

25.04.202516:50
بهترین جایگزینهای قند که میتونند علاوه بر طعم خوب، سلامت شما رو حفظ کنند😍
چه جالب ™
چه جالب ™
Reposted from:
.
25.04.202519:14
اگر خجالت میکشی تو جمع حرف بزنی
اگر اعتماد به نفست پایینه😢
اگر دلت میخواد حرفای قشنگ بزنی و همه رو مجذوب خودت کن
روزي ١٠ دقيقه فقط وقت بزار👇
@angizeshi
اگر اعتماد به نفست پایینه😢
اگر دلت میخواد حرفای قشنگ بزنی و همه رو مجذوب خودت کن
روزي ١٠ دقيقه فقط وقت بزار👇
@angizeshi
24.04.202520:14
بهترین ویتامینها برای لاغری کدومه؟
• ویتامین D :زودتر سیرت میکنه و جلوی پرخوری رو میگیره. کمبودش مساوی با اشتهای بیشتر
+ نحوه مصرف:همراه ناهار با غذاهای چرب مثل روغن زیتون یا مغزها برای جذب بهتر
• منیزیم :قند خون رو تنظیم میکنه، استرس رو کم میکنه و به چربیسوزی شکم کمک میکنه
+ نحوه مصرف:قبل از خواب یا بعد از ورزش، با چربیهای سالم مثل آجیل
• ویتامین B12 : چربی و پروتئین رو سریعتر میسوزونه، خستگی رو کم میکنه و برای ورزشکارا ضروریه
+ نحوه مصرف:صبح یا ظهر همراه غذا، مخصوصاً اگه خستگی و بیحالی داری
• کروم :قند خونت رو تنظیم میکنه تا کمتر هوس شیرینی کنی و اشتهاتو کاهش میده.
+ نحوه مصرف:همراه وعدههای غذایی،روزی 1-2 بار برای کنترل قند خون
• زینک :گرسنگی رو کم میکنه، متابولیسم رو بالا میبره و عملکرد تیروئید رو تقویت میکنه
+ نحوه مصرف:بعد از غذا،بهتره شبها بخوری تا هم جذب بهتر بشه هم به چربیسوزی کمک کنه
• مولتیویتامین مینرال :ترکیب همه این ویتامینها! روزی یه دونه بخور تا هم سریعتر لاغر بشی، هم دچار عوارض نشی
+ نحوه مصرف:روزی1عدد،صبح یا ظهر بعد از غذا برای تأمین همه ویتامینها
چه جالب ™
• ویتامین D :زودتر سیرت میکنه و جلوی پرخوری رو میگیره. کمبودش مساوی با اشتهای بیشتر
+ نحوه مصرف:همراه ناهار با غذاهای چرب مثل روغن زیتون یا مغزها برای جذب بهتر
• منیزیم :قند خون رو تنظیم میکنه، استرس رو کم میکنه و به چربیسوزی شکم کمک میکنه
+ نحوه مصرف:قبل از خواب یا بعد از ورزش، با چربیهای سالم مثل آجیل
• ویتامین B12 : چربی و پروتئین رو سریعتر میسوزونه، خستگی رو کم میکنه و برای ورزشکارا ضروریه
+ نحوه مصرف:صبح یا ظهر همراه غذا، مخصوصاً اگه خستگی و بیحالی داری
• کروم :قند خونت رو تنظیم میکنه تا کمتر هوس شیرینی کنی و اشتهاتو کاهش میده.
+ نحوه مصرف:همراه وعدههای غذایی،روزی 1-2 بار برای کنترل قند خون
• زینک :گرسنگی رو کم میکنه، متابولیسم رو بالا میبره و عملکرد تیروئید رو تقویت میکنه
+ نحوه مصرف:بعد از غذا،بهتره شبها بخوری تا هم جذب بهتر بشه هم به چربیسوزی کمک کنه
• مولتیویتامین مینرال :ترکیب همه این ویتامینها! روزی یه دونه بخور تا هم سریعتر لاغر بشی، هم دچار عوارض نشی
+ نحوه مصرف:روزی1عدد،صبح یا ظهر بعد از غذا برای تأمین همه ویتامینها
چه جالب ™


24.04.202517:51
گوشیتو یه جور بگیر انگار میخوای از خودت سلفی بگیری ، قشنگ دستت رو دراز کن اگه:
ردیف ۱-۵ رو میبینی = عینک لازمی
ردیف ۶-۸ رو میبینی = بیناییت خوبه
ردیف ۹-۱۰ رو میبینی = بیناییت عالیه
چه جالب ™
ردیف ۱-۵ رو میبینی = عینک لازمی
ردیف ۶-۸ رو میبینی = بیناییت خوبه
ردیف ۹-۱۰ رو میبینی = بیناییت عالیه
چه جالب ™
Shown 1 - 24 of 171
Log in to unlock more functionality.