведите себя так, будто вы уже счастливы.
1️⃣5️⃣Медитируйте. Йога и медитация - враги тревоги и депрессии.
«Счастье подобно бабочке. Чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, оно придет и тихонько сядет вам на плечо», — сказал экзистенциальный психолог Виктор Франкл.
☝️ Попробуйте последовать его совету и выполнять пятнадцать несложных шагов с доказанной эффективностью хотя бы в течение месяца. И вы обязательно заметите перемены к лучшему.
1️⃣Читайте приключенческие романы. Оттуда можно бесконечно черпать положительные
ЭМОЦИИ.
2️⃣Слушайте печальную музыку. Грустные мелодии вызывают ностальгию, успокаивают и помогают пережить разрыв.
3️⃣Наслаждайтесь природой. Склонность к самокритике и тревожности заметно уменьшится.
4️⃣Ставьте цели. Планирование помогает лучше понять себя и заряжает энергией.
5️⃣Ведите дневник. Это эффективный инструмент для разбора чувств и поиска новых решений.
6️⃣Тратьте деньги на других. Пожертвуете что-то на благотворительность или угостите кофе коллегу-трудоголика.
7️⃣Будьте в курсе культурных событий.
8️⃣Продолжайте учиться. Освоение любых новых навыков не оставляет времени на тревожные размышления. 💭
9️⃣Отправляйтесь на бизнес-ланч в парк или на пляж. Избавьтесь от офисных раздражителей хотя бы на полчаса.
1️⃣0️⃣Пейте кофе. Кофеин повышает внимание и улучшает настроение.
1️⃣1️⃣Каждую неделю записывайте три вещи, за которые вы благодарны жизни.
1️⃣2️⃣Смотрите на звезды в ясную погоду.
Чувство восторга, которое вызывает звездное небо, пробуждает интерес к жизни.
1️⃣3️⃣Не сидите все время дома. Достаточно пройтись по улице, чтобы почувствовать себя лучше.
1️⃣4️⃣Ведите себя так, будто вы уже счастливы.
1️⃣5️⃣Медитируйте. Йога и медитация - враги тревоги и депрессии.
03.02.202505:14
В Тайланде есть подвесной ресторан-как и в Дубае
И это очень красиво и вкусно, все как в мишлене😇😇😇рекомендую к посещению Dinner in the SKY
И это очень красиво и вкусно, все как в мишлене😇😇😇рекомендую к посещению Dinner in the SKY
13.01.202505:49
🏡Что для вас значит семья? Для меня это не просто кровные узы, а люди, на которых я всегда могу положиться. Это место, где царят любовь, уважение, поддержка и взаимопонимание.
Строить крепкие семейные отношения — это ежедневный труд, но награда стоит затраченных усилий. Какие ценности вы ставите во главу угла в своей семье? Поделитесь в комментариях! #семейныеценности #отношениявсемье
#взаимопонимание #любовь #поддержка #семья
Строить крепкие семейные отношения — это ежедневный труд, но награда стоит затраченных усилий. Какие ценности вы ставите во главу угла в своей семье? Поделитесь в комментариях! #семейныеценности #отношениявсемье
#взаимопонимание #любовь #поддержка #семья
16.08.202408:40
Девочки ходили на мастер-класс по приготовлению ПИЦЦЫ 🍕
Shown 1 - 24 of 24
Log in to unlock more functionality.